和集美們聊天的時候，免不了談到男人，這其中就包括誰誰家老公越來越“中年油膩”。在大家的意識里，對中年油膩大叔都有個非常清晰的形象，比如發少禿頭、喜歡盤串、不分場合開黃腔……
而最近繼“中年油膩大叔”后，出現了“中年油膩婦女”，雖然都不想承認，但是不得不說，有很多媽媽已經被貼上了“中年油膩婦女”的標籤，這對於愛美的人來說，真的是“紮鐵了老心”啊~
有這些特點的媽媽們要注意了，你可能已經“中年油膩”了！
1.虎背熊腰
因為懷孕生產的關係，媽媽們都會胖一些，這是比較正常的情況。但是如果體重增長幅度特別大，比如胖了30斤、40斤甚至是50斤往上，那麼就比較誇張了。現在可不是唐朝，大家還是以瘦為美，過胖就很影響形象了。
此外有些媽媽不僅胖，同時背很厚、腰很粗，也就是標題上提到了虎背熊腰，這基本上是“中年油膩婦女”的標配了，一旦真的出現這種情況，那麼真的很影響美觀，衣服也非常難買。
2.皮膚變差
不少媽媽說自從自己懷孕之後，皮膚就每況愈下，尤其是生完孩子后，皮膚更是差到極點。不過因為這個時候懷着寶寶，擔心護膚品會對他有負面影響，所以就一直忍着不使用護膚品。
而等到生完孩子后，媽媽們又要照顧孩子又要兼顧工作和生活，更沒有時間管皮膚，於是皮膚就出現發黃、出油、長斑等一系列問題了。
3.邋遢不收拾
不管是男性還是女性，只要一邋遢，就會平生許多油膩之感。可能有人會說別人有錢才可以光彩照人，但事實上只要你願意花時間收拾自己，一樣可以乾乾凈凈的，比如出門的時候給自己擼個淡妝。
當然也不是讓媽媽天天化妝，如果只是在家帶寶寶，不需要出門，那麼自然是怎麼舒服怎麼來；而如果要帶寶寶出門，那麼還是稍微收拾一下，花個幾分鐘稍微收拾一下自己，人會更精神也更有氣質一些。
“中年油膩”危機，該如何自我救贖？
我還是曾經那個少女，沒有一絲絲改變。那麼要如何避免中年油膩，永遠18歲呢？這就需要在懷孕的時候，就要做好以下幾點：
1.堅持鍛煉
即便是在懷孕期間，也不能忘記鍛煉，因為懷孕會對身體有一些損傷，而堅持鍛煉則可以提高機體的抵抗力以及自我的修復能力，減少懷孕對身體的傷害。不要擔心鍛煉會很累，事實上孕期鍛煉會讓你更加有精神，而且對未來的生產也更有利。
2.學會護膚
孕期也可以護膚，不過因為是特殊時期，所以不少含有激素和化學成分的護膚品都沒法使用，但是正常的簡單護膚還是可以進行的。此時護膚主要目的就是補水，平常可以敷一些天然的補水面膜。
3.合理飲食
相信不少媽媽在孕期都會被要求大量進食，覺得這樣才可以給寶寶提供足夠的營養素。但事實上，寶寶生長需要的營養素沒有那麼誇張，准媽媽們只需要多吃營養豐富的食物即可，否則過多的食物會變成身體的脂肪，導致體重增長過快。
產後注意飲食，讓身材儘快恢復！
哺乳期的媽媽需要注意營養攝入，但絕不是胡吃海喝，否則不僅吃到反胃，還會導致體型越發肥胖。下面這三類食物可以多吃，不僅可以保證奶水充足，還可以讓身材儘快恢復。
1.水果蔬菜
哺乳期的媽媽要學會控制飲食，多吃水果蔬菜，比如青菜、菠菜、西紅柿、蘋果、香蕉、獼猴桃等，都是健康的食物。需要提醒的是，不推薦媽媽食用太涼的食物，這很可能導致寶寶出現腹瀉問題。
2.高纖維食物
想要在哺乳期也能減肥，那麼就要多選擇一些高纖維、低熱量的食物，比如我們常見的玉米、番薯、燕麥等等，除此以外，其它各類粗糧都是非常好的選擇。
3.高蛋白食物
高蛋白主要是確保蛋白質的攝入，以滿足寶寶和媽媽日常所需，比較推薦的有牛奶、雞蛋等，不僅味道好還很容易消化吸收。
產後想要找回之前的自己，甚至是比之前的自己更好，那麼一定要做好產後恢復，好好鍛煉、護膚和中年油膩婦女說拜拜~
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