青椒怎樣做好吃

文章導讀

青椒這種食材在我們的生活中是比較常見的,可以用青椒製作多種美味的菜肴,比如青椒炒肉、青椒炒魷魚以及青椒炒豬肝等,大家可以根據自己的口味去選擇青椒的做法,但是青椒有點辣味,我們應該要將青椒子清洗掉,並且炒青椒的時候要注意,有可能會出現很嗆鼻的現象,需要戴好口罩。

青椒怎麼做好吃

1、青椒炒肉丁:豬肉丁100克、青椒丁200克、茭白丁200克, 熟油1湯匙,酒、澱粉各2茶匙,白糖、鹽各適量。肉丁用酒、澱粉、鹽略腌,拌入青椒丁、茭白丁裝盤;盤中加入熟油1湯匙、白糖少許,加蓋高火燜2分鐘,翻拌后加鹽,加蓋高火再燜2分鐘即可。

2、青椒炒蛋:青椒2個、雞蛋3個、口蘑2個、2大匙油。青椒洗乾淨去籽,切碎;雞蛋打散,口蘑切片待用;熱鍋入1.5大匙油,入青椒碎和口蘑片翻炒1分鐘至斷生,加入鹽,炒勻,再倒入雞蛋液,將剩餘的油順鍋邊均勻淋入,待雞蛋液凝固,翻面略炒1分鐘,即可裝盤上桌。

3、青椒炒豬肝:豬肝200克,青尖椒2個,薑絲、大蒜5-7瓣拍扁、朝天椒絲少許(可不加),油、生抽、胡椒粉、料酒、鹽各適量。 豬肝洗凈去根,切薄片。放在沸水中煮2分鐘。撈出用冷水沖乾淨裝盤備用;起鍋放油、放入薑絲、蒜末、朝天椒絲爆炒至出香味;加豬肝翻炒1-2分鐘,加料酒、鹽、生抽、青尖椒,炒1-2分鐘即可出鍋。

女人吃青椒的好處

1、治療壞血病

青椒可以防治壞血病,對牙齦出血、血管脆弱有輔助治療作用。

2、解熱、鎮痛

青椒辛溫,可使人體發汗從而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。

3、預防癌症

青椒含有豐富的抗氧化物質,可以阻止細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率。

4、預防老化

青椒里的維生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素產生,遠離老化,清除自由基,凈化血液,防止心肌梗塞等。

5、緩解疲勞

青椒具有消除疲勞的的重要作用,而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P,就算加熱維生素C也不會流失。

6、增加食慾、幫助消化

維生素P還能強健毛細血管,預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促進食慾,幫助消化。

7、凈化血液

青椒的綠色部分來自恭弘=叶 恭弘綠素,恭弘=叶 恭弘綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇,能积極的降膽固醇排出體外,從而達到凈化血液的效果。

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加德滿都 一顆“蒙塵”明珠

  尼泊爾作為著名旅遊勝地,北部山區尤其珠峰大本營、木斯塘環線人跡罕至,空氣質量極好;博卡拉有著名的費瓦湖,奇特旺坐擁大片國家森林公園,都是改善空氣質量的綠肺,空氣之好毋庸置疑,但2018年耶魯大學和哥倫比亞大學與世界經濟論壇聯合發布的全球環境績效指數(EPI)報告中,全球180個國家及地區的空氣質量排名,尼泊爾倒數第一。這是怎麼回事呢?有種說法是,尼泊爾是精神的凈土,去尼泊爾尋找幸福的過程,就是等待一縷清風拂掉心靈的灰塵。而現實中,尼泊爾是最需要凈化的地方,空氣污染到了“讓人大氣不敢喘”的程度。其實尼泊爾的空氣污染主要集中在首都加德滿都及加德滿都谷地,由於地形相對封閉,加之污染源很多,塵土、燃燒垃圾和燒木材以及其他植物秸稈做飯、取暖產生的有害氣體及汽車超標排放的尾氣,疊加在一起,造成嚴重空氣污染。

  城市幾乎沒有綠地

  記者有很多尼泊爾朋友都曾經在中國留過學,其中有位朋友說,加德滿都空氣太差了,我在加德滿都時總是咳嗽,醫生診斷是咽炎,後來到北京留學咽炎就好了。記者和許多國內的朋友,對北京的空氣質量也頗多擔憂,但是與加德滿都相比,北京的空氣質量算好的。

  記者在加德滿都原來住的公寓是當地難得的高層建築,俯瞰全城,滿眼是三五層的低矮樓房和勉強能容一輛奧拓車通過的小道,幾乎沒有城市公園綠地,不多的空地也沒有綠化,缺乏能夠改善城市空氣質量和調節空氣濕度的綠肺,一颳風塵土飛揚。

  不僅本地市民,稍微有點經驗的遊客,出門必備之物都是口罩。尼泊爾媒體給加德滿都起外號叫“灰滿都”或“口罩滿都”。行走在加德滿都街頭,幾乎人人都口罩遮面,有些穿着尼泊爾傳統服飾的女子即使不戴口罩,也選擇用紗巾捂住口鼻。

  在加德滿都街頭,每家店鋪的店主每天最常做的一件事就是用“拂塵”或撣子清理商品上的塵土,不下雨的時候還要時不時往街道上洒水以減少揚塵。即使是比較大的商場超市,商品也需要每天擦拭,不然逛一圈,手上必定黑乎乎的都是灰塵。

  記者一家在加德滿都生活多年,每次開車出門都是打開內換氣,路過巴格瑪蒂河沒什麼感覺。但有一次,記者的車送去維修,出門辦事坐出租車,當時天氣正熱,出租車為了省油不開空調,而是開窗通風,途經巴格瑪蒂河時記者差點沒臭暈過去,彷彿置身千年垃圾填埋場。

  垃圾直接燒掉

  尼泊爾至今仍是亞洲城市化程度最低的國家之一,同時是城市化發展最快的國家之一。城市人口規模超過當前基礎設施服務能力的極限。作為首都,加德滿都及加德滿都谷地至今沒有自來水,人工排污設施很少,污水處理廠發揮的作用不大。穿城而過的巴格瑪蒂河就變成排污渠,河道兩側是私搭亂建的貧民窟,產生的垃圾和污水更加劇了河水的污染。

  整個尼泊爾都沒有垃圾回收清運體系,更別提垃圾分類了。

  垃圾的處理就是每天傍晚各家各戶自行燃燒垃圾或將垃圾清運至某處集中燃燒。在冬春季,市區和城市周邊的貧民靠燃燒木材取暖,再加上谷地三面環山和不利於污染擴散的風向,使厚重的大氣氣溶膠及氣態污染物聚集在谷地內經久不散。

  出台系列環保舉措

  此外,加德滿都也沒有成熟的公共交通系統,隨着人口不斷增加,日常通勤只能依賴摩托車和汽車。而高企的車輛稅使一般民眾只買得起破舊的老爺車。尼泊爾加油站中的汽油是不分型號的,油品質量也無法保證。因此加德滿都街頭經常能見到汽車博物館里才能見到的車型,冒着黑煙“突突突”駛過。汽車超標排放的尾氣也是空氣污染的重要源頭。

  為此,尼泊爾政府和加德滿都市政府出台了一系列環保舉措。比如車輛年檢時增加車輛尾氣測試以及車齡20年以上的車輛強制淘汰;監測磚窯及其他工廠的環境污染指標;加強垃圾管理和減少垃圾燃燒;向公眾提供空氣質量數據並促進電動汽車的使用等。

  現在加德滿都街頭確實新立了不少显示空氣質量指數的显示屏,但街頭燒垃圾現象和冒着黑煙的老爺車卻未見減少,很顯然,政府的這些舉措仍收效甚微。2016年起,政府將電動汽車稅從40%降至10%,而燃油汽車的進口稅仍為220%。因此,記者在加德滿都街頭看到了越來越多的電動汽車和電動摩托車,除了“小牛”電動摩托車深耕尼泊爾市場已久,近期比亞迪也正在進軍尼泊爾,記者在街頭站了一會兒就看見幾輛小牛電動摩托車和一輛比亞迪E6駛過。不管怎麼說,總算是開了個好頭。

  加德滿都,歷史悠久,文明燦爛,它就像一顆蒙塵明珠,記者真心希望能有一股清風,吹掉它身上的灰塵,讓它真正變成一片凈土。

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豬肚墨魚湯

文章導讀

豬肚墨魚湯是一種利用豬肚跟墨魚一起熬制形成的,我們需要清洗乾淨豬肚,不然熬出來的湯會有一股味道,而且墨魚還去除膽汁,在熬好之後要加入胡椒粉去腥提味,特別適合我們在平時開胃食用。墨魚豬肚湯是可以防癌的,還可以補充身體所需的蛋白質以及適合陰虛體質的,大家可以來了解一下。

墨魚豬肚湯的功效

墨魚和豬肚的營養價值都是非常豐富的,除了含有各種營養元素之外,墨魚與豬肚的食療功效也是杠杠滴!墨魚含豐富的蛋白質,殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等;墨魚中的墨汁含有一種粘多糖,據說還有一定的抑癌作用!

而豬肚不僅含有大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質、脂肪等成分。豬肚的營養價值和口感也是其他豬肉食材無法替代的。它具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數,小兒疳積的功效!

墨魚的食用禁忌

墨魚適合那些陰虛體質,貧血,婦女血虛經閉,帶下,崩漏者食用。但是對於那些脾胃虛寒的人、高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者、患有濕疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人最好不要吃。

豬肚的食用禁忌

因為豬肚膽固醇含量較高,故凡高血壓及心腦血管病患者,均應少吃,否則會加重病情,反而有礙身體康復。不過,豬肚中含蛋白質、脂肪、糖類、胃激素、胃壁素、鈣、磷、鐵、消化酶及維生素B1與B2等。這些營養成分對於人體來說是非常有益的,對於那些虛勞瘦弱者、脾胃虛弱,食慾不振,泄瀉下痢者、中氣不足,氣虛下陷,男子遺精,女子帶下者、體虛之人小便頗多者、小兒疳積者食用。

墨魚豬肚湯的做法

材料:豬肚一個;干墨魚一個;紅豆200克;清水3大碗;薑片四塊

步驟:

A. 處理豬肚

1、將買回的豬肚在水龍頭下用流水兩面沖洗乾乾凈凈,並剪掉多餘的油,將豬肚的內部朝外(就是翻一面);

2、裝入盆內,加一大勺鹽均勻的抓遍豬肚,腌五分鐘;

3、加入適量的麵粉;

4、將麵粉抓均勻,並腌至五分鐘;

5、將豬肚用流水沖洗乾淨,放入鍋內,加入少許清水、薑片煮五分鐘即可;

6、取出煮好的豬肚將其一端的白色的物質清理乾淨即可。

B. 處理墨魚

1、將干墨魚放入涼水中浸泡五分鐘左右;

2、取出墨魚的骨頭(不留)。

C. 墨魚燉豬肚做法

1、將處理好的豬肚和干墨魚切成條狀,紅豆洗凈備用;

2、將紅豆放入沙鍋底部,再放入干墨魚,最後鋪上豬肚、薑片,加入清水;

3、中小火燒至開后,改小火慢慢煨1個半小時即可。

以上就是關於墨魚豬肚湯的功效,對此方面的知識的相關介紹了。墨魚和豬肚的營養價值非常高,對於那些陰虛體質,貧血的人來說,非常適合吃墨魚的。而豬肚可以治療虛勞羸弱,泄瀉等等想疾病,對人體的作用也是極好的。

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胡斌:見證廣東當代藝術發展,探尋世界舞台上的中國形象

  文/金羊網記者 譚錚

  【開欄語】

  “好風憑藉力,送我上青雲。”在庚子年即將到來之際,羊城晚報將陸續推出“廣東青年文化英才”系列人物專訪欄目《羊角送青雲》。他們當中有本土培養的當代藝術策展人、有傳統戲曲的表演藝術家、大學教授、作家……他們在文化藝術、社會科學、新聞出版、傳統曲藝、表演藝術等不同領域嶄露頭角。通過展示這些青年文化英才的成長軌跡、思想情懷,為讀者勾勒廣東當前文化發展圖景,了解廣東文化未來發展的方向。

  胡斌:見證廣東當代藝術發展,探尋世界舞台上的中國形象

  胡斌的身份有很多:策展人、廣州美術學院美術館的常務副館長、美術評論家和藝術管理學系的教授。看上去他的工作內容很繁複,但其實一直和廣東的美術發展脫不開干係。現如今,他更是希望通過其專業領域,探尋中國形象如何更好地以藝術的方式體現在世界舞台上。

  從農村娃到獨立策展人,見證廣東當代藝術發展

  1978年,對於中國而言,是一個很特殊的年份,對於胡斌來說也是。這一年,中國改革開放的序幕徐徐拉開,胡斌的人生樂章也正式奏響。

  胡斌出生在湖南省長沙縣的獅子山村,他的童年除了與田裡的青蛙與泥鰍為伴,還有地上隨意勾勒的塗鴉。他說:“彩色的石頭、燒過的木炭都可以成為我的畫筆。”在電視沒有普及的年代,村裡的露天電影和小人書成為了胡斌臨摹的對象。

  1998年,胡斌以超過湖南省當年高考重點本科線的分數,考取了廣東美術學院的美術史專業。“美術史這個專業,是不需要單考美術的,只要憑文化科目的分數就可以報考,它主要以歷史和藝術文化方向的研究為主。”胡斌說:“自此以後,我的學習與工作就沒有離開過美術兩個字。”

  本科的最後兩年,胡斌開始在廣東美術館實習,並在報紙上發表美術相關的評論。本科畢業后,他應聘成為廣東美術館的員工。在胡斌為廣東美術館開館20周年寫的文章中提到:這段工作經歷讓他接觸了很多重要的學者,不僅是美術館或藝術圈的,還包括哲學、歷史學、社會學等各個領域,大大開闊了他的視野。

  在廣東美術館工作的日子里,胡斌分別參与了首屆和第二屆“廣州三年展”的工作,他表示,第二屆的“三年展”深深地觸動了他。他回憶到,“這一屆的三年展邀請國內外當代藝術家就珠三角及可資對比區域的城市模式、歷史與記憶、生活與想象、移民與邊界等全球化語境下別樣的本土特質進行了研究和創作。在主題展之前與之中,策劃者還設置了一系列名為‘三角洲實驗室’的延續性項目,開展與展覽主題有關的研究議題,激活不同個體之間的智性辯論與探索。”

  這兩屆三年展,對20世紀90年代以來的中國當代藝術進行了系統的梳理,對全球化語境中的珠三角話題進行了極富拓展性的探尋,這對廣州乃至中國當代藝術都有着極其重要的意義。

  胡斌的獨立策展之路也由此開啟。在籌備“第二屆廣州三年展”期間,他參与“造城運動——東成西就藝術展”的策劃,作為其中“自我組織”的一部分與外界進行對話。此後,他還策劃了“超級英雄”等推動青年藝術新潮的展覽。

  從策展人到美術館“掌舵人”,探尋世界舞台上的中國形象

  2015年,胡斌開始擔任廣州美術學院美術館副館長。隨着工作重心的轉變,他更加關注美術館的運作。他表示,他所在的美院的美術館因學術屬性,承擔了大量學校的研究性項目和展覽,同時,也在思考在區域乃至國際的藝術系統建立對話,並傳播到廣大公眾中去。他說:“我們不定期在美術館內舉辦講座、工作坊吸引公眾進入到美術館來。”尤其是結合一年一度火爆的畢業季,組織一系列富有創意的導覽和互動活動,讓觀眾更加全面地了解這一盛會的背後故事。

  此外,胡斌也在進一步促進美術與更廣泛人群產生關聯。近年來,他邀請廣州美院老師將參与村落的藝術實驗成果拿到美術館展出,同時又組織團隊招募藝術家前往工廠、村莊進行考察和互動。他說:“目前的藝術家太封閉了,總是面對藝術界去表達。我們通過這樣的方式,讓藝術家去了解農村、工廠、了解生活。同時也讓鄉村裡生活的人,有機會接觸到美育。”

  除了把觸角伸向農村,胡斌從其博士論文開始,也探索中國形象在世界舞台的建立。他表示, 中國形象的建立涉及多重表述,包括中國人自己的視角、外國人的視角,還有不同階層的人的視角。“中國策展人可以向世界傳遞什麼?中國智慧可以提供給世界什麼?從中國自身的歷史與現場出發,找到其特殊性,展現其精神內核,或許是切入當代話語的一種思路。”胡斌說。

  【個人簡介】

  胡斌,廣州美術學院美術館常務副館長、策展人、批評家。曾策劃“超級英雄”展、“視覺交叉體——首屆廣東當代藝術群落青年藝術家聯展”、“時間的狂喜:重塑認知的媒介”等。著有《視覺的改造:20 世紀中國美術的切面解讀》《何以代表“中國”:中國在世博會上的展示與國家形象的呈現》等書籍。

  【經典語錄】

  中國策展人可以向世界傳遞什麼?中國智慧可以提供給世界什麼?從中國自身的歷史與現場出發,找到其特殊性,展現其精神內核,或許是切入當代話語的一種思路,同時也必然引起世界的關注。

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春天衛衣是街頭常見的單品之一

春天衛衣是街頭常見的單品之一

衛衣作為百搭的單品,春季選搭中簡單還方便,生活中搭配多種造型出街,不管是黑白灰色調還是彩色,搭配褲裝或者裙裝都沒問題,多種風格穿搭。以下整理的穿搭示範幫你搭配簡約的街頭范穿搭,時髦休閑的造型,通勤或者其他場合都適用的選搭。

►穿搭示範

選擇衛衣的時候,簡單的圓領款,彩色調是推薦首選,比黑白灰要青春減齡的穿搭,其中黃色的圓領衛衣選搭彩色半裙,簡單的搭配組合。或者是選擇藍色調組合,文藝范的裙裝搭配紅藍拼色針織毛衣,時髦的色調組合。

簡單的顏色搭配,那麼就要注意好款式的細節變化,黑色圓領衛衣個性的圖案變化,搭配白色裙裝和白色帆布鞋,簡單的款式穿搭,簡單的色調組合,衛衣不一樣的圖案變化整體造型。或者選擇運動褲也是不錯的,休閑舒適的運動褲搭配,上圖二中運動褲是借鑒款式。

整體順色搭配讓你輕鬆搭配,不易出錯的選擇,整體白色的穿搭,簡單幹凈的穿搭。或者是整體深藍色調的組合,連帽衛衣搭配運動緊身褲,休閑百搭的穿搭。

白色連帽衛衣在選搭的時候,簡單的搭配就是選擇黑色運動褲搭配,或者是選擇流蘇半裙組合,新潮的搭配組合,簡單易出效果的穿搭,白色連帽衛衣+黑色流蘇半裙+白色鞋子。

日常簡單的穿搭就選擇整體黑色調,整體黑色調的穿搭造型,簡單方便,選擇包包和鞋子的顏色注意好多彩色,推薦簡單的顏色選擇白色調,其次紅色是不錯的選擇。

簡單的穿搭中,簡單的淺色調搭配,灰色拉鏈衛衣+牛仔褲(卷邊)+白色板鞋,包包的款式選擇小巧款,簡答易搭的造型,日常出街輕鬆。還有就是黑色上衣選搭寬鬆的運動褲,簡單的黑白配。

比較休閑的穿搭,那麼肯定少不了藍色的款式,簡單的色調搭配,藍色簡約條紋衛衣+拼色牛仔褲+襪靴,時髦新潮的穿搭。或者是選擇拼色衛衣搭配深色調衛衣組合,鞋子的顏色可以嘗試選擇彩色,其中藍色或者紅色都不錯。

選搭連帽衛衣的時候,都市經典的搭配,那少不了西裝組合,紫色格紋西裝+深藍連帽衛衣+品紅褲裝+黑色鞋子+黑色包包,彩色穿搭的借鑒。或者是選擇灰色格紋西裝+淺灰連帽衛衣+紅色運動褲,鞋子選擇普通的帆布鞋就好。

連帽衛衣選搭西裝的時候,簡單的黑灰色調最簡單穿搭,黑色西裝+灰色連帽衛衣+黑色短褲+黑色鞋子,包包的顏色可以選擇亮彩色搭配。還有就是比較個性的蕾絲裙也是推薦組合穿搭。

衛衣是春季最百搭的款式,在選搭的時候簡單的色調,整體黑色穿搭是最基礎的搭配,或者是整體白色調,簡單的整體搭配。整體簡單的黑白灰色調組合,那麼彩色的包包是重點選擇,鞋子一般以黑色為主。

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6個方法讓你準確計算受孕時間

  醫學上規定,以末次月經的第一天起計算預產期,其整個孕期共為280天,10個妊娠月(每個妊娠月為28天),孕婦在妊娠38-42周內分娩,均為足月。那麼具體孕產期怎麼算呢?

  1:根據末次月經計算

  末次月經日期的月份加9或減3,為預產期月份數;天數加7,為預產期日。例如:末次月經是2008年7月17日,其預產期約為:2009年4月24日。此外,也可以從末次月經第一天起向後推算到第280天就是預產期。

  2:根據胎動日期計算

  如你記不清末次月經日期,可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始於懷孕后的18-20周。計算方法為:

  第一次懷孕的媽咪預產期=自覺胎動日期+22周;

  已經生產過的媽咪預產期=自覺胎動日期+24周。

  3:根據基礎體溫曲線計算

  將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日,從排卵日向後推算264-268天,或加38周。

  4:根據早孕反應日期計算

  如果准媽媽的月經周期並不是很規律,或者准媽媽們忘記了末次月經的時間,但是還記得何時出現噁心、嘔吐等早孕反應,那麼這個方法就蠻適用的,可以用來計算您的預產期。因為一般情況來說,早孕反應出現的時間大約是在懷孕后的第6周左右,所以,預產期=早孕反應出現的日期+34周。

  5:根據B超檢查結果計算

  在妊娠期間,孕媽咪們都會去醫院做B超檢查,以檢查寶寶是否身體健康。在檢查報告單上,我們總會看以一些讓人超頭大的數據代碼。如果你是專業的醫師或者你可以請醫生,根據B超單上的這些數據估算出寶寶的胎齡,並進而推算出預產期來。

  6:根據子宮底高度大致估計

  如果末次月經日期記不清,可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末,子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中(恥骨聯合上10厘米);妊娠五月末,子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17厘米);妊娠六月末,子宮底平肚臍(恥骨上19-20厘米);妊娠七月末,子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23厘米);妊娠八個月末,子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠九月末,子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30厘米);妊娠十個月末,子宮底高度又恢復到八個月時的高度,但腹圍比八個月時大。



: 預產期相關

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小姐姐灰色的休閑衫搭配小腳褲

小姐姐灰色的休閑衫搭配小腳褲

走路帶風邊走邊打電話的美女,灰色的休閑衫搭配小腳褲,實穿又顯瘦顯氣質,乾淨利落效果十分到位,簡單大方讓你穿起來挺拔有型。

 

 

黑色的時尚款短袖,下面配上的褲子也很個性,小姐姐身材傲人,時尚性感的造型,走起路來很有氣場。

美女身材高挑,黑色一字肩上一搭配黑色熱褲性感又時尚,雙腿修長白皙,高顏值與時髦的穿搭,撞出不一樣的火花!

 

 

小姐姐的頭髮扎了一束馬尾,顯得特別精神,肌膚白嫩、眉清目秀,充滿了青春活力氣息。上身穿一件格紋西裝外套,內搭黑色圓領針織衫,下身穿一條細格紋短裙,搭配一雙黑色長筒靴子。靴筒為兩種面料拼接而成,正面採用了皮質面料,背部拼接金絨面料,這樣的設計讓靴筒有很好的彈性,增強了長筒靴子修正腿型的效果。

 

 

小姐姐選擇的黑色的背心,露出了白皙的肚臍和性感的小蠻腰,給他增加了不少的活力與時尚,小姐姐大膽露出了小肚臍,非常的性感,也為她贏得了不少的回頭率,下身小姐姐選擇了緊身的褲子,讓他的身形看上去更加的苗條,更加的動人,再搭配白色的運動鞋,確實非常符合這一個季節的穿搭

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2020年申根簽證大變革!“雙十一撿漏”便宜游歐洲

  又一年熱鬧非凡的雙11全民購物節剛落幕,便有網友感慨:“‘剁手族’又一次淪陷,然而今年的物流快到來不及悔單,下單的寶貝就進了門。”不過對於專註於旅遊特惠產品的網友而言,悔單是小概率事件,更多旅人的遺憾是“雙11過了,還能買嗎?”

  沒搶到?別擔心!今年特惠“殺了個回馬槍”,不少平台爆款返場。加上申根簽證即將迎來2020年改革,趁着簽證費還沒漲,想去的趕緊來“撿漏”,今年最後一次機會,助你超值游歐洲!

  關於申根簽證的改革話題,年初伊始就炒得沸沸揚揚,今年6月,歐盟理事會正式通過了申根簽證的改革方案,且在《歐盟公報》中公布了改革方案。

  根據歐盟委員會資料,2020年初,新的申根簽證方案將施行。辦理簽證的費用小幅上漲,但也給申請人帶來了各項便利,劃線重點具體有四點:

  01 申請時間:提前半年

  根據方案,申根簽證申請時間將會延長,從目前只能提前三個月申請改為可以提前半年申請。

  02 申請方式:

  在線电子化

  申請過程力求电子化,申請人可在網上填寫、提交乃至簽署申請表,相應的材料準備也會更加便捷。

  03 長期多次有效期

  對有多次出入申根國家需求的旅客來說,只要過往簽證記錄良好,即可申請多次入境簽證。

  04 簽證費增加

  為增加人手,更新設備,強化安檢力度,擬將不超過90天的短期申根簽證費從目前的60歐元漲至80歐元。(簽證費用小幅上漲主要用於提高服務效率)

  一、

  歐德法瑞意

  熱門歐洲體驗包

  對於初次前往歐洲的旅人,路線和目的地的選擇着實叫人傷腦筋。法國浪漫、瑞士精緻、意大利性感、奧地利優雅……究竟去哪兒?是個值得思考的問題。

  怎麼解決?找一款“歐德法瑞意多國歐洲行”的旅行產品,大概是初次體驗歐洲游的上佳之選,如果再遇上超值優惠,可能不少人就要開始計劃自己的假期了。

  自深圳出發直飛西歐五國,全國多個城市聯運,11日8晚的行程價格從6122元至10205元不等,比雙11的優惠價格還。旅行時間從今年12月一直到明年9月,基本囊括了歐洲四季的風情。

  像巴黎人一樣浪漫

  法國巴黎是行程中少不了的站點,畢竟這座浪漫城市就連海明威也要牽挂一生。盧浮宮、塞納河、香榭麗舍……暫且拋開這些老生常談的看點,巴黎的美得用當地人的視角去感知。

  不想擠在人群里遠距離觀摩神秘的蒙娜麗莎,可以考慮去橘園(Musée de l’Orangerie)欣賞莫奈的睡蓮叢林。色彩斑駁的筆觸交織碰撞,打造朦朧的美意,讓人輕易就能忘了時間在流逝。

  如果想購物,不用跟着攻略走,直接奔向當地人獨寵的樂蓬馬歇百貨(Le Bon Marche Rive Gauche)。這裏不僅集聚了各種化妝品和美衣,而且多是當地的小眾品牌,設計感十足。書店、超市、傢具店等也都配備完整。

  瑞士的迷人小鎮

  說起瑞士美景,莫過於鬼斧神工的高山湖泊,皚皚白雪,少女峰、因特拉肯自然是必去的地方,但環繞在這些景色兩側——藏在白雲綠間的迷人小鎮,它們大多依山傍水。龍疆、蒙特勒、韋吉斯……一座座精美小鎮,讓你看到更純粹的瑞士。

  德國的小眾意趣

  德國印象似乎總與啤酒、豬肘、聖誕節相關,總讓人不自覺將這一目的地與粗獷無趣畫上等號,實際上,往小眾地方去,德國的浪漫情趣都藏在城市的犄角旮旯里。

  作別慕尼黑中心的瑪利亞廣場,不妨安排一次德國境內最大,品種最全的古玩市場大冒險。在8千平方米的舊車間里,來自海內外的藝術家們擺賣着精美的古董、作品和收藏品,獨具慧眼的旅人真有機會在此淘到價值連城的寶貝。

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  購買平台:飛豬

  二、

  捷克+奧地利

  中歐腹地經典線

  如果還沒有細細領略過中歐的精彩,可以考慮捷克加上奧地利的經典行程,從上海出發,13599元行走捷克和奧地利的10天8晚之旅。乘坐阿聯酋航空,酒店均是四星以上的標準。

  乍看之下,中歐線路全程覆蓋的地域跨度不似歐洲五國那般“洋洋洒洒”,卻因為景點集中,反倒省了不少周轉時間,旅行路上更是自在從容。除了經典必去的打卡地之外,還有足夠多的自由時間可以自行探索各個城鎮。

  入夢捷克溫泉鄉

  說起捷克自然便有布拉格,歌德曾說她是世界上最美的城市,尼采認為她是神秘的最佳詮釋,全世界的旅人都稱之為童話的故鄉,這就是布拉格,一個充滿浪漫與美麗的城市。

  除去豐富悠久的歷史,捷克也是一個讓人“放飛自我”的療養勝地,波希米亞溫泉三角區就是最佳佐證。在“歐洲最美麗的溫泉城市之一”卡羅維發利小鎮,挑一隻特色杯子,像當地人一樣邊走邊抿幾口帶着硫磺的溫泉水。跟隨肖邦、馬克·吐溫、托爾斯泰、果戈里、普希金等“文藝圈潮人”,在瑪利亞溫泉城聽着古典音樂泡浴療養。或者在弗蘭季謝克溫泉小鎮體驗一把獨具特色的泥炭漿溫泉。這樣的捷克,你想“泡”嗎?

  奧地利的《音樂之聲》

  如果你是一枚“文藝青年”,奧地利會是心中的白月光。它低調、從容,又有恰到好處的奢華,其中又以薩爾茨堡更讓人難以忽視,自然與文化在這裏水乳交融。莫扎特,還有那部留連於電影與現實之間的《音樂之聲》,讓薩爾茨堡充滿了濃濃的懷舊氣息。

  來一趟應景的《音樂之聲》主題游,乘上印有瑪麗亞和7個孩子的巴士穿城而過市,直到阿爾卑斯的鄉間。其中,在薩爾茨河谷5公里的徒步最是夢幻,身着奧地利傳統服飾的老先生在路邊彈着吉它,多是當地獨有的民間曲譜。人們在草坪上享受着秋日里的暖陽,孩子們跑着跳着嬉戲着,一家人坐在野餐墊上,品嘗自己親手製作的美味,如此歡樂和暢快想要我這外來人不加入都難。

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  三、

  冰島

  北歐極致夢幻游

  追逐極光,似乎總是一個常說常新的話題,能在有生之年親眼目睹這場幻境,个中感受,是任何旅行攻略或影集大片都無法替代的震撼。眼下又是追逐極光的熱門時間,因2018年俄羅斯世界杯一炮而紅的冰島,成了冬季冰雪旅行的熱門之選。

  在這被稱為“外星球”的大地上暢遊,用5天4晚的時間深度體驗冰島的奇幻,鑽冰凍、過冰川,再去西部大膽探險,7800元起便能圓你一個“星球冒險”的夢。

  冰雪王國的極光“艷遇”

  冰島,因其獨特的地理位置和氣候,很早以前便被旅行者、攝影師、藝術家們奉為傳奇之地。人們可以在這座“孤獨”的島嶼上,盡情釋放壓力;在稀世景觀面前,模擬一次月球之旅……

  在冰島,你可以徹底感受到天氣的變化無常,一秒鐘下雨、一秒鐘下冰雹、一秒鐘下雪。而所謂與極光的“艷遇”,也正是因為天氣的無常,讓極光成為了一種可遇而不可求的景象。因此,但凡看過極光的旅人,免不了會被這場自然

  特惠產品:冰島冬季5天4晚深度體驗之旅

  購買平台:窮游網

  四、

  塞爾維亞

  東歐復古自由行

  近年來,東歐逐漸成為旅遊熱門地,不用花費大把銀子,也能感知塞爾維亞人的熱情與豪爽。作為歐洲的寶藏旅行地,在東歐塞爾維亞旅行,你可以擁有無限可能。

  想要稱心的旅行,免不了細細研究做一門功課,而花費4763元,體驗一次7日5晚的塞爾維亞復古之旅更似一場盛會。

  山嶽鐵路上的塞爾維亞

  與風景秀美的黑山,以及擁有《權利的遊戲》取景地的克羅地亞相比,塞爾維亞在自然風光方面相對乏善可陳。但在塞爾維亞和波斯尼亞邊境的茲拉蒂博爾,有一座由庫斯圖裡卡打造的夢幻烏托邦——木頭村。而在她的崇山峻岭之間,全世界最偉大的一條山嶽窄軌鐵路——Sargan8線也蜿蜒於此,日以繼夜地守候着來自四面八方的旅行者。

  但凡喜歡火車旅行的人,都會不約而同地驚嘆於山嶽鐵路的瑰奇險峻,從而淪陷於這種建築學和物理學營造出的工程奇迹中。當悠揚的風笛回蕩在山谷中,火車那一襲巨龍般的身影,在群山和雲霧的環抱中若隱若現——時而以S狀蛇行,時而藏匿於隧道之中,那畫面美到令人窒息。

  特惠產品:塞爾維亞7日5晚自由行

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小白菜湯怎麼做

文章導讀

小白菜非常的新鮮可口,營養價值也是非常不錯的,非常適合食慾不良的人來吃,有很好的提高食慾的作用,小白菜的做法也比較多,比如說可以做成小白菜湯,所需要的食材非常的少,做好的小白菜湯有着清新之氣,所以說在做的時候一定要清淡一些,下面我們就來看一下小白菜湯怎麼做。

小白菜湯怎麼做

材料

土豆1個,小白菜200克,鹽適量,雞精適量

做法

1、將土豆去皮,切成2厘米的長條,放入冷水中浸泡(主要防止土豆變黑);

2、將小白菜洗凈切成3厘米長的段;

3、鍋中放入300ml水,燒開后,放入土豆條,將土豆煮至軟爛;

4、放入小白菜,燒開,放入鹽和雞精調味即可。

做法二

材料

在雞下水中,雞胗(即雞胃、雞肫)和雞肝是兩樣主要食材。通常一碟辣椒炒雞雜上桌,最先被幹掉的肯定是雞胗,而雞肝因有股特殊風味,愛吃者自然喜歡,不愛者嗤之以鼻。雞胗和雞肝營養很豐富,尤其對處於生長發育階段的青少年兒童或孕產婦來說,十分有益。除了炒,將它倆用來煮湯也很不錯。2-3人份雞肝:2個雞胗:2個小白菜:250克罐裝高湯:2碗蔥:半條姜:3片水:2碗調味料:油:2湯匙 米酒:1湯匙 鹽:適量

做法

1. 除去雞胗、雞肝上的油脂,洗凈,切片,下少許鹽拌勻;

2. 小白菜洗凈擇好;蔥切成蔥花;

3. 熱鍋,放兩湯匙油,待油六、七成熱時放入雞胗、雞肝和薑片,爆炒至變色;

4. 倒入高湯和水,煮開,下小白菜、米酒和鹽,待熟撒上蔥花即可食用。

功效:

補肝益腎,健脾和胃,通腸利尿,促進吸收。

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中青旅遨遊進軍極地旅遊市場 開啟2020南極包船之旅

  11月22日,“冰與火——純凈南極·熱情阿根廷暨中青旅2020南極包船發布會”在北京召開,阿根廷駐華大使館總領事Juan Ortin,中青旅副總裁、遨遊國際董事長高志權出席會議,並正式宣布開啟2020南極包船之旅。

  近年來,隨着中國遊客消費水平的不斷提升,對高端旅遊和深度旅遊體驗的追求,促使旅遊產品日益走向個性化、深度化和細分化。其中,以極地為代表的高端旅遊市場也進一步獲得發展與壯大。當前,中國遊客已成為世界極地旅遊市場的重要組成部分,而南極游是最具代表性的極地旅遊產品之一。官方數據显示,最近5年來,中國遊客赴南極人數每年約有5600人次,在2018-2019航季更是突破8000人次。中國遊客赴南極的人數在近四年一直保持全球第二、增速全球第一的規模。

  面對極地旅遊市場的新前景、遊客消費結構的新升級,以及對美好生活體驗的新追求,中青旅再次對自身旅遊產品、服務提出新要求。高志權在發言時表示,此次,中青旅通過深入極地市場、在當地開展全方位調研、綜合多方優勢資源,開展中青旅2020南極包船項目。“這不僅是一次綜合展示中青旅旅遊產品及服務的機會,也是中青旅遨遊進軍極地旅遊市場的里程碑式舉措。”

  無論何時何地,旅遊安全都是所有人共同關注的頭等大事。為此,中青旅2020南極包船全方位打造旅行產品、升級旅行體驗和服務。在船隻選擇方面,特別選用荷蘭泛海探險郵輪公司旗下抗冰1A+級別的“宏迪斯號”。同時,還選用了南極21郵輪公司旗下的“麥哲倫號”和開雲集團下龐洛郵輪經營的豪華極地郵輪。在旅遊服務方面,中青旅2020南極包船產品將高端精緻的郵輪體驗與極地探險的旅行精神相融合,為遊客帶來耳目一新的極地游體驗。比如,“阿根廷+南極宏迪斯號16日游”產品行程中,遊客們將踏足純凈、原始的南極大陸,近距離感受震撼無比的冰川,更有機會邂逅南極企鵝、海豹、鯨魚等極地“原住民”,聆聽探險專家和學者的專題講座,了解極地生物和歷史。

  據悉,阿根廷是世界上距離南極最近的國家,當前,多數前往南極的船隻都需要在阿根廷最南部城市烏斯懷亞進行補給和休整。為此,中青旅2020南極包船旅遊產品也搭配了“南美線路”,遊客可藉此領略“南美洲最南端島群”火地島國家公園、“世界最寬”伊瓜蘇大瀑布、阿根廷探戈等南美特色景點和表演。Juan Ortin表示,“南極游的火熱發展趨勢,將會極大的帶動以阿根廷為代表的南美國家旅游業的發展。”

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