說到演藝圈中的美魔女，絕對不能漏掉56歲方文琳！總是溫柔又優雅的她，出演過多部戲劇，從她年輕看到現在，多年過去外表依然凍齡！就在她近期釋出的照片中，一改過往形象，大方露出纖細的螞蟻腰、平坦的小腹，前凸後翹的身材引起網友瘋狂按讚！
圖片來源：LINE Today
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根據《中時新聞網》報導，方文琳日前曬出個人形象照片，沒有熟悉的裙裝，只有身穿運動內衣和貼身運動褲的裝扮，熱愛運動的她大方曬出完美身材，上半身也解放傲人上圍，作勢揮拳後，還可以看到她的馬甲線，只見她帥氣寫下：「姐拍的不是規規矩矩的美照而是一種態度！！運動生活、運用生活，改變自己也愛上了現在的自己…分享給你們我的這一面。」
圖片來源：三立新聞
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相較於現在明星追求的白皙膚色，方文琳的小麥肌膚更讓人喜歡，越活越年輕的外貌，讓她和女兒站在一起就像姐妹一樣！最近才剛過56歲生日的她和女兒們同框慶生，由於疫情居家慶生，姐妹倆十分用心位媽媽準備「燭光生日晚餐」，笑喊「在家也要有儀式感」！母女三人同框宛如三姐妹，而方文琳在家穿著輕便模樣也超迷人，水嫩的肌膚、纖細又結實的身材讓網友再度驚呼：「被歲月遺忘！」、「年紀越大反而越青春美麗！」
圖片來源：聯合新聞網
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不僅生日凍齡照引起粉絲關注，近期全國三級警戒，熱愛運動的方文琳更發揮公眾人物的正能量，分享許多自己運動的照片和影片，鼓勵網友們「在家也能運動保持好狀態！」每一次畫面都引起網友驚艷！前陣子她PO出48秒的居家運動片，不僅全身零贅肉、完成一個個高難度動作，還難得露出事業線意外成為焦點，引來10萬網友朝聖！
圖/擷取自方文琳臉書，下皆同
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除此之外，最近方文琳又曬出高難度的「不科學動作」一派輕鬆笑喊：「真心覺得這一波關在家的結果，就是越來越壯，你們呢？」高難度的驚人姿勢再度引起熱議，還引來演藝圈許多好友狂讚，陳美鳳驚喊：「也太強惹」、王彩樺也誇讚「姐超厲害！」
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方文琳每次曬出的居家運動畫面看似簡單，其實難度非常高！全身上下的肌肉都必須用力才能呈現如此完美的曲線，讓許多網友都懾服大讚：「56歲完勝少女！」、「體力真的超好！」「全身都有肌肉！線條超好看！」方文琳也謙虛表示，自己運動不是為了「瘦」，而是運動多年身體已習慣每天一定要達到一定的運動量，也希望用自身居家運動的例子鼓勵粉絲們，就算不能出門也有許多運動可以在家做，讓自己保持好的身心狀態！
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其實，想要跟她一樣越活越年輕的美貌，只要把握「三秘訣」就能夠做到，一起來看看吧！
秘訣一、愛上運動
很多人不知道，方文琳50歲後才開始跑步！從小天生麗質的方文琳，以前沒有運動也能維持很好的狀態，隨著年紀增長，再加上更年期帶來的煩躁、不自信的情緒，讓她的皮膚狀況越來越差，整個人代謝也變差，直到年過半百後碰到運動，才知道要活就要動！
圖片來源：三立新聞
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回想起50歲的她剛開始接觸跑步，速度跟距離慢慢變快、拉大，壓力也隨著身邊的風景流逝慢慢排解，除了能邊跑步邊調整呼吸之外，也能一邊思考事情。不只一個人跑步，方文琳更迷上了馬拉松，為的就是幫離世的弟弟完成遺願，積極訓練後，成功在弟弟設立的5小時30分時間目標內跑完全馬，讓她驕傲說著：「人的極限有時候就是逼出來的。」相信弟弟也很高興她做到了！
在成為跑者的5年期間，方文琳能感受到身體的變化，她驕傲表示：「運動的好處應該可以從我的外表感受出來，且身體檢查時數字都很漂亮，人只要動起來就會有能量帶給身體很大的益處。」她還會公開自己運動的影片，即使剛跑完10公里，還是會回家繼續平板撐，加強伸展及核心訓練，絕沒有一絲鬆懈，皮膚也變得Q彈緊緻。
圖片來源：自由時報
秘訣二、保濕做得好才是真正的保養
在沒有工作的時間，方文琳很常以素顏狀態露面，比少女還滑嫩的膚質狀態，讓大家非常好奇她的保養祕訣，對此方文琳直言：「保濕做得好，皮膚沒煩惱！」她的保養步驟除了注重清潔外，知道自己屬於偏乾的膚質，方文琳每天都會使用凍膜加強保濕，厚敷效果會更好！
圖片來源：中時新聞網
秘訣三、靠食物來補充能量
有別於大家常說少吃澱粉多吃蛋白質，方文琳則是什麼都吃、不挑食！在正常的飲食下，方文琳除了會攝取大量的水果及蔬菜外，也會攝取魚皮、雞皮、豬皮等食物，靠著天然的方式維他命C及膠原蛋白！
圖片來源：方文琳 臉書
只要找到適合自己的保養方式，持之以恆去做，相信也可以跟方文琳一樣美～
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