的臉上長痤瘡，大多數是由於皮脂腺的分泌功能出現異常，分泌過多的油脂，使得皮膚毛孔出現堵塞兒而引起的，因此對於臉上容易出現痤瘡的來說，平時一定要注意臉部清潔，選擇合適的方法進行去除，下面小編就介紹一些，關於臉上痤瘡等有效的去除辦法。

祛痘方法一：加強保濕

臉上長痘痘怎麼辦呢，型男每天應當多喝一些水，有利於代謝身體的一部分雜質。在選擇保濕類護膚品的時候，也應當重點選擇一些含有茶樹油等成分的產品。能夠幫助在補充肌膚水分的同時，又可以控制肌膚大量出油，調節肌膚的水油平衡。

祛痘方法二：重點清潔

肌膚的T字區更加容易出油長痘，因此，每周應該有規律的在T字區重點使用面膜或者是磨砂膏類的產品。這樣，能夠幫助去除多餘的肌膚雜質，重點控油，恢復T字區肌膚的細緻光滑，並且能夠減少黑頭和痘痘。

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祛痘方法三：堅持鍛煉

各位型男每周都應該抽空一部分時間去進行身體鍛煉。斷過鍛煉，提高自己的心肺功能，增強體質。並且通過大量排汗，能夠排除身體內的一些毒素，促進機體的新陳代謝，使肌膚更加健康，不易長痘。

祛痘方法四：深層清潔

臉上長痘痘怎麼辦呢，各位型男每天早晚都應該認真清潔面部肌膚，將潔面產品揉搓出豐富的泡沫時再塗抹在臉部，並且認真按摩，能夠有效的清潔面部的油脂污垢和多餘角質，幫助疏通毛孔，讓肌膚自由呼吸。

對於容易長痤瘡的男性，平時還應該注意飲食，盡量不要吃高脂肪，比較刺激的食物，平時在飲食上應該以新鮮的蔬菜和水果為主，不抽煙不喝酒，減少對皮膚的刺激，還應該盡量不要熬夜，保持良好的作息習慣，以免使得內分泌出現失調。

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很多男性長時間不使用護膚品，並且每次洗臉的時候也不是很徹底，因此皮膚很容易出現，的問題，比如毛孔粗大，毛囊裏面有黑頭等等，其實在平時的時候可以使用一些簡單的方法來收縮毛孔的，今天小編就來介紹一些平時比較常見的，使用簡單的收縮毛孔的一些小方法。

一、冰敷：

先把冰過的化妝水用化妝棉蘸濕，然後敷在臉上或毛孔粗大的地方;可以起到不錯的收斂效果。

二、水果敷臉：

像西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，而且它們有很好的收斂毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重工效。

三、檸檬汁洗臉：

如果油性肌膚的人可以在洗臉時，可以在凈水中滴入幾滴檸檬汁，除了 收縮毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生 。

四、雞蛋橄欖油緊膚：

首先把雞蛋打散，加入少許鹽與檸檬汁以2∶1的比例充分攪拌，然後再加入橄欖油使二者混合均勻。將此面膜儲存在冰箱里，一周做1~2次。

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

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五、化妝棉+化妝水：

預備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小時后，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位， 清爽又有效 。

六、栗皮緊膚：

要取栗子的內果皮，然後搗成末狀與蜂蜜均勻攪拌，在塗於面部，可以使臉部光潔、富有彈性。

七、毛巾冷敷法：

首先把乾淨的小毛巾放在冰箱里冷藏半小時后，在用熱水洗完臉后，馬上把冰毛巾敷在臉上，然後待毛巾不再低溫后取下。

八、採納毛孔深層清潔產品：

含有微泡沫的潔面乳，和有效的表面活性劑; 可以加一些珍珠粉等混合潔面乳使用，這樣將會使毛孔得到清潔。

因此，當男性朋友發現毛囊裏面有黑頭的時候，盡量可以使用正確的方法來收縮毛孔，最好是不要用手去擠黑頭，以免使得毛囊組織發生破壞，甚至是出現感染，而加重皮膚的不適感，平時還應該注意皮膚的清潔，可以使用一些中性的護膚產品。

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

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每個女性都喜歡自己能夠有雪白雪白的皮膚，但是經常使用化妝品對皮膚卻不好。小編在這裏向大家推薦可以通過飲食來美白祛斑。那麼吃什麼可以美白祛斑呢？和一起來看看吧。

1.蜂蜜

含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自製保養品中，經常被用來調製面膜、製造滋養乳液，以供給身體養分，使肌膚潤澤有彈性。

2.胡蘿蔔汁

因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

3.檸檬

檸檬皮和檸檬汁都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適愉悅的沐浴氛圍。很多水果都可以作為自製保養品的材料，而且檸檬汁主要可以使肌膚乾淨、美白，並具有往面皰的作用。檸檬皮中含有自然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有掃除老廢細胞的成果。

4.獼猴桃

平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

5.黃瓜

天然美容產品。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。

6.草莓

草莓是維生素C含量最高的水果之一，對面皰、粉刺具有很好的療效。

7.豆漿

含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用於面部或皮膚色素沉着等症。

8.西紅柿

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西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。

]在祖國醫學寶庫中，許多中草藥和天然動物製品具有防治皮膚潤、防裂、防晒、增強皮膚營養和防止紫外線輻射的功能，對皺紋、色斑、粉刺有較好的防治作用。中醫美容面膜正是這一醫寶庫中的一朵奇葩。面膜是用雞蛋清或豬蹄湯或藥液中加入中藥粉末調製而成，其有滋潤皮膚、防裂防皺、祛斑潔面的功能。下面介紹幾種美容面膜的配製方法。

中藥祛斑

現代藥理研究表明，白芨含有白芨膠及葡配甘露聚糖，對人型結核桿菌有顯着抑製作用，並能抑製革蘭氏陽性菌;水浸劑在試管內對典社盤氏小芽胞癬菌也有抑製作用。據此，皮膚科以它配合白芷、白丑、白附子等中藥，製成能治療黃褐斑的散劑，在臨床中收到了明顯的效果。

黃褐斑又稱”肝斑”，中醫謂之為”黧黑墨黯”，西醫則稱為面部黃褐色素沉着性皮膚病，為面部常見皮膚病之一;男女均可發生，且以女性最為多見。

女性的黃褐斑與日晒、藥物、妊娠、月經紊亂等因素有關。中醫理論認為，氣血充濡，經脈通利則面部光澤有華。若氣機鬱結，或邪入經絡，則經脈陰隔，氣滯血瘀而有面部黧黑墨黯;脾失所運，或病後體虛，血弱不華，肌膚失營，則出現灰褐斑片;腎氣不足，腎水虧損，其色形於外，而為黧黑斑;脾為濕困，濕濁凝滯，經絡受阻，則見面部黃褐斑片。

三白面膜

材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。

做法:將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。

功效:此款面膜具有柔嫩肌膚、美白祛斑之功效。

美膚爽透氣

[功能與作用]:普濟素女，清除皮膚毒素、清除化妝品化學污染、解讀排毒、清毒祛痘、平衡色素、清除皮膚印痕、增白祛皺、美膚養顏、祛斑美白。

[主要成份]: 天冬、山藥、甘草、人蔘等二十多味名貴中藥材

[使用方法]: 先用溫水濕潤皮膚，取本品2-5g用水稀釋，均勻地塗敷於面部，輕揉按摩15分鐘左右，保留20分鐘，然後用溫水洗去。

玫瑰桃仁祛斑

核桃仁(10克)打磨成粉，插手麵粉(10克)，再調入水，充實同化。正在桃仁糊外插手玫瑰花(10克，干)瓣，放正在爐火上以小火煮至玫瑰軟化，麵糊呈粉紅色。利用體例:放涼后將面膜平均塗正在臉部，30分鐘后洗潔凈。結果:美顏淡斑;玫瑰具無血的做用，可以或許無效黑色素的發生。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物，微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

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隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

很多女性朋友們都是特別愛美的，在中都是把自己的指甲做成各種各樣的顏色，而且現在的美甲也是越來越多了，而且看起來也是非常漂亮的，可是大家有沒有了解過經常塗一些指甲油對自己的健康有着非常大的害處的，所以大家應該記得盡量還是避免經常的去塗指甲油的。下面就跟隨來了解一下女性常塗指甲油的五大危害。

女性常塗指甲油的五大危害

1、致癌

指甲油之所以具有鮮艷以及上色的作用，是由於其中含有大量化學成分，這些成分可讓指甲油顏色變化多端，同時還可以保證塗上指甲油在一段時間內不會脫落。但是專家提醒，這其中的許多人造色素是帶有毒性的，甚至還有一些帶有重金屬元素，要是長時間使用並且被人體所吸收的話，就很有可能會對人體造成極為的危害。

有最新的研究發現，指甲油中還含有一種的蘇丹紅成分，這是一種劇毒。如果長時間使用的話就會導致毒素在人體內逐漸堆積，從而有中毒以及致癌的危險。

2、胎兒畸形

專家提醒所有備孕期間女性及已經懷孕的孕婦，在此期間都要堅決杜絕指甲油，不管是塗抹還是存放，家中都不應該有指甲油。因為指甲油中各種有害物都具有很強的揮發性，它們會經過呼吸道進入體內，從而危害胎兒的生長發育。尤其是其中的酞酸脂的物質，要是長期被人體吸收的話不僅對人健康十分有害，最容易引起孕婦流產。

3、有害物質

通常情況下普通指甲油的溶劑成分基本都是有毒或者是有害的物質，而其中其中最厲害的應該是苯、鄰苯二甲酸酯、甲醛，其次是、乙酸乙酯等物質，因此要是長時間塗抹或者是接觸這些物質的話，都會有致癌的危險。因此愛美的女性要注意，在平時生活中應該盡量遠離各種指甲油，尤其是一些質量低劣的產品，以免身體健康受損。

4、指甲脆弱

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微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

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女性染指甲很喜歡塗滿整個指甲，但這樣容易讓甲緣處無法正常呼吸，影響到指甲角質細胞的正常功能，指甲容易出現慢性腐蝕而逐漸變薄。久而久之，指甲堅硬不再，容易斷裂且生長遲緩。除此之外，這種腐蝕作用還可能導致指甲與甲床皮膚出現分離，即甲剝離症。

5、引發暈眩

用過指甲油的女性想必都知道，指甲油有一種刺激性氣味。這種刺激性氣味源於指甲油中大量的丙酮、乙酸乙酯等化學成分，且這些化學物質揮發性強。當塗抹指甲時，這些成分會大量揮發，人的嗅神經會受到刺激而引發類似頭暈的不適表現。因而，在美甲店裡常常可以看到員工在為客人做美甲時都面戴口罩，防止氣體吸入是戴口罩的原因之一。

如何避免指甲油的危害？

1、通過正規渠道購買知名廠家的高質量產品；

2、塗指甲油時保持環境通風；

3、特殊，如孕婦、哺乳、超敏個體、合併特定疾病等等，最好不要使用。

4、間斷使用，避免長時間、持續塗抹；

5、不用塗指甲油的手接觸油條、蛋糕類油脂性食物（甲油中的脂溶性化合物易溶解於油脂中）；

指甲油，用，還是不用，每個人都應有自己的判斷，但這必須基於確切的事實證據和理性的邏輯分析，可不能隨便拿個帖子奉若真理，看一眼就慌了手腳、亂了分寸，壞了好興緻，空辜負了眼前的纖纖玉指、紅酥妙手。

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給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望

每個女人都希望的皮膚白白嫩嫩，充滿彈性，不用化妝都可以自信地站在朋友的面前。理想是很美好的，但是現實是很殘忍的。如果自己皮膚粗糙的話，我們應該怎麼辦呢？和一起來看看吧。

皮膚細緻有彈性，是我們大家的追求。在這個世界上，也許只有嬰兒可以說自己的皮膚好，嫩。隨着我們年齡的增長，環境的變化，我們的皮膚如果不注意好好護理，就會變得粗糙，如果粗糙了再置之不理，久而久之就會暗淡無關，臟物比較多。那麼，皮膚粗糙的朋友應該怎麼呢？我們一起來尋找解決方法吧。

一、為什麼會皮膚粗糙？

其實，我們臉部之所以會皮膚粗糙，是因為肌膚水分不平衡，我們的新陳代謝的能力逐步下降所導致的。在我們的日常中，我們也經常暴露在強烈的紫外線下，又經常呆在空調底下，皮膚比較乾燥。工作壓力比較大，生活習慣也不規律，熬夜，吸煙，喝酒，這些都會導致皮膚粗糙。

二、皮膚粗糙，我們應該怎麼辦？

1、注意保養皮膚。

在夏天，我們經常會呆在空調的房間裏面，為了使我們的肌膚保持水分，我們要做好防護措施，多喝水，在空調房也放置一桶水，這樣我們的肌膚才可以保持最佳的狀態。

2、食療。

護膚的最佳方法當然是食療了，雖然護膚品是有護膚的效果，但是畢竟是化學品，多少會有點副作用。我們通過食療，就可以從我們身體的內部進行調理，保持我們原有的魅力。比如可以多吃點新鮮的蔬菜、水果。

3、喝蜂蜜水。

蜂蜜水對女人護膚是很有功效的，對皮膚粗糙的改善也是蠻不錯的。我們可以直接喝蜂蜜水，沖開水服用，每天喝兩次。但是如果胃酸過多的朋友就不要喝蜂蜜水了。喝蜂蜜水是很簡單的改善皮膚粗糙問題的，起到很好的美容效果。

4、合理使用化妝品。

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對現在的女性來說，化妝品是必不可少的，不化妝都不好意思出門的。在使用化妝品方面，皮膚粗糙的朋友要注意合理使用化妝品。因為化妝品含有化學成分，對我們的肌膚就已經有傷害了，使用完化妝品一定要徹底清洗乾淨，不要留有殘留物質，以免造成皮膚更加粗糙。

5、毛巾冰敷改善額頭皮膚粗糙。

需要準備乾淨毛巾一條，用水打濕毛巾，然後用保鮮袋膜包好放進冰箱，半小時后取出來敷在臉上。這種方法也可以改善毛孔粗大，而且很簡單，敷之前要清潔臉孔。

6、養成好習慣。

改善皮膚粗糙，我們應該從日常的生活中着手，養成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，過度疲勞除了造成皮膚不好，還會引起其他的併發症。我們人一天需要喝八杯水，飲水充足了，休息好了，什麼肌膚的問題都沒有了。

皮膚粗糙的你，是不是不願意照鏡子？皮膚粗糙不用煩惱，只要我們改正這些不良的習慣，平常好好注意保養，保持愉快的心情，皮膚就會慢慢好起來了。

嫩膚食物推薦

銀耳

銀耳別名：白木耳、雪耳、銀耳子、白耳子、白耳、桑鵝、五鼎芝,真菌類銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱，夏秋季生於闊恭弘=叶 恭弘樹腐木上，銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。性平，味甘、淡、無毒。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症,它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

豆角

豆角別名：長角豆、帶豆、裙帶豆,是夏天盛產的蔬菜。含有各種維生素和礦物質等。豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質，能使人頭腦寧靜，調理消化系統，消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎，嘔吐腹瀉。其性味甘平，有健脾和胃、補腎止帶的功效，特別適合脾胃虛弱所導致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用。豆角烹煮時間宜長不宜短，要保證豆角熟透，否則會發生中毒。

海帶

海帶別名：昆布、江白菜、綸布、海昆布、海馬藺、海帶菜、海草,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機能減退症，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。

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在我們中，美白的方式有很多，而牛奶洗澡就是其中的一種，現象有很多人都這樣做過吧，那你知道牛奶洗澡真的能美白嗎？怎樣洗澡可以起到美白的效果呢，平時牛奶美白的方法又會有哪些呢，接下來就和一起去了解一下吧。

牛奶洗澡能美白嗎

1、牛奶和水能美白

牛奶和水按照1:1的比例調好然後倒入浴缸里，然後整個人就進入浴缸里浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養成分，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復嬌嫩，還能達到美白效果。

功效：加入牛奶后，洗澡水會變得非常柔和，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會帶來刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。

2、蜂蜜浴可美白

將蜂蜜直接加入溫水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”對消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜塗抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多塗一點，10分鐘后，進入浴缸浸泡，然後再用香皂洗一遍，洗完澡后，會覺得全身滑膩如凝脂。

3、檸檬泡澡可美白

檸檬有護膚皇后的號稱，不僅可以深沉清潔肌膚，對肌膚的黑斑，雀斑也有預防和治療作用，而且還含有維生素C，恭弘=叶 恭弘酸，鐵，以及較多的酸性成分，有增加肌膚彈性和鎮定肌膚的效能。新鮮檸檬也可用檸檬精油替代，泡澡的時候滴入10滴檸檬精油。

洗澡保健除了可以經常泡牛奶浴之外，女人還可以選擇檸檬進行泡澡保健，日常很多女人都喜歡用檸檬進行美容護膚，其實女人也可以用檸檬進行泡澡保健，用檸檬泡澡對身體的皮膚是有很多好處的，日常經常用檸檬泡澡可以幫助皮膚進一步的清潔之外，檸檬泡澡也能夠幫助補充皮膚需要的營養元素。

怎樣洗澡可以美白

1、對於洗澡的溫度一定要控制好，因為過高的水溫會刺激到肌膚的毛孔，而且會容易出現缺水的狀況，而水溫調節高於體溫2-3攝氏度，在浴缸中注入三分之二的水，一定要用水觸碰一些水溫。

2、然後向浴缸內倒入適量的的紅葡萄酒，然後將身體均勻浸泡在溫水中。

3、身體浸泡在浴缸里，五分鐘過後，讓雙手按摩全身，感覺到身體微微發熱時，這就代表着在酒精的已經起到了效果，葡萄酒的營養物質已經開始慢慢滲入肌膚。

4、等到泡的時間到了之後就可以進行徹底的用清水清潔。

5、在洗澡結束之後必須要塗抹上潤膚乳，及時加強保濕護理。因為殘留在肌膚上的酒精很容易帶走肌膚的水分。

注意事項

小編在這裏提醒大家的是在泡澡之前，要將面部提前清洗乾淨，這樣做事為了能夠避免污垢堵塞毛孔，有效防止青春痘的滋生。

使用的葡萄酒不一定要貴，但是必須保證是真正的紅酒，否則容易損傷皮膚，而且還可能會引發其它肌膚癥狀。

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注意水溫不能設置太高，因為因為葡萄酒中的維生素、果酸等營養成分在高溫下很容易流失，這可就失去了泡澡的意義了哦。

牛奶美白的方法

1、牛奶士多啤梨清潔面膜

將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調入1杯鮮奶中，拌勻后取士多啤梨奶液，塗於面部及頸部加以推拿，約15分鐘后洗濯掉便可。士多啤梨必需先洗濯潔凈后才可使用。

2、牛奶蒸汽面浴

用250克鮮牛奶放鍋內涵火上燒開后，改為慢火讓牛奶在鍋內沸騰發生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，並保持必然的間隔，閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部，臉上感應潮濕愜意；

時間可由幾分鐘到十幾分鐘，按照本身感受而定。如許對峙逐日一次，過一段時間你就會感應面部皮膚紅潤、平滑、柔嫩、白嫩，並可消除疲憊。

3、牛奶精油浴

在250G全脂奶粉里逐步滴入精油（可依據本身喜好），攪拌勻稱后，置於密封的罐子里備用。使用時，將半杯調配好的精油奶粉倒入水中即可。此要領適合肌膚乾燥、暗沉等問題肌膚。可以嫩白潤澤身體肌膚，並幫忙身體新陳代謝，增強排汗效果。

結語：文章中已經介紹了很多牛奶美白的方法，想要美白的朋友不妨根據文章中提供的做法進行嘗試一下，另外在泡澡之前，要將面部提前清洗乾淨，這樣做事為了能夠避免污垢堵塞毛孔，有效防止青春痘的滋生。

其他美白小竅門

1.充足的睡眠是全身美白的關鍵

人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。

2、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

3、綠茶沐浴能全身美白

將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。

4、全身美白要把握出行時間

紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防晒工具，如防止紫外線雨傘。

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電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

在這一場旅遊節上面由哈工大機器人研究院研發了一款芹菜面膜，這款芹菜面膜的研發引起了很多人的熱議。和一起來看看吧。

部分人群擔心芹菜是一種導致過敏的感光蔬菜，這款芹菜面膜可能會引起人體出現光敏反應。根據這個問題，研發院的研發者也表示了通過對芹菜面膜的成分進行提取，發現所含有的感光成分非常少，大家可以放心使用，不用擔心會有過敏的反應。

面膜是我們日常中最常見的一種美容保養品，也是適合肌膚的一個營養品，因為面膜可以給我們皮膚提供基本的營養以及能量，從而激發我們皮膚的活力，讓我們的皮膚富含彈性，變得水嫩。

面膜用的好的話，可以幫助我們補水，保濕還有抗衰老，可以讓我們的肌膚狀態越來越好，但是如果錯誤的使用面膜可能會導致我們的肌膚變得更加糟糕。

提醒大家，面膜並不是天天敷就很好，敷面膜其實也是有一定的講究技巧。那麼，今天就給大家介紹下正確使用面膜的幾個注意事項。

敷面膜注意事項

第一，敷面膜之前首先要清潔皮膚。

我們皮膚的油污以及皮質和角質徹底的被清除才算是真正的清潔。當我們皮膚的細胞分裂變得活躍的時候，皮膚才能夠吸收更多的營養成分。所以每當我們敷面膜之前應當做好卸妝還有洗臉的工作，如果感覺到自己的皮膚非常的粗糙的話，必要的時候可以去一下角質。但是去角質的次數不要過於頻繁，一個月有兩次就可以了，再把皮膚清潔乾淨之後就能夠敷上面膜。

第二，敷面膜的時候最好在洗完澡之後。

我們洗完熱水澡之後，這個時間段是敷面膜的最好時間。因為我們洗完熱水澡之後皮膚上的毛孔會充分的打開，從而我們的皮膚能夠更好的去吸收面膜當中的營養成分，這也使得面膜的功效可以在我們的皮膚上達到極致的發揮。或者在敷面膜之前，我們可以先用熱水去洗臉。

第三，敷面膜之前先塗一層精華液。

可以根據自己的皮膚狀態來選擇適合自己的精華液。在敷面膜之前，先在自己的臉部塗上一層精華液。這樣子可以讓我們在敷面膜的時候，面膜可以更加貼近我們臉的皮膚，同時也可以幫助我們有效地加速吸收面膜當中的營養。

第四，面膜盡量要與肌膚貼合。

在敷面膜之前一定要保證面膜與自己的皮膚緊密起來，讓皮膚以及面膜當中不要有空氣流入。所以一定要調整好自己的面膜，因為很多面膜所含有的保養液都非常多，我們可以把多餘的保養液塗抹在自己的脖子上，不僅不浪費，同時還可以滋潤到我們脖子的皮膚。另外給大家建議，在敷面膜的時候躺着可以讓自己面膜更加服帖。

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第五、把握敷面膜的最佳時間

一天中敷面膜的最佳時間是什麼時候?晚12時至凌晨3時是皮膚自行修補受損細胞的時候，因此在這段時間以前或睡前敷最佳，有助於將養分隨新陳代謝送入肌膚底層。

面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的周期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。

第六、敷面膜前確保皮膚乾淨

只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚才是真正的清潔，基底層的細胞分裂才會變得活躍，肌膚才會吸收更多的營養成分。所以敷膜前，應先卸妝、洗臉，必要時也可先去角質。

去角質不宜過於頻繁，以免傷害肌膚天然屏障，基本上以一個月2次最佳，敏感肌膚的MM更不用頻繁去角質。

第七、敷面膜前確保皮膚濕潤

濕潤的皮膚更能吸收水分和營養，所以在敷膜前，一定要保持肌膚濕潤，乾性肌膚可以先塗點化妝水，但如用熱毛巾濕敷臉部3分鐘再敷面膜，毛孔會張開，肌膚更能吸收面膜里的精華，更能提升敷臉的效果。

第八、面膜別太“單薄”

優質的面膜，能夠緊緊吸附、鎖住最大劑量的營養成分。面膜較厚既保證營養成分不會“單薄”，又可敷臉時，讓肌膚溫度會有效上升，促進血液循環，使滲入的養分在組織間更好地擴散開來。溫熱效應還會使皮膚角質軟化，毛孔擴張，讓堆積在裏面的污垢更好地排出。

當然啦，也不是越厚越好，差不多厚實到沒有遺漏的角落就好了!

第九、不同的肌膚類型可以選擇不同功效的面膜

缺水肌:對症補水，喱質地的睡眠面膜及輕薄織布式的面膜都可以，敷面前用溫熱水蒸汽打開毛孔，這更有助於軟化角質，吸收水分。

輕熟肌:推薦修護型面膜，不僅為肌膚補水，更多地考慮到膠原蛋白的補給和對彈性纖維的修復。使用前可以先塗抹提拉緊緻精華，面膜覆蓋后在面部形成密閉空間，更有助於精華的滲透。

問題肌:如果你的肌膚出現細紋、乾燥和粗糙等明顯問題，則要對症選擇精華液加速肌膚的養分和水分補給。

敷面膜又有什麼需要注意的事項呢?下面，愛美網小編曬出幾點，愛美女性們注意啦，如果了解清楚，保你敷面膜能事半功倍!

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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每個女人都愛美，為了讓臉蛋與身體變得更加水潤白嫩，女人們都會想方設法地通過各種方式進行補水，然而，在補水的過程中，女人們總是會犯下各種錯誤，不僅沒能補到水，反而越補越干，下面就跟着一起來了解下吧。

女人皮膚如何補水

飲用開水

人每天確實需要多喝水，然而如果為了補水而一次性大量喝水，則容易加重腎髒的負擔，還可能會帶走體內的電解質與礦物質，影響機體功能。另外，喝水過多的話，身體代謝就會加速，即使大量的水分被輸送至皮膚細胞，但還沒等到水分到達目的地，水分就已經被身體代謝掉了，起不到補水的效果。

用吸油紙

肌膚如果水油平衡，就是一個比較好的狀態，一些女孩的臉蛋喜歡冒油，為了把油脂去掉，女孩們喜歡頻繁使用吸油紙，認為只要把油吸幹了，皮膚就能達到水油平衡的狀態。然而，如果經常使用吸油紙吸油，很容易刺激皮膚的皮脂腺，進而分泌出更多的油脂，破壞水油平衡。

女人皮膚補水要注意什麼

1、忌每天使用面膜：面膜使用得過多，不一定就能保證皮膚的水嫩。如果你使用的面膜中含有酒精、果酸等成分，敷得太頻繁會刺激臉部肌膚，令其變得脆弱。

2、忌面部清潔產品不更換：秋冬不是炎熱的夏季，面部也不再油光滿面，如果你還用夏天使用的清潔產品洗臉，會讓臉越洗越干，且更易引起敏感癥狀，如泛紅、脫皮、瘙癢等。

3、忌每周都要去角質：雖然去角質可以幫皮膚重拾光彩，但過於頻繁地去除角質（例如每周做1次以上），或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。

4、忌只用化妝水保濕：有些人因為討厭臉上油乎乎的感覺，很多人根本不碰含油保養品，洗臉后只搽保濕化妝水，以為這樣皮膚就會水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更干。

飲料補水

一、桃花茶–干桃花(在有出售乾花盒香薰的商店均可買到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后飲用，每日可反覆沖泡3–4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。

二、紅花茶–紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得乾淨透亮。

三、檸檬茶–將檸檬去皮后切成片(一定記得要去皮，因為檸檬皮汁會令黑色素沉澱)，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復光澤與彈性。

補水技巧

睡眠

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美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

任何時候睡眠都要充足，睡夠了，吃好了，涼快下來了，出門前照個鏡子吧，不是去補妝，去做個獅子吼吧。深吸一口氣，在呼氣的時候儘力將舌頭向下拉，眼睛向上凝視眉心，同時發出長長的低吼聲。這個動作能夠增加皮膚彈性，同時迅速改善臉部供血，一定比更能讓你美。

飲食調理

綠豆、百合都是好東西。養膚都是很的，特別關注飲食、睡眠、情緒等方面，在調養好身體的情況下美膚才能事半功倍。

保濕水果1:葡萄

葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。

保濕水果2:獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

保濕水果3:白桃

喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶着花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?

保濕水果4:柿子

柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。

保濕水果5:柑橘

柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。

誤區篇

誤區1:將補水與保濕混為一談

補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水份，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環，增強肌膚滋潤度。保濕則僅僅是防止肌膚水份的蒸發，根本無法解決肌膚的缺水問題。

誤區2:肌膚補水不等於身體補水

肌膚缺水不等於身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因為喝下去的水只有極微量是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜是最好的選擇。

誤區3:忽視導致肌膚老化的缺水問題

肌膚含水量的下滑直接導致了肌膚乾燥、發黃、發暗、肌膚無光澤、鬆弛、皺紋早生等現象。所以我們必須重視肌膚缺水問題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補水保濕。

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很多女性都喜歡追求嘟嘟唇，可愛又性感，讓人看起來忍不住想親一口。但是整形手術都是有注意事項的，不聽醫囑可能會給自己身體帶來危害。

豐唇后可以接吻嗎

玻尿酸豐唇之後不能馬上接吻，因為接吻必然會使唇部受到外力，不利於固定住唇部的形狀，因此玻尿酸豐唇整形后不能馬上接吻。

豐唇后多久可以接吻

注射后24小時

一般在注射幾小時后，你嘴唇上的針眼會慢慢消失，但為了確保安全，請保持嘴唇部位絕對的清潔乾燥，不要沾水。注意，在這一階段內，為了讓形狀固定，請嚴格避免嘴唇和其他一切外物的接觸，包括吃飯時也要小心點！男朋友要來親你，別猶豫，別心軟，一腳把他踹遠。

注射后2-7天

你可以讓他近距離端詳你的新唇型，但還是不能讓他碰。在這一階段的初期，3天左右，你的嘴唇可能有輕微腫脹，屬正常現象，不要太心。一般4-7天內將會完全消腫，嘴唇的形態也基本固定。這一階段內別大笑，小心引起形狀變化。進食盡量不要碰到嘴唇，避免過冷或過熱的食物加快玻尿酸的流失。切記：這段時間里不要做劇烈運動，不要服用阿司匹林，也別吃那些辛辣刺激的食物。

注射后8-14天

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

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淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

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你的嘟嘟唇形態已經基本穩定，在避免衝撞的前提下，可以接受輕柔的觸碰， 護理期已經快要結束，可以塗一些唇膏了。但進入這一階段之前，是不該給嘴唇任何負擔和壓力的，最好什麼都別塗。而且要記得保持唇部的清潔，為迅速恢復打下一個良好基礎。哦，對了，這一階段結束后，你可以去洗桑拿了。

注射后15-21天

乾癟、乾燥已經離你的嘴唇遠去，到了享受美的時候了。給自己鼓鼓掌吧，你通過了護理期的考驗。定型后的玻尿酸不會跑偏，你已經可以在伴侶的嘴唇上展示親密了，動作別太劇烈就好。

打完玻尿酸豐唇多久可以刷牙

一般剛打完嘟嘟唇2天內不可以刷牙，吃過食物以漱口為主。因為在刷牙的時候難免會使口腔要打開一定的弧度，這樣的動作會影響嘴唇的恢復。必須要先讓嘟嘟唇能夠恢復到一定程度后，才能恢復正常刷牙等行為。2天之後，在恢復正常的刷牙。嘟嘟唇一般一周左右就會逐漸恢復自然。但是，在刷牙時難免會導致口腔需要打開到一定的弧度，並會造成口腔內組織的明顯動作。

豐唇后多久可以化妝

玻尿酸豐唇后,注射的痕迹會在2-3天後消失,輕微的腫脹也會在24—48小時或當天便消失。注射的傷口結痂后脫落,就可以化妝、碰水了。所以不用太擔心。”

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很多女性為了追求美麗，都會在臉上花費心思和金錢保養。玻尿酸是我們經常聽說的詞，它可以簡單快速的讓人看到效果，且手術方式比較簡單，受到很多年輕女性的喜愛。

嘴唇打玻尿酸好不好

由於年齡的變化，人是越來越老的，當人上了一定的年紀就會出現皺紋。上了年紀之後的人，皮膚中的透明質酸就會流失，就會導致皮膚鬆弛，引起臉上的皺紋。當人唇部上有了皺紋之後，嘴唇就沒有那麼性感，這個時候選擇玻尿酸來除掉唇部的皺紋是很好的選擇。

玻尿酸中含有豐富的透明質酸，將玻尿酸注射到唇部皺紋的地方，就能夠除去唇部皺紋，使唇部變得緊緻、性感。很多人會選擇手術的開刀除掉唇部皺紋，這兩種方法固然能夠除掉皺紋，但是給人會有很大的影響和副作用。通過玻尿酸除皺能夠減輕除皺人的痛苦，也不會對身體造成太大的傷害，所以選擇玻尿酸除皺是很好的唇部除皺方法。

玻尿酸豐唇以後，都能維持數個月，不過這還跟個人的生活習慣和術后保養有關，所以術後效果持續時間因人而異，有的愛美者注射后護理的好的話，維持的時間還會更長，注射完之後，不會影響正常生活，手感自然柔軟。以後可再次注射，不影響再次注射。

再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

玻尿酸豐唇幾天最好看

玻尿酸注射包括很多方面，比如面部補水；面部整形，填充面頰、填充鼻子、填充太陽穴、全面填充等。所以因手術情況而定，一般情況2-3天都是比較丑的，因為會有輕度腫脹、泛紅、局部淤青等情況，可以適當冰敷，注意護理，不要揉搓注射玻尿酸的患處，針眼處可以塗抹紅黴素，睡覺盡量不要壓住患處。注意護理，效果會在7-15天顯現。

打玻尿酸最危險的地方

面部血管非常豐富，並不能說哪個部位危險最大，面部危險三角區是比較危險的，從鼻根到兩側口角三點連線以內的區域，這裏血管豐富，打玻尿酸的時候需要特別注意。太陽穴也是比較危險的部位，做微整形的時候千萬要找正規的整形醫院，找經驗豐富的醫生，切莫貪小便宜。

打玻尿酸豐唇后遺症

玻尿酸填充豐唇就是採用注射的方法將玻尿酸材料注入到唇部，通過增加皮下組織的容積來支撐起凹陷的嘴唇，從而實現豐唇的效果。玻尿酸豐唇可以立刻見效;玻尿酸豐唇效果自然，比起手術豐唇，更加柔軟逼真;注射的玻尿酸來自於生物組織，因此人體皮膚組織不會產生排斥，非常安全，無任何副作用。可能會出現暫時性的輕微發紅、腫脹、瘙癢現象。

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找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久，

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

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