月份: 2022 年 9 月

常按腋窩舒筋活血延緩衰老

腋窩的保健作用

腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。用拇指指肚輕柔極泉穴，有寬胸寧神的功效，可以緩解肋間神經痛、乳腺疾病、肩周炎等。

1、常按腋窩可促進全身血液的迴流通暢，提高氣體交換能力，使全身器官享受更多養分和氧氣；

2、常按腋窩可增強肺活量，提高呼吸系統功能；

3、常按腋窩可使體內代謝物中的尿酸、無機鹽及多餘水分順利排出，增強泌尿功能。

按摩腋窩的方法

按壓

用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

彈撥

抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。

注意：

按捏時一定要注意方法得當，運用腕力，切忌暴力勾拉。同時也應注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經。孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要採用。

醋泡姜擦臉能去斑嗎

白醋泡姜對老年斑有一定的作用。

1.中醫看來，老年斑往往是因年紀增高，氣血不暢所引起，生薑性溫，味辛，用它塗抹老年斑的部位可以刺激表皮細胞的血液循環，用以打通氣血運行，進而排除毒素。

2.並且姜辣素有很強的抗衰老功效，功效甚至比人們熟知的維生素E的抗衰老能力還強，可防止或減少脂褐素沉積。

3.醋中含醋酸，有抗氧化性能起到促進皮膚細胞新陳代謝的作用，對細胞有修復作用，可以適當使用，有淡斑美白皮膚的效果。

醋泡姜祛斑的使用方法

將姜切成薄片，放入瓶中，加入白醋沒過薑片，將瓶子密封，放入冰箱冷藏室，浸泡一個月，即可。

取薑片用以輕輕塗抹有老年斑的部位，稍微來回輕擦幾分鐘即可，若感到微微發熱立即停止，清洗乾淨。同時每天早上搭配食用2到4片生薑片，也可以稍稍食用一些白醋。

醋泡姜祛斑能長期用嗎

白醋泡姜祛斑不能長期使用。

白醋中含有醋酸，對皮膚有一定的刺激性，長期直接使用白醋泡姜抹臉會刺激皮膚髮紅、灼熱等，會損傷皮膚。

而生薑性溫，味辛，有刺激作用，如果經常用生薑擦臉的話會刺激皮膚造成皮膚受損。因此醋泡生薑每周用兩次就可以了，也不能長期使用。

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我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

其他祛斑美白生活小竅門

蘋果或者土豆面膜

將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

牛奶加蔬果

曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

金盞花恭弘=叶 恭弘汁

將金盞花恭弘=叶 恭弘搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

蒲公英花水

取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，減少皮炎的發生。

鮮奶敷臉美白

準備一小杯鮮奶，用蒸氣機蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

番茄美白

可將半個蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。

香蕉面膜美白

將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

同要注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，少吃含色素高的食物，特別是醬油。同時可以多吃一些含VC高的食物，每天喝些檸檬水、塗抹維生素E也有祛斑的效果。

雞蛋祛斑的原理

雞蛋不論是內服，還是外用，都能為肌膚補充營養成分，尤其是蛋白質豐富，直接用雞蛋敷臉，或者是搭配牛奶，珍珠粉或是其他面膜材料一起敷臉，能潤澤皮膚角質層，擴張毛孔，促進面部血液循環，增加皮膚對營養成分的吸收，起到增強器皮膚彈性，促進皮膚新陳代謝，抑制皮膚炎症，防止色斑滋生，淡斑的作用。

煮雞蛋按摩祛斑

煮一個雞蛋，趁熱剝去蛋殼，用溫水將面膜洗凈擦乾后，用溫熱的雞蛋從額頭開始，沿着兩眉走向向上滾動，直到髮際;然後眼部嘴部周圍環形滾動，鼻部則從鼻子根部沿鼻翼向斜上滾動;臉頰部位从里之外向斜上方滾動，一直到雞蛋完全冷卻下來，最用冷毛巾敷面幾分鐘，即可以祛斑，還能有效收縮面部毛孔。

醋蛋液祛斑

取新鮮雞蛋1枚，洗凈擦乾后，放入500毫升優質醋內，浸泡1個月，待蛋殼完全溶解於醋液中以後，取1小匙溶液，兌入1杯開水，攪拌后服用，每天1杯，堅持長期服用，能有效祛除面部黑斑。

雞蛋做面膜祛斑

橘皮蛋黃殺菌淡斑面膜

美容功效：用橘皮和雞蛋一起做面膜，可以加快肌膚細胞新陳代謝，從而減少皮膚色素沉着，防止色斑產生，同時還能殺滅肌膚滋生的細菌，保護肌膚不受環境侵蝕，使肌膚時刻保持清爽。

材料：橘子2個，雞蛋2個。

做法：取橘子皮洗凈放入榨汁機中打碎備用;將雞蛋用過濾勺分離蛋清和蛋黃，取蛋黃放入小碗中，加入橘皮碎，攪拌均勻。用溫水清潔臉部肌膚后將面膜均勻的塗在臉上，避開眼部，唇部，十分鐘後用溫水洗凈即可。這款面膜適合所有膚質的人群使用。

杏仁蛋清面膜

美容功效：滋潤肌膚，清熱解毒，祛斑潔面，消除皺紋。

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

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Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上，新的4.0探頭是紫色，4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積

材料：杏仁30克，雞蛋清1個。

做法：將杏仁用水浸泡後去皮，搗爛成泥狀，加入雞蛋清混合調勻，每晚睡前擦在面部長色斑的位置。次日清晨起床用清水或白酒洗掉，堅持使用，直至斑退為止。也可將杏仁打成粉末后與蛋清混合，潔面後用來敷臉，20分鐘后洗凈即可。此款面膜適合中性膚質人群使用。

雞蛋苦瓜祛斑面膜

美容功效：用雞蛋，苦瓜，蜂蜜搭配做面膜，可以促進面部細胞代謝，從而達到祛斑美白的效果。

材料：雞蛋1個(取蛋清)，苦瓜1/2根，蜂蜜15毫升。

做法：將苦瓜洗凈，去籽，榨汁，然後與蜂蜜，蛋清混合均勻。將面膜紙放入混合汁中，待面膜紙充分吸收后，敷在臉上15分鐘，最後用清水洗凈即可。

蛋清瓜皮抗斑面膜

美容功效：蛋清中含有豐富的蛋白質，西瓜皮含有多種酵素，能促進脂肪分解，去除黑色素，用蛋清和西瓜皮搭配做面膜，能有效淡斑，還能使肌膚更加美白潔凈。

材料：雞蛋清1個，西瓜皮1小塊，麵粉適量。

做法：將西瓜皮洗凈后，切成小塊，搗碎，將西瓜皮汁液，麵粉，蛋清放入容器內混合，充分攪拌均勻，潔面后將面膜敷於臉上，15分鐘後用清水洗凈即可。此款面膜適宜所有膚質人群使用。

冬瓜汁可以祛斑嗎

冬瓜汁是可以祛斑的。因為冬瓜汁中含有豐富的維生素，它可以減少黑色素的生成，淡化斑點，用它來敷臉祛斑可以使皮膚得到滋養。

冬瓜汁祛斑效果如何

冬瓜汁可以有效地淡化黃褐斑，雀斑和蝴蝶斑，不過需要放點白醋到冬瓜汁裏面。因為冬瓜汁中的維生素很豐富，它是克制黑色素的天敵，而白醋又可以除皺、祛斑。不過由於色斑都是因為身體內部出現了問題才形成的，把身體給調理好了效果會更好哦。

冬瓜汁怎麼祛斑

冬瓜汁白醋祛斑法

材料：冬瓜、白醋

做法：首先把新鮮的冬瓜清洗乾淨切成小塊狀，搗爛以後只需留下它的汁液，再把兩湯匙的白醋倒入冬瓜的汁液中。其次，把臉清洗乾淨以後用冬瓜和白醋的汁液來敷臉，每天大約敷上10分鐘的樣子就可以清洗了。每日堅持敷2-3次，半個月以後就可以看到斑點在慢慢地淡化了。

功效：冬瓜汁含有豐富的維生素，白醋則具有一定的腐蝕、剝脫效果，與冬瓜汁一起敷臉可以淡化斑點。

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其他祛斑小竅門

蘋果面膜祛斑法

首先將蘋果清洗乾淨以後搗碎成泥狀，把臉部洗乾淨以後再把蘋果泥敷在臉上，大約15分鐘的樣子，然後用溫水清洗乾淨。堅持两天敷一次，一個月以後就可以看到臉上的斑點越來越少了。

雞蛋和醋祛斑法

把雞蛋洗乾淨以後擦乾，然後在醋液裏面放入雞蛋,注意醋液要沒過雞蛋哦。待雞蛋的餓蛋殼軟化以後把雞蛋給取出來，取出來以後把它上面的那層薄皮給砸破取它的蛋清，然後把蛋清敷在長有斑點的部位，敷個15分鐘的樣子再把臉給清洗乾淨，這樣可以很好地祛斑，而且這種浸泡過的蛋醋液也可以拿來泡水喝，這種法子也能祛斑。

杏仁和蛋清祛斑法

首先把杏仁(約10克)磨成粉末，然後與蛋清放在一起調勻，在睡覺之前把它塗在洗乾淨的臉上，大概20分鐘的樣子，之後用溫水把臉洗乾淨就可以了，堅持20天的樣子就可以看到效果拉。

紅糖祛斑法

紅糖可以直接泡水喝，或者是製成面膜也可以。面膜的製作成果也很簡單，只需要將等量的紅糖和蜂蜜調勻就可以了，然後把它敷在臉上15分鐘的樣子就可以清洗了，這種方法也可以祛斑。

冬瓜汁和白醋能祛斑嗎

冬瓜汁和白醋可以有效地去除黃褐斑，雀斑和蝴蝶斑。

因為冬瓜中的維生素比較豐富，可以用它來敷臉祛斑，達到滋養皮膚的目的。而且冬瓜的瓜肉和瓜瓤也都可以用來美白護膚。而醋具有一定的腐蝕、剝脫效果，與冬瓜汁一起敷臉則可以達到淡化祛斑的效果。

冬瓜汁和白醋祛斑效果好嗎

冬瓜汁和白醋一起敷臉可以淡化斑點，因為冬瓜中含有豐富的維生素，而維生素又能夠有效地抑制黑色素的生成。而在日常美白中，我們都會看到白醋的身影，它具有除皺、祛斑、嫩膚的功效。但想要從根本上去除斑點，還是要從調理自己的身體開始。

冬瓜汁和白醋祛斑的方法

1.將新鮮的冬瓜清洗乾淨，然後切成小塊塊，搗爛后取其汁液，再倒入兩湯匙的白醋。

2.將臉洗乾淨，然後把它均勻的塗抹在臉上,敷10分鐘即可清洗。每天堅持敷臉2-3次，半個月後就可明顯看到斑點在慢慢淡化。

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其他祛斑小竅門

1.蛋殼軟膜祛斑法。與蛋殼緊緊相連的的地方有一層薄薄的軟膜，將那層軟膜貼在有斑點的地方即可有效地祛斑,因為那層軟膜具有很好的護膚功效.

2.杏仁膏祛斑法。將杏仁去皮搗爛，將雞蛋清放入其中調勻，準備一個乾淨的瓶子把它們置於其中，可以每晚當面膜來用，等到風乾用清水洗凈即可。

3.磨砂膏祛斑法。一個雞蛋，少許蜂蜜，一小匙細鹽，把它們攪拌均勻，然後輕輕地擦在肌膚上有斑點的地方。

4.珠粉蛋清祛斑。珍珠粉與蛋清做成面膜敷在有斑點的臉上，這樣可以滋潤肌膚並能有效地消除斑點，使肌膚更光滑。

5.楂蛋清祛斑法。將山楂搗碎與蛋清調勻，敷在臉上的斑點上，需敷一個小時，早晚各一次。

6.生薑祛斑法。將晾乾的生薑薄片放入白酒中，需密封兩個星期，然後用棉簽蘸取浸泡了生薑的白酒擦在斑點處，按摩約5分鐘，每晚一次即可。

抗衰老吃獼猴桃

獼猴桃所含的維生素C和維生素E具有抗氧化作用，能夠抑制體內過氧化脂質的增加。每天吃一個獼猴桃，攝入的維生意C就可滿足體內所需維生素C的含量。脂溶性維生素E和維生素C一樣，具有抗氧化，防衰老的作用，維生素E還能抗心臟病。

抗衰老吃芒果

芒果富含維生素A，能有效地激發肌膚的細胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物．重現光彩活力。而芒果富含的p—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，可以活化細胞，促進新陳代謝，防止皮膚粗糙乾澀，令皮膚富有彈性，有效抗衰老。

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淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

抗衰老吃桃子

桃子中所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維生素B和維生素c，能促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。

抗衰老木瓜

木瓜中維生家c的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排除體內毒素。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膠代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。

空腹一杯水

方法：早上起床刷牙之後，在未進食之前先空腹喝下一杯溫開水，然後再喝下一杯檸檬水即可。

堅持每天這樣早起空腹喝水，能夠有效清除宿便，排出毒素，不僅能緩解腹部腫脹變形還能夠排毒養顏，延緩衰老。

早起叩齒

方法：每天早晨上下牙齒反覆相互咬叩60~360下。叩擊時注意要稍用力發出“嘚嘚”聲，速度可以慢一些，避免咬傷頰黏膜和舌部，力度不要太大以免造成疼痛。

這樣做能夠使經絡暢通，強身固精，不僅預防牙周病還能夠促進面部血液循環，改善大腦血液供應，減少皺紋，抗衰老。

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肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

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洗臉加米醋

方法：洗臉水和米醋按照100:5的比例，一般一盆洗臉水中只需要滴上7滴左右的米醋即可，攪拌均勻後進行洗臉即可。

米醋能夠幫助軟化角質層，以軍隊同時，更好的清潔肌膚。每天這樣洗臉1~2次能夠增加皮膚細胞水分營養，恢復皮膚的彈性光澤。

不吃精製白糖

精緻白糖會與皮膚中的膠原蛋白相結合，最終削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，進而加速皮膚的衰老進程，導致皮膚過早出現皺紋和鬆弛下垂。在日常飲食中，避免精製白糖的攝入能夠幫助抗衰老。

了解自己的肌膚

不同特性的皮膚對外界的傷害有着不同的敏感度：油性皮膚對刺激抵抗力極強，中性皮膚次之，乾性皮膚景弱。因此，了解皮膚性質，才能有針對性地選擇護膚品。

維生素E抗衰老

維生素E能夠抗氧化，在體內形成保護膜，改善毛細血管的功能，促進微循環，有效延緩衰老。外用維生素E能夠潤澤肌膚，保持肌膚的彈性光澤，延緩皮膚衰老。

富含維生素E的食物：植物油如豆油、玉米油、茶油等；綠色蔬菜；水果；穀類；家禽；肉類等等。

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果酸令肌膚更具活力

使用含有果酸精華的護膚品，會令你的肌膚更具活力。果酸能夠促進表皮細胞生長，加速皮膚細胞的更新，使皮膚清新、細嫩、光滑富有彈性。

悉心隔離防晒

紫外線對肌膚的傷害遠遠超過肌膚的自然衰老，它使皮膚粗糙、產生色斑，甚至使毛細血管擴張，而空氣污染及長時間停留在臉上的彩妝更容易侵蝕皮膚的健康。所以，要注意皮膚的隔離防晒。