新媽媽如何調整心理狀態?

  新媽媽可以多了解一些心理學方面的知識和幾種常見的幾種常用的產後抑鬱的心理療法,及時調整自己的情緒。新媽媽們調整自己的心理狀態的方法主要有以下幾種:

  轉移法

  在生活中遇到一些不愉快的事情是在所難免的,尤其是在產後。有時問題會接踵而來,有些甚至很棘手,但是新媽媽們不要把精力過分放到這些事情上, 更不要鑽牛角尖,否則心情就會越來越沉重;新媽媽更不要沉溺於那種低落的情緒中不能自拔,以免形成惡性循環。新媽媽們要及時轉移自己的注意力,多去想那些 能讓自己感到愉快的事情。

  傾訴法

  心情極度不好的時候可以與好友或家人聊聊天以盡訴心曲,就算大哭一場也無妨,只要能把心中的鬱悶情緒都宣洩出來就可以了。而新媽媽的朋友或家人也要耐心聆聽,並給與充分的理解和精神上的支持,以幫助新媽媽充滿信心地面對各種挑戰。

  換位思考法

  家中新添了一個小成員,丈夫感覺壓力更大了,為了讓妻子和寶寶過上更好的生活,他常常需要更加需要辛勤的工作。新媽媽們要理解丈夫,不要偏激地認為只有自己勞苦功高;而做丈夫的也應主動分擔一些家務活,以便更好地呵護新媽媽和家庭。

  鍛煉法

  產褥期的新媽媽們不要一味地躺在床上休息什麼都不做,應該在自己的身體逐漸恢復了的時候適當地進行一些體力勞動或體育鍛煉,這樣可以創造一些快樂的元素了。

  遠景法

  生兒育女只是人生的一個過程,之後的路還很漫長。上班族新媽媽可以趁着產假關注一下自己的事業,做足準備后再以嶄新、自信的形象重新出現在工作 崗位上。而專心投入到家庭中的新媽媽則可以制定一下未來的計劃,除了照顧好家裡的日常事宜外,陪寶寶 一起度過快樂的童年也是很重要的。



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讓垃圾分類成為新時尚(青春派)

讓垃圾分類成為新時尚(青春派)

 

 

 

引入廢品回收APP半年以來,試點小區垃圾整體減量40%,資源利用率由40%增長到95%,使用“愛分類”的居民垃圾投放準確率為95%,城市垃圾精細化管理支出節省30%

從回收員到車輛,建立完整的GPS定位系統,形成一條裝滿“电子眼”的垃圾分類“隱形高速公路”

 

從北京市海淀區魏公村的家到昌平區城北街道的工作地點,33歲的徐源鴻每天上班的行進方向正好跟大部分上班族相反。寬闊的馬路一路暢通,徐源鴻意氣風發:“我想打造一條全程看不見垃圾的‘隱形垃圾分類高速公路’。”

徐源鴻曾經跟隨父親在北京市昌平區東小口鎮的廢品回收市場住過12年,那裡一度承載了整個城市近1/4的垃圾集中回收量,活躍着數萬廢品回收人員。如今,隨着北京城市功能的提升,許多充滿安全隱患的廢品回收市場被取締,絕大多數從事廢品回收的人也離開北京,或者換了行當,而徐源鴻卻出人意料地選擇了堅守,他想把新理念、新科技、新實踐帶入這個老行業。

絕大多數市民都有垃圾分類的意願,採用源頭乾濕分類這個模式,可以讓居民更為便捷地參与垃圾分類

徐源鴻的父親上世紀90年代初開始在北京做廢品回收買賣,在東小口廢品回收市場被取締時,他已經在那裡幹了快20年了。

東小口廢品回收市場是北京廢品回收行業的集散地,附近的家家戶戶都干這一行,租一處簡陋的平房,廢品回收的生意就能做起來。雖然環境差、污染大,但因為生意好做,這裏也聚集起了規模不小的人群。不少孩子跟着父母輾轉奔波,在垃圾堆中生活、玩耍,一些孩子長大了也從事同樣的工作。

徐源鴻儘管上了大學還讀了研究生,但是耳濡目染,對廢品回收這個行業算是“門兒清”,也充滿了感情。不過,徐源鴻直言,自己也曾一度諱談家人從事的工作,“總覺得廢品回收是個上不了檯面的事情”。東小口廢品回收市場被取締后,絕大多數廢品回收人員選擇了離開北京。按說,徐源鴻是最應該選擇離開的——自己是計算機專業出身,大可以從事一些更“高大上”的行當。然而,讓人沒想到的是,徐源鴻卻主動接了父親的班,只不過,他是以另一種方式“接班”——創立“愛分類”公司,為廢品回收注入新理念。

“人人製造垃圾,人人討厭垃圾,少有年輕人從事環衛事業,在這個領域創業的年輕人更是少之又少。”徐源鴻說,自己創業的原因有兩個,一是父輩那裡幾十年的經驗他想傳承下來,二是他深度了解這個行業中存在的問題和癥結,覺得自己能夠將互聯網科技和最新的管理經驗帶進這個過於“接地氣”的行業,並能做出實在的貢獻。

據統計,2017年的北京全市生活垃圾清運量為924.77萬噸,垃圾日產量約2.5萬噸。目前,北京全市26個生活垃圾處理設施的設計日處理能力約為2.4萬噸,垃圾減量化、無害化、資源化形勢迫在眉睫。

“居民參与仍然較少、混合垃圾較多、資源化利用率較低、大件垃圾處理難等等都是難題。”長期接觸這個行業,讓徐源鴻的觀察很細緻,在一番調研探索下,他選擇先嘗試推廣乾濕分類。“咱們的絕大多數市民都有垃圾分類的意願,不過讓居民尤其是年齡大的居民提着4個分好類的垃圾袋下樓並不現實。如今採用源頭乾濕分類這個模式,可以讓居民更為便捷地參与垃圾分類。”

他的努力得到認可。2017年底,昌平區城北街道開始引入“愛分類”開展垃圾分類試點工作。如今,在他的努力下,近萬戶家庭已經被引導形成了將垃圾嚴格乾濕分類的習慣。“讓專業的人做專業的事兒,同時社會應當多方參与才能把工作做好。垃圾分類,不僅政府有責任,企業、社會組織、市民都有責任。”城北街道黨工委書記王建說。

上門服務、物質獎勵、二維碼溯源,讓垃圾分類變得簡單

“你能做到垃圾分類嗎?”採訪時,徐源鴻冷不丁地問了記者一句。

“現在大家工作都太忙了,很難將注意力再分配到垃圾分類這種問題上。”看到記者面露難色,徐源鴻笑着說,“這也是垃圾分類難題的癥結所在,‘愛分類’就是利用互聯網技術,通過上門服務+物質激勵的方式掐中這個‘死穴’,只需要在源頭簡單地乾濕分開,周末預約個時間就可以享受到上門服務,每周攢的快遞包裝等各種垃圾能得到10塊錢左右的環保金。”

“具體來講,就是居民通過微信、小程序、電話一鍵預約上門回收干垃圾,實名制回收員現場稱重、貼溯源二維碼,並給予居民每公斤干垃圾8毛錢的環保金獎勵。”徐源鴻說,對於濕垃圾,則鼓勵居民主動到交投點來投遞,並給予環保積分獎勵。環保金可以在小區的超市、菜店以及“愛分類”自己的網上商城使用。在整個垃圾分類的過程中,通過專業運輸和智能物流,居民全程看不到垃圾。

由於有溯源二維碼,若是居民的分類不夠精確,誤將濕垃圾放到干垃圾回收袋,“愛分類”也會不留情面地扣除環保金。“當然,我們會和居民進行溝通,多數時候的確是大意了,一般有了一次回收不合格的情況就不會再出現下一次。”甚至有居民不小心將不該扔的物品扔了,也能通過溯源二維碼迅速找回。

如今,在昌平區城北街道引入“愛分類”的試點小區中,出色的成績單显示:東關南里小區自從開展濕垃圾定點交投一年、小件干垃圾免費上門回收半年以來,垃圾整體減量40%,資源利用率由40%增長到95%,使用“愛分類”的居民垃圾投放準確率為95%,城市垃圾精細化管理支出節省30%。

國務院出台的《生活垃圾分類制度實施方案》提出:2020年底,實施強制分類的重點城市垃圾分類收集覆蓋率達到90%以上,生活垃圾回收利用率達到35%以上。顯然,東關南里小區的生活垃圾回收利用率已經遠遠超過了這個標準。

“家裡有很多孩子的舊玩具、書籍、舊衣物,我都預約了上門回收。既環保,也讓我得到了相應的物質激勵。現在連我三歲多的女兒都知道什麼垃圾可以回收,什麼不可以了。”小區里一位媽媽這樣說道。

不管城市發展到什麼程度,廢品回收功能都是必需的

少有人知,早在1957年,記者就曾提出了“垃圾分類”的概念,並介紹那時的北京人會把牙膏皮、橘子皮、碎玻璃、舊報紙等分門別類送到國營廢品站賣錢,甚至引起了國際社會的注意。

如今,隨着城市精細化管理程度和環保意識的增強,垃圾分類工作被北京市放到了重中之重的位置,要求到2020年底,基本實現公共機構和相關企業生活垃圾強制分類全覆蓋,全市垃圾分類制度覆蓋範圍達到90%以上。

徐源鴻表示,垃圾分類不僅僅需要分類投放,還需要分類收集、分類運輸和分類處理。如今,“愛分類”將從居民家回收的干垃圾先由回收員用三輪車運輸至小區服務站,下班後用封閉式貨車運送到分揀中心,從回收員到車輛,建立完整的GPS定位系統,形成一條裝滿“电子眼”的垃圾分類“隱形高速公路”。

“當年東小口廢品回收市場被取締時,我絕對支持,因為誰也不願看到環境髒亂差、安全隱患叢生的廢品市場。”徐源鴻說,“不過,不管城市發展到什麼程度,廢品回收功能都是必需的,所以我們重新設計了一個綠色、規範、科學的分揀中心。”與當年的東小口廢品市場不同,“愛分類”的封閉式分揀中心乾淨明亮,擁有全品類的後端加工處理能力,並建成了廢紙、廢塑料、廢金屬、低負值資源、廢家電5大專業化分揀車間。將干垃圾回收到分揀中心后,專業人員會將干垃圾回收袋裡的廢塑料、紡織品、紙類、金屬、玻璃、有害垃圾進行分類,並打包送至相關利廢企業,資源化利用率可以達到90%以上。

計算機專業出身的徐源鴻還打造了一整套垃圾分類全流程信息化管理系統,針對居民回收情況、物流運輸情況、分揀中心情況、再生資源交易情況進行精細化管理,積攢大量的垃圾分類大數據。打開平台,就可以看到實時變化的垃圾累計減量、居民活躍度、再生資源交易數據、便利店交易量等。政府也可以通過管控平台對垃圾分類信息、垃圾清運信息、垃圾處置信息了如指掌。

“如今,在國家政策刺激下,垃圾分類也逐漸成為風尚。這對我們激勵很大。”徐源鴻說。今年上半年,“愛分類”將向昌平區城北街道、城南街道共計173個小區、近10萬戶家庭進行推廣,預計生活垃圾總體減量率能夠達到30%以上,資源利用率達到95%以上,徐源鴻也越來越有幹勁兒了。

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期盼月球旅店從科幻成為傳奇

  2019年是美國阿波羅計劃登月成功50周年。從今年的5月份開始,我們就聽到和看到了各種紀念文章和各種活動的預告。我本人也在7月到8月期間參加了多個座談和紀念活動,還有幸見到了兩位阿波羅宇航員。一位是阿波羅11號和阿姆斯特朗一同登上月球的巴茲·奧爾德林,還有一位是阿波羅12號的指令艙駕駛員阿爾弗萊德·沃爾登。

  我最為困惑的問題就是為什麼50年過去了,我們人類為什麼再也沒有回到月球,甚至連400公里高的近地軌道都沒有突破?就這個問題我當面問了上面兩位阿波羅宇航員,他們給我的答覆大致一樣,也就是我在創作的小說《月球旅店》後記中說的,政治任務完成了,政府再也不會花那麼多錢了。其實這個問題自從我兩年前離開國家空間科學中心主任這個崗位后就一直在思考,連帶問題就是《月球旅店》小說中提到的所謂“老航天”或傳統航天與“新航天”之間是什麼關係。

  經過反覆思考,我覺得自己找到了問題的答案,那就是航天技術直接服務公眾,比如為太空旅遊服務的民用屬性長期被壓抑了。但是這個困境近些年正在被打破。比如大家熟悉的Space X等具有代表性的新航天企業,其中也包括一些非常有潛力的中國的商業航天企業,正在用創新的技術突破傳統航天設定的價格底線,使其為大眾服務,比如太空旅遊,越來越變得可行了。

  當很多人在想如何實現近地太空旅遊的時候,我就想到月球去旅遊的可行性,越想越覺得這件事兒距離我們不遠,也許就是10-20年。同時,我慢慢地也對其中幾項關鍵技術有了創新的想法,並申請了專利,力圖為儘快實現人類重返月球的目標打下基礎。

  在我們真正實現到月球去旅遊之前,有一件事兒是必須要做的。那就是讓公眾熟悉太空和月球,愛上太空和月球,使他們在未來能夠更多地參与和支持太空旅遊事業。因此,通過文學的形式把這些想法表達出來,讓更多的人知道,並參与其中,就成了我創作《月球旅店》的初衷。

  我在此之前還真沒有讀過什麼科幻文學。應該說《三體》是我看到的第一部真正意義上的科幻小說,我甚至是一口氣將它看完的,非常喜歡。我也非常喜歡一些符合科學知識和原理的科幻電影,比如《地心引力》和《火星救援》。但是,除了這幾個作品,其他的作品我一概不知,我甚至不知道什麼是“硬科幻”。這實際上也許對我創作《月球旅店》更有好處,使我沒有受到任何所謂套路的影響。從一開始動筆到完稿,我大概只用了一個多月的業餘時間,也就是在晚上和周末寫,晚上寫上一節到兩節,周末可以寫得多一點兒。這也得益於其中的所有技術內容基本上都是基於多年來的經驗和經過比較慎重的考慮,所以落筆時主要關注的是故事的敘述和發展,不會在技術問題上花太多的時間。

  書稿完成之後,我甚至有一種完成了重大科研任務之後的喜悅。因為這麼大的一個工程,居然讓我用文字就給完成了,真是不可思議!這也許就是我們一線科研人員應該在這類寫作中找到的樂趣。每個人都會有各種創新的想法,但是如果真要把它們實現,需要時間、經費、團隊、科研實驗設施的支持。換句話說,每個人腦子里的創新想法很多,但是一輩子能夠實現的想法由於現實的限制往往並不多。但是如果你用科幻的形式,把它們寫出來,就可以在一定程度上實現你的夢想。而且這種夢想一定是基於科學原理和具有技術可行性的,從而承載它們的故事自然也不會是魔幻甚至是胡思亂想。我想這也許就是“硬科幻”的本質吧。

  對於我們這些一線的科研工作者來講,真正的追求可能不是創作小說,而是通過小說推動夢想的實現。因此,我希望科幻的月球旅店有一天可以變成真正的月球旅店。到那時,如果大家在真正的技術方案中發現了這個小說中所敘述的技術方案的影子,哪怕是一點兒點兒,我的夢想就真的實現了。

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黑枸杞用什麼水溫泡

文章導讀

與紅枸杞比較起來,黑枸杞在生活中更為少見,因為黑枸杞的種植條件較為複雜,所以也導致黑枸杞較為珍稀。而且黑枸杞中所含有的營養元素會比紅枸杞更為充足,所以使用黑枸杞泡水的話可以發揮出黑枸杞對人體所起到的營養補充效果。可是在利用黑枸杞泡水的過程中,大概需要多少度的水溫呢?

一、黑枸杞用多少度開水泡好

泡黑枸杞水溫應該控制在喝到嘴巴裏面剛好不燙的溫度,水溫應該控制在50度到40度之間。這個溫度。是比較適合黑枸杞花青素的溶解的,也不會破壞黑枸杞花青素的營養。但是我發現很多人用開水把黑枸杞泡出來顏色不好看,主要原因是水溫過高,把黑枸杞的花青素破壞了,所以泡不出來顏色。

二、黑枸杞可以與紅枸杞一起泡嗎

我們都知道黑枸杞是不可以用開水泡的,過高的溫度會破壞了黑枸杞的花青素的營養價值。所以想把黑枸杞紅枸杞一起泡水喝,就要注意來,

在泡的時候紅枸杞是要用開水泡的,所以在泡的時候我們先用開水吧,紅枸杞泡十分鐘,等到水溫低於六度的時候,在放黑枸杞。這樣的話就不會破壞黑枸杞的營養價值了。

這裏值得提醒的是,黑枸杞和紅枸杞都是屬於熱性食物,正常情況下單獨用黑枸杞泡水喝,杯水放15粒到20粒枸杞就可以了,但是現在使用黑枸杞,但是現在是用黑枸杞和紅枸杞同時泡水喝,

所以黑枸杞需要少放一點,十顆粒黑枸杞加十顆紅枸杞泡製一杯200毫升的水。不要超過這個量,吃多了會有副作用的哦。

三、黑枸杞吃多了會怎麼樣

黑枸杞吃多了會上火。

黑枸杞味甘性平,但微溫,溫熱身體的效果比較強,適量食用對身體有不少益處,但是食用過多是容易引起上火的;吃太多黑枸杞還可能造成眼睛出視力模糊、紅脹等不適癥狀。而且要注意的是黑枸杞是能作為藥用的,所謂是葯三分毒,是不宜長期過多食用的。

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怎樣預防產後抑鬱症

  剛做新媽媽的時候,或許會因為不適應這種改變,或者憂思過多,情緒變得抑鬱,出現產後抑鬱症的癥狀。據報道,在國外,產後抑鬱症發病率高達30%。而國內傳統觀念中並不注重對產婦心裏的護理,即使出現產後抑鬱,也容易被忽視。

  (一)產後3大心理變化

  媽媽們生產後,其心理會出現巨大的變化,這個變化相對於身體上的改變來說更是巨大。一般來說,產後婦女心理的變化可分為三種:首先是產後鬱悶,其發生幾率為50%~70%,在產後3~6天發生,其主要癥狀包括情緒不穩、失眠、暗自哭泣、鬱悶、注意力不集中、焦慮等,持續時間為1周左右。

  其次是有些產婦會出現較為嚴重的癥狀,如鬱郁寡歡、食慾不振、無精打采,甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望,更有甚者會有罪惡感產生、失去生存慾望,這就是比較嚴重的產後抑鬱症了。

  再次就是產後精神病,有0.14%~0.26%的抑鬱症產婦,會出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀,此時產婦已經患有嚴重“產後精神病”。

  (二)獨生女更易患產後抑鬱

  目前的產後抑鬱症之所以有上升的趨勢,一是因為當前社會競爭激烈,工作和生育的衝突導致目前產後抑鬱症高發。二是大多數家庭都是獨生子女,當媽媽的對孩子的期望值自然很高,撫養壓力增大。

  目前生育潮的主體由80后獨生子女一代構成,新爸新媽很多本身就是獨生子女。有人認為,獨生子女群體獨有的心裏特點易使產後抑鬱高發。從成長到結婚、懷孕、生育,她們幾乎一直是家庭的中心,一旦生完孩子,一家人的中心一下子都轉移到新出生的孩子身上,產婦多少會有失落的心理。

  體力精力的恢復是避免產後抑鬱症的關鍵。護士和家人應幫助產婦認同母親的角色,主動關心她們,消除產婦自認為無能的心態。產婦本人要注意多休息,保證充足的睡眠;不要強迫自己做不想做的事,保持情緒穩定;多和親人溝通,有助於排解心裏的不快。

  另外,產後抑鬱完全可以預防。產婦本身要保持心情舒暢,對自身的心理變化要有意識的控制,切不可聽之任之發展或一味自己憂鬱、愁悶。家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍,特別是丈夫的體貼、關愛、對預防產後抑鬱症極其重要。切忌只顧孩子,把產婦晾一邊無人過問。

  (三)產後抑鬱的診斷標準

  產後抑鬱症通常在產後4周內發病。產後抑鬱症至今沒有同意的診斷標準。不過根據美國精神學會的一個診斷標準,在產後2周內不出現下列5條或5條以下的癥狀(必須具備①②兩條),即可被認為是有產後抑鬱。

  ①情緒抑鬱;

  ②對全部或多數活動明顯缺乏興趣,不能產生愉悅感;

  ③體重顯著下降或增加;

  ④失眠或睡眠過度;

  ⑤精神運動性興奮或阻滯;

  ⑥疲勞或乏力;

  ⑦預示皆感毫無意義或有自罪感;

  ⑧思維力減退或注意力渙散;

  ⑨反覆出現死亡想法。

  一旦產婦出現以上癥狀,請及時到醫院檢查治療。



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格子裙小姐姐!腿長不止一點點!

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格子裙一般是指有規律格子圖案的裙子,適合俏皮、可愛、淑女等類型的女生。格子裙雖不像有些時尚服飾那樣,短時間內風靡街頭,但它細水長流,每年都能在服裝舞台上綻放光彩,這一期咱們就來看看三里屯的格子裙。

 

 

格子裙在街頭雖說沒有大紅大紫,但街頭總能發現愛穿格子裙的女生,格子也是各路設計師的寵兒,無論是經典的格子裙,或比較少女系剪裁的連衣裙,都是時尚女生裝扮的重要一員。其實格子裙搭配真的很率性,感覺搭配什麼都挺棒的。

 

 

紅格子裙搭配法清爽時尚度炎夏,上衣顏色要以格子裙主顏色色調一致,可以是黑色、紅色、白色。

 

甜美可愛的格子裙一側褶皺處理的裙擺,可以偷偷的增加甜美感,格子配色柔和協調,配色白色的緊身上裝,是不是性感又甜美呢?

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世界三大瀑布之一維多利亞瀑布幾近乾涸

  據英國《太陽報》、《衛報》報導,維多利亞瀑布位在非洲南部的尚比西河(Zambezi River)上,同時也在尚比亞(Zambia)和辛巴威(Zimbabwe)的邊界上,是地球上極為偉大的自然奇觀。它是尼加拉河(Niagara River)的兩倍大,當極大的水流沖入355英尺(約108公尺)的峽谷,聲音震耳欲聾。

  不過這樣水勢洶湧的景象卻變了樣,維多利亞瀑布在2019年的平均水流量下降了一半,只剩下微弱的細流,底部甚至還露出了水坑。

  當地旅遊市場工作人員表示,瀑布幾乎完全乾涸了,雖然每年的旱季都會導致瀑布乾涸,但今年的旱季在6月份就開始了,可以說這是維多利亞瀑布有史以來最長的旱季。

  贊比西河管理局的數據显示,如今瀑布水流量達到1995年以來的最低水平,遠低於長期平均水平。贊比亞總統埃德加·倫古(Edgar Lungu)稱:“氣候變化對我們的環境影響顯著”。

  “往年,當天氣變干時,還沒有達到這個程度,”30歲的旅遊手工藝品銷售商多米尼克·尼亞貝(Dominic Nyambe)在贊比亞利文斯通的商店外說,“這是我們第一次看到這樣的經歷。這影響了我們,因為客戶可以在互聯網上看到我們沒有那麼多遊客。”

  不僅如此,由於乾旱,贊比亞境內國家野生動物保護公園內的動物們紛紛遷徙,逃往可能有水的地方,其中包括體型龐大的大象,而象群在遷徙過程中還發生了許多傷人事件。

  目前,世界領袖正聚集於西班牙馬德里,參与聯合國氣候變化綱要公約第25屆締約方大會(COP25),討論如何遏止人為溫室氣體排放造成的災難性暖化。

  與此同時,非洲南部已遭受暖化帶來的若干糟影響,譬如自來水供應枯竭,以及在作物歉收之際,約有4500萬人需要糧食援助。

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妹子,仙氣飄飄會穿,性感時尚

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畫面中的美女穿着性感,露着一種清爽幹練的韻味。白皙的皮膚,特別的養眼,展現凹凸有致嫵媚的身體曲線,盡顯女人柔美風韻。不知不覺地女人味就散發出來了,透着一種溫潤、溫馨、溫和、溫暖的氣息。

對於一個女人來說,形象是非常重要的。一個人穿的得體,很注意自己的外在形象,穿衣搭配乾淨整潔,那她總是能給人留下最好的第一印象。一個人之所以有魅力,是因為她具有獨特的個性和氣質。

一般在生活中我們也會看到很多顏值頗高的小姐姐,但是基本上都是比較日常且充滿生活氣息的好看。但是還有一種長相是那種比較大氣耐看,有辨識度且符合女神標準的長相,我們叫它明星臉,這樣的小姐姐可就不是那麼多了呢。

照片中小姐姐這樣的穿着效果顯得下盤很穩重,低調而不失時尚,容顏清秀甜美,皮膚白皙,耐看。

愛時尚更愛生活,一起來看看小姐姐的穿着,如果覺得小姐姐穿的尷尬就在評論區輸入666!

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2020春節將成全球黃金周 澳大利亞和日本為出境游熱門地

  距離2020年春節只剩下一個月多時間,據在線旅遊機構統計,今年春節再迎我國出境游高峰,其中澳大利亞和日本分別登上出境長線游和周邊遊人氣榜首,人們越來越接受定製游越,而家庭游成為春節出遊主力軍。

  春節將成全球黃金周 國人出境游達100多國

  春節長假逐漸成為我國出境游的高峰。據攜程旅遊平台統計,2020年春節旅遊市場供需兩旺,該平台已推出了數十萬的境內外度假產品。截止12月10日,有來自298多個全球城市的旅遊者,通過預訂旅遊產品,到達超過100個國家、海外419多個目的地城市。線下門店消費同樣人氣火爆,攜程旅遊、旅遊百事通、去哪兒等全國7000多家門店,一家門店最高每天能夠成交100單以上。數據显示,目前有38%的遊客通過線下門店報名出境游。

  澳大利亞長線出遊受熱捧 日本再登周邊出境游榜首

  據統計,截止2019年12月,上海、北京、廣州、深圳、南京、杭州、成都、天津、武漢、重慶成春節出境游10大客源城市。目前長線目的地迎來預訂高峰,一些“網紅”目的地和線路供不應求。其中,最受中國遊客青睞的長線出境目的地是澳大利亞,其餘人氣目的地依次為美國、意大利、新西蘭、英國、西班牙、俄羅斯、法國、阿聯酋和德國。

  在周邊出境游選擇上,目的地國家簽證便利度影響更加明顯,日本、泰國、新加坡、馬來西亞、越南、印度尼西亞、菲律賓、柬埔寨、斯里蘭卡和印度熱度最高,與往年數據差別不大。考慮到簽證政策變化,未來一個月,東南亞、海島等有簽證便利措施的短途目的地還將持續發力,成為中國遊客最集中的海外旅遊目的地。

  旅遊消費再升級 家庭游成春節出遊主力軍

  據了解,2020年春節出遊的遊客中,跟團游產品仍然是首選,跟團游、自由行和定製游分別佔65%和35%,其中定製游越來越多的人接受,成為出境游產品選擇中的“常規操作”。此外,旅遊消費升級明顯,省心、私密、個性化,且以品質為王的“私家團”、“私人定製”旅遊服務的消費者大幅增加。據在線旅遊機構統計,春節期間私家團預訂量預計同比增長超過100%。

  從消費人群看,80后仍然是春節出境遊人數最多的族群,佔比達29%,而90、00後上升明顯,佔比了33%,超過80后,愈發显示出消費潛力。數據显示,孩子游總佔比達到了49%,近一半遊客是親子家庭,11%的消費者帶父母旅遊,帶着全家出國過年成為春節出遊主力軍。

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