吉祥航空宣布明年夏秋航季新增愛爾蘭及冰島航線

  27日,吉祥航空在上海宣布將於2020年3月夏秋航季起新增愛爾蘭都柏林及冰島雷克雅未克航線,為往返中歐兩地的旅客提供更多出行選擇,並進一步擴大吉祥航空在歐洲的航線網絡布局。加上此前已官宣計劃明年開通的英國曼徹斯特和希臘雅典航線,連同現有的芬蘭赫爾辛基航線,吉祥航空的歐洲航點將增至5個。

  此次新增的上海浦東-都柏林航線將於明年3月29日首航,每周2班,逢周四、周日執行;上海浦東-雷克雅未克航線將於明年3月31日首航,每周2班,逢周二、周六執行。上述兩條航線與上海浦東-曼徹斯特航線類似,亦將行使第五航權於途中經停赫爾辛基,搭乘航班全程的旅客在經停期間無需再次辦理登機牌或行李託運。此外,得益於第五航權,吉祥航空在都柏林/雷克雅未克-赫爾辛基之間的往返航班也可對外售票。

  “吉祥航空致力於為旅客提供靈活、便利的出行選擇。”吉祥航空董事長王均金表示,“得益於中國出入境旅遊市場的蓬勃發展,我們欣喜的看到,中歐兩地的商旅需求日益增加。同時,結合吉祥航空國際化戰略的實施,我們將開闢越來越多的新航線服務以回饋旅客的支持,助力上海國際航空樞紐的建設。”

  中國是世界上最大的出境遊客源地。2018年,約1.49億人次的中國旅客遠赴世界各地旅行,比2017年增長14.7%。預計到2022年,中國出境游市場將達1.78億人次,旅遊總支出約1.27萬億人民幣。與此同時,2018年中國接待了3,054萬外國旅客,其中12.5%來自歐洲,是中國第二大入境遊客源地。得益於國家“一帶一路”倡議的深入實施,以及上海144小時過境免簽政策的推出,越來越多的歐洲旅客前往中國或經上海中轉至世界各地。

  愛爾蘭都柏林及冰島雷克雅未克航線都是上海出發的新航點,吉祥航空亦是首家運營冰島定期商業航班的中國航空公司;新航線將有望為中歐兩地帶來更多的旅遊與貿易資源,為兩地企業赴歐或來華投資提供對接的橋樑。“國家的‘一帶一路’倡議惠及中歐兩地人民,各領域務實合作日益深化,中歐互惠戰略夥伴關係及兩地友好合作不斷向前發展。”吉祥航空董事長王均金補充道,“經過近半年的營運,我們首條洲際航線上海浦東-赫爾辛基已經獲得市場的初步認可,頗受中歐兩地旅客的歡迎。同時我們也看到歐洲航線的潛在市場,並將繼續在歐洲方向投放運力。我們對此次新航線充滿信心。”

  作為國內知名的民營全服務航司,吉祥航空於2018年10月接收了公司發展歷史上第一架寬體客機-波音787-9夢想客機;並於2019年6月28日開通了上海浦東-赫爾辛基,這條中國民營航司的首條寬體機洲際航線。目前,吉祥航空共運營6架787-9夢想客機,並計劃於2020年底前完成接收全部10架787-9夢想客機。(記者 殷立勤)

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孕媽媽要知道 分娩期與產褥期的處理

  1.分娩方式的選擇:心臟病孕婦的分娩方式,主要取決於心功能狀態及產科情況。

  (1)剖宮產:剖宮產可在較短時間內結束分娩,從而避免長時間子宮收縮所引起的血流動力學變化,減輕疲勞和疼痛等引起的心臟負荷。此外,在持續硬膜外麻醉下進行手術過程中,孕婦血壓、平均動脈壓及心率的變化均較經陰道分娩為小。然而,手術增加感染和出血的機會,手術本身也是一種負擔。

  選擇分娩方式

  因此,當存在產科原因時(如胎位異常、胎兒較大等情況),可適當放寬剖宮產指征,但僅於心功能Ⅲ~Ⅳ級、活動性風濕熱、肺動脈高壓或肺淤血、主動脈縮窄等情況下,行選擇性剖宮產。術前、術中和術后心臟監護,術后抗感染等均是保證手術安全不可缺少的重要措施。

  (2)陰道分娩:心功能Ⅰ~Ⅱ級者,除非有產科併發症,原則上經陰道分娩。心臟病孕婦的平均產程和正常孕婦相比,無明顯差別,但必須由專人負責密切監護。臨床后即選用抗生素預防感染,使待產婦取半卧位,並給吸氧。如宮縮較強,陣痛難忍,可予以哌替定(杜冷丁)50~100mg肌肉注射;亦可採用持續硬膜外麻醉,既可減輕疼痛,又有利於第二產程的處理。嚴密觀察心率與呼吸頻率,第一產程中,每小時測一次;第二產程中每10分鐘測一次。

  宮縮間歇期內,如心率>100次/分或兩側肺底出現細小濕�音並有輕度氣促,乃重度心力衰竭的先兆,應立即進行洋地黃化,靜脈推注去乙酰毛花苷或毒毛花苷K。待等宮口開全后、胎頭高位適宜時,即行手術助產以縮短第二產程。先心病有左至右分流者更應避免屏氣動作。

  胎兒前肩娩出后,立即肌肉注射嗎啡10mg、縮宮素10u。胎盤娩出后,腹部加壓砂袋(1kg重)。密切觀察血壓、脈搏及子宮縮變情況。記錄陰道出血量。

  2.產褥期處理要點:由於加強孕期及產時監護,患者多能順利過關。但是,若放鬆產褥期監護,則很有可能功虧一簣。據統計75%心臟病孕產婦死亡發生於產褥早期。

  分娩知識

  (1)繼續用抗生素防止感染,以杜絕亞急性細菌性心內膜炎的發生。

  (2)曾有心力衰竭的產婦,應繼續服用強心藥物。

  (3)注意體溫、脈搏、呼吸及血壓變化,子宮縮復與出血情況。

  (4)產後卧床休息24~72小時,重症心臟病產婦應取半卧位以減少回心血量,並吸氧。如無心力衰竭表現,鼓勵早期起床活動。有心力衰竭者,則卧床休息期間應多活動下肢,以防血栓性靜脈炎。

  (5)心功能Ⅲ級以上的產婦,產後不授乳。哺乳增加機體代謝與液量需要,可使病情加重。

  (6)產後至少住院觀察2周,待心功能好轉后始可出院。出院后仍需充分休息,限制活動量。嚴格避孕。



: 分娩期相關

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臨到預產期孕婦選擇吃什麼水果好

  1、橘子

  含維生素C和鈣質較多的橘子能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長,而且能防止嬰兒發生佝僂病。但是要提示您,橘子還能有很好的通乳作用,產婦乳腺管不通暢時,除可引起乳汁減少外,還可發生急性乳腺炎,影響對嬰兒的餵養。

  2、檸檬

  檸檬含有鋅、碘、鐵等多種礦物質,對胎兒的發育有着重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸,可大大提高人體對鈣的吸收,預防妊娠中期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等癥狀;以及富含的維生素C能提高身體的免疫力,預防媽媽感冒寶寶發育不良,還能讓寶寶皮膚更加細膩;除此之外,檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。

  3、蘋果

  它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有助於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,同時也有助於胎兒後天的記憶力有幫助。孕婦每天吃l-2個蘋果就可以滿足鋅的需要量。

  4、哈密瓜

  所含的維生素和礦物質,既能幫助胎寶寶發育,也能提供你一整天所需的能量。

  5、板栗

  板栗中含有大量恭弘=叶 恭弘酸,能預防胎兒先天畸形的發生,這對媽咪們非常重要,一定要多多補充恭弘=叶 恭弘酸;板栗還富含維生素E和B,能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育;它豐富的蛋白質和脂肪對胎兒的生長和發育也非常重要;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。

  6、紅棗

  紅棗益氣生津、補脾活胃、調整血脈、和解百毒的作用最為明顯,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。產前來幾顆桂圓也是不錯的選擇呦。桂圓性平味甘、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。

  一天應該吃多少水果:

  再好的東西也是過猶不及,水果也不是吃得越多越好。專家建議你每天吃5份水果。為確保你能獲得最佳營養物質,一個實用的方法是吃不同顏色的水果和蔬菜。



: 預產期相關

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出境旅遊文明同行

  隨着經濟的不斷增長以及人均可支配收入的增加,越來越多的人傾心於出境旅遊。“出境旅遊安全最重要,而要確保出境游安全,最為重要的就是文明出遊。”12月10日,寧夏招商國旅相關負責人王旭說。

  近日,為確保遊客文明出遊,銀川各大出境游旅行社积極開展了一系列文明出境旅遊宣傳活動,通過积極宣傳文明、平安旅遊的理念,營造文明出境旅遊的良好氛圍。

  “我們在為遊客辦理相關手續時,將文明旅遊、加強告知教育、引導信息等宣傳資料發給遊客,提醒遊客提高文明出遊意識。並在辦公區域醒目位置張貼‘中國公民出國(境)旅遊文明行為指南、十大文明旅遊提醒語’等文明旅遊宣傳內容,讓大家全方位地了解出境旅遊必備知識。同時,印製《旅遊安全須知》《文明出行手冊》,指導市民和遊客文明出遊,號召大家自覺加入文明旅遊者的隊伍,講公德,守秩序,講禮儀,摒棄不良習慣,愛護環境和公共設施。”寧夏中旅工作人員說。

  “旅遊與文明相伴,一個人的不文明行為不僅會破壞旅遊環境,還會對他人產生不良的影響。現代社會處處講文明,旅遊更不例外。因此,每個市民都要加強道德修養,注重個人行為禮儀,讓文明與旅遊同行。”寧夏旅遊協會相關負責人說。

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著名活火山景點有哪些?

  答讀者問:著名活火山景點有哪些?

  編輯同志:

  日前,新西蘭火山噴發造成多名遊客傷亡,請問世界上還有哪些著名活火山旅遊勝地?

  福建讀者 曾燕芬

  世界各地遍布着不少知名的活火山旅遊勝地,這些活火山景點以其自然景觀和歷史人文特色每年吸引着大量遊客慕名前往,不過火山噴發導致的受傷事件也時有發生。

  意大利南部的維蘇威火山稱得上是全球最具歷史文化色彩的活火山。古羅馬時代維蘇威火山噴發摧毀了龐貝古城。近代考古學家將古城從數米厚的火山灰下挖掘出來,此後維蘇威火山和龐貝古城遺址成為全球著名旅遊勝地。維蘇威火山上次噴發為1944年。在距離維蘇威火山不遠的西西里島上,有另一座著名活火山——埃特納火山。埃特納火山近些年來十分活躍,曾於2017年噴發致多名遊客受傷;今年夏天,火山噴發的火山灰也導致航班受到干擾。

  日本地震火山災害頻發,其國內不少活火山同時也是知名旅遊景點。作為日本的象徵,富士山其實也是一座活火山,上次噴發是18世紀,目前處於休眠狀態。日本的白根山和御岳山也是知名的活火山景點。白根山曾於2018年噴發並造成雪崩,致一人死亡、多人受傷。御岳山曾於2014年噴發,導致63人死亡及失蹤。

  印尼巴厘島是世界聞名的旅遊勝地,島上的阿貢火山近來沒少惹是生非。從2017年開始,阿貢火山不斷噴發,一度造成空域封鎖、航班禁飛和大規模人員撤離。巴厘島上的巴圖爾火山是欣賞日出的絕佳去處,但它也曾在2000年大規模噴發併產生大量火山灰。

  冰島以地熱資源豐富而聞名,其活火山同樣吸引着不少遊客,其中最著名的是埃亞菲亞德拉冰蓋冰川火山和卡特拉火山。2010年,埃亞菲亞德拉冰蓋冰川火山噴發產生大量火山灰,一度導致北歐大部分國家空域封鎖。

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最易惹上產後抑鬱的八種孕媽

  關於“產後抑鬱”,一般是這樣理解的:產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂,表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱,對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意,以及睡眠紊亂等。雖然是在產後才發生的情況,但是在孕期就潛伏了誘發產後抑鬱的因子。現在,孕媽和准爸們一起來了解一下吧。

  TOP1.沒做好“為人母”心理準備的

  有很多這樣的情況,本來夫妻倆並沒有打算要孩子,可是不經意間就懷孕了。而且,由於種種原因不能不要他。這樣的話,孩子雖然是決定要了,可是他來的突然,來的讓人毫無準備,特別是孩子的媽媽。這個時候懷孕的媽媽如果能趁着孕期好好的做準備,接受馬上就要為人母的這一突髮狀況,那麼還是來得及的。

  可是,有些一直做不下決定的准媽媽們,把整個孕前期用來猶豫到底要不要留下這個孩子,把孕後期用來擔心‘這個在沒有做好優生優育前提下出現的孩子’會不會有缺陷。這樣,沒有給自己留下一點的餘地用來讓自己消化‘要當媽了’這個事實。所以在孩子出生以後,慌亂不已的新手媽媽,面對孩子的哭鬧,面對有了孩子之後的一切瑣碎,會患上‘產後抑鬱’一點也不奇怪!

  TOP2.心智還未成熟

  對於一個雖然已婚,但自己心智還不算成熟,還需要別人照顧的女人來說,可能會得產後抑鬱的幾率會比成熟女人要多得多。為什麼呢?

  一個自己還像個孩子似的的人,怎麼能接受突然的角色轉換,馬上得心應手地變成一個面面俱到的巧手媽媽?不管是因為無法接受這樣的角色轉換,還是憂慮自己能不能做一個好媽媽,這些都能成為得產後抑鬱的有利條件。

  TOP3.愛發脾氣、愛生悶氣的

  有的女人本來就愛生悶氣,愛發小脾氣,遇事時不能很冷靜地思考問題,而是一味地往牛角尖里鑽。這樣的女人在月子里要是遇上什麼不開心的事情,在憋悶的環境中,很容易產後抑鬱。

  說到底,還是跟性格有關。所以有時候需要男人也稍微了解一下這種病症,如果自己家裡有這樣性格的老婆,在老婆懷孕后千萬不要刺激她,盡量地順着她,性格要改不是件容易的事,可如果在產後月子這關鍵時刻得了產後抑鬱,那就有點麻煩了。

  TOP4.夫妻感情不太好的

  有的夫妻原本感情不是很好,卻因為某些原因必須得共同生活下去,這時候千萬不要聽從別人或是長輩們的經驗,試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。

  此時,應該先想辦法改善夫妻關係,增厚夫妻之間的感情,然後再考慮要孩子的事,否則,適得其反,對大人、對孩子,都是一種傷害。 萬一有這樣的夫妻,把希望寄託於孩子身上,有了孩子之後,對夫妻關係並沒有絲毫幫助,反而因為孩子而導致夫妻關係的繼續惡化。由於希望越大失望越大,真的會很鬱悶,更別說剛剛經歷一場考驗,千辛萬苦生下孩子的女人,在這樣心情極度惡劣的情況下,是很容易患上產後抑鬱的。

  TOP5.婆媳關係不和的

  婆媳關係,家家都要面對的問題,只不過有輕有重而已。月子期間,女人的身體和心理都是很脆弱的,這時候一些很小很平常的小爭執,都會讓她覺得無法忍受。在原本就不很融洽的婆媳關係里,還可以去分析誰對誰錯,可是在這樣一個非常時期,對錯似乎已經不是很重要了。不如放下一切是非恩怨,先度過這一非常時期再說吧!當然,也不是說女人生了孩子就很偉大,什麼事情都要以她為先,不論對錯都要讓着她。這隻是以事論事而已。

  TOP6.對孩子有性別歧視的

  懷胎十月,又辛苦生下他(她),誰知道跟自己原本希望的相差太遠,心情一下子跌落到谷底,憂慮、忐忑、鬱悶、心煩等等一大堆情緒在心裏翻騰,產後抑鬱也就慢慢靠攏了。

  TOP7.為柴米油鹽問題煩惱的

  現在物價上漲,什麼東西都貴,孩子出生了,因為憂慮孩子的奶粉、尿不濕、營養品等各種撫養費用而患上產後抑鬱的媽媽也大有人在。再加上現在各種食物的可靠性太低,一不留神這個奶粉那個營養品就會出現問題,前思后想,左思右想,擔心這個擔心那個,人就變得煩躁、易怒。這就是產後抑鬱的基本癥狀了。

  TOP8.月子里睡不好的

  很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子,容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒,甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨,產生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。



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中越德天—板約瀑布跨境旅遊合作區明年開放

  筆者從日前在廣西大新縣召開的中越德天—板約瀑布跨境旅遊合作區(以下簡稱“合作區”)建設現場協調會上獲悉,合作區預計在2020年上半年開放運營。

  2017年5月,中國廣西與越南高平就共同保護和開發好德天(板約)瀑布旅遊資源進行了磋商,並達成聯手打造合作區的共識。為有效推進合作區建設,廣西壯族自治區文化和旅遊廳與越南高平省相關部門在2018年進行了5次工作會談,並於2019年牽頭推動中越雙方召開兩次省級協調委員會聯合工作組(常值辦公室)會談,就合作區往來通道查驗點、查驗點中間地帶路面對接方案和邊界攔阻帶等項目建設達成基本共識。

  在推進合作區重大項目升級改造方面,自2017年以來,廣西壯族自治區文化和旅遊廳每年安排3000萬元旅遊發展專項資金支持和推進合作區項目建設;指導大新縣對德天跨國瀑布景區遊客集散中心、內部道路、大陽幽谷景區等配套設施和附屬景點進行全面升級和改造,推動合作區周邊區域特色民宿建設和德天小鎮建設。

  據介紹,廣西壯族自治區文化和旅遊廳將积極發揮統籌協調文旅產業職能,與各成員單位通力合作,全力推進合作區建設,爭取早日實現合作區開放運營。

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家人多陪伴 新媽媽遠離產後憂鬱

  產後情緒障礙影響產後3到4天,約有3至8成的孕婦會有產後情緒低落(postpartum blues)現象,通常持續幾天便會消失,不需要特別治療,但周遭家人必須要給予強而有力的心理支持。

  大約有1成產婦會出現產後憂鬱症(postpartum depression)的情形,產生憂鬱、情緒低落、脾氣暴躁、疲憊、失眠癥狀;常有罪惡感或無價值感;飲食障礙、容易流淚、無法專心、對周遭生活及喜歡的事物失去興趣,或常覺得無法應付生活;擔心自己無法照顧好嬰兒;嚴重者甚至有自殺的想法。

  周秉萱醫師指出,產後憂鬱對於產婦的精神負荷極大,也會影響新生兒的照護品質,國外大型研究發現,未被治療的產後憂鬱症,可能會導致長期負面影響,包含影響親子連結、阻礙小孩認知功能發展及小孩可能會有比較多的負面情緒。

  除此之外,約有千分之一的案例可能發展成產後精神病(postpartum psychosis),出現妄想或幻覺現象,例如媽媽可能會誤認嬰兒已經死亡或被掉包;癥狀嚴重的產後精神病患者,還可能會有傷害自己或新生兒的舉動,因此必須多加註意。

  如何給予產婦協助陪伴與傾聽如果發現產婦情緒低落,出現憂鬱的傾向,應常常給予關心與支持,通常最好的方式是陪伴與傾聽,不建議向產婦說“你就是想太多”、“這個只要怎樣做就好了”、“沒有母奶就算了”。

  注意媽咪情緒、睡眠及胃口變化產婦如果出現情緒低落、焦躁不安、失眠或是胃口變差、體重下降,家人要警覺到是否出現產後憂鬱的現象,除了關心支持之外,應協助產婦至精神科或婦產科評估,並配合規律就診及用藥,除此之外,可記錄情緒變化及用藥情形,提供給醫師做為治療參考。

  產後憂鬱症的治療方式周秉萱醫師表示,若是過去就有憂鬱症病史的產婦,可參考過去的用藥給予治療,沒有罹患過憂鬱症的產婦,則會根據產後憂鬱症的癥狀、嚴重度給予抗憂鬱劑治療,必要時搭配助眠藥物或是抗焦慮劑使用。

  除此之外,醫師也會採用諮商或是心理治療的方式,協助產婦壓力調適與情緒管理,治療過程中要配合醫師用藥、規律返診,家人也要了解產婦的情緒變化並給予適時協助,才能達到最好的效果。



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2020年,這些國家開始對中國遊客免簽!

  2020年如約而至,新的出遊規劃你做好了嗎?這些國家是2020年最新免簽和免費落地簽延長國家,趕快收藏起來吧!

  烏茲別克斯坦對中國公民實施7日免簽

  烏茲別克斯坦共和國宣布,自2020年1月1日起,單方面對中國公民實行7日入境免簽政策。

  據中國駐烏茲別克斯坦大使館介紹,截至目前,烏方尚未公布該政策實施細則,包括7天時間如何計算、對機票有何規定、逾期如何辦理出境手續等。為避免我公民免簽入境受阻,外交部領事司提醒有意赴烏茲別克斯坦的中國公民現階段仍請提前辦妥簽證赴烏。

  馬來西亞對中國遊客實行有條件免簽

  根據馬來西亞政府公告,馬來西亞政府將延續對中國遊客實施有條件免簽入境安排,有效期為2020年1月1日至2020年12月31日。

  根據要求,中國遊客赴馬來西亞旅遊需提前在eNTRI系統(电子旅遊免簽登記系統)上完成信息註冊,並且在註冊成功后的3個月內從指定的口岸入關前往馬來西亞,旅遊時間最長15天,且不得延長,也不允許再申請任何通行證。此外,遊客在離開馬來西亞45天後,才可重新在eNTRI系統上登記以申請免簽。

  中國公民將可免簽入境亞美尼亞

  自2020年1月19日起,中國公民持有效普通護照可免辦簽證入境亞美尼亞。根據雙方協定,持中國普通護照的中國公民以及持亞美尼亞普通護照的亞美尼亞公民,在締約另一方入境、出境或過境,自入境之日起每180日內累計停留不超過90日,免辦簽證。

  泰國免費落地簽政策延長至2020年4月30日

  泰國正式宣布將免收落地簽證費措施從11月1日起再延長半年至2020年4月30日。

  該措施適用於包括中國在內的約20個國家和地區遊客。實施期間入境泰國的相關國家遊客無需繳付每人2000泰銖(約合470元人民幣)的落地簽證費。申請落地簽需要準備:

  1、有效期不少於6個月的護照

  2、一張兩寸白底免冠照

  3、隨身攜帶 10,000(個人)或20,000(家庭)泰銖現金或等值外幣,移民局將現場隨機抽查

  4、不超過15天往返機票(电子票打印版)及酒店訂單

  5、英文大寫字母填寫落地簽申請表

  已經辦理好旅遊簽的旅客需要隨身攜帶 20,000 (個人) 40,000(家庭)泰銖現金或等值外幣。

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《給19歲的我自己》首映

  廣州日報訊(全媒體記者 林芳)由黃朝亮執導,林柏宏、石安妮、王芊領銜主演的青春奇幻純愛電影《給19歲的我自己》前日在京首映,蔣欣、李宗翰等也為該片送上祝福。電影將於29日上映,首映當天也曝光了時光盒版海報、人物角色版海報和片尾曲《出發吧》MV。

  電影《給19歲的我自己》講述了29歲的“陽藝雪”通過給19歲的自己寫信,借用時光盒子,試圖挽回錯過的愛人,彌補青春遺憾的故事。

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