隨著人們健康意識提升，愈來愈多人喜歡登山健行，投入大自然的懷抱，不只達到運動效果，也有益身心健康。許多位於市區近郊的淺山，從人口密集區域出發，車程可能不超過半小時，甚至利用大眾運輸即可抵達！
若想親近山林，其實不需大老遠專程前往，也不一定要有極佳體力或專業登山裝備。近來許多生態與環境學者提出「淺山」（指海拔低於800公尺的區域）或「郊山」的概念，這些攀登難度較低，距離較近的郊山，如今也被稱為「家山」。
所謂「家山」，就是離你家最近的山，人們可以隨時從家中出發，輕鬆感受漫步山林間的樂趣。
台灣7成地形是山 自然比我們想的更近
生態旅遊作家劉克襄也指出：「一座城市若能擁有家山，是非常富有的，對忙碌的現代人而言，可能一個月、甚至一整年，都沒機會踩在真正的土地上，山和我們的距離比想像中更近，我們可以很容易地親近自然。」
親近家山，只需要穿著輕便舒適的休閒服裝就能出發，上山之前還能先逛逛在地傳統市場，或是下山後順遊其他景點，深入感受在地的風土與人情滋味。
包含新北市在內，50+整理推薦全台各地共8處輕鬆可達的家山路線，不妨看看在你家附近，是否也有座平易近人的家山，等待著你的造訪？
台北市 劍潭山親山步道
↑劍潭山步道建設完善，適合各年齡層前往踏青。（出自台北旅遊網）
坐落台北士林區圓山風景區的劍潭山，最高點海拔206公尺，緊鄰圓山飯店、劍潭公園，是最接近台北市區的郊山。其登山口就位於中山北路四段公車劍潭站旁，或可從大直通北街165巷、北安路口處進入，交通可說十分方便。
由於這裡曾是軍事管制區與保安林地，自然林相與生態保存得相當完整；步道全長僅約3.3公里、整體平緩易行，沿途除了可欣賞圓山大飯店、基隆河，於最高點「老地方」觀景台更可遠眺大佳河濱公園、台北101等景致，是不少當地居民晨起運動散步的好去處。
順遊景點推薦：由於步道入口就位於劍潭站附近，附近有不少知名景點，除了最知名的士林夜市、士林官邸，適合親子同遊的兒童新樂園、台北市立美術館等都可順道前往。
新北市 樹林大同山步道、大棟山步道
↑大棟山名列台灣小百岳之一，沿途步道景致優美。（新北市政府觀光局提供）
樹林因舊時「樹林庄」聚落而得名，從樹林車站出發，經過大同山步道、青龍嶺再連結到大棟山步道，抵達終點山佳車站，恰好成為一個完整的環形路線。
大同山被稱為「樹林的後花園」，沿途有階梯步道，山頂設有涼亭及觀景平台，可鳥瞰大台北，也是欣賞夜景的絕佳地點；大棟山為林口台地稜脈的第一峰，名列台灣小百岳之一，海拔達405公尺，又稱405高地，視野極佳，可將大台北、桃園、淡水河、中央山脈等景致盡收眼底。
順遊景點推薦：樹林車站後站有著台北南區最大的傳統市集，前後長度超過一公里，販售許多農民自家種植的新鮮蔬果，登山前不妨先享受逛市場的樂趣。終點的山佳車站是一座保存良好的百年小站，於2017年重新整修恢復為日式時代風貌，和洋複合式建築別具風情。
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新北市 鶯歌石步道、光明山稜線
↑鶯歌除了以陶瓷著名，也有許多親山步道可造訪。（新北市政府觀光局提供）
鶯歌是個相當具有地方特色的城區，此處著名的陶藝文化吸引許多旅客造訪，更有「台灣的景德鎮」之稱。除了陶瓷之外，鶯歌山區有很多小步道可以健行，從鶯歌車站出發，沿鶯歌石步道上至光明山稜線，接二坑步道，然後從孫龍步道下，大概半天可走完，很適合全家共遊。
鶯歌登山步道上最熱門的景點為鶯歌石，循階梯環繞而上，可沿途欣賞石壁上的岩洞，別有洞天。途中並設有觀景展望台，能見度極佳，可將鶯歌街景與大漢溪之風光盡收眼底。
順遊景點推薦：來到鶯歌，當然不能錯過古色古香的陶瓷老街，可在此選購陶瓷工藝品，或是體驗親手捏陶的DIY樂趣。當地的商店建築也很有特色，像以紅磚搭配陶瓷打造的「星巴克」、復古懷舊風格「厚道飲食店」等，都是熱門推薦景點。
新竹市 十八尖山步道
↑緊鄰新竹市區的十八尖山步道，是不少市民熟悉的家山路線。（出自交通部觀光局）
十八尖山山區位居新竹市東南郊，是市區內規模最大的郊山森林公園，為日治時代時所開闢，山線略呈「新月形」，環抱新竹市東郊與南郊，由於有18座山頭而得名。
由於此處早年曾封山，山區仍保有原始的天然樹林，近年市府積極整理，擬將其闢為「北台灣第二個陽明山公園」，園區內步道縱橫，草木扶疏，為新竹市民晨昏運動散步的好場所，每天凌晨至上午8點間更禁止車輛進入。此外，每年3月園區都舉辦盛大的十八尖山賞花活動，為年度一大盛事。
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順遊景點推薦：由於十八尖山步道就位於市中心區域內，鄰近除了有清華大學和交通大學2座知名學府，也有近來重新整修完成的新竹市立動物園等市區景點。
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台中市 大坑登山步道
↑大坑登山步道是很受旅客歡迎的台中景點。（出自台中市政府觀光旅遊局）
位於台中市北屯區的大坑風景區，擁有自然生態、溫泉泡湯與便捷的交通，曾獲選台中前十大熱門旅遊景點。這裡有30多種的落葉樹，在秋冬季節交替時，滿地金黃落葉，景致優美，是假日休閒遊憩、森林浴的好去處。
風景區內共有12條登山步道，全長約16.35公里，每條路線難度不一，其中6號、8號和9號步道是最平緩好走的3條，可依自身體力選擇適合的路線。6號與7、8號步道終點，均可達風動石附近，可遠眺台中市及整個豐原地區；9-1號步道入口前則有農夫市集，可選購在地農產品。
順遊景點推薦：大坑風景區除了有多條親山步道可供散步健行，鄰近也有不少景點可走，像是浪漫粉紅色調的大坑情人橋、以及許多各具景觀特色的休閒農園、觀光工廠或餐廳，非常適合規劃一日遊行程。
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嘉義市 蘭潭後山步道
蘭潭水庫位於嘉義市東郊山仔頂，相傳為300多年前荷蘭人所鑿建，故稱「蘭潭」。周邊丘陵起伏、休憩設備完善，可說是當地市民的後花園。蘭潭後山步道位於蘭潭東側，步道介於80～150公尺之間，山勢不高地形卻頗為多變：有平緩路徑可散步，有階梯可健行，也有架設繩索的陡峭山路可攀爬。
步道全程多有樹蔭遮蔽，行走時感覺涼爽舒適，若只走步道不登山，約2小時內即可環繞一圈。其中有3、4條步道皆可連結蘭潭，從蘭潭步行到小山頂上，沿途遠眺蘭潭的湖光山色，還可看到嘉義大學蘭潭校區的校園建築。
↑蘭潭是嘉義市郊著名景點，既可賞景，也可散步健行，圖為「月影潭心」。（出自交通部觀光局）
順遊景點推薦：「蘭潭泛月」為嘉義八景之一，近年更多了由知名藝術家王文志所創作的地景藝術「月影潭心」，鋁片編織的縷空主題結構頗有意趣，夜晚時在燈光裝飾下另有一番風格，湖畔更有大型音樂噴泉表演可觀賞。
高雄市 龜山登山步道
↑龜山登山步道可俯瞰蓮池潭美景（出自高雄市新聞局，Carter攝）
位於高雄市左營蓮池潭畔的「龜山登山步道」，因地形似烏龜而得名，後來因開闢勝利路一分為二，緊臨池畔的是小龜山，而隔著勝利路另一側是大龜山，步道沿途均鋪設好走的木棧道，平緩不陡峭，30分鐘可走完，位置緊鄰左營市區，交通方便。
龜山雖然高度不高，但四周平坦，沒有高樓，視野很好，可俯瞰龍虎塔、春秋閣，蓮池潭。早年龜山因屬軍事管制區，留有不少碉堡、砲台、營房、坑道等軍事痕跡。雖然不如柴山、壽山等名氣大，但卻自成一格。
順遊景點推薦：除了蓮池潭景區之外，左營也有不少特色景點，如清代遺留至今的鳳山縣舊城、充滿懷舊風情的眷村文化館，以及近來在IG上暴紅的果貿社區都可順道造訪。
台東市 鯉魚山登山步道
↑位於市中心的鯉魚山，是許多台東人從小郊遊踏青的熟悉地點。（出自台東觀光旅遊網）
鯉魚山因外形與鯉魚相似而得名，位於台東舊火車站後方，可說是市區中的綠肺。全區設有多條步道，並依地形規劃有鯉首、鯉眼、背嶺及鯉尾等觀景平台，沿途林蔭幽森、鳥語花香，是台東市極佳的健行步道。景區內還有高聳醒目的龍鳳佛堂、紀念先賢烈士的忠烈祠，以及許多碉堡、砲台的遺跡。
若登上鯉魚山頂，台東市街的景觀盡收眼底，天氣晴朗時再往遠處看去，更可見到遠方太平洋海平線。
順遊景點推薦：台東舊火車站在閒置不用後改建為鐵道藝術村，吸引許多藝術家和文創工作者進駐，成為著名的鐵花村音樂聚落市集。鄰近還有可品嘗各式美食小吃的觀光夜市、可就近欣賞海景的海濱公園等順遊景點。
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2020/11/14
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