智利車厘子銷量同比暴漲32倍 車厘子為什麼這麼“紅”

2018年,中國水果進口額增速高達34.5%,且首次出現貿易逆差。今年春節期間,智利車厘子銷量同比暴漲32倍,一躍成為水果界的“網紅”

車厘子為什麼這麼“紅”

今年春節前後,口感酸甜、色澤鮮艷的車厘子成為水果界當之無愧的“網紅”,各大微商拍的車厘子照片霸佔了微信朋友圈,線下水果店、超市內的車厘子的身影也更多了。

根據生鮮電商每日優鮮公布的《2019生鮮年貨消費報告》显示,2019年春節假期,智利車厘子的銷量同比暴漲了32倍多,更有網友紛紛“曬單”:一顆車厘子的價格在1元至6元不等,社交網絡上甚至把“無所顧忌地消費這種高端水果的能力”稱為“車厘子財務自由”。

為何這段時間車厘子這麼“紅”?記者近日走訪調查發現,車厘子的走紅看似偶然,實則是進口供應量、電商營銷、年貨消費觀變化等多方面因素共同作用的結果。

智利車厘子價格相對“友好”

都市白領尤靜自稱是車厘子的“忠實粉絲”,近兩年無論線上還是線下,只要是有關車厘子的優惠消息她都會關注,對車厘子的市場行情也如數家珍:“我常買2J級別的,一斤價格在30元到50元不等,3J級別的一斤至少要六七十元。”

一般而言,智利車厘子通常會用J來區別車厘子的規格。J級果粒直徑為26mm~28mm,J級越高,車厘子的尺寸越大,價格也越高。

就在幾年前,尤靜記得,國內只有一些高端超市才會售賣車厘子,價格也是現在的數倍。

水果電商天天果園聯合創始人趙國璋回憶道,前幾年,1斤車厘子價格在150元到180元,在當時,車厘子算得上是水果界的“奢侈品”了。

實際上,櫻桃與車厘子是同一個品種。相關資料显示,美國櫻桃協會剛進入中國時,為了與國產櫻桃區分開來,對外就稱這些進口櫻桃為“車厘子”。

如今,車厘子的產地遍布全球,各地車厘子的成熟期不同,從而保證了一年四季都有進口車厘子供應。近年來,隨着智利向中國輸出車厘子的產量和品質同時提升,南半球的供應期恰好對應水果稀缺的中國冬季市場,智利逐漸趕超其他產地。

海關總署數據显示,2018年,智利、美國、加拿大、澳大利亞和新西蘭均為中國櫻桃進口的主要產地,其中,近9成進口櫻桃來自智利。

根據智利水果出口商協會旗下的智利車厘子委員會報告,2018年智利的天氣風調雨順,車厘子產量和品質大幅提高。在2018~2019出口季的第一周,智利對遠東市場(主要是中國)的車厘子出口同比增長了17%。

對車厘子進出口影響較大的因素還有關稅。2005年,智利成為拉美第一個與我國簽署自貿協定的國家。2017年,中國—智利自貿區升級談判達成協議,雙方97%以上的產品已經實現零關稅,車厘子就是其中之一,價格相對“友好”的智利車厘子走向暢銷。

生鮮電商力推

記者調查發現,近幾年,推動車厘子流行並且壓低價格的市場力量中,生鮮電商是其中的一個重要組成部分。

據公開報道,天天果園是國內最早與美國櫻桃協會開展合作的公司之一。趙國璋認為,生鮮電商的銷售方式與傳統市場不同:基於消費者的需求,通過直接採購的方式直接提供給消費者,而不是由市場決定賣什麼,消費者被動購買。

除了中國各大生鮮電商平台的力推,智利水果出口商協會在中國本土也努力推動了車厘子的市場營銷。2018年12月底至2019年1月線下營銷活動就有15場,既包括以貿易為中心的活動,也有面向消費者的活動,並配合線上社交媒體營銷。

為此,有業內人士指出,車厘子的走紅很大程度上要歸功於社區團購模式,社區團購本質上是銷售渠道的創新,主要依靠團購微信群“團長”將小區用戶與平台深度鏈接,多採取單品爆款+預售的運營方式。

在2018年下半年,社區團購出現井噴式融資態勢,尤其是在二線及以下城市爆發,這也是不少人在春節返鄉時,發現車厘子在二三線城市走紅的原因。

山東省濟南市某農產品電商公司的相關負責人曲佳告訴記者,在濟南、淄博、臨沂等二三線城市,社區群團購是他們的主要經銷渠道之一,每個社區群的人數在200~500不等。用戶畫像显示,這些社區群的主要購買者為年輕女性,尤其是已婚的“寶媽”群體。

“即便車厘子價格不便宜,但通過社區團購‘下沉’到二三線城市中,還是大大激活了用戶的購買欲。”曲佳分析。

網紅效應還是消費升級

今年春節走親訪友時,家在福建寧德市福鼎縣的尤靜就發現,幾乎家家戶戶都用車厘子來招待親戚。

“車厘子紅彤彤的,看着很喜慶,而且它易於清洗、口味接受度高,適合多人分享,雖然價格不算便宜,但作為年貨禮物卻很合適。”尤靜分析。

在每日優鮮發布的《2019生鮮年貨消費報告》中,備受市場歡迎的爆款商品除了智利車厘子,厄瓜多爾白蝦同比增長了731%,紅顏草莓則比去年多賣出了10.5倍。此外,帝王蟹、波士頓龍蝦等海鮮產品也榜上有名。

有分析認為,與老一輩消費者過年時在冰箱里囤滿食物相比,年輕人更願意購買新鮮的消費品。因此,不少人購買年貨多選擇能即時送達的新鮮產品如精品水果、海鮮甚至是鮮肉類產品,不再局限於堅果、蜜餞、膨化食品等“老三樣”,年貨消費也隨之“升級”。

農業農村部公布的相關數據显示,2018年中國水果進口額增速高達34.5%,且首次出現貿易逆差(出口小於進口)。

值得注意的是,日漸發達的物流體係為精品水果的熱銷助力不少。以合肥市場為例,前幾年車厘子進入合肥市場,需要從智利進行海運,到了上海廣州等港口再層層轉運到合肥,但如今合肥市場的車厘子可以從智利乘坐飛機實現直達。

車厘子春節期間的“爆紅”同樣離不開網紅因素的包裝。自2012年,打出情懷牌的“褚橙”被市場廣泛認可后,越來越多的企業開始看好並進入生鮮電商領域,打造“爆款”產品的市場行為也相繼出現,車厘子也成為了被包裝對象之一。2019年春節期間,車厘子在社交媒體上的話題熱度無疑給它“打了廣告”,並讓普通消費者對這款水果有了新的認知。

曲佳告訴記者,除了車厘子,她所供職的電商平台着力打造的明星水果產品還有貓山王榴蓮、白草莓、黃金維納斯蘋果等。與車厘子一樣,這些產品多少也存在進口成本高、冷鏈運輸成本高、貨損率高的問題,因此客單價普遍偏高。未來,如何讓精品水果從“禮品”變為“日常消費品”,在“捧紅”產品的同時提升其品質和新鮮度,仍然是生鮮電商所面臨的命題。(記者 於靈歌)

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月子里喝什麼粥好

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月子里的女性適合吃一些容易消化而且營養價值高的食物,粥比較適合產婦們在早上食用,月子里喝什麼粥好呢?鵪鶉粥和桂圓紅棗粥是非常不錯的選擇,鵪鶉粥能夠幫助產婦下奶,桂圓紅棗粥能夠幫助產婦補充氣血,讓產婦身體更快的恢復。一起來了解下這兩種粥的做法吧。

一、產後產婦喝什麼粥好

(一)鵪鶉粥

材料:鵪鶉1隻,粳米100克。

做法

1、鵪鶉殺死,去毛及內臟,洗凈切成小塊入鍋。

2、加水適量煮至肉熟,再加入洗凈的粳米,用大火燒開后改用小火,煮至肉熟粥成。

功效鵪鶉肉中富含蛋白質,含量高達22.2%,另外還含有多種維生素和礦物質,以及卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸。此粥適宜於營養不良、體虛乏力、貧血頭暈的產婦。

(二)桂圓紅棗糯米粥

材料:糯米,紅棗,桂圓肉,紅糖,姜。

做法

1、先將糯米用清水浸泡一個小時;紅棗、桂圓肉洗凈;姜切片。

2、鍋內添水燒開,倒入糯米、薑片。

3、煲制一個半小時,待糯米熟后,放入紅棗、桂圓肉。

4、再一同煲制30分鐘左右,加入適量紅糖,攪勻即可盛碗。

功效對產後體虛及下血、失血過多所致頭昏失眠、心悸有較好效果。

二、產後出血是什麼

產婦在分娩之後,會進入到坐月子階段。坐月子階段會出現產後出血的癥狀。一般說來,這是屬於正常現象,只要出血量不大都屬於正常現象。什麼是產後出血?到底哪種情況屬於產後出血需要及時搶救治療?

在醫學的定義上,產後出血是非常嚴重的產後併發症,一般情況多發於產後一至两天左右。如不及時搶救治療的話,很有可能導致死亡,目前,產後出血也成為了產婦死亡的四大原因之一。在界定是否為產後出血的癥狀是根據出血量而定的。在分娩24小時之後出血量達到了500ml即可認定為產後出血。百分之八十以上的產婦都是在分娩兩小時內出現產後出血癥狀。這也是為什麼在產後兩小時左右還需要在產房待觀察的原因,一旦出現癥狀即可及時搶救治療。

這就是產後出血的定義。各位準媽媽不用擔心自己是否會出現產後出血的問題。在每一次的產檢是,醫生都會根據體質情況進行預估判斷,同時提醒准媽媽們需要注意的細節,只要配合醫生並多加註意,產後出血屬於嚴重但是並不常見的併發症,所以無須擔心太多。

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月子里能吃藕嗎

文章導讀

蓮藕是常見的一種蔬菜,營養價值是很高的,食用之後對身體的好處也是很多的,但是產婦是比較特殊的人群,在飲食上是有很多的禁忌的,有很多的食物是不能食用的,如果食用不僅會影響身體的恢復,而且還有可能會造成回奶的現象,產婦在坐月子的時候不知道可不可以吃藕呢?

月子里能吃藕嗎?

產婦能吃藕,但由於藕性偏涼,故產婦不宜過早食用,一般產後1-2周后再吃藕可以逐淤。另外脾胃消化功能低下、大便溏泄的產婦不宜生吃。

生食藕能涼血散淤,熟食能補心益腎,具有滋陰養血的功效,可以補五臟之虛,強壯筋骨,補血養血。藕的含鐵量較高,含糖量不高,又含有大量的維生素C和食物纖維。產婦食用不僅能補充身體所需的營養素還能增強免疫力。

婦女產後忌食生冷,惟獨不忌藕,就是因為藕有很好的消瘀作用。藕具有消瘀清熱,除煩解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血等)、化痰,治肺炎、肺結核、腸炎、脾虛下瀉、婦女血崩等諸症。蓮藕經過煮熟以後,性由涼變溫,失去了消瘀清熱的性能,而變為對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。這對於生產完的產婦是很有益的。

另外,蓮藕中含有大量的澱粉、維生索和礦物質,營養豐富,清淡爽口。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的瘀血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。

產婦吃藕的做法

脆藕炒雞米的做法

用料:雞腿1隻,藕小半節,黑木耳2朵,胡蘿蔔1/4個,黃瓜半條,色拉油半大匙,食鹽1/8小匙,姜1片,生抽2小匙,白砂糖半小匙,玉米澱粉2小匙。

做法:

1、將雞腿去骨,切成1.5cm的小塊,將腌雞的調料(鹽1/8小匙、生抽2小匙、砂糖1/2小匙、玉米澱粉2小匙、沙拉油1/2大匙)、薑蓉、雞肉放入碗內抓勻,腌制30分鐘。

2、將蓮藕、胡蘿蔔、黃瓜、木耳切成小塊。

3、炒鍋燒熱,放入沙拉油轉小火,放入雞肉慢慢煎香,剛開始不要翻動,等雞肉有些回縮時,再由底部鏟起,直至煎的有些微黃盛出,鍋中留油。

4、鍋內剩下的雞油,先放入蓮藕丁翻炒約2分鐘,再依次加入胡蘿蔔丁、黃瓜丁、木耳、少許鹽翻炒均勻。最後加入炒好的雞米,大火翻炒幾下即可出鍋。

小貼士:

1、蓮藕是產婦的滋補佳珍,但由於屬性偏涼,故不宜過早食用,最好產後兩周再吃。

2、生食藕能涼血散淤,熟食能補心益腎,具有滋陰養血的功效,可以補五臟之虛,強壯筋骨,補血養血。

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兒菜的吃法

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兒菜在平時是很常見的一種蔬菜,吃起來味道是很清香的,尤其是嚼在嘴裏,吃起來不帶任何的殘渣,兒菜的顏色是碧綠的,在吃的時候和辣椒搭配起來,光是看着都讓人覺得有食慾,兒菜在平時的吃法也是非常多的,有些人喜歡炒着吃,有些人喜歡涼拌着吃,不管怎樣吃營養價值都是很高的。

兒菜的吃法

芥菜炒臘肉

材料:芥菜3顆、臘肉100克、生薑1塊、小米椒3個、醬油2茶匙、食鹽2克、生抽2茶匙、食用油20毫升

做法:

1.芥菜去掉老恭弘=叶 恭弘子,洗乾淨,切片,生薑洗乾淨切絲,臘肉提前用水泡一下,切片洗乾淨,小米椒洗乾淨切碎

2.起鍋倒油,放入臘肉翻炒,炒肉臘肉透明,放入薑絲,米椒碎,翻炒

3.放入芥菜翻炒3分鐘左右,加入生抽,鹽,再燜3分鐘左右翻炒勻出鍋

排骨燉芥菜

材料:豬大排500克、芥菜2顆、胡蘿蔔1根、生薑1塊、香蔥1根、大蒜2瓣、花椒5粒、干辣椒3個、料酒2茶匙、生抽2茶匙、食鹽2克、食用油20毫升

做法:

1.豬大排洗乾淨剁塊,芥菜洗乾淨切塊,胡蘿蔔洗乾淨切片,生薑洗乾淨切片,大蒜洗乾淨,干辣椒洗乾淨切段,香蔥洗乾淨切段

2.上鍋燒水,涼水放入排骨,料酒大火煮開焯水,撈出

3.準備砂鍋,放入排骨,薑片,大蒜,干辣椒,香蔥,加入大半鍋開水

4.大火煮開,換小火,燜煮40分鐘左右,放入胡蘿蔔,芥菜再燜2分鐘左右,就開吃了

培根炒芥菜

材料:培根100克、芥菜3顆、生薑1塊、香蔥1根、食鹽2克、料酒1茶匙,生抽1茶匙,食用油20毫升

做法:

1.培根洗乾淨,切段,芥菜洗乾淨切小塊,生薑洗乾淨切片,香蔥洗乾淨切段

2.起鍋燒油,一點點油,放入培根,小火慢煎,煎到出油,剷出

3.鍋底添油,放入芥菜,翻炒,倒入半碗水,燜2分鐘左右

4.放入培根,翻炒勻,加點食鹽,料酒,生抽入味,炒勻出鍋

五花肉醬炒芥菜

材料:五花肉200克、芥菜4顆、生薑1塊、雞精2克、料酒2茶匙、生抽2茶匙、豆瓣醬2茶匙、食用油20毫升

做法:

1.五花肉洗乾淨切片,芥菜洗乾淨切片,生薑洗乾淨切片

2.五花肉加入料酒,食用油,豆瓣醬,薑片腌制30分鐘左右

3.起鍋燒油,放入五花肉炒出油,兩面都黃噴噴的剷出

4.鍋底留油,放入芥菜翻炒1分鐘,放入五花肉

5.加入豆瓣醬,生抽,食鹽,雞精翻炒勻出鍋

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預產期過一兩周出生的寶寶更聰明

  人們廣為熟知,早產(不足37周出生)嬰兒的健康和智力可能會有問題。那麼稍微推遲一些時日出生的嬰兒呢?美國科學家做了一個實驗,他們將足月出生的嬰兒與推遲1至2周出生嬰兒的學習成績進行對比。足月出生的嬰兒大多在三年級的數學和朗讀測試中表現不錯,但仍比晚1至2周出生的孩子要差一些。

  因此,研究人員認為,從這一結果說明應該重新考慮早產的定義。

  同時,研究結果也對由於非醫療原因、通過安排剖腹產提早分娩的問題提出質疑。主要研究人員,哥倫比亞大學醫學中心兒科助理教授諾布爾說,女性在選擇提早生產之前,應該慎重考慮一番。專家稱,剖腹產可能導致生育併發症,這也可能造成發育遲緩。

  據悉,此項調查的被試是12.8萬名紐約市公立學校的學生,他們包括相當數量來自貧困家庭的孩子。在那些懷孕37周出生的孩童中,2.3%有較大的閱讀困難,1.1%有中度的數學問題。與之相比,懷孕41周出生的孩子,有上述問題的比例分別僅為1.8%和0.9%。



: 預產期相關

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時尚的開始總是充滿嘲笑

時尚的開始總是充滿嘲笑

 

  時尚本身對於每一個人的話呢,都是有一些自己了解的,能夠去真正做到之後的話都是非常不錯的。關鍵一點就在於這些事上來說的話呢,可能從一開始的時候都是充滿了被嘲笑的樣子的,也就是可以看得出來這些人會真正了解到的東西都是不一樣。基本上做到這些事情的時候的話,都會變得更加有所不同的時候的話,也會有所改變的,也是希望能夠去看到這些事情的重要性。因為這一開始這些所謂的時尚的話呢,多數情況就是被認為是不好看的,被認為是一種另類。

 

  但是真正被人們認可的時候的話,就是會發現很多人都是會去效仿的,這件事情的話呢,就是從這些個時尚方面能夠看得出來的,對於20世紀90年代的人們來說的話呢,現在這些個時尚就是一種另類,就是一種沒有辦法能夠去直視的穿着。但是利用現在21世紀的眼光去看,20世紀的時候,他就會發現那些個人們穿的衣服就是老土。那麼相比之下的話就會發現現在的衣服就是時尚,那麼當時的衣服的話那就是土老帽。但是從一開始的時候的話,就是21世紀這些個露胳膊露大腿的一些衣服的話,那基本上在當時被人們都是感覺到是非常的不雅觀的。

 

  但是如今的話呢,就是可以看得出來這些個曾經說不雅觀的人們來說的話,那自己都是已經穿起來了這樣的衣服了。其實也就是說明任何一個新的事物能夠去被人家給接受的時候的話,都是需要經過一定的時間,都是需要有一個第1個吃螃蟹的人才行。那麼對於這個第1個吃螃蟹的人來說的話,就是一個真正第1個時尚的人,那麼也就是會成為時尚的一個代言或者說史上的一個先驅。做到這一點之後,自然就是會變得更加好一點的,也就是會成為這些人們所期待的一種。所以說呢,說到現在時尚的時候的話,其實也就是一種膽大的行為。

 

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手工花生醬的做法是什麼

文章導讀

在日常飲食上花生醬是我們比較常見的一種食物,主要材料是用花生所製作而成,不僅口感非常好,而且其中的營養價值豐富,經常食用可以補充身體所需要的蛋白質以及多種營養物質,同時也可以補充身體所需要的微量元素等,而手工花生醬的做法也很簡單,自己在家也可以製作。

手工花生醬

手工花生醬是一種食品,主要食材是花生仁,調料有蜂蜜、食鹽等,製作方法是把花生放入烤箱烤熟,然後把花生打碎,再倒入少量煉乳,用勺子朝一個方向不停攪拌,再加入適量的蜂蜜和食鹽等即可。

原料

花生仁200克、煉乳1/2罐、蜂蜜、食鹽少許。

做法

1、花生放入烤箱,150°烤制大約10-15分鐘;

2、烤熟的花生仁剝去紅衣備用;

3、把花生仁放入料理機中;

4、打製成非常細膩的小顆粒狀即可;

5、把打成顆粒末的花生放入一隻碗中;

6、逐步少量的倒入煉乳;

7、用勺子朝一個方向不停攪拌;

8、再加入適量的蜂蜜和食鹽;

9、攪拌至你喜歡的稀稠程度就可以食用了。

注意事項

1、喜歡原味的花生醬,可把煉乳和蜂蜜換成熬熟的花生油,比例大約為2:1。

2、喜歡鹹味或者麻辣口味的花生醬,可選擇使用市售的鹹味或麻辣口味的花生仁放入料理機來製作,把煉乳和蜂蜜換成熬熟的花生油就可以了,比例也是2:1。

3、沒有料理機的話,用擀麵杖把熟花生仁細細碾成碎末,其餘步驟相同。

4、記得在攪拌花生醬時要稍稍放少許的食鹽,食鹽可以使花生醬的口感甜而不膩,別具風味。

5、做好的花生醬要裝進消毒過的玻璃瓶中密封,儲藏在冰箱的冷藏室內,盡量在一周內食用。

【原味花生醬】

原料:花生仁500g、糖14g、鹽4g、玉米油(最好是花生油)65g;

製作方法:

1、花生仁放烤箱170度15分鐘烤熟,放涼後去紅衣;炒鍋里放油燒熱,用手感覺到熱后以後即可關火,放涼備用;

2、花生仁去掉紅衣了,如果不介意紅衣的口感也是可以不用去的,畢竟花生仁的紅衣也是很有營養價值的;

3、取約150g花生仁加鹽加糖放料理機研磨杯,加兩勺油(小勺,主要起潤滑作用,量隨意,自己掌握),通電,研磨功能開始;我這個料理機是買了很多年的小型料理機,功能很簡單,現在已經有很多款高大上的破壁料理機了,如果用破壁料理機來製作會更省力的。

4、剛開始打不會特別細膩,會有花生顆粒,不過也很香,如果喜歡吃顆粒的這樣也不錯,如果喜歡吃細膩的就再多磨一會兒;

5、因為這種料理機小,功率也不夠大,所以需要一點一點加花生仁,可以杯里留一些粗的花生醬,再加一些沒打的花生仁,分批分次的研磨,雖然麻煩點,但最後的成品會細膩很多;

不過還是有細小的顆粒狀的,但口感上很不錯。

玻璃瓶開水消毒晾涼后把花生醬裝進去,蓋蓋密封,冷藏保存即可,隨時可以食用,配吐司麵包片特別棒。

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金針菇發黃

文章導讀

金針菇發黃以後就最好還是不要再去吃,否則對於自己的身體是會有一些危害,因為這說明金針菇已經出現變質,再去食用可能是會導致食物中毒的情況發生,必須要挑選新鮮的金針菇來食用,這樣才可以讓自己吃的金針菇本身功效不會有任何的流失,也不會在食用以後對自己的身體有傷害。

⒈ 金針菇含有 人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,人稱“增智菇”;

⒉ 金針菇中還含有一種叫朴菇素的物質,有增強機體對 癌細胞的抗禦能力,常食金針菇還能降 膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道 潰瘍,增強機體正氣,防病健身;

⒊ 金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內 新陳代謝,有 利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長發育也大有益處,因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱;

⒋ 金針菇可抑制 血脂升高,降低膽固醇,防治 心腦血管疾病;

⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞,抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗 腫瘤的作用。

⒍經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。

營養成分

鮮金針菇富含B族維生素、 維生素C、碳水化合物、礦物質、 胡蘿蔔素、多種氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麥冬甾醇、細胞溶解毒素、冬菇細胞毒素等。

健康的人體內膽固醇含量是很正常的,但是這幾年人們的生活水平提高了,人們在飲食的時候很不注意,導致體內的膽固醇含量增高,誘發各種心腦血管疾病,特別是一些中老年人的膽固醇 含量很高,如果不能及時控制會影響到身體健康,平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。

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排骨蒸米飯

文章導讀

排骨上的肉不肥不膩,吃起來十分過癮,所以排骨不管是男女老少都非常喜愛吃的一種食物。在吃排骨的過程中,自然也有許多不同的吃法,例如山藥燉排骨,糖醋排骨等。但是使用排骨蒸米飯卻是一種較為少見的做法,而嘗試過這種做法的人都應該難以忘記這種美味味道。今天就一起來學習排骨蒸米飯的製作方法吧。

首先來看下排骨蒸糯米飯的做法:

材料:糯米,排骨,粽恭弘=叶 恭弘,鹽,生抽,老抽,蚝油,料酒,蔥,姜等

步驟:

1.排骨切小塊,糯米用水浸泡一個晚上,排骨用姜蒜末,老抽、生抽、蚝油、料酒、鹽抓勻后腌制半個小時以上

2.粽恭弘=叶 恭弘用淡鹽水浸泡半個小時后洗凈,鋪在蒸籠上

3.將腌制好的排骨放在糯米里忙打個滾,沾滿糯米

4.把糯米排骨放在粽恭弘=叶 恭弘上面

5.將粽恭弘=叶 恭弘包裹起來

6.將蒸籠放在砂鍋上

7.蓋上蓋子,大火燒開後繼續蒸20分鐘

8.出鍋,撒上蔥花即可

以上主要介紹了排骨蒸糯米飯的做法,你了解了嗎?接着一起來了解下關於糯米的相關知識。

吃糯米有什麼好處

幫助消化

糯米可以幫助消化,也有安神的作用,能夠緩解疲勞和頭昏眼花的癥狀,糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出,而且食用起來也更方便,不太受使用量的限制。

健脾胃

糯米是非常溫和的食補品,它具有補血、補虛及健脾胃等功效。對於時常感到噁心、食慾低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講,可以偶爾食用糯米食物,有很好的緩解作用。

補氣血

因為糯米具有補血和補氣的功效,經常食用還可以調理我們的腸胃功能。很多女性朋友經常會出現氣色不好的癥狀,這是身體氣血兩虛所導致的,我們不妨多吃點糯米煮的粥。

滋補佳品

糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了,能起到很好的治療效果,還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

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產後抑鬱的“來”與“去”

  相信很多孕婦在產後都會有種“如釋重負”的感覺,身體倍感輕鬆,但是隨着孩子的出生,既要照顧好孩子,又要打理好工作,很多產婦都會有點應接不暇, 鬱悶、煩躁等情緒就不自覺的找上門來,干擾着各位新媽媽們。產婦們為什麼為產生抑鬱情緒呢?又有什麼方法可以預防或緩解產後抑鬱呢?

  產後女性的情緒變化會非常大。有些產婦在產後感情變得很脆弱,動輒哭泣、傷心、委屈、發脾氣,還特別容易疲勞、食慾不振、性慾減低、失眠,同時,做事的效率及能力減低,也不能很好地照顧孩子,履行做母親的職責等。

  產婦的種種現象都是心理障礙的體現,醫學上稱之為產後抑鬱,發病率為10—20%左右,常發生在產後數月之內,大部分產後一年可以自愈。產後抑 郁往往會影響家庭的和睦。產婦由於情緒上不穩定,稍不順心就衝著家人(尤其是丈夫)發脾氣,如果家人不理解、不體貼,就會造成家庭成員之間的矛盾,甚至造 成家庭破裂;由於產婦情緒不好,辦事能力下降,不能很好地照顧、哺養小兒,則影響了對小兒的早期教育,造成小兒發育發展落後;產後抑鬱還會影響產婦本人的 身體康復及心理健康,嚴重者甚至有輕生或他殺念頭。

  分娩對於產婦是一種很強的刺激,同時常常伴隨着不安的情緒。分娩以後體內孕激素和雌激素水平的急劇下降,引起人的情緒不穩是造成產後抑鬱的主要 基礎。此外,難產、產褥感染、產後出血過多、分娩時疲勞、照料嬰兒等負擔,加上家務瑣事的不順心,婆媳、夫妻關係不協調等,都與產後抑鬱的發生有關。顯 然,預防產後抑鬱,不只是產婦一個人的問題,而是整個家庭的問題。

  那麼,怎樣預防產後抑鬱的發生呢?

  首先,產婦在懷孕期間應閱讀一些有關孕產婦心理、生理及小兒護理方面的知識,以充實自己,從思想上做好準備,培養和鍛煉自己把握心理平衡的能力;

  第二,醫務人員和家屬要正確認識分娩后產婦心理行為的改變,理解產婦分娩后情緒的改變是由於內分泌的突然改變造成的,因而,家人特別是丈夫要倍加關心、體貼產婦,給予更多的幫助;

  第三,對於有孕產期合併症、併發症者,更應給予幫助,避免產後過度疲勞;

  第四,一旦發現產婦有心理、行為的異常,應儘快找心理醫生治療。



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