作者: admin

吃什麼可以抗皺紋

1、膠原蛋白

這種膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分，滋潤肌膚，維持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細胞生長必不可少的主要原料，可以使皮膚長得白嫩、細滑，有效減少皺紋，讓人看起來更加年輕。

2、維生素A

維生素A有維持皮膚柔韌、光澤的作用。維生素C、e都是很好的抗氧化劑，可以預防皮膚下的脂肪的氧化，使皮膚表皮以及真皮細胞充滿活力，延緩皮膚的衰老。

3、軟骨素

人的皮膚主要有表皮、真皮、皮下組織3層，其中與皮膚美容最相關主要是真皮。真皮由彈性纖維構成，而彈性纖維的主要構成物質是硫酸軟骨素。一旦缺乏了這種軟骨素，皮膚也就沒有了彈性，更容易出現皺紋。所以多吃些含軟骨素的食物也是可以幫助抗皺的。

抗皺紋食物推薦

1、西蘭花

增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力

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2、牛奶

增強皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

3、獼猴桃

消除雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

4、胡蘿蔔

保持皮膚潤澤細嫩：含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

5、肉皮

充盈皮膚：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增強皮膚彈性

6、海帶

海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

搓手

雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

搓額

左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

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搓鼻

用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳

用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。

檸檬

檸檬是油性皮膚容易出現粉刺和痤瘡不純的一個偉大的解決方案。清潔和縮小毛孔粗大所以皮膚科醫師往往認為這是一個完美的治療皺紋。另外，檸檬是治療黑頭理想的自然的解決方案。

花椰菜

西蘭花的維生素E和C，維生素E高西蘭花可以保護你的皮膚細胞膜，而維生素C使你的皮膚柔軟和健康。它也可以保護你的皮膚免受紫外線輻射。

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綠茶

你可以喝它或口服適用於皮膚。綠茶是對粉刺和青春痘的戰爭很有效。它有消炎和抗菌的效果，清潔毛孔，使他們收緊。另外，綠茶中的抗氧化劑，維生素C和E，延緩皮膚衰老。

菠菜

你擔心青春痘?沒有更多的如果你在你的飲食中包括菠菜!綠色恭弘=叶 恭弘菜類蔬菜都含有豐富的抗氧化劑和營養物質。菠菜是一種很好的維生素E的來源，B和C，鎂，ω-3脂肪酸，鐵，鈣和鉀。菠菜絕對是正確的–菠菜真的對我們的健康有好處!

松子有抗老化作用嗎

有。

松子中富含亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，是一種油性較高的堅果，長期適當食用能延緩皺紋的提早的生成，有一定的抗衰老、抗老化作用。

松子抗老化作用好嗎

好。

松子中含有二十二碳六烯酸，也就是DHA，這種物質有一定的抗氧化作用，加上松子中富含維生素E，這是一種很強的抗氧化物質，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化，進而達到潤膚澤顏、延緩衰老的作用。

一天吃多少松子合適

20克，也就是15-20粒左右。

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根據《中國居民膳食指南》一書中指導，每日堅果類食物的攝入量為20克左右為宜，加上松子屬於溫性水果，多食易引起身體上火，因此一天以20克為宜，適量食用就可以了。

吃松子的其他好處

補益大腦

松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，且含有相對豐富的磷脂，對青少年及兒童的大腦神經發育非常有益，也可預防老年痴獃。

潤燥滑腸

松子性溫，富含多種脂肪物質，能潤腸 通便而不傷正氣，有一定的潤腸通便的作用。

維護心血管健康

松子中不飽和脂肪酸和磷、鉀、鎂等礦物質協同作用，能增強血管彈性，維護心血管健康。

深海魚

每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。

蜂蜜

對於女人來說，早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。胡蘿蔔的芳香氣味是揮髮油造成的。能增進消化，並有殺菌作用。

黃瓜

老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠后，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時候，黃瓜就派上了用場，它裏面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來，將切好的黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費，泡杯水，給你溫泉般的感受。

檸檬蜂蜜汁

先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏髮養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲。

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微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

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銀耳枸杞羹

銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

燕窩蜜棗湯

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

為什麼早c晚a皮膚越來越黑

防晒不到位

VC以及VA成分對皮膚都有一定的刺激性，所以在進行早c晚a護膚期間一定要嚴格做好防晒工作，否則不僅會影響護膚效果，反而還會導致皮膚出現反黑現象變得越來越黑。

皮膚不耐受

在進行早c晚a護膚前一定要慢慢建立耐受，因為這兩種成分都有一定的刺激性，如果突然給皮膚上猛葯的話，皮膚受不了就會出現乾燥、脫皮、反黑甚至是紅腫熱痛等不適癥狀。

早c晚a不出門要塗防晒嗎

看情況而定。

早c晚a期間如果不出門，且室內紫外線非常低的話，可以選擇不用防晒霜，但如果需要出門的話，一定要使用防晒霜，必要時還需要進行物理防晒。因為VC以及VA成分都容易發生光反應，所以早c晚a期間一定要加強防晒工作，否則會影響護膚效果，另外這兩種成分都容易刺激皮膚，此時皮膚本身處於比較脆弱的狀態，如果再不加強防晒的話紫外線非常如果將皮膚晒傷。

早c晚a需要避光嗎

分情況而定。

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毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

VC是可以不用避光使用的，且白天用還能抵抗陽光中紫外線對皮膚的刺激，只是塗完后一定要加強防晒，否則保存成分很容易被氧化，從而會影響護膚效果。

另外VA具有光敏性，所以盡量避光使用，這樣能起到最好的護膚效果，如果不避光，皮膚容易出現反黑現象。

使用VA要避燈光嗎

不用。

VA雖然具有光敏性，但是也只針對於陽光，普通的燈光是不會對VA造成影響的，所以不需要避開燈光使用。但夜間使用了VA成分的護膚品之後，第二天還是要做好防晒工作。

早c晚a需要所有護膚品更換嗎

不用。

早c晚a是正常的一套護膚流程，也是水+精華+面霜，只是其中需加入含VC以及VA成分的產品，因此自己本身基礎保濕的護膚品是不需要更換的，但如果是有強功效性的產品的話，則暫時不建議使用的。

在早c晚a期間皮膚容易出現乾燥情況，因此此時更需要做好基礎的保濕補水工作，另外VC以及VA成分對皮膚有一定的刺激性，但如果能提前用其他護膚品做好保濕打底工作的話，也能減少對皮膚的刺激。

早c晚a不能和什麼一起用

酸類成分

在進行早c晚a期間是不建議使用酸類成分的護膚品的，例如果酸、水楊酸、杏仁酸以及壬二酸等，因為VC以及VA成分會對皮膚造成刺激，而酸也會加速皮膚角質層剝落，兩者同時使用會加重對皮膚的損傷刺激。

含酒精的護膚品

早c晚a過程中也不建議使用含酒精成分的護膚品，因為酒精對皮膚也有一定的刺激性，兩者同時使用對皮膚造成的刺激也比較大。

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早c晚a順序可以更換嗎

不建議更換。

白天使用含VC成分的產品能起到很好的抗氧化性，這樣能減少紫外線對皮膚的光損傷。而VA成分能加速皮膚細胞的增加，促進膠原蛋白的合成，夜間皮膚修復能力最強，所以此時用VA能起到最好的修復效果，另外VA具有光敏性，遇陽光后容易發生反應，因此最好是夜間使用，不建議更換兩者的使用時間。

早c晚a需要防晒嗎

需要。

VC以及VA成分都容易發生光反應，所以在進行早c晚a期間需要做好嚴格的防晒工作，否則會影響護膚效果。另外早c晚a對皮膚有一定刺激，此時皮膚比較的敏感，如果不加強防晒皮膚會更容易被晒傷晒黑。

低頻率使用

新手剛開始進行早c晚a的話，建議從一周1-2次的頻率開始，並按此頻率使用1-2周，若皮膚未出現任何不適癥狀的話，就可慢慢過度到隔一天使用一次，按此頻率堅持2周左右皮膚無異常反應就能再提高頻率，最後完全耐受就能每天使用。

低濃度使用

對於新手來說，首先要從0.1%的最低濃度開始使用，等皮膚耐受之後才能慢慢增加濃度，但並不是濃度越高就越好，達到一定濃度如果皮膚有很好的改善的話，就可以堅持按此濃度使用。

從接觸時間建立耐受

剛開始使用VC以及VA成分產品時，可以短時間停留，一般控制在十幾分鐘到一兩小時內洗掉，等皮膚慢慢耐受之後就能增加停留時間。

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什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

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常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

早c晚a不耐受會長痘嗎

有可能會。

早c晚a期間如果出現不耐受情況的話，皮膚是可能會引起長痘的，並且還容易引起乾燥、脫皮、紅腫、刺痛、皮膚反黑等癥狀。早c晚a能控制皮膚油脂的分泌，所以不耐受的第一個表現往往是皮膚超過了正常的乾燥程度，甚至會出現脫皮情況。時間一久皮膚就容易出現紅腫熱痛等不適癥狀，其中皮膚就容易大面積爆痘，同時膚色會比以前更暗。

煙酰胺和水楊酸可以一起用嗎

不建議一起用。

煙酰胺是一種美白的功效成分，本質是維生素B3的衍生物，性質比較穩定，一般只有在強酸環境下才會形成煙酸，而水楊酸也是一種有機酸，有很好的角質剝脫作用，是一種角質軟化劑，需要在酸性條件下發揮作用，兩者一起使用很可能相互作用，影響療效，所以一般不建議直接將兩者一起使用在皮膚上，尤其是面部皮膚。

煙酰胺能和維C一起用嗎

可以。

煙酰胺屬於維生素B3的衍生物，主要可以用來治療糙皮病，改善皮膚乾燥情況，還可以抑制黑色素形成，有美白淡斑的功效，而維C有很好的抗氧化性，還能抑制自由基的形成，能幫助皮膚抗衰老，所以兩者聯合起到協同的美白作用，並且常溫條件下煙酰胺和維C也不會發生化學反應。

但是具體使用時要根據自己膚質判斷能不能使用，因為煙酰胺有一定刺激性，而維C是酸性的，也會有一定刺激，所以兩者在應用的時候，最好先做耳後的皮膚敏感性測試，而且維C有光敏性，最好在晚上使用。

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哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢？

美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

美白是用維C還是煙酰胺

目前沒有任何科學依據來證明哪個更有效，只能說看自己更適合哪種。

煙酰胺又稱為尼克酰胺，是維生素B3的衍生物，具有一定抗糖化和美白的作用，一般蛋白質在糖化後會轉變為黃色，進而皮膚容易出現蠟黃、暗沉，而煙酰胺能幫助美白，另外煙酰胺可以減少黑色素向皮膚角質層轉運，減少黑色素在角質層沉積，從而預防皮膚變黑。

而維C是維生素的一種，有抗氧化性，還可以抑制黑色素細胞的絡氨酸酶，減少黑色素的合成，同時還可以與黑色素髮生還原反應，使黑色變成無色，從而達到美白的效果。

煙酰胺孕婦能用嗎

建議不要用。

煙酰胺是一種功效性產品，使用后皮膚會變得透亮、潔白，從安全的角度來說，孕婦在孕期最好少用或者不用這種功效性產品，以免護膚品吸收到體內傷害到胎兒健康安全。