標籤: 一中街住宿

文章導讀

麵包片也是麵包的一種形式，自從麵包片流入中國之後，也受到了越來越多家庭的歡迎，尤其是在早餐時間有許多家庭都會使用麵包當作早餐。在選擇麵包片的時候也有許多類型可供消費者選擇，消費者要結合自身所需要的特色選擇，全麥麵包片也是在生活中經常出現的一種類型，而全麥麵包片對人體有怎樣的好處?

全麥麵包減肥嗎

其實是減肥的，但是要找到健康低脂的全麥麵包。

1、全麥麵包GI要遠低於普通麵包，GI值越高越不利於減肥，低GI能緩慢升高血糖，讓我們有充裕的時間去消耗它，而不是轉化成脂肪儲存起來。

2、全麥麵包的營養價值更豐富，除了膳食纖維外，其蛋白質和各種維生素礦物質都是遠優於普通麵包。

3、全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是B族維生素。 人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，這個富含粗纖維對於改善便秘是很有效果的。

4、想要減肥應該多吃五穀雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利於提升基礎代謝率，加快機體新陳代謝。海鮮、魚等優質蛋白質有利於減肥，但是豬肉、牛肉、羊肉等肉類食物要少吃。多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入;一定要忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。

全麥麵包一天吃多少片

女性一般就是四片，而男性就是六片。

1、正常女性每天應該吃9塊切片麵包(當然也可以吃大米或麵食)。你可以這樣分配：早餐——1杯速食麥片，2片麵包：中餐——半杯大米和2塊麵包;零食——4片餅乾;晚餐——1份麵食，2片麵包。如果你運動量不大，可減少到每天6片麵包。

2、建議普通男性一天攝取六片麵包，最好是全麥的，女性一天則是四片。麵包可以由其他複雜的碳水化合物取代，象是米或面，但是全麥麵包是比較健康的選擇。既然不同的麵包有不同的營養價值，最好廣泛攝取。所以嘗試均衡攝取白麵包、麩皮、全麥和裸麥麵包，因為這樣對你的身體最好。

3、全麥麵包製作時一般會添加一些黃油、植物油、肉鬆、人造奶油、起酥油等，這些東西吃多了大多對減肥沒有什麼好處。因此不宜多吃全麥麵包，每天早上吃一到兩片即可。同時常吃全麥麵包會缺失水分，一定要注意及時補水。

吃全麥食品的好處

1、在全麥食品中含有高吸水性纖維，這種物質能夠讓食物更好的膨脹從而增加糞便的體積，從而促進腸胃的蠕動並且讓排便更加的順暢，這樣便秘的情況就自然而然的消失了。

2、而且全麥食品中的纖維還可以減緩糖類中能量的釋放速度，從而幫助我們有效的控制食慾，對於想減肥的人群來說，在平時多吃全麥食品是最好的減肥方法。

3、平日常吃的早餐麥片，很多是使用小麥片，亦是全麥穀類。其中一種是小麥糠純是小麥最外層，比一般麥片含更高一倍的纖維素，是治療便秘的良方。

4、在全麥食品中都含有極為豐富的水溶性膳食纖維，而且全麥食品還是這種纖維最天然的來源，適量的多補充這種纖維可有效的降低膽固醇，不但如此，膳食纖維還能夠有效的預防、動脈硬化、脂肪肝、腦梗塞、心肌梗塞等病症。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/

【其他文章推薦】

※想知道大胸女孩都會買什麼款式的內衣呢?d cup內衣,e cup內衣挑選完美致勝推薦

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※如何製作吸晴素材,商業影片製作最棒團隊

※2020推薦婚禮錄影精選18家專業團隊

※票選台中最佳親子活動.情侶約會必住的一中街住宿,旅遊行程推薦!

※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

文章導讀

麵條是生活中最常見的麵食之一，麵條的種類非常多，平時在大大小小超市都可以買到麵條，麵條吃起來非常方便，而且營養非常豐富，比如麵條富含澱粉，吃了可以快速補充能量，父母們可以把麵條煮給寶寶吃，但一定要注意正確的做法，畢竟寶寶的消化能力是比較差的，下面介紹6個月寶寶麵條的正確做法。

六個月寶寶麵條怎麼煮？

寶寶到了一定的月齡就要開始添加輔食了，慢慢的從流質的食物一直到麵食，寶寶會越來越喜歡吃輔食。而麵條容易消化，做起來也簡單，大部分寶媽都會選擇麵條作為寶寶的輔食。那如何煮寶寶麵條呢？

1.注意煮爛。給寶寶做輔食最重要的就是容易消化，因此給寶寶煮麵條一定要煮的足夠爛，便於寶寶消化。

2.加入蔬菜。為了營養全面，在煮麵條的時候可以加入一些蔬菜，比如西紅柿和菠菜等，但是不要喂寶寶吃蔬菜，為的是讓蔬菜的營養融入麵湯里，可以適量喂寶寶喝點麵湯。

3.用油注意。給寶寶煮麵條一定要選用優質的寶寶專用油，熗鍋的時候油溫不要太高，用量不要太多。不然會太油膩，加重寶寶的腸胃負擔。

4.加入蔬菜汁。在給寶寶做麵條的時候，為了讓寶寶攝取蔬菜里的營養，可以用蔬菜汁來和面做麵條，比如芹菜汁或者胡蘿蔔汁等。

其實給寶寶煮麵條的方法有很多，寶媽可以買本嬰兒輔食書慢慢學。但是在給寶寶添加輔食的時候，一定要注意添加的順序，像麵條之類的食物一定要在寶寶八個月以後再添加，太早的話寶寶會消化不良的。

六個月寶寶能吃麵條嗎

寶寶4—6個月就可以食用麵條了。但是寶寶的咀嚼能力還沒有發育完善，麵條煮熟至爛后，應該用湯匙壓碎后餵食。至於壓碎的程度，應該依據寶寶的吞咽能力決定。

2歲以下的寶寶，牙齒沒長齊，咀嚼能力較差，不能選擇口感偏硬的品種。另外，市面上有專門給寶寶食用的挂面出售，長度較短，麵條細，鹽分很低。嬰兒麵條是嬰幼兒很重要的輔食品之一，對於寶寶的生長發育起着很大作用，需要家長仔細選擇購買。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/

【其他文章推薦】

※想知道大胸女孩都會買什麼款式的內衣呢?d cup內衣,e cup內衣挑選完美致勝推薦

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※如何製作吸晴素材,商業影片製作最棒團隊

※2020推薦婚禮錄影精選18家專業團隊

※票選台中最佳親子活動.情侶約會必住的一中街住宿,旅遊行程推薦!

※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

文章導讀

川貝秋梨膏一種比較常見的藥水，一般是用於治療風熱咳嗽的，可以起到潤肺止咳以及生津化痰等，對於呼吸道疾病的調理是很有療效的，但不是所有的感冒咳嗽都是可以採用川貝秋梨膏進行治療的。秋梨膏這種藥材的適合大多數食用，但是寒性體質的女性朋友不宜吃，而且大便干也不能飲用。

秋梨膏的功效與作用

秋梨膏潤肺止咳，生津利咽。用於陰虛肺熱之咳嗽喘促、痰涎粘稠、胸膈滿悶、口燥咽干、煩躁聲啞。對肺熱久嗽傷陰者尤佳。

秋梨膏是以秋梨(即秋季所產的鴨梨或雪梨)為主料，配以其他止咳、生津、潤肺的藥物(比如菊花、胖大海、川貝、麥冬、茯苓、貝母、蜂蜜等)加工熬制而成的膏劑，相傳始於唐朝，後由《本草求原》中所載的“秋梨蜜”經宮廷御醫加工演變而成。秋梨膏梨香芬芳、甜潤可口，臨床上常用於治療熱燥傷津所致的肺熱煩渴、便乾燥悶、勞傷肺陰、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。

秋梨膏就是採用梨子加工熬制而成的蜜汁，通常外觀看起來顏色很深，而且單吃，口感會很甜膩。所以，吃秋梨膏的時候，應該用水來兌一下，大概一杯水加入2勺秋梨膏，就足夠了。我們都知道，梨子屬於涼性水果，所以秋梨膏也有類似於梨子的保健功效，喝了可以清火潤肺，對於肺熱咳嗽、咽干舌燥都有一定的緩解效果。比較適合各類人群，只要喝的時候用開水來稀釋過就可以。

秋梨膏適合什麼人喝

一般人都適合食用秋梨膏。

秋梨膏是由秋梨和祛痰中藥配伍加工而成的葯膳飲品，《本草求原》中所載的“秋梨蜜膏”為史料記載，相傳始於唐朝。據說，唐武宗李炎患病，終日口乾舌燥，心熱氣促，服了上百種藥物均不見療效，御醫和滿朝文武束手無策，正在人們焦慮不安之時，一名道士用梨、蜂蜜、及各種中草藥配伍熬制的蜜膏治好了皇帝的病，從此，道士的妙方成了宮廷秘方，直到清朝流入民間。

秋冬季節氣候乾燥，很多人經常出現咳嗽、嗓子不舒服的情況。因此案頭擺放一瓶秋梨膏成為不少人的習慣。但是秋梨膏並不適合所有人喝，更不能當飲料喝。因為秋梨膏的主要原料梨是涼性的，而秋梨膏中用到的養陰生津的藥物也都是涼性的，所以脾胃虛弱、手腳發涼、大便溏瀉的人最好別吃秋梨膏，以免虛寒癥狀加重，更容易腹瀉，即便是易上火、大便乾的人也不要當飲料喝。有人以為服用秋梨膏越濃越好，直接飲用最好，事實上秋梨膏糖分很多，滲透壓較高，直接飲用會刺激口腔及咽喉黏膜。正確方法是，取一兩勺用溫開水化開后服用。

秋梨膏的做法

材料：梨、砂糖、老薑絲

製作步驟：

1、秋梨洗凈削去外皮，用擦板擦出梨蓉和梨汁;

2、將梨蓉和梨汁放入沙鍋，加冰糖;

3、加入老薑絲;

4、羅漢果用手瓣碎加入;

5、大火煮開後轉小火慢熬30分鐘;

6、倒出用紗布或者篩子過濾出沙鍋中的梨蓉，薑絲及羅漢果的渣;

7、濾出的汁水倒回鍋中，開着蓋子繼續用小火熬;

8、煮到鍋中汁水開始變濃，用木鏟不斷攪拌，直到汁水變得濃稠有厚度，黏黏的感覺即可關火;

9、離火晾至溫熱，加入蜂蜜攪拌均勻，裝入密封容器中保存。喝的時候取一勺用溫開水兌開即可飲用。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/

【其他文章推薦】

※想知道大胸女孩都會買什麼款式的內衣呢?d cup內衣,e cup內衣挑選完美致勝推薦

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※如何製作吸晴素材,商業影片製作最棒團隊

※2020推薦婚禮錄影精選18家專業團隊

※票選台中最佳親子活動.情侶約會必住的一中街住宿,旅遊行程推薦!

※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

吳倩機場穿搭太亮眼！黃色西裝

影視作品中大展身手的吳倩贏得了觀眾無限的好感。青春向上的她以甜美可人的形象出現在大眾的面前，彷彿帶大家一同回到了校園時光，最近她的機場川大也引起了一陣網友評論，實在是太亮眼了，這種熒光色的面料只有吳倩能夠駕馭得了，小編帶你一起來看今天吳倩的時尚造型。     時尚青春氣息的吳倩機場穿搭太亮眼！黃色西裝加白色打底，出乎意料的好看。我們在選擇服裝款式的時候，一定要了解自己的皮膚色號，選擇的色系要有提亮膚色的功能，以顯白顯瘦為主。吳倩選擇的黃色西裝，對膚色的包容性比較弱，如果是皮膚較黑的女生穿上去會暴露缺點，皮膚白皙的女生則更能夠襯托膚質。     推廣高爆版無限切割經典重現，刀刀吸血，無傷單挑千年樹妖！ 經常生活在職場環境的女性，一套時尚大氣的西裝必不可少，不僅能夠讓你輕鬆應對各種場合，商業談判還能夠讓你給他人留下良好的印象，吳倩選擇了這款西裝較職場裝，更洋氣一些，腰部的紐扣設計比以往西裝款式更修身，展示的身形更加完美貼切，腰部線條突出的女生穿上去會更加美觀好看。     看看吳倩西裝太搶眼，又亮眼又顯身材，長得好看任性。穿平時在選擇外套的時候，有收腰設計的細節更能夠收穫時尚人士的喜愛，因為穿着衣服搭配，最主要的是展現自己的身材優點，所以收腰的細節可以將我們的身材凹凸有致的呈現出來，使搭配更有質感，人的魅力隨之提升。不僅僅外套要這樣選擇，每一件衣服都要注重細節品質。     推廣去朋友家做客，一進客廳驚呆了，這款裝飾鐘太好看了 嬌嫩的黃色搭配米白色，兩種淺色系的融合碰撞，給人春日特別養眼的感覺，亮黃色系是淺色系中最出挑的顏色，當它和低調深沉的米白色融合在一起的時候，將色彩在視覺上做了一個很好的綜合，不會覺得特別乍眼，將搭配色系拉入正軌，我們在選擇的時候深色系和淺色系互容呈現的效果更加和諧。     米白色的褲子將吳倩的長腿展露無遺，如果腿瘦的女生可以和吳倩一樣選擇比較貼身牛仔褲搭配，整個色系的顏色會更加符合整體的套裝，如果腿粗的女生同色系的長裙也是不錯的選擇，幫助你遮蓋住腿部的不完美，重新自信做自己，當然，如果是工作需要來回奔波，合適的褲子會讓你更加舒適。     一款紳士的黑色帽子把吳倩的整個造型偏向爵士牛仔風，這也是小細節能為整套服裝提供的方向與風格，喜歡韓風的女生通過這身搭配，選擇鴨舌帽，更加有街頭風的效果，喜歡田園風的女生，編織的漁夫帽會更加適合你清新洒脫的風格，如果你也喜歡吳倩的這種裝扮，黑色的禮帽帶給你不一樣的俏皮感。     由於工作原因需要趕時間，在妝容方面，吳倩幾乎是純素顏的狀態，如果你對自己有高要求，高品質通勤裝可以在粉底眼中多下功夫，粉底選擇最清透，自然適合自己膚色的色號效果更加明顯，眼妝部分用大地色在眼窩處打底，加深雙眸，使眼睛炯炯有神，更有好感度。口紅以提亮氣色為主，效果最佳。     有些俏皮爵士風的搭配套裝，不知道有沒有寫進你的心裏，吳倩的青春俏皮感是許多人都羡慕的少女氣質。如果你也有一顆少女未老的心，可以像吳倩一樣選擇具有挑戰性的亮色系服裝，不僅能夠讓你在街上回頭率報表也能夠滿足你突破自己的心，時尚之路，長且艱辛，希望你一直在路上。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

【其他文章推薦】

※想知道大胸女孩都會買什麼款式的內衣呢?d cup內衣,e cup內衣挑選完美致勝推薦

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※如何製作吸晴素材,商業影片製作最棒團隊

※2020推薦婚禮錄影精選18家專業團隊

※票選台中最佳親子活動.情侶約會必住的一中街住宿,旅遊行程推薦!

※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

跟人間芭比學露腰穿搭，時尚個性

Lisa是韓國女子演唱組合BLACKPINK的一員，自從擔任青年勵志成長綜藝節目《青春有你2》的導師后，在國內娛樂圈可謂是人氣高漲，關注度與話題度齊頭並進，她的顏值、她的身材、她的舞蹈功底、她的穿搭都是網友們關注的焦點。在炎炎夏日，跟着有“人間芭比”之稱的Lisa學習露腰穿搭，盡顯時尚個性，又能大秀身材，一起化身漂亮姐姐吧！     置身於頗具有海島風情的戶外場景，Lisa身穿短款白色短袖，衣服下擺的蝴蝶結盡顯甜美氣息，短款的版型設計也讓Lisa露出了她盈盈一握的腰腹，下身搭配一條白色牛仔褲，在炎炎夏日看起來非常的乾淨、清爽，讓Lisa在海風吹拂中感受了一波燦爛陽光的沐浴。     倚靠在一顆椰子樹上，Lisa的逆天好身材真的是一覽無餘，也難怪有粉絲說露腰穿搭不在於教，而在於自己有沒有像Lisa一般的“小蠻腰”！Lisa雙手呈放鬆姿態放在腹部以下，戴着放大鏡舔屏的小姐妹們可以清楚地看到她的手指真的是非常有骨感了，根根分明，簡直就是“手控福利”。總體造型比較簡單，Lisa也在耳間別上了一款耳飾加以點綴，滿滿都是夏日沙灘邊的休閑愜意風情。     從全身LOOK來看，Ann終於明白那句“天使般的面孔，魔鬼般的身材”的確切含義了。Lisa有着167厘米的身高，身穿白色短褲露出了自己纖細筆直的大長腿，說是“腿精”也不為過。事實上，Lisa在出道之前曾和休閑服飾品牌簽約成為其專屬模特，有着一副公認的衣架子好身材，她也憑藉著自己完美的身材比例和頗具有異域風情的長相吸引了很多目光，非常適合短款簡約穿搭，時尚個性又能大秀自己的逆天好身材。     不同於一字肩所展現出來的甜美，斜肩設計盡顯女人味兒。Lisa身穿短款黑色斜肩上衣，露出自己的半邊小香肩和毫無贅肉的小腰，將金色波浪長發披在肩頭，下身搭配一條牛仔褲，果然夠潮夠時髦，又有着一點夏日的優雅氣息，可以說是逛街出行的滿分造型了，小姐妹們趕緊pick起來！     從側面的視角看，緊身的斜肩短款上衣也是Lisa秀身材的一大利器，自然而然地勾勒出她幾近完美的身材曲線，配着她犹如芭比一般的可愛面容，實力演繹“又甜又欲”穿搭，魅力十足。       Lisa從小就展現出自己在舞蹈方面的才華，經過韓國知名經紀娛樂公司YG的系統性訓練后，造就了她現在紮實的舞蹈功底，在舞台上的表現也非常有爆發力和感染力。身穿極簡白色運動內衣的她，搭配花色運動套裝，看起來炫酷十足，又富有活力。   這一期的穿搭分享就到這裏啦，如果你也有小蠻腰，不要羞澀，趕緊學會Lisa的露腰穿搭，在炎炎夏日給自己一份清爽的同時也大秀身材，走在時尚前線吧！歡迎留言與Ann互動哦。   聲明：內容文字原創，未經授權不得轉載，部分圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫告知刪除，謝謝！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

【其他文章推薦】

※想知道大胸女孩都會買什麼款式的內衣呢?d cup內衣,e cup內衣挑選完美致勝推薦

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※如何製作吸晴素材,商業影片製作最棒團隊

※2020推薦婚禮錄影精選18家專業團隊

※票選台中最佳親子活動.情侶約會必住的一中街住宿,旅遊行程推薦!

※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳