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　　做媽媽的快樂一定要伴隨着分娩的痛苦嗎?這種痛苦能不能減輕呢?分娩成功成為母親，可以說是女人一生中最幸福的時候，但是幾乎所有的媽媽在回憶起分娩都忘

　　無痛分娩看你是否真正需要 做媽媽的快樂一定要伴隨着分娩的痛苦嗎?這種痛苦能不能減輕呢? 分娩成功成為母親，可以說是女人一生中最幸福的時候，但是幾乎所有的媽媽在回憶起分娩都忘不了撕心裂肺的疼痛，這種痛苦讓每一位經歷過的女人都心有餘悸。不少媽媽甚至說：早知道這麼疼，我就不生了。

　　有的女性因為害怕分娩時的疼痛，一直不敢要孩子。現在北京的一些醫院推出了多種減輕分娩時痛苦的手段，從呼吸調整、心理暗示安慰、鎮痛儀、注射杜冷丁等麻醉劑到硬膜外鎮痛無痛分娩。這樣，孕婦可以充分享受做媽媽的樂趣，而減輕陣痛的痛苦。 其實分娩的痛苦不僅給產婦帶來痛苦，對胎兒也有不利的影響。

　　有資料显示，當人體感到嚴重的疼痛的時候，會釋放一種叫兒茶酚胺的物質(主要有腎上腺素和去甲腎上腺素組成)，這種物質對產婦和胎兒都有不利的影響。兒茶酚胺的增多能減弱子宮收縮的協同性，不協調的宮縮會使宮頸擴張速度減慢，新生兒的血液和氧氣供應都可能受到影響。

　　據北京婦產醫院產科主任范玲大夫介紹，確切地說，無痛分娩的無痛也不是絕對“無痛”，不管用什麼方法都很難做到絕對不痛，只是設法減輕疼痛，讓疼痛變得容易忍受。產程中鎮痛主要有兩類：其一為精神預防性無痛分娩;其二為藥物鎮痛。精神性預防有時也能起到很大的作用，它的好處是安全可靠，簡便易行。

　　子宮收縮的顯著特點是有節律性，也就是說，每次收縮后都有間歇，每次疼痛都有緩解期，掌握這一特點就可以利用暫短的緩解期身心放鬆。產程中正確的呼吸也可以起到減輕疼痛。穩定情緒的作用。還可以請曾經生過孩子的專業陪產的助產士進行心理安慰。在北京婦產醫院付200多元就可以請到一位專業的陪產助產士全程陪護產婦，並且還可以有一名家屬在產婦身邊陪護待產。

　　產程中的藥物鎮痛方法很多，如肌肉注射杜冷丁或間斷吸入“笑氣”，還有硬膜外阻滯鎮痛。另外�北京婦產醫院還引進了HANS和TANS電磁鎮痛儀，臨床使用的效果不錯，而且費用低廉，僅需要10元左右。水針穴位注射也有一定的鎮痛作用，費用同樣低廉。

　　海淀婦幼保健院的趙天衛副院長介紹，目前，鎮痛效果較為理想的是硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，減少疼痛，由於麻醉劑用量很小，產婦仍然能感覺到宮縮的存在。產程可能會因為使用了麻醉劑有所延長，但是可以通過注射催產素加強宮縮，加快產程。硬膜外阻滯鎮痛有一定的危險性，如麻醉劑過敏、麻醉意外等。

　　由於在操作時程序比較繁瑣，在整個分娩過程中需要婦產科醫生與麻醉科醫生共同監督、監測產婦情況。在海淀婦幼保健院如果做硬膜外阻滯鎮痛無痛分娩大約需要付400多元的費用，這部分費用是自費的。產婦可以提出要求，是否適合做要由大夫根據產婦的具體情況決定。

　　此外還有貴族的生產方式，在北京和睦家醫院分娩將會享受到美國的birthcenter(生育中心)的服務，產房的布置家庭化，有沙發、床、電視，很溫馨。不過在這裏實施無痛分娩手術費用大約為6300美金。蔣泓江

　　小知識 硬膜外鎮痛會對孩子有不利影響嗎� 有非常詳盡的研究證實，硬膜外鎮痛和麻醉對產婦和胎兒是安全的。但是這需要準確的判斷、特殊的技術、相應的預防措施和治療手段。 需要有資格、有經驗的麻醉醫生來操作。和以往常用的鎮痛方法相比，分娩鎮痛的藥物要少得多。分娩鎮痛則將藥物直接送到鎮痛部位，只需以往藥物的幾十分之一。

　　當不能忍受產痛時如何申請分娩鎮痛?推薦閱讀：分娩方式：生產必須疼痛嗎 無痛分娩真的一點不痛嗎? 無痛分娩及鎮痛方式的介紹

　　如果產婦已經決定採用硬膜外鎮痛，應向護士提出這種要求，最好早些時候提出而不要過晚提出要求，通常在子宮口開到3～4厘米的時候比較合適。經醫生檢查后決定能否使用。

　　要求鎮痛和麻醉醫生能給產婦進行硬膜外麻醉之間有一段時間(麻醉醫生可能還進行其他的醫療活動)，醫生需10～20分鐘進行操作。

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　　近年來，水中分娩，頗受眾多麻麻的青睞，這種分娩方式是在充滿溫水的分娩池中分娩，可以減少孕婦在整個分娩過程中的痛楚，縮短產程，同時也利於新生兒適應環境，是一種被稱為最舒適的分娩方式。且研究表明，在水下誕生的嬰兒比普通方式誕生的嬰兒受到傷害的概率要小，使新生兒更聰明。在此之前的許多年裡，由於受到醫療條件的限制，你只能讓孩子降生在醫院普通的產房裡，但在科技日新月異的今天，你完全可以按照自己的意願給孩子選擇一個更適合的降生地點。如果可以選擇，你會不會願意讓你的寶寶出生在水裡?水中分娩，你想嘗試嗎？我們先來具體了解下吧~

　　一、水中分娩的好處：

　　1、最大程度的減少產婦待產的痛苦。

　　2、水中分娩可以縮短分娩產程。

　　3、水中分娩可以降低產婦血壓。

　　4、水中分娩讓產婦更有”感覺”。

　　5、水體流動性使得產婦可以自主選擇分娩最舒服的位置。

　　6、水中分娩使緊張的產婦更容易放鬆情緒。

　　7、給產婦一個积極的支持保護空間，節省產婦體力。

　　8、可以減少藥物和其他介入治療的使用。

　　9、水中分娩可減少外陰創傷和避免外陰切開手術。

　　10、水中分娩可以減少剖腹產機率。

　　水體的浮力作用幫助產婦自己找到最有用的位置。如果准媽媽想要換一個位置，也不需要其他人幫忙。准媽媽也可以藉助浮力根據需要或者醫生的口令輕易地自由置換位置。這些都可以有助於媽媽的盆骨打開和順利分娩。

　　水中分娩有利於新生兒適應環境。十月懷胎，小寶寶在媽媽充滿羊水的子宮裡不斷的成長，水是他生命中不可缺少的夥伴，當他離開母體后，繼續接受與羊水性質相同的水質撫慰，有利於寶寶儘快適應陌生的新環境，水可以緩解胎兒出生時重力對腦細胞的衝擊;水中溫度與人體溫度相同，寶寶離開母體進入水中，未直接與大氣接觸，外界給予刺激性較小。

　　二、水中分娩的缺點：

　　1、容易被感染：水中分娩最大的缺點就是容易被感染。分娩時生成的分泌物或被污染的水，容易帶給產婦和嬰兒致命的危險。如果羊膜破水，或者溫水被汗染，就應該馬上換上乾淨的水。

　　2、費用昂貴：由於水中分娩需使用浴池、消毒設施、無菌系統、水質、溫度管理，因此水中分娩費用比較昂貴。

　　3、很難監測胎兒的心跳情況：在水中分娩時，很難安裝測量胎兒心跳和孕婦子宮收縮程度的儀器，使得持續監測孕婦或胎兒的狀態有難度，當出現危險時會很難監測診斷出來。

　　三、孕婦可以做水中分娩的條件：

　　1、懷孕已達38周；

　　2、頭產式（非胎位不正）；

　　3、沒有其他任何的危險因素存在；

　　4、胎心音正常；

　　5、沒有胎便染色的狀況；

　　6、胎兒的大小正常；

　　7、事先做好篩查，感染性疾病必須全部排除。

　　8、胎兒中等大小，理論上說，一般不超過7斤。不過在實際情況中，嬰兒的體重並沒有嚴格限制，比如廣州的5個水中分娩嬰兒，從5.9斤到8.1斤都有。

　　9、孕婦骨盆要夠大，年齡最好在30歲以下。

　　10、身患疾病的孕婦，如心臟病的孕婦是不能水中分娩的。

　　11、如果事先檢查發現胎兒不健康或胎位不正就不能在水中分娩。

　　四、哪些孕婦不適合做水中分娩：

　　1、水中分娩的人群最佳年齡在20-30歲，年齡太小心理準備不足，超過30歲可視為”高齡產婦”，由於生理原因，以做剖宮產為妥。

　　2、身患疾病或有流產史的產婦，以採取更穩妥的生產方式為好。因為疾病往往會引發綜合征，造成不必要的損害。

　　3、胎兒巨大(超過7斤)的孕婦不適合水中分娩。

　　五、水中分娩寶寶是否會嗆水：

　　寶寶在母體羊水中是通過胎盤、臍帶呼吸養料的。但是，在水中分娩產出的一刻，由於分娩池中環境與羊水環境相似，新生兒肺恭弘=叶 恭弘仍然沒有打開，所以不會嗆水。而且由於分娩池與母親子宮內的羊水環境類似，可以緩解胎兒出生時重力對腦細胞的衝擊，胎兒離開母體進入水中，未直接與大氣接觸，外界給予刺激性較小，因此寶寶會很快適應這一新的外部環境，不會恐懼不安。

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　　算算日子，發生預產期卻是在春節期間，這可怎麼辦呢？別慌張，只要做好萬全的準備，及時預產期是在過年的時候也可以沉着應對哦。今天，小編就來教教你預產期在春節期間要怎麼辦吧。

　　預產期在春節期間怎麼辦？

　　飲食方面要有節制：春節里，吃是重頭戲。但對於準備臨產的准媽媽來說，怎麼吃就應當成為一個需要謹慎選擇和適當節制的“低調”節目了。尤其是分娩前夕，大魚大肉、過甜過咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宮縮的食物，最好都不要碰了。要合理安排膳食，少食多餐，不要過度進食。我國一些地方有過年腌腊味的習俗，准媽媽適當地嘗一點是不會對胎兒造成什麼影響的，但絕對不能多吃。而且要控制好鹽分的攝入。

　　盡量避免過度操勞：年底商場活動多，人多空氣差，准媽媽一定要抵制住打折的誘惑，不要去湊熱鬧了。實在要去的話，一定要和家人同行。而那些清潔衛生工作，一個不小心就會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮，如果不小心碰到了肚子，更可能導致出血或胎盤早剝等意外。去商場買年貨、過年前打掃房間，以前這些事情都是你在負責，那麼今年暫時讓家人替你分憂吧。

　　回家過年謹慎出行：春節是團圓的節日，老家在外地的准媽媽，臨近分娩，還想着盡量趕回去。不論是飛機、火車還是汽車，對待產在即的你來說，都不是很好的選擇。航空公司對孕婦搭乘飛機有特別的規定，超過8個月的准媽媽一般情況下最好不要乘飛機。如果是開私家車出行的話，路程不超過1小時、准媽媽身體沒有任何不適的情況下，可以小心駕駛着上路。但要記得繫上安全帶，慢速行駛。不管是回老家還是外出旅行，准媽媽一定要隨身攜帶好產前檢查手冊和自己熟悉醫生的聯繫方式，萬一發生意外情況，可以及時採取應急措施。

　　提前準備好待產包：春節，雖然家裡的事情比較繁多，但也別忘了提前準備好待產包。除了各類必備物品外，春節期間要特別注意的是，提前準備好充足的現金，別等到急着用錢的時候還得去銀行取款機上排隊取款。待產包中需要準備的物品：寶寶的物品有奶瓶、奶粉、尿布、紙尿褲、洗臉的毛巾、洗屁股的毛巾、柔濕巾、護臀膏等；媽媽的物品有衛生紙、衛生巾、毛巾、束腹帶、吸奶器、防溢乳墊等。

　　當心陣痛提前來臨：守歲、聚會、鞭炮、各類晚會……過年的時候大部分人自然而然都會處於一種興奮的狀態，但因為過度興奮而引發提前臨產的事也常常發生。小心各類活動讓准媽媽得不到充分的休息，這樣可不利於分娩的順利進行。

　　提前詢問分娩醫院春節安排

　　了解清楚醫院的放假安排：如果你選擇在私立醫院分娩的話，一般重點科室是不分節假日的，作息時間基本和平時的一致，但也要提前到醫院了解清楚；如果是公立醫院，門診通常會安排放假，放假時間為正月初一~初三或初五(不同醫院，放假時間不同)，急診和住院部是不放假的，且每天都有醫生、護士輪班或值班。

　　了解醫院能否預約床位：在私立醫院，床位可以接受提前預約，提前的天數視醫院規定而定；公立醫院產房的床位通常不能提前很多天接受預約，而是要根據產婦的狀況而定。如果產婦有特殊情況需要住院的，可以打電話去醫院詢問；如果產婦已經發生陣痛，需要明天入院的，可以打電話去醫院預約明天的床位。具體的操作還應依據各醫院的規定而定，家屬應事先了解好。

　　了解醫院出診電話及醫生安排情況：春節期間打不來車是常有的情況，所以，最好是提前了解醫院的出診電話及輪班醫生。在私立醫院通常可以打電話給你的接生醫生和護士，一般都是隨叫隨到的；公立醫院一般會在春節前1~2星期左右排出假日期間輪班醫生和護士的名單，如果產婦分娩那天正好輪到哪個接生醫生和護士輪班，就由哪個醫生和護士來接生。另外，如果產婦要求要自己熟悉的接生醫生來，醫院也會打電話通知其前來，因為醫院規定，春節輪休期間，產房的所有醫護人員都必須24小時開通手機隨時待命。

　　了解醫院能否刷卡：很多大型的醫院都配有刷卡設備，通常只要帶上信用卡和少量的現金即可，但是也不排除有的醫院只收現金的可能。所以，對於預產期在春節期間的家庭而言，需要提前把所需的費用準備好。家人最好能趁銀行放假(初一~初三)前將錢取出，盡量多取一些，以免不時之需。

　　准媽媽們，做好準備，及時是在春節期間分娩也不擔心啦。

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　　也許你已經打定主意，無論多麼疼，也要自己把孩子生下來。那麼告訴你一些分娩辦法讓你可以不那麼痛，你願意嘗試嗎？

　　導樂分娩

　　分娩是人類繁衍的自然過程，但據有關資料显示：有95%的女性在分娩過程中會產生強烈的恐懼感、孤獨感，而幾乎100%的產婦都希望在分娩時身邊有人陪伴。於是1996年在美國出現了一種新的分娩方式—-導樂陪產。所謂的”導樂陪產”就是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程，並及時提供心理、生理上的專業知識，這些專業人員被稱為”導樂”。

　　分娩一般可劃分為三個階段：待產期、分娩期、產後觀察期。從產婦住進醫院待產開始，”導樂”就會陪伴在旁邊，向產婦介紹分娩的生理特性，消除產婦恐懼心理並細心觀察產婦出現的各種情況，以便及時通知醫生進行處理。同時鼓勵產婦進食，解釋產婦及家屬提出的問題。

　　進入分娩期”導樂”先向主產醫生介紹產婦的基本情況，協助醫生做好各項準備工作。在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力，替產婦擦汗，不斷給產婦以心理上的支持。在宮縮間隙時要喂產婦喝水、進食，以幫助產婦保持體力。

　　在產後觀察期導樂會陪同產婦一起回到病房，進行兩小時的母嬰健康觀察，指導產婦和嬰兒及時進行肌膚接觸。

　　導樂陪產的優點：因為導樂都是由產科的醫生擔任，有多年的接生經驗，專業的醫學知識，所以在整個陪伴過程中最重要的就是能及時發現並處理產婦的各種情況。所以和家人陪伴起來導樂的陪伴就更專業，能更大程度地保障母嬰安全。

　　導樂可以很好地樹立起產婦的自信，更為重要的是導樂專業的指導可以使整個產程縮短，使母嬰更加健康。

　　目前，能夠提供導樂陪產的醫院有：南京市婦幼保健院、北京婦產醫院、北京市海淀婦幼保健院、上海國際和平婦幼保健院、上海市長寧區婦幼保健院、大連市婦產醫院、大連沙河口區婦幼保健院、廣東省婦幼保健院。

　　水中分娩

　　對於很多產婦來說，水中分娩是最簡單的能夠讓你感到很放鬆的分娩方式。在水中，由於浮力的作用，可以有效地幫助肌肉放鬆，並支撐你的肌肉和骨骼，緩解痛苦。

　　水中分娩時，產婦躺在特殊的浴缸中，這種浴缸對消毒和恆溫設施的要求相當高。分娩時，水溫要保持在36℃～37℃，而環境溫度為26℃。水必須經過消毒。整個分娩過程中，需要換幾次水。

　　水中分娩的優點：一、水中分娩比較快，能減少對母親的傷害和嬰兒缺氧的危險；二、母親便於休息，便於翻身，而且36℃～37℃的溫熱水可減少分娩時的痛苦。

　　水中分娩的局限性：對於患有心臟病，產前出現胎膜早破、有難產傾向和有內臟併發症的產婦不能在水中分娩。

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　　產婦分娩姿勢

　　1、仰卧位分娩法

　　仰卧位是國內普遍採取的一種分娩方式。其優點在於產科處理及新生兒處理很方便，適合醫務人員的需要。其缺點就是仰卧位時增大的妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量減少，產婦可出現仰卧位綜合征，其結果可誘發胎兒宮內窘迫和產後出血增多；仰卧位分娩使骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，而且工作效率較低，從而增加難產的機會;胎兒的重力失去應有的作用，導致產程延長，繼發宮縮乏力。

　　2、側卧位分娩法

　　在分娩過程中，產婦枕橫位導致繼發性宮縮乏力，使產程延長，增加胎兒窘迫和新生兒窒息的幾率。臨床觀察發現，側卧位是糾正枕橫位、提高順產率、縮短第一產程的有效方法之一。左枕橫位、左枕后位時採取右側卧位，右枕橫位和右枕后位時採取左側卧位，有利於胎兒機轉。

　　3、坐位分娩法

　　坐位分娩法其優點在於直立姿勢，由於重力的關係。先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，有效地縮短第二產程。直立姿勢，胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉更順利。產婦取蹲式，骨產道寬度最大。改善胎兒的血液循環，減輕胎兒在分娩過程中缺氧的程度。但其缺點就是產婦久坐后，會陰部容易發生水腫;有急產傾向及進程較快的產婦不應採取坐式分娩。

　　4、水中分娩

　　水中分娩是最簡單的能夠讓人感到很放鬆的分娩方式。在水中，由於浮力的作用，可以有效地幫助肌肉放鬆，並支撐你的肌肉和骨骼，緩解痛苦。水中分娩通常在一個分娩池中進行，分娩池類似一個大浴缸，裏面裝滿了溫度適宜、經過嚴格消毒的水，水溫一般在36℃左右。分娩過程中要換好幾次水，池邊放有墊子，它的作用是讓產婦靠着的時候能感覺舒服一些。

　　產婦分娩姿勢是否能幫助順產 產婦分娩姿勢 產婦分娩姿勢有哪些

　　分娩姿勢決定順產嗎

　　我們都知道，分娩要一定的時間，這是因為寶寶必須在通過媽媽的骨產道和軟產道后，媽媽和寶寶仍都是安全的，分娩才可以說算是成功。而媽媽的骨產道雖說只有10餘厘米的長度，但它不是等圓等寬的，而是一個近似漏斗狀的管道，在這個短小的管道里竟有三個平面的形狀是不一樣的。因此，寶寶要想以一種姿勢來通過是絕對不可能的，會被卡在產道的某一處。寶寶必須要做一些適應性和被動性的轉動來適應媽媽產道腔的形態，下一步的分娩才可能進行，每一個動作的完成都需要一定的時間，並不能着急。

　　寶寶在完成這些轉動時，自身並沒有主動的意思，而是完全由媽媽的宮縮力和產道阻力所產生的合力給包辦”了。因此，讓寶寶娩出的前進動力，並不決定於准媽媽分娩時的姿勢。

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　　懷孕、生產是女人一生中的大事，當準媽媽滿懷喜悅準備迎接孩子的到來時，殊不知各種危險也在逼近。據相關數據显示，孕產婦猝死約佔孕產婦診斷死亡的5%。專家表示，孕婦一定要做好產檢，特別是本身就有疾病的孕婦，更要對異常狀況提高警惕。據了解，產科出血、羊水栓塞、妊娠期高血壓疾病、妊娠合併心臟病、妊娠合併肺炎均會增加孕產婦死亡的風險。

　　1、產後出血

　　產後出血是孕產婦死亡的最常見原因，多因宮縮不良、前置胎盤、胎盤粘連植入、軟產道損傷、凝血功能障礙等所致。產後出血短期內會出現嚴重低血容量休克，得不到及時糾正而猝死。

　　預防措施：產婦必須做好產前檢查，對有產後出血史及患有出血傾向疾病如血液病、肝炎等，以及有過多次刮宮史的產婦，應提前入院待產，查好血型，備好血，以防在分娩時發生意外。

　　2、羊水栓塞

　　羊水栓塞是指在分娩過程中，羊水突然進人母體血循環，引起急性肺栓塞、休克、彌散性血管內凝血、腎衰竭等一系列危重綜合征，是孕產婦猝死的主要原因之一。羊水栓塞多發生在分娩過程中，其誘因有胎膜早破、宮縮過強、前置胎盤等。

　　預防措施：平時多注意其誘發因素。孕期達5月後可自覺胎動，若超過5月還未感到胎動，應立即去醫院檢查是否有胎兒宮內窒息的現象。做好產前檢查，記好預產期，盡量避免過期妊娠。胎兒到了預產期已成熟，且它的代謝產物是直接排入羊水中的，胎兒在宮內停留的時間越長，羊水內的代謝產物越多。而孕婦在分娩過程中出血較多，羊水內容物可順着這些血管的破口處進入母體的血液循環，導致羊水栓塞的發生。

　　3、妊娠期高血壓

　　妊娠期高血壓是妊娠期特有的疾病，是孕產婦和圍生兒死亡的主要原因之一。若處理不及時易發生顱內出血、心力衰竭、腎衰竭、子癇(抽搐)等病變而引發猝死。

　　預防措施：

　　(1)定期產檢，注意每次測量體重和血壓，化驗尿常規，檢查有無尿蛋白。

　　(2)整個孕期體重增長12.5公斤左右，體態偏瘦者可增加15公斤左右，體態偏胖者只能增加5～10公斤。

　　(3)對於高危人群，可在醫生的指導下每日口服腸溶阿司匹林50毫克。

　　(4)孕婦要保證蛋白類食物(牛奶、瘦肉和蛋類)的攝取，補充微量元素尤其是維生素E、維生素C、鐵劑和鈣劑。

　　4、妊娠合併心臟病

　　孕婦的血容量較妊娠前增加30%-45%，產後3日內仍是心臟負擔較重時期。因此，對於妊娠期合併心臟病患者，在妊娠晚期及分娩后3天內容易發生心力衰竭而導致猝死。

　　預防措施：加強產前檢查;懷孕期間注意休息，避免過度勞動，防止情緒激動，每日至少睡眠10小時;嚴格限制食鹽攝入量，每天不超過4-5克;糾正貧血、低蛋白血症，預防和及早治療上呼吸道感染;在懷孕過程中加強心臟監護，如有面色發青、呼吸困難、夜間不能平卧或痰中帶有血絲，這是早期心力衰竭的表現，應馬上到醫院治療。

　　5、肺栓塞

　　是由內源性或外源性栓子堵塞肺動脈或所屬分支而引起的肺循環障礙綜合征。孕產婦血液處於高凝狀態，妊娠期子宮對下腔靜脈、髂靜脈產生壓迫，產後長期卧床等多種危險因素易導致下肢深靜脈血栓形成。

　　預防措施：應密切觀察下肢有無疼痛、麻木、皮膚溫度及色澤改變等，產後應儘早下床活動，卧位時抬高下肢。

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　　如果你是一位“嬌小型”的孕媽媽，會不會總是提心吊膽，生怕自己難產，擔心由於自己的身材影響了寶寶的發育呢？

　　“嬌小型”孕媽媽可以順產嗎

　　如果你是一位“嬌小型”的孕媽媽，會不會總是提心吊膽，生怕自己難產，擔心由於自己的身材影響了寶寶的發育呢？

　　首先來看看一些科學研究的結果。經國內外流行病學調查显示：身材矮小的孕婦難產的發生率比一般孕婦高。尤其是身高不足1.50米、身材明顯矮小的孕婦，由於盆骨比較狹小，難產的發生率比一般孕婦高。從這個調查显示，難產與盆骨的大小有關，我們知道“嬌小型”孕媽媽的盆骨與普通孕媽媽相比是有一定的差距的，孕媽媽盆骨大，有利於胎兒通過，而“嬌小型”孕媽媽骨盆窄小，胎兒就不易娩出，容易發生難產。

　　但“嬌小型”孕媽媽不必為自己的身材而過分擔心。因為孕媽媽能否順產不僅與盆骨的大小有關，還與盆骨的形態有關。有些身高超過1.70米的女性，有着男性樣的骨盆，盆腔呈現漏斗狀，這樣的骨質比較厚、內徑相對來說比較小，胎兒不易通過，而許多身高不足1.60米的女性，甚至不足1.50米的媽媽們，如果是典型的女性骨盆，臀部寬，盆腔呈現桶狀，這樣的骨質相對就比較薄、內徑大，胎兒很容易通過。

　　雖然如此，“嬌小型”孕媽媽還應該從日常生活的點滴做起，預防可能出現的難產。

　　1、均衡營養，避免進食太多造成胎兒肥胖。

　　2、定期產檢，降低或消除難產因素。

　　3、注重鍛煉，助力分娩。

　　分娩是一個複雜的生理過程，不僅與身材骨盆等生理狀況有關，也受環境、精神、心理等因素的影響。只要孕媽媽保持良好的心態，定期產檢，順產對“嬌小型”孕媽媽來說不是不可能的事。

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