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【早安健康／金皗原（韓國IG瘦身女王）】 這些都是減重新手們常問姐姐的問題

「皗原姐姐，妳為了變瘦做了什麼運動呢？」

他們說聽說我過度肥胖時做了大量的運動。當時確實體重很誇張，動多少就能收到多少成果，要瘦10公斤、20公斤絕對不困難。看著這個數字我燃起了野心，也決定要更認真運動。窈窕美麗的身段？當時以為很快就會屬於我。總之，經歷了很艱苦的時期，我從原本胖胖的身材，變成擁有一般身材的普通人。

但野心這種東西是無止盡的，總是渴望更美的身材。我當然也希望圓滾滾的身材可以更美，但這次可不一樣。不管再怎麼努力運動、再怎麼控制飲食，體重計依然不動如泰山。

這就是那該死的減‧肥‧撞‧牆‧期！！！

到底為什麼會有這該死的撞牆（停滯）期啊？我跟以前一樣很認真運動啊！理由很簡單，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!全台維修東元服務站
那就是因為「習慣」。減肥初期不管做什麼運動都不習慣，所以稍微動一下就會流汗、就會累，但時間一久，身體就會漸漸習慣運動，做跟之前一樣的動作但卻比較不累。所以如果你連續兩個月以上做強度相似的運動，現在是時候要換了！

給予新的刺激，好好來打造身材吧！

《突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動》是以我在減肥撞牆期時所做的運動強度為基準規劃的，大家一定要有覺悟喔。跟至今為止的運動方法可是完全不同層次的。如果想說累就中途放棄的話，那最好現在就把書闔上吧。

如果沒有這樣的想法，但現在就該是時候靠運動為自己帶來戲劇性的改變啦！辛苦地流汗運動，感受一下運動帶來的喜悅與勇氣吧。這跟只靠飲食控制瘦下來的身材不同，你的身體會更加結實！健康！美麗！

夢想是不會逃跑的！

會逃跑的只有你自己！

這次不要放棄、不要猶豫不決，一起努力到最後吧！

做好看見4個星期後的自己而大吃一驚的準備！

喔耶 ∼！！

順利跨越減肥撞牆期！下一頁帶您開始瘦出11字腹肌和蘋果臀

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【早安健康／滝澤幸一（整體治療師）】內部筋膜放鬆法：調整身體軸心，導正體態就能瘦！

放鬆這些部位筋膜：上臂三頭肌、腹斜肌、前臂屈肌群、腓腸肌

放鬆內部筋膜，暢通氣血循環，改善浮腫。

交替包覆著身體軀幹的，就是內部筋膜。

以體幹為中心，範圍從腳的前方∼肩部∼手臂背面等處，這正好是大動脈及淋巴管通過的區域，集中以這些部位進行筋膜放鬆，可以改善全身的血液循環及浮腫狀況，也有助於排除體內的廢棄物質及多餘的脂肪等等。

舒展腳部整體 筋膜放鬆法

右小腿內側

手肘放在地板，身體呈臥姿趴著，以右腳小腿夾著浴巾滾筒，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!全台維修東元服務站
慢慢地來回施壓舒展小腿內側。

右腳大腿根部

將浴巾滾筒移往右腿腿根處，一邊滾動一邊緩緩地施壓，對從髖關節一直到大腿內側的部位施壓舒展，左腳也進行同樣動作。

各10秒

骨盆歪斜，筋膜易僵硬

導致下半身易肥胖

另外，像是骨盆前傾及小腹突出等狀況，以及因為骨盆前後傾而導致姿勢歪斜的人，通常這些部位也都會比較容易僵硬。

當骨盆歪斜導致周遭的筋膜變硬，由於會對血管及淋巴管造成壓迫，所以下半身的血液及體液循環情況會變差，成為身體冰冷、代謝不佳以及下半身肥胖的原因。

請藉由放鬆內部的筋膜，讓骨盆可以回復到原本應該在的位置，改善身體內部的循環狀況。

下一頁繼續跟著整體治療師調整筋膜、輕鬆瘦下半身！

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【早安健康／金皗原（韓國IG瘦身女王）】《突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動》100%使用方式

WHO?

覺得自己身材圓滾滾的所有新手女孩們！尤其是面臨減肥停滯期，身心飽受煎熬的女孩，無條件大推！

WHEN?

推薦在下班後的晚餐時間！

WHERE?

在家！

WHAT?

最硬的有氧肌力運動，「777訓練」！

HOW?

共4星期、7種動作各7次，共做7組！

※週一至六認真運動，週日是充電的時間！

WHY?

身材從笨重變成圓潤是比較容易，但要從圓潤變得苗條，就真的需要付出血汗去努力。而且對已經養成運動習慣的新手們來說，很需要全新升級的高強度訓練！

這就是女孩們一直以來渴望的！希望獲得「有沒有短時間就能看到效果的運動？」這個疑問的運動處方箋！既然如此，這四個星期可要真的下定決心，運動搭配飲食控制才能收到成效！先收起那盡情吃喝又要擁有美麗身材的過分慾望，專注地來鍛鍊身材吧！

「7‧7‧7 訓練」預習

這是4星期內就能鍛鍊身材的課程。不需要另外做有氧運動，是由高強度有氧全身肌力運動組成的。

每進入一個新的星期，就表示我們跨越了一個難關，只要為了跨過那個關卡用盡全力就好。

1week > 第1週　降低體脂肪！提升體力！

2week > 第2週　燃燒藏在身體各個角落的橘皮組織！

3week > 第3週　塑造像雕像一樣美麗的身材！

4week > 第4週　為了穿比基尼，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!全台維修東元服務站
集中鍛鍊11字腹肌和蘋果臀！

一整個星期都在做同樣的動作很無聊。「一 / 三 / 五 / 二 / 四 / 六課程！」

星期一、星期三、星期五的運動，和星期二、星期四、星期六的運動不同。一個星期有兩種課程交替，每天做7個動作，按照順序各做一組！這樣做完一組之後，從頭再做第二組。

只做到這樣感覺有點不夠！所以我準備好了！「懲罰課程」！

如果有一天沒運動的話，就要給自己一點懲罰，當然是用運動囉！隔天做完當天的運動之後，就要再做懲罰課程。雖然很累，但畢竟是已經有了覺悟才開始運動的，所以要為自己的決定負責喔！做得到吧？

漏掉真的會很不開心！最後要用皗原姐姐設計的「皗原居家伸展」收尾！

所有運動結束後，都要讓氣喘吁吁的自己喘口氣，方法就是伸展運動！緩慢地、正確地把動作做完。這是舒緩全身的肌肉，讓肌肉鎮靜下來的收尾階段，注意不可以太急喔。

※ 如果體力上無法負荷做完每天規定的7組，那女孩們可以找出適合自己體力的組數！勉強自己運動很容易受傷，請大家好好照顧好自己。

下一頁跟著瘦身女王甩肉練腹肌！

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【早安健康／陳建甫編譯】每年歲末將至，大家就會急著進補以免感冒，但是補著補著可能還沒養出好體質，肚子上就已經添上一圈游泳圈了。而近年來因為健身風氣盛行，許多人都想說上健身房運動，就能將難纏的肥肉甩下來，但是日本健身教練就表示，與其漫無目的的隨意健身，不如試試兩招核心甩肉運動，讓你快速瘦回原本身材！

日本健身教練町田晉一指出，其實健身當中能夠瘦身的關鍵就在於增加肌肉量來提升基礎代謝率，而提升基礎代謝率的運動基本上都有三大特點：

一、刺激大塊肌肉

大塊肌肉指的就是如肩背肌群中的背闊肌、斜方肌，或是大腿肌群的股四頭肌、腿後腱等等，這些肌肉加起來總和就佔了身體肌肉產熱的50%以上，因此靠著健身運動來刺激這些部位，就能有效率的提高基代，快速瘦身。

二、一次運動到多個關節

若是一項肌肉鍛鍊運動可以活動到多個關節，那它牽扯到的肌肉數量一定相當多。以健身房最多人在做的深蹲為例，即便是姿勢錯誤，都最少可以運動到髖、膝、踝等三個關節，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!全台維修東元服務站
因此就能連帶運動到與這些關節牽連到的多條肌肉，自然也是每位教練們普遍推崇，也是公認最能有效瘦身、增肌的基礎健身動作。

三、運動以8～12次為1組，每次做5組

很多人進健身房之後最迷惘的就是運動強度，常常有初學者在一開始就會運動過量，雖然是求好心切，卻反而會造成每次運動時沒有確實刺激到肌肉，而過勞卻又讓肌肉累積了大量乳酸及代謝廢物，肌肉一旦緊繃，隔天的運動效果就會越來越差。

町田教練表示，對於非運動員的一般民眾來說，健身運動的次數只要以每組動作8～12次，中間休息1分鐘，一天做5組左右的強度練習，就能保證每次運動能夠給予肌肉足夠的刺激。

他也提醒，健身運動的重點還是重質不重量，只要讓肌肉感受到適當的疲勞，我們的腦垂體前葉就會開始分泌生長激素，幫助受損的肌肉細胞修復、癒合，如此一來就能有效增加肌力、提升基礎代謝。

把握以上三個原則，就能真正在健身房當中輕鬆減肥。

下一頁教您運動減重！

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【早安健康／曾大容報導】吃飽飯後別馬上躺著，小心變成豬！這是從小到大都聽過的養生勸言，但這樣真的對身體只有百害無一利嗎？日本醫生要告訴你，只要躺對時間、方式，飯後躺著不動也能瘦！

提升代謝的關鍵－肝臟

擁有良好的基礎代謝是減肥的關鍵之一。基礎代謝是指人體在呼吸、消化等等無意識的動作中所消耗的能量。大阪芦原醫院院長芦原紀昭說，肝臟是人體在基礎代謝中消耗最多能量的器官（肝臓：27%、大腦19%、肌肉：18%、腎臓：10%、心臟：7%、其他：19%），若在吃飽飯後能活化肝臟的運作，也就是讓流入肝臟的血液量增加，能使其更有效率的消耗能量，達到瘦身的效果。

正確的飯後躺方式

芦原紀昭更表示，比其吃飽飯後立刻動起來，血液向全身流動、分散效能，還不如躺著讓血液好好集中流向肝臟，反而較有瘦身效果，以下是正確的飯後躺方式：

• 肝臟位於人體的右側，請向右側躺讓肝臟在身體下方
• 頭和腳都墊高30公分（頭腳都往上，重力能讓血液向肝臟聚集）

飯後十分鐘內、躺不超過半小時才有效！

而這個瘦身方式當然也不是一直躺就能瘦更多，芦原醫生建議在飯後十分鐘內躺下，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!全台維修東元服務站
超過十分鐘之後就不能躺了，而且不能躺超過三十分鐘，因為肝臟就會逐漸進入休息狀態、無法執行消化代謝，也萬萬不可真的睡著，這時候睡著很容易會因腦供血不足，而形成血栓、中風，需要謹慎注意。

腸胃不好者須衡量自身狀態，吃飽兩小時候再運動最好

吃飽馬上躺著就會瘦，並不是每個人都適用，如果這次吃下的量比平常多太多、有胃食道逆流、胃酸過多，或是有飲酒者不宜，若是躺下後立刻有不適感者，也應馬上坐起。

吃飽飯兩個小時後，再進行有氧運動，這種在不打擾消化系統正常運作的前提下，進行的減肥方式，芦原醫生認為是最有效率的，在減肥停滯期的人不妨試試看！

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海瑞溫斯頓（Harry Winston）新款腕表登場，以品牌最經典的第五大道Avenue腕表與印記Emerald腕表為主軸，融入繽紛色彩與寶石鑲嵌，充滿紐約摩登時尚風情，更添歡愉的奢華氛圍。

熙熙攘攘、人聲鼎沸的紐約第五大道，是全球時尚精品的一線戰區，且是海瑞溫斯頓（Harry Winston）的發源地。於1932年創立的海瑞溫斯頓，在第五大道上打造奢華的旗艦店，不僅當時盛行的裝飾藝術與時尚風情融入旗艦店的建築和裝潢風格，且出現在海瑞溫斯頓的珠寶作品上，其中最具代表性的莫過於第五大道Avenue珠寶表，可說是完美體會品牌精神與紐約風情的代表作。

今年全新登場的第五大道Avenue腕錶，以個性鮮明的設計呈現出奢華典雅的特質，俐落優雅的長方形表殼重現紐約第五大道旗艦店的拱門造型，也呼應紐約摩天大樓林立的壯麗美景，表盤內有橢圓形、圓形、八邊型等幾何圖形，源自20、30年代裝飾藝術的構成元素，並融入精湛的鑽石鑲嵌工藝，更添奢華之美。

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?做完水飛梭後的保養？可以去角質嗎？小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀！海菲秀無痛清粉刺、同時達到深層滋潤保濕的煥膚新法，如何透過LPG體雕重塑理想曲線?懶人法的增肌減脂超方便速洽。常見醫美問題-水微晶QA水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?聚左旋乳酸效果如何?，超夯的水飛梭（海菲秀）就在美之約醫美診所，想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，

第五大道Avenue腕表共有Classic、Avenue C和C系列迷你款三種款式，所有款式均採用18K白金或玫瑰金表殼，並鑲嵌鑽石。其中最新推出的Classic Graffiti腕表，融入街頭藝術的現代時尚風格，獨樹一幟。

海瑞溫斯頓的印記Emerald腕表系列，則是以海瑞溫斯頓先生最鍾愛的祖母綠切割鑽石為靈感，矚目的八邊形表殼造型洋溢現代藝術氣息，今年新作品融入繽紛色彩的表盤與多種材質的表帶，迎合現代都會女子的百變時尚風貌。

每一款印記Emerald腕表的12點位置鑲嵌18K金的品牌標識，或是鑲嵌一顆祖母綠型切工的珍貴寶石，代表著品牌的標誌性元素。為了向海瑞溫斯頓先生鍾愛的寶石切工致敬，表圈和表冠融入的寶石鑲嵌元素，更加閃耀動人。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230419004674-260405

何超蓮是已故澳門賭王何鴻燊與三房陳婉珍的女兒，身為豪門千金何超蓮有許多演藝圈好友，她與大陸男演員竇驍交往4年，公開戀情後兩人不管在私下還是合體工作中都大方秀恩愛，近日何超蓮與竇驍舉行婚禮，正式成為夫妻，卻有陸媒挖出何超蓮同父異母妹妹何超欣的採訪，何超欣表示不知道姐姐婚禮，立刻讓外界猜測異母姐妹之間感情不好，何超欣看到後發文直呼：「真的好氣」。

近日何超蓮舉行婚禮，由於何家有多位太太，許多孩子並不是同母親，因此家庭關係也成為這場婚禮的關注點，有陸媒挖出何超欣的採訪，何超欣出席活動被問何超蓮結婚，何超欣表示是記者說了才知道，自己不看新聞，問到會不會恭喜何超蓮，何超欣直言「誰結婚我都會恭喜」，面對再次追問她選擇避而不答，讓陸媒寫下賭王子女恐怕不如表面和睦的內容。

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何超欣看到後今（19日）在微博發文：「看到這個報導，真的好氣。」她解釋那段採訪內容是3月21日在香港參加活動時的採訪，那時候還不知道婚訊，何超欣怒斥「一個完全沒有關聯性的報導，被很壞心的人在昨天重新挖出來，還隱掉時間和前情，就是想移花接木造一個『何家人不和』的輿論」，她表示不理解製造姐妹不和的媒體用心，認為這種行為很壞，「我們中國人在送祝福的時候，最願意講的就是『祝家庭和美』，我很不懂這些造謠的朋友，為什麼只希望別人家庭戰亂？」

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230419004624-260404

全台最大原民部落台東市馬當部落70多年來受限土地問題苦無聚會所，台東縣政府積極爭取經費及解決用地、法規等問題，終於在去年順利動工，縣長饒慶鈴今日前往視察工程，議員陳政宗、市長陳銘風及多位代表到場關心。饒慶鈴表示，目前工程進度已達98％，將於4月底完工，今年7月族人即可在全新場地舉行豐年祭，未來也將供老幼族人學習空間。

馬當部落為原民會735個核定部落中人數最多，約3000人左右，不僅無固定聚會所，且豐年祭時節也都向學校、私人或台東市公所借用臨時場地辦理，多年來族人積極爭取，但部落周邊公有土地難尋，在縣府的努力下，啟動豐榮、豐樂區段徵收作業，為聚會所取得用地。

聚會所於設計理念及圖像上皆多次與部落進行討論，與族人達成共識後而定，以符合部落需求為目標，使聚會所呈現山、海與族人們情感間的聯結。期盼完工後提供部落族人傳統祭儀、特殊慶典及休閒活動使用，聚會所旁一併新建文健站，給長者舒適良好的學習活動空間，讓族人能在此傳承延續部落文化及長者智慧。

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饒慶鈴提到，部落文化聚會所是縣府積極推動的政策，縣府持續朝向一部落一聚會所的目標邁進，也特別感謝原住民族委員會的支持，自上任4年多來已有17座聚會所完工啟用，台東縣聚會所數量為全台最多，目前全縣184個部落已有148個部落有聚會所，涵蓋率超過8成。今年除了馬當聚會所即將完工外，另還有山里、堺橋、紅葉等8座聚會所工程進行中，待完工後全縣將有157個部落擁有自己的聚會所。

原民處指出，縣府積極爭取並投入共約3000萬元經費，在縣府努力下，馬當部落聚會所在去年3月動土，因疫情等因素展延工期，且為了符合部落族人需求、讓長者有更舒適的活動空間，期間辦理變更設計，直至這個月即將完工，工程包含鋼棚、公共廁所及文化健康站各1棟。

聚會所入口處置放象徵鎮定土地的入口景石，而鋼棚以正九邊形的折板屋頂建成，象徵台東的山峰與海浪，回應阿美族作為大海子民的精神；屋面以祖靈之眼的圖騰環狀排列，並對應到太陽意象；聚會所地面則由族人徵詢部落耆老意見，使用紅、黑兩色相間的傳統阿美族配色施作。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230419004724-260405

自從疫情趨穩後，許多國人紛紛前往日本旅遊度假。一位男子近日到沖繩自駕遊時，遇到同樣來自台灣的旅客，沒想到對方租車後竟然盡顯三寶本色，違規行為包括「轉彎不打方向燈、任意變換車道、不遵守停止線」等，讓他怒轟根本是「呆丸炸彈」，貼文曝光後引發熱議。

原PO在臉書社團「」發文表示，在日本若持外國護照想要自駕遊，車上都會貼有「外國人開的」貼紙提醒本地駕駛人；當時原PO前往租車公司，他和另外一名旅客先後開離租車公司，沒想到對方上路後馬上出現各種違規行為，包括「轉彎不打方向燈、任意變換車道、不遵守停止線」等。

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對此，許多網友紛紛回應，「上次撞到小朋友那個下場不知道怎麼樣了？」、「台灣駕照只要會看紅綠燈就可，標誌標線路牌都不會看」、「沖繩看到わ跟れ車牌閃遠一點就對，都是租賃車。看到Y也是閃遠一點…」、「在台灣是三寶，出國還是三寶！」、「地獄來的，不意外」。

針對許多人質疑，原PO如何斷定前方旅客就是台灣人，他表示目前多數大陸人仍無法出境，沖繩都是台灣人跟韓國人居多，另外原PO辦理租車時，該名旅客就在他面前拿出我國護照，因此他才認定該名三寶是台灣人。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230419004660-260405

衛福部長薛瑞元日前出席公開活動時，直接點名「立法院啥米死人骨頭攏有」，自誇要好邏輯才能應對，隔日又嗆「天龍國的人聽不懂台語」，過激言詞也引發朝野不滿。薛瑞元今( 19 )日解釋，沒有罵人意思，是用母親的語言對鄉親說話。前台南市議員謝龍介砲轟，媽媽都有教講錯話要道歉，薛瑞元硬拗是「教歹囡仔大細」。

謝龍介今日在《新聞大白話》節目中表示，在演講時說「這個社會啥米死人骨頭攏有」就是在形容，但如果是針對立法院、台南市議會等特定對象說「啥米死人骨頭攏有」，就是在鄙視。

謝龍介認為這也不是甚麼大事，再度被問到時，說一句道歉就好了，薛瑞元說這是媽媽說的話也沒錯，但他也話鋒一轉，「媽媽都會教阿，講錯話就要跟人道歉」，但薛瑞元卻是繼續解釋、繼續硬拗，這都沒意義。

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謝龍介也砲轟，當一個部長說錯話，卻是這樣擴大解釋，真的會「教歹囡仔大細」，被問到時只要好好道歉，解釋自己是在比喻給演講對象聽久好了，現在越解釋越多，難道「總統一來就下雨」，也要說是「總統府裡面都是妖魔鬼怪，能呼風喚雨」，這都沒必要啦。

謝龍介表示，失言就該道歉，這對後輩才是一個好的榜樣、好的模範，不然要怎麼教育下一代，講錯話的時候就該道歉，態度最重要，如果薛瑞元的態度就是要「硬拗」，這次真的給他硬拗過去，那以後小孩子都不會管罵人「死人骨頭」是對還是錯，反正硬拗就是對的。

謝龍介直言，薛瑞元這種態度，會讓小孩子認為講甚麼話都不重要，反正講錯就硬拗到自己是對的就好了，對社會是一個很負面的教育。他也認為，在南部隨口說「啥米死人骨頭」確實很常見，但針對特定群體意有所指的攻擊，就是該好好道歉。

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