延緩衰老的最好方法

了解自己的肌膚

不同特性的皮膚對外界的傷害有着不同的敏感度：油性皮膚對刺激抵抗力極強，中性皮膚次之，乾性皮膚景弱。因此，了解皮膚性質，才能有針對性地選擇護膚品。

維生素E抗衰老

維生素E能夠抗氧化，在體內形成保護膜，改善毛細血管的功能，促進微循環，有效延緩衰老。外用維生素E能夠潤澤肌膚，保持肌膚的彈性光澤，延緩皮膚衰老。

富含維生素E的食物：植物油如豆油、玉米油、茶油等；綠色蔬菜；水果；穀類；家禽；肉類等等。

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果酸令肌膚更具活力

使用含有果酸精華的護膚品，會令你的肌膚更具活力。果酸能夠促進表皮細胞生長，加速皮膚細胞的更新，使皮膚清新、細嫩、光滑富有彈性。

悉心隔離防晒

紫外線對肌膚的傷害遠遠超過肌膚的自然衰老，它使皮膚粗糙、產生色斑，甚至使毛細血管擴張，而空氣污染及長時間停留在臉上的彩妝更容易侵蝕皮膚的健康。所以，要注意皮膚的隔離防晒。