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松子有抗老化作用嗎

有。

松子中富含亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，是一種油性較高的堅果，長期適當食用能延緩皺紋的提早的生成，有一定的抗衰老、抗老化作用。

松子抗老化作用好嗎

好。

松子中含有二十二碳六烯酸，也就是DHA，這種物質有一定的抗氧化作用，加上松子中富含維生素E，這是一種很強的抗氧化物質，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化，進而達到潤膚澤顏、延緩衰老的作用。

一天吃多少松子合適

20克，也就是15-20粒左右。

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根據《中國居民膳食指南》一書中指導，每日堅果類食物的攝入量為20克左右為宜，加上松子屬於溫性水果，多食易引起身體上火，因此一天以20克為宜，適量食用就可以了。

吃松子的其他好處

補益大腦

松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，且含有相對豐富的磷脂，對青少年及兒童的大腦神經發育非常有益，也可預防老年痴獃。

潤燥滑腸

松子性溫，富含多種脂肪物質，能潤腸 通便而不傷正氣，有一定的潤腸通便的作用。

維護心血管健康

松子中不飽和脂肪酸和磷、鉀、鎂等礦物質協同作用，能增強血管彈性，維護心血管健康。

深海魚

每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。

蜂蜜

對於女人來說，早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。

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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。胡蘿蔔的芳香氣味是揮髮油造成的。能增進消化，並有殺菌作用。

黃瓜

老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠后，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時候，黃瓜就派上了用場，它裏面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來，將切好的黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費，泡杯水，給你溫泉般的感受。

檸檬蜂蜜汁

先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏髮養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲。

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銀耳枸杞羹

銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

燕窩蜜棗湯

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

為什麼早c晚a皮膚越來越黑

防晒不到位

VC以及VA成分對皮膚都有一定的刺激性，所以在進行早c晚a護膚期間一定要嚴格做好防晒工作，否則不僅會影響護膚效果，反而還會導致皮膚出現反黑現象變得越來越黑。

皮膚不耐受

在進行早c晚a護膚前一定要慢慢建立耐受，因為這兩種成分都有一定的刺激性，如果突然給皮膚上猛葯的話，皮膚受不了就會出現乾燥、脫皮、反黑甚至是紅腫熱痛等不適癥狀。

早c晚a不出門要塗防晒嗎

看情況而定。

早c晚a期間如果不出門，且室內紫外線非常低的話，可以選擇不用防晒霜，但如果需要出門的話，一定要使用防晒霜，必要時還需要進行物理防晒。因為VC以及VA成分都容易發生光反應，所以早c晚a期間一定要加強防晒工作，否則會影響護膚效果，另外這兩種成分都容易刺激皮膚，此時皮膚本身處於比較脆弱的狀態，如果再不加強防晒的話紫外線非常如果將皮膚晒傷。

早c晚a需要避光嗎

分情況而定。

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聚左旋乳酸效果如何?

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毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

VC是可以不用避光使用的，且白天用還能抵抗陽光中紫外線對皮膚的刺激，只是塗完后一定要加強防晒，否則保存成分很容易被氧化，從而會影響護膚效果。

另外VA具有光敏性，所以盡量避光使用，這樣能起到最好的護膚效果，如果不避光，皮膚容易出現反黑現象。

使用VA要避燈光嗎

不用。

VA雖然具有光敏性，但是也只針對於陽光，普通的燈光是不會對VA造成影響的，所以不需要避開燈光使用。但夜間使用了VA成分的護膚品之後，第二天還是要做好防晒工作。

早c晚a需要所有護膚品更換嗎

不用。

早c晚a是正常的一套護膚流程，也是水+精華+面霜，只是其中需加入含VC以及VA成分的產品，因此自己本身基礎保濕的護膚品是不需要更換的，但如果是有強功效性的產品的話，則暫時不建議使用的。

在早c晚a期間皮膚容易出現乾燥情況，因此此時更需要做好基礎的保濕補水工作，另外VC以及VA成分對皮膚有一定的刺激性，但如果能提前用其他護膚品做好保濕打底工作的話，也能減少對皮膚的刺激。

早c晚a不能和什麼一起用

酸類成分

在進行早c晚a期間是不建議使用酸類成分的護膚品的，例如果酸、水楊酸、杏仁酸以及壬二酸等，因為VC以及VA成分會對皮膚造成刺激，而酸也會加速皮膚角質層剝落，兩者同時使用會加重對皮膚的損傷刺激。

含酒精的護膚品

早c晚a過程中也不建議使用含酒精成分的護膚品，因為酒精對皮膚也有一定的刺激性，兩者同時使用對皮膚造成的刺激也比較大。

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早c晚a順序可以更換嗎

不建議更換。

白天使用含VC成分的產品能起到很好的抗氧化性，這樣能減少紫外線對皮膚的光損傷。而VA成分能加速皮膚細胞的增加，促進膠原蛋白的合成，夜間皮膚修復能力最強，所以此時用VA能起到最好的修復效果，另外VA具有光敏性，遇陽光后容易發生反應，因此最好是夜間使用，不建議更換兩者的使用時間。

早c晚a需要防晒嗎

需要。

VC以及VA成分都容易發生光反應，所以在進行早c晚a期間需要做好嚴格的防晒工作，否則會影響護膚效果。另外早c晚a對皮膚有一定刺激，此時皮膚比較的敏感，如果不加強防晒皮膚會更容易被晒傷晒黑。

低頻率使用

新手剛開始進行早c晚a的話，建議從一周1-2次的頻率開始，並按此頻率使用1-2周，若皮膚未出現任何不適癥狀的話，就可慢慢過度到隔一天使用一次，按此頻率堅持2周左右皮膚無異常反應就能再提高頻率，最後完全耐受就能每天使用。

低濃度使用

對於新手來說，首先要從0.1%的最低濃度開始使用，等皮膚耐受之後才能慢慢增加濃度，但並不是濃度越高就越好，達到一定濃度如果皮膚有很好的改善的話，就可以堅持按此濃度使用。

從接觸時間建立耐受

剛開始使用VC以及VA成分產品時，可以短時間停留，一般控制在十幾分鐘到一兩小時內洗掉，等皮膚慢慢耐受之後就能增加停留時間。

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什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

早c晚a不耐受會長痘嗎

有可能會。

早c晚a期間如果出現不耐受情況的話，皮膚是可能會引起長痘的，並且還容易引起乾燥、脫皮、紅腫、刺痛、皮膚反黑等癥狀。早c晚a能控制皮膚油脂的分泌，所以不耐受的第一個表現往往是皮膚超過了正常的乾燥程度，甚至會出現脫皮情況。時間一久皮膚就容易出現紅腫熱痛等不適癥狀，其中皮膚就容易大面積爆痘，同時膚色會比以前更暗。

煙酰胺和水楊酸可以一起用嗎

不建議一起用。

煙酰胺是一種美白的功效成分，本質是維生素B3的衍生物，性質比較穩定，一般只有在強酸環境下才會形成煙酸，而水楊酸也是一種有機酸，有很好的角質剝脫作用，是一種角質軟化劑，需要在酸性條件下發揮作用，兩者一起使用很可能相互作用，影響療效，所以一般不建議直接將兩者一起使用在皮膚上，尤其是面部皮膚。

煙酰胺能和維C一起用嗎

可以。

煙酰胺屬於維生素B3的衍生物，主要可以用來治療糙皮病，改善皮膚乾燥情況，還可以抑制黑色素形成，有美白淡斑的功效，而維C有很好的抗氧化性，還能抑制自由基的形成，能幫助皮膚抗衰老，所以兩者聯合起到協同的美白作用，並且常溫條件下煙酰胺和維C也不會發生化學反應。

但是具體使用時要根據自己膚質判斷能不能使用，因為煙酰胺有一定刺激性，而維C是酸性的，也會有一定刺激，所以兩者在應用的時候，最好先做耳後的皮膚敏感性測試，而且維C有光敏性，最好在晚上使用。

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哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢？

美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

美白是用維C還是煙酰胺

目前沒有任何科學依據來證明哪個更有效，只能說看自己更適合哪種。

煙酰胺又稱為尼克酰胺，是維生素B3的衍生物，具有一定抗糖化和美白的作用，一般蛋白質在糖化後會轉變為黃色，進而皮膚容易出現蠟黃、暗沉，而煙酰胺能幫助美白，另外煙酰胺可以減少黑色素向皮膚角質層轉運，減少黑色素在角質層沉積，從而預防皮膚變黑。

而維C是維生素的一種，有抗氧化性，還可以抑制黑色素細胞的絡氨酸酶，減少黑色素的合成，同時還可以與黑色素髮生還原反應，使黑色變成無色，從而達到美白的效果。

煙酰胺孕婦能用嗎

建議不要用。

煙酰胺是一種功效性產品，使用后皮膚會變得透亮、潔白，從安全的角度來說，孕婦在孕期最好少用或者不用這種功效性產品，以免護膚品吸收到體內傷害到胎兒健康安全。

煙酰胺白天可以用嗎

可以。

煙酰胺是屬於維生素B族的一種，是維生素B3的一種衍生物，性質比較穩定，沒有感光性，所以白天是可以用的，並且煙酰胺質地粘稠，塗抹到皮膚上有美白效果，在皮膚能耐受的情況下，建議早晚都可以使用，這樣才能達到最佳的護膚作用。

煙酰胺可以每天用嗎

能耐受的話可以天天用。

煙酰胺是一種美白護膚的成分，常被添加在護膚品中或者製成原液，有溶液穩定性和光穩定性，一般通常情況下是可以每天進行使用的，但是要注意在使用煙酰胺的時候做好防晒，這樣煙酰胺的效果才會更好。

煙酰胺用多久才能淡斑

因人而異。

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煙酰胺用多久才能有效是要銀耳而異的，因為從黑色素的形成到擊退都是需要一定時間的，並且正是作用比較緩慢，所以對皮膚才不會有較大的傷害，具體多久見效不同人會有不同的時間，因為每個人代謝黑色素速率都有所不同，一般時間在7~30天不等。

建議平時使用的時候先使用比較低濃度的煙酰胺讓皮膚建議耐受，然後再依次增加濃度，進而降低突然的高濃度對皮膚的刺激作用，也幫助達到更好的美白效果。

煙酰胺能口服嗎

做成的口服製品就可以口服，護膚品是不可以口服的。

煙酰胺本身就是維生素B3的一種衍生物，而維生素是可以口服的，所以煙酰胺也可以做成煙酰胺藥物口服，口服后可以加速黑色素剝脫。

但是不建議採用口服煙酰胺來美白，一方面口服需要劑量大，食用後會加重肝腎代謝刺激，另一方面口服需要代謝吸收后才能起效，需要時間長，效果有限。

每天塗唇膏好不好

過度使用對身體不好。

唇膏一般都含有一定量的蜂蠟，可以吸附在嘴唇表層形成一層保濕薄膜，阻止嘴唇皮膚的水分流失，讓嘴唇變得更加滋潤，但人體有自我修復能力，即使嘴唇出現了一些乾燥皸裂的情況，也能很快自愈，如果在嘴唇乾燥的情況下塗抹唇膏，會破壞自愈能力，長此以往，會對唇膏產生依賴，進一步導致嘴唇更加乾裂。

另外除了過度使用會產生依賴之外，唇膏當中還可能添加了有害成分，有些成分的危害不明，有些成分的危害性已經明確，因此在選購唇膏的時候，一定要看清楚唇膏的成分是什麼，避免選擇有害的成分對身體造成刺激傷害。

潤唇膏有必要用嗎

可以用，但一天的次數不要太多。

潤唇膏能滋潤唇部，是可以適當使用的，如果過度使用的話，會造成唇部依賴性，甚至對健康不利。

不過唇膏的作用只是鎖住水分不流失，並不能從根本上解決嘴唇乾燥缺水的問題，應對嘴唇乾燥多喝水才是解決根本問題，與此同時，要關注室內的濕度變化，如果室內過於乾燥的話，也會導致嘴唇乾裂，這種情況下不妨在室內放一點水或者藉助加濕器調節濕度。

另外有些人的嘴唇乾裂，不一定是缺水導致的，也可能是體內缺乏B族維生素，因此在唇膏不起作用的情況下，不妨使用一些醫用的唇膏，再有就是要注意維生素的補充，飲食上可以多吃一些蔬菜瓜果和魚類等食物。

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潤唇膏多久塗一次

一天最多不超過三次。

塗唇膏的次數並沒有上限次數，也沒有規定一定要塗多少次，一般是根據個人情況來定的，不過一天也不可多塗，因為唇膏中含有的脂類成分比較高，塗多了嘴巴反而油膩，影響皮膚呼吸，適得其反，通常是建議每天塗2次，睡覺前塗一次，早上出門前塗一次以保持唇部的水分不流失。

塗抹時先用熱毛巾熱敷一下唇部，敷完之後用乾淨的手指輕輕的按摩一下唇部，最後再來塗抹唇膏，才能讓唇膏被更好的吸收和利用。

潤唇膏可以塗著睡覺嗎

普通潤唇膏是可以塗抹睡覺的。

夜晚是人體進行新陳代謝的關鍵時刻，人體中大量的水分釋放，造成皮膚越來越乾燥，在入睡以前塗抹潤唇膏，可以鎖住嘴唇皮膚中的水分，確保唇部水潤，通常在睡覺前進行塗抹，次日清晨擦去，是可以過夜的。

但那種帶有變色效果的潤唇膏塗上嘴巴會變色，睡覺可能會蹭到床單枕頭上，很難清洗，如果塗了要使用卸妝液卸掉，否則色素沉澱會讓唇色加深。

四十歲女人吃什麼抗衰老

1、圓白菜

是十字花蔬菜，總的維生素含量比相同重量的西紅柿多出3倍；因此圓白菜具有很強的抗氧化、抗衰老的功效。

2、西蘭花

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是很好的抗衰老和抗癌食物。

3、西紅柿

西紅柿營養豐富且熱量低，不但含有去除自由基的番茄紅素，而且含有多種維生素、礦物質、微量元素及果膠等高價值的營養成分。

4、胡蘿蔔

老年人抗衰老蔬菜有哪幾種?胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素；維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩；胡蘿蔔素可以清除人體內的自由基，延緩衰老。

5、芹菜

芹菜是感光食物，如果白天食用可能會令你變黑；但是芹菜里的有機鉀電解質，能幫助清潔人體細胞，芹菜恭弘=叶 恭弘子中的鉀含量要比莖中高的多，因此盡量一起食用為佳。

6、冬瓜

冬瓜富含維生素C，並且其中含有能夠對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，起到良好的滋潤效果的物質。經常食用，可有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

7、洋蔥

洋蔥中富含硫磺，能夠幫助皮膚和肝臟排毒，且能重建結締組織，比如膠原蛋白。洋蔥是槲黃素的有效來源，槲黃素能幫助清除自由基，從而起到抗衰老的作用。

常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

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8、香菜

香菜的維生素C含量是西紅柿的2.5倍，胡蘿蔔素含量是是西紅柿的2.1倍，維生素E含量是西紅柿的1.4倍。生吃香菜可幫助改善新陳代謝，又有利於美容養顏抗衰老。

吃什麼水果可以抗衰老

1、獼猴桃

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

2、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

3、石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

4、橄欖

橄欖恭弘=叶 恭弘精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。