隨着人們水平的不斷提高和自然環境的不斷惡化。導致了很多人的皮膚總是長出很多痘痘，尤其是下巴。今天給大家講講下巴長痘痘的原因和祛痘的小竅門，跟隨一起來看看吧。

下巴長痘痘的原因

1.毒素積聚在體內

毒素沒有及時排出影響了內臟器官的功能，引起內分泌紊亂，痘痘是這些問題的表現。所以治療體表的痘痘，要先排毒。不過這個過程不會立竿見影，需要大家的耐心。

2.陰虛

中醫認為，陰虛的時候，會從下巴長出痘痘，而且反覆發作，較之其他部位的痘痘更難治癒。

3.激素分泌失衡

女人在例假之前，黃體素和雄激素增加，雌激素減少。因為兩種激素的分泌不均衡會促進皮脂的分泌增多，使痘痘容易形成。

4.家族遺傳

痘痘也能遺傳，這種類型的痘痘是基因決定的，不只在下巴會出現，在全身各處都有可能出現。

5.皮脂分泌過多

如果你屬於油性皮膚，那麼下巴的皮脂腺就會很發達，毛孔容易被堵塞，使排油不順暢，皮脂隨着分泌增多，逐漸累積在毛孔裏面，慢慢突出來就變成了痘痘。

6.天氣和季節的變化

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“六月天，孩兒臉”，天氣有時候說變就變，連季節變化都那麼突然，那麼這個時候，體內的激素水平也會隨着環境的變化而發生改變，皮脂腺分泌會出現紊亂，容易引起下巴長痘痘。這種情況的痘痘，只要等身體適應了氣候，就可以消除。

下巴長痘痘怎麼辦?

下巴長痘主要跟我們內分泌有關，下巴的肌膚比較脆弱，當體油脂分泌過旺，下巴的痘痘就容易冒出來。平常要多注意生活飲食與調理。

方法一：多喝白開水

合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處，每天早上起來喝一杯溫水水，上班不要忘記喝水，不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

方法二：選擇一款祛痘洗面奶

選一款祛痘洗面奶，最好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔皮膚。

方法三：保證充足睡眠

經常熬夜會導致長痘，保證充足睡眠，早睡早起，有助於祛痘，讓肌膚變得美麗。

注意：臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨，枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

方法四：不要用手擠痘痘

不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕迹在臉上，最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

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皮膚護理和美容化妝技巧有哪些？

2017-01-31 19:15:53　　來源：　 　熱度：
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導語：每個女性都是愛美的，所以我們每天在臉上花費的時間都是最多的，每天早晚都要護膚，同時也要化妝。雖然大家都在進行護膚和化妝，但是每個人

每個女性都是愛美的，所以我們每天在臉上花費的時間都是最多的，每天早晚都要護膚，同時也要化妝。雖然大家都在進行護膚和化妝，但是每個人的皮膚還是存在差異，或者妝容也都存在優劣，這就說明了護膚的方法和化妝的方法也是很重要的，並不是說化妝就一定會變漂亮。下面我們就來介紹一下護膚和化妝的方法。

1、補充水分：

使用硬幣大小的補水乳液（霜）就足夠了，這可以悄悄地撫平細小的肌膚紋理，並深層潤澤肌膚，使肌膚迅速達到飽滿光滑的狀態。

2、使用隔離霜：

如果你選擇的乳液（霜）沒有防紫外線功效，就一定要額外使用隔離霜。這一條守則一定要牢記！無論晴天陰天，無論春夏秋冬。

3、均勻膚色：

這一步驟的目的是糾正那些看起來不美觀的斑點以及斑點周圍的膚色。塗抹時有個小竅門：使用可以感光的遮瑕膏。用在鼻孔周圍的C區，就可以明顯改善肌膚泛紅的現象；而用在下眼線處，則可以淡化眼圈的陰影。

4、修飾瑕疵：

用小刷子點一些啞光遮瑕膏就可以了，切記一定只能刷薄薄的一層，過厚反而會突出瑕疵。

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5、提亮輪廓：

將少量高光產品均勻地塗抹於顴骨和眉骨之間的區域，這樣使用能夠有效反射光線，從而增添臉部的層次感，使得臉龐更顯玲瓏有致。充滿戲劇效果的眼妝還是留到夜再塗吧。日常眼妝重心應集中在睫毛上。

6、塗一點遮瑕膏：

在看起來有些黯沉的部位塗抹一些乳霜質地的遮瑕產品。比如內眼角，然後慢慢暈開到下眼線的部位。

7、夾卷睫毛：

這個步驟可能最花時間。用睫毛夾只夾一次是不夠的，至少要兩到三次。而且要從睫毛根部開始慢慢地卷翹睫毛。眼角處的睫毛可以使用局部用睫毛夾搞定。

8、刷勻睫毛：

睫毛膏的使用重點在下睫毛上。均勻細緻的勾勒能避免下眼瞼暈掉、變花。

上文中介紹了化妝和護膚的一些方法，化妝的時候我們最好要先做好打底和隔離，這樣是可以防晒同時防止臟物進入毛孔的，另外就是要五官各個方面進行處理，眼睛是最重要的，所以刷睫毛膏、化眼線和眉毛就需要多加註意。化妝后也要注意卸妝要徹底。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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如何去掉黑眼圈呢？黑眼圈的嚴重是很多女孩子特別難受的一件事，那麼去除黑眼圈的方法有哪些呢？相信很多女孩子想要知道吧，這對自身在別人眼中的印象很重要的，和一起來看下吧！

黑眼圈的原因

黑眼圈分兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留。另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，兩種黑眼圈產生的原因完全不同。

青黑色眼圈通常發生在20歲左右，作息不正常的人尤難避免，因其微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結果，從外表看來，皮膚就出現暗藍色調。由於眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。

茶黑色眼圈的成因則和年齡增長息息相關，長期日晒造成色素沉澱在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈。另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度乾燥，也都會導致茶色黑眼圈的形成。

肌膚活潑的功能原本是由運送營養和氧氣到皮膚細胞中的血液所帶動但由於眼部周圍的毛細血管循環容易停滯，因此要比其他部位肌膚的養份補充更為困難，故眼睛四周的皮膚經常會出現問題，也是形成黑眼圈的主要原因。

黑眼圈如何診斷

第一種是上下眼瞼近睫毛部位皮膚呈棕褐色或淺灰黑色，有時伴有該皮膚的輕度粗糙增厚或有皺褶。此型較少見，多在中年後才出現。這一類眼圈發黑引起的原因較複雜，有的因外傷后，局部容易遺留較顯着的色素沉着斑。有的因在眼瞼部的皮膚有脂溢性皮炎、黑病變、上眼瞼部神經性皮炎、皮肌炎或重症瞼緣炎之後，即可形成不同程度的皮膚粗糙、增厚及色素沉着。

第二種是從內眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，年輕時不明顯，到中老年時期開始走向外上方一直達到外眼角，呈完整半圓形，約數毫米。此型多見，青年至老年幾乎均可見到，只有色澤深淺不同之分。這一類的眼圈發黑，一般是隨着年齡及身體健康狀態的變化而形成，多因患嚴重失眠、貧血或某些婦女病，如月經不調、功能性子宮出血及性生活不節制等，色澤會加重而明顯。

第三種是某些病理變化在眼周毛細血管上的反映。如動脈硬化、更年期、大病之後體質較差時，都會造成眼周充血，進而瘀血，也會使眼周變黑。

怎麼去掉黑眼圈

1、保持充足的睡眠

相信大家也知道了，睡眠不足，眼部過度疲勞，眼部血流速度會變比較緩慢，紅血球細胞供氧不足，二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，造成血液滯留，從而形成眼部色素沉着，出現“熊貓眼”。保持充足的睡眠及正確的仰卧睡姿，勝過多種護理方法。

2、飲食

黑眼圈跟飲食有關係，我不用說相信大家也知道了吧。所以，我們要加強營養，適當補充維他命C、A、E。如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、瘦肉、豆製品等。這也是一種根治的方法，勝過多種產品。

3、穴位按摩

黑眼圈是因為血液循環不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈；在眼周皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓童子廖（在眼尾處）、球后（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內1/3處）、睛明（內眥角內上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側），每個穴位按壓3–5秒後放松，連續做10次。用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3–5圈。

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黑眼圈的飲食保健

蘋果生魚湯

【組成】蘋果3隻(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。

【製法與用法】生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

【功效】預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

枸杞豬肝湯

【組成】枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

【製法與用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

【功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

洋參豬血豆芽湯

【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。

【製法與用法】將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

【功效】可養神、補血，清除黑眼圈。

此外，全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。

當歸雞湯粥

【組成】當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

【製法與用法】先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出葯汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。

【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。

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如何打造出完美翹臀

2017-10-24 15:34:00　　來源：　 　熱度：
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導語：塑美臀做家務是一種最能鍛煉身體，又能體現家庭生活的重要的方式。在掃地、拖地時，雙手握緊掃帚或拖把柄，用力將其盡量伸向遠一點的地方，這樣一來，臀部的力度自然會增大，雙臂運動的力度也隨着加大，其塑臀的效果更好。

如何打造出完美翹臀

1、常爬樓梯

保持完美臀線據調查某城的妹子屁股最翹，原因就是重慶的地勢讓人天天處於爬山的狀態。下定決心，從現在開始每天上下班或者回家只要有樓梯就一定要用爬的，別再犯懶坐電梯了，完美的臀形就是這麼一天天的塑造的。

2、高抬腿

春季天氣變暖，每天保持做100下高抬腿，既鍛煉了身體又能達到很好的提臀的效果，而且這種運動是特別適合春天的運動哦，在家也能輕鬆完成。

3、做家務

塑美臀做家務是一種最能鍛煉身體，又能體現家庭的重要的方式。在掃地、拖地時，雙手握緊掃帚或拖把柄，用力將其盡量伸向遠一點的地方，這樣一來，臀部的力度自然會增大，雙臂運動的力度也隨着加大，其塑臀的效果更好。

4、看電視邊運動

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自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳方式有好多，你都搞清楚了嗎?

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!

瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

把臀部的三分之一坐在沙发上，然後在看電視的情況下，感覺全身動態，特別關注的地方就是臀部了，只要臀部用力就好，保持這個姿勢，一節電視劇的時間，你的臀部就會有明顯提升。

5、上網時間

收緊臀部當你坐在計算機或電視前時，慢慢緊縮臀部肌肉，把重心都收在腰椎底部，然後盡量保持這個姿勢，然後再放鬆整個肌肉，重複多做幾次直到累了為止。但mm們要注意哦，在進行時不要讓身體前傾或靠腳幫忙維持重心。

6、穿穿高跟鞋

提臀又收腹經常穿高跟鞋不止可以讓女性看起來更高，其實它還能鍛煉到臀部，收緊腹部肌肉。據美國研究，穿高跟鞋走路的女性會不自覺地收臀，收腹，從而有效地使臀部和腹部肌肉變得結實。想瘦臀的MM，可以每天穿高跟鞋慢走30分鐘，會有意想不到的效果哦。

7、睡前適當按摩

緊緻臀部肌肉每晚睡前，或者是沐浴后的時候，全身的肌膚正處於放鬆的狀態，這時用手用力搓揉臀部的每寸肌膚，就能提醒肌膚要開始收縮緊緻了。如果按摩后再抹上美臀產品，長期堅持下去，就能輕鬆擁有性感的美臀。此外，欲了解臀部運動讓你輕鬆達到提臀。

8、按摩淋巴

雙手呈掌，從肚臍向下推動，力量適中，然後把推動的脂肪集中，通過淋巴運動燃燒。將脂肪移到臀部，然後從大腿后側向上推動，吧脂肪移動的臀部位置，然後雙手拖住臀部，把臀部向上提拉，用潛意識記住這種感覺。

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找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
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淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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美白針其實就是把一些可美白的成分，用針劑的方式注射進入血液

晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉

微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

指甲油是不是真有這麼大的危害

2017-01-31 19:15:48　　來源：　 　熱度：
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導語：塗指甲就是堵塞肝臟之窗！太可怕了，趕快轉，幫助更多人！肝其華在爪，指甲是肝的窗戶，你把窗戶都閉得死死的，它肝氣能不鬱結嗎？輕則煩躁

塗指甲就是堵塞肝臟之窗！太可怕了，趕快轉，幫助更多人！肝其華在爪，指甲是肝的窗戶，你把窗戶都閉得死死的，它肝氣能不鬱結嗎？輕則煩躁失眠，頭痛肋脹，重則乳房容易長包塊，容易得子宮肌瘤，卵巢囊腫。

一、「有害」成分與「相對」安全

以指甲油為例，在網上會檢索到很多危害證據。比如丙酮、乙酸乙酯等甲油溶劑會引起接觸性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘等多種疾病，有些甲油色素有致癌風險和肝腎毒性，酞酸脂會導致流產、胎兒畸形。

這些可能性確實存在，但究其原因，或是因為「有害」成分含量過高、或是由於使用了明令禁止的物質，以及機體特異性、特殊狀態等因素。

相信在未來，我們會找到越來越多安全無害的物質，來替代目前正在使用、存在可能風險的產品。而在無法規避所有「有害」物質的當下，我們至少可以通過嚴格遵從行業標準和規範，相對安全地使用。

二、「安全」標準的不斷完善

針對指甲油的質量控制，目前執行的有衛生部制定的《化妝品衛生規範》、國家工業和信息化部制定的《輕工行業標準 QBT2287-2011

指甲油》等，它們對指甲油的原料、包裝材料、感官理化、衛生指標、凈含量、包裝外觀，以及禁用、限用物質都做出了具體的規定。

比如，有千餘種化學物質和數十種植物成分被禁用、甲苯用量不得大於 25%、鉛含量不得大於 10 mg/kg 等等。

當然，並不是說專業機構制定的規範和標準就絕對正確、遵守了就絕對安全，這些規範、標準本身也在根據理論認識的更新和實踐結果的反饋不斷修訂、完善，力求在當前有限的科學認知水平內，把「有害」物質的使用控制在一個相對安全的水平。

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開眼頭術後如何照護呢?恢復期多久?

來到里約，你可以鬆開不必要的束縛，釋放內心對於美麗的想望。

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走進里約，美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

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三、「規範、有限度」地使用

所以，從健康角度，我推薦「裸甲」，理論上最安全;從美容角度，我贊同規範、有限度地使用。比如：

1. 通過正規渠道購買知名廠家的高質量產品;

2. 間斷使用，避免長時間、持續塗抹;

3. 不用塗指甲油的手接觸油條、蛋糕類油脂性食物(甲油中的脂溶性化合物易溶解於油脂中);

4. 塗指甲油時保持環境通風;

5. 特殊，如孕婦、哺乳、超敏個體、合併特定疾病等等，最好不要使用。

同樣的思路，也可以回答關於唇彩、花露水、洗手液等的疑問。

指甲油，用，還是不用，每個人都應有自己的判斷，但這必須基於確切的事實證據和理性的邏輯分析，可不能隨便拿個帖子奉若真理，看一眼就慌了手腳、亂了分寸，壞了好興緻，空辜負了眼前的纖纖玉指、紅酥妙手。

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美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

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美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。

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男人如何擁有性感美臀

2017-10-10 18:24:32　　來源：　 　熱度：
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導語：每個男人都想要擁有一副好的身體，每個地方都不能例外，臀自然也是其中之一。特別是天天坐着上班的人來說，臀自然是嚴重走形，形象到了形象。那麼美臀的標準是什麼­挺翹、圓潤、結實，還要有彈性。那麼怎麼才能擁有呢­快來學吧!

那麼美臀的標準是什麼­挺翹、圓潤、結實，還要有彈性。那麼怎麼才能擁有呢­快來學吧!

每個男人都想要擁有一副好的身體，每個地方都不能例外，臀自然也是其中之一。特別是天天坐着上班的人來說，臀自然是嚴重走形，形象到了形象。那麼美臀的標準是什麼­挺翹、圓潤、結實，還要有彈性。那麼怎麼才能擁有呢­快來學吧!

一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，盡量抬高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅持做，這樣鍛煉能使腹部收縮，使腰部到臀部形成一條優美的曲線。達到健美的目的。

二、身體站立，雙手叉腰，然後彎曲膝蓋，保持微蹲的姿勢。保持預備姿勢，然後收腹，接着向後收臀，此為一完整動作。繼續保持膝蓋彎曲，然後連續做以上動作。

三、腳踩着繩子后，兩腳成前後步，接着下蹲，使前後腳的大腿及小腿都成90度。

四、雙腳微曲平躺地上，雙手平放在兩側。利用腰力引體上升，維持約5秒后，將身體平放在地上，重複動作15次。

五、仰卧在床上，雙腿伸直，雙臂成一直分開：舉右腿與床成直角，慢慢向左指舉去，盡量碰到左手指，右腿保持伸直，左手保持水平;還原;換成左腿，向右手指舉去，重複進行。

六、讓雙肘及膝蓋伏在地板上，收縮腹部、臀部及腿部的肌肉。抬起左腿至臀部高度，並使膝蓋彎曲成直角，保持數秒。收下左腿，然後重複右腿。

七、爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢!其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。

八、找一把椅子，扶着椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展，約2秒后，再放下，動作可重複10至15次，接着換腳再做。

九、雙腳分開站立，寬度比肩，兩臂側平舉成水平狀。兩臂向下至腹部交叉，同時膝蓋彎曲，腿微微下蹲。然後回復到預備姿勢。

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肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

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十、跪在地上，用雙手撐住地面。單腳屈起向外側伸展，左右腳輪流做20次。

十一、席地而坐，雙腿伸直，挺腰直背：用半邊臀部向前“行走”，背不能躬，雙腿不能彎曲，不能用手扶地。上述練習對減少大腿尺寸都有幫助。

十二、雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝牆靠近10秒，重複做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。

十三、雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒后，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。

十四、雙手扶把，雙腿併攏，雙膝伸直，挺胸、緊臀、上肢向後傾，此姿勢保持3-60秒，為一次。反覆重複以上動作，臀部肌肉有酸軟的感覺，每次練習要堅持3分鐘，每日可重複練習數次。

十五、雙手叉腰，左腿向後以你感到舒服的姿勢向後站立，右腿繃緊，腳掌接觸地面。身體向前挺的同時向下壓，上身保持挺直，左腿彎曲膝蓋向前接近右腿。左右腿前後交換進行。

十六、俯卧在床上，雙手放至身體兩側。抬起右腿，注意腳尖綳直，保持一分鐘左右。左右腿交換進行。

十七、放一池溫水，坐在浴缸中，將雙腿伸直。將一條腿屈起，用力將身體向前俯，維持若10秒，雙腿輪流重複動作，能收緊腿部及臀部的肌肉。

十八、刷牙時，兩腳併攏，肩部挺起，臀起用力縮緊。漱口時，臀部放鬆。重複a、b動作，可使臀部及大腿的線條更動人。堅持美臀的練習，可以加強腿部線條美，尤其對減去臀部脂肪、臀部位置的抬高和加強腰背力量均有效。

十九、跪在地上，雙手撐住地面，身體盡量拉直，然後單腳伸直向上盡量提升，保持這動作至腳部帶點酸軟，約10秒時間。雙腳輪流重複動作20次。

二十、手腳伸直伏在地上。利用腰力向上拉高身體，維持約3秒。將動作重複做10次。

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想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

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玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

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臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

很多女性因為前一天吃了太重口味的食物，或是喝了過多水，而造成隔天起床臉部、雙眼水腫，相信讓很多女人困擾不已。其實要如何避免水腫爬上身呢?如果水腫了有哪些方法可以改善呢?和一起來看看吧。

有臉部有些水腫看起來就像被打了一樣，十分影響自己的形象，不過臉部水腫一般是身體出現異常引起的一種信號，所以就必須弄清楚具體的誘發因素。

那臉部水腫是什麼原因引起的呢？

一、營養不均衡

如果在平時過於偏食，特別是比較喜歡吃咸辣口味一類的高鹽食物，就可能會長期出現面部浮腫的不良反應，這主要是因為體內攝入過多的鹽分，從而引起體液和電解質紊亂，也就形成了比較明顯的面部水腫。

二、內分泌紊亂

內分泌紊亂可能會誘發麵部水腫的癥狀，這種情況比較容易在女性當中發生，尤其是在月經來潮前體內會突然分泌大量雌激素和性激素，從而就會引起面部以及眼皮、手背等多個部位出現浮腫的不良情況，但並不需要特殊處理，一般在月經結束后可逐漸自行消退。

三、藥物因素

有許多藥物在被人體服用之後，就會引發麵部水腫一類的不良反應，尤其是雄性激素、胰島素、腎上腺皮質激素以及糖皮質激素等激素類藥物，會導致體內水鈉大量瀦留，這種情況在臨床上一般被稱為藥物性浮腫，癥狀可在停葯後有所消退。

四、腎臟疾病

在患有慢性腎炎、腎盂腎炎以及腎功能衰竭等腎臟疾病時，就往往會導致患者有臉部浮腫的癥狀，同時還會伴隨有眼瞼、四肢水腫的反應。而除此之外，心臟病、肝病一類疾病，比如肝腹水、肝功能不全以及肝硬化等病症，也可能是面部水腫的誘因，因此在出現時一定要提高警惕性，积極去查明具體的誘因，一旦有原發病就要积極接受有效治療。

如何預防臉部浮腫

1、睡前不要喝水

臉部浮腫通常是血液循環代謝能力變差，無法及時排出體內多餘廢水，水分回滲到皮膚中產生了膨脹浮腫現象。因此睡前三小時不要喝過多的水。

2、多吃清淡食物

飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

3、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

4、勤泡澡促代謝

將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身體的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光

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美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。

5、運動有好氣色

堅持運動的女性，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。

如何幫助臉部消腫

1、鹽水敷眼消腫

在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布迭成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

2、冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。能讓血管收縮再擴張過程促進肌膚的血液循環，排出多餘水分。

3、高枕頭黑咖啡

睡覺時墊高枕頭可以避免水分積聚於面部或眼部。起床后喝杯黑咖啡，會幫助你在早上短短時間內排出多餘的水分，因為咖啡有利尿和刺激腸胃蠕動的功能。

4、喝濃茶助消腫

濃茶消腫原理同樣是咖啡因功效，不僅含咖啡因還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。吃完早餐沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后即可看見消腫效果。

5、面部穴位按摩

臉上身上許多穴點可以反映氣血運行順暢與否，經常刺激按壓穴點可以改善臟腑功能，消除浮腫。塗抹按摩膏再以畫圈方式按摩10次，注意按摩時呈螺旋狀。

三招快速解決早晨浮腫臉

1、冰敷

冰敷是很多人常用的消浮腫辦法。用化妝棉沾上冰的化妝水(如果沒有的話冰牛奶也可)，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之後就可以進行正常洗漱了。

2、牛奶熱敷

早餐桌上的牛奶不但能夠飽腹還能成為你的“救兵”。用適量的牛奶加入開水，先用化妝棉敷在眼皮上按摩3-5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。

3、按摩

這是最方便簡單的方法，可以應對所有類型的浮腫，只要每天清晨輕拍面頰，或是在塗抹日常保養品的同時順着臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。

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哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢？

美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

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怎樣祛除牙齒上的煙漬？

2017-01-31 10:22:26　　　 　

有很多男性特別喜歡抽煙，而且煙癮比較大的人一天要抽兩包香煙，這樣做不但會有害身體健康，同時還可能會讓牙齒上面堆積很多煙漬。牙齒變黃

有很多男性特別喜歡抽煙，而且煙癮比較大的人一天要抽兩包香煙，這樣做不但會有害身體健康，同時還可能會讓牙齒上面堆積很多煙漬。牙齒變黃之後，會特別影響美觀，而且還會影響到身心健康。其實，煙漬是可以祛除的，關鍵就在於日常的護理方面。下面就來說一說去除煙漬的好方法。

方法一：藉助牙粉美白。

牙粉可以讓牙齒在短時間內就可達到美白的效果。牙粉成鹼性，使用過後會存在一點點澀澀的感覺(為正常情況)。牙粉不合格或變質，最明顯的特徵是內含粉末顆粒會比較大，使用這樣的牙粉會對牙床造成傷害，因此選用牙粉時，一定要慎重，選擇權威品牌，且有防偽標識的牙粉產品！牙粉含有較多的天然礦物質，主要以粉末狀的形式存在，且配方不同，牙粉的顏色和味道也不同，購買牙粉可選擇自己喜愛的顏色和味道。注：一次性使用過多的牙粉刷牙，會花耗過多的刷牙時間，且口腔內澀味將會比較濃重，使用牙粉要適量。

方法二：活性牙齒漂白。

藉著個人牙齒漂白牙托，放入10%的碳酸鹽過氧化氫，將它牢牢地套在牙齒上，隨着藥物作用的增長，牙齒的顏色會慢慢地變淡、變白。這種方法操縱簡單，可以自行決定要漂白牙齒的顆數、要漂白的次數和每次漂白的。但是，它的療程較長，約2周的，才能達到一般患者想要的美白效果。另外，藥物本身對牙齒，對軟組織多少都有損害，最好還是在牙醫指導下做。

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微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

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正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

方法三：鐳射牙齒美白。

運用較高濃度的漂白劑(H2O2)，並經過格外物質強化過氧化氫的漂白作用，將齒內有機色素漂白至親水性無色素結構，達到安全美白的療效。一次療程3小時，可以在短內達到美白牙齒的效果。固然使用過氧化氫藥物可美白牙齒，但對牙齒本身和牙齒四面的軟組織有損害。美白后牙齒和軟組織的不適大約過一周就可恢復正常。

方法四：超聲波洗牙。

超聲波洗牙主要是針對根除牙齒結石部分，牙結石輕易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。在治療的同時，齒頸部、鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。厚層的染色，藉著超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易根除的。

當然，排出掉經常抽煙的因素，形成煙漬的原因也有很多，比如有的地區水質會非常不好，水當中含有大量的氟，如果經常喝這種水，那麼牙齒就會形成煙漬，會特別黃。其次，牙齒在發育的過程中因為營養不良或者是患有某一種牙齒疾病，也會形成煙漬牙。

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美白針其實就是把一些可美白的成分，用針劑的方式注射進入血液

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淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

商場化妝品與美容院化妝品的區別在哪？

2017-01-31 18:41:35　　來源：　 　熱度：
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導語：一些人經常去美容院進行美容，美容院的美容的方法也是有很多的，大多的美容院都是使用一樣的美容的化妝品，因此只要選擇對了化妝品然後選擇

一些人經常去美容院進行美容，美容院的美容的方法也是有很多的，大多的美容院都是使用一樣的美容的化妝品，因此只要選擇對了化妝品然後選擇美容的方法進行相應的美容，我們自己也可以進行美容，那麼美容院化妝品一般都用哪些呢？那麼下面我就為大家來介紹一下吧。

日前，衛生部公布了對包括上海在內的9省市美容院化妝品的抽查結果，合格率僅為74.8%。在188種不合格產品中，有批准文號不合格、有效期標誌不合格、誇大宣傳、無中文標誌、衛生許可證號不合格、未標註生產單位、超過使用期等內容。經過調查，筆者發現美容院化妝品主要存在四大陷阱。

陷阱一：不法產品打“進口”牌

買回家的“進口”化妝品，很有可能是哪個地下工廠生產出來的不合法產品。

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隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

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Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

陷阱二：過期產品獲“新生”

在美容院里，只要稍不小心，便有可能買回已過期的產品。內包裝上的生產日期沒法改，便在外包裝上下功夫。一些美容院由於顧客少，產品賣不掉，他們便在已過期的產品上貼上新的生產日期標籤，然後再賣給消費者。

國家規定，普通化妝品要有生產許可證，進口化妝品要有衛生部批件，而育發、美白、染髮燙髮、脫毛、美乳、除臭、祛斑、防晒八大類特殊化妝品則要同時具備衛生許可證和衛生部的特殊批件。為確認美容院出示的許可證、批件是否真實，消費者可將其批號在頒發證件的部門網站或者通過打電話進行查證。

以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，很多的美容院的化妝品都是需要自己多加註意的，避免上述的情況發生從而影響到美容的效果的問題的出現，尤其是喜歡美容的人可以學習上述的方法來進行美容，這樣能夠很好的進行美容，那麼最後祝美容的效果很好。

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

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揭秘導致女性平胸的壞習慣

2017-09-29 09:25:00　　來源：　 　熱度：
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導語：女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀以及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

揭秘導致女性平胸的壞習慣

1、駝背

導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺哦！駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。

2、抱臂

很多女性經常將雙環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。

3、擠壓

一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜着靠或是趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，要是乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。

4、伏案

女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀以及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。辦公室女性如果要伏案工作或是使用電腦，正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。

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5、彎腰

坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐，中間地段形成很多人說的“游泳圈”。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了就要靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

日常豐胸方法

1、讓胸部自由呼吸

胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內衣，一旦發現內衣不舒適要經常更換。胸罩過小，會影響胸部的發育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導致胸部下垂。另外，隨着年齡和結婚懷孕的變化，女人的胸部也會發生變化，胸罩尺碼要適當調整。

2、補充胸部營養

我們發現很多女人在減肥過程中，首先瘦下來的居然是胸，那是因為胸部是脂肪組織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補充足夠多的營養，尤其是蛋白質必不可少，蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。MM平時可以多吃富含蛋白質和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處於生長發育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育，錯過長成豐腴美健的機會。

3、讓胸部充滿活力

日常生活中做適當的運動對胸部有益。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂。

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聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次