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生完孩子之後，產婦的身體是非常虛弱的，是需要好好進行調理的，在飲食上盡量以清淡為主，不要吃太油膩的食物，月子期間喝粥是很不錯的選擇，大家都知道粥的種類是非常多的，不同種類的粥，對人身體的功效也是不同的，月子期間喝粥也是很講究的，有些粥月子期間是不能喝的。

八款月子粥是什麼?

鵪鶉粥

【材料】鵪鶉1隻，粳米100克。

【做法】

1、鵪鶉殺死，去毛及內臟，洗凈切成小塊入鍋。

2、加水適量煮至肉熟，再加入洗凈的粳米，用大火燒開后改用小火，煮至肉熟粥成。

【功效】鵪鶉肉中富含蛋白質，含量高達22.2%，另外還含有多種維生素和礦物質，以及卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸。此粥適宜於營養不良、體虛乏力、貧血頭暈的產婦。

桂圓紅棗糯米粥

【材料】糯米，紅棗，桂圓肉，紅糖，姜。

【做法】

1、先將糯米用清水浸泡一個小時;紅棗、桂圓肉洗凈;姜切片。

2、鍋內添水燒開，倒入糯米、薑片。

3、煲制一個半小時，待糯米熟后，放入紅棗、桂圓肉。

4、再一同煲制30分鐘左右，加入適量紅糖，攪勻即可盛碗。

【功效】對產後體虛及下血、失血過多所致頭昏失眠、心悸有較好效果。

蓮子粉粥

【材料】蓮子、粳米、紅糖適量。

【做法】

1、蓮子共研細末，每次取15克，同粳米30克煮粥。

2、熟時調入適量紅糖即成，每日早晚各1次。

【功效】適用於產後血暈，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。

山藥南瓜粥

【材料】南瓜 50-100克，山藥 50-100克，高湯 1000ml，米飯 200克。

【做法】

1、南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟，晾涼切小塊備用。山藥去皮洗凈，切小塊，泡水備用。

2、用雞骨架熬湯，加幾片生薑煮30-40分鐘。

3、取米飯加入高湯500-600ml燉煮，開鍋後轉小火慢慢燉30分鐘。

4、加入南瓜、山藥和剩下的高湯，大火煮開轉小火熬15-20分鐘，加鹽、胡椒粉，雞精適量就可以了。

【功效】健脾補肺，固腎益精。很適合產婦食用，尤其脾胃虛弱者。

紅棗阿膠粥

【材料】紅棗20枚，阿膠粉10克，粳米100克。

【做法】

1、將紅棗洗凈，去核;粳米淘洗乾淨。

2、鍋置火上，放入清水、大棗、粳米，用文火煮粥，粥成調入阿膠粉，溶化即成。

【功效】此粥有益氣固攝、養血止血作用。可用於防治產後氣虛、惡露不盡，癥狀為產後惡露癥狀淋漓不絕，質稀色淡紅，神倦無力。

豬肝菠菜粥

【材料】大米300克，菠菜100克，豬肝100克，薑絲、蔥末、鹽、香油、枸杞各適量。

【做法】

1、大米洗凈;豬肝切片，放入沸水中汆燙，撈出沖凈血沫備用。

2、菠菜用開水烫一下撈出切段，枸杞用水泡開。

3、鍋置於火上，放入適量清水，燒開后加入大米，大火煮開，放入豬肝、薑絲，轉小火一同熬煮。

4、粥將熟時放入菠菜、鹽調味。粥熟後放入枸杞，淋少許香油，撒上蔥末即可。

【功效】豬肝可以補鐵，產後1-2周的媽媽可以常吃，菠菜也具有補鐵的功效，豬肝菠菜粥可以當作早餐，常吃可以預防貧血。

薏仁紅豆粥

原料：生薏仁20克，紅豆30克

做法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

阿膠糯米粥

原料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當歸一片，北芪少許

做法：阿膠磨碎備用。糯米洗乾淨泡一下，紅棗、枸杞、當歸、北芪洗乾淨，放進砂鍋，開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋，然後關小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關火。

功效：滋陰補血，補肺潤肺，養顏抗衰老。

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花生醬是我們日常飲食上十分常見的一種輔料，花生醬的用處非常多，無論是拌面或者是直接食用味道都非常好，而孕婦在懷孕期間身體需要更多的營養成分來供給胎兒生長，而花生醬當中含有大量的不飽和脂肪酸，對孕婦的健康有很大的幫助，孕婦也是可以吃花生醬的。

懷孕可以吃花生醬嗎?

孕婦可以適量的吃花生醬，花生的營養價值是非常高的，比糧食的營養價值還要高，甚至跟牛奶，雞蛋，肉類這些食物相媲美。它富含豐富的脂肪和蛋白質以及不飽和的脂肪酸，而不飽和脂肪酸和蛋白質對寶寶的發育是非常好的，也是不可少的成分。但是由於花生醬油脂和糖分比較高，可適量的吃一些不可過量。所以孕婦是可以吃花生醬的，孕婦吃花生醬的好處如下：

可以有效治療再生障礙性貧血

花生裏面有止血成分，能有效對抗纖維蛋白溶解，從而增強骨髓製造血小板功能，縮短出血時間，血小板的質量得到提高，也有效的改善了血小板質，毛細管的搜索功能得到加強，對於女性的再生障礙性貧血可以得到有效的預防和治療，同時還能促進寶寶的骨骼發育，同時也是非常適合孕婦食用的一種食物。

不要挑選瓶內浮油多的花生醬

在挑選花生醬的時候盡量挑選瓶內浮油較少的花生醬，因為浮油越少意味着產品越新鮮，孕媽媽適量吃一些花生油即可，多吃對身體不利，也容易引發疾病，吃花生醬的時候可以搭配一些堅果和一些含量脂肪脂肪量較低的食品，更有利於健康。

不能跟相剋食物一起進食

與花生醬相剋的食物有秋黃瓜，黃瓜和蟹螃蟹，這些跟花生醬一起吃都會很容易腹瀉，會影響孕媽媽的健康狀態，要格外的注意。

營養價值

花生醬裏面有豐富的維生素A以及維生素E，同時還有大量的蛋白質以及恭弘=叶 恭弘酸，還有礦物質鈣、鐵、鋅、鎂等等，可以有效的降低膽固醇含量，減少心臟病的風險。

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番薯干想要製作起來也並不是那麼困難，只是在做之前先要將自己購買的新鮮番薯切成條狀以後曬制一段時間，這樣才可以讓其中的水分完全暴晒干，否則就會讓製作的時候味道不是很好，等到晒乾以後就可以進行下一步工序，就是需要使用到一些調味料，這一點也是非常關鍵的步驟。

製作番薯干，不能買太大條的番薯，而且剛買的番薯也不能馬上就進行加工，而是要將其置於陰涼處保存一段時間，等番薯裏面的澱粉轉化成更多的糖分，這樣做出來的番薯幹才能更甜，也更有嚼頭。

色澤一般金黃，味甜，有韌性，嚼起來勁道。

是少年兒童喜愛的零食之一。

紅薯條的製作方法：

把個小的紅薯削成條狀，晾乾，再洗凈，蒸熟，晴朗的天氣，就放到外面晒乾，沒有太陽，就得浪費幾個煤球烘乾。曬(烘)紅薯條也得把握尺度，曬得太過了，則堅硬如鐵，牙齒不好者，半天嚼不完一塊;曬得時間不夠，則水分太多，容易發霉，不利收藏。

番薯干在閩西各縣都有，但連城番薯干卻以它獨特的原料與製作方法出名。它是用隔田、隔川、揭樂、大坪、李屋、洪山等地培植的紅心番薯製作而成，所以又舟紅心番薯干。這些鄉村土質鬆軟，酸鹼適中，氣候適宜，很適合這種紅心番薯生長。

這種番薯干保留着自然的色澤和品質，顏色黃中透紅，民間傳統製作有的為黑色。味道清香甜美，質地鬆軟耐嚼，而且還有很高的葡萄糖和維生素A、B含量。 保留了天然色澤和品質，顏色黃中透紅，味道清香甜美，質地鬆軟耐嚼，具有豐富的葡萄糖和維生素A、B、C、D以及微量元素銅、磷、鐵。

番薯又叫紅薯，地瓜，甘薯，萌番薯[1]，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，其中b-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多，特別是番薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸，並且含有的賴氨酸比大米白面要高得多。

含有豐富的胡蘿蔔素可促使上皮細胞正常成熟，抑制皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力的增強。另外番薯不僅能防止早衰老，預防動脈硬化，還能有效地預防腫瘤等。

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如果是偶爾喝一些老酒對於人們的身體還是有很好的滋補效果，只不過一定不能夠喝太多，要是太多就會起到適得其反的效果，反而讓自己出現醉酒的現象，盡量的還是多喝白酒，這種酒水要比其他的味道更佳好一些，還可以有健脾暖胃的效果，特別是對於身體比較疲憊的人們還可以緩解疲勞。

白酒具有暢通血脈、散淤活血、祛風散寒、健脾暖胃的作用，適量飲用有興奮神經的作用，使大腦抑制功能減弱，血管擴張，血液循環加強，有解除疲勞、興奮精神、增加食慾、促進消化吸收作用。

黃酒含有18種以上的氨基酸，其中人體必需氨基酸8種，此外還含有糖、糊精、醇類，富有營養。黃酒屬於釀造酒而不是人工勾兌酒，其性柔和，對人體作用溫和無傷害，婦女及中老年人喝熱黃酒對身體有益。

果酒以葡萄酒居多，含有醇類、糖類、蛋白質、果膠、鞣酸、氨基酸、維生素等，尤以氨基酸和維生素含量全面而豐富，適量飲用，能補充營養、軟化血管、保護心臟。

啤酒被譽為”液體麵包”，因含有17種氨基酸，還有糖類、醇類、多種維生素、樹脂、苦味質、單寧等，有活血、開胃、保護心臟、幫助消化、消除疲勞、殺死葡萄球菌、抑制結核桿菌、解熱利尿、強心鎮靜的作用，對高血壓、心臟病、腸胃病、腳氣病、消化不良、神經衰弱的人有一定輔助治療作用。

飲酒的作用因人而異。少年兒童、孕婦不宜飲酒;消化道潰瘍病人，泌尿系統結石病人不宜飲啤酒;肝病患者不宜飲酒。

過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子感覺乾渴，此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛，應想辦法儘早將其排出體外。含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

此外，含有茶多酚和維生素C的茶，或用檸檬和蜂蜜做的蜜汁檸檬水，對於宿醉也有效。需注意，不管哪種飲料，若太冰涼有效成分都不易吸收，所以喝常溫或溫熱的。

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烤箱烤餅乾的時候總是會發現自己烤出來的餅乾變得又硬又干，不會有任何的水分，吃起來也是會覺得咀嚼變得十分困難，這就是由於自己沒有注意好自己烤的時間，當烤的時間太長以後就是非常容易出現這樣的問題，特別是對於一些奶油餅乾，就更加的不能夠使用太高的火候來進行烤。

食材準備

曲奇餅：490g麵粉，1茶匙泡打粉，225g常溫未加鹽黃油，300g白糖，1/4茶匙鹽，2茶匙香草香精，2隻雞蛋。

糖衣：4盎司(100g)糖粉，1湯勺(15ml)水，

製作步驟

1.將麵粉，泡打粉和鹽攪拌到一起放入容器中。待用。

2.將黃油和糖攪拌至蓬鬆發亮(約4分鐘)，然後加入雞蛋和香草香精，使各種材料充分混合。

3.現在加入1的混合物。攪拌至麵糰平滑合適，不會過硬或過脆。

4.將麵糰用薄膜包好放入冰箱儲存一小時。

5.將烤箱預熱至180℃。

6.用擀麵杖和表面捎帶麵粉的面板，將麵糰攤至約5mm厚。盡量不要使麵糰粘在面板上。

7.用餅乾模子作出形狀來。這個食譜的約可作出36塊。

8.將這些餅乾放入烤箱盤中並且放入冰箱冷卻10-15分鐘。

9.然後將餅乾放入烤箱烘烤10分鐘(或至邊緣變棕色)。將餅乾冷卻用於裝飾。

10.最後用糖衣在上面進行點綴。

注意事項

1.將糖粉和清水混合放入容器中，待攪拌充分溶解后加入色素和香料(如果需要)。

2.糖衣的濃度需要恰到好處。如果太淡，加入少許糖粉;如果太濃，再加少許清水。記住逐漸加入清水和糖。

巧克力豆曲奇

食材準備

1杯(225克)室溫下的黃油，150g白糖，160g黃砂糖，2隻雞蛋，1.5茶匙香草香精，315g麵粉，1茶匙蘇打粉，2/1茶匙鹽，270g巧克力豆。

製作步驟

1.將烤箱預熱至190℃。

2.將黃油化開加入白糖和黃砂糖攪拌2分鐘使其均勻。

3.加入一隻雞蛋，攪拌均勻后再加入另一隻也攪拌均勻。

4.加入香草香精，攪拌均勻。

5.加入麵粉蘇打粉鹽，攪拌均勻。

6.加入巧克力豆攪拌均勻。

7.用一大湯匙舀出麵糰球並攤平，放入烤箱盤，碼好。

8. 將烤箱直接放入烤箱架烘烤12-15分鐘(或至邊緣變棕色)。

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　　先是看到一則新聞：上海很多准父母預約在8月8日奧運會開幕當天剖腹分娩；還有相當一部分准父母就是為了選“黃道吉日”決定剖腹日子。剖腹產這個原 本非自然、非正常的，原本是為了解決少數高危妊娠的手術方式、一個有創的醫學手段，現在有了過分廣大的市場，就筆者所在的辦公室而言，5位有孩子的女性，4位經歷了剖腹產！

　　本市各大醫院的剖腹產率多在50%以上，這個数字是一個很保守的估計，因為即使是主觀上非常反對剖腹產的婦產科主任，一樣控制不了本科室居高不下的剖腹產率，為什麼呢？

　　在天津市第三中心醫院的婦產科門診，筆者曾與正在做產前檢查的孕婦聊天，當天前來檢查的22位孕婦中，有12人說自己會選擇剖腹產，因為怕疼， 也怕孩子有危險，覺得剖腹產更安全；8位說，如果孩子不太大，能順產還是順產吧；有兩位說，現在還不知道呢，到時候再說吧。問到她們知不知道剖腹產的孩子 將來可能會遇到問題的時候，她們都搖頭說，不會吧！不經過產道擠壓，孩子會更聰明吧！

　　醫生說

　　現在的醫療環境里，來醫院的產婦要求我們會替她做剖腹產；如果產婦確實有剖腹產指征，我們會建議她剖腹產；現在的女人比較缺乏運動，產力不足； 懷孕后被過度關照，吃得太多，巨大兒的很多；再加上女性現在對性生活、身材的要求比較高，她們認為剖腹產更有利於保護身材，陰道不會鬆弛；很多人以為選擇 時辰會給孩子帶來好運氣；再者，現在側切被當作常規，也是很多了解分娩過程的人不願意自然生產的原因。當然，也有醫生怕擔風險，感覺“切一刀”更輕鬆。城 市高齡產婦的增加、產前檢查更仔細，像羊水少、臍帶繞頸等一查就能查出來。為了安全起見，不少孕婦都會選擇剖腹產。所以，儘管我們也認為剖腹產並不是分娩 的最佳選擇，還是經常會一天剖好幾個。

　　准媽媽說

　　現在我們就生一個，還不給孩子選個好時辰；我有個姐妹剛生完孩子，她說生孩子的過程疼死了；還有的生了半天也沒生出來，最後還是得剖，不如直接 剖得了，省得遭兩遍罪。再說現在就算順產，也多半需要側切，區別不過是動刀子還是動剪子，比剖腹產好不到哪兒去；醫生說我的孩子有臍繞頸，順產會很危險， 還是剖了吧……

　　專家分析

　　由此可見，剖腹產的人越來越多，有醫患雙方的責任。從表面看，這似乎是你情我願的選擇，然而，這種趨勢帶來的後果卻不容小視：假如現在產婦都 剖，年輕大夫自然分娩的經驗越來越少，將來碰到要求自己生的產婦，也會心裏沒底。照此下去，多少年後大家全剖了，正常的生理現象或許就會徹底消失了。此外，如今產科醫生的助產技術越來越不勝任，只能依賴剖腹產，更不願意承擔責任。關鍵在於一個“錢”字促成了某些醫院大力推行剖腹產，自然分娩對醫院創收和 效率也構成威脅，一個剖腹產手術通常在個把鐘頭而已，可一個初次生產的產婦至少需要10小時才能生下孩子，這需要付出巨大的技術人力，而且收入還少。相比 之下，剖腹產顯得乾淨利落，住院時間長，用藥又多。

　　“輕鬆一刀”可能傷害你

　　剖腹產不是一個正常的生理過程，剖腹產不是人們想象得那麼安全，自然分娩也不是那麼可怕。

　　對產婦來說，剖腹產的風險更大：麻醉意外、大出血、手術后感染的可能性會更大。有資料显示，剖腹產者產褥感染率為陰道分娩產婦的10~40倍， 孕產死亡率為陰道分娩產婦的5倍。疼痛和恢復時間也較長。剖腹產創傷面大，產婦易患羊水栓塞，羊水進入血液導致產婦生命威脅，它是近年產婦的一大死因，也 給日後再孕帶來了難度，即便3年後再次懷孕，子宮也容易破裂。由於手術后需要禁食，明顯影響母乳餵養，這對剛脫離母體的嬰兒的免疫力十分不利。

　　對孩子來說，剖腹產的孩子出生后近期內肺部疾患風險增加，由於孩子未經產道擠壓，有三分之一的胎肺液不能排出，出生後有的不能自主呼吸，即患上 所謂的“濕肺”，容易發生新生兒窒息、肺透明膜等併發症；胎兒沒有經過產道擠壓，將來平衡能力、注意力以及方位感等都會較差，容易出現感覺統合失調。此 外，剖腹產的嬰兒也更容易出現過敏性疾病。 同時，剖腹產也可能因未真正達到胎兒成熟而造成醫源性早產，引發一系列早產兒併發症，如顱內出血、視網膜病或殘廢甚至死亡。

　　另外，一些醫生進行手術時操作不慎，傷害產婦和胎兒的事件也舉不勝舉。據一所醫院的統計資料：1995年至1999年剖腹產兒的死亡率為10%，是同期自然產兒死亡率的2倍多。再次，剖腹產費用和保養費用都昂貴，是自然產的3~4倍。

　　剖腹產的盛行，除了醫院和個人因素，社會因素也起推波助瀾的作用。

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不跟隨時尚，而是創造時尚！

意大利有看不完的古迹、聽不完的音樂、踢不完的足球、嘗不完的佳肴，當然還要加上最重要的一點：數不盡的意大利設計。在意大利，從一個勺子到一座城市，設計中處處顯露出獨特的意大利風格，這裏也是彙集世界TOP設計師的天堂，這也驅使了意大利一直走在世界設計的前沿。       從家裝設計上，意大利也是家居時尚的創造者，阿特布魯托作為一家創新有趣的意大利藝術傢具企業，更是將傢具自然優雅的內涵發揮的淋漓盡致，從建立之初到現在，其信譽及口碑已經跨越了半個多世紀。       意大利布魯托家族還有另外一位閃耀全球的成員：菲列德羅地板！厚實精緻的威尼斯工匠手工雕刻的地板散發著難以忽視的貴族精神，包裝上Foglie D’Oro標誌彰顯出家族顯赫的身份與地位，金屬銘牌記載着近年來它在倫敦、紐約、巴黎、柏林、東京等地呼風喚雨的光輝歷程！     布魯托家族擁有7萬平方米的私人莊園和100多匹純種賽馬，其地板和傢具產品全部由意大利設計師針對上流社會交付的家居裝修平面圖進行一對一的個性化定製服務，把生產傢具的全套工藝用作生產高級地板，產品是地板中的勞斯萊斯，工廠生產的手工傢具早已成為每年一度的米蘭傢具展的焦點，集團意大利設計師團隊結合產品的風格搭配，為許多國家的名人政要精心設計府邸，眾多國際時尚奢侈品牌旗艦店也使用意大利菲列德羅和阿特布魯托的家居精品。           在布魯托家族的藝術王國中，每一件看似隨意的作品都擁有豐富的談資，關於設計、關於選材、關於製作工藝，每一個步驟都充滿菲列德羅和阿特布魯托的特色，這種特色使得它們即使被模仿，卻始終不會被超越，因為它們永遠不是時尚的跟隨者，而是時尚創造者！

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