冬天養肺正當時！白色食物百合、白木耳潤肺緩解乾咳－杏仁百合海鮮湯
字體放大
寒冷的冬天，感冒容易開始「酷酷嫂」，食補達人林秋香教大家做這道「杏仁百合海鮮湯」。新鮮的百合口感鬆軟細緻，搭配海鮮，與鮮嫩的鯛魚一同熬煮，滋陰、養脾胃，止咳又潤肺。
材料
杏仁15克、鮮百合100克、白木耳100克、蝦仁100克、鯛魚片300克、豆腐1塊、山藥100克、秋葵丁100克、高湯300CC、洋蔥末、青蔥末、紅蔥、胡椒鹽。
看更多：
作法
1.蝦仁沖洗乾淨、撒上胡椒、鹽巴輕醃漬；山藥、豆腐、鯛魚、蝦仁皆切丁；杏仁用開水泡著，微波1分半，軟化後備用。
2.倒入橄欖油，先放入紅蔥頭爆香，再放入洋蔥、青蔥炒香後，放入適量水煮滾。
3.倒入蝦仁、鯛魚、豆腐丁煨煮，再加入高湯煮滾。
4.將百合瓣，剝小片加入湯，再加入白木耳、杏仁滾煮約2分鐘。
5.加入雞高湯提味，倒入山藥丁、秋葵丁、蔥花繼續熬煮。
6.最後加入鹽巴、胡椒粉調味即可。
哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢？
美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。
常見醫美問題-水微晶QA
水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。
瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,
懶人法的增肌減脂超方便速洽小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀
Tip：
百合分類怎麼看？食補達人林秋香表示，百合除了中藥店的乾品百合外，也有販售一片片剝開，已經泡好藥水的百合瓣，呈現透明狀；另一種是整顆的新鮮百合，顏色較白，花朵較大片，剝瓣後可烹煮，此種口感較鮮甜。另外，若想要整鍋香氣更濃厚，林秋香分享，可以用冷壓芝麻油代替橄欖油，更讓料理香氣十足。
看更多：
加分
中醫師吳明珠表示，百合在中醫來說是藥食同源，不僅能滋陰潤肺，還可安神、化痰；鯛魚可以補血、養血，健脾，幫助消化，並有助保護黏膜，有滋陰的效果。
看更多：
◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師．食補達人林秋香
→全民必修控糖課！點我看糖尿病知識大全
→健康資訊不漏接！點我加入
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336848
想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?
微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。
聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次
想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?
優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！
飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采
新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。