玻尿酸注射隆鼻是否會影響嗅覺嘛?降低風險係數更高、疼痛指數更低的“注射整容”被更多年輕人所青睞，玻尿酸注射隆鼻也是接受度偏高的項目之一，同時又有人顧慮，玻尿酸注射隆鼻是否會影響嗅覺呢?

　　玻尿酸注射隆鼻是否會影響嗅覺嘛?玻尿酸注射隆鼻，又稱為非手術隆鼻，顧名思義就是將玻尿酸以注射的方式在鼻子塌陷部位注射，經過醫生的巧手雕塑GET修整、改善鼻型的果，能使鼻子變得立體挺拔，更有氣質。玻尿酸是一種高科技的美容材料，常被用於填充，用於除皺、微整形方面都有較為好的果。並且，玻尿酸本身就存在與人體內，是人體組織的一部分，注射后，不會出現過敏和排斥的反應，並且會逐漸被人體吸收代謝，幫助皮膚組織縮水保濕。玻尿酸注射隆鼻僅採用注射的方式，無需開刀，疼痛感較輕微創，短短十幾分鐘即可完成，術后還可隨治隨走，降低風險、有，尤其適合害怕手術和工作繁忙的愛美人士。以下是玻尿酸的幾大降低風險保Z。

　　1、不損傷鼻子的神經線和嗅覺

　　專家介紹，有少部分注射玻尿酸隆鼻患者術后反應出現了嗅覺下降的原因，但這和玻尿酸本身沒有任何關係，注射過程也並不會影響嗅覺。玻尿酸注射隆鼻是將填充劑填充在鼻子較扁平的部位，從而營造尖銳的角度，或平滑外觀。整個過程不會改變鼻子的大小，但仍可以被用來糾正一些功能的出生缺陷，同樣也肯定不會損傷鼻子的神經線和嗅覺。而嗅覺下降多因採用了不正規的注射劑，或是注射者的操作處理不當導致。

　　2、不動刀疼痛感較輕苦，降低風險見快

　　玻尿酸注射隆鼻過程不需要動刀，疼痛感較輕苦，見快，注射隆鼻完畢后可正常活動，不影響日常工作和生活，而且副作用小。注射隆鼻塑形快，一般注射完成后短時間就可以完成對鼻部的塑形要求，沒有凸凹不平之感。從可靠性以及術后隆鼻的自然程度、鼻部的柔軟程度等方面來說，玻尿酸注射隆鼻的果是很好的。注射玻尿酸隆鼻后可能會產生暫時性的輕微發紅、腫脹、瘙癢現象，注射皮膚周圍摸起來可能會有顆粒感，但這種現象大概3天後會消失。

　　3、隨代謝排出

　　玻尿酸隆鼻的果一般持續6-12個月左右，建議第(一)針注射后的4-8個月內需要注射第二針了，否則玻尿酸被人體吸收后就會恢復以前的狀態。這是玻尿酸的一大缺點，但同時也是優勢所在。

　　玻尿酸注射隆鼻是否會影響嗅覺嘛?三元整形美容網提醒：整形美容有風險，建議您要到正規的醫療機構，正規醫院具有專業的醫療設備，擁有專業的團隊，擁有經驗豐富的專家。如果您還有不懂的可點擊在線專家免費諮詢!

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　　墊下巴的材料有哪些?一個好看的下巴，可以讓你的臉部曲線更精緻更**，因此越來越多的人選擇墊下巴手術來**自己的面部線條。而墊下巴手術的果與假體的選擇有很大關係。選擇適合自己的假體，才能GET比較好手術果。下面我們一起來了解一下如今墊下巴手術所使用的假體吧。

　　目前，臨床上常用的填充物有硅膠、膨體聚四氟乙烯、自體骨和異體骨。

　　1、硅膠假體的優點是價格低廉、容易雕刻，在臨床使用上Z為常用。

　　2、膨體聚四氟乙烯的缺點是價格高，優點是重量輕，能與周圍組織癒合，但因膨體材料要求無菌環境嚴格應採取外切口故眾多求美者難以接受。

　　3、自體骨豐下頜術，雖然不存在排異，但需要另外手術取骨，增加求美者的痛苦。倘若求美者本身下頜骨肥大，在行此手術時則可考慮此種聯合術式。

　　4、異體下頜骨雖然不需要特別雕刻，但由於供體有限，且排異係數偏高，臨床上很少應用。

　　下巴短破壞臉部的線條，有損臉部的整體美感，怎樣才能讓自己的下巴線條變美呢?專家建議，進行墊下巴手術，改變下巴線條，提升臉部的整體美感。下面我們一起來了解一下墊下巴手術過程是怎樣的。

　　想要豐下巴的愛美人士一般不存在其他先天性的缺陷，牙齒的咬合正常，只是想配合臉形，將下巴隆起，使整張臉的比例看起來很協調。

　　目前，墊下巴手術Z常用的方法是植入假體，醫生會根據求美者具體情況選擇形狀、大小的假體，在局部麻醉后經由口腔內部放入下巴處，確定假體位置后縫合，整個過程在半個小時左右。由於切口是在口內，比較隱蔽，所以外觀上看不到手術的痕迹。

　　由於個人的審美觀不同，所以，求美者在墊下巴手術前，一定要和醫生進行詳細的溝通，讓醫生了解您想要GET的果，在溝通中，醫生會告訴您每種方案術后可能會GET的果，以便Z終確定手術方案。

　　墊下巴手術后需要局部加壓包紮塑形，這樣可以減輕腫脹和不適，術后初期要進半流食，如酸牛奶，雞蛋羹，稀飯等，以後逐漸過渡到正常飲食，術后要避免進食辛辣、海鮮等刺激食物，禁止吸煙喝酒，一個月內不要吃太硬的食物。拆線之前，進食以後需要堅持用漱口液漱口，遵醫囑服用藥物和日常護理。

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　　隆鼻后假體歪斜怎麼修復?假體隆鼻可謂隆鼻手術中的祖師爺，在隆鼻手術中有着悠久的來說，因此它的技術也是Z純屬的。但是因一些不法醫院的存在，許多求美者在接受小美容院的隆鼻手術后，會出現假體歪斜等一系列問題。那麼，假體一旦歪斜能修復嗎，要怎麼修復?

　　什麼是鼻假體歪斜

　　歪斜是隆鼻術后Z常見的併發症，常見的鼻歪斜有鼻根部歪斜、鼻樑軸線歪斜、鼻尖歪斜，以及鼻樑軸線偏移。其發生的原因有的是由受術者本身條件所致，如鼻樑軸線不正，鼻中隔歪曲，鼻小柱歪斜等;但更多的是由於手術本身所造成，如術中分離腔穴偏小而不正，分離腔穴不基本，厚薄不勻，硅膠假體製作雕塑不好等。

　　隆鼻假體會歪斜嗎

　　隆鼻后鼻歪斜其發生的原因有的是由受術者本身條件所致，如鼻樑軸線不正，鼻中隔歪曲，鼻小柱歪等。隆鼻后歪斜發生原因更多的是由於手術本身所造成，如術中分離腔穴偏小而不正，分離腔穴不基本，厚薄不勻，硅膠假體製作雕塑不好等。值得一提的是，心理因素也會適成鼻“歪斜”，肯定的“正”是沒有的，只有相對的“正”。在心理的暗示下，有時會認為鼻歪斜到一側，故應注意這個問題。鼻的歪斜，輕度的可在醫生指導下手法複位，重者只能再次手術矯正。

　　輕度歪斜矯正方法

　　隆鼻后假體歪斜怎麼修復?正常人的鼻子都是有稍微的歪斜，所以輕微的鼻部歪斜屬於正常現象，是無需矯正的。置入假體后鼻樑歪曲太多，是由於假體的接觸面與鼻骨的形態不一致而偏向一側引起的，可以調整假體與鼻骨吻合的程度來矯正。術后初期固定不牢，用力碰撞容易造成假體的偏斜，可以用手推向正常位置。

　　重度歪斜矯正方法

　　如果隆鼻后鼻子歪斜很嚴重，則要進行隆鼻失敗修復術。歪鼻矯正應將鼻內部的鼻中隔軟骨一起校正後再墊高鼻樑。將矯正鼻內軟骨的同時墊高鼻樑才能得到**的果，這樣還可以給外鼻求美者治療鼻竇炎或鼻炎。

　　修復手術恢復時間

　　隆鼻后假體歪斜怎麼修復?假體隆鼻後幾天恢復自然美麗，其實就是這麼簡單了。但為了使你的隆鼻恢復得更快，除了要做好術后的護理工作之外，選擇一家好的隆鼻整形也是很有必要的，而且也是對你的手術降低風險和果負責。由於在鼻部植入了假體材料，隆鼻手術后受術者會有不適感，大約需要幾周或1月左右才能恢復到手術前的狀況。有的人在術后1周就能恢復正常工作，而有的人需要2-3周才能恢復正常工作。

　　隆鼻后假體歪斜怎麼修復?隆鼻后的恢復要在傷口上塗抗生素軟膏，鼻外部用棉墊、印模膠固定或可不固定，口服抗生素3-5日預防感染，隆鼻術后2-3日面部水腫、甚至“鼻青臉腫”是正常術后反應過程，一般於術后第4日開始消退，術后6-7日拆除縫線。

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　　玻尿酸墊下巴可以維持多久?面部整形專家說玻尿酸很保持很長一段時間，因為玻尿酸不會對人體有副作用，所以受到很多人的歡迎，但玻尿酸墊下巴的果保持時間要看你的選擇。玻尿酸容易被人體吸收。但也為墊下巴後果不滿意有了更多的選擇，只要你堅持半年，就可以從新換一個新下巴了。這也是它的優勢所在了。

　　玻尿酸墊下巴是一項精細手術，需在正規醫院找專業的醫師進行，方能保Z玻尿酸墊下巴的降低風險，和讓人滿意的果。玻尿酸墊下巴的果保持時間要看你的選擇。玻尿酸容易被人體吸收。

　　由於玻尿酸墊下巴手術的要求難度比較高，這就需要臨床手術醫師的經驗必須豐富，因此大家一定要到正規的醫療整形機構進行手術，才能保Z手術的順利完成和果的自然**，術后要按照醫生的建議進行護理，防止術后併發症的出現。

　　玻尿酸墊下巴多久見和手術的方法也有一定的關係，專家指出，保守的墊下巴有兩種 ; 一種是野生下巴植入，另一種則是下顎骨整形。前者是頷下或口內作微創切口后植入硅膠軟骨 ; 後者是挪動、切除部分下頷骨以改動骨骼地位。但兩者皆屬侵入性的手術方式，不但費用貴恢復期長且有麻醉風險。想要改善短下巴問題，除了侵入性墊下巴手術之外，愈來愈多年輕人藉助不動刀微整形的玻尿酸墊下巴來GET改善。

　　玻尿酸墊下巴是被臨床上廣泛應用的一項隆下頜手術，手術很大的優勢就在於用玻尿酸來做為假體材料對人體沒有任何的副作用，而且手術的果自然、流暢。相對於其他假體材料手術來說，此手術的靈活性很高，如果大家對於自己隆下頜手術后的果不滿意，只需要堅持半年左右，就可以更管一個新下巴了。

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　　如何避免墊下巴的后遺症?墊下巴后遺症多嗎是現在眾多女性關注的焦點，這主要是因為現在進行墊下巴的人數增多了，這就自然讓墊下巴后遺症成了當下大家較為關心的一個問題，現在可供大家選擇的方法是很多的，自體脂肪墊下巴就是使用Z多的，其實不管選擇什麼方法來墊下巴，墊下巴后遺症都是值得大家關注的一個話題，在正規的整形醫院做手術，對墊下巴后遺症是不需要擔心的，但是做墊下巴之前還是應該關注以下問題。

　　如何避免墊下巴的后遺症?第(一)種是是較為常見的小頦畸形，指的是下巴的位置位於第 二條垂直線的後方，但是牙齒的咬合正常，因此只要配合臉形，將下巴墊起即可矯正這種缺陷。

　　第二種墊小頷畸形，這是較為嚴重的畸形，這種人下頷骨發育不全，合併有齒列后縮，同時常常出現有其它先天性缺陷，需要整形外科、口腔外科、及牙齒矯正專家合作治療，這種病人相當少見。

　　另外一種墊下巴的方法就是自體脂肪墊下巴，因為是自己的脂肪，所以也不會有墊下巴后遺症的發生。因此你可以放心的選擇了。

　　避免墊下巴后遺症應注意的事項：

　　1.墊下巴后的恢復時間大概是5-7天，從第二天就會開始消腫，但是固定帶要一直帶三天，來減輕傷口的腫脹和不適。口內縫線在術后十天左右拆去，也有些會自行脫落。頦下的切口5天左右就可以拆線。

　　2.在墊下巴后要注意口腔衛生，飲食盡量為流質，逐漸過渡，這樣可以防止下巴過度的運動造成假體位置移動。此外術后數周內不要參加一些會使面部受到震動或打擊的運動，防止不小心因碰撞造成假體移位留下墊下巴后遺症。

　　3.在墊下巴后一段時間會感覺到表情有些僵硬，說話和微笑會有些不適，那是因為傷口尚在恢復，患者還不太適應假體的緣故。對於墊下巴后的注意事項要特別注意，因為只有術后保養得好，才避免墊下巴后遺症。

　　如何避免墊下巴的后遺症?墊下巴后遺症並不多見，但是前提是我們需要選擇一個好的整形醫院，因為這樣才能保Z手術的果。

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「真正的海底雞」！鬼頭刀蛋白質含量比雞肉更高 白色食材最護肺－飛虎魚蟹黃百合羹

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冬季如何補肺？雷神主廚雷議宗教大家做這道「飛虎魚蟹黃百合羹」，滿滿的白色健肺食材，搭配鬼頭刀（又稱飛虎魚），低熱量、富含Omega-3，蛋白質含量比雞肉更高，最適合肌少症的老年人食用，熬煮成濃稠的羹湯，口感滑順綿密，美味又健康。

材料

飛虎魚丁300公克、百合40公克、蓮子30公克、銀耳20公克、麥門冬10公克、沙參10公克、蘋果丁30公克、蛋白兩顆、紅蘿蔔泥10公克、蓮藕粉適量、蔬菜高湯適量、鹽巴少許、苦茶油適量、蔥花少許。

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作法

1.銀耳剪碎備用；蓮子、百合先泡水軟化備用。

2.麥門冬與沙參放入蔬菜高湯一同熬煮；再將飛虎魚丁放入鍋內與苦茶油拌炒。

3.加入蘋果丁、銀耳、百合、蓮子等食材拌炒，再加入蔬菜高湯煨煮，倒入蓮藕粉拌勻煮至濃稠狀。

4.起鍋前轉小火，加入蛋白，形成雪花般的蛋白後，再加入蔥花即可。

常見醫美問題-杏仁酸QA

現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

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Tip：

雷議宗說，蟹黃可以用胡蘿蔔泥代替，膽固醇較低，吃得更健康。麥門冬與沙參可先放入濾藥袋中熬煮成藥膳汁再倒入料理，藥材更入味，熬煮時間約4小時。另外，銀耳可以剪碎一些，做出的羹湯就會更好吃，口感細碎，好咀嚼。

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加分

中醫師陳潮宗表示，冬季是白色食材當道，氣溫會變冷，氣管、皮膚都會特別乾燥，沙參可改善乾咳、麥門冬能舒緩濕咳、百合有助安神、蓮子可健脾。他也補充，若藥材入藥膳，先熬好之後再慢慢加入料理，會讓藥性發揮更佳。

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◎ 諮詢專家／陳潮宗中醫師．雷議宗主廚

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2022超級食物TOP1竟是「它」！蛋白質含量媲美黃豆 能治口破、止癢、消腫

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全球女性時尚美容雜誌《柯夢波丹》公布「2022超級食物」，排名TOP1的超級食物竟是浮萍，富含9種必需氨基酸，維生素B、鐵等60多種素。其實浮萍不只能觀賞、能吃，還能當作中藥使用。

浮萍能吃 也能當中藥

中醫師賴睿昕指出，浮萍是東南亞國家常見的食材，經常用來當作蔬菜食用，且蛋白質含量相當於黃豆，味道則類似菠菜，生吃或煮湯都非常適合；而浮萍也具有藥性價值，能製成藥散、藥丸、藥膏，可以內服、外用。

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賴睿昕表示，浮萍性寒、藥性屬辛，為辛涼解表藥，歸經於肝經、脾經，具有清熱、解毒、發散的作用，可透疹、祛風、止癢、利水及消腫；根據《本草綱目》記載，浮萍主風濕麻痺、跌打損傷、目赤翳膜、口舌生瘡。

浮萍膏清熱解毒 治療口破效果好

賴睿昕舉例，經常口破、反覆發作的人，通常是外感熱邪、脾胃濕熱，飲食喜愛肥甘厚味，導致臟腑功能失調；而浮萍歸入肝經、脾經，可提高解毒能力，脾經則能運化濕邪，加速體內毒素及水液代謝。

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波
，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久，

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

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賴睿昕提供一款「浮萍膏」，取浮萍300克洗淨曬乾，研磨成極細粉狀，與適量蜂蜜調和，即可塗抹於口破之處，幫助口破加速癒合。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／賴睿昕中醫師

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再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

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退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

護眼食物排行榜「地瓜葉」超越菠菜稱冠！補充葉黃素「這樣吃」才有效

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現代人常滑手機，視力問題也隨之而來，兒童青少年防治近視，成年人則飽受乾眼症、白內障和黃斑部病變之苦，許多人會額外補充葉黃素和玉米黃素的品，其實從天然食物攝取會是更好的來源！師林雨薇列舉13種食材列出「護眼食物排行榜」，其中「地瓜葉」位居榜首，比菠菜還略勝一籌，而芥菜和羽衣甘藍也是排行榜前5名蔬菜。

林雨薇師表示，想預防眼部老化病變，葉黃素和玉米黃素絕不可少的成分，它們屬於類胡蘿蔔素，可增加眼球底部的黃斑色素聚集，減少黃斑部病變，而且具備抗氧化力，能抵抗自由基，預防水晶體混濁，白內障的發生，她並且整理了「葉黃素+玉米黃素」總含量排行榜前13名，其中每百克地瓜葉就含11.4 mg葉黃素，比菠菜的11.3mg還略高。

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除了前1、2名的地瓜葉和菠菜之外，「葉黃素+玉米黃素」總含量也很高的食物還包括：芥菜10.4mg、羽衣甘藍6.2mg、青豆仁2.6mg、蘿蔓生菜2.3mg、A菜2.3mg、櫛瓜2.1mg、韭菜1.9mg、青花菜1.7mg、毛豆1.6mg、苦瓜1.3mg、開心果1.2mg。

▲常見天然食物葉黃素+玉米黃素排行榜前13名。（圖片提供／林雨薇師）

食物護眼需要時間 3個月才看到效果

看清楚「葉黃素+玉米黃素」總含量，林雨薇師並傳授怎麼吃才是最有效率的護眼方法，包括：

1.護眼飲食要養成習慣「每天吃」

除了留意葉黃素與玉米黃素的攝取量以外，「每天都攝取」更重要！林雨薇表示，根據美國「年齡相關眼睛退化性疾病」的大型臨床研究２（Age Related Eye Disease Study 2）發現，每天攝取10mg葉黃素和2mg的玉米黃素，可顯著減少老年性黃斑變性的進程；另有些研究也提到，每天攝取6～20mg的葉黃素，眼睛疾病罹患率較低。

因此，林雨薇建議，平日飲食可補充6～10mg葉黃素和2mg玉米黃素的攝取量。另外她也強調一個常被忽略的重點：攝取葉黃素和玉米黃素需要時間，讓素在眼底慢慢聚集累積，才會看到效果，一般要3個月以上比較理想，所以藉飲食補充葉黃素和玉米黃素要有耐心，養成習慣，否則前面的努力就白費了。

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

2.吃深綠色蔬菜，尤其是「葉菜」！

青椒、豌豆莢等瓜果豆筴類，雖然同樣是深綠色蔬菜，但每100克的葉黃素和玉米黃素含量並不到1mg；而葉黃素+玉米黃素排名前3名都是深綠色的葉菜類食物，且含量豐富都超過10mg！所以，如果你是經常對著電腦螢幕、三不五時躺床上滑手機、無聊時瀏覽社群媒體的人，外食時，要記得為自己多點一份地瓜葉、菠菜或芥菜等深綠色葉菜來吃。

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魚油助吸收 花青素、酚類也是重要成分

3.水果、魚肉、堅果也是護眼功臣

林雨薇說明，維生素C、維生素E及魚油具抗氧化、抗發炎，有助於抵禦紫外光、藍光侵襲，建議平日可選擇維生素C含量高的芭樂、奇異果，正餐可挑選油脂豐富的海水魚，像是鱸魚、秋刀魚、黃魚、肉魚、鮭魚，點心則可適量吃些堅果，減少自由基侵襲眼球，減少眼睛病變損害。

另外，從飲食中適量攝取富含花青素及酚類，如藍莓、桑葚、黑莓、加州李、葡萄等水果，能幫助眼睛睫狀肌調節；海水魚的油脂可讓油溶性的葉黃素及玉米黃素更好吸收，且海水魚的油脂DHA可保護視紫質，維持眼睛視覺，也都是協同葉黃素及玉米黃素，照顧眼睛視力的成分。

冬天正是葉菜類生長較好的時節，民眾不妨趁機多多攝取以上表列的食物，並注意飲食方法養成習慣，讓視網膜上貯存葉黃素及玉米黃素，來幫助吸收損害視網膜的強光，待明年迎接夏季的豔陽到來。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．林雨薇師提供
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牙刷沒換新也會口破！醫曝4大口腔潰瘍原因 補充3素強化口腔黏膜

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冬天一到，許多人嘴巴特別容易龜裂，或是不斷出現口破的情形，當心可能是復發性口腔潰瘍的徵兆。恩主公醫院牙醫部部主任范綱信指出，素缺乏、作息不規律、戴牙套或假牙及未確實刷牙，都是造成口破的常見原因。

4原因容易口破

①素缺乏

長期外食容易忽略的攝取，而如果長時間缺乏鐵、維生素B12及葉酸，都很有可能會讓口腔黏膜變得更脆弱；一旦發現自己有潰瘍的問題，就是身體的警訊，若無法藉由食物攝取充足的，也可以適時服用保養品補充。

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②作息與飲食習慣不規律

口腔潰瘍像是文明病，壓力過大、生活勞累者，比較容易出現口角破皮或口內潰瘍，建議可以維持運動習慣，促進新陳代謝後，對睡眠品質及消化系統，可能都會有幫助。

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③正在進行矯正治療、剛配戴活動假牙

由於口中有一個新的裝置，剛開始配戴牙套或活動假牙的患者，多半需要一段適應期，重新調整口腔肌群的運動習慣；一旦裝戴牙套或假牙，覺得咬合不舒服、口腔出現多處破皮甚至牙周刮傷，都需要盡快尋求主治醫師幫忙，確認裝置是否符合自己的口腔型態。

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

④口腔衛生未落實

平時切記要做到「1221潔牙」，意即「使用含氟量1000ppm以上牙膏、一天至少清潔2次，每次刷牙時間至少2分鐘」，同時也要視牙刷使用情況，頻繁地更換，盡可能阻止口腔中的細菌侵蝕牙齒及牙周，細菌都有可能蔓延到口腔的每個地方，造成更大範圍的感染。

口破2周未癒合應就醫

范綱信提醒，目前臨床醫學上，針對復發性口腔潰瘍，依舊沒有明確的根治方法，建議平時避免上述事項；若發生1～2周潰瘍情況沒有改善或反覆復發，也記得尋求專業醫師的診斷，必要時進行控制，避免因為小傷口、感染到全口環境。

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◎ 本文出自／
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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優格沒有膳食纖維？白木耳不含膠原蛋白！ 3大迷思你掉進了嗎？

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便祕、排便不順，很多人直覺聯想到：吃優格、喝優酪乳可以改善腸道環境，促進排便順暢；但卻不清楚，原來優格或優酪乳竟不含膳食纖維！類似的迷思不少，師郭彥廷破解3個迷思，包括「吃白木耳補充膠原蛋白」、「蝦仁膽固醇很高」，幫助民眾認清食物的「真面目」，提升飲食智商，聰明選用並調配飲食。

市售優格可能添加膳食纖維

1.優格不含膳食纖維

優格或優酪乳都含有乳酸菌，是益生菌的一種，可改善腸道健康，並有助於軟化糞便，但並不含膳食纖維！郭彥廷師說明，膳食纖維來自植物細胞壁，所以只存在於「植物性」的食物中，像蔬菜水果、或酵母、蕈菇類；動物性的食物包括乳製品等，在天然的情況下都不含膳食纖維。不過，市面上有些優格會額外添加水溶性膳食纖維，讓優格中的好菌與膳食纖維相輔相成，達到更好的消化道機能保健功效。
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▲迷思1：優格、優酪乳不含膳食纖維。（圖片提供／郭彥廷師）

木耳飲不能補膠原蛋白！含糖多還搞破壞

2.白木耳不含膠原蛋白

很多民眾知道，吃白木耳養顏美容助消化，於是將它跟「膠原蛋白」畫上等號，以為白木耳富含膠原蛋白，或稱為「植物性膠原蛋白」；事實上，膠原蛋白是動物結締組織中的蛋白質，只存在於「動物性」的食物中，包括白木耳、桃膠、黃金果、秋葵等蔬果，完全不含膠原蛋白。

郭彥廷師表示，白木耳當中的黏稠物質，其實是膳食纖維，由多醣體組成，儘管它們不是膠原蛋白，卻可以幫助體內環保，維持健康，也是人體的大功臣！但師提醒，市面上的白、黑木耳飲品中，常常添加許多糖分，反而是造成人體膠原蛋白斷裂的元兇，選購或食用前要注意停看聽。
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想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

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常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

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▲迷思2：白木耳不含膠原蛋白。（圖片提供／郭彥廷師）

3.蝦仁的膽固醇不高

蝦仁的膽固醇其實並不高！根據台灣食品資料庫中，每100克的明蝦仁含膽固醇120毫克、對比雞蛋含389毫克。膽固醇都集中在動物內臟，海鮮也是，所以只要不吃蝦頭、蟹膏和卵，並不需要太擔心攝取過多的膽固醇。

郭彥廷師指出，民眾想要保養血脂肪，其實是要少吃「高升膽固醇」的食物，例如動物性脂肪及高糖、高油的加工食品。
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▲迷思3：蝦仁的膽固醇不高。（圖片提供／郭彥廷師）

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．郭彥廷師提供
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