作者: admin

撰文：高雄律師，王瀚誼律師事務所。

延續上一篇文章「１０９年民事訴訟法最新修法！尤其是新增的「濫訴罰鍰」規定！（上）」的討論，我們將繼續說明未完成的部分：

四、增定濫行起訴的相關處罰規定

民事訴訟法第２４９－１條
第１項：前條第１項第８款，或第２項情形起訴基於惡意、不當目的或有重大過失者，法院得各處原告、法定代理人、訴訟代理人新臺幣十二萬元以下之罰鍰。
第２項：前項情形，被告之日費、旅費及委任律師為訴訟代理人之酬金，為訴訟費用之一部，其數額由法院酌定之；並準用第７７－２４條第２項、第７７－２５條第２項、第４項之規定。
第３項：第１項處罰，應與本訴訟合併裁判之；關於訴訟費用額，應併予確定。
第４項：原告對於本訴訟之裁判聲明不服，關於處罰部分，視為提起抗告或上訴；僅就處罰部分聲明不服時，適用抗告程序。
第５項：受處罰之法定代理人或訴訟代理人，對於處罰之裁判聲明不服者，適用抗告程序。
第６項：第３項處罰之裁判有聲明不服時，停止執行。
第７項：原告對於本訴訟之裁判聲明不服者，就所處罰鍰及第３項之訴訟費用應供擔保。

（１）最高可處以新台幣１２萬元以下罰鍰

修法新增第２４９條之１的規定，該條第１項規定若有第２４９條第１項第８款、或基於惡意、不當目的或有重大過失而有第２項的行為時，法院可以處以原告、法定代理人、訴訟代理人，新台幣１２萬元以下罰鍰。

（２）簡化受害被告的求償程序

第２項接著規定，第１項被告所需的日旅費、委任律師的酬金等，可為訴訟費用的一部，而依照第７８條規定由原告負擔，法院在此也有酌定數額的權限。

五、增定第二審濫行上訴的相關處罰規定：

（１）第二審對不合法上訴的處置

民事訴訟法第４４４條
第１項：上訴不合法者，第二審法院應以裁定駁回之。但其情形可以補正者，審判長應定期間先命補正。
第２項：上訴不合法之情形，已經原第一審法院定期間命其補正而未補正者，得不行前項但書之程序。
第３項：第１項及第４４２條第１項、第２項情形，上訴基於惡意或不當目的者，第二審法院或原第一審法院得各處上訴人、法定代理人、訴訟代理人新臺幣十二萬元以下之罰鍰。
第４項：第２４９－１條 第３項、第４項、第６項及第７項之規定，於前項情形準用之。

民事訴訟法第４４９－１條
第１項：上訴基於惡意、不當目的或有重大過失，且事實上或法律上之主張欠缺合理依據者，第二審法院得各處上訴人、法定代理人、訴訟代理人新臺幣十二萬元以下之罰鍰。
第２項：第２４９－１條第２項至第７項之規定，於前項情形準用之。

修正第４４４條、第４４９－１條規定，針對基於惡意、不當目的之上訴，法院可以處以原告、法定代理人、訴訟代理人，新台幣１２萬元以下罰鍰。並部分準用濫行起訴的規定。

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六、增加適用簡易程序的類型

民事訴訟法第４２７條（節錄）
第１項：關於財產權之訴訟，其標的之金額或價額在新臺幣五十萬元以下者，適用本章所定之簡易程序。
第２項：下列各款訴訟，不問其標的金額或價額一律適用簡易程序：
十一、本於道路交通事故有所請求而涉訟者。
十二、適用刑事簡易訴訟程序案件之附帶民事訴訟，經裁定移送民事庭者。

修法將道路交通事故所生的訴訟（可包含受害者請求損害賠償、保險人代位求償等的案件）、刑事簡易訴訟之附帶民事訴訟並經裁定移送民事庭，增定為適用簡易程序的案件類型之一。另外立法理由也指出，刑事簡易訴訟之附帶民事訴訟，在經裁定移送民事庭後，其民事庭的審理審級，會依照原告提起刑事附帶民事的刑事審級而定。

七、法院選任級第三審律師酬金，於案件終結前酌定

民事訴訟法第７７－２５條
第１項：法院或審判長依法律規定，為當事人選任律師為特別代理人或訴訟代理人者，其律師之酬金由法院酌定之。
第２項：前項及第４６６－３條第１項之律師酬金為訴訟費用之一部，應限定其最高額，其支給標準，由司法院參酌法務部及全國律師聯合會等意見定之。
第３項：前項律師酬金之數額，法院為終局裁判時，應併予酌定；訴訟不經裁判而終結者，法院應依聲請以裁定酌定之。
第４項：對於酌定律師酬金數額之裁判，得為抗告，但不得再為抗告。

修法增訂第３、４項規定，法院在終局裁判時，應一併酌定酬金的數額；或不經裁判即終結者，法院也應依聲請以裁定酌定。

服務電話:07-727-8008
服務信箱:wanghanyilawyer@gmail.com
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(左起)郭泓志、姚元浩、卜學亮主持《全明星出發吧！》全新節目         照片提供：好看娛樂

由好看娛樂製作發行的《全明星出發吧！》由卜學亮、姚元浩、郭泓志三人組旅行團，以包車旅遊為概念，邀請明星在旅途中一起深度探訪台灣在地之美。全新節目《全明星出發吧！》官宣於12月14日起， 每週六晚上8:00台視首播、12月15日起週日晚上8:00 八大綜合台播出。

《全明星出發吧！》首集嘉賓徐乃麟(中)徐新洋父子檔。      照片提供：好看娛樂

好看娛樂宣布旅行團開張大吉！菜鳥領隊卜學亮分享和另外兩位夥伴畢竟之前合作的經驗、 這次各司其職服務明星旅客由姚元浩擔任司機、自己與郭泓志擔任車長領隊，満意度作好做滿，尤其為了面子，說學逗唱的本事都會拿出來。在車上的服務還包括遞茶、遞毛巾、與國手級選手按摩舒壓，絕對享有尊榮VIP的超值服務。

菜鳥領隊姚元浩（左）郭泓志（右）帶團有模有樣(右二為)徐乃麟           照片提供：好看娛樂

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認真魔人姚元浩本持的初心說：「這次既然要開旅行團，相信製作單位對於人選是慎選過的，三人可以截長補短把事情做好，自己也擔任老司機，守護旅途的安全，希望明星旅行團擁有美好的回憶是我們最終目的。

全新節目開錄首集邀請到親子檔享受VIP行程。(左起)徐新洋、ANGIE安吉、徐乃麟、郭泓志、姚元浩、卜學亮       照片提供：好看娛樂

日前《全明星出發吧！》開錄首集邀請到親子檔徐乃麟、徐新洋父子檔與Judy、ANGIE安吉母女檔。明星旅行團安排高雄、屏東三天兩夜的行程，體驗在地行程。菜鳥領隊們卜學亮、姚元浩、郭泓志初體驗，相處下來互動很有火花。連乃哥都說：「講垃圾話讓旅程歡笑連連，保證觀眾看得也會很開心。」

《全明星出發吧！》開錄首集邀請到親子檔Judy、ANGIE安吉母女檔       照片提供：好看娛樂

另外製作單位透露時ANGIE安吉太誠實在喝下懲罰苦茶時，竟然大聲抗議說：「這明明是咖啡！一點都不苦！」一旁的乃哥大笑：「你一句話就破梗了！讓我前面演喝苦茶，都白演了。」ANGIE安吉竟然理直氣壯說：「原來演藝圈都是騙人的！」此語一出讓眾人笑翻。更多精彩的節目內容，請一定要鎖定全新節目《全明星出發吧！》於12月14日起， 每週六晚上8:00台視首播、12月15日起週日晚上8:00 八大綜合台播出。

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炎亞綸11/20號舉辦生日會      照片提供：三立

藝人炎亞綸出道至今將近20年，即將在11/20號生日當天舉辦會《Aaron’’s BIRTHDAY FAN MEETING 》，來到三立新聞網自製的娛樂新聞節目《小記者大明星》，除了聊到當年飛輪海解散的原因，如今也確定不會再合體，炎亞綸坦言是因為自己和汪東城有未能解開的心結，另外還聊到自己的感情近況，和男友目前越來越穩定，的確有想結婚的念頭，至於主持人尹翔詢問先前遇到的風波，炎亞綸也首度公開透露當時自己是如何度過。

炎亞綸(右)接受三立娛樂新聞尹翔(左)專訪       照片提供：三立

主持人尹翔詢問當時才簽下好友李玉璽，成為旗下藝人，沒想到過沒多久就遇上風波，炎亞綸透露自己的確是經歷一大低潮，而主持人尹翔也追問，當時還有出門嗎？沒想到炎亞綸則是透露，自己完全沒有出門，甚至是從來沒有這樣好幾個月都不出門，也驚嘆「我從來沒有這樣過」，而所有需要的東西，都是靠朋友或是叫外送，也很感謝很多好朋友，在這個艱難的時刻，用陪伴來幫他渡過，也提到當時像是鬼鬼、阿本都有給他很大的幫助。

炎亞綸強調「飛輪海」不會再合體       照片提供：三立

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主持人尹翔詢問關於「飛輪海」的問題時，心裡還有點挫挫的，很怕意外踩到地雷，而炎亞綸也笑說自己都這樣了，還有什麼不能說的，於是話匣子一打開，除了透露生日音樂會上有許多驚喜，也是為了感謝一直以來，都很支持他的粉絲，主持人也追問會有特別來賓嗎？炎亞綸則是透露會邀請有很多好朋友來，不過「飛輪海」不會合體，而後主持人尹翔又接著問「那之後飛輪海還有可能再一起合體嗎？」炎亞綸也直接了當的說「不會再合體了」。

炎亞綸談結婚只是一張白紙的約束        照片提供：三立

對於結婚的想法，過去炎亞綸認為只是一張白紙的約束，不管有沒有結婚，感情都不應該要受到影響，所以就算不結婚，也不會代表彼此不相愛，不過這些年來經歷了許多衝擊，炎亞綸也笑說自己會想結婚，還有另外一個重點，就是希望將來有彼此可以照應，笑說「要簽一些文件的時候，對方就可以簽」。

尹翔(左)在《小記者大明星》專訪炎亞綸(右)追問敏感話題     照片提供：三立

另外在節目的招牌單元「地獄真心話」中，主持人尹翔也直接的詢問炎亞綸和男友的交往過程，被問到「是誰追誰？」炎亞綸也霸氣的說「當然是我追他啊」，也讓主持人好奇炎亞綸的條件，應該不乏追求者，但反而炎亞綸笑說「根本就沒有人敢追我吧，所以都是我追別人」，更多精彩內容請鎖定11/17號晚上10點，在三立新聞網臉書、YouTube頻爆播出的《小記者大明星》。

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新聞提供:JKF

亞洲男性娛樂第一品牌JKF11月號雜誌邀來出道剛滿4年的「暗黑女神」七森莉莉擔任封面女星。擁有完美身材比例的她，特別穿上性感襯衫套裝露出蕾絲內衣巧扮「完美秘書」，展現制服誘惑魅力， 她更大讚很符合自己的形象，有種S取向的痴女感覺。

七森莉莉表示:「我很喜歡自己演出的大尺度慾女系列作品，只不過很多人也在敲碗， 希望我能演出學校相關的劇情，所以在未來同樣很期待穿上制服進行演出，順便也重溫一下我的校園時光。」

2020年出道的七森莉莉，在疫情中事業逆風高飛，更坐擁66萬追蹤數，堪稱是近年業界竄起的女神。去年2023年她首次造訪台灣參加TRE台北國際成人展，一試成主顧，透露自己就此愛上台灣炒飯。

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七森莉莉說：「自從我去年第一次來到台灣後，就喜歡上了這邊的美食，尤其每次吃到台菜的時候更讓我食指大動!像是裡頭的炒飯以及蒜蓉龍蝦，都是我很喜歡吃的菜色。每天都想要吃好幾餐!」

除了在日本成人影業坐擁亮眼成績，七森莉莉遊戲世界也具備高人 氣，「從國中開始就很喜歡玩MMORPG遊戲，這也是我私下最喜歡 的興趣!尤其我打遊戲非常厲害，甚至還曾經獲得冠軍。」

多元發展的她，先前參加了名為《愛のハイエナ》的戀愛實境節目。對於心目中的理想型對象?她笑回:「我想應該是邊緣人吧!外表方面，我想我沒有特別的偏好，但不顯眼少話的邊緣人，更能吸引我的目光。兩人獨處的時候，我更喜歡可以敞開心胸地大方講話，這種反差以及直率，更能讓我有心動的感覺。」

連續兩年來台參加「TRE」，七森莉莉也不忘表達對台灣粉絲們的感謝之情:「很謝謝台灣粉絲們一路以來的支持，儘管因為疫情的 關係，讓我們過了很久才見到面，但沒想到在我第一次來到TRE見 到大家後，你們就給了我意想不到的溫暖和應援!所以在未來，我 絕對會更加努力，除了是創造更多與台灣粉絲們的見面機會外，也歡迎你們來到日本參加活動與我見面，讓我們一起度過更多的開心時刻。」

JKF雜誌11月號購買連結: (11/30前於JR24H購入，還能抽女郎的簽名拍立得 )

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嘉義基督教醫院日前啟用全新急重症醫學中心，引入中央整合式監控、智慧電子床頭卡等智慧化設計，共有13家全國區域醫院代表到院參訪，彼此交流如何以病人需求為核心，在後疫情時代建立更安全、便利的醫療環境，同時減輕醫護工作負擔。

嘉基重症內科主任李世瑜醫師指出，急重症醫學中心引入多項先進科技，以中央整合式監控系統為例，病人的生理監測畫面可同步顯示於護理車和平板電腦上，幫助醫護人員即使不在病房內，也能遠端查看病人的即時數據。透過系統整合，亦可即時預測病人的生命體徵變化，有助於醫療團隊快速做出應對，提升醫療效率。另引入「急救快譯通」系統，可依據急救指引提醒急救程序，提升急救品質，更能有效減輕醫護人員記錄病歷的負擔。

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電子床頭卡則以電子紙顯示技術取代傳統紙卡，可清楚呈現病人的重要照護資訊，即時顯示管路管理、傷口狀況、檢查排程、家屬特殊交代事項、即時推播等訊息，降低護理人員紙本作業負擔。此外，中心內也設置了三間全新的心導管室，心導管手術執行完畢的病人可立即轉入加護病房，提升病人安全與醫療品質。

嘉基副院長周恬弘強調，嘉基急重症醫學中心皆為單人房，可避免互相干擾與傳染，並規劃自然採光，讓病人和家屬在住院期間也能享受明亮舒適的環境，並設有禱告室及視訊探視功能，讓親友在不便探訪時也能安心與病人保持聯繫，緩解情感壓力。另為因應疫情變化，創新設計可彈性調整的防疫病房區，可視疫情的發展，靈活變換為6床、10床、20床等三階段防疫區域，提升病人與醫護工作安全，展現高度應變能力。

此次參訪院所包括成大醫院斗六分院、大林慈濟醫院、聖馬爾定醫院、衛生福利部嘉義醫院、麻豆新樓醫院、愛仁醫院、屏東基督教醫院、聯新國際醫院、天主教仁慈醫院、天主教若瑟醫院、門諾醫院、台東馬偕紀念醫院等，多家院所近期有改建或新建加護病房的計畫。嘉基院長陳煒表示，嘉基急重症醫學中心歷經近三年的規畫與整建，結合智慧科技與人性化設計，展現以病人為中心的服務理念，提升照護流程便利性與空間舒適度，非常感謝有此機會與醫界夥伴分享成果與心得，共同為提升區域醫療品質而努力。

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嘉義市政府警察局第一警分局八掌派出所於昨(14)日晚間21時許接獲民眾報案，指稱本市南京路住家遭人持棍棒砸毀住家玻璃門等物品隨即離去等情，經網路社群媒體露出「持棍棒砸損玻璃門、店家持槍還擊」情事。

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第一警分局表示，經漏夜追查，查知本案係鄭姓犯嫌與該處住家民眾有債務糾紛引發衝突，鄭姓犯嫌糾集3名友人分持棍棒砸毀玻璃門，住家黃姓少年見狀遂持瓦斯鋼瓶槍枝回擊。再經警迅速於案發後3小時將鄭姓犯嫌等4人及黃姓少年全數通知到案，並查扣犯案工具棍棒4支及瓦斯鋼瓶槍1支等物品，全案將鄭姓犯嫌等5人依刑法妨害秩序、毀損等罪嫌，分別移請嘉義地方檢察署及嘉義地方法院少年法庭偵審。

第一警分局再次呼籲，民眾遇有糾紛情事，應採取理性和平、合法方式解決問題，或撥打110請警方到場處理，切勿僅因一時氣憤而滋事，警方對於暴力滋擾行為，絕對是採取零容忍之態度，並依法究辦，以維護轄區治安平穩。

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發現家人隨著年齡增長，開始變得不願外出，一般可能會直覺聯想成年紀大使然，但很多其實是因為下肢無力、痠麻等不適，影響了行動力！

有「鬼才武醫」稱號的張振澤同時是「八段錦」的推廣者，他分享一段親身經歷，有次在拜訪朋友時，發現朋友父親因行動不便，需要依賴拐杖和助行器協助，原來這個狀況已經持續半年，張振澤當場幫他按摩，僅半小時過後，原本需要攙扶才能行走的父親，竟奇蹟般地自己站起並走起路來，讓在場的人驚嘆不已！

張振澤解釋，下肢無力通常原因是肌肉問題或神經問題所引起，以友人父親的情況來說是因為椎間盤突出壓迫神經，當神經無法順利傳遞指令給肌肉，就會導致肌肉無法正常運作，而經過按摩拉開椎間盤，相當於解除了神經壓迫，指令能順利傳達到下肢、肌肉恢復運作，也就這樣逆轉了行動力！

練下半身全身受益！練錯恐增心臟負擔

隨著健康意識興起，大家知道中年後肌肉會慢慢流失，為了避免肌少、行動不便，越來越多人加入肌力訓練的行列。張振澤教練肯定核心與肌力訓練的重要性，也鼓勵大家鍛鍊肌肉量，「尤其下肢就像是脾、肝、腎的排氣管，這都是身體中重要的臟器，當排氣管通暢，臟器也可以更好的發揮其功能！」

張振澤教練表示，動脈負責心臟流出的血液，而靜脈則負責將血液從小腿送回心臟，所以當肌肉有彈性，全身血液才能正常循環，如果流出的血量和回流的血量差太多，就會擔心出現心律不整、甚至心肌梗塞等問題。

不過他也特別提醒，肌肉不是狂練重訓最好，最重要的是不要超過自身的負荷，否則反而會造成反效果，因為我們的身體多了一磅肌肉，意味著需要更多的血流量，則心臟負擔也會跟著增加，所以重量訓練、核心訓練雖然很有幫助，還是要衡量自身能力。

長壽不軟腳！鍛鍊下肢動作示範

最後，鍛鍊肌肉之前最好要先「鬆動」肌肉，先暖暖身再開始肌力訓練，對身體來說才不會一下子負擔太大。張振澤教練詳細解析5個動作，重複循環練習，就可以漸漸讓下肢靈活起來！

1. 前後鬆動下肢：一手扶著牆，或是堅固的桌椅，將外側腳舉起，緩慢且不用力的前後擺動。左右腳都要鬆動，換腳時，也換另一隻手扶著。

2. 左右鬆動髖關節：將雙手扶牆或椅背，站立腳與牆面、椅背平行，另一腳開始左右擺動。因為下肢肌肉都是由髖關節出發，所以鬆動髖關節非常重要。

3. 往後抬腿：雙手扶牆或椅背，雙腳輪流向後抬起。保持呼吸，往後踢的同時記得要吐氣。

4. 肌力訓練：上半身打直，雙腳與肩同寬，慢慢下蹲。蹲下時吸氣，站起來時要吐氣。

5. 腳踝訓練：雙腳保持與肩同寬，腳尖慢慢踮起再放下。踮腳時吸氣，落地時吐氣。如果站不太穩可以扶著身旁的桌椅。

小提醒：訓練時搭配正確吐納

在養生功法的訓練當中，呼吸的動作要「由鼻進氣，由鼻吐氣」，將氣吸到腹部再吐出來，因為所有的代謝物都集中在腹腔，如果用口腔吐氣是吐不出來的。

參考資料：鬼手武醫八段錦 / 張振澤（中華民族損傷協會第四屆理事長）/蘋果屋出版



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來源链接：https://www.edh.tw/media_article/1463

【早安健康／趙蓉（重慶藝星醫療美容醫院院長）】

腎不好，容顏易衰老

一次同學聚會，餐桌前大家閒聊之際，有位女同學突然過來，跟我說最近覺得自己比以前衰老很多，臉色無華、暗沉，頭髮也變得很乾枯。

雖然這位同學年僅三十，但確實比其他同齡同學顯得蒼老很多。我問她有沒有什麼覺得異常的地方？她回答說，經常會覺得口乾舌燥、皮膚瘙癢，常常失眠，即使睡著了也睡不安穩，夢一場接著一場做，做什麼事都覺得無聊。

我問她平時的工作壓力是不是很大？她說的確如此。她是一所高中的高三導師，平日常為學生們著急煩惱。熬到了暑假，想著終於可以好好地放鬆一下，可沒想到，放假的那段時間，即便每天維持八小時的睡眠，按時吃飯，生活過得非常規律，症狀卻仍然沒有緩解。聽到這兒，我便告訴她，她很可能是腎虛。

對於一個年僅三十的女人來說，還沒有到容顏完全失色的地步，很多三十歲的女性仍舊像二十幾歲的女孩那樣美麗動人，臉上完全看不到一絲歲月的痕跡，主要是因為她們身體健康，腎功能強健。

但這位同學卻因為腎虛喪失了美麗，提前衰老，應了古人那句「男怕傷肝，女怕傷腎」。

很多女性認為腎虛是男人的事，實際上，女性由於受到生理和病理等因素的影響也常為腎虛所困擾，而且女性腎虛的機率不比男性低。

對女性來說，腎功能的強弱對於保持身體活力、美容養顏、強身健體等均有非常重要的作用。女人的一生會經過月經、懷胎、分娩、哺乳等生理過程，再加上生活和工作壓力，使得腎精更加不足。

補腎是女人美容的必要階段，只有腎臟健康，才能夠確保氣血充足、容顏煥發，臉上的瑕疵和衰老痕跡會隨著腎氣的增強而慢慢褪去，腎臟才是唯一一個能讓女人重新煥發青春魅力的器官。

女人若能及時補養腎臟，增強腎臟動力，就能有效延緩衰老，保持十足魅力和青春活力。

我囑咐那位同學平時要適當增加補腎食物的攝入，同時服用適量補腎中藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、知檗地黃丸等，並且一定要懂得為自己紓壓，積極樂觀一些。那位同學調理腎臟和精神一段時間後，氣色果然大好，看上去更有活力，也更顯年輕！

減肥瘦身先補腎

幾年前的一次聚餐，我看到了曾經被全校同學追捧為「校花」的同學，聚會那年距離畢業已經有十年的時間，同學已經三十五歲，卻一點都看不出當年的風姿。她比之前胖了近二十公斤，後來大家在一起閒聊，她便將內心的煩悶訴說出來。

原來前幾年她嫁給了一個經營房地產的老闆，嫁過去之後過著錦衣玉食的生活，但是自從生了孩子，體重一路飆升，三年的時間就胖了二十公斤，著實嚇了她一跳。之後每天都要照顧孩子，忙裡忙外，飲食量不大，可就是不知道為什麼體重不降。

從中醫的角度上講，肥胖主要為痰、濕、滯所致，進一步說就是氣虛所引發。俗話說得好「血虛怕冷，氣虛怕餓」。血少的人身體易冷，而氣虛的人容易饑餓，剛吃過飯還想吃。下面就教大家一個簡單、適合此類肥胖女性的減肥方法：黃耆泡水法。

下一頁還會分享經絡穴位的按摩排毒、強腎秘訣，千萬別錯過囉

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【早安健康／陳峙嘉（雅豐唯心中醫診所院長】一個人是否肥胖，有一套計算公式：24≦BMI（身體質量指數）<27，即以體重除以身高的平方。成人應在18.5（kg/m平方）～24（kg/m平方）之間，超過將有害健康 。

五臟運作失調，讓病理產物有機可乘

肥胖不外2種原因：一是吃得太多；一是動得太少。

西醫認為，人進入中老年期之後，因基礎代謝率降低，能量消耗減少，多餘的能量就會囤積成脂肪，極易造成肥胖。反觀中醫則認為肥胖是五臟相互影響所致，絕非單一因素造成。當臟腑失調，津液代謝失常，才讓病理產物有機會停滯在體內，日積月累，在脾腎虛弱，加上水濕痰瘀，

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伴隨三焦運化失常之下，最終導致肥胖。

肥胖特效食材

1 山楂

山楂能健脾胃、助消化、消積食、降血壓，是相當好的減肥食材，中醫常用來輔助治療先天性與後天性肥胖。

2 冬瓜

冬瓜是唯一不含脂肪的瓜類，因此又稱「減肥瓜」；富含多種維生素和胺基酸，能利尿消暑、消脂降壓。

中醫食療方

消脂茶做法

適用症狀：肥胖、高血脂、高膽固醇、經常外食與應酬。

用法：飯後飲用1杯，有去油消脂之效。

材料：洛神花、山楂各18克，烏梅2粒，甘草4片，水1500c.c.

作法：

1 洛神花、山楂、甘草洗淨。

2 將所有材料放入鍋中，以中火煮30分鐘即可。

為什麼消脂茶能減脂瘦身？

山楂可促進消化功能，有去油解膩、調整脾胃功能、行氣活血及降血脂的作用。洛神花可消除脂肪、降低壞膽固醇，有助減肥瘦身。

中醫師特別叮嚀

山楂富含果酸、山楂酸、檸檬酸，不宜空腹食用，以免胃酸增加，對胃黏膜造成不良刺激。

消腫瘦身！下一頁告訴你「山楂健美茶」完整食譜！

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【早安健康編輯部】夏天一到，診間的病人常因為各種症狀來求診，褚柏菁醫師得到的答案都很類似，他們的飲食習慣一定都有冰品、甜食跟手搖飲。她會開玩笑的說：「哇這些東西好營養，除了滋養出濕性體質，還會幫你的念珠桿菌加菜！」

中醫有所謂的「六邪致病」說，這六個外邪分別是「風、寒、暑、濕、燥、火」，其中的「濕」，泛指外來的細菌、黴菌與濕氣都在這個範疇裡。褚醫師說，中醫典籍中雖然沒有「黴菌」這個名詞，但當身體內在不平衡加上外邪入侵，就會產生病症。尤其當

體內的濕氣過重，等於提供細菌一個適合的環境，大量的複製繁殖，細菌與黴菌正是我們自己養出來的。

褚醫師用抽水機來比喻，人體有自動排除濕氣的功能，

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你可以想像一台「抽水機」，在雨天能發揮正常作用，但若突然下起大暴雨，抽水機也會來不及抽，造成淹水。另一個可能是，抽水機故障了，連小雨也會淹水。

濕氣在哪裡：

一位不孕症患者來求診，褚醫師發現她每個月從排卵期到月經前，陰道都會出現白色豆腐渣分泌物，這種情況影響了夫妻「做功課」的興緻。雖經西醫治療但仍反覆發作，經過診斷這位病患是濕熱體質，喜歡喝冷飲甜食，身材偏胖、體脂過高，所以請個案先調整體質。「這位患者覺得很奇怪，不孕症竟要先減肥？因為我請她先做168斷食，並要戒掉冰品、甜食以調整原本濕熱的體質。」褚醫師說。

戒了冰、加上做168注意一點，成功減重又懷孕！下一頁看中醫師更多解說

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