歐洲多國加強新冠肺炎疫情防控

  新冠肺炎疫情已蔓延至歐洲40多個國家,確診病例持續增加。歐盟和歐洲多國官員近來紛紛發聲,呼籲各國在抗疫方面加強合作、保持團結。

  新冠肺炎疫情在歐洲多地迅速蔓延。截至當地時間3月10日,歐洲44個國家出現了新冠肺炎確診病例。其中,意大利確診病例破萬,成為中國以外疫情最嚴重的國家。

  面對快速蔓延的疫情,歐洲多國紛紛出台相應措施。歐洲理事會主席米歇爾10日緊急召集歐盟成員國領導人視頻會議,以便協調各國共同抗擊疫情。

  快速蔓延,44國出現確診病例

  隨着新冠肺炎疫情不斷擴散,歐洲受到的影響日趨嚴重。3月9日,塞浦路斯、阿爾巴尼亞兩國首次確診新冠肺炎病例,歐洲疫情由42國擴展至44國。

  歐洲國家中,意大利疫情最為嚴重。根據意大利衛生部公布的數據,截至當地時間10日18時,意大利累計確診新冠肺炎病例總數為10149例,死亡631例,現有新冠肺炎病例8514例,治癒1004例。

  截至10日,法國累計病例升至1784例,其中死亡病例為33例。法國將疫情劃分為防止疫情有限傳播、防止病毒蔓延全國、病毒在全國蔓延後全面提升應對措施三個階段。鑒於疫情已波及法國本土全部13個行政大區和3個海外省,法國政府認為,進入“第三階段”已不可避免。

  德國、西班牙的確診病例也都超過1000例,並保持繼續增長勢頭。截至10日15時,德國確診新冠肺炎病例達1296例,10日當天新增確診病例超過300例,累計死亡2例;截至當地時間10日22時,西班牙新冠肺炎確診病例上升至1695例,累計死亡病例為35例。

  此外,瑞士、英國、荷蘭、瑞典、比利時的確診病例都超過了200例,且呈不斷增長之勢。歐洲媒體分析認為,2月底是歐洲多國的春假時間,人員流動大,加劇了疫情在歐洲蔓延。近期許多國家的確診病例都有意大利旅行史或接觸史,目前歐洲多個國家暫停了往返意大利的航班。

  強化應對,防控措施不斷升級

  面對疫情蔓延,歐洲各國不斷升級防控措施,包括停止大型活動、限制集會、學校停課、暫停航班、禁止人員流動等。

  意大利政府宣布,自3月10日起在全國範圍內實行“封城”,暫停所有體育賽事;所有學校停課時間延長至4月3日;禁止公眾聚會,包括在露天酒吧、酒館、飯店以及其他社交場所舉行的活動;除可證明的工作、健康和緊急需求三種特殊情況外,全國範圍內的民眾不得擅自離開所在地。

  法國政府要求在全國範圍內禁止千人以上的集會,並施行有區別的隔離措施。目前法國全境存在疫情高風險的150座學校封閉,4.5萬名學生和3000名老師居家隔離,所有遊學項目暫停實施。部分體育賽事取消或延期,或選擇以“無觀眾”的形式進行。

  為提高檢測效率,法國將病毒檢測資格由原先授權的數個檢測中心擴大至各城市實驗室。法國政府還發布政令,啟用1500萬至2000萬個庫存口罩,並向全國藥房投放1000萬個醫用口罩,要求病患憑處方購買。法國衛生部授權普通藥店自行配置銷售醫用酒精和免洗洗手液,同時加大對疫情較嚴重地區的醫療資源投入。

  德國衛生部與內政部2月底宣布牽頭成立聯邦層面的疫情應對指揮部,實施更加嚴格的入境健康申報,制定對大型活動風險評估等多項防控措施。德國衛生部基於科赫研究所對疫情的綜合研判,為各地的傳染病防治工作提供建議,具體的實際操作層面則由各地方的相關衛生部門負責。其中,北威州海因斯貝格縣成立了危機處理小組,對不同群體進行區分並提供防疫指導,完善疫情信息收集體系。

  為協調各國共同抗擊疫情,10日的歐盟成員國領導人視頻會議確定了歐盟當前面臨的4項緊急任務,即限制病毒傳播、確保包括口罩和呼吸器在內的醫療設備供應、促進疫苗等醫藥研發、應對疫情造成的社會經濟影響。會議強調,歐盟需要制訂一套統一的抗疫規範,各成員國出台政策時應注意協同。

  面臨挑戰,公共衛生體系受考驗

  歐洲輿論認為,歐洲各國擁有相對發達的公共衛生體系,但面對疫情的迅速蔓延,歐洲各國的防疫力量依然有些“捉襟見肘”。申根區內部人員流動頻繁增加了病毒傳播風險,疫情對歐洲國家公共衛生體系形成嚴峻考驗。

  目前,歐洲多國出現了不同程度的醫護人員不足,核酸檢測試劑和個人防護設備短缺等問題。在意大利,民眾的緊張情緒隨着疫情升級加劇,病人增長速度過快導致醫院處於高度壓力和緊張當中。重症病房、醫護用具、醫護人員等醫療資源急缺。

  法國和德國出台了限制出口個人防護裝備的措施。據瑞士《星期日新蘇黎世報》報道,因德國攔截了瑞士進口的24萬隻口罩,瑞士已緊急召見了德國駐瑞士大使表示抗議。核酸檢測試劑短缺是另一大難題。瑞士聯邦衛生部門宣布,因試劑短缺,將不再為輕症患者提供新冠病毒檢測。比利時國家病毒檢測中心因核酸檢測試劑短缺,只能滿足部分檢測需求。

  受文化傳統、風俗習慣等因素影響,一些防控疫情措施如隔離病人、查找密切接觸者等在歐洲國家面臨挑戰。據意大利《共和國報》報道,意大利北部“封城”之後,當地許多民眾依然在街頭聚集。歐洲很多大城市街頭,許多民眾拒絕佩戴口罩。施行聯邦制的德國,很難實現在全國範圍內學校停課。

  意大利經濟發展部前副部長傑拉齊表示,意大利在學習中國的抗疫經驗時,結合了意大利本國實際情況制定抗疫措施。意大利衛生部長顧問、世界衛生組織執委會成員理查爾迪表示,如果意大利民眾遵守政府規定和專家建議,新增確診病例人數將會減少。為支持意大利抗擊疫情,歐洲疾病預防控制中心聯合世界衛生組織已向意大利派遣專家組,調研防控情況,並提出建議。

  英國《經濟學人》刊文評論稱,傳染病控制需要對確診的病人隔離治療,識別密切接觸者,需要大量人力和資金投入,這一點應該成為歐洲國家的共識。疫情控制不僅僅是衛生部門的職責,整個社會都需要動員起來,在這方面歐洲國家還有很大行動空間。

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18套元氣少女范的夏日穿搭

18套元氣少女范的夏日穿搭

盛夏來臨,很多姐妹已經開始焦躁起來,為各種單品的搭配想破了頭,在這個充滿甜美味道的季節,個性又舒適是她們搭配的首要目標。   今天每日搭配指南為大家整理了18套元氣少女范的夏日穿搭,通勤和出遊都能穿,讓你度過一個活力滿滿的夏天!       Look1:襯衫+短裙/短褲 如今襯衫不再是職場人員的專屬單品了,它成為很多時髦精們日常穿搭的時尚單品,告別了職場正式感,重新營造一種隨性洒脫的感覺,一件純色襯衫看上去就舒適乾淨。白色屬於百搭色,同時給人的感覺比較清涼,搭配一條藍色花紋小短裙,鬆緊腰的設計可以將襯衫衣擺收進裙子里,拉長腿部線條,整體造型看起來時尚又可愛。   橙色襯衣顏色上看飽和度較低,視覺上不至於太亮眼,但能體現內心的陽光活力,下身搭配一條牛仔短褲,整體效果慵懶又舒適。       Look2:T恤/針織衫+喇叭褲 T恤是最普通最常見的單品,沒有T恤的夏天感覺就是不完整的。為了避免T恤的單調我們可以在顏色上做些手腳,藍色給人一種輕鬆的氛圍,下裝搭配一條黑色牛仔布料的喇叭褲,喇叭褲有修飾腿型的效果,可以完美掩飾小腿上的不足,二者結合給人簡單清爽的感覺。   紅色最能代表青春活力,同時也非常襯膚色,一件紅色針織衫搭配西裝布料的喇叭褲,個性又可愛。當然啦梨型身材的姐妹不推薦喇叭褲哦。       Look3:連衣裙 連衣裙對很多不會搭配的姐妹來說可以說是非常友好了,一件連衣裙可以讓你輕鬆告別搭配煩惱,長款連衣裙非常適合胯寬和大腿粗壯的女生,高腰修身的設計,給人腿長一米八的既視感,裙長到小腿的設計可以露出纖細的腳踝,讓你看上去又高又瘦,不過小個子姐妹下手須謹慎哦。   對於小個子的姐妹,最適合你們的就是短款連衣裙了,這種長度可以讓腿部完美展露,視覺上增高,藍色從顏色上看飽和度較低,還蠻襯膚色,和夏日藍天一樣,讓人輕鬆又愉快       純白連衣裙,可以說是每個人衣櫥里必備的單品,簡單幹凈同時營造一種仙女氣息,一種超凡脫俗的感覺。   Look4:crop top上衣+牛仔/休閑褲 Crop top屬於今夏最熱的單品,很多時髦精甚至明星都入手的一件單品,它能輕鬆的呈現出二八身材,露出纖細的腰部,拉長腿部的線條,瞬間完成人人都有的長腿夢。牛仔和休閑褲都能帶來不同的效果,牛仔屬於百搭單品,休閑褲更隨性。       Look5:開衫+高腰牛仔褲 明黃顏色的開衫非常適合夏天,扎一個丸子頭,有種夏日甜心的感覺,這種搭配非常適合梨型身材的姐妹,高腰牛仔褲不僅能完美的隱藏胯寬和大腿上的粗壯,還能從視覺上顯高顯瘦,是一件百搭萬能的單品之一。       Look6:露肩弔帶上衣+牛仔褲 露肩弔帶上衣的優點是可以讓你的鎖骨成為一道魅力的風景線,同時還能拉長頸部線條,整個人看起來高挑又氣質,性感又有女人味,不同的樣式不同的韻味。   它的缺點就是不適合肩寬和手臂有拜拜肉的姐妹,它會將你的缺點展露無遺,亮綠色在夏天犹如清涼的薄荷,給人涼爽舒適的感覺,格子弔帶款式整體看上去非常有個性同時還帶點小俏皮,下裝牛仔褲的搭配就不用多說了,永遠不過時,永遠百搭的單品。       棕色波點給人甜美可愛的感覺,少女氣息滿滿,下身搭配一條白色休閑短褲,超級適合夏天。   Look7:T恤+半身裙 T恤的搭配多種多樣,相比褲子帶來的休閑感,一條半身長裙可以讓你瞬間溫柔起來,白色和綠色神仙搭配,感覺呼吸都變得清涼了起來,雖然樣式比較單一,但整體呈現的氣質感很強。穿上它有一種小女人的感覺。       Look8:闊腿褲穿搭 黑白是經典配色,與任何顏色都能搭起來,白色闊腿褲給人優雅大方的感覺,提升整體氣質感同時還帶有一絲高貴,表面上看有種距離感,實際將女人的魅力展現的淋漓盡致。黑色闊腿褲搭配藍色襯衣,輕鬆休閑的風格,日常出街和上班都很合適,一搭兩用,可以說是最直接簡單的搭配了。       以上就是每日搭配指南今天分享的搭配示範,讓你的夏日清爽個性,日常出街和遊玩都能統統搞定哦,姐妹們get了嗎網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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戚薇漫畫描邊時尚穿搭

戚薇漫畫描邊時尚穿搭

知名影視演員戚薇現身機場,值得一提的是她現身機場的時尚穿搭,因為她身着了一襲漫畫描邊的套裝,不得不說戚薇簡直就是太時尚了,別的暫且不用多說什麼,試問除了戚薇之外,還有誰身着過漫畫描邊的套裝呢?想必,就算是有的話,那也未必就能有幾位吧?並且,最關鍵的一點就是,身着漫畫描邊套裝的戚薇,她就跟從漫畫中走出來的一樣,像極了漫畫中的美少女了。下面,大家就來看一下,漫畫描邊套裝時尚穿搭的戚薇吧。     雖然不知道大家是怎麼看戚薇的,可是就身着漫畫描邊的戚薇,又有誰能說她不好呢?如果說戚薇都不好看的話,那自然也就是沒有誰可以堪稱是好看的了吧?如果大家經常看漫畫的話,那麼肯定也就會知道,其實戚薇的這個樣子,她完全就是漫畫中的美少女模樣了。然而,如果咱們繼續看戚薇下面這張照片的話,那麼她更多所體現出來的就是她的好氣質了,因為她的氣質不好的話,那是無法駕馭漫畫描邊的套裝了,更別說她還能像美少女了。     推廣小伙尋寶爆了一把七彩裁決,這下可以全服橫着走了!!! 只是,相對來說的話,戚薇也着實是有些太美了,甚至直接說她是白到發光的話,那肯定也就是一點都不算為過了。或許,很多人都會非常羡慕李承鉉吧?因為,畢竟可不是誰都可以像李承鉉一樣,能夠擁有像戚薇這麼好看的女朋友了。其實,大家可以想象一下,如果自己也能有一位像戚薇這樣的漫畫美少女的女朋友,那又將會是一件多麼值得讓人幸福的事情了。     或許,對於大部分人來說,僅僅只是面對戚薇的背影,那肯定都是會無法自拔的吧?最後,稍微多說一句,其實戚薇也是很讓人羡慕的,因為戚薇可是都已經35歲的年齡,可是又有誰能看出來她已經35歲了呢?雖然咱們並沒有說35歲的年齡就很大的意思了。大家又是怎麼看,戚薇身着漫畫描邊着裝的呢?歡迎留言評論吧。  網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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六個月寶寶能吃梨嗎?

文章導讀

梨是生活中很常見的一種水果,這種水果的汁液非常多,吃起來味道非常香甜,而且梨子的營養是非常豐富的,比如富含纖維素以及碳水化合物,吃梨的好處很多,比如具有增強食慾的作用,經常吃梨還能夠降低感冒的風險,另外吃梨對保護心臟很有好處,6個月大的寶寶是否可以吃梨呢?

六個月寶寶能吃梨嗎?

如今許多寶媽們都會為孩子準備各式各樣的輔食,輔食可以幫助孩子們的成長發育添加更多的營養,許多水果、蔬菜製成的果泥是寶媽媽們的最愛,比如蘋果、香蕉、西紅柿、胡蘿蔔等。最近有的寶媽媽問道“六個月寶寶可以吃梨嗎”,今天就來了解一下。

六個月寶寶可以吃梨嗎

六個月寶寶是可以吃梨,因為梨有很多很好的功效,具體功效如下:

1、梨中含有豐富的纖維,鉀元素和維生素C。和其他水果一樣,豐富的纖維會很好的幫助寶寶從小降低患癌症的機率和得心臟疾病的風險,也能保持身體健康和膽固醇平衡。

2、梨是很好的水果,在寶寶的腸胃裡會很容易被消化,它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。

3、梨中不包含鈉元素、飽和脂肪或者是膽固醇。它包含兩種類型的糖,葡萄糖和果糖。一個梨的營養價值很高,這意味着它每卡路里包含更多的營養物質,而不是每單位的營養物質包含更多的卡路里。

4、寒冷的冬季氣候乾燥,寶寶易患感冒咳嗽,可以給寶寶經常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖燉水喝,因為梨性寒,可潤肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰,但寶寶腹瀉時不宜吃梨。

5、寶寶消化不良時,可吃加溫的熟蘋果泥,其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質,能夠止瀉通便。

六個月寶寶吃梨的禁忌

1、餵給小嬰兒時一定要削皮

2、寶寶是吃生梨還是熟梨

3、不宜餵食過度

梨有着生津止咳的功效,如果寶媽媽們擔心梨會發涼,那麼上鍋蒸一下也是不錯的選擇,蒸過的梨不僅更軟糯,更有利於寶寶的進食,同時也可以祛除梨本身帶着的涼氣,寶媽們也可以通多多種果蔬泥的混合來為寶寶提供營養,這樣一來就不用擔心營養單一的問題啦。

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六個月寶寶麵條怎麼做?

文章導讀

人們在生活中經常吃麵條,麵條的營養是很全面的,比如富含澱粉和碳水化合物,另外還有豐富的纖維素以及微量元素,麵條吃了很容易消化,那些出現輕微貧血的人就可以多吃麵條,具有很好的改善作用,還有吃麵條可以增強免疫力等等,如果要把麵條做給寶寶吃的話,可以學習下列製作方法。

六個月寶寶麵條怎麼做?

綿軟可口的麵條如果能夠掌握烹調方法,能夠將麵條煮得美味可口,寶寶是非常喜歡吃的。加上麵條非常容易消化,很適合給寶寶食用。很多家長都想知道最美味的寶寶麵條的烹調方法,使寶寶愛上吃麵條。那麼,給寶寶做麵條怎麼做好吃?

給寶寶做麵條怎麼做好吃

麵條是理想的寶寶輔食來源,麵條每百克含有蛋白質,能補充人體所需的營養。蛋白質能維持寶寶正常代謝,以及用於生成抗體,增強寶寶的免疫力。此外,對於處在生長發育關鍵期的寶寶來說,蛋白質更是重要的營養素。寶寶的生長發育比較快,充足的蛋白質是寶寶腦生長發育,骨骼等新組織形成的必需原料。在寶寶六個月的時候,家長可以適當給寶寶添加麵條作為輔食。

麵條要烹調得美味,才能夠引起寶寶的食慾,家長應該掌握一些寶寶麵條的烹飪方法:先把白菜、胡蘿蔔、蘑菇、干蝦仁清洗乾淨,然後把胡蘿蔔、鮮磨、白菜用刀切成細絲狀,在把蔥切成小段狀備用。把鍋預熱,然後倒入適量的色拉油,待油溫上熱后把蔥段、胡蘿蔔、鮮蘑、白菜倒入鍋里快速的翻炒幾下,這時放入適量的醬油。這時爆出香味后,倒入適量的清水。待鍋快開時放入洗好的干蝦仁,鍋完全的開時把兒童面下入鍋里。大火燒至3分鐘后,即可關火盛出。

寶寶麵食的烹飪方法有很多,家長在烹飪的時候,千萬不要放入過多的調味料,因為寶寶不適宜攝入過多的調味料,否則會對健康造成影響,另外,給寶寶食用麵條的時候,應該由少到多,不應該一次性給寶寶吃太多,以免消化不良。

寶寶什麼時候可以吃麵條

輔食是嬰兒除了母乳和奶粉以外,唯一補充營養的來源。好的輔食可以讓寶寶健康茁壯的成長,讓寶寶一生受益。麵條作為一種主食,也是寶寶的理想輔食來源,但是很多家長都不知道應該什麼時候給寶寶吃麵條。

一般在寶寶六個月的時候,生長發育的速度開始加快,家長需要給寶寶添加輔食才能夠保證寶寶的營養供應。專家建議嬰兒滿6個月就可以吃了,現在市場上有很多品牌的嬰兒麵條,而且都根據寶寶的月齡分為不同階段,媽咪們可以參考分的階段和寶寶身體的實際情況,決定什麼時候添加麵條。要注意的是,一定要把麵條煮得爛些,也就是把麵條煮得很軟再用勺子等壓碎了再喂,這樣就沒有問題了。餵食麵條,最好的是採用製作麵條時裏面沒有添加食用鹼的品種,否則的話,煮麵的麵湯不要給寶寶喝也可以。

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紹興家常菜譜大全有哪些?

文章導讀

紹興隸屬於我國浙江省,是全國都非常有名的地級市,紹興是非常有名的歷史文化名城,這個城市誕生過很多名人,比如魯迅、周恩來等,紹興的經濟非常發達,很多人喜歡去紹興打工創業,或者去紹興出差旅遊,在這個過程中,一定要記得品嘗紹興當地的美食,比如下列這幾道紹興家常菜值得學習做。

紹興家常菜譜大全:

紹興醉雞

step11

將雞腿較厚的地方用刀畫開讓厚度盡量均勻些,撒上少許鹽抹均勻。

step22

在雞腿肉未捲起前抹上少許紹興酒去肉腥味。

step33

雞腿肉捲成長條,再用錫薄紙包覆卷緊,捲筒兩端再順着鍚薄紙尾端方向旋緊,讓雞肉在烹煮的過程中定形。

step44

起一鍋可以完全淹過雞肉卷的水,水滾沸後放入雞肉卷后瓦斯改最小火(水不冒泡)浸熟20~22分鐘再關火浸泡5分鐘,讓雞肉用浸泡的方式變熟,雞肉比較不會太乾柴。視雞腿大小時間會有不同

step55

煮的過程中雞肉卷會浮起,為使雞肉完全浸泡在水裡,取一鍋子壓住肉卷。浸煮20~22分+熄火浸泡5分鐘,時間一到立刻自熱水中取出肉卷用冰塊急速降溫,讓雞肉卷外部結凍,鎖住肉汁。

step66

倒掉大部分水,留約320ml來煮中藥材,中藥材分別洗凈后入鍋加鹽(太咸就沒得救了)和1/2匙糖滾1分鐘,放涼后再加入紹興酒。

step77

浸泡的中藥湯放涼后和紹興酒混合,再將放涼的雞腿肉浸泡其中,置入冰箱一天讓雞肉入味后再食用。

step88

切0.7公分左右厚度,淋上醃汁。

葯膳紹興醉雞

1

中藥材先清水洗過。鹽與枸杞除外,將醃汁其他材料置於鍋中小火煮沸,熄火後放入枸杞,置室溫下自然冷卻。冷卻后的醃汁放入冰箱冷藏,備用。

step2

2

放山古早雞去骨雞腿肉兩面抹鹽醃十分鐘,將雞腿肉置於鋁箔紙上捲成糖果狀。必須確實卷好,之後形狀才會好看。

step3

3

電鍋置蒸架,外鍋放一杯水,將卷好的雞腿肉置於盤上放入電鍋蒸。

step4

4

從冰箱取出之前準備好的醃汁,放入盛着冰水或冰塊的鍋中。從電鍋取出蒸熟的雞腿肉,拆掉鋁箔紙,將雞腿肉連同湯汁放入醃汁里,迅速降溫冷卻。同時可試一下醃汁鹹淡,斟酌是否再加鹽調味。完全冷卻后密封置入冰箱冷藏。

step5

5

冷藏一天以上的醉雞已入味,可取出撈除表面浮油后切片食用。以燙過的青花菜點綴更加美觀。

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去火菜譜大全有哪些?

文章導讀

在夏天的時候,經常會有人出現上火癥狀,上火的癥狀表現非常多,比如會感覺到口乾舌燥,嚴重的還會出現咽喉疼痛,甚至會出現頭暈頭痛之類的癥狀,總之,上火的危害是非常大的,解決上火問題的方法有很多,首先要注意生活的調養,另外要注意飲食的調整,下面就來學習幾道非常好的去火菜的做法。

去火菜譜大全:

清熱利胃湯

材料

瑤柱3粒,金華火腿片75克,白菜仔300克,紅棗4粒,姜2片,鹽1茶匙,水10杯

做法

1、將白菜仔洗凈、切塊;紅棗洗凈;瑤柱洗凈,用清水泡軟。

2、鍋中放入清水煮滾,加入全部材料,先用大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時,加入鹽調味后即可食用。

清熱醒腦湯

材料

豆芽菜300克,絲瓜1條,排骨450克,蜜棗2粒,姜4片,鹽1茶匙,水10杯,葡萄籽油1湯匙

做法

1、鍋中加入葡萄籽油燒熱,放入2片姜爆香后加入洗凈的豆芽菜略炒。

2、絲瓜去皮,以清水洗凈,切成塊狀備用。

3、排骨洗凈,放入加有薑片的滾水中汆凈血水。

4、鍋中放入清水煮滾,加入全部材料,先用大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時,加入鹽調味后即可食用。

清熱龜苓膏

材料

龜苓粉10g、白芝麻、藍莓干、蔓越莓干、葡萄干、熟花生、紅糖、桂花蜜

做法

1.提前將原材料準備好(菜菜屋喜歡搭配果乾,大家可以按照自己的口味隨意搭配)

2.將龜苓粉用溫開水調成糊狀,一定要均勻的攪拌,不能有顆粒物,不然很影響最後的成品(多攪拌一下)

3.鍋內倒200毫升清水煮開

4.將攪拌均勻的龜苓粉糊快速倒入沸水中(動作一定要快,龜苓粉糊遇熱就開始變稠),加熱1-2分鐘即可關火

5.將煮好的龜苓膏倒入器皿中冷確定形,倒的時候動作也要快一點(龜苓膏預冷就開始成型),抹平表面靜置冷卻

6.因為龜苓膏略帶苦味,所以菜菜屋打算用紅糖水泡着吃,把紅糖放入碗內倒適量清水,然後放入蒸鍋中蒸化(按照個人甜度添加水的用量,喜歡濃一點的就少放水,做成紅糖漿;喜歡淡一點的就多放水,做成紅糖水)

7.將冷卻的龜苓膏用刀切成塊狀

8.最後將所有輔料鋪在龜苓膏上,淋上紅糖水和桂花蜜,吃的時候攪拌一下即可。

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一餐飯多少卡路里

文章導讀

一餐飯的卡路里多少是根據我們的食用量以及食物來決定的,如果我們吃一些熱量比較高的食物,比如油脂比較高的豬肉,那麼一餐飯的卡路里是比較高的,如果主要是吃一些青菜,那麼卡路里含量比較低,而且食物的熱量主要是來源於米飯以及饅頭等,米飯的熱量會比小麥高的。

米飯和麵條誰的熱量高,更容易發胖?

一、米飯、饅頭、麵條,哪種熱量最高?

其實麵條和饅頭都是用小麥粉製作成的,100塊小麥粉的熱量大約是345千卡,而100克大米的熱量相差不多,但這些都是生中的熱量,如果製成麵食米飯的時候就不一樣了,今天就來了解一下煮熟的麵條和米飯饅頭的熱量分別是多少呢?

1、米飯:

在平時的生活當中,100克左右的大米能夠製作成200克左右的米飯,主要是因為大米有一定的吸水性,而且大約是70%左右,所以煮熟之後的米飯熱量被大大降低了,就相當於100克左右的米飯,熱量在116千卡。

2、饅頭:

其實在蒸制饅頭的過程中肯定會吸收掉一些水分,但是饅頭的心水料沒有米飯那樣多,大約會吸附44%左右的水分,經過實驗測定100克左右的饅頭熱量大約是236千卡。

3、麵條:

麵條是用小麥粉製作而成的,製作的過程中也需要加入一些水分,所以麵條的吸水量也是不低的,一般大約在72%左右,但是麵條煮之後它的熱量卻不是特別高,100克左右的麵條,它的熱量大約是110千卡。

如果要根據它們的熱量來計算,相同重量的三種主食饅頭所含的熱量是最高的,米飯麵條熱量相對於來說比較低一些,而且米飯麵條當中的含水量也是比較高的,所以主食的飽腹感會更強一些。生活當中,如果想要減肥的人,不妨選擇熱量比較低的來當主食,比如麵條和米飯。

二、米飯、饅頭、麵條,哪種營養高?

其實大米製作的過程當中含有的營養物質會被大量的流失,最終變成澱粉含量是比較高的,礦物質維生素的含量是比較低的相,對於大米來說,麵粉中的蛋白質和膳食纖維的含量就比較高一些,但是在製作麵條的過程中可能又會加入一些鹼。這樣容易破壞b族維生素。所以綜合所述,三種主食的營養價值都不是特別高。

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標準早餐攝入的卡路里

文章導讀

標準早餐攝入的卡路里含量是400到500左右的卡路里,主要是保證腸胃的正常蠕動,而且早餐要多吃一些蛋白質以及清單,不然會傷害到傷胃。標準早餐最好是在早上6點30分到8點30分左右,而且可以喝一杯豆漿或者牛奶填肚子,不宜吃太飽,具體的搭配,大家可以參考文章的做法。

早餐應攝入400-500卡路里的熱量。早餐吃得太早,不但對健康無益,還可能誤傷腸胃。專家指出,人在

夜間的睡眠過程中,身體大部分器官都得到了休息,但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正進入休息狀態,如果早餐吃得過早,就會影響胃腸道 的休息。

早餐的注意事項

1、時間選擇

人在夜間睡眠時,身體大部分的器官都得到休息,如果過早的吃早餐,就會影響胃腸道的休息,從而有可能誤傷腸胃,不利於健康。

建議:早餐最好在6:30-8:30之間,養成健康、規律的作息習慣,才是吃早餐的根本。

2、周邊環境

“病從口入”,早餐在路邊上買,衛生難保證,各種灰塵、汽車尾氣以及塑料袋中有害成分,都會對你的健康帶來一定的威脅。

建議:早起幾分鐘,自己做早餐,天天享受自己做的早餐,不僅增加食慾,還會使你在這一整天的心情都處於愉悅的狀態。

3、營養搭配

早餐不在於吃的有多好,而在於吃的營養要均衡。

(1)碳水化合物

推薦:碳水化合物含量豐富的糧穀類食品,如麵包、饅頭、花捲、豆包、米粥、麵條、麥片、包子、餛飩、餅乾等。

功能:碳水化合物是血液中葡萄糖的主要來源,是大腦所需能源最直接的、最快捷也是最清潔的供應者,是營養早餐不可缺少的。

(2)蛋白質

推薦:蛋白質含量豐富的食品,如牛奶、酸奶、雞蛋、咸鴨蛋、豆漿、火腿、肉類等。

功能:增強飽腹感,降低糖尿病和心臟病風險,亦是兒童生長發育所需。

(3)維生素和礦物質

推薦:維生素和礦物質含量豐富的新鮮蔬菜、水果或果汁等。

功能:提供其他營養素和礦物質及增加食慾,保證早餐食入量。

4、禁忌食物

早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等,雖然食用后飽腹感會比較明顯,但因攝入脂肪和膽固醇過多,消化時間太長,易使血液過久地積於消化系統,造成腦部血流量減少,可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。

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徐璐穿搭十分少女,宛如鄰家小女生

徐璐穿搭十分少女,宛如鄰家小女生

徐璐長着一張可愛的娃娃臉,整體的少女氣質滿滿,非常適合穿極具少女感、學院風的衣服。徐璐2012年在《甄嬛傳》中飾演甄嬛妹妹“甄玉嬈”廣受好評。從此走進大眾的視野。清純的長相,精湛的演技俘虜了大眾的心~       出席活動的徐璐穿着非常低調。可愛的娃娃臉搭配簡約的襯衫格子裙,學生氣質滿滿。這種穿搭的方式是非常減齡的。選擇合適自己的穿搭反而更加分。徐璐可愛的娃娃臉更是顯年輕。簡約的穿搭但是卻不簡單!       徐璐選擇一件高領的白色襯衫。領口大面積的採用鏤空的設計,增加白色襯衫的時尚感以及設計感,不會過於單調。高領的設計適合脖子細紋比較多的女性,可以有效的起到遮掩的作用。徐璐這件襯衫設計十分少女,領口的木耳邊少女俏皮,袖子設計成泡泡袖,復古優雅!       搭配高腰的半身紅色格子裙,紅色是非常有辨識度的顏色,與白色襯衫顏色反差較大。高腰的半身裙在裁剪上比較貼合徐璐的身材,裁剪線條流暢,能夠很好地展示徐璐的身材。高腰的設計能夠在視覺上大面積留白腿部,輕鬆打造大長腿。       徐璐選擇搭配一雙藕粉色的高跟鞋。粉色的高跟鞋顏色比較少女,也比較淡雅,與紅色格子裙搭配不會突兀。高跟鞋還能增加身高,身材比例更加協調。徐璐沒有太多的裝飾蠻簡單的扎一個清爽的丸子頭,就十分減齡又少女。       淺藍色的抹胸裙十分夢幻。徐璐骨架本身就是非常小的,露肩的裙子非常適合徐璐這種嬌小的女生。抹胸的領口能夠完美的展示女性的優點:精緻的鎖骨、優雅的天鵝頸、優美的肩背線條,都能得到充分展現。裙擺大面積的花朵刺繡,優雅又精緻!       徐璐的少女感不是服裝打扮出來的,而是由內而外的散發,十分有魅力。簡單的白色圓領T恤,非常的修身,十分顯瘦,外搭黑色的弔帶裙疊穿的方式增加搭配的層次感,一雙黑色的馬丁靴,酷味十足,頭頂小小的扎個馬尾,十分可愛。       紅色禮服的徐璐令人驚艷。抹胸的款式凸顯精緻鎖骨。紅色是十分顯白的顏色,腰間微微束腰凸顯腰身比例,層疊的褶皺設計,無疑是增加裙子的空間感以及設計感!       聲明:文字原創,圖片來自網絡。如有侵權,請聯繫我們刪除,謝謝。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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