標籤: 新竹到府坐月子

文章導讀

當患者出現動脈硬化的時候，一定要积極的接受治療，因為這是一種比較嚴重的疾病，有很多老年人都會因為動脈硬化而失去生命，動脈硬化是造成腦梗塞最主要的原因，勁動脈硬化患者在飲食上也是需要嚴格注意的，應該吃一些低膽固醇低熱量的食物，那麼勁部動脈硬化吃什麼比較好呢?

頸動脈硬化吃什麼食物?這是很多患有頸動脈疾病患者最為關心的問題之一，民以食為天，尤其是中國人，對於食療有着很深的信賴。頸動脈硬化的患者，平日里要注意低鹽，低脂，低糖，低膽固醇，低熱量的飲食。

那麼頸動脈硬化的患者具體都可以吃一些什麼食物，對於疾病有益處呢?首先患者一日三餐最好吃的豐富一些，比如說早餐，最好可以選1到2種主食，可以保證一個雞蛋，一杯牛奶，同時配以一定的蔬菜和水果。中餐和晚餐也要進行葷素搭配。平日里多採用燉、煮、蒸、燴等方式烹飪盡量少用，或者是不用煎炸和熏烤的方式。對於沒有低血壓的患者，可以多吃一些番茄，茄子，洋蔥，木耳，芹菜，這類的食物含有豐富的鉀和鎂，有助於使血壓平穩。除此之外可以多吃一些富含益生菌的發酵食物，比如說像酸奶有助於維持腸道菌群的健康，避免便秘的發生，對於老年人的消化功能也有一定的改善，每天還應當增加攝入全穀物，水果，蔬菜，菌藻類，高膳食纖維飲食有助於預防動脈硬化的進展。患者在晨起后可以空腹喝一杯溫熱的白開水，因為在睡眠狀態時會有一些隱性出汗和尿液分泌，使體內損失了很多水分，水分的丟失會使血液黏稠，飲用水會降低血液粘稠度，增加循環血容量。接老年人喜歡喝茶水，這也是可以的，但是不要飲濃茶。患者每天應當保證7到8杯的飲水量，一杯大約為200毫升左右。烹飪食物的用油，盡量選擇應用植物油。

對於預防頸動脈硬化進展除了飲食調整之外還要注意運動減肥，保持規律的作息，心情愉悅，同時必要時還需結合口服藥物進行預防性的治療。只有進行多方面的干預，才能夠最大程度的阻止動脈硬化進展。

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一般買到家裡面的大蝦在清理的時候都會將下線去除，而小蝦裏面沒有蝦線，所以清洗的時候還是比較方便，只需要將蝦洗乾淨，去除沙子就可以了，有一些人會選擇買蝦仁，因為蝦仁可以用來做成餡兒，可以用來炒雞蛋，它的吃法還是比較多樣化的，有一些人買中號蝦的時候會選擇油炸小蝦的吃法，那麼小蝦怎麼做比較好吃呢?

小蝦是生產於水中可食用的一種食物，大魚吃小魚，小魚吃蝦，而蝦一般是吃微小生物的，還有的蝦是吃腐肉的，蝦是游泳健將，能在水中快速逃生。

絲瓜炒小蝦

食材準備：小蝦100克，絲瓜2根，蒜米2粒，醬油1茶匙，蔥花2根，鹽1茶匙。

做法步驟

1、將小蝦在清水中清洗乾淨後備用。

2、絲瓜切成滾刀塊。

3、在鍋中放入油，油熱后將蒜米放進去爆香，之後再將蝦范進去翻炒。

4、蝦變色后盛出。

5、絲瓜放在鍋中翻炒，等絲瓜變軟后加入適量的鹽。

6、放入之前炒好的小蝦，加入少量的醬油調味。

7、出鍋前撒上蔥花即可。

功夫香辣蝦

食材準備：小蝦、花椒、蔥姜蒜、大料瓣、干辣椒。

做法步驟

1、將蝦洗凈，瀝干水分。

2、蒜切小條狀、蔥切小段。

3、鍋中放入適量的油，油燒至7成熱，放入辣椒、花椒、干辣椒、蒜蔥，這裏火不要用太大。

4、將瀝乾的水分的蝦放在鍋中，翻炒，之後用小火慢慢焙乾即可。

小貼士

因為蝦本上就有鹹味所以不用再加食用鹽了。

香炸小蝦

食材準備：小蝦、鹽、十三香、麵粉。

做法步驟

1、小蝦清洗乾淨，用開水燙30秒，加入少量的食鹽。

2、再加入適量的十三香，少許的麵粉拌勻。

3、在鍋中放入油，加熱，油燒到6成熱時，加入拌好的小蝦。

4、用筷子快速的攪散，炸至金黃即可。

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榆林這是陝西省北部的一個地區，這是很有名的一個歷史文化古城，因為其獨特的傳統文化會吸引許多的人來此地旅遊。而榆林並不僅僅是那種文化吸引人，榆林的那些特色小吃也是非常吸引人的，比如味道獨特的洋芋擦擦、香味撲鼻的油旋兒以及鹵驢板腸等等，下面來詳細介紹一下榆林有哪些特色的小吃?

1.洋芋擦擦

陝北傳統飯食之一，又名“洋芋丸子”、“山藥丸子”。洋芋和山藥都指的是土豆。此菜加工時將土豆用擦子擦成一寸長的薄片，拌入花椒、蔥絲、姜粉、鹽末等，同麵粉攪勻，上籠蒸熟。食用時，盛入大碗，調入自製的西紅柿醬及其他調味品即可。也可以炒着吃，味道亦不錯!

2.油旋兒

油旋兒是綏德的一種小吃，做法是用溫水和面(加少許鹽、鹼水)，先和硬后蘸水踩軟，醒2小時，後置於油案上擀為長片，抹上化開的熟豬油，邊擀邊拉薄，撤上蔥花、鹽、花椒粉，卷為麵糰，壓扁成餅狀，上爐鏊抹豬油翻烙，待見火色後排入平鏊之下爐圈內烘烤至熟。其色澤金黃油亮，層層餅旋兒薄如羽翼，外脆酥里綿軟，油香撲鼻。

3.鹵驢板腸

米脂風味小吃。用整副驢大腸做原料，反覆用醋水搓洗乾淨，放入清水鍋煮半熟。撈出再入鹵湯鍋，加醬油湯、辣椒、花椒、蔥花、薑片燉煮至綿軟。吃時切成小段，加原湯汁，口味麻辣咸嫩，香味襲人，可謂小吃一絕。

4.干爐

鎮川有名的小吃。用溫水和面，講究面硬，以面劑包一撮乾麵粉(加鹽)，手壓成形，置爐鏊上先烙后烤而熟。其形賀面鼓，中拓小紅印。內空外脆，吃着帶勁，最宜貯存或上路作乾糧，久之不壞;若和面時加油可製作油干爐，則又酥又脆，順口溜道：“吃着香，咬着脆，飽嗝上來干爐味”，確是風味獨特。

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萬能打底褲的時髦穿搭法

在歐美街拍中最常看到的一件單品就是“黑色打底褲”，這種打底褲神似健美褲，但是又比它時尚。利用一條萬能的打底褲，各大街拍達人總能穿搭出各種風格。而且打底褲的舒適度可謂滿分，是出街不可多得的顯瘦單品。

但是在現實穿搭時，很多女生還是對打底褲有各種疑慮。有的人覺得打底褲太貼身，穿上身非常尷尬；有的人覺得打底褲太普通，搭什麼都很掉價；有的人覺得打底褲太束腳，穿上身會顯胖。這些問題怎麼解決？

其實打底褲也有優點，它的顯瘦程度和舒適程度是所有下裝中最高的。所以大家要根據自己的身材選擇最佳的搭配，看看各大街拍達人，利用各種長裝和短裝搭配打底褲，一樣能塑造時髦的造型。所以不妨和小編一起從下面5套LOOK中，學習穿搭技巧，變身“筷子腿”吧。

LOOK1：長款廓形大衣+黑色打底褲

如果你想藉助黑色打底褲提升自己的氣場，可以考慮用一件長款的廓形大衣搭配，駝色或米色都行，它能修飾整身比例，不會讓整體視覺效果顯得很緊，是微胖女孩的首選。然後上衣一定要選擇短款，露出一小部分腰部，能拉長身材比例，同時還能增加時尚感，出街更拉風。

LOOK2：黑色皮夾克+黑色打底褲

春季晝夜溫差大，一件皮夾克是外套的首選。它既能擋風，還能凹造型。選擇一件黑色皮夾克，和黑色打底褲搭配，帥氣感十足。內搭可以是休閑風的白T恤，也可以是淑女的碎花T恤和半裙，大家可以根據自己平時的穿衣風格選擇。

LOOK3：優雅西裝外套+黑色打底褲

優雅女士最愛西裝外套，它是塑造沉穩氣質的必備外套。但是西裝難免會給人刻板的印象，為了解決這一問題，其實就可以用黑色打底褲來中和，讓整身造型更年輕化。今年十分流行的格紋西裝搭配打底褲，時髦有型。職場女性可以選擇滑面西裝搭配白襯衫和打底褲，更有氣場。

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在我們日常飲食上油酥餅是十分常見的一種麵食，油酥餅不僅口感非常好，而且營養價值豐富，油而不膩，入口酥脆，十分受到大家的歡迎，而且製作方法也很簡單，主要原料就是用小麥麵粉所製作而成，經常食用可以補充身體所需要的碳水化合物，同時也可以補充身體所需要的營養成分。

油酥餅製作方法是什麼?

做法

做法一

原料

小麥麵粉 500克。花生油 150克 白砂糖100克 糖桂花 10克 玫瑰花 5克 梅脯 10克 各適量[1]。

油酥餅

特色

色白似玉，酥層清晰，食時酥鬆香甜，油而不膩。

操作

1、取麵粉1/3，加油拌勻、揉透，製成酥面;

2、其餘麵粉加沸水110毫升，攪拌搓散成雪花狀的片，攤開冷卻;

3、冷卻后，甩上冷水15毫升左右，加油，拌揉至柔軟光滑，調製成水油麵;

4、油酥面、水油麵兩塊麵糰各摘成10個劑子;

5、取水油麵劑1個，按扁圓形，裹入酥面劑子1個，包攏后擀成長片，從一端卷攏，再按扁擀成長片，再從一端卷攏，順勢搓成粗細均勻的長條，再擀成寬約3厘米的長片，順長卷攏，對剖成2隻圓餅，刀紋面朝上，用麵杖擀成直徑約8匣米的圓形酥油餅坯，按此法將全部餅坯擀制好;

共12張

製作材料

6、鍋內放油，用旺火燒到六成熱時，將鍋端離火，用手勺攪動使油麵旋轉，然後將餅坯分批投入(每鍋炸5隻左右為宜);

7、將鍋置中火上，油麵繼續用手勺輕輕推旋，以防油餅焦底;

8、待油餅炸至浮起，兩面成玉白色時，即撈起瀝盡油，裝盤;

9、每隻酥油餅放上綿白糖、青梅末、糖桂花少許及玫瑰花瓣碎片即可。

小貼士

1、制好油酥面是製作油酥餅的重要一環，油酥面、水油麵的油、水、面比例一定要正確配置，揉透后略放置餳一會;

2、包酥、擀麵、起酥，小塊製作比較容易掌握，但比較麻煩，也可採取“大包酥”的辦法、即將兩大塊酥面和水油麵，直接包裹、擀開(褂的方法相同)，製成大的捲筒，再切成小圓餅，擀製成形;

3、擀制餅坯，要自中心向四周輕輕推擀，以保持酥層清晰整齊，擀好的坯子，炸制前要用小毛巾蓋好，以防乾裂;

4、炸油要清潔，炸時鍋要端離火，油麵保持旋動，以防坯子下沉焦結。

怎麼樣製作油酥餅

用料

小麥麵粉800g

調料

調和油適量

酵母(干)6g

水適量

油酥餅的做法

1、酵母用溫開水融解后，靜置三五分鐘，然後加到麵粉中。之後一點點的加水，將面和到和耳垂差不多的狀態。放到溫暖處醒發二倍大。

2、發好的面，手指沾麵粉中間插一下，不回縮，即發好。

3、起鍋，熱油后加入麵粉小火慢慢的攪拌。

4、炒到麵粉變色即關火，勺子不要停，要一直攪拌，因為有餘溫，免的糊了。

5、這是炒好的油酥。

6、將發好的面排氣后揪成大小差不多的面劑子。

7、將面劑子擀成牛舌狀。

8、均勻的抹上油酥。

9、從上至下捲起，成卷狀。

10、全部卷好的樣子，放到一邊醒上十分鐘左右。

11、醒好之後，將卷好的坯子搓成長條狀，邊搓邊拎起來拎兩下，盡量的拉長。

12、將長條盤起。成餅狀。

13、全部是這個樣子

14、電餅鐺預熱后，將小蝸牛輕輕按扁一下，然後擀成圓形，不要太薄了。發麵餅有點厚度才好吃的。

15、電餅鐺塗油后將餅放入，烙二分鐘后，翻面再烙二分鐘。鬆軟的餅成功了 ，開吃。

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女性生產之後身體通常都是非常虛弱的，是需要好好坐月子來調理身體的，月子期間是需要注意的飲食習慣，養成良好的生活習慣，多注意休息，飲食上通常都是建議以清淡飲食為主，盡量不要吃辛辣刺激的食物，有些人平時喜歡吃甜品，不知道在月子期間可不可以吃甜品呢?

坐月子可以吃甜品嗎?

坐月子是可以吃甜食的，不過要分清楚甜食的種類，含糖量多少等等。像紅糖、葡萄糖，對產婦就有很好的補充氣血和恢復體力的作用。

坐月子期間吃的甜食，一定要控制好量，不然體內糖類增多，無法轉換成熱量消耗出去，就只能變成脂肪囤積在身體上了。此外還要注意口腔清潔，不然出了月子得了蛀牙，就不好了。

產後經常吃甜食有什麼壞處

1、產後肥胖。經常吃甜食，會讓產婦輕易的患上產後肥胖，而且不容易減掉。

2、干預睡眠。吃甜食會讓大腦處於一種興奮的狀態，不利於產婦睡眠休息。

3、免疫力低。吃甜食會讓血液中白血球吞噬病菌的能力降低，降低免疫力。

4、患上慢性病。吃甜食容易讓體內的血脂增高、血壓增高以及血糖增高，從而讓產婦患上三高引發的各種慢性病。

在產完寶寶之後，通常需要一個月左右時間調節，又被稱為坐月子，在這段時間要注意生活的條件，保持健康的生活習慣和健康的飲食，如果每天都吃垃圾食品，有哪些甜食那麼容易引起血壓變化，更加容易出現異常的生理代謝失衡的癥狀，因此家長都應該要多重視。

產婦月子注意事項

注意休息，適量走動

休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，剛結束分娩的產婦會非常勞累，所以在產後24小時內要好好卧床休息。第2天就可以酌情在床旁和房間走動，如下地大小便、洗漱、吃飯、餵奶等。

以後逐日增加活動量，最理想的節奏是新媽媽與寶寶同步，孩子睡的時候媽媽也睡，這樣既可得到充分的休息，又可以給寶寶按需哺乳。但要避免長時間站立或坐姿，以防出現腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

注意觀察子宮恢復情況

產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的情況。正常來說，惡露的顏色會由紅變白，數量由多到少，由血腥味到無味，一般一個月後應排凈。若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。另外，要記得在產後6-8周後去醫院做產後複查。

保持精神愉快

產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能出現產後抑鬱症。因此，家裡一定要保持歡樂的氛圍。

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大蔥是我們平時很常見的一種蔬菜，大蔥的用途是非常廣泛的，不僅可以當做調味品，還可以直接生吃，像東北人就比較喜歡吃煎餅卷大蔥，大蔥吃起來雖然是很辣的，但是吃大蔥對人身體的好處卻是很多的，具有抗菌消炎的作用，不過喜歡吃大蔥的人都知道，在吃完大蔥之後，嘴裏通常都是一股味，怎麼去除呢?

吃了蔥怎麼快速去味?

1、喝杯牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白質會與大蒜髮生反應，就可以有效去除蒜味了。不過，喝牛奶時，注意要小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，這樣效果會更好。

2、喝杯檸檬水：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。

可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3、吃點柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

4、吃些金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

5、吃點丁香：丁香又名“雞舌香”，在古代，它曾為治療口臭立下過汗馬功勞……丁香–讓你口氣清新怡人

6、喝山楂湯：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

7、慢嚼茶恭弘=叶 恭弘：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶恭弘=叶 恭弘可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶恭弘=叶 恭弘1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶恭弘=叶 恭弘后徐徐咽下，療效頗佳。

8、吃點巧克力。

在飯後，若嘴中的蒜味讓你覺得不爽，馬上去買一塊巧克力，咬下一塊含在嘴裏，讓巧克力的濃郁味道縈繞在口中。不僅去除了口氣，還享受了一次美味!

9、吃香口膠。

如果覺得巧克力的價格偏高或是正在實行減肥計劃的話，可以選擇效果也同樣不錯的香口膠代替。建議選擇薄荷味的，因為它的氣味濃烈，可以有效遮掩蒜味。同樣可以鍛煉臉部肌肉，起到瘦臉的作用!

10、紅茶/咖啡。

紅茶/咖啡也可以解決吃大蒜的口臭問題!而且適量紅茶/咖啡有利於身體健康，是很兩全的辦法!

11、黑棗去除蒜味法

取2枚黑棗放在嘴裏慢慢咀嚼，口腔中的蒜味即可消除。

12、花生去除蒜味法

取十來顆花生生仁反覆咀嚼后吞下，口腔中的蒜味即可去除。

13、核桃仁或杏仁

吃點核桃仁或杏仁等蛋白質含量較高的食物，讓蒜中的辛辣素“硫化丙烯”與蛋白質結合，就可以使口中的蒜味去除。

14、醋或酒

吃大蒜后，用醋或酒漱口也能減輕大蒜的味道。

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海參是一種非常滋補的食材，對於身體體質比較差的人或者是大病初愈的人，是非常適合吃海參的，海參是可以增強身體的抵抗力，不過野生的海參是非常珍貴的，由於海參的特性，一般都會將新鮮的海參變成乾的海參刺，這樣方便保存，而且保存的時間也會久一些，在生活中野生的干海參刺怎麼吃比較好呢?

野生干海刺參怎麼吃最好?

1、將海參用旺而不烈的火燎到外皮焦枯、發脆，用刀颳去焦黑的一層，見到深褐色為止，然後放涼水中浸泡2天，待參體回軟后，再行煮發。首次煮發5分鐘左右，開肚掏出腸肚和雜質，用清水洗漂乾淨，軟硬分開。軟浸的泡清水中，硬的繼續煮發，反覆多次，全部煮發軟為止。照此漂洗浸泡4～5小時即可使用。

2、用坡刀將海參切成一字條。

3、將去掉內臟處理乾淨的斑魚清洗乾淨，擺放在盤中備。

4、黃芪、枸杞、杜仲並撈乾水分。

5、鍋里放豬油，燒熱后，用鏟推開，放斑魚略煎一下。

6、煎到魚肉變色后把魚和海參盛到陶瓷煲里，倒入2碗水，一定得用開水，水量不用太多淹過魚身即可，這樣湯才會香濃。 (碗就是盛魚湯的碗)放入姜，大火煮沸后改小火燉20分鐘。

7、把煲好的海參魚湯加食鹽調味最後撒上蔥斷，好了，一道海參斑魚湯就做好了，這個海參斑魚湯的做法很簡單吧。此湯歷來產婦用來滋補催奶。

怎樣辨別野生海參

1、海參底足

野生海刺參一般生長在水深20米左右的海域，通過底足行動來尋找食物，所以底足長得短而粗壯;而圈養的海參因為長期使用養殖人員投放的餌料不需要移動，且生活在淺水區域，底足的行動作用下降，吸附力差，變得細長。

2、海參嘴

野生海參的沙嘴大而堅硬。

3、海參肉質

野生海參因為生長水域深(15到20米)，水溫低，日照少，生長慢，肉質厚實有彈性，筋寬厚飽滿，沉積的營養物質豐富;而圈養的海參生長的快，肉質鬆軟不緊實(這一點很像三個月出欄的生豬)。

4、海參疣足

野生海參生長環境惡劣風浪多，餌料不充足，活動較多，背部和兩側的刺都是很粗壯，而且粗細不一;而圈養海參環境風浪小，餌料豐富，活動較少，刺長的細尖長

5、海參口感

野生刺參非常耐煮，即使煮的時間稍長一點，也不會有太大的影響，煮制后的海參參體有彈性，刺透亮，肉質筋道，有咬頭，口感好;圈養刺參不耐煮，煮的時間稍長就發饢，肉質缺乏韌性，口感不好。另外，野生的海參口感勁道，無澀味，切口細膩、整齊、均勻。

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