標籤: 到府月嫂

新手最容易效仿的穿搭 ！

明天又到周末了呀 ！據說櫻花都開了，你們都有沒有去公園裡賞花呢？現在春天都開滿花了，穿上美美的衣服周末去拍照吧 ！

今天給你們帶來的是超級實用的一周穿搭推薦 ，這樣就不用每天早上起來對着衣櫃發獃咯~

格子襯衫，永遠不會過時的單品，搭配黑色闊腿褲，完全不挑身材，胯寬腿短屁股大的，分分鐘全都搞定，包容身材真的沒得說，牛仔寬鬆外套也是簡約隨性，隨便穿穿就很好看。

類似紙袋褲設計的連體褲，高腰的設計更顯腿長，寬鬆的版型遮小肚子，內搭只要選擇同色系的就不會出錯，很容易效仿的一套，搭配起來也很簡單，不會花費太多心思，輕鬆打造清純自然的既視感。

小西裝真的要說爛了，架不住它的百搭實用性，不管是什麼年齡和身材都可以穿，內搭也是沒有限制，搭配半裙就是甜甜的美少女，小清新氣質讓你美出新高度。

白色T恤和牛仔外套的簡約搭配，以白色為底色，顯得簡潔清爽又不失優雅，黑色緊身褲呈現優美的身體曲線 ，又休閑又幹練 ！

西裝搭配同色系半裙，看起來比較適合通勤的裝備，內搭的綠色波點打底大大減弱了西裝的職業感，在鞋的搭配上，選擇了長款襪靴，大大減輕了上身布料的厚重感，而且在小腿的部位一點都不顯腿粗。

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生活在沿海地區的人都是比較喜歡吃海產品的，而且從海里打撈上來能吃的海產品有成百上千種，不管是肉食類的海產品還是蔬菜類的海產品，都含有豐富的碘元素，營養價值是非常高的，在減肥期間，飲食上應該選擇熱量比較低的食物，那麼拔罐減肥期間可以吃海鮮嗎?

1、保證飲食清淡，多吃點含有維生素及恭弘=叶 恭弘綠素豐富的蔬菜和水果，這樣可以有效地配合拔罐減肥，達到目的。

2、需要提醒大家的是有些水果的熱量是相對較高的，因此，請適量食用。

拓展資料：

拔罐減肥：以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，從而達到降脂消脂的瘦身功效 。拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經，使功能活躍，增加能量消耗。

拔罐減肥的原理：

第一：通過拔罐減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，拔罐打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的

第二：可以糾正患者的異常食慾，通過對神經系統的調節，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不飢餓的目的。拔罐以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

第三：在於有效調節內分泌紊亂。肥胖症患者的內分泌紊亂髮生率極高，為什麼生了小孩的婦女會發胖，不單是營養過剩，還有生小孩后打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。在採用拔罐減肥時調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥的目的。

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沙拉蝦仁在製作的過程中一定要將蝦清洗乾淨，而且沙拉醬要選擇上等的沙拉醬，這樣做出來的蝦仁沙拉口味才會正宗，而且在做蝦仁沙拉之前，需要將蝦仁煮熟，根據不同人的口味，還可以在蝦仁沙拉裏面加入一些水果和蔬菜，這樣能夠提高蝦仁沙拉的營養價值，那麼蝦仁沙拉的做法是什麼呢?

材料：蝦仁120公克，萵筍150公克，小豆苗少許，法國麵包丁20公克，高湯200㏄，姜醋汁2大匙

做法

1。取鍋放入高湯煮至沸騰，再放入蝦仁以小火汆燙至熟撈起;法國麵包丁放入烤箱中略烤至上色，備用。

2。萵筍洗凈瀝干水份，切片備用。

3。最一碗，先放入萵筍片，再將作法1的蝦仁放上，撒上烤過的法國麵包丁、小豆苗，最後淋上姜醋汁即可。

原料：土豆、蝦仁、火龍果、木瓜

調料：煉乳、沙拉醬、鹽

做法：

1、土豆去皮切成小塊;蝦仁抽掉沙線，洗凈。

2、鍋中燒開水，先放入土豆丁煮熟，撈出 ，趁熱撒上一點點的鹽拌勻。

3、再把蝦仁放入鍋中，煮熟，撈到冰水中過涼(可以讓蝦仁更加的緊實)。

4、把火龍果和木瓜去皮后，切成小丁。

5、把土豆丁、蝦仁、火龍果丁和木瓜丁放入盤中，擠上用煉乳和沙拉醬調好的醬汁即可。

小貼士：可以根據自己手中的原材料隨意製作。

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土豆這是人們日常生活中很常見的一種食品，並且也是比較受人歡迎的了，因為其營養成分不低並且吃起來的口感也不錯。人們吃土豆一般都是通過燉這種方式，可以和土豆搭配起來一起燉的食品有很多，比如雞肉牛肉等等。而有許多人會用土豆和黃豆一起燉，下面就來介紹一下土豆燉黃豆的做法及功效。

做法一

主料：

胡蘿蔔1根、土豆1個、黃豆50g

輔料：

鹽適量

步驟：

1.黃豆洗凈，泡一夜。

2.胡蘿蔔和土豆洗凈，去皮，切塊，再洗一遍。

3.黃豆泡開后，倒去水，再加乾淨的水加上胡蘿蔔土豆，大火煮開，轉小火煮1小時。

4.煮好后，關火，吃時加鹽拌勻即可。

做法二

主料：

黃豆一小碗、土豆兩個、香菜少許

做法步驟：

1. 黃豆泡两天，注意換水。

2. 土豆切條。

3. 蔥姜蒜末，香菜末適量

4. 蔥姜蒜炸鍋後放入黃豆、土豆翻炒，放少量海鮮醬油。

5. 添水燉20分鐘。

6. 燉好后，放入香菜，淋少許香油，少許白鬍椒粉。

功效:

土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

大豆富含異黃酮，可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化、可以美容等。黃豆內含亞油酸，能促進兒童神經發育。黃豆可以加工成豆腐、豆漿、豉油或者腐乳。

黃豆性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者不宜多食。不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆漿可能出現包括漲肚、拉肚子、嘔吐、發燒等不同程度的食物中毒中毒癥狀。

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江疏影不愧是時尚界的寵兒

江疏影，1986年9月1日出生於上海，中國內地女演員，畢業於上海戲劇學院，並取得英國東英格利亞大學傳媒經濟學碩士學位。

江疏影不愧是時尚界的寵兒，每一次的穿搭都不會讓人失望，這次也不例外。只見江疏影的頭上戴着一頂貝雷帽，帽子的正前方還有一個圖標，顯得帽子不再單調，在帽子的搭配下，江疏影還將頭髮綁了兩個辮子，顯得很有個性。再來看看江疏影的穿衣搭配吧！

江疏影身穿一件黑色印花上衣，印花的設計使這件衣服不會顯得過於單調，同時也增加了衣服的設計感。再來看江疏影的下半身搭配，她身穿一條西裝格子褲，紅黑格子形狀的褲子搭配黑色印花上衣，立馬凹顯了江疏影的氣質！

另外，江疏影腳上還穿着一雙金色的高跟鞋，高跟鞋加厚底的設計，顯得江疏影在身高上得到提高，充分體現了她強大的氣場。江疏影這次的造型比較偏向英倫風，並且每一件單品都有它的特點，顯得整個造型很有個性，霸氣十足！

只見江疏影將一頭秀髮紮成一個花苞頭，額前的幾綹細發進行了微卷的處理，顯得江疏影更加的嫵媚。她身穿一件黑色印花裙，裙子上有各種心形的印花，袖子的設計是泡泡袖，袖子的布料是透視的輕紗，使整個造型變得夢幻且神秘，露出一雙白皙的大長腿，搭配一雙黑色高跟鞋，整個造型既優雅又神秘！

江疏影穿着一件黑色的西裝外套，內搭一條黑色條紋裙子，這樣的穿搭顯得江疏影既簡潔又大方，腳上穿的是一雙黑色小皮鞋，搭配白色長筒襪，腳下部分的穿搭讓江疏影多了一絲學生氣息！

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