標籤: 台東人氣伴手禮

2020-03-03

媒體：不敢相信身高只有155cm！

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媒體：不敢相信身高只有155cm！

155 cm 能穿出 170cm 的強大氣場！來自洛杉磯的韓裔女生是位網絡紅人，不時在 個人社交平台上分享自己的穿搭心得，而最讓粉絲嘖嘖稱奇的是，原來現實生活中的她與照片顯現的高挑身材截然相反，是個身高只有 155cm 的嬌小女生。那麼，她是如何做到的看起來如此的高挑的呢？除了拍攝角度以外，她的顯高穿搭技術亦相當巧妙，絕對值得借鑒！       只有 28 歲的時尚達人是一位美容達人兼時裝設計師，現已累積超過 239 萬訂閱量，人氣十分的旺盛。       高腰長褲   這位小姐姐時常穿着高腰長褲，把腰線提高，另外也要選擇直筒褲剪裁，顯得雙腿修長筆直，另外露出腳踝也是一個小秘訣哦，同時搭配上短版的上衣，帶來奇妙的顯高效果。           迷你裙+尖頭長靴   迷你短裙也悉心選擇高腰款式巧妙的提高腰線，配合尖頭長靴，視覺上能把雙腿的線條拉得更長，營造出大長腿的視覺效果。可以看出這位小姐姐非常喜歡高腰+短版上衣的穿搭，這也是嬌小女生必備的顯高搭配哦！           男友上衣   所說的男友上衣，不是真的男友上衣，而是寬鬆的服飾，就如這位小姐姐示範的一樣，她也喜歡把寬大的上衣當作連身裙來穿，然後配上一雙高跟鞋，就能獲得上述迷你短裙般的顯高效果，嬌小的女生套用這種穿搭方法更為可人性感。           露肩連身褲   若出席派對，露肩連身褲又或是抹胸搭配九分長褲的穿搭，也能帶來顯高的效果。露出肩頸的肌膚所帶來的性感效果，來轉移視線的注意力，從而提升身形，九分長褲能修飾腿型的同時，也可以遮蓋一些贅肉，加上一雙高跟鞋作為造型的完結，就形成了一個完美的顯高造型。在這裏蘭蘭要提醒一下抹胸搭配九分長褲的穿搭，一定要將抹胸放到褲子裏面，露出腰線哦！           夏日連身裙   顏色繽紛的碎花設計，會讓嬌小的你在人群中脫穎而出，選擇修飾腰部線條的版型以及短裙剪裁也是顯高造型的關鍵哦！

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2020-03-03

非洲經濟有望逐步復蘇

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　　最近，國際貨幣基金組織、世界銀行及非洲開發銀行等國際組織相繼發布非洲經濟展望報告。受制於國際貿易不穩定、債務問題、氣候變化等因素，2019年非洲經濟增速較之前的預測有所下降，預計今明兩年該地區經濟增速有望逐步回升，基本面持續改善。

　　非洲開發銀行近日發布的《2020非洲經濟展望》報告显示，2019年非洲經濟預計實現增長3.4%，2020年將增長3.9%，2021年有望增長4.1%。有分析指出，在世界整體經濟形勢不容樂觀的背景下，非洲經濟增速出現放緩，但經濟增長的基本面在持續改善並繼續保持增長勢頭，實屬不易。

　　經濟增速低於之前預測

　　世界銀行最新發布的報告以“脆弱的經濟復蘇”來評價非洲經濟增長態勢，認為受國際貿易不確定性和地區經濟脆弱性加劇等因素影響，2019年非洲經濟復蘇將受到拖累。報告對非洲今明兩年的增長預測值低於去年6月份的數據。報告同時強調非洲經濟發展潛力巨大，今年開始將逐步復蘇，2021年至2022年期間有望回升至3.2%的平均增長水平。

　　國際貨幣基金組織的最新一期《世界經濟展望報告》預計，撒哈拉以南非洲2019年的經濟增速為3.3%，今明兩年增速均為3.5%，較去年10月的預測值分別下調了0.1和0.2個百分點。

　　就次區域而言，東非仍是非洲增長最快的地區。根據聯合國報告，東非國家在強勁的國內需求和公共基礎設施投資的刺激下，經濟增長勢頭較其他次區域更為強勁，預計2020年經濟增速將穩定在6%。報告特別提到，東非地區的吉布提、厄立特里亞、埃塞俄比亞和索馬里最新簽署的和平協議有望在非洲之角釋放新的投資貿易機會。

　　與此同時，西非地區經濟將繼續穩定增長，但該地區多國急需推動結構性改革，以進一步釋放增長潛力;中部非洲國家則受益於石油產量的上升，可能維持溫和的經濟增長態勢，但不穩定的安全形勢不容小覷;南部非洲國家的經濟預計將延續緩慢增長勢頭，受制於能源短缺、極端天氣頻發等因素，一些經濟體可能陷入停滯或衰退。

　　南非智庫全球對話研究所高級研究員費斯·馬貝拉分析稱，整體上看，全球經濟增長最快的經濟體依然有一半在非洲大陸，在過去的5年間這些國家的經濟增速穩定在5%左右，高於全球平均增長水平。未來非洲經濟將繼續保持增長勢頭，同時面臨諸多挑戰。

　　多重因素制約增長提速

　　非洲經濟增速放緩受制於多重因素。全球經濟增速放緩及關鍵貿易夥伴的需求疲軟被視為地區經濟增長的重要挑戰。聯合國的報告指出，全球經濟環境惡化可能通過多種渠道對非洲增長前景產生影響，包括大宗商品需求下降、原材料價格下跌、資本流入和外國直接投資減少以及來自外匯和旅游業的收入降低等。

　　國際評級機構穆迪的最新報告發現，外部風險增大、增長乏力和公共財政惡化是造成非洲多國主權信用評級持續不佳的原因。目前，非洲多國普遍面臨較大債務壓力。債務負擔增加不僅使得國際投資人投資意願降低，還可能導致非洲國家的貨幣大幅貶值，貨幣貶值又反過來影響其償債能力。專家認為，隨着非洲國家的結構性改革不斷推進，債務結構將日趨合理，未來國際投資者的信心有望逐步恢復。

　　氣候變化和暴力衝突事件增多也是制約非洲經濟增長的重要因素。去年以來，非洲多個地區基於宗教、部族矛盾等因素引發的暴力衝突事件明顯增加，日趨動蕩的局勢嚴重影響當地經濟社會發展。除此之外，非洲的極端天氣肆虐越發頻繁，這對大多數以農業為重要經濟支柱的非洲國家衝擊巨大。例如，2019年熱帶氣旋造成薩赫勒地區和南部非洲地區持續乾旱，加劇了多國糧食不安全狀況。

　　未來發展前景依舊看好

　　有分析指出，儘管非洲經濟發展面臨複雜多變的國際國內環境，但該地區的發展潛力巨大，前景看好。伴隨着全球產能轉移趨勢，非洲大部分國家由於擁有較為豐富的廉價勞動力、低廉的土地成本和外貿出口關稅優惠，將吸引許多國家的企業前往投資設廠。這種產能轉移的趨勢在2020年還將持續，這是未來非洲經濟發展的重要推動力。

　　不少專家認為，非洲大陸自貿區的建設將為非洲大陸經濟發展注入活力。這一覆蓋12億人口、GDP合計2.5萬億美元的自貿區大市場，被視作促進地區經濟一體化的重大利好。

　　為進一步提升非洲大陸內部的貿易水平，為非洲經濟發展創造條件，2015年6月，非盟成員國啟動了非洲大陸自貿區談判。經過4年的談判，去年7月非盟特別峰會正式宣布非洲大陸自貿區成立。2020年，非洲國家之間的關稅門檻將進一步降低，商品、服務、資金和人員在域內將會更加自由流動，這將極大推動非洲經濟增長。美國布魯金斯學會最新研究显示，如果非洲大陸自由貿易區協議能夠被充分執行，2030年非洲大陸GDP總額將從目前的2.1萬億美元躍升至3萬億美元，非洲內部出口將增加33%。

　　聯合國報告指出，非洲國家的經濟多元化程度相對較低，非洲大陸自貿區建設是一個积極的發展方向，為此需要一系列更為廣泛和更具戰略意義的政策支持，諸如新興產業、外國直接投資、科技創新和勞動力市場等關鍵領域配套措施。

　　值得注意的是，非洲大陸每年將增加1000多萬青年勞動力，並且這一数字在未來10年還將顯著增加，如何將充足勞動力轉化為人口紅利備受關注。聯合國的報告認為，減少貧困、促進增長與創造就業密不可分，“將年輕勞動力膨脹轉換為人口紅利，取決於各國能否創造足夠數量的生產性就業機會的能力”。

　　專家建議，非洲國家應在擴大教育支出的基礎上，着力解決教育不平等問題，要在教育投入上優先加大對貧困人口及基礎教育的支持力度。

　　還有專家指出，中國對非洲的投資貿易合作不斷擴大，這為非洲經濟發展注入強大動力。目前44個非洲國家和非盟委員會已同中方簽署“一帶一路”合作文件，中非共建“一帶一路”同非盟《2063年議程》、聯合國2030年可持續發展議程和非洲各國發展戰略正深入對接。中非務實合作不斷深入，將使雙方受益並將惠及全世界。

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2020-03-03

韓國網購交易規模創新高

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　　韓國統計廳日前發布的報告显示，韓國去年網上購物交易額達到134.583萬億韓元(1美元約合1192韓元)，同比增長18.3%，創下自有相關統計以來的最高紀錄。

　　按交易商品類別來看，餐飲服務業的網上交易額漲幅最高，同比增長84.6%。此外，食品、化妝品以及家電和电子通信等領域的交易額也有顯著增長。

　　餐飲服務業網上交易額的大幅增加，體現出韓國社會結構變化帶來的消費趨勢變動。隨着韓國“一人戶”家庭數量不斷增加，比起外出就餐，許多人更青睞於在家獨自用餐，各類外賣應用也隨之增多並日益成熟，甚至出現專門為“一人戶”家庭送餐的外賣平台。去年，韓國外賣服務交易額在整體餐飲服務網絡交易額中的佔比達到93.5%。

　　利用手機等移動終端進行網絡交易的比例大幅提升。韓國統計廳的報告显示，去年在移動終端進行的網絡交易額佔比增至64.4%。統計廳方面表示，韓國移動支付技術日益發達，已形成用智能手機結算的環境，移動支付購物的金額和比重正不斷提升。

　　有兩個孩子的媽媽宋敏孝是一名上班族，她對本報記者表示，自己家裡所需的各類商品基本都是利用手機來購買。“平時要工作，周末還要陪孩子，基本沒有時間去超市或者商場，需要的東西幾乎都是通勤時手機下單購買，非常方便。”

　　韓國各大門戶網站及電商平台也持續發力，推出各類便捷支付方式以吸引用戶。為滿足用戶對於配送時間的需求，各類快速配送服務不斷湧現。例如，針對新鮮食品推出的“凌晨配送”，只要用戶在當天某一時間節點之前下單，第二天早7時之前即可收到商品，此類服務廣受用戶歡迎。

　　2019年，韓國通過網絡進行海外購物的交易額也同比增加22.3%，約為3.64萬億韓元。近些年來，受美國“黑色星期五”和中國“雙11”購物節的影響，韓國國內的電商企業也將11月打造為購物季，展開促銷活動。僅去年11月一個月，韓國網絡購物交易額達到12.8萬億韓元，同比增加20.2%，單月網購交易額首次超過12萬億韓元。

　　在電商的衝擊下，韓國各類實體商店通過人員重組、提升購物體驗和營業效率、数字化轉型、擴大配送服務以及進軍海外市場等方式，強化自身競爭力。

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2020-03-03

度蜜月到“非洲天堂”去

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　　蜜月度假何處去?“非洲天堂”津巴布韋不失為一個選擇。日前美國《時尚芭莎》雜誌將津巴布韋評選為世界第五大最佳蜜月目的地。

　　津巴布韋位於非洲東南部，東鄰莫桑比克，南接南非，西和西北與博茨瓦納、贊比亞毗鄰。雖然地處非洲內陸，但津巴布韋全年氣候宜人，年均氣溫22℃，特別是首都哈拉雷四季如春、繁花似錦，被認為是世界上氣候最好的城市之一。

　　津巴布韋是名副其實的非洲“明星”旅遊目的地，維多利亞瀑布是其最著名的景點。維多利亞瀑布寬1.7公里，最大落差108米，是非洲最大的瀑布，也是世界三大瀑布之一。

　　1855年，蘇格蘭探險家、首位踏足此地的歐洲人利文斯通曾感嘆，瀑布之壯觀讓“從上方飛過的天使目不轉睛”。1989年，維多利亞瀑布被聯合國教科文組織列為世界自然遺產。

　　對於喜歡探險的遊客，維多利亞瀑布一定不會令他們失望。這裡有號稱世界上最驚險的“魔鬼游泳池”。從跳進泳池的那一刻起，腎上腺素便會直線上躥——湍急的水流繞身而過後隨即落下萬丈深淵，形成飛流直下三千尺之勢，水流與岩石撞擊濺起百米水霧。

　　在非洲班圖語中，津巴布韋意為石頭建築，以它為國名，意在展示國家的歷史和文明。哈拉雷東南約300公裡外有一處被稱為大津巴布韋的龐大石頭建築群遺址，約建於公元八至十世紀，佔地1萬餘畝。這是撒哈拉沙漠以南非洲地區規模最大、保存最為完好的石頭城建築群體，是非洲古代文明的象徵，風格類似的石頭建築群遺址在津巴布韋已發現百餘處。津巴布韋人對石頭城引以為傲，國名、國旗、國徽和硬幣上，石頭城都被當作這個國家和民族的象徵。

　　去非洲不看野生動物絕對是一個遺憾。津巴布韋野生動植物資源豐富，全境遍布國家公園和野生動物保護區。這裏還是世界上非洲象最集中的國家之一，境內有大約8萬至10萬頭大象，其中40%生活在與博茨瓦納接壤的萬基國家公園內。在津巴布韋，遊客很容易看到成群結隊的大象出沒。在津巴布韋一些私人動物保護區內，與大象互動或者“象背上的婚禮”是特別受歡迎的旅遊項目。

　　當然，與當地人打交道也是度假中最有意思的一環。來到津巴布韋，沒有理由不結交幾個熱情的當地朋友。津巴布韋人受教育程度在非洲國家中較高，高識字率是他們引以為豪的一點。津巴布韋人比較注重禮節，待人彬彬有禮，熱情友好，對老人、婦女尊重謙讓。無論在任何場合，津巴布韋人均注意語言美，即便見到不認識的人也會主動問候。津巴布韋人還有見面送禮的習慣，禮物種類繁多，有當地土特產、石雕、銅版畫等。

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2020-03-02

喝酸牛奶上火嗎

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文章導讀

自己在家裡面是可以將牛奶調製成酸奶的，只需要在新鮮的牛奶裏面加入一棵百香果，這樣就可以喝到正宗的酸奶了，酸奶的營養價值是非常高的，特別是對於一些身體比較肥胖的人來說，經常的喝酸奶能夠有效的幫助消耗身體內的脂肪使身體變瘦，那麼喝酸牛奶會上火嗎?

酸奶是絕大多數人都愛喝的，不僅營養價值含量高，而且喝酸奶有很多好處。現在有人說喝牛奶會出現上火現象，那麼喝酸奶會上火嗎?請看專家的分析。 在中醫角度上，牛奶可能會讓某些人上火;也有很多人喝牛奶會出現肚子不舒服的癥狀;但是酸奶適合於所有人，喝酸奶也不會上火。只要酸奶不是太涼，一年四季都可以飲用。

酸奶的營養價值很高，是鈣的最佳來源，也是蛋白質、維生素AD和維生素B族的好來源。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。 奶中脂肪含量一般是3%～5%，經發酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養物質的利用率也提高。特別是對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。 喝酸奶不會上火，且酸奶經發酵后產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。

從中醫角度說，牛奶可能讓某些人上火;還有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶適合於所有人，也不會上火。只要酸奶不太涼，就可以一年四季飲用。

酸奶和牛奶相比，熱量稍高一點點。因為其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶熱量為90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂無糖酸奶60千卡/100克。

從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳來源，也是蛋白質、維生素AD和維生素B族的好來源。

從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。

從飽腹感來說，兩者都很好。輕微飢餓時喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食慾，可減少下一餐的進餐量。但飯後喝都沒有減肥效果。

空腹喝牛奶絕對無害，僅僅是吸收率略有降低。但是，既然要減肥，蛋白質吸收率降低百分之十，又有甚麼不能接受的啊。如果沒有胃潰瘍病，酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也沒有什麼害處，僅僅是保健效果不如都是活菌那麼大而已。

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2020-03-02

油炒辣椒面

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我們自己在家裡面製作辣椒油的時候，一般都是將油燒開之後，將切好的辣椒面放入油裏面，這樣炸出來的辣椒油會飄出一股香味，在吃麵條或者是餃子的時候都可以當做調料，在製作炒麵的過程中也可以加入辣椒油，而且一定要保證油溫，爆炒的味道是最好的，那麼油炒辣椒面的具體做法是什麼呢?

方法：將油燒得滾燙，潑入辣椒面中即可。 可以放炒熟的芝麻調味。

一、自製花椒辣椒油

取一鍋，不妨大些，要有蓋子。放植物油，邊加熱邊把干紅辣椒大量，掰開，放入。至油大熱，辣椒微糊，撒入辣椒碎大量，花椒一把四川漢源最好，迅速將鍋從火上移開。右手持鍋蓋，左手端50ML左右一小碗涼水。將水倒入油鍋，蓋緊鍋蓋。此時會有劇烈反應發生。待鍋涼裝瓶密封。

二、辣椒紅油又一法

一般炸辣椒油都不紅，此法可炸出紅油

方法與“辣椒油”老兄如出一轍，只是先把水與油和大量辣椒一起下鍋，不放花椒，加蓋慢火熬，不要揭蓋，待吱吱啦啦響過，於無聲處開鍋蓋，將辣椒炸酥即可。

加水可浸出辣椒的紅色素，降低油溫，使辣椒油味濃。

三、做辣椒醬

辣椒系列食品加工方法

1、辣椒醬：選成熟新鮮、紅色辣椒為原料，剪去蒂把，倒入清水中，用竹桿不斷攪拌，洗去粘附的泥紗等污物，撈起裝蘿瀝干，倒入電動剁椒機剁碎，加鹽腌制。鮮紅大椒每100kg加鹽10-15kg，明礬0.1kg混勻，裝入泡菜壇，約10d后即可食用。另外在辣椒裏面還可加入花椒、五香粉、麻油、姜丁味精、豆鼓等，其味道更加獨特。

2、辣椒油：選辣椒果鮮紅的干椒為原料，去蒂和籽，用水洗凈瀝干，按干辣椒和植物油1∶10的比例取油入鍋內，加熱，待油冒濃煙時將鍋從火上撤離，約涼3min左右，將瀝干水的干辣椒倒入鍋內，用筷子翻動，使其受熱均勻。等油涼后，撈出辣椒，剩下的油即為辣椒油。

3、醬青辣椒：選無蟲傷，無腐粒的青辣椒洗凈，涼干表水後放入缸中，一層辣椒一層鹽，最後用重物壓緊辣椒(100kg鮮辣椒加鹽16kg)，腌制3d后，將鹽滷水瀝出，煮沸后攤冷，再連同辣椒裝入壇內封閉，放陰涼處約5-10d即可食用。

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2020-03-02

寶寶準時報到了沒

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　　預產期的計算：

　　（1） 根據末次月經計算：

　　末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數；天數加7，為預產期日。

　　舉例：最後一次月經是1985年2月1日，月份 2 + 9 ，日期 1 + 7 ，預產期=11月8日（85年）

　　末次月經是1985年4月15日 ，月份 4 – 3， 日期15+7 ，預產期=1月22日（86年）

　　（2） 根據胎動日期計算：

　　如你記不清末次月經日期，可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始於懷孕后的18-20周。

　　計算方法為：初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動日加22周。

　　（3） 根據基礎體溫曲線計算：

　　將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264-268天，或加38周。

　　（4） 根據B超檢查推算：

　　醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，並推算出預產期（此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用）。

　　（5） 從孕吐開始的時間推算：

　　反應孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經后42天，由此向後推算至280天即為預產期。

　　預產期過了怎麼辦？

　　1、不要過於緊張。即使孕周準確，預產期后兩周內分娩時母嬰的影響也不大，但要注意胎動情況。胎動監護是妊娠晚期最好的自我監護手段，能反應宮內胎兒生存狀況，一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次或胎動減弱，則需馬上到醫院作進一步檢查，醫生會根據情況決定分娩時機。

　　2、繼續進行產檢。並把孕早期的檢查（如B超、驗血、妊娠試驗等）結果及胎動出現的時間、結果告訴醫生，讓醫生給你再次核對孕周。

　　3、加強產前檢查。縮短檢查間隔時間，隨時與醫生取得聯繫，告知宮內胎動情況，同時B超隨訪羊水量。如果無異常，可在密切監護下繼續妊娠。

　　99熱心醫生溫馨提示，如果預產期推遲到14天後，達到臨床所謂過期妊娠時，由於部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息，所以對孩子的危害較大，應及時到醫院採取措施。

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2020-02-27

T恤,春季里輕鬆點亮你的時尚

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T恤,春季里輕鬆點亮你的時尚

穿衣搭配對於女生來說真是件頭痛的事兒，每天面臨的第一件事就是搭配衣服，稍不留心就影響一整天的時尚感。春季的穿衣說簡單也不簡單，如果實在想不到方法就T恤來救場吧。經典的T恤是服飾單品中的百搭王，一年四季都有它的存在，跟任何一件單品都可以搭配自然，春季里它當然也能應付自如啦，輕輕鬆松帶給你自然時尚！

 

 

NO.01 V領條紋針織顯瘦T恤

V領的修身T恤，外穿內搭都毫無壓力。V領設計自然的露出鎖骨，彰顯着迷人的女人氣質。單排扣設計為T恤增加時尚的亮點，不至於太單調。針織的豎條紋理加上修身的版型，輕鬆穿出好身材。袖口的條紋設計也是亮點哦，既可以修飾纖細手臂，又能增添色彩感。

NO.02 假兩件條紋打底衫小清新T恤

假兩件拼接條紋T恤，條紋拼接常款的微寬鬆版型，穿着舒適上身不綳。條紋拼接元素的設計很別緻，條紋袖口和領口套頭拼接，簡約大方的設計很彰顯層次感，有種假兩件的既視感，很活力滿滿。落肩的設計打造出顯瘦的效果，寬鬆的版型打造隨性輪廓，穿上就是瘦瘦瘦。單穿配個牛仔褲或者半身裙就OK啦，如果春天早晚微涼的時候，外套套個衛衣、毛衣、外套穿着，能保暖又能凹造型也是極好的呢。一件就能撐起春日LOOK，搭配馬甲外套也是不錯噠。

NO.03 韓版學院風衛衣寬鬆中學生上衣T恤

學院風滿滿的T恤，滿滿的元氣釋放，一整個少女心啊。大H版型的設計可以說是很遮肉的說，配上螺紋鬆緊袖口，收縮程度把握的剛剛好，隨便日常穿搭，都好看到不行。搭上一雙運動鞋配上牛仔褲，簡約而不簡單。時尚的色彩集合白色條紋元素，加上繡花做工，更加彰顯時尚又青春少女。

NO.04 百搭套頭休閑港風長袖棉T恤寬鬆圓領字母T恤

百搭休閑的港風長袖T恤，舒適又好搭配，既可以打底又能單穿。版型是基礎的款式，結合合體略微寬鬆的廓形，讓每一位穿上它的小仙女都有好的身材。胸口印花簡簡單單的點綴，單穿不會過於單調。搭配各種褲裝、裙裝都非常的好看，隨性自然又不缺時尚。

NO.05 寬鬆韓版打底衫白色t恤

T恤可以貫穿四季的一款單品，春季里有這麼一件不薄也不厚的T恤是剛剛好了。基礎的小寬鬆版型，舒適又好穿。個性鏤空設計，圓領設計與金屬扣的融合，甜美中帶點小個性。領子的鏤空設計亦顯當下潮流，帶着些許的俏皮，不失小性感。前片字母印花的小細節，個性潮流時尚的街頭風，長袖落肩的設計顯的更為慵懶，單穿精緻美眼。搭配半身裙、牛仔褲都很好看，簡約隨性。

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2020-02-27

生孩子該如何用力

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　　生孩子怎麼用力

　　1、生孩子用力技巧之正確用力姿勢

　　首先，要有正確的姿勢體態，才能使力量發揮到位。上產床后採取半坐卧位，雙手握緊產床兩邊扶手，向上向後用力，大腿盡量向兩邊打開，給孩子出生讓道，臀部往前坐盡可能多地暴露外陰，雙腳在腳踏板上踩實，腳後跟垂直向下用力。產房醫護人員會協助調整床頭抬高程度，使產婦處於最有利的發力姿勢。

　　2、生孩子用力技巧之將力量用夠

　　每次宮縮疼痛來臨的時候，你要做得是：深吸一口氣憋住，使長勁使到最下面，當你憋不住的時候，換一口氣繼續用力。一次宮縮，最好能有2~3次這樣有效的向下用力。

　　3、生孩子用力技巧之找准用力方向

　　分娩中的用力有嚴格的方向性，用力形成的腹壓必須順着產道的方向才有用，否則毫無意義。用力方向是否正確很好確定：將手掌放在肛門附近，然後用力，如果方向正確，手掌就會被向前推；如果方向錯誤，手掌就毫無感覺。另外，正確的用力方法，力量十分均衡，如果只感覺手掌的前半部或後半部受推擠，就表示方法錯誤，需要重新調整。

　　4、生孩子用力技巧之找對時機用力

　　分娩時用力是隨着宮縮走的，1次宮縮持續1分鐘，在這1分鐘里最少要用力3次，才能比較有效。產程越長，耗力越大，有效用力就顯得意義非凡。用力的秘訣是吸足氣后暫停幾秒后再用力。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒后再慢慢像要排便或打開肛門似的逐漸用力。此時要緊閉嘴唇，直到最後都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。平時練習時，檢查是否有以下缺點，如果有說明方法不正確，需要及時改進。

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2020-02-27

“盛夏創作3部曲”發布毛不易不做“下一個李健”

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　　廣州日報訊（全媒體記者 林芳）通過《明日之子》漸露頭角的毛不易、廖俊濤、鍾易軒，近日在北京攜手亮相，推出2018“盛夏創作3部曲”。現場，3位實力派原創少年傾情演繹新歌，作為《明日之子》第一季的冠軍，毛不易也被問及外人對他“下一個李健”的評價，毛不易回應稱：“沒有人能成為下一個李健，我們都只能做第一個自己。”

　　此次“盛夏創作3部曲”中，毛不易的新專輯《平凡的一天》特別邀請了李健擔任製作總監。在新專輯面世的前一天，李健也特別在微博髮長文表達了自己對毛不易的勉勵之情。談及和李健的“初相識”，毛不易坦言自己當時有些緊張，一開始不太敢在李健面前說話，“後來才發現，老師本人也挺愛說話的。他在微博上說的那些話，不是第一次說，幾乎就是我們的日常對話。”

　　《明日之子》比賽過程中，毛不易、廖俊濤、鍾易軒三人結下了深厚友誼，被粉絲稱為“一家三口”，發布會現場三人也免不了互相“爆料”。談到此次海報拍攝，廖俊濤透露在拍攝某張三個人共同躺着的海報時，大家就“真的睡着了”。毛不易直言：“後來好像拍出來臉上肉太多，海報就沒有用。”

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