根據有關部門統計，我國乳腺癌的發病率增長迅猛，以每年的百分之三至百分之五的速度增加。乳腺癌並不遙遠，作為每一位女性如果悉心呵護好自己的乳房，健康有規律的式，這樣就可以減少被乳腺癌的威脅的因素。

一、情緒壞易得乳腺病

出門診時，經常聽到女性朋友這樣抱怨，“最近心情很不好，煩死我了”。這個時候我總是要告訴她們，壞心情和乳腺病就像遠房親戚，稍不注意就會走得很近。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定，從而影響激素水平和內分泌情況，長時間的抑鬱更是如此。

而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纖維腺瘤，甚至是乳腺癌不但與這些因素有關，而且複發率較高。

所以，女性朋友都要學會調節不良的情緒，輕鬆的生活方式是減壓的最好辦法，良好的家庭生活、人際交往能有效減少壓力。

平時應該多到戶外晒晒太陽，回歸大自然有益身心健康，這些都是可以使不良情緒得到化解，避免在體內堆積，成為誘髮乳腺疾病的隱患。

二、單身不利乳房健康

統計發現，單身女性發生乳腺癌的危險為已婚者的2倍，丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。

首先，和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。

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當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過受孕激素控制，不會出現乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

生兒育女也有利乳腺，婦女分娩后堅持母乳餵養，能保持乳腺通暢。若極少哺乳或從未哺乳，就容易導致乳房積乳，從而增加患乳腺癌的危險。

所以，建議那些大齡女性朋友，還是早點結束單身生活吧。婚後，也不要隨意延遲生育的時間，及早生下寶寶並母乳餵養，甚至與孩子的相處、共同成長都可以促進女性心理健康，進而對乳腺產生健康影響。

三、高脂食物損害乳房

高脂肪食物會改變機體的內分泌環境，因而增加了罹患乳腺疾病的危險性。此外，高脂飲食易導致肥胖，而肥胖與乳腺癌密切相關，肥胖者乳腺癌等癌症的發生率比非肥胖者高3.45倍。

脂肪堆積過多，雌激素生成便增加，多餘的雌激素被脂化后貯存於脂肪組織內，並不斷地釋放進入血液，會對乳腺組織產生刺激，久而久之，易引起乳腺病。

因此，要遠離乳腺疾病，就要遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，多吃魚，改善人體代謝，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺囊性增生。洋快餐、動物內臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱飲食也應控制。返回99健康網首頁>>

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遮瑕筆是精緻的豬豬女孩化妝必備的產品，當臉上有瑕疵或痘痘時，都會使用遮瑕筆來遮瑕，在使用順序上，遮瑕筆是在粉餅前使用的，因為粉餅是定妝功效的，在底妝完成后最後使用即可，具體可以看看帶來的介紹。

全文目錄

1、遮瑕筆和粉餅哪個應該先用

2、遮瑕筆怎麼遮黑眼圈

3、遮瑕筆怎麼使用

遮瑕筆和粉餅哪個應該先用

先使用遮瑕筆，再使用粉餅。在化妝的時候，先使用遮瑕筆遮住面部較大的瑕疵，可以使妝容變得乾淨均勻，而粉餅屬於底妝的最後一個步驟，主要起到定妝的作用，並沒有什麼遮瑕的作用。如果先使用粉餅，再使用遮瑕筆，即使遮住了瑕疵，妝容也會不持久，很容易脫落。

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遮瑕筆怎麼遮黑眼圈

在使用遮瑕筆遮黑眼圈的時候，首先要選擇和自己膚色比較相似的遮瑕筆，這樣才可以使遮蓋效果自然。黑眼圈屬於比較大範圍的瑕疵，在進行遮瑕的時候，將使遮瑕筆在黑眼圈部分進行塗抹，塗抹過後使用指腹將遮瑕輕輕拍開拍開，指腹的溫度可以很好的將遮瑕和臉部肌膚相融合。遮瑕的類型有很多種，常見遮瑕膏、遮瑕液以及遮瑕筆這三種。

遮瑕筆怎麼使用

1.遮蓋黑眼圈要選用霜狀遮瑕品，並在自然光線下，僅在黑眼圈部位用化妝刷自眼角開始塗上遮瑕膏，並以輕按而非抹開的方式將膏體暈染開來。

2.如黑眼圈仍然顯眼，可塗上第二層遮瑕膏淡化色調。

3.遮蓋紅腫要使用質地濃稠的遮瑕膏，並輕點患處，然後暈開。

4.遮蓋暗瘡時可用化妝刷沾取適量遮瑕膏輕點於上，如暗瘡已結痂，可先塗上補濕液再遮瑕。

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腮紅是化妝中很常見的一個步驟，精緻的豬豬女孩都會用到這一步。那麼，腮紅能當眼影用嗎？其實，是可以的，但不建議一直用，如果眼影沒有帶，可以用腮紅替代，但不能長期，具體可以看看帶來的介紹。

全文目錄

1、腮紅能當眼影有害嗎

2、化妝為什麼要塗腮紅

3、腮紅摔碎了怎麼辦

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能當眼影使用，建議不要長期使用。因為腮紅主要是用於臉部的，而眼影主要是用於眼部，兩者適用的肌膚不同，如果混用容易對臉部造成過敏現象，偶爾使用一次腮紅當眼影問題不大，但不能頻繁替用。另外腮紅沒有珠光等效果的，並且顏色一般比較淡，用在眼皮上不容易顯色，用腮紅當眼影時，必須多塗抹幾層。

化妝為什麼要塗腮紅

化妝塗腮紅是為了讓面部肌膚看起來更加有氣色。在化妝后可以在面部塗抹腮紅，因為化妝后的肌膚比較白皙，會遮蓋肌膚表面的血色，看起來整個人沒有精神，所以塗抹一些腮紅可以讓整個妝容看起來更加精緻，同時讓面部肌膚也更加的具有氣色，但是塗抹腮紅的量一定不要太多，不然會讓整個妝容變得很怪異，用化妝刷在顴骨向上的位置刷兩下即可。

腮紅摔碎了怎麼辦

可以直接搗碎腮紅，盡量的細膩，然後用勺子舀一勺酒精，和腮紅均勻的混合，若是酒精不夠的可以繼續加一些，盡可能的拌均勻。然後使用紙巾蓋在腮紅上，找一個瓶蓋，用紙巾包住，然後用力壓腮紅，壓好之後等待一段時間后即可使用。也可以將腮紅用保鮮膜包好，然後用硬物碾碎，倒入原來的腮紅盒中，再用稍大的瓶蓋隔着保鮮膜壓實，放進冰箱冷藏，在3-4個小時后即可拿出使用。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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加固膠是美甲中很常見的一個步驟，美甲不上加固膠的話，後期會很容易掉色。所以，一般在美甲店都會塗上加固膠。那麼，加固膠為什麼烤不幹？加固膠是用在哪個步驟更牢固？為您帶來詳細介紹。

全文目錄

1、加固膠為什麼烤不幹

2、加固膠是用在哪個步驟更牢固

3、美甲加固膠的作用是什麼

加固膠為什麼烤不幹

加固膠之所以烤不幹，多半是因為照的時間太短了，通常要照20分鐘左右才能完全烤乾。不過其實加固膠並不是每個做指甲的人都需要用來的，指甲比較薄的人就要用加固膠，這樣能增加指甲的硬度和厚度，有效避免指甲太軟容易斷等情況發生。

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水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

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加固膠是用在哪個步驟更牢固

加固膠用在上完底膠之後，上顏色之前使用更加牢固。加固膠的主要作用是防止因指甲過薄在美甲的過程中，產生甲油膠開裂和卷翹的問題發生。使用加固膠對指甲進行加厚固定的處理，在塗抹帶顏色的甲油膠后，使其不會因為過軟而彎折，可以保持指甲的美觀度，使指甲不受到挫傷。而在底膠上完后再加固，是為了避免加固膠過度腐蝕指甲的現象發生。

美甲加固膠的作用是什麼

1、加固膠要照燈加固是防止有的顧客指甲太薄，容易斷而塗的，

2、塗完加固一般不要在拿清潔水擦，直接上顏色。

3、如果顧客的指甲厚度夠的可以不使用加固膠。加固膠主要是針對指甲特別薄的顧客塗上加固膠后可以增加指甲的硬度和厚度避免甲油膠在短時間內開裂和起翹的問題。

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追求美麗是每個人的天性，然而我們在這個過程中，也要警惕有些方法可能會產生的一些危害和風險，那麼這次我們就為大家來簡單的介紹一下吸脂手術危害有哪些，接下來就讓我們里看看專家的指導意見，為我們提供資料參考參考。

揭秘一：抽脂前要麻醉、注射膨脹液

根據專家介紹，抽脂是在手術部位切一小洞，將抽脂管伸入脂肪層，然後把脂肪吸出。抽脂有負壓、共振、超聲波多種方法。抽脂前進行全身或局部麻醉，還要注射與抽脂等量的膨脹液。專家說，膨脹液主要是由碳酸氫鈉、鹽水和麻藥等構成，它能減少手術出血量，並讓皮下脂肪與一些組織分離開，方便抽脂。

揭秘二：抽脂不是減肥體重不會猛降

“抽脂不適合全身肥胖者，它是用來改善身體的曲線。”專家說，如果通過均衡飲食和適當運動，還有一些實在消不下去的部位，可藉助抽脂手術來塑形。抽脂后體重不會明顯下降，“因為脂肪是油質的，較輕。但肉眼看上去確實瘦不少。”而且抽脂絕非越多越好，專家說，每次的抽脂量最好控制在2000-3000毫升，不要超過安全極限5000毫升。因為抽脂量越多，手術風險越大。

揭秘三：顏面部、腿部塑形易不平

專家說，面部和腿部抽脂一定要慎重，這些部位脂肪不多，不易塑型，如果技術不過硬，容易抽脂不平整。

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

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自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳方式有好多，你都搞清楚了嗎?

揭秘四：抽脂手術有適應症和禁忌症

有全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病患者、血栓性靜脈炎或藥物過敏、凝血障礙的都不適合接受抽脂手術。月經期、妊娠期的女性以及年齡超過55歲和未成年人都不適合做抽脂手術。像少年兒童正處於生長發育階段，抽脂手術會幹擾其體內的正常脂肪發育。

揭秘五：抽脂為什麼會致人死亡

抽脂為什麼會引起死亡？專家說，除了嚴重的皮膚壞死致人死亡外，抽脂手術最危險的併發症就是脂肪栓塞以及大出血。脂肪血栓就是大量脂肪進入血管，進入人體血液循環，於是堵塞肺動脈，引起肺堵塞，從而導致呼吸困難、衰竭和死亡的情況的發生。“據統計，由抽脂引起的死亡率在幾萬分之一，它與醫生的經驗、資質關係很大。”專家說，經驗豐富的醫生非常了解人體血管的分佈，手術時會盡量避開，從而防止事故的發生。

專家提醒：手術前要詳細了解手術的風險，並做全面的身體檢查，與醫生充分溝通手術方案。隨後由經驗豐富的整形外科專科醫師執刀、專業的麻醉醫師麻醉並在設備齊全、正規的醫院機構進行手術，讓手術風險降到最低。

以上的資料讓我們認識了吸脂手術的危害和副作用，實質上，不論是哪種手術，都會存在一定的風險，我們在選擇進行這項手術時，應該要明白它會導致什麼後果，要想清楚它有可能會產生的危害，做好最起碼的心理準備，這樣才不會引發不好的結果。

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淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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紀梵希散粉可以說在美妝前很火的網紅產品了，很多集美們都喜歡紀梵希散粉，但是紀梵希散粉真的太耐用，不是天天化妝的人，用兩年都用不完。那麼，紀梵希散粉開了兩年還沒用完能用嗎？一起來看看帶來的解答吧！

全文目錄

1、紀梵希散粉開了兩年還沒用完能用嗎

2、紀梵希散粉倒不出來了怎麼辦

3、紀梵希四宮格散粉怎麼使用

紀梵希散粉開了兩年還沒用完能用嗎

不能。紀梵希開封后的保質期只有6個月，過了保質期最好就不要再使用了，因為過期的產品可能已經變質，不僅沒有效果而且還可能會對皮膚產生一定的傷害。

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紀梵希散粉倒不出來了怎麼辦

1、用之前在桌子上拍一下就下去了，倒過來拍在蓋子上就行了，盒子背後的使用說明也這樣教你的呀，重力了解一下~

2、用的時候會用粉撲輕輕按着，然後反過來輕拍盒子底部，一點都不堵、

3、拿牙籤都捅開，但感覺不過癮，還是想徹底把上面的蓋打開~

紀梵希四宮格散粉怎麼使用

若將4種顏色混合使用，就先扭開紀梵希散粉，捏住粉盒上下晃動，保證粉撲沾上適量的散粉。粉撲對摺混合散粉，輕拍上妝。從T區開始再至U區即可，油性膚質可接着在臉頰兩側、額頭等部位全臉定妝；若單獨取一種顏色進行局部單色使用，可以選擇合適的刷子，沾取上妝即可。

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相信有很多朋友即便是有着雙眼皮但是眼睛給人的感覺卻不是很大，這主要是因為眼角不是很開，從而也就影響了整個眼睛的大小，而想要改變這種情況比較不錯的方法就是做開外眼角手術，這是目前最直接的解決眼睛不大問題的方法，那麼開外眼角手術要注意什麼呢？

開外眼角就是外眼角切開術，是指為了使眼睛變大的手術。一般來說，白書成外眥贅皮整形手術（即開外眼角），適合嚴重的內眥贅皮或伴發鄰近部位開外眥就是外眼角切開術，是指為了使眼睛變大的手術。開外眼角手術層次清晰。開眼角看似簡單，其實局部解剖結構複雜，只有清晰掌握手術層次，才不會在開外眼角手術中破壞淚小管等精細結構，避免遺留不必要的煩惱。

術后注意

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瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

開外眼角手術后的幾天一定要尊醫囑。傷口不要見水，吃幾天消炎葯。4-5天就可以拆線了。由於手術設計精妙，手術範圍極小，要求的手術器械非常精細，外眼角手術技術非常高超，所以不會留下很大的痕迹。開眼角是在短期內會發紅有很小的疤痕。在手術后的1個月時內眼角的痕迹相對明顯些。會發紅，有些癢。可以在拆線后及時用疤痕貼。在恢復期最好定期和給你實施手術的大夫多聯繫。如果有問題馬上進行治療。如加壓等措施。但3個月後疤痕就不會十分明顯了。最終6個月時疤痕幾乎看不出來了。

對於開外眼角手術要注意什麼本文已經介紹的比較清楚了，不過在這裏還需要提醒各位朋友的是，在做完了開外眼角手術的時候除了上述這些要注意的事項之外，在飲食上一定要注意少吃一些辛辣的食物，避免自己的皮膚髮炎，而且要注意不要食用容易導致色素沉澱的食物，避免傷口顏色加深。

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找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久，

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

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玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過

對於很多人來說，現在都對自己的下頜角很關注，因為下頜角如果過於肥大，那麼就會嚴重影響到整個面部輪廓的美觀，所以對於很多下頜角比較肥大的人，想通過長曲線下頜角整形，讓自己的面部輪廓更加的俊美，下面內容就做了具體的介紹，你可以全面的了解一下。

優勢

◎精確到毫米的個性設計： 術前為顧客啟動臉型設計系統，依據”黃金比例”、”三庭五眼”等原理，精確定位臉部缺陷所在，設計最佳變臉方案，真正做到術前即可選擇術後效果。

◎先進儀器： 下頜角如果能保持在116度左右，臉部行程的弧線最能體現女性嬌美氣質。博士下頜角整形對手術部位精確定位、優雅截骨，術后避免一般直角磨削的生硬感，靈動飄逸。

◎全程隱形微創： 無痛手術完全在口腔內進行，不會留下痕迹，只對骨骼產生作用，絕不傷及血管神經。30-40分鐘，瓜子臉型輕鬆呈現，從此自己的臉型自己做主，不必再用髮型、服裝掩飾，想怎麼美就怎麼美。

術后：

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毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

1、術後進流食，如：牛奶、果汁、肉湯等。

2、72小時后可以進半流食，如：酸牛奶、雞蛋羹、爛麵湯、稀飯等。以後逐漸過渡過到正常飲食，但一個月內不應吃過硬的食品，也不宜大笑。

3、病人一般需要留院觀察1-2天左右，術后10天就可以正常工作。

4、出院時手術效果只能显示80%-90%。這是因為軟組織的腫脹並未完全消退。

長曲線下頜角整形優勢，以上的內容就做了具體的介紹，所以對於很多追求完美的人來說，當自己的下頜角過於肥大以後，那麼可以考慮通過長曲線下頜角整形，通過這樣的一種整形方式，就能儘快的讓自己肥大的下頜角，能儘快的縮小，這樣才能顯得自己整個面部輪廓更加的俊美。

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

現在的女孩子都特別愛美，而且對自己的眉毛形態特別關注，所以對於很多女性，為了能讓自己的眉形更加的完美，使得自己面部看上去更和諧，所以想了解一下修眉毛的方法都有哪些技巧？為了你能全面的了解，下面就為很多女性做了詳細介紹，你可以具體了解一下。

修眉毛技巧一：準備修眉工具

修眉前應該要準備好一些工具：眉鉗、鏡子、小剪刀、眉筆、眉刷、潤膚霜和小棉球。

修眉毛技巧二：先在眉毛上擦一些收斂水

在修眉毛前，為了使眉毛不顯得那麼乾燥，用棉花醮一些酒精或者是收斂水擦拭在眉毛的周圍，這樣對修眉毛有清潔安撫效果。

修眉毛技巧三：標記好要修眉的形狀

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為了讓修出來的眉毛更加好看，可以確定自己眉的形狀，用一隻眉筆垂直在鼻翼和眼內角之間，以眉毛為正確起點，並標下記號。

修眉毛技巧四：決定眉形后修整眉毛

用眉筆畫出了自己想要的眉形狀之後，就開始修整畫筆外面的多餘小毛，用眉鉗就可以做到，記得不要拔上沿的毛，為了減少疼痛感，可以塗上一些潤膚霜。

修眉毛技巧五：畫眉

去除了多餘的眉毛，為了使眉毛的輪廓更的明顯，我們可以以眉筆來修飾，線條最好以淡雅為主，避免用僵硬的黑色，選上與眉色相近的眉筆，畫好就用眉刷掃均勻即可。

修眉毛的方法有哪些技巧，相信通過以上的了解，你已經了解了修眉毛的一些方法技巧，所以在學會以後，那麼為了能讓自己眉毛看上去更自然，襯托着自己眼睛更有精神，所以要對以上內容全面的了解，學習進行修自己的眉毛，就能讓自己的眉毛形態更完美。

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有的女人的美是天生的，有的女人的美是靠後天培養的，而大多數女人都是後者。後天若是不對自己的容貌、皮膚進行培養的話，即使是皮膚鬆弛了，也不讓人覺得意外，但若是做足了各種保養之外，皮膚還出現了鬆弛的情況，那麼久可能是保養的方法出現了錯誤。今天就隨着一起來看看皮膚鬆弛是怎麼回事以及有哪些方法可以解決皮膚鬆弛的現象。

皮膚鬆弛顧名思義就是指皮膚出現了垮拉的現象，不能緊緊地貼合在肌肉上，比如臉部的皮膚鬆弛會出現上眼瞼、眼袋膨出、法令凹陷等等。再說點更形象的比喻，就如放置了一段時間的豬肉以及剛拿出來的豬肉，用手指按壓下去就會發現，新鮮的豬肉就會很快的回彈，而老豬肉就很慢，甚至不能回彈。

其實說到人臉部的肌膚之所以會出現鬆弛現象，主要是由於皮膚真皮里的膠原蛋白以及彈力纖維出現了問題，使得膠原蛋白不足或者彈力纖維在不經意間拉扯過度出現斷裂、鬆弛等的現象。

那麼有什麼辦法可以解決皮膚鬆弛現象呢？這邊就介紹了兩大類，一類是隨時可以做的，一類是通過一些美容小手術。

生預防方法

在皮膚鬆弛之前，有效的做好預防皮膚鬆弛的工作，就能防止或者延緩皮膚鬆弛，使肌膚長時間保持年輕態。以下方法更好的預防皮膚鬆弛:

保持皮膚清潔

面部油污、灰塵太重，着妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者皮膚營養失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚鬆弛。日常應注意每天徹底清潔皮膚，並使用材質天然，柔和無刺激性保濕營養水，在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養，增強皮膚活力，預防皮膚鬆弛。

保持飲食均衡

暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。

注意防晒

90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防晒的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

補充適當的酵素

酵素是人體內很重要的一種物質，酵素的缺乏使細胞活力下降，蛋白質分解能力減弱，氣血不足，從而導致皮膚鬆弛問題的出現，長期長生酵素能提高人體對營養成分的吸收，提高人體免疫力，中和自由基，維持人體酸鹼平衡，解除蛋白質變性，延緩衰老，改善因衰老所帶來的皮膚鬆弛的問題。

保持良好表情

偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。

適當去角質

過度去除皮膚的角質會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境的侵害，同時皮膚會變干變敏感，容易產生皮膚鬆弛。去角質最好1個月輕微適度的做一次。

減少抽煙酗酒

煙酒中都含有大量刺激性的物質，皮膚長久的因為這些物質的刺激會使其失去活性變的鬆弛。

保證充足睡眠

睡眠不足會使皮膚的新陳代謝負擔加重，得不到有效的休息，長久的疲勞作戰也會使皮膚失去彈性而鬆弛。

美容小手術：

1、熱拉提

熱拉提主要是作用在皮膚的真皮淺層，通過熱拉提的能量熱作用進入真皮的膠原纖維處，促進皮膚彈性的恢復，並在熱作用的同時刺激膠原的再生，從而實現改善皮膚鬆弛現象。此外，熱拉提的熱作用並不是作用於所有的真皮淺層肌膚，而是有選擇性的對出現皮膚鬆弛現象的肌膚進行作用，並且會作用入皮膚真層，進一步加速皮膚緊緻效果的出現。

2、超聲刀

一看到刀，想必有的美眉會感到害怕，會害怕在自己的臉上動刀子，到時候毀容了咋辦。但其實超聲刀並不是真正的手術刀。而是利用集束熱傳導的方式，通過超聲刀美容探頭髮出的信號來對皮膚下的彈性纖維、膠原蛋白進行作用，以熱導效應來修復肌膚的活性，來達到提拉皮膚的效果。

以上就是關於皮膚鬆弛的一些小方法的介紹，希望各位美眉們都不會出現皮膚鬆弛現象，要記得勤保養自己的皮膚哦！

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