很多人都問睡前保養很重要嗎？回答是肯定的，睡前保養是非常重要的，對皮膚的影響非常大，那麼睡前該怎麼護膚呢？跟隨一起來了解一下吧。
1、臉部深層清潔
在晚上，無論你白天有沒有化妝，一整天的奔波，總會導致你臉上分泌油脂、接觸臟污空氣，而這些，都需要通過深層次的清理工作來保護皮膚，也只有做好皮膚的深層清潔，皮膚才能很好地吸收水分和精華。
2、用晚霜別用日霜
日霜主要幫助鎖水、防晒，而晚霜則要求營養性、功效性強。睡前洗臉后，噴完爽膚水，可以再塗抹一點晚霜，這能夠讓皮膚在適合的的時間有效吸收養分。這樣，皮膚才會有所放鬆，讓你在睡醒后發現，皮膚更加細嫩。
3、按摩臉部
在睡覺之前，可以塗抹一點晚霜，塗抹的同時可以用手輕輕按摩面部一段時間，可以促進血液循環，與此同時這還能促進晚霜的吸收，緩解皮膚的油膩問題。做保濕時，可以用雙手輕輕地拍打面部，也能起到類似的作用。
4、睡前喝袋奶
牛奶不僅能讓你有一整晚好睡眠，還能讓皮膚更加細膩嫩白。
5、熱水泡腳、做腳趾運動
泡腳能增加全身血液循環，提高晚上肌膚的代謝能力，有助於皮膚排毒。做做腳趾運動也有同樣的功效。
6、洗澡后穿烘暖的睡衣
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秋冬季節最好把睡衣烘暖后再穿，能夠提高肌膚彈性。
7、不要貼面膜着過夜
面膜在一定的時間后功效就會消失，敷得太久只會有害無益。一般來說，補水型面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3-5 分鐘；織布式面膜在八分干時就應除去，否則會加快肌膚表層的水分蒸發。
教你睡前保養4招 讓你輕鬆告別黑眼圈
1.用半身浴代替淋浴
不要因為勞累就草草的洗一個淋浴來代替泡澡。15分鐘的半身浴可以有效地疏通全身的血液循環和淋巴，能夠預防第二天的浮腫和黑眼圈。在洗半身浴的同時，還可以用溫毛巾敷臉;在浴缸里加入喜歡的精油的話，緩解疲勞的效果會更好。但是千萬不要因為太舒服了，就直接在浴缸里睡着哦!
2.戴加熱的眼罩睡覺
雖然加熱后的眼罩10分鐘左右溫度就會恢復到人體體溫，但是這10分鐘可是很有效的哦。建議使用內部帶凝膠的眼罩代替蒸汽式眼罩，將凝膠加熱后再使用。也可以將浸過化妝水的棉花放在眼睛和眼罩之間一併使用。
3.在被子里伸展肌肉
感到很累和很困的時候，可以在躺下之後做一做伸展運動，來緩解一天的疲勞。具體做法是，首先從手指到腳全身一口氣伸展，接下來放鬆，然後兩手抱膝身體蜷曲。睡前把這三個動作為一組做上五次，全身的肌肉就能得到很好的放鬆。
4.多喝熱飲料，再準備一條熱毛巾
睡前喝上一杯薑汁奶茶、蜂蜜奶茶、香草奶茶或是其他喜歡的熱飲，然後在脖子上裹上一條加熱大約1分鐘的熱毛巾，這樣做可以讓身體內外都暖和起來，讓你睡個暖暖的好覺。
在我們很累的時候，很容易倒頭就睡。睡眠時間固然是很重要，但是提高睡眠質量更是必不可少。睡前花上10-30分鐘的時間就可擺脫第二天的倦容，愛美的白領們不妨試試看哦。
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