孕產期的婦女應避免使用止痛劑

  美國醫學專家警告說,懷孕婦女以及那些希望受孕的婦女應該避免使用某些類型的止痛劑,因為這些藥物可能增加流產的機會。有關研究報告發表在《英國醫藥雜誌》上。

  這項研究是在美國加利福尼亞州進行的,專家們在研究過程中比較了不同類別的止痛劑與流產概率的關係。研究显示,非類固醇類抗發炎藥物導致孕婦流產的機會比較高。所謂非類固醇類抗發炎藥物包括阿斯匹林和布洛芬(Ibuprofen)。新研究結果進一步印證了在2001年公布的一項類似研究的結論。當時,一些丹麥研究人員說,非類固醇類抗發炎藥物可能導致流產。

  在最新的研究中,科學家研究了1055名懷孕婦女的個案。他們發現,那些服用非類固醇類抗發炎藥物的孕婦流產的機會提高80%。不過,研究人員指出,由於參加研究的婦女數目有限,因此,所得数字不一定準確。

  研究似乎显示,如果在受孕階段服用非類固醇類抗發炎藥物,出現流產的機會特別高。数字显示,那些在懷孕初期服用非類固醇類抗發炎藥物的婦女出現流產的機會是其他在懷孕較後期服用同樣藥物的婦女的五倍。

  這項研究並沒有深入了解服藥劑量所可能構成的影響。但是,研究人員指出,那些服藥超過一周的婦女流產的機會比較高。研究同時發現,服用撲熱息痛(對乙酰氨基酚,Paracetamol)的婦女的流產機會沒有增加。專家指出,這可能是因為撲熱息痛只對人體中央神經系統起作用。非類固醇類抗發炎藥物對人體整體有影響,因此可能阻礙胚胎正常植入母體。



: 預產期相關

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決定生產難易程度的四大因素

  一般來講,決定生產難易程度有四大因素:

  因素一:骨盆骨盆是由骶骨、尾骨和兩塊髖骨(由髂骨、坐骨及恥骨融合而成)所組成。骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間,均有堅強韌帶支持連結,形成關節,一般不能活動,妊娠后在激素的影響下,韌帶稍許鬆弛,各關節因而略有鬆動,對分娩有利。兩側髂恥線及骶岬上緣的連線形成骨盆的“骨盆界線”。該界線將骨盆分成上下二部分,上為大骨盆或稱假骨盆,下為小骨盆或真骨盆(簡稱骨盆)。大骨盆能支持妊娠時增大的子宮,但與分娩無關。臨床上可通過觀察大骨盆的形狀和測量某些徑線等,來間接了解真骨盆的情況。

  骨盆由兩側前方的無名骨(腸骨、坐骨及恥骨圍繞而成)、薦骨及尾骨相連接成一個通道,也就是“產道”。

  評估骨盆之產容量時,最重要的量度有:

  1、入口的產科直徑。

  2、坐骨棘之間的距離。

  3、恥骨下角與二結節間之距離。

  4、三平面(入口、中間及出口)之後矢徑。

  5、薦椎之屈度和長度。

  這些客觀評估的尺度,必須藉助放射線骨盆攝影才能測知。但是放射線的照射,可能會增加將來幼兒得血癌的機率,所以並不廣泛被使用。

  一般而言,只在產程進展遲滯時,才考慮採用這項檢查。或者依據臨床的判斷及超音波檢查,來決定是否有胎頭骨盆不對稱的問題,必須採用剖腹產術。

  由於女性的骨盆的變化極大,要將骨盆做硬性的分類實不可能。為了實際上的需要,依照骨盆入口的形態,我們可將骨盆分為:

  1、女式,即圓形或橫卵圓形。

  2、男式,即心臟型或楔型。

  3、類人猿式,即長前後卵形。

  4、扁平式,即橫卵圓形,但前後徑很短。

  這四類的骨盆對分娩的影響,以“女式”及“類人猿式”較有利於生產。“男式”及“扁平式”都不利於陰道式生產。當然,骨盆的形態無法由肉眼透視,屁股大比較會生小孩的說法,也只是臆測。

  因素二:胎兒胎兒的姿勢、產式、體態、位置、頭圍、胸圍,胎兒的數目及胎兒的健康狀況等,都可能影響產程的進展及生產的方式。如果胎兒體重過大超過4000克以上,會增加難產的幾率。

  目前有不少孕婦剛懷孕體重就增加了5公斤,妊娠期未過半,體重增加卻已遠遠超過正常標準。她們大多在懷孕以後,就過於重視營養攝取,一頓就比原來多吃好多,各種甜的、高脂肪的、高澱粉類的食物也吃得不少,目的就是要把肚裏的胎兒養胖。如果胎兒過大隻能選擇剖腹產,雖然剖腹產危險不大,但對產婦來說,畢竟是個手術,可能造成子宮的粘連,以後如果要做人流手術,難度也會增大。此外,太大的嬰兒以後患肥胖症、糖尿病等營養過剩的疾病幾率要比一般孩子高。

  因素三:子宮的收縮力目前我們仍不了解發動分娩的真正動機。正常狀態下,妊娠四十周左右可能是子宮伸張到某一程度、子宮頸周圍的神經叢受刺激、胎盤產生特殊激素、血中動情素、機黃體素下降、生理或心理等因素影響分娩的發動。

  簡單來說到了分娩時,子宮開始有規律的收縮。宮縮開始時的疼痛有些象平時痛經,有人會感到腹瀉加重時的疼,一些孕婦也可能會感到腰背酸痛加劇等,總之,每個人的情況都稍有區別。

  產婦會感到每次宮縮由弱變強,維持一定時間之後,又逐漸減弱以至消失。以後,兩次宮縮之間的間隔時間逐漸縮短,宮縮持續時間逐漸延長。這就是分娩前的子宮收縮,也稱分娩陣痛。

  子宮收縮最初是每隔20-30分鐘出現一次,逐漸縮短到每次間隔15分鐘、10分鐘甚至每隔5分鐘就出現一次,宮縮持續時間由最初持續20秒增加到40秒甚至1分鐘。

  產婦宮縮間歇的時間、持續的時間及宮縮強度等情況是有規律的,隨着宮縮間歇時間的縮短、宮縮持續時間的延長,宮縮的強度會不斷地增加,產婦的分娩時間就要臨近。在子宮肌收縮的作用下胎膜發生破裂,受到壓迫的胎兒無法繼續呆在宮腔里,只好慢慢地向子宮頸口移動,宮頸口就開始擴張,將胎兒向外排出。

  如果宮縮力太強,產程過短會造成產道裂傷;如果產程過長,說明子宮收縮不佳或胎兒和骨盆不匹配,應及時處理,必要時做剖腹產。

  因素四:心理因素雖然分娩是一種自然的生理現象,但是對於孕婦來講畢竟是一個較大的生理變化與心理刺激。據調查,產婦最怕的是分娩疼痛,其次是怕出血過多,再次是怕難產。臨產前孕婦恐懼情緒、可以通過中樞神經系統抑制子宮收縮造成宮縮無力,導致產程延長。

  情緒緊張引起交感神經—腎上腺素系統興奮,引起兒茶酚胺大量釋放,使外周動脈阻力增加,血壓增高,胎兒缺血缺氧,造成胎兒宮內窘迫。孕婦的情緒穩定程度是影響難產的一個重要因素。據研究,情緒不穩定孕婦的難產率高於情緒穩定的孕婦。情緒不穩定的孕婦,往往產程較長或伴有不規則的宮縮。

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: 分娩期相關

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阿嬌婚禮后首發文:我們會狠狠的幸福下去

  阿嬌婚禮

  阿嬌發文

  網易娛樂5月27日報道據台灣媒體報道,香港女團TWINS成員鍾欣潼(阿嬌)26日在美國洛杉磯出嫁,男方為台灣“醫界王陽明”之稱的賴弘國,擔任伴娘的阿Sa(蔡卓妍)飆淚祝福阿嬌,姐妹情深讓人動容,而婚宴結束后,阿嬌曬影片向大家致謝,並發表十字宣言幸福爆表。

  阿嬌在婚禮重頭戲拋捧花時,直接把捧花交給阿Sa,而阿Sa也在婚禮致詞感動飆淚:“要永遠幸福快樂,天天都開心。就算嫁去台灣也要記得我們啊。”阿Sa還“警告”賴弘國要疼惜阿嬌“你要好好對她,不然我們不會放過你,哈哈”。

  婚禮結束后,人妻阿嬌在社交平台公開花絮影片,穿白紗的阿嬌依偎在賴弘國懷中,小倆口不時深情對望、親吻,幸福爆表,阿嬌先是謝謝大家祝福,並感性寫下:“我們會狠狠的幸福下去,愛你們喔!”

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土豆燉黃豆

文章導讀

土豆這是人們日常生活中很常見的一種食品,並且也是比較受人歡迎的了,因為其營養成分不低並且吃起來的口感也不錯。人們吃土豆一般都是通過燉這種方式,可以和土豆搭配起來一起燉的食品有很多,比如雞肉牛肉等等。而有許多人會用土豆和黃豆一起燉,下面就來介紹一下土豆燉黃豆的做法及功效。

做法一

主料:

胡蘿蔔1根、土豆1個、黃豆50g

輔料:

鹽適量

步驟:

1.黃豆洗凈,泡一夜。

2.胡蘿蔔和土豆洗凈,去皮,切塊,再洗一遍。

3.黃豆泡開后,倒去水,再加乾淨的水加上胡蘿蔔土豆,大火煮開,轉小火煮1小時。

4.煮好后,關火,吃時加鹽拌勻即可。

做法二

主料:

黃豆一小碗、土豆兩個、香菜少許

做法步驟:

1. 黃豆泡两天,注意換水。

2. 土豆切條。

3. 蔥姜蒜末,香菜末適量

4. 蔥姜蒜炸鍋後放入黃豆、土豆翻炒,放少量海鮮醬油。

5. 添水燉20分鐘。

6. 燉好后,放入香菜,淋少許香油,少許白鬍椒粉。

功效:

土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

土豆含有豐富的膳食纖維,有資料表示,其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢,食用土豆后,停留在腸道中的時間比米飯長的多,所以更具有飽腹感,同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

大豆富含異黃酮,可斷絕癌細胞營養供應,含人體必需的8種氨基酸,多種維生素及多種微量元素,可降低血中膽固醇,預防高血壓、冠心病、動肪硬化、可以美容等。黃豆內含亞油酸,能促進兒童神經發育。黃豆可以加工成豆腐、豆漿、豉油或者腐乳。

黃豆性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者不宜多食。不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆漿可能出現包括漲肚、拉肚子、嘔吐、發燒等不同程度的食物中毒中毒癥狀。

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江疏影不愧是時尚界的寵兒

江疏影不愧是時尚界的寵兒

江疏影,1986年9月1日出生於上海,中國內地女演員,畢業於上海戲劇學院,並取得英國東英格利亞大學傳媒經濟學碩士學位。

江疏影不愧是時尚界的寵兒,每一次的穿搭都不會讓人失望,這次也不例外。只見江疏影的頭上戴着一頂貝雷帽,帽子的正前方還有一個圖標,顯得帽子不再單調,在帽子的搭配下,江疏影還將頭髮綁了兩個辮子,顯得很有個性。再來看看江疏影的穿衣搭配吧!

 

江疏影身穿一件黑色印花上衣,印花的設計使這件衣服不會顯得過於單調,同時也增加了衣服的設計感。再來看江疏影的下半身搭配,她身穿一條西裝格子褲,紅黑格子形狀的褲子搭配黑色印花上衣,立馬凹顯了江疏影的氣質!

 

另外,江疏影腳上還穿着一雙金色的高跟鞋,高跟鞋加厚底的設計,顯得江疏影在身高上得到提高,充分體現了她強大的氣場。江疏影這次的造型比較偏向英倫風,並且每一件單品都有它的特點,顯得整個造型很有個性,霸氣十足!

只見江疏影將一頭秀髮紮成一個花苞頭,額前的幾綹細發進行了微卷的處理,顯得江疏影更加的嫵媚。她身穿一件黑色印花裙,裙子上有各種心形的印花,袖子的設計是泡泡袖,袖子的布料是透視的輕紗,使整個造型變得夢幻且神秘,露出一雙白皙的大長腿,搭配一雙黑色高跟鞋,整個造型既優雅又神秘!

江疏影穿着一件黑色的西裝外套,內搭一條黑色條紋裙子,這樣的穿搭顯得江疏影既簡潔又大方,腳上穿的是一雙黑色小皮鞋,搭配白色長筒襪,腳下部分的穿搭讓江疏影多了一絲學生氣息!

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馬爾代夫:一款無與倫比的海色

  彷彿是散布在印度洋上的珍珠項鏈,馬爾代夫星羅棋布,熱帶季風溫柔地拂過璀璨的琉璃海,成為人人嚮往的完美島嶼。

  首都馬累,機場與航運碼頭近在咫尺,迎面而來的濕熱氣息,宣告來此度假的開始。在獨棟別墅里,靜寂無人聲,只聽得到微微海浪的聲響,還有蟲鳴鳥叫。晨光喚醒,推開窗子,這才知道所謂的海有多麼美,海面上撒滿朝陽的光輝,藍色海水就像加了鮮乳調和過般,柔和細緻,這就是馬爾代夫藍,一款無與倫比的海色,藏着千萬顆寶石的光彩。

  別墅與沙灘無縫接軌,沿着浪花邊緣散步,腳下踩的沙是細膩的,既白又軟。忽然發現海中不遠處,有黑影靠近,仔細一看,原來是搖擺着尾巴的小魟魚,還不只一條,以往只能在水族館里看到的魟魚,活生生在眼前游過,讓人驚喜萬分。

  在芬尼芙島,有個珊瑚礁,上頭住着千百隻燕鷗,一早正值退潮時分,海水大約淹到膝蓋部位,慢慢走着幾分鐘就可到達,在草叢旁見到不少的卵,但怕驚擾燕鷗,沒待太久,遠方突然有一大群的小魚迅速躍起,千百隻魚就像銀色閃電般,來無影去無蹤。

  島上別墅構築浪漫風景,分為日出濱海別墅與水上別墅兩種,由日籍建築暨空間設計師規劃設計,融入熱帶時尚感,兼顧太陽能源系統與環保節能的細節,大受好評。每棟別墅均有私人泳池與露台,這是Club Med在亞洲最高住宿等級的度假村,每房均配有管家提供服務,海景餐廳提供的歐亞料理是客制化單點現做的頂級享受。

  馬爾代夫一向是戀人的天堂,與蜜月絕配,為戀人定做的雙人浪漫晚餐格外受歡迎。晚風徐徐,在海灘旁特別設置的白色餐桌,搭配原木座椅、花束布置與燈光,氣氛浪漫,絕對是一生最甜蜜的回憶。

  從芬尼芙搭船隻需5分鐘便能抵達卡尼島,跟芬尼芙島遺世獨立、優雅的氣氛不同,卡尼島完全承襲了Club Med的規格以及活動,洋溢活潑的調性。無邊際泳池永遠有人在玩耍,水中競賽、水中有氧,充滿歡樂。一旁的沙灘還有酒吧,隨時提供飲品,玩累了就在軟塌的圓形沙发上,躺卧着享受天光水色。

  這裏水上活動很多,如立槳衝浪、獨木舟、風帆、衝浪、浮潛、拖曳傘、水上摩托車等,島被青色的海色所圍繞,相當漂亮,岸邊的海域浪況平穩,相當適合活動。最出人意表的莫過於衝浪,以往衝浪都是在岸邊展開,慢慢划水出去,再觀察浪況,順勢沖回岸邊。卡尼島的衝浪卻必須先搭船出海,約莫四十分鐘的航程,抵達目的地。這裏剛好是珊瑚礁保護之外的區域,風浪非常大,來自幾個不同方向的海潮群聚,激起濤浪,下船后,還要划數十公尺到達浪點,白色的卷浪奔涌,的確是衝浪者的天堂。刺激的水上摩托車也很受歡迎,馳騁於白色浪濤之上,享受速度與激情。

  在五叉戟精緻的豪華空間,以白色搭配橘、黃等亮色系,勾勒出優雅面貌,透過落地窗可以欣賞海天一色的美景,呈現出明亮的島嶼度假風範,又剛好坐落於通往水上屋的交會點,絕佳的視野,是休憩的首選地。

  島嶼的水屋屬於傳統式,茅草芎頂搭配木造建築,瀰漫著原始熱帶風情,裡頭空間寬敞,浴缸旁便是180度無敵海景,還有面海吃早餐的小陽台以及迷你碼頭,往下走撲通就可以跳下去與魟魚、幼鯊以及成群色彩鮮艷的珊瑚礁魚類游泳,別擔心這些幼鯊,它們還很小不傷人,全身心泡在浴缸里便可俯瞰整片碧色美海。

  與諸多海島大異其趣,最好的感受方式是各住數晚,一次滿足。在這裏,只需注意你的心可能收不回來,牢牢地遺留於印度洋上。(文:米廣弘 文化學者)

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想了解緬甸人,就請他們喝一杯

  緬甸人好客也好酒,他們最常飲用四種酒,那就是啤酒、棕櫚酒、米酒和油棕酒。按照佛教戒律,在緬甸,僧侶絕對禁慾禁酒,對普通信眾要求沒那麼嚴格,他們對緬甸酒十分偏愛,因為度數都不超過10度,不用太擔心不勝酒力。想了解緬甸人,先和他們喝幾杯。

  雖然啤酒歷史並不長,但已經融入百姓生活。緬甸文化的集散地——街頭茶館,如今都掛着緬甸啤酒的招牌。每到月末發薪的日子,各大酒館座無虛席,一盤小魚乾和茶恭弘=叶 恭弘拌豆,還有永不見底的啤酒,生活如此簡單美好。如果你想最快了解緬甸都市人的日常,那酒館一定是你的首選,看世界杯,在仰光街頭小酒館,你歡呼,總有人比你歡呼的聲音更大;你咒罵,永遠有人比你罵得更用力,在酒館你永遠不缺酒伴兒。當然,別忘了請新交的緬甸朋友喝一杯啤酒。

  緬甸啤酒坐在家裡就可以享用,但是棕櫚酒、米酒、油棕酒,只能在特定地區才能享用。棕櫚酒。棕櫚樹被譽為上緬甸平原的象徵,高聳的樹榦,繁茂的棕櫚恭弘=叶 恭弘間隱藏着的棕櫚果,還有“蜘蛛俠”架着天梯掛上去的瓦罐——為了接棕櫚汁的。“蜘蛛俠”們每天傍晚爬到樹梢,用鐮刀削破嫩芽,純正清澈的棕櫚汁就順着嫩芽滴到瓦罐里,過一夜,瓦罐里就滿是棕櫚汁了。瓦罐里都抹了酵母,這時候的棕櫚酒度數還很低,清甜爽口,極易上癮。再到傍晚時分,棕櫚酒就發酵好了,這時候的棕櫚酒是濃烈而醉人的,兩杯下肚令人飄飄若仙。蒲甘東邊的小鎮有幾處專賣棕櫚酒的小店,在高高的樹頂上搭了茅草棚,配着炸雞和豆餅,坐在棕櫚樹下乘着涼,和三兩好友,閑話家常,細品清酒,好不滋潤。

  在緬甸北部山區,請客人喝米酒是各大民族的待客之道,不過我第一次在當地人家喝到米酒時還是十分驚喜。米酒的製作過程頗為簡單,大米洗凈煮熟,放進竹筒里,加上涼白開,用茅草堵住筒口,再用薄膜封口,綁在柱子上,等上三五天,米酒就釀好了。取一根中空的秸稈,當作天然吸管,插進竹筒,就可吸食新鮮可口的米酒了。當地民歌這樣唱:“山頂米酒清又甜,等待遠客來品嘗”,可見米酒是山區人民必不可少的。

  沿着孟加拉灣漫長的海岸線,分佈着若開族、孟族和緬族,這裏沒有筆挺高大的棕櫚樹,取而代之的是椰林和油棕。油棕沒有光禿禿的樹榦,直接從地里發出來就是層層碩大的油棕恭弘=叶 恭弘,油棕果也因此成為當地人的一寶。剖開油棕果,會滲出些許汁液,再經發酵,便是甘美的油棕酒了。味道和棕櫚酒有些接近,卻更澀,更烈,像極了人生。要注意的是,棕櫚酒和油棕酒都禁不起晃動,晃動加速了酒的發酵,迅速產生大量泡沫常常衝破瓶蓋噴薄而出,有些像開香檳慶典儀式,這也是棕櫚酒和油棕酒只能在當地喝到的原因。

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中國駐瑞士大使館發布:2020年春節赴瑞士旅遊安全提醒

  1月14日,據中國駐瑞士大使館消息,2020年春節將至,中國駐瑞士大使館預祝赴瑞士旅遊的中國遊客新春快樂!與此同時,中國駐瑞士大使館提醒您在旅途中提高安全意識,加強安全防範,尤其注意以下幾類安全風險和典型案例,確保旅途平安順利,度過一個安全祥和的新春佳節。

  一、社會治安類風險

  案例一:遊客A乘坐火車時,將背包放在座位上方的行李架上,下車時發現背包已經被盜。

  案例二:遊客B在餐廳用餐,將隨身小包放在後背與座椅靠背之間,用餐結束后,發現包不翼而飛。

  案例三:遊客C在酒店辦理入住手續,將行李和背包放在一旁沙发上,辦理完手續后發現包被盜。

  案例四:遊客D在湖邊玩水,將背包放在一旁,幾分鐘後轉頭髮現包已被盜。

  案例五:遊客E和朋友租車自駕,當天需換酒店,將行李箱放在車後備箱,停靠在景點附近。参觀完景點后發現車已被撬,行李全被偷走。

  提示:瑞士治安總體良好,但在主要旅遊城市、熱門景點、機場、火車站等場所,盜搶類案件呈高發態勢,成為中國遊客在瑞遭遇最多的安全案件,佔比高達95%。由於案件多為流竄人員作案,破案率非常低,不僅影響遊客行程,也帶來較大經濟損失。赴瑞遊客千萬不能麻痹大意,放鬆警惕。

  1、務必看管好自己的行李物品,證件、現金、銀行卡、貴重物品等決不離身;

  2、盡量少攜帶現金,並將現金分開存放;

  3、乘坐火車要提高警惕,千萬不要將背包放在火車座位上方的行李架上,火車靠站時要尤其小心;

  4、租車自駕出行時,停車后千萬不要將行李物品放在車內,以免砸車被盜。

  如遇盜搶,請在保證自身安全的情況下撥打當地報警電話(117)併到附近警察局報案。如護照丟失,可到中國駐瑞士大使館或中國駐蘇黎世總領館補辦旅行證。

  二、交通安全類風險

  案例一:遊客A租車自駕,遇道路施工,沒有沿臨時劃定的黃線行駛,仍沿原有的白線行駛,誤入私人工地,被處以2000瑞士法郎罰款。

  案例二:遊客B租車自駕,違規將車輛停在非停車位上,第二天一早發現車輛已被拖走,找到車輛后被處以近500瑞士法郎罰款。

  案例三:遊客C租車自駕,由於天黑且不熟悉山路,撞到路旁的護欄,被處以罰款,同時造成車輛損傷。

  提示:瑞士境內山路較多,道路狹窄,且交規十分嚴格,交通罰款費用高昂。請自駕遊客出行前務必購買車輛保險,仔細檢查車輛狀況,提前熟悉駕車路線,嚴格遵守當地交規,謹慎駕駛,盡量避免夜晚駕車。瑞士冬季降雪較多較大,雖然當地灑融雪劑比較及時,但路面會比較濕滑,雨雪天尤其要謹慎駕駛。

  如遇車輛故障或交通意外,可徑與租車公司聯繫,或撥打117(報警)、140(道路救援)、0800140140(TCS瑞士車輛救援公司,需付費)。如因違反交通規則被處以罰款,請及時按規定繳納罰款。

  三、身體健康類風險

  案例一:遊客A,83歲,乘坐大巴跟團旅遊,由於年紀太大且連續乘車時間過長,導致突發疾病,緊急送醫院后不治去世。

  案例二:遊客B,81歲,赴雪山遊覽途中,在纜車上突發心臟病去世。

  提示:赴瑞遊客特別是年紀較大的遊客在安排行程時,要充分考慮自身健康狀況,量力而行。瑞士雪山海拔普遍較高,登頂時多數人會有高原反應,遊客應視自身健康狀況確定登山遊覽項目。

  如遇普通傷病,可在瑞各城市火車站醫護中心治療。如遇危重病患需赴大醫院救治,可撥打醫療急救電話 144,或空中(雪山)救援電話1414,請求幫助。瑞士醫療費用昂貴,出國前請購買保險,並依合同向保險公司理賠。如果傷勢較重,需要國內親友來瑞陪伴,請聯繫中國使(領)館,出示醫院開具的醫療證明,以便使(領)館通知您國內親友,並協助辦理相關手續。

  四、季節相關類風險

  案例一:遊客A,冬季赴瑞山區小鎮滑雪旅遊,遇突降暴雪,所有交通方式關閉,在小鎮被困數日,待天氣情況好轉、交通暢通後方能離開。

  案例二:遊客B,冬季赴瑞山區滑雪旅遊,不慎摔傷,入院治療。

  提示:瑞士目前正值冬季,降雪較多,部分山區雪崩頻發,個別路段因天氣原因可能會臨時關閉。出行前,請務必查看當地天氣預報和出行提示,提前做好安排(天氣預報查詢:162;雪崩信息查詢:187;道路交通信息查詢:163)。

  從事滑雪等冬季戶外運動,應根據身體狀況和運動水平挑選合適項目,量力而行。運動時務必穿戴好防護用具(可在當地租借),嚴格遵守相關安全規定,在安全標識圈定區域內活動。有心腦血管疾病者、老年人請先諮詢醫生。

  此外,中國駐瑞士大使館提醒赴瑞遊客注意文明出行,遵守瑞士相關法律法規和社會公共秩序,尊重當地民眾的風俗習慣,展現中國公民的良好形象。發生糾紛時,應依法理性維權,合情合理地表達訴求,避免因維權方式不當給自身造成不必要的損失和麻煩。

  瑞士常用電話信息:

  報警電話:117

  醫療急救:144

  天氣預報查詢:162

  雪崩信息:187

  道路交通信息查詢:163

  緊急道路救援:140

  空中救援(REGA):1414

  TCS瑞士車輛救援公司:0800140140(需付費)

  外交部全球領事保護與服務應急熱線(24小時):+86-10-12308或+86-10-59913991

  中國駐瑞士大使館領事保護與協助電話:+41-(0)764959218

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地瓜蒸多長時間

文章導讀

有許多人吃地瓜都會採取蒸這麼一種方法,因為蒸出來的地瓜口感是比較細膩的吃起來也非常的香,因此有非常多的人喜歡。蒸地瓜的火候以及時間,對於地瓜的口感來說是影響比較大的,因此人們在蒸地瓜的時候就要好好掌控一下火候和時間了,下面就來詳細介紹一下地瓜蒸多長時間比較好。

地瓜蒸15分鐘左右就好。

一、做法

(1)首先要把所蒸的紅薯洗乾淨。

(2)其次,找一個要蒸的容器,給裡邊盛上15分鐘足夠揮發的水,然後把紅薯放進去。

(3)然後,蓋上蓋子,把火點着,直到開鍋,也就是鍋有大量的氣體冒出的時候就說明鍋開了,然後把火放小,現在開始看時間15分鐘就好。

(4)最後,開鍋很,用筷子扎一下,看能否扎透,這樣也能判斷紅薯到底熟了沒有。

二、功效

(1)紅薯,原產於南美洲等地,現中國各地都有種植。富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

(2)紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,如果人體攝入足夠的鉀,就會促進血液排泄掉多餘的鈉。

(3)食用富含鉀的食物,還會促進體內礦物質水平的均衡,並最終起到一定的輔助降壓作用。

(4)紅薯抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。

三、吃紅薯可能導致四種危害

1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃

因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞,難以消化。

2、紅薯含有一種氧化酶

這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“燒心”。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強,胃酸即可倒流進食管,發生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點鹹菜,可有效抑制胃酸。

3、紅薯的糖分多

身體一時吸收不完,剩餘部分停留在腸道里容易發酵,使腹部不適。中醫認為,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

4、紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪

但是今天人們生活富裕了,已經不再把紅薯作為主食,它缺少的營養物質完全可以通過其他膳食加以補充。

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第一產程產婦應該如何做?

  第一產程是宮頸擴張時間,首先從體位上來說是完全可以採取自由體位。站着,想跪着,蹲着都無所謂,可以自由體位,而且鼓勵是自由體位,不要平躺在床上,因為有時候一疼產婦就不願意動,就想在床上躺,但我們知道有重力作用,當我們站着的時候,抬頭直接壓迫宮頸,重力作用會促進分娩,所以第一產程一定要注意不要老躺在床上,要盡量活動。如果真的比較疲勞的話,咱們採用側卧位和平卧位。

  第一產程大家一定要保存體力,如果第一產程宮縮痛的時候大喊大叫,或者拒絕吃東西,這樣的話就會消耗你的體力。第二產程你就不會很順利通過,所以第一產程保存體力對於第二產程是非常有作用的。從疼痛感覺來說大部分孕婦覺得第一產程前半期疼痛最明顯,第一產程後半期壓迫到直腸會有憋脹感,這個時候疼痛感反而下降。做產程疼痛評分,宮口開兩三個厘米,往往是疼痛最敏感的時候,有8分到10分。到是第一產程後半期反而疼痛下降,一般在4、5分。

  從疼痛學研究來講,在宮縮剛開始的時候主要是內臟反射出來的疼這種疼一般是人類不可耐受的,到後期外周神經的反射出來的疼痛,這種疼痛可以忍受的。還有第三種原因就是看到希望了,也有這種心理原因。馬上就要生了,有一定的心理暗示作用。

  從目前醫療水平來講,有很多鎮痛措施,有有創和無創的,無創的有拉馬澤呼吸法,導樂陪伴,聽音樂,這樣都是減痛的一種措施。有創有藥物鎮痛法,杜冷丁注射,肌肉注射,效果最好最明確就是硬膜外分娩鎮痛,就是無痛分娩。

  還有飲食方面,國內的觀點,第一產程鼓勵患者進食,吃一些軟食,半流食,蛋黃湯,疙瘩湯這些,鼓勵她進水,目的讓她產程保存體力。但是這個觀點跟國外觀點不一樣,國外整個產程是禁止患者吃東西的,可以喝清水。國外觀點認為產程中發生突發事件,比如胎心突然減慢,需要緊急做剖腹產,如果產婦胃是滿的狀態,就會對麻醉造成困難,就會發生一些問題。

  第一產程還有一個比較重要的,一定要定時的排尿,咱們知道膀胱充盈是影響胎頭下降的,胎頭下降過程中擠壓到膀胱也會影響到膀胱麻痹,產婦就感覺不到解小便的刺激,就會有尿儲留,為了預防產前和產後的尿儲留,所以要定時排小便,不要等到感覺有便意再排,這樣是不對的。



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