喝酸奶減肥嗎

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喝酸牛奶一般都會選擇在晚飯之後的時間,因為在晚飯之後大多數人都不會再運動,這樣吃的食物不容易消化,就會造成身體肥胖,所以喝一些酸奶能夠使腸道產生有益菌,這些有益菌能夠促進食物的消化,排出腸道裏面的毒素和垃圾,消耗身體內的能量,那麼喝酸牛奶能起到減肥的效果嗎?

只要攝入的能量少於消耗的能量,體重應該會減下來。所以,酸奶能否減肥,要看它提供能量的多少以及能量消耗的多少。酸奶和牛奶相比更有優勢,確實是非常健康的食品。首先,酸奶經過發酵,乳糖變成乳酸,對於乳糖不耐受的人群可以選擇。第二,和牛奶相比,含有更多的益生菌。攝入酸奶,對於腸道菌群的平衡維持非常重要,而且現在也越來越多的研究發現,肥胖和腸道菌群失調也有一定的關係。

酸奶並沒有減肥作用。

1、根本不存在所謂的“減肥食品”。因為只要是食品,就有熱量,只是說在相同的飽腹感下,有熱量高低之分。所謂“減肥食品”大概指那些脂肪含量較低、糖分較少、纖維豐富的食物,例如蔬菜、水果、雜糧、原味豆漿,脫脂牛奶或者酸奶等等。但是,即使是所謂的“減肥食品”,吃的量太大,一樣也會熱量超標,這也是很多人吃得“健康”但瘦不下來的原因之一。

2、酸奶清理腸道,減少的是身體垃圾,並不是脂肪。至於鈣質促進脂肪排出,攝取相同熱量的情況下,乳製品占膳食比例越大,通過飛糞便排出脂肪越多。但是如果喝得量大,或者不是脫脂奶,那麼相比較攝入的脂肪,排出的那點脂肪根本不算什麼。

3、酸奶的熱量真的不低。除了奶本身的乳糖佔4%-5%,還會另添加7%-8%的蔗糖(自己做過酸奶的都知道,放好多糖都不甜啊),喝一罐500ml的酸奶並不費事,這樣就無形中攝入了60g左右的糖分,而且人們往往會認為開封了不喝完會浪費,反正是好東西多喝也沒事。多餘的糖分會轉化成脂肪,而且奶里本身含3.5%左右的脂肪,500ml就是15g-18g脂肪。

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海鮮疙瘩湯怎麼做

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在早餐的時候做疙瘩湯是非常方便的,因為疙瘩湯的做法比較簡單,吃起來味道也比較誘人,而且在做疙瘩湯的時候,我們還可以加入一些蔬菜雞蛋等營養價值比較高的食物,也有一些人比較喜歡吃海鮮疙瘩湯,我們可以在疙瘩湯裏面多加入一些海產品,那麼海鮮疙瘩湯怎麼做好吃呢?

用料: 雞蛋:1個麵粉:2.5兩鹽:適量香油:適量白菜恭弘=叶 恭弘:2片蛤蜊肉:8個扇貝肉:6個蝦仁:8個胡椒粉:若干生薑:4片

收起

步驟:

1首先,來做初步準備工作:海帶浸泡備用,泡海帶的時間可以做其他準備工作。

2姜切成稍粗的絲。

3白菜恭弘=叶 恭弘子撕成小朵,根莖部分切成小塊。

4雞蛋打散,放入適量白鬍椒粉,再打勻備用。

5然後,開始加熱食材的準備工作:熱鍋加適量油,轉動鍋,讓油鋪均勻滿整個鍋底,防止粘鍋。

6倒入雞蛋,轉動鍋,讓蛋液形成均勻的圓形的薄薄的蛋皮。

7將蛋皮略微散熱,捲起切絲備用。

8坐開水,放入適量料酒,放入扇貝,蛤蜊和蝦仁焯水。

9因為有很多浮沫,所以海鮮過水沖洗乾淨。泡好的海帶用剪刀剪開成小塊。備用

10另起鍋放入薑絲爆香,加入步驟9里所有海鮮。稍稍炒下就出鍋。

11坐水燒開,放入白菜。

12水再次開了以後放入海鮮和蛋絲。

13麵粉搓成疙瘩

14面疙瘩倒入鍋中,用筷子充分攪拌,燉開以後加鹽就可以出鍋啦

15喝之前加白鬍椒粉,香油調味。

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寶寶輔食疙瘩湯的做法

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在給寶寶添加輔食的時候,根據寶寶不同的月份,輔食的選擇也是不一樣的,一般寶寶能夠吃疙瘩湯的時候,已經一周歲左右了,但是也要注意在做給寶寶吃的疙瘩湯,口味應該盡量選擇清淡一些,營養上面要盡量多搭配一些蔬菜,而且疙瘩要小,這樣有助於寶寶消化,那麼寶寶輔食疙瘩湯的做法是什麼呢?

嬰兒輔食疙瘩湯

自從寶寶添加輔食總研究寶寶愛吃什麼,什麼更營養,寶寶快十一個月了,這次給寶寶做的是疙瘩湯,話說寶寶小做小疙瘩真的是有點麻煩,但是看兒子吃的香就都值了。

準備食材:麵粉 適量、西紅柿 一個、胡蘿蔔

半根、木耳 一朵、菠菜 適量

步驟

1、準備好食材,麵粉一小把,西紅柿,胡蘿蔔,菠菜恭弘=叶 恭弘洗凈,木耳泡發,親們,這個西紅柿不太紅,有點像蘋果了!

2、製作面疙瘩,由於寶寶比較小,所以疙瘩不能太大,是用手沾水撣到面里的,邊撣邊晃碗,就會形成小疙瘩,再用細篩網過一下,就只留下疙瘩沒有麵粉了,有稍微大點的就用刀切碎

3、將木耳西紅柿菠菜胡蘿蔔切碎備用,西紅柿不太紅

4、熱鍋滴入兩滴橄欖油,(這款橄欖油是在優食匯買的,專給寶寶做輔食用的,一次用滴管滴兩滴,寶寶小還是不要放太多油)下西紅柿煸炒,然後下木耳胡蘿蔔碎,加水,下面疙瘩,快好的時候下菠菜

5、其實和孕嬰店賣的顆粒面很像,但是覺得孩子吃的東西總是自己做放心一點

小貼士

寶寶太小沒有放鹽,給大寶寶吃可以加適量鹽

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克霉挫栓有什麼副作用

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克霉挫栓一般都是用來抵抗真菌的,所以在治療疾病方面,它一般都被用來治療真菌感染方面的疾病,對於女性朋友們的一些婦科疾病,用到克霉挫栓的概率還是比較高的,由於克霉挫栓的殺菌消毒效果比較明顯,所以在臨床上用的也比較多,但是任何藥物都具有副作用,那麼克霉挫栓都有什麼副作用呢?

克霉唑栓方中克霉唑屬吡咯類抗真菌葯,對白念珠菌則可抑制其自芽孢轉變為侵襲性菌絲的過程。臨床上克霉唑栓副作用具體如下:

克霉唑栓的副作用:偶見過敏反應。這是因為克霉唑栓為局部用藥,局部濃度較高,而進入全身血液的量小,因此,不良反應小。且對陰部婦科疾病的治療作用顯著,有需要的患者可以放心使用。

1。神經系統:常見的有中樞神經系統反應如疲勞、思睡、抑鬱,可出現嚴重的精神紊亂。

2、消化系統:常見的有食慾不振、噁心、嘔吐、上腹痛及腹瀉可達20%,有的報告發生率更高。大多數病人可有血清鹼性磷酸酶及氨基轉移酶升高。

3、泌尿系統:尿頻,有些病人排尿時有尿道燒灼感。曾有報告發生蛋白尿及血尿,但無嚴重腎損害。

4、造血系統:文獻中提及中性白細胞減少,但無更嚴重的病變。

5、內分泌、代謝:該品可使血漿中皮質醇濃度明顯升高,發生噁心或嘔吐(16例)、腹瀉(14例)及食慾不振(10例)。

6、過敏反應:出現丘疹、蕁麻疹及接觸性過敏皮炎。

此外,為了使上述的副作用減小到最低,患者在用藥時,應該注意以下事項,具體如下:

1、動物實驗未發現該品中克霉唑有致癌和致精子染色體畸變的作用。

2、避免接觸眼睛。

3、該品偶可引起局部皮膚過敏,一旦發生,應立即停葯。

4、應用該品治療皮膚念珠菌病時,避免將敷料緊壓在藥品上或封包,以免酵母菌生長。

5、對該品或其他咪唑類藥物過敏者禁用。

藥物的副作用是無法避免的,但是可以人為地降低到不影響人體的健康為止,所以女性朋友需要理性地看待這個問題,在使用克霉唑栓時,积極做好相關的注意事項。

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補腎固精葯

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男性朋友們對於補腎固精方面都是非常看重的,特別是對於那些已經有性生活對男性來說,總會有一些人不斷的尋找各種補腎的方法,想要將自己的腎電的更加強壯,但是在尋找補腎方法的同時,也應該注意,應盡量在飲食上進行調理,因為藥物都具有副作用,那麼補腎固精的藥物都有哪些呢?

固精補腎丸主要成分為熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、覆盆子、石菖蒲、楮實子、山藥、金櫻子、茯苓、牛膝、小茴香、杜仲、巴戟天、肉蓯蓉、遠志、菟絲子、甘草。輔料為蔗糖、粳米粉。溫補脾腎。用於脾腎虛寒,食減神疲,腰酸體倦。

下面是這些成分中藥的功效介紹:

熟地黃:滋陰,補血。治陰虛血少,腰膝痿弱,勞嗽骨蒸,遺精,崩漏,月經不調,消渴,溲數,耳聾,目昏。

山茱萸:補益肝腎,澀精固脫。用於眩暈耳鳴、腰膝酸痛、陽痿遺精、遺尿尿頻、崩漏帶下、大汗虛脫、內熱消渴。溫肝補腎,除一切風,止月經過多,治老人尿頻。

固精補腎丸

固精補腎丸多少錢

枸杞子:滋補肝腎,益精明目。用於肝腎陰虛證 本品甘平質潤,平補肝腎,有滋補強壯作用,凡肝腎陰虛諸證均可應用。

五味子:收斂固澀,益氣生津,補腎寧心。用於久嗽虛喘,夢遺滑精,遺尿尿頻,久瀉不止,自汗盜汗,津傷口渴,內熱消渴,心悸失眠。

固精補腎丸為口服藥,每一次服用6~10丸,一日服用2~3次。至於固精補腎丸要吃多久這個問題,應諮詢專業的醫生,根據身體情況來定,最好不要自行用藥,以免用藥不當,危害健康。

由上可知,固精補腎丸溫補脾腎,用於脾腎虛寒,食減神疲,腰酸體倦,早泄夢遺等癥狀,對於治療上述癥狀有很好的療效。

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菠蘿蜜和海鮮能同吃嗎

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由於菠蘿蜜的外形和榴蓮的外形非常相似,所以有很多人分不清這兩種水果,菠蘿蜜的味道吃起來是甜的,和榴蓮相比菠蘿蜜更溫和一些,雖然菠蘿蜜的價格比較貴,但還是有很多朋友們比較愛吃,在吃水果的時候,最忌諱的就是和海鮮搭配,那麼菠蘿蜜能和海鮮同時吃嗎?

1菠蘿蜜可以和海鮮一起吃嗎

可以適量食用。

菠蘿蜜中含有一定的水分、糖類物質、酸性物質、碳水化合物、植物蛋白、維生素、礦物質等營養物質;而海鮮主要以動物蛋白、不飽和脂肪酸、礦物質等物質為宜,兩者適量食用沒什麼問題,還可以減輕海鮮中的腥味,不過需要注意的是不宜過量食用。

2菠蘿蜜和海鮮吃多了會怎樣

消化不良

菠蘿蜜中含有少量的酸性物質,海鮮中的動物蛋白含量豐富,而且還是優質蛋白,蛋白質遇酸易產生沉澱,不利於食物消化吸收,過量食用菠蘿蜜和海鮮,十分容易造成消化不良。

腹痛腹瀉

之所以說菠蘿蜜和海鮮吃多了會腹痛腹瀉,主要原因有兩點,其一為,菠蘿蜜和海鮮本身就是兩種不同種類的食物,混着食用,易使腸道紊亂,引起腸道的不適;其二為,大部分的海鮮都是寒性食物,過量食用易刺激腸胃,使腸胃受寒,進而就出現腹痛腹瀉等身體不適的癥狀。

3菠蘿蜜和海鮮吃多了怎麼辦

1、多喝水。多喝點水可以幫助食物在體內的消化吸收,在一定程度上改善消化不良的癥狀。另外,多喝點水還能為身體補充水分,平衡電解質,緩解身體的不適。

2、按摩腹部。用手輕輕的按摩腹部可以幫助促進腸道的蠕動,加快食物在體內的消化,減輕身體的負擔。

3、就醫檢查。如果吃多了菠蘿蜜和海鮮,身體的不適感十分嚴重的話,去醫院檢查看一看比較好,不要拖着了。

4一天吃多少菠蘿蜜合適

不超過2斤為宜。

菠蘿蜜中的糖分含量豐富,多食易使糖分堆積在體內,產生大量的能量,燥熱體質的人群食用后容易引起身體上火,而且過量食用菠蘿蜜還有可能會有助濕生痰的副作用,引起身體的不適,因此,一般一天以不超過2斤為宜,每次食用4顆左右就好了。

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雅加達赴粵推廣城市旅遊

  日前,雅加達旅遊與文化署在廣州舉辦雅加達城市推介活動,希望讓中國更多遊客了解雅加達未為人熟知的新面貌。

  作為印度尼西亞的首都和最大城市,去年雅加達在舉辦了亞運會之後,旅游業迎來又一個上升期。目前,旅游業在雅加達地方收入中排名第三,2018年總收入達到57兆印尼盾,預計未來幾年還將繼續增長。

  雅加達作為一座歷史悠久的港口城市,上百個島嶼環繞四周,擁有600處文化遺產建築,城中瀰漫著濃郁的人文氣息。歷年在此舉辦的Jazz音樂節、攝影展等文化活動也吸引着世界各地的藝術愛好者聚集交流。這所城市也正憑藉其親子旅遊配套設施、海底世界等特色進軍家庭出遊的選擇行列。

  中國是印度尼西亞旅遊的主要客源國之一,佔據印度尼西亞旅遊入境旅客數量的20%。雅加達旅遊與文化署國際市場部主任SherlyYuliana表示,目前大部分中國遊客是商務到訪,希望在未來能吸引到更多有休閑需求的遊客到雅加達遊玩。

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加拿大航空提升服務便利中國遊客

  加拿大航空近日攜手溫哥華國際機場在京成功舉辦“北京至溫哥華直航25周年慶典”。

  據了解,1994年,加拿大航空開通中加之間的第一條航線——北京直飛溫哥華航線,25年來,這條航線已從當時的每周2班增至目前每日1班。加航每周往返中國與加拿大的直飛航班也達到了35個,包括北京-溫哥華、北京-多倫多、上海-溫哥華、上海-多倫多、上海-蒙特利爾等,航班座位數至今增長了2790倍。

  加拿大航空公司相關負責人表示,25年來,加拿大航空一直在不斷擴大業務,穩步提升運力和增加航線及航班,來滿足加中兩國民眾互訪需求的增長。“2018年是‘加拿大-中國旅遊年’,這一年也是中加兩國旅游業豐收的一年。在各界合作夥伴以及旅業同仁的共同努力下,越來越多的中國遊客和加拿大遊客乘坐加航互訪旅遊。加拿大航空將在為兩國旅客提供很多便利性的同時,繼續努力增加航班數量,提供更多更優質的服務、更有力的折扣,更好地滿足市場需求。”

  溫哥華國際機場亞洲總監吳道榮表示,為了更好地服務中國旅客,機場航站樓設立了簡體中文標示牌和中文導引服務,中國旅客在自動通關機辦理過境手續時可選看中文,有任何疑問還可以諮詢現場的志願者。機場400多名志願者中,已有多達百位會說中文。

  慶典儀式上,加拿大航空公司還為25位代理人和中國的旅行社頒發了中國地區最佳合作夥伴獎,為加中貿易理事會、國際航空運輸協會、中國航信、中國國際航空公司及加拿大旅遊局頒發了特殊貢獻獎。

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糖醋腌大蒜的做法

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到了秋天的時候正是大蒜收穫的季節,這個時候新下來的大蒜,是最適合做糖醋腌蒜的,糖醋腌蒜吃起來口感是酸甜的,而且大蒜經過腌制之後,還能夠保持香脆的口感,吃起來真的是別有一番滋味,但一定要注意椒鹽蒜放在能夠避陰的地方保存,那麼糖醋腌大蒜的具體做法是什麼呢?

每到新鮮大蒜收穫的季節,愛吃糖醋蒜的地方人們互相交流着彼此的腌蒜方法,生活也像這辛辣的蒜味一樣更有滋味了。糖醋蒜的腌制方法非常多,北方腌蒜方法是腌咸蒜,糖醋是從南方流傳開來的。當覺得飯菜無味、魚肉太油膩時候,吃上幾個糖醋那感覺太好了,下面給大家介紹怎樣腌製糖醋蒜更好吃。

材料:選擇新鮮蒜頭、蒜辮要長、蒜頭肥大、勻整、表皮潔白

腌制方法:

1、新蒜買來后,把外面的老皮剝掉一些,剩下一、二層內皮;把蒜的根部切掉,莖部也切短一些,留下約1-2厘米長;

2、準備一些涼開水,加點鹽調成淡鹽水,將切好的蒜浸泡在水裡,泡一天一夜,中間換一次水;把泡好的蒜撈出來控干水分;

3、按米醋和白糖3:1的比例調勻成糖醋水,多攪拌幾次使糖完全溶解,糖和醋的比例隨意,喜歡甜的就多放點糖;

4、把控干水的蒜放到罈子或玻璃罐里,倒入調好的糖醋,量要沒過蒜。蓋好蓋子,放到陰涼的地方就行了。

腌製糖醋蒜的秘訣:

一、醋最好用白醋,因為陳醋含鈉量比白醋高,對高血壓和有心血管疾病的患者不利。糖的最佳選擇是紅糖。但如果不喜歡顏色深的糖醋蒜,可以選擇白糖和白醋的組合,喜歡深色的可以選擇紅糖或陳醋的組合,還可以加點醬油上色。

二、大蒜越鮮嫩,腌出的糖醋蒜越好吃。

三、各種調料的比例,可以根據個人的口味不同進行增減。

四、一般腌半個月味道就不錯了,可以吃了。當然腌的時間越長,味道就越濃郁。如果有大罈子大罐子,就多腌一些吧,可以一直吃到明年新蒜上市之前。

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鍋包肉的糖醋汁怎麼調

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鍋包肉是非常受歡迎的一道菜,我們一般吃到的鍋包肉分為兩種口味,一種是酸甜口味,另一種是咸口味,在做酸甜口味的時候,最主要的就是糖醋汁的調製,如果放入過多的醋吃起來口感會比較酸,所以我們可以選擇蘋果醋,果醋的酸氣是帶着一種甜口味的,那麼鍋包肉的糖醋汁怎麼調比較好吃呢?

1/5 今天主要說後續糖醋汁的調製,肉的油炸過程在此簡單說明,將裡脊肉切片放入玉米澱粉、少量植物油、水做成的漿液里抓拌均勻,放至油鍋炸,然後撈出后復炸備用。

2/5首先在鍋底放入少量的植物油,然後放入蔥蒜爆香。

3/5蔥蒜爆香后,在鍋內加入大半勺白醋,然後加入一勺糖,接着加入一勺水、適量的鹽和適量的生抽。

4/5在上述步驟完成后,將它熬至粘稠狀,這樣糖醋汁就完畢了。

5/5最後,附上鍋包肉的翻炒過程,將之前炸好的肉放入上述熬好的糖醋汁中然後加入胡蘿蔔絲和香菜翻炒,鍋包肉就完成了。

注意事項

鹽和生抽等輔料根據自己口味適當增減量。

鍋包肉糖醋汁的比例為:1勺料酒、2勺醬油、3勺糖、4勺醋、5勺清水

鍋包肉的做法:

用料:豬肉、鹽、料酒、土豆澱粉、胡蘿蔔、香菜、蔥、姜、蒜、料酒、醬油、糖、醋、清水、油

1、把肉洗凈並切成刀背厚簿的片,用1克鹽和5ml料酒腌制二十分鐘。

2、把100克土豆澱粉倒入碗中,並加入清水泡二十分鐘以上,使其泡透。

3、胡蘿蔔,香菜和蔥姜分別切絲,蒜切片備用。

4、二十分鐘以後清水會浮在澱粉上,將清水倒掉。

5、將泡透了的澱粉全部抓進肉中裹勻。如果感覺太干,可以加一小勺油加以攪拌。

6、坐鍋倒油,加熱至七成,將肉片一片片下入鍋中炸至起泡浮起。

7、把炸好的肉瀝干油,放入碗中。

8、炸完第一遍后油溫繼續加熱至最高,把肉放入進行復炸。炸好撈出控油。

9、做糖醋汁,1勺料酒、2勺醬油、3勺糖、4勺醋、5勺清水倒入碗中,攪拌均勻。

10、鍋里放油,開大火,倒入肉塊,倒入糖醋汁,快速掛汁出鍋。

11、出鍋,裝盤。就可以食用了

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