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林允兒的春季穿搭，清新又溫暖

林允兒想必是很多小姐妹心目中的女神吧。   她有着天使般的面孔，雪白的皮膚，並且還十分會穿搭，這樣的女星，誰會不喜歡呢？       她的穿搭往往以韓係為主，我們在平時穿搭的過程中，可以借鑒和參考她的穿搭。   通過對她穿搭的學習，來提高和改進我們自身的穿搭風格。       其實她的穿搭中有很多是十分日常的，因為她個人的私服就十分的奪人眼球，讓人十分的喜愛。   在這篇文章中，我們將着重介紹一下春夏兩個季節林允兒的穿搭，以便於小仙女們在春夏這兩個已經到來的季節里來對自己的穿搭有一個攻略。   一、穿搭示範 1.咖色西服+白色內搭+淺色牛仔褲+水桶包+小白鞋     在女孩子們的穿搭過程中，很多女孩子會選擇西裝來對自己的春季服裝進行搭配，西裝現在已經成了許多女孩子衣櫥中必不可少的一件時尚單品。   一件淺色的西裝，搭配出來的風格很有韓西風。在這身搭配中，林允兒穿着的淺咖色西服，搭配一件白色的內搭，看起來是十分的清爽的。   再搭配淺色牛仔褲，小白鞋，整體上看就是以淺色調為主，這樣的一身搭配，在春日里陽光下十分的溫暖。   2.白色衛衣裙套裝+小白鞋     運動風的衛衣也可以搭配裙子，白色衣服和紅色衣服的搭配也是十分經典的搭配。   在這身搭配中，林允兒上身穿着的就是一件白色的衛衣，裙子部分就是一個短裙，以紅色打底純色為主。   這樣的一身搭配給人的感覺就是十分的清爽，並且帶有運動氣息。   很多韓系的小仙女們十分喜歡衛衣搭配裙子，這樣的搭配風格，那麼我們平時在搭配的時候也可以借鑒。   或者是參考一下這樣的搭配，對我們自身的搭配進行一個改進。   3.白色襯衣+花瓣狀鏤空半身裙+白色手提包     值得一提的是，白色可以作為純潔的象徵，經常運用於小仙女們的搭配當中。   大家很多人都會選擇白色的紗網狀裙子，但是其實有些時候質地選擇不好的時候會給人一種廉價感。   在這身搭配中，白色的鏤空半身裙給人眼前一亮的感覺，因為我們對這種類型的裙子還是比較少見的。   上半身搭配的是一件風格簡單的襯衫，再加以一個手提包，整個人看起來就是十分的甜美。   4.碎花裙+腰帶+粉色系鞋子     碎花風元素也是我們春天和夏天必不可少的一個元素，經常運用於我們各種穿搭之中，比方說春天的時候你可以穿搭一個碎花長裙。   外邊加一個風衣外套，夏天的時候可以單獨的穿一件碎花弔帶裙。在這身搭配中，林允兒穿着的是一件長的碎花粉色裙子，搭配一雙粉色鞋子。   這樣看來，整體上都是以粉色係為主，而粉色又是甜美色系的代表，十分能凸顯出甜美少女的感覺。   這樣的穿搭十分適合出遊的時候進行搭配。   5.藏青色風衣+V，領內搭+貝雷帽+設計感牛仔褲+運動鞋     牛仔褲的選擇其實在我們日常生活的穿搭中也是十分的重要的，因為它版型的不同，往往會讓我們穿搭出的風格有所不同。   並且牛仔褲的設計感也會十分影響我們整體的穿搭風格。   比方說在這身搭配當中，牛仔褲的收腿部分是一個小喇叭的設計，這樣的設計感給人的感覺就是十分的俏皮的。   我們看這身衣服，主要就是以藏藍色係為主，小喇叭的牛仔褲收腿部分又體現出一種俏皮的感覺，整體上看起來就是十分的活潑的。   6.深色碎花裙+腰帶+小皮鞋     很多女生其實並不太喜歡粉色調的衣服，對於碎花裙又十分的鐘愛，那麼這個時候，推薦大   家參考一下。   圖片中這樣的深色碎花裙，深色碎花裙一樣可以體現出一種甜美的風格甜美中又帶有一絲絲絲穩重。   我們在選擇碎花裙的時候，花的樣式可以通過我們自己的喜愛程度來進行選擇深色的碎花裙，可以搭配小白鞋，或者是漆皮皮鞋。   二、搭配技巧 1.搭配技巧一： 風衣是春天里女孩子們必不可少的一件時尚單品，我們在平時春天的外套選擇中，可以將風衣作為我們的首選。   但是風衣的版型也是我們常常需要在意的，個子比較矮的小仙女們可以盡量選擇一些中款或者是短款的風衣，以免壓低自己的個子。   個子高挑的小仙女，可以選擇一些中長款的風衣，並且我們可以根據自己的穿搭整體的顏色色調來選舉風衣的顏色。   一般來說，風衣以咖色係為最普遍的顏色。       2.搭配技巧二： 我們在日常搭配中可以選擇一些寬大版型的衣服，來襯托出我們的嬌小小可愛。   並不是緊身的衣服才能夠體現出一種酷炫的風格，往往一種寬大版型的衣服，照樣可以體現出一個女孩子的炫酷風。   比如說如圖中這樣的寬大版的衛衣，搭配一個鴨舌帽，春天衣服的搭配給人看起來就十分的具有潮流感了。   寬大版型的衣服襯托出來的就是我們整個人看起來比較的纖瘦。   所以說衣服的風格和衣服的版型也就是密切相關的。我們在運用衣服的版型的時候，可以着重的關注一下。       3.搭配技巧三： 我們在搭配的過程中，可以選擇一些比較簡單的顏色，卻可以搭配出一種很好的效果。   比方說我們只有黑白兩個色系的衣服的時候，那麼我們的元素可以多種多樣。   比方說格子風條紋風這樣的小小的風格的不同，會造成我們整體穿搭上显示出個人的特點，不會因為色調的單調而显示出整體穿搭的單調。       結語： 在我們的日常穿搭過程中，去借鑒一些和自己身材比例相似的女明星的成功穿搭。   通過去模仿，去改造，慢慢地去摸索出個人的風格，從而去創新，去進步。   讓我們在摸索的過程中，逐步的形成自己的穿衣風格吧！  網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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夏天的氣候炎熱，人們一直出汗，身體內極度缺水，所以會影響到食慾，所以一到夏天人們就會沒胃口，不想吃飯。厭食很可能是由於體內有火導致的，所以人們可以多吃一些去火清熱的蔬菜，很大一部分蔬菜都具有這種功效，比如大家最了解苦瓜，那麼夏天吃什麼蔬菜敗火？

1、苦瓜

談到苦瓜的藥用，古代偉大的醫學家李時珍說：苦瓜，苦寒無毒。降邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽;《隨息居飲食譜》一書中提到：“苦瓜青則苦寒、滌熱，明目，清心。熟者色赤，味甘性平，養生滋肝，潤脾補腎”。這些都說明了苦瓜有健脾開胃，清熱解暑，明目止痢，涼血解毒的作用。

2、黃瓜

黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。有助於緩解夏季口渴、痰多能癥狀。

3、絲瓜

絲瓜常受老年人的青睞，清炒絲瓜或絲瓜炒毛豆是人們喜歡的一道“夏季清涼菜”。絲瓜除清熱解毒外，還具有通絡、化瘀、散結之功效，尤其適合中老年女性，常吃一點可防增生性乳腺病。

4、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。

5、苦菊

又名苦菜，主要含有碳水化合物、B族維生素、維生素C及礦物質等營養成分。中醫認為，苦菜性味苦、寒，具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，尤其適合夏季食用。

6、西紅柿

中醫認為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑去火的作用，適用於中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等症。其維生素C的含量遠遠高於其他蔬果。

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蔬菜在種植過程中會有蟲子啃食蔬菜，所以幾乎每種蔬菜都需要打葯來驅趕菜蟲，以保證蔬菜的健康生長，但是由於蔬菜打葯以後具有一定的毒性，蟲子吃了會死掉，人同樣也是不能吃的，打了葯的蔬菜需要過一段時間等藥性過了不具有毒性才能吃，那麼蔬菜打葯後幾天能吃？

關鍵要看打的是何種農藥。如果是高效低毒的，用藥后7-10天後可以吃;中等毒性的，用藥后15天後可以吃;而噴灑了高度、高殘留的農藥的蔬菜，多長時間都不能吃，如：甲胺磷、對硫磷(1605)、甲拌磷(3911)、克百威(呋喃丹)、久效磷、甲基異柳磷、滅多威、六六六、敵百蟲等等。

通常附在菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘上的殘留農藥五天到一周就會揮發掉，但為了安全起見最好用洗滌劑浸泡10-15分鐘，或者用清水浸泡30-60分鐘。用洗滌劑浸泡，農藥去除得更快。

隨着栽培技術的不斷進步，蔬菜的生長期已越來越短，而隨着環境污染的加劇，蔬菜的病蟲害也越來越重，絕大部分蔬菜需要連續多次放葯后才能成熟上市。

農藥污染較重的有恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘類蔬菜，其中韭菜、油菜受到的污染比例最大。茄果類蔬菜如青椒、番茄等，嫩莢類蔬菜如豆角等，鱗莖類蔬菜如蔥、蒜、洋蔥等，農藥的污染相對較小，但有的比較大。

盡量到有衛生監督的正規 市場買果蔬， 產品包裝上有“質量安全”、“無公害產品”、“綠色食品”、“有機食品”4種標誌之一的，相對而言，更加安全可靠。

果蔬要先沖洗后浸泡， 即把果蔬面徹底清洗后再入清水浸泡10分鐘，但別浸泡時間過長，以免表面農藥進入水后返回果蔬內部。

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蔡依林皮質外套搭白T恤個性十足

黑白配再搭配當中比較常見，這是一種比較經典的顏色組合，它們組合在一起並不容易出錯，如果不知道如果挑選配色的話，黑白配無疑是一個穩妥又實用的選擇，可以穿出女性朋友的獨特氣場，更添大方。在出席正式場合時，蔡依林玩起了混搭，使用到了很多設計感強烈的單品來修飾自己，穿出了她的帥氣。首先外穿了一件黑白配的中長款夾克，上身穿上了一件短款的內搭，下身則穿上了一條不規則的牛仔破洞短，適當地運用留白的方式，露出了她的部分大腿，再配合上一雙金屬色的長筒靴，很有質感。       在肩膀部分加入了黑白格紋，首先格紋是一個不太容易過時的元素，在很多單品當中都被頻繁地使用到。它的傾斜程度比較強，通過這種格紋也可以顯現出蔡依林的時尚感。白色和黑色雙拼，選擇這種黑白配的組合還是比較亮眼的。下半部分的黑色以純色設計為主，在左右兩側對稱分佈上了金屬色的品牌logo。蔡依林將這件中長款的夾克的拉鏈拉低了些，沒有將它完全扣上，露出內里搭配的內搭，夏天別說沒衣服穿?看“蔡依林”一件皮衣外套最百搭，怎麼穿都美。       內搭是白色的，它和外搭的黑白配組合組搭配在一起並沒有讓人感覺到突兀之感。白色畢竟是一個百搭的顏色，作為內搭來說，的確是恰到好處的，為了不讓純色設計留下太多空白之感。在內搭上面還有很明顯的黑色字母，它們設計得比較大，位於很顯眼的位置，一下子吸引到了人們的注意力。採用一個低領設計，可以露出部分肌膚，也是比較清爽，蔡依林真是小個子穿搭教個書，皮質外套搭白T恤個性十足，超好看。       下身穿上了一條不規則的破洞牛仔短褲，選擇破洞設計，露出部分肌膚，挑選短褲也方便搭配長筒靴，並沒有显示出累贅感。上身的夾克的長度中等，短褲的裁剪也很別出心裁，方便採用下衣消失法這樣的搭配方式來秀出自己的一雙大長腿。她的身材姣好，有身材為她的搭配提供加持作用，的確能夠提升她的個人魅力。       搭配上的長筒靴是金屬色的，非常有高級感，金屬色本身就自帶光澤感，自然可以將蔡依林的整套搭配提亮了許多，這雙長筒靴的靴口還是比較寬鬆的，給她的雙腿留下了足夠的空間，並沒有給雙腿帶來太多壓力。在行動的時候，也讓雙腿承受的壓力沒有那麼強烈。       短髮給蔡依林增添了些許颯爽的感覺，她的秀髮稍微蓬鬆一點，可以對臉部輪廓進行修飾，她在手上戴上了一塊錶盤較小的腕錶，配合上金屬色的手鐲，透露出了她滿滿的精緻感。頸部的項鏈也是加入得恰到好處，蔡依林的配飾對她的搭配起到了很好的補充作用。       牛仔外套是休閑風中常常使用到的一件單品，她在出席活動時也穿上了一件短款的牛仔外套，她將一邊拉了下來露出她的香肩，更添性感魅力，搭配了白色的背心，更添慵懶。下身則穿上了一條皮料的短褲，它的材質比較柔軟。長筒靴的加入更能显示出她的性感魅力。       黑色的連帽抽繩衛衣的胸口部分有紅色的塗鴉字母圖案，很吸睛，下身穿上了一條短褲，露出了一雙長腿，配上一雙和短褲同色系的長筒靴，更添帥氣。長筒靴內里還有漁網襪，這身搭配時尚又帥氣，還帶着些許小性感。       粉色的連衣裙減齡作用比較強，蔡依林的這條連衣裙的袖子運用了羊腿袖，稍微蓬起來一部分，掩蓋住了大臂部分的贅肉。她的這條連衣裙的版型總的來說還是比較修身的，可以勾勒出她的身材線條，展現出曲線美。   聲明:文字原創，圖片來自網絡。如有侵權，請聯繫我們刪除，謝謝。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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千璽身穿無袖襯衫，時尚有活力

烊千璽絕對是最近幾年火到“爆”的明星之一了，作為00后的他卻擁有了一個非常大氣成熟的長相，在表演上更是有着自己的一番能力。現在的人們提到易烊千璽再也不是當年那個“TFBOYS”中最矮小的成員了，而是一個演技能力超足的實力派，也是因此坐擁了許多的粉絲，這樣的四字弟弟大家喜歡嗎？     最近在出席宣傳活動現場的四字弟弟在穿搭上更是有着一個非常好的表現，首先就是大名鼎鼎的項鏈疊戴手法，可以說是今年最流行的款式了。在這裏的四字弟弟運用的是一條來自 OOAK Ace系列 的鏈條項鏈，加上AtelierSo 的曲別針項鏈，這樣的疊戴大法將整體時髦度瞬間增加了好幾個檔次。     我們四字弟弟在襯衫的選擇上也是相當有格調的，來自PushButton 粉色格紋無袖襯衫，與粉色的背景互相呼應。無袖的襯衫設計加上一件白色長袖的內搭，一身造型非常有時尚感，看起來也是相當具有年輕活力的一個穿搭選擇。這樣會穿的易烊千璽真的太吸引人了，女生都要對天怒吼一句：不會搭配的我該顏面何存呀！     求易烊千璽不要再穿白襪了，一條A.P.C.的黑色牛仔褲子與ASH的老爹鞋搭配在一起，還加入了Marine Serre的褲鏈穿搭，一身造型時髦度滿滿。中間穿的是一雙白色長襪作為修飾，但是易烊千璽的腿真的是太細了，肥大的老爹鞋和稍顯寬鬆的牛仔褲，中間剩下的就是可能女生們都未曾擁有的超細腳踝，真的讓人羡慕不已。     這樣的四字弟弟還一臉認真地做着蛋糕，在這張圖片中可以看到他的襯衫造型其實是不規則設計，另一邊加入了長袖的款式，詮釋了什麼叫一身設計感滿滿的穿搭模範。     被“獨角獸”就輕鬆擋住的腳，易烊千璽身材真的是太纖細了，作為一個“阿姨粉”，真希望四字弟弟能夠多吃點，顯得壯一些。   易烊千璽的日常穿搭   衛衣+黑色運動褲     四字弟弟這一身灰色的運動衛衣是來自GCDS的，下半身和模特完全不一樣，搭配了一條黑色的運動褲，兩邊的條紋設計為整身造型添加了不少的時尚風味。加上富有時尚特色的中分髮型，易烊千璽這身穿搭又A又潮，還富含了滿滿的青春時尚感。   紅色衛衣+黑色馬甲     衛衣要如何穿出多重時尚感？學習四字弟弟的穿搭就對了，一身紅色的衛衣穿在身上本身就可以很好地點亮造型了，再加上一件黑色馬甲作為修飾，將一身疊穿手法提升到了一個新高度。   衛衣+外套     還是一身衛衣穿搭，不過這一身轉化了一個疊穿方法，選用的是一身Champion的撞色外套，紫色和內搭無帽衛衣的顏色相互呼應，彷彿整體就是一套那樣乾淨自然。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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輕熟女，簡約穿搭最適合你們

日系穿搭風格總是給人一種很優雅和乾淨的感覺，年輕的女人穿搭會很甜美清新，而輕熟的女人穿搭則非常適合上班，是一種優雅和淑女的感覺。有格調的日系風格，對於上班族來說，這種風格能讓你看起來端莊淑女，同時盡顯時尚品味。   大圖模式 日系風格用的單品都是比較顏色清新，同時款式設計比較經典耐看的。日系風格因為展示優雅與清新的感覺，因此最重要的就是搭配的時候給人的感覺要溫和而動人。深色和淺色的搭配讓你看起來更穩重，淺色系則更清新，深色系是成熟女人最喜歡的，在顏色的搭配上我們要選擇適合自己的風格。   大圖模式 日系的褲子可以選擇垂感相對比較好的，白色的寬鬆垂感褲子，讓人看起來相當乾淨幹練。淺色的褲子搭配上衣選擇的顏色和款式不同，能給人造成的視覺感受也是相當不同的。搭配相對深色的上衣，給你滿滿的優雅氣質。和淺色系的上衣搭配帶來明亮清爽的感覺。   大圖模式 除了褲裝之外，裙裝也能讓你看起來非常浪漫優雅。針織連衣裙是浪漫又溫柔的，並且將成熟優雅氣質展現出來。而半身裙給人的感覺相對比較文靜，相對適合上班的時候穿搭。碎花半身裙給人浪漫和文藝的感覺，也是上街凹造型必備。而純色包臀半身裙則給人一種很成熟端莊的感覺。   大圖模式 顏色艷麗，能夠讓你更有淑女和青春的感覺。墨綠色褲子搭配天藍色的襯衫，給人一種復古又端莊的感覺。而淺色的半身裙搭紅色毛衣，則相對更多的是優雅和氣質。紅色單品在秋冬給人留下深刻印象，溫暖的同時則給人一種陽光明媚的感覺。   大圖模式 灰色的連衣裙用了綁帶的腰帶，讓你的腰肢看起來更加曼妙，同時灰色也給人一種很清新的感覺。白色的外搭能夠提升色彩的鮮艷程度，讓人更容易能夠看到這款裙子帶來的優雅感覺。自然風格讓人很容易過目不忘，條紋T恤搭配黑色直筒親也經典耐看。黑色搭配酒紅色裙子也是相當優雅，這些搭配讓你看起來更有格調和品味。   大圖模式 輕熟女人在穿搭的時候，要注意選擇適合上班的元素，例如襯衫單品就能夠讓你看起來相當有氣質，現在襯衫的設計也相對更加時髦。西裝單品也是現在時尚流行的單品，同時讓你穿上之後給人一種知性幹練的感覺。半身裙是給人一種優雅的感覺，在職業風格中能夠給你時尚韻味，格紋的單品運用得好，也能帶來減齡效果，讓穿搭不單調。   日系的風格穿搭能讓你更有氣質，上街逛街的時候能夠讓你展示自己的優雅魅力，也很適合輕熟的上班族穿搭。用簡潔設計的單品，就能夠展示女人的迷人魅力，選擇一些職業風格的單品，讓你上班穿搭更加有氣質和韻味。

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桂林是我國非常有名的旅遊勝地，是國家級的旅遊城市，是我國廣西非常重要的一個城市，桂林的風景非常優美，很多人都去桂林旅遊過，桂林還是我國古代的智慧城市，是非常重要的文化發祥地，不管是去桂林旅遊還是出差工作，都要記得品嘗當地的美食，下面介紹幾道非常有名的桂林菜譜。

桂林菜譜大全：

材料

草魚1條（750g），西紅柿1個，青椒3根，姜5g，蒜1頭，干辣椒2根，郫縣豆瓣醬2湯匙（30g），桂林腐乳2塊，生抽1湯匙（15ml），啤酒500ml，油5湯匙（75ml）

做法

1、草魚洗凈去內臟，切成大段；西紅柿洗凈切成小塊；青椒洗凈切段；姜切大片，蒜去皮洗凈備用。

2、中火燒熱炒鍋中的油（45ml）至五成熱，放入魚段，煎至顏色金黃盛出。

3、大火燒熱炒鍋中的油（剩下的30ml）至七成熱，放入薑片、蒜瓣、郫縣豆瓣醬、青椒段、干辣椒翻炒。

4、炒出香味后淋入生抽，倒入啤酒，待啤酒煮沸，放入煎好的魚段、桂林腐乳，改中火燉約二十分鐘，至湯汁快收干時放入西紅柿塊，改大火待湯汁濃稠即可出鍋。

什錦炒桂林粉

材料

桂林粉蒸150克，肉末50克，玉米粒25克，青豆25克，凈白菜梗100克，紅椒絲25克，適量的蔥斷。

做法

1．桂林粉泡水四個小時，煮熟涼水洗凈備用。

2．鍋內放入適量的食油開中火。

3．鍋熱后倒入肉末煸炒，然後放入桂林粉翻炒到熟。

4．加入玉米粒、青豆、白菜梗、紅椒絲繼續翻炒。

5．加入適量的鹽、味精、胡椒粉、蔥斷炒勻即可。

涼拌桂林粉

材料

桂林粉（干）150克，適量的黃瓜絲、辣椒、蔥花。

做法

1．桂林粉泡水一夜。

2．鍋內放入適量的水倒入桂林粉煮熟，用涼開水洗凈，最用冰開水泡一遍洗凈瀝干水份備用。

3．將適量的黃瓜絲、辣椒、蔥花、鹽、味精、胡椒粉、白糖、醋、麻油、豆板醬加入桂林粉內拌勻即可。

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泉州是我國東南的一個沿海城市，隸屬於福建省，泉州這個城市的氣候條件非常好，那裡的經濟也非常發達，值得一提的是，泉州的旅遊景點比較多，比如大家熟知的塗門街、泉州公園以及府文廟等等，去到泉州旅遊的話，當地的美食也值得品嘗，下面介紹幾道非常有名的泉州菜譜。

泉州菜譜大全：

家常閩菜豉香平子魚

材料

材料：平子魚、蔥姜蒜、

調味料：李錦記風味豆豉醬、生抽、蚝油、雞精、糖

做法

做法：

一、平子魚去內臟、腮，洗凈，兩側分別斜切兩刀；蔥切段，姜蒜切片

二、鍋內坐油，將魚煸至兩面微黃起鍋備用

三、鍋內重新坐油，下姜、蒜片爆香后，加入李錦記風味豆豉醬炒出紅油

四、放入煸好的魚，調入蚝油、生抽、糖，加入蔥段和適量的水

五、大火燒開后改中火稍燉十五分鐘，再改大火將湯汁盡量收干，起鍋裝盤即成

欖菜肉末四季豆

材料

四季豆，肉末，蔥蒜末，糖，生抽，鹽，辣椒醬少許

做法

1.將四季豆切成小丁，放入油鍋中煸炒至軟；

2.將蔥蒜末放入鍋中爆香，放入肉末，翻炒至斷生；

3.加入炒好的四季豆，翻炒均勻，加入糖，生抽，鹽，調入少許的辣椒醬（這個辣椒醬是自己做的）；

4.翻炒均勻即可出鍋。

家常菜冰糖百合南瓜盅

材料

小南瓜1個，冰糖適量，干百合適量，蜂蜜1湯匙

做法

1.干百合少許用水泡軟。

2.小南瓜一個去頂，挖空，取出的南瓜肉肉切成小塊。

3.把百合，南瓜肉肉加幾顆冰糖一起放入南瓜盅，上面淋一小湯匙蜂蜜。

4.入高壓鍋蒸15分鐘左右，完成。

韭菜魷魚須（家常菜）

材料

韭菜，魷魚須，醬油，味精，料酒，十三香粉，精鹽

做法

1.韭菜切段，魷魚須切條。

2.鍋內上熱水把魷魚須放進去烫一下撈出過冷水，最後瀝干待用。

3.鍋內放油，下魷魚須大火翻炒，加醬油，精鹽，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。

4.最後放入韭菜大火翻炒即可。

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