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張天愛教你如何時尚穿搭

她在《太子妃升職記》中的帥美“天仙攻”形象非常受到歡迎，她時而英氣瀟洒時而仙氣嫵媚的氣質更是讓人慾罷不能，其身材容顏都稱得上是上等美人，她也因此爆紅。她的爆紅是離不開她的努力的，她還在娛樂圈落下了拚命三娘的名號，和趙麗穎有得一比了。而鄧超說除了他媳婦，最佩服的就是她了。她的氣質很特別，非常吸引人。而她的衣品也在慢慢提升，時不時給人驚喜，美貌不在孫儷之下！  
她就是張天愛，上穿一件格子外套，滿滿英倫風，優雅大方。上衣V領的設計將張天愛迷人的頸部線條展露，很有女人魅力！一條黑色的綁帶腰帶，彰顯獨特的格調。  
張天愛上穿一件墨綠色的斑點外套，時尚吸晴，中長度的外套剛好遮住張天愛的臀部，大方美麗。張天愛下搭一件直筒褲子，非常靚麗哦！人美的張天愛是易胖體質，她曾為了宣傳電影時保持好身材，居然3天內幾乎不進食，只在最後吃一個包子。  
張天愛身穿格子西服外套，搭配藍色系帶襯衫與黑色蕾絲弔帶裙，兩種截然不同的風格混搭碰撞出最搶眼的時髦！下搭白色平底鞋也是高街穿法，深藍色星星鉚釘單肩包與墨鏡的搭配個性帥氣！整體造型不僅具有層次感，豐富的元素結合打造復古情懷！網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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個個都是百搭潮流單品

春去夏又來，轉眼間我們要從春季轉向去炎熱的夏季了，在這個炎熱的夏季里怎麼穿能展示我們的時尚感呢？其實夏季穿搭沒那麼複雜，超簡單的四套穿搭就可以包攬整個夏季啦！這四套穿搭相信大部分女生都有穿過，但是我們不僅是要穿，還要知道怎麼穿，怎麼選擇最適合又好看的。 夏季穿衣要看起來清爽，夏季的衣服沒有太多修飾物，但我們還是要從中穿出時尚感，不僅有時尚感還要顯高又顯瘦，氣質又清爽，接下來我們來看看這四種穿搭是什麼吧 襯衣+牛仔褲               襯衣不是只有春秋可以穿哦！夏季同樣有很多好看的襯衣，對於小編我來講真的是超級愛襯衣，襯衣特別的顯人氣質，而且襯衣的款式也是超多，可以淑女可以氣質可以鄰家還可以耍酷。襯衣搭配牛仔褲去穿真的可以穿出超多的風格，是非常日常百搭的單品，也是很容易穿出時尚感的單品。 這裏對於牛仔褲要說的就是，最適合夏季的牛仔褲小編認為就是破洞了，破洞牛仔褲就是夏季的專屬單品，而且破洞的牛仔褲本身就帶有一種時尚感，當然不是全部都要選破洞，不同的款式有不同的風格，修身的會比較顯氣質一些，寬鬆的更休閑一些，還有就是夏季牛仔褲的長度建議選擇八分或者九分，顯腿長！ T恤+短褲   T恤在夏季人人都有，到了夏季就是要收集各種好看的t恤，t恤給人的感覺就是休閑舒服，簡簡單單的t恤也是可以穿出時尚感的，夏季穿它也是有很多種穿法，長一點的恤可以穿出下衣失蹤的效果，這種穿法對於營造大長腿是非常好的辦法，短款的t恤可以把它塞進短褲里，提升自己的腰線也會顯得腿很長。 T恤和短褲的搭配一看就是很清爽很夏天的穿搭，休閑的風格就是夏季的主導風格，不管是在家還是出門都是非常可以的搭配，很方便舒服又不失時尚感。 T恤/襯衣+半身裙               夏季怎麼能少的了裙子呢，裙子也當然少不了半身裙，半身裙是一個很百搭又很顯氣質的單品，因為是一個單獨的裙子所以上面的選擇就比較多樣了，可以搭配T恤也可以搭配襯衣，實用性很強。 半身裙的款式也同樣很多樣，有蓬蓬的仙女裙荷邊裙百褶裙等等，每種都有自己的好與壞有自己的風格，不用擔心選不出適合自己的，即便是身材不好的半身裙也可以完美的消化，搭配簡單的上衣就是一個氣質美女。 收腰裙子   一說到裙子可能很多人想到的就是淑女氣質，但是連衣裙也不只是有這些特徵，穿對裙子會讓整個人都加分很多，氣質的冷艷的暗黑的風格都歸功於你的選擇。選擇裙子建議選擇收腰的款式，將身體最瘦的部分漏出來就會顯得人很瘦。收腰的款式還能提高自己的腰線，拉伸視覺身高。 這種款式相對於寬鬆沒有腰線的能更加显示出好的身材，不會因為整體都太寬鬆而沒有曲線顯得臃腫沒氣質。一件衣服非常重要的就是腰線，有一個腰線就很大程度上可以取勝啦！   對於上面的這四種穿搭在夏季你最經常穿的是哪一種？不管是哪一種都是很百搭的款式，分開來搭配可以有非常多搭配的，這個夏天一點都不會擔心沒有衣服穿

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18套適合日常的春季搭配

穿衣搭配不是T台秀場，日常生活不是紅毯時尚，所以適合我們的穿搭並不像是網絡流行上那麼的光鮮亮麗。

日常穿搭或許看起來普普通通，但是卻藏有各種小玄機，是表達個人氣質的關鍵，是提升氣質的基礎，所以日常穿衣搭配才是適合你的方案，那麼今天我們就來看一下春季的正確打開方式。

西裝外套特別神奇，是不論學生黨還是上班族，都可以穿的一件單品，從大氣高級的正式場合，到休閑甜蜜的氛圍，西裝外套都可以駕馭住。

而且西裝外套也並不是一成不變，各類配色也是層出不窮，設計款更是小心機十足，但是日常生活並不需要特別獨特的配色和設計，一般基礎款的配色和版型就已經足夠了，但是在尺碼上盡量選擇寬鬆一些的，更可以增添時尚的魅力，不會顯得特別的古板。

都說春季是一個浪漫的季節，所以裙裝是一定不能少的，我更加種草心水兒的是連衣裙，因為連衣裙是已經搭配組合好的，並不需要再去耗費時間去搭配。

而且自帶腰線的設計更加的得心應手，穿上一雙適合的鞋子就可以直接出門了，不論是度假還是去約會都是沒有問題。

春季是一個很清新很浪漫的季節，但是紅色系的單品卻依舊不容小覷，因為復古紅色在綠色黃色各種花色的背景下，顯得更加的突出的。

可以提升一個人的氣質，可以增強造型的復古感，即使是小面積的點綴也依舊驚艷，所以包包和鞋子可以選擇復古紅色，讓造型更加的出眾。

說過了紅色復古的魅力所在，那麼我們要回歸正途來看一下屬於春季的配色，淺藍色。

說到藍色大家都會想到天空，其實藍色的搭配也是不例外的，一般都離不開白色，這種藍天白雲的搭配就是很清新，給人眼前一亮的效果，給人留下美好的印象。

藍色小面積點綴也是非常好看的，尤其是藍色的襯衫，更是春季搭配當中的聖品，搭配牛仔褲特別的好看，搭配黑白配色也是毫不手軟的那種。

就是入手絕對不虧的那一種，所以藍色的襯衫很百搭很實用。

黑色的顯瘦百搭其實是不用多說的了，這一點大家都知道，但其實黑色還有隱藏屬性，可以給人一種非常神秘的優雅感覺。

這就是傳說中的小黑裙的奧黛麗赫本的小黑裙，那種優雅性感可以用它來表示出來，雖然看似單調，但是設計感在於面料與小心機，所以完全可以打造出一種嫵媚的優雅，讓人過目不忘。

牛仔單品也就是我們常說的單寧風，盛行於春季的牛仔外套更是其中的佼佼者，無論怎麼穿搭，都可以為造型帶來一種休閑的舒適感，讓人看起來就非常的有親和力。

所以牛仔外套完全沒有高冷的感覺，容易讓人產生好感。

如果說黑色是神秘，那麼粉色一定是甜美了，這樣甜美的配色絕對是約會的中的必備色，穿着上身的效果就像是高光一樣的美麗，尤其是整個剪裁的設計更可以讓粉色擁有立體感的高級，雖然甜美但是又不會顯得做作。

而粉色最容易出錯的就是膩味做作，所以我們可以搭配一雙小白鞋，這種清新不做作的配色最適合了，可以瞬間讓甜膩轉變為小清新的甜美。

經典的黑白配色是時尚圈當中最不能少的顏色，因為這兩個顏色是怎麼搭配都不會出錯的，即使隨便搭配都不會顯得繁雜不好看，所以搭配小白可以先從黑白配色入手，是最簡單的方案。

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關於秦嵐的女人味穿搭教程

秦嵐在出演《一簾幽夢》的時候其實就已經開始關注她了，但當時不是很紅，曝光不是太高。最近，由於《延禧攻略》，它已經恢復了強烈的紅色並且也受到了關注。Look1：印花裙子，這款裙子主要用於通過鑄網和漁網的設計打開女性氣質。裙子重新貼上紋理元素，紅櫻桃充滿誘惑。無背的設計改善了性感，腰部寬闊的黑色腰帶是腰部和裝飾的效果。           一般來說，這款裙子的款式相當誇張，但它特別適合舞台效果。裙子的設計並不誇張，但圖案的元素更誇張。混合色的大蝴蝶給人一種非常好的視覺感，黑色背景和充滿神秘色彩。相比之前的兩條裙子，這條裙子每天都會看起來很多，但也充滿無限品味的女性。煙熏藍色與紫紅色花朵元素相結合，簡直令人耳目一新，因為它是一種紗布材料，更加性感和迷人。   Look2：純色連衣裙，抹胸禮服不僅可以在派對上或舞台上使用，而且即使每天都穿着也可以穿着。除了管子上部的特殊設計外，純色裙子沒有額外的元素，但這就是為什麼它可以是高品質的，它需要在戶外長夾克，絕對行走和颳風。毫無疑問，吊襪連衣裙的性感風格。這件連衣裙絕對薄而薄，女性系列的美感完全體現出來。雖然所有的顏色都是白色，但它看起來並不蒼白。裙身的褶皺設計與絕對的腰部效果相結合，使裙子更加性感和大方。           針織連衣裙也是女性魅力的最佳選擇之一。這件連衣裙不僅採用磚紅色的復古色，而且裙身上還有一個分開的手柄，使整個裙子更加熟悉。風高領設計有凹形，通常適合性感的路線。Look3：西裝造型，哪位女演員不會有服裝外觀，這件西裝外套只有一個設計按鈕。它很簡單，擁有現代和現代的美感。身體下部的褲子是受歡迎的Tuowei La型號。腿也很有吸引力，有吸引力和吸引力。如果你覺得腿長不能穿長褲，你可以選擇一件帶白色字母和白色襯衫的修身西裝外套。身體的下半部分是黑色合身的剪裁。褲子適合，簡單而不缺乏氣場。   Look4：風衣風格，內部選擇是深卡其布V領背心，身體的下半部分與同色的弔帶休閑褲相結合，然後長款相同顏色的華達呢，感覺復古風格很強，但也很有吸引力。他與熟悉的光線完美結合。下身褲可以替換為這種磨砂牛仔褲，這將使你更年輕。外面的選擇是一件長而裸的粉紅色風衣，長度恰好在褲子擺放的位置，所以它似乎沒有拖曳，但有一層美，這種組合也具有減少年齡的一定效果。   Look5：上衣+短褲/短裙，如果您認為上述組合有點過於複雜，只需選擇這個簡單的模型即可。身體的上半部分搭配黑色T恤，下半部分是這種特殊材質的格子裙。上部由墊肩製成，因此您不應選擇寬雙肩紙。它可以被正常的替換，裙子很性感，所以不要擔心時尚。對於秋冬季節，羊毛項目始終是最佳選擇之一。這裏選擇的上半部分是一件兩件式假西裝，用襯衫材料和羊毛材料縫製而成。 V領設計使氣質更加性感和誘人，而身體的下半部分則與原始的黑色短褲搭配，這些短褲很有吸引力。 分享至 投訴  

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李現春夏攜手登時尚封面

李現在娛樂圈打拚多年卻依舊不溫不火，直到去年憑藉與楊紫一起主演電視劇《親愛的熱愛的》一路走紅，獲得眾多粉絲觀眾喜歡，成為網友心中的優質偶像，其商業代言也持續攀升，事業蒸蒸日上，收穫頗豐。4月8日，某時尚雜誌官博曬一組李現與春夏一起登四月刊封面大片，照片中李現身穿襯衫搭配西服，整個人十分帥氣，充滿朝氣；春夏則頭髮微卷垂肩，精緻妝容讓其顯得格外有氣質，兩人攜手登時尚封面，男帥女美。    
原來此時尚封面大片是李現作為CEO與作為CEO的春夏一起合拍的封面大片，李現摒棄一切急於求成，用時光打磨稜角，清醒規劃人生，其從演員到商務人士，又一次的角色轉變。  
李現1991年出生，今年29歲，出道這麼多年，演過《南方有喬木》、《法醫秦明》、電影版《微微一笑很傾城》等多部作品，但由於李現並不像鹿晗、李易峰人氣足，給人的感覺一直不溫不火，但好在去年李現憑藉熱播劇《親愛的熱愛的》一路走紅，事業再上新台階，身價倍增。  
李現相比於很多男星來說，其外表看來很暖，給人感覺低調卻富有內涵，身上散發著某種特質，是很多女子喜歡的類型。  
李現此次封面大片拍了多種風格，有商務風，也有平時休閑裝，身材好的他處處透着帥氣，充滿文藝風。  
不得不說李現太A了，也太會凹造型，各種畫風讓其顯得帥氣，同時又不失風度，是許多女粉心中的那個他了。  
白色服飾很多男生都難以駕馭，畢竟身材、膚色不好的話，穿白色衣服會顯得特別難看，甚至還會讓皮膚顯黑，但看李現這張封面大片就很OK，帥氣中透着痞痞之感。  
春夏大家可能對她並不太熟悉，其1992年出生，比李現小1歲，演過《踏血尋梅》、《大好時光》、《我心燦爛》等作品，但卻一直不溫不火。  
今日，兩人一起攜手登時尚封面，時尚和文藝感兼具，越來越像電影《戀曲1980》了。那麼，你有被李現的帥氣吸引嗎？網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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文章導讀

茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋是一種比較傳統的小吃，茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋吃起來不僅味道好吃，而且光是聞茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋的味道都會讓人覺得非常的香，茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋看起來製作是非常簡單的，其實想要煮出來的茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋入味，在煮茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋的時候，其實是由技巧的，如果掌握了茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋的配料，想要煮出美味的茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋也是很容易的。

茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋的配料

做法一

主料：雞蛋

配料：茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、紗布、紗線、各式花草恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、八角、桂皮、香恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、鹽、糖、醬油

準備好原材料;將茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、八角、桂皮和香恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘放入碗中;將選用洗乾淨的綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘貼在蛋殼表面;用打濕的紗布將貼有綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的雞蛋包裹住;再用紗線將紗布捆好， 固定不能移動;鍋中放入冷水， 擺放好雞蛋，再將碗中的調味料放入，加入適量的鹽、醬油和糖;開火煮開后再轉為小火八分鐘;關火後繼續在茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘水裡面泡上一個晚上;再取出， 剪開紗布即可。

做法二

主料：雞蛋

配料：八角、桂皮、花椒、香恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、紅茶包、五香粉、鹽、老抽、糖、姜、大蔥、香菜、料酒、生抽、老抽

第一步：雞蛋沖洗乾淨，將洗凈的雞蛋放入鍋內，加入清水，水要沒過雞蛋，然後中小火煮大約4~5分鐘;煮好后將水倒掉，用冷水沖一下雞蛋，待沖洗雞蛋至不燙手溫度時用勺子輕輕敲碎雞蛋外殼(不要太用力，不然就全碎掉啦，只是要敲碎蛋殼表面使之更容易入味);

第二步：鍋內重新加水，放入除紅茶包外的所有調味料;大火煮沸後放入紅茶包，再次煮2~3分鐘至紅茶包的茶色全部浸透后，將紅茶包撈出不要;把敲碎蛋殼的雞蛋放入，然後中小火煮30分鐘，中間要時不時將雞蛋翻面，讓其均勻入味，關火后浸一小時以上再食用。

做法三

主料：雞蛋

配料：紅茶、八角、桂皮、大茴香、陳皮、甘草、香恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、醬油、鹽

將雞蛋洗凈，放入冷水鍋中用旺火煮熟;用調羹將蛋皮輕輕敲裂，碎殼蛋、香料、紅茶入鍋，加清水浸沒，大火煮沸;調入醬油、鹽，轉至小火煮40分鐘;熄火，浸泡2小時入味即可。

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適合春季的18種裙裝搭配

說到春季，很多人都會想到浪漫的碎花裙，約會時穿着那叫一個溫柔。但其實碎花裙有局限性，很多女孩子穿着會顯老去俗氣，但是簡約適度的半身裙卻不同，更加的春季可塑性強。

並且搭配的效果也是千奇百怪，可以讓你擁有百變的穿搭風格，同時搭配出屬於你的個性時尚，不信就看下面的搭配，給你新的時尚潮流。

大面積的碎花連衣裙。會讓整個視覺有一定的衝擊感，但是小面積的半身裙則不同，它可以搭配純色系的單品，演繹出個性流行時尚，讓簡單的春季變得絢麗而又多彩。

所以以這裏為大家準備了兩種長度，一種是較為長款的，露出一個纖細的腳踝可以非常的顯瘦，而另外一種相對着顯高一些，可以很好的修飾腿型，並且讓整個人看起來氣質有魅力，雖然搭配方式不同，但都是很有值得學習的搭配方案。

說到半身裙，很多人都會想到如顯瘦的問題，因為許多裙裝穿着上身會顯得整個人很臃腫，不明白到底為什麼，但是就是很顯胖，所以不敢穿半身裙。

其實這是源於版型剪裁的問題，裙裝最適合你的剪裁，就是比你的身寬大概3cm左右，這樣可以很好的修飾身材，也不會顯得身材臃腫。而如果過於寬鬆，就會顯得整個人很臃腫很顯胖。其實上面兩個搭配就證明了這一點，所以選對好適合自己的版型是很重要的。

但不論是什麼樣的搭配風格，不論是什麼樣的單品設計，穿衣搭配最重要的目的就是給人以舒適的感覺，讓人看起來很美很享受，所以這就涉及到配色以及版型的相互配合問題了，如何給人以舒適的感覺就是很重要的。

搭配小白可以先從臨摹的方式入手，就如同學習寫字一樣，先模仿穿搭博主的搭配，時間長了自然而然的就可以學會了。

很多人看到中長款的裙裝就很擔心擔心會壓個子，實際上這個長度的確不會顯高，對於身高塑造有一定的限制，但是中長款的裙裝卻是非常唯美的。

中長款的剪裁設計，打造出的風格可以自帶一種優雅的效果，尤其適合約會的場合，顯得整個人又溫柔又氣質。

配色需要尋求的是一種和諧感，所以不論是否是流行配色，只要讓他們變得舒服便是最重要的，如上圖的搭配中其實就是如此。

雖然每個顏色都很難駕馭，但是我們要找到他們的平衡點，從切入點入手，使得造型有迷之蠱惑的能力，讓其變得協調舒適就可以。所以雖然配色可以限制搭配，但是卻限制不了時尚，每一個配色都是值得好好品味的。

這組配色超級的適合春季，吸睛而又不會過於誇張，小清新與文藝的塑造都是剛剛好的時尚，尤其是裙裝的搭配更是恰到好處，版型的設計也是剛剛好的美麗。

所以不論是上學還是上班的女孩子都可以學習，不僅僅減齡還非常有氣質，元氣滿滿的時尚小仙女就是你了。

而藍色也是一個非常神奇的顏色，它可以讓你在春季擁有一個小清新的夢幻，他們不需要過多的搭配，同色系白色系都是完美無缺的，所以可以讓你在這個春季里綻放出最美的色彩。

看起來很誇張，但是藍色的確擁有這樣的魔力，如同藍天白雲一樣那麼的讓人嚮往，看到之後就是心情很好的樣子。

春季是一個非常讓人舒適的季節，不僅溫度適宜，陽光也是那麼的和煦。其實春節的穿衣搭配也是如此，給人以舒適的感覺，給人以美麗的風景畫。

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穿襯衫搭喇叭褲美得優雅

前段時間大熱的《完美關係》中，陳數可謂是完美的詮釋了職場穿搭，將女總裁的霸氣詮釋得淋漓盡致，也將女主佟麗婭的風頭全部搶走了，畢竟不論是在演技方面還是穿搭方面，斯黛拉這個角色都備受大家關注，更別說本身氣質都非常好的陳數駕馭了。               對於很多奔四奔五的朋友來說，在穿搭方面也越來越走樸素或是寬鬆版型的衣服了，但是對於愛美來說，無論是處於什麼年紀都有愛美的權利，這一點我們在陳數身上都可以看得到，即便今年已經43歲的她，整個人的衣品也是超級在線，絲毫不用去可以扮嫩，依舊能夠人壓倒式的氣質。       近日，陳數在自己的社交平台上發布一組美照，相信看到照片后不少人都眼前一亮，真的是氣質的本尊呀！從照片中我們可以看到陳數身穿一襲墨藍色的襯衫搭配黑色的喇叭褲，梳起簡單的低馬尾，整個個造型看起來簡單隨意又不失霸道的氣質，特別是穿在陳數身上妥妥的時尚精英范，優雅中透露着滿滿的霸氣。                   對於很多職場人士來說，襯衫絕對是職場中最常見最受歡迎的時尚單品，但是太過於平常所以在時尚新穎這一款想要穿出氣質就需要選用小技巧或是小心機。陳數這一身襯衫選用相對素雅的色彩進行打底，不僅讓整個人看起來更加成熟又不失穩重，優雅透露着滿滿的氣質和自帶的女人味，帶有學院式的襯衫領口也勾勒出她精緻又好看的五官和獨特的氣質。       將襯衫扎進褲腰裡面，不僅能夠提升腰際線，而且也能拉伸整個身材的比例，進一步凸顯自己的完美的身材比例和大長腿的優勢，這對於很多矮子個子的小仙女來說，這簡直是拉伸和打造身材比例最好的方式。       下半身身穿黑色的喇叭褲，黑色既能夠凸顯出氣質亦能具有顯瘦的作用，讓整個人看起來更加窈窕又不失淑女范，也凸顯出了自己的女人味，裙擺處選用了不規則的裁剪更是勾勒出她纖細的腳踝，不得不說陳數真的是太瘦了，整個人腿型的比例沒有絲毫的贅肉，簡直是令人羡慕嫉妒呀。                   即便是不穿上鞋，亦能給人滿滿的氣場和氣質范，在看到女神不穿鞋下拍攝美照，喜歡陳數的朋友更是發揮了自己的P圖的能力，更是為她P上了襪子，而且還投其所好P上了小花，真的是太可愛了吧！       簡單的低馬尾更是讓整個人看起來更加幹練又不失霸氣，額頭前選用了碎發進行勾勒，更加為整個人增添了更多優雅又不失女人味的一面，精緻的五官不論是在側顏狀態下還是正面的情況下，都超級耐打，在塗上紅唇烈焰，整個個人看起來更加具有風情萬種，耳朵上搭配長長的耳墜，勾勒出她精緻又好看的五官，讓整個人看起來更加具有氣質，真的是氣質開掛的職場女精英范。       43歲陳數真是氣質本尊！穿襯衫搭喇叭褲美得優雅，粉絲P圖遮腳踝   聲明：文字原創，圖片來自網絡，如有侵權，聯繫刪除。禁止抄襲，違者必究！   文/晴空鳥網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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文章導讀

如今，人們的飲食條件已經有了一定的提高，各種各樣的食材也都出現在了人們的視野之中，比如說涼薯，就是一種在近年來越來越受歡迎的食物，這是因為涼薯的營養價值是很高的，因為涼薯中含有豐富的鈣、鐵以及鋅等營養物質。下面，就為大家詳細介紹一下涼薯的相關知識！

一、涼薯是什麼

“涼薯”一般是指“豆薯”，原產熱帶美洲，現廣佈於東半球熱帶地區，其中豆薯(沙葛)Pachyrhizus erosus 中國西南部各省常見栽培。

二、涼薯的營養價值

涼薯營養豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低涼薯血壓、血脂等功效。

涼薯肉質塊根富含澱粉、糖分和蛋白質，脆嫩多汁，皮薄而堅韌，容易剝除，可供生食、炒食、做飼料。加工製成沙葛粉，有清涼去熱的功效。

種子及莖恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘含魚藤酮，對人畜有毒，不能食用，但可提取殺蟲劑。老熟塊根中澱粉含量較高，可提制澱粉。

涼薯食用部分為肥大的塊根，富含糖類、蛋白質。其肉質潔白、嫩脆、香甜多汁，可生食、熟食，並能加工製成沙葛粉，有清涼去熱功效。

涼薯抗腫瘤蛋白從涼薯種子中經過特定的方法純化分離出一種新的涼薯抗腫瘤蛋白。

三、應該如何挑選涼薯？

1、首先要看涼薯的個頭的大小，我們一般要選大個的涼薯，因為大個的涼薯從土壤中吸收的營養充足，吃起來清脆可口，而小個的涼薯吃起來給人的感受彷彿是在嚼木渣似的。

2、要挑選涼薯上面有分恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的，一般大的涼薯可以分成好幾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘，有分恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的涼薯吃起來清脆可口，水分很多，給人的口感很好，而沒有分恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的涼薯吃起來就沒有那麼爽口。

3、看涼薯上面的莖是粗還是細，我們要挑選細莖的涼薯，並且莖下面的涼薯是很大的，因為這樣的涼薯吸收的營養充分。如果上面的莖很粗，下面的涼薯很小，這樣的涼薯就很不好吃。

4、把涼薯掂在手裡看看它的個頭和它的實際重量是不是相符，如果個頭很大，但是拿在手裡卻很輕，這樣的涼薯有可能放時間長了，水分都蒸發了。如果拿在手裡很重，說明水分很充足，吃起來肯定是清脆可口的，味道很好的。

5、看涼薯上面有沒有傷痕，如果有傷痕，說明是碰過了，很容易腐爛，我們要盡量挑選外面看起來光滑的，表皮完整的，這樣吃起來更衛生，對我們的健康也更有保障。

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