月份: 2022 年 9 月

抗衰老多吃紫薯

紫薯含有大量的花青素，花青素屬於類黃酮物質，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抗氧化，對抗衰老，功效堪比維生素C和維生素E。

抗衰老多吃新鮮蔬果

很多新鮮蔬果中都含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織健康。維生素C和維生素E可延緩細胞因氧化所產生的老化，這些新鮮果蔬還富含膳食纖維，能有效能促進腸道健康，幫助排出體內毒素，進而起到延緩衰老的作用。

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抗衰老多吃奶製品

酸奶、牛奶還有豆奶都是日常生活中常喝的奶類飲品，牛奶和酸奶中含有優質蛋白質，並含有大腦發育所必需的大量氨基酸。同時牛奶中的鈣非常易於被吸收，是大腦代謝不可缺少的重要物質。而且牛奶中含有一種生物活性物質SOD，這種活性物質能增強機體免疫功能，促進新陳代謝，起到抗衰老的功效。

抗衰老多吃大豆及豆製品

豆類食品中大部分含有大豆異黃酮，這是黃酮類化合物的一種，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。大豆異黃酮主要從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，能有效起到抗衰老功效。

哪四類食物可以抗衰老

營養學的角度來說，抗衰老主要是抗氧化。從專業來講，我們體內的原子如果不能找到配對的电子，就會產生自由基，發生氧化反應，從而引起衰老，而營養學上要防衰，就必須找到可以替代缺失电子，抵抗氧化的方法。

而一般來說，維A、維C，富含礦物質、含SOD含量高的物質都具有抗氧化防衰老的功能。

能延緩衰老的食物有哪些

富含維生素A的食物

維生素A等元素與造血有關，如果缺乏可導致皮膚乾燥、粗糙，甚至發生裂痕，並因缺血得不到充足的營養，進而使皮膚早衰而生皺紋。

曾有專家做過試驗，如果一周讓小老鼠吃不含維A的食物，那麼小鼠就會掉皮屑、粘膜、眼睛等也會受到影響。

因此，為防止這類營養素缺乏，人們宜多食胡蘿蔔、油菜、南瓜、玉米、紅薯、以及動物性維A，比如魚蝦等等，另外需要指出的是胡蘿蔔是脂溶性的，食用的時候，最好配合脂肪，以便能夠更好的吸收。

富含維E的食物

維生素e被認為是保持青春的“壓箱法寶”，它能延緩衰老，減少細胞耗氧量會使人更有耐久力，促進激素分泌等等。

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富含維E的食物清單有：各種植物油、貝類、堅果類等。

富含維C的食物

富含維生素c的食物。這類營養素屬於抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強皮膚老化、乾燥。而且在體內維生素C會幫助合成膠原蛋白。

而富含維C的食物很多，主要是各類果蔬，比如花椰菜、冬棗、山楂、獼猴桃、青椒、西紅柿等等，需要指出的是，維C比較嬌氣，溫度在60攝氏度以上就會流失。

富含SOD元素的食物

SOD又叫做超氧化物歧化酶，除此以外，還有一種穀胱甘肽過氧化酶，是我們人體中超強的兩種種抗氧化的酶，一般來說，鋅元素、硒元素、錳元素等礦物質中含有SOD含量和谷胱甘肽過氧化酶比較高。

礦物質高的食物不僅和品種有關，還和產地有關，比如恩施等地土壤富硒，除此以外，洋蔥、大蒜等以及一些海產品的食物中SOD含量偏多。

雙眼皮貼是一次性的嗎

雙眼皮貼是一次性的，不可以重複使用。

1、因為雙眼皮貼粘度一般，為了更貼合皮膚質地做的比較輕薄，只支持使用一次，一旦撕下來就很難黏上去了，即使可以重新粘到眼皮上，也會很快脫妝，即使是剛剛粘上就撕下來也應該更換新的。

2、雙眼皮貼過後如果再次使用，會因為皮膚表面有很多灰塵、廢舊角質和油脂等物質，而影響雙眼皮貼的效果，你會發現使用一次后雙眼皮貼就粘上了臟東西，粘度不夠，沒辦法重複利用了。

3、雙眼皮貼價格比較便宜，一盒或一卷可以用幾十次，一次性使用的話也不貴。

雙眼皮貼是化妝前貼還是化妝后貼

化妝前貼。

貼雙眼皮貼的最佳時機是潔面后基礎護膚前，這樣貼的比較穩固，如果擔心雙眼皮貼影響眼皮吸收營養，可以用在基礎護膚后化妝前。

如果擔心後續護膚和化妝會損毀雙眼皮貼或影響皮膚吸收營養，可以在基礎護膚後用乾淨的紙巾擦掉眼皮上的油脂，然後貼上雙眼皮貼，注意一定要用在底妝之前。

雙眼皮貼不能化妝后貼，因為化妝品都比較厚重，妝后使用雙眼皮貼，雙眼皮貼沒辦法直接粘到皮膚上固定，而是粘到了粉底等東西，很容易掉下來，還會影響整體妝感，如果先貼雙眼皮貼，底妝和彩妝還能掩護雙眼皮貼的痕迹，讓妝容看起來更加自然，也不容易脫妝，所以要先使用雙眼皮貼再化妝。

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雙眼皮貼貼久了會變成雙眼皮嗎

不會。

因為雙眼皮貼實際上只是一個粘膠，貼在眼睛皮上，人為地形成皺褶，只能短暫的擁有雙眼皮的外觀效果，但如果將那個貼拿掉，可能馬上就恢復單眼皮的狀態了，或者說幾天以後又恢復到原狀，因此雙眼皮貼貼久了不會變成雙眼皮，還可能因為長期使用出現以下副作用。

如果想成為雙眼皮的話，建議求美者還是就診正規的醫院，由專業的醫生通過手術的方法達到效果。

雙眼皮貼的副作用

1、眼皮紅腫

雙眼皮貼屬於膠性較強的一種膜，透氣性較差。如果每天都貼，眼部皮膚無法通暢呼吸，就會使眼皮紅腫。

2、導致發炎

眼睛周圍的皮膚非常薄，也很脆弱，在貼雙眼皮貼時會頻繁拉扯，傷害到皮膚，有時甚至會出現發炎的狀況，導致眼瞼炎，眼睛的旁邊受到病菌感染的刺激會產生灼熱、發癢和疼痛的感覺，有的人甚至眼瞼周圍會產生潰瘍、睫毛掉落的現象。

3、眼皮下垂

使用雙眼皮貼，不但不會變成真正的雙眼皮，還會使眼皮變的鬆弛、下垂，使眼皮失去彈性，再也無法恢復，老態畢現。

4、過敏

一旦對雙眼皮貼、雙眼皮膠水過敏的話，眼睛會變得瘙癢異常，停用這些產品之後，這些癥狀有可能會消失，嚴重情況下需到醫院進行治療。

t區油兩頰干什麼膚質

混合性膚質。

已知的五種膚質分別是中性膚質、乾性膚質、油性膚質、混合性膚質、敏感性膚質，而T區油兩頰干其實就是混合性肌膚的特徵，一般表現為面部額頭、鼻子和下巴出油多，其餘部位正常或者偏乾燥。

怎麼看自己是混合偏油還是混合偏干

最簡單的區分方法就是看臉頰，如果臉頰干，就是混合偏干，如果臉頰不幹，出油較多的話，那就是混合偏油。

除此外也可以看毛孔大小區分，混合偏乾的毛孔較細小，有一些細紋，臉部沒有光澤，而混合偏油的膚質毛孔較明顯粗大，臉頰則乾燥，很少有臉部細紋。

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t區油兩頰干用什麼護膚品

混合性膚質最大的問題就是水油不平衡，建議以控制額頭、鼻子、下巴這些T區部位分泌過多的油脂為主，收縮毛孔，同時要滋潤乾燥部位。

混合型膚質最好選用性質偏溫和的潔面用品，同時定期深層清潔T區部位，用收縮水幫助收細毛孔，選則清爽配方的面霜、面膜等進行日常保養，注意保持肌膚水油平衡，要特別注意乾燥部位如眼角等位置的保養，以防出現細紋現象。

如何檢測自己是什麼皮膚

方法一

通過洗臉進行測試，利用潔面后產生的緊繃感持續時間來判斷，潔面後面部皮膚不擦任何保養品，過後會有一種緊繃的感覺。如果是乾性皮膚，在潔面后繃緊感大約持續40分鐘后消失，如果是中性皮膚，潔面后繃緊感大約持續30分鐘，如果是油性皮膚，潔面后繃緊感大約持續20分鐘。

方法二

潔面后不擦任何化妝品睡覺，第二天起床后，用紙巾輕擦前額和鼻子部位，如果是油性皮膚，在額頭、鼻子、下巴、雙頰等地區基本是全部出油的狀態，如果是混合性皮膚，額頭、鼻子、下巴、雙頰大約有二個部位會出油，如果是中性皮膚，面部基本不出油，紙巾上可能有油跡但不多，如果是乾性皮膚，面部皮膚會緊緊無光澤，紙巾基本沒有油跡。

過期的洗髮水還能用嗎

不能用了。

洗髮水在過期后，其中的化學成分可能已經出現了變化，失去了原有的使用價值，而且還有可能已經產生了有害物質，要是繼續使用的話，不僅沒有什麼清潔效果，還有可能會對頭皮健康造成傷害，引起頭皮發炎、脫髮等不適，因此過期的洗髮水不能用。

洗髮水的保質期一般是多長時間

視情況而定。

洗髮水的保質期一般都有2-3年左右，但市面上的洗髮水品牌太多了，其保質期並不是完全統一的，因此洗髮水的保質期，建議通過包裝上的標籤來判斷。

但需注意的是，洗髮水如果已經開封了的話，那麼需在半年內或一年內用完，因為洗髮水在打開后，裏面的表面活劑會隨着時間延長而失效，而且還會落入大量細菌微生物、灰塵等雜質，因此洗髮水在打開后需儘快使用完畢。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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洗髮水能當沐浴露用嗎

不能。

洗髮水和沐浴露雖然都可以對皮膚起到清潔作用，但具體的成分和功效完全不一樣，如果用當沐浴露使用的話，很容易使得皮膚過度光滑，因為洗髮水中含有護髮成分，在清潔頭皮的同時，有滋潤順滑頭髮的作用，因此洗髮水是不能當沐浴露用的。

洗髮水經常換好還是不換好

經常換好。

洗髮水如果長期用一款的話，頭皮就會對其中的成分產生抵抗性，導致洗頭的食用下降、效果降低，因此洗髮水經常換着用比較好。

而且皮膚膚質、頭髮狀況，是會隨着內部外部因素的變化而變化的，也就是說，如果頭髮變的乾燥了，還繼續使用清潔力強的洗髮水，或者頭髮比較油的時候，還繼續使用比較滋潤的洗髮水，都會影響洗頭效果，因此洗髮水也需跟着身體需求來變換。

冬天要用防晒霜嗎

需要。

防晒霜建議一年四季都要用，因為防晒霜主要是抵抗紫外線對皮膚的損傷，而紫外線不管幾月，不管天晴下雨都是存在的，只是強弱程度不一樣而已。像冬天本身皮膚比較乾燥，再加上出太陽的時間比較多，所以還是建議及時做好防晒工作，這樣不僅能防止皮膚晒黑，同時還能減緩皮膚的衰老，只是相比於夏天，冬天紫外線指數比較低，所以防晒霜也可以選擇防晒倍數小一點的。

冬天防晒霜適合用多少指數的

SPF15-SPF30左右。

冬天紫外線強度會弱很多，所以在這時候在購買防晒霜時也盡量挑選防晒倍數小一點的，這樣既能起到很好的防晒效果，同時又能減少對皮膚的負擔。但如果所處地區常年紫外線都比較強，或者是需要去往紫外線強烈的地區的話，則建議選擇防晒倍數高一點的產品，建議使用SPF30-SPF50的防晒產品。

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冬天塗防晒霜前要用乳液嗎

需要。

冬天氣候比較乾燥，皮膚油脂分泌也減少，所以皮膚本身也處在比較乾燥的狀態，因此不管是在塗防晒霜還是在化妝之前都要塗好水乳做好妝前保濕工作。這樣既能減少防晒霜對皮膚的刺激，同時還能放防晒霜更好的貼合皮膚，起到最好的防晒效果。

冬天塗防晒霜會變白嗎

不能。

防晒霜只能起到抵擋紫外線對皮膚刺激的作用，並沒有任何的美白效果，其中也不含有美白成分，所以塗防晒霜一般是不會變白的。但長期堅持使用防晒霜能減少黑色素的沉積，能起到預防變黑的效果，但很多物理防晒霜中會加入二氧化鈦和氧化鋅成分，這樣上臉後會起到一個發白的效果。

用了過期的化妝品會怎樣

沒什麼影響

如果是剛過期不久或者並沒有發生污染變質的化妝品，那用了可能並不會有什麼很大影響，或者皮膚上沒有破損的話，那用來也可能不會有什麼影響。

形成毛囊炎

過期的化妝品除了滋生細菌外，還有可能質地也發生了變化，導致毛孔堵塞，堵塞后再滋生滋生細菌就會形成毛囊炎等疾病產生。

長痘

過期的化妝品會含有較多的細菌、微生物等有害物質，身體體質較弱的或者本身就容易長痘的人使用過期的化妝品很容易出現皮膚髮炎、長痘的情況。

過期的化妝品可以怎麼處理

1、洗面奶：可以用做洗手液，或者用來清洗劑無油污，擦拭檯面、瓷磚、地板等等。

2、面霜、乳液等：可以用做護手霜或者潤膚露使用，解決身體皮膚乾燥的問題。

3:、口紅：枸杞的口紅可以顏料，或者拿來擦亮銀飾，或者拿來做蠟燭的色料。

4、散粉：過期的散粉可以用來除濕防潮，存放在濕氣大的地方吸水。

5、粉底液：過期的粉底液就可以用了，只能丟棄。

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

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6、香水：可以噴在廚房、廁所等容易滋生異味的地方。

7、潤唇膏：可以用來塗皮具用品，來護理皮具，使得皮具更滋潤。

怎麼避免化妝品過期

1、合理規劃購買的量，根據平時化妝的頻率計算大概會用到的化妝品的量，避免化妝品堆積過期。

2、購買化妝品時注意生產日期和保質期，盡量購買最新生產的化妝品。

3、開封化妝品時標明開瓶日期，化妝品開瓶就會接觸空氣中的微生物，所以很容易過期，開瓶后儘快使用完。

4、注意區分已過期的化妝品和未過期的，避免不慎使用，對皮膚帶來傷害。

怎麼判斷化妝品過期了沒有

性狀改變

化妝品過期變質的話可能會出現變黑、油水分離、霉變等性狀變化，此時就說明化妝品已經過期不能再使用到皮膚上了。

發酵

部分化妝品過期會出現起泡或者異味等等，此時的化妝品很有可能已經發酵，氣泡和異味都是發酵產生的，同時化妝品也不能再用了。

秋冬防晒霜用多少倍

15~20倍。

秋季的紫外線相對較弱，所以使用防晒的話一般會比較低倍數就可以，再加上秋季可能大多數在室內的機會會要高於室外，所以使用低倍數的防晒即可，一般在15~20倍即可，如果倍數過高，反而會加重皮膚的負擔，造成毛孔堵塞。

下雨需要塗防晒嗎

可以塗。

雖然下雨天看不到太陽，但是紫外線是穿透雲層的，所以即使是陰雨天紫外線也是存在的，只是相較於晴天會弱一些，但是雨天的紫外線也會對皮膚造成傷害，長期就會加速皮膚老化，因此下雨天也是可以塗防晒霜的。

秋冬防晒用30倍還是50倍

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聚左旋乳酸效果如何?

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1、不同防晒指數的防晒霜不僅說明防晒霜的防晒強度，並且還說明防晒時長的不同，所以秋冬是30倍還是50倍的防晒霜要視不同情況而定的。

2、如果是長期待在室內的話，選擇30倍防晒霜的就足夠了，或者皮膚膚質不好，有長痘、毛孔粗大、出油等問題，用30倍的防晒霜會更加輕薄、透氣。

3、如果長期待在室外或者需要去到紫外線強的地方，可以使用50倍防晒霜，或者長時間需要面對紫外線，也可以使用50倍的防晒霜，因為倍數強的防晒時長也會更長。

防晒霜能放輻射嗎

不能。

防晒霜只能減少紫外線對皮膚的刺激，主要原理是在皮膚上形成一層膜起隔離作用，還能防止空氣其他一些物質對皮膚的傷害，但是並不能防輻射，因為輻射是仍然可以穿透防晒霜的。如果需要減少輻射對身體的傷害，建議用仙人掌等綠植來吸收輻射，綠色植物有一定減輕輻射的作用。

薏仁蓮子粥去黃褐斑

材料：薏仁150克，蓮子50克，冰糖15克，紅棗5顆，清水1000毫升。

做法：將薏仁淘洗乾淨，放入冷水中，浸泡3個小時，撈出瀝干水分。蓮子去心、紅棗去核，分別用清水洗凈。把薏仁放入鍋中，加入清水，用旺火燒沸，大約20分鐘后，加入蓮子、紅棗，繼續煮至熟透，最後加入冰糖，待冰糖溶化，熬至成粥即可。用法：每天一次，可經常食用。

功效：薏仁最具有曬后修復功能，是極佳的美容食材，具有淡斑美白、治疣平痘、潤膚除皺等美容養顏功效。薏仁不但可以阻擋黑色素，還能清除自由基，達到抗衰老的作用。常喝此粥，不但可以幫助去除黃褐斑，還能減緩衰老。

六味地黃丸去黑斑

原料：熟地黃40克，山萸肉、干山藥各20克，澤瀉、牡丹皮、白茯苓各15克。

做法：將以上六味藥材粉碎成細粉，過篩，混勻，每100克粉末，加煉蜜135～145克制成大蜜丸即可。用法：口服，每天一次，一次一丸。

功效：六味地黃丸，可以祛除面部由陰虛引起的黑色斑點。

注意事項：六味地黃丸有着非常明確的適應症，需要根據不同體質進行調整和搭配，才能獲得最好的效果，不能“瞎吃”。脾胃虛弱的人可以選擇在飯後半個小時以後再服用，服用六味地黃丸，最好是先諮詢醫生的意見。

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懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

白梅洗面去除雀斑

材料：豬牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜櫻桃枝各30克。

做法：把上述藥材放在一起，研成粉末，每天早晚取一些粉末，放在手心內，加點水洗臉，輕輕按摩2分鐘後用溫水洗凈即可。

功效：白梅洗面方，可以祛除雀斑，美化容顏。

水花洗面去除雀斑

材料：溝渠中的水花100克。

做法：將水花晒乾，研成粉末，每晚臨睡前洗面后，用粉末敷面，7天為一個療程。功效：使用本方能發汗、祛風、行水、清熱，從而起到解毒祛斑、治療雀斑的作用。此方出自《聖惠方》，是一個簡便易行的美容祛斑良方。

香菜煮水能祛斑嗎

其實香菜煮水並沒有很好地祛斑功效，祛斑是一個漫長的過程，內調外養的長期堅持才能讓色斑逐漸淡化，香菜煮水有殺菌消毒，促進黑色素剝落的作用。但是也只是起到一個淡化色斑的作用，並不能徹底清除色斑。

香菜煮水祛斑方法

將香菜洗凈，鍋中加水煮沸濃縮成一小碗后，用這煮出來的香菜水洗臉，可以改善臉部油脂分泌，殺菌消毒，長期堅持，可以淡化斑點，要想徹底祛斑，還要從各個方面綜合改善。

香菜煮水有什麼功效

香菜煮水有透發麻疹，發汗退燒，殺菌消毒，促進食慾，排毒的功效，有風寒感冒，痔瘡腫痛，麻疹未發透者都可以喝香菜水，一日1-2次即可。不過香菜不宜多吃，它會加重汗腺分泌，有狐臭狐臭會更嚴重，而且香菜吃多了傷神傷眼，所以喝香菜煮水也要注意量。

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霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

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怎麼祛斑最有效

1、防止日晒，黑色素的沉積是色斑堆積的主要哦原因，平日里要做好防晒措施，避免紫外線過度照射肌膚。

2、多吃水果蔬菜，補充維C，可以加速機體排毒，美白淡斑。

3、肌膚色斑較多，可以去做激光祛斑手術，這是目前成功率較大的去除色斑的方法。

4、平日里注意休息，不熬夜，避免機體出現內分泌失調現象，引起色素沉積，多喝水，加強機體的新陳代謝，可以有效淡化色斑。