這樣教,孩子會樂於分享!

學會分享對於小孩子來說是個挑戰,但是分享是他們整個童年玩耍和學習所需要的技能。你可以通過給孩子足夠的時間和機會練習,來幫助他學會分享。下面給大家分享幾個小技巧:

分享的重要性

分享是一種重要的生活技能,這是幼兒需要學習的東西,以便他們能夠交朋友、合作遊戲。一旦孩子開始玩耍,去托兒所,學前班或幼兒園,他將需要能夠與他人分享的良好社交能力。分享教會孩子妥協和公平。他們知道,如果我們給別人一點點,我們也可以得到一些我們想要的東西。分享的孩子也學會了如何輪流和談判,以及如何應對失望,這些都是重要的生活技能。

幫助孩子學會分享

孩子們通過觀察父母的行為學到了很多東西。當你在家庭中樹立良好的分享和輪流接受的榜樣時,它給孩子們樹立了一個很好的榜樣。孩子們也需要機會去學習和實踐分享,這裡有一些鼓勵分享日常生活的方法:

指出與他人分享的好處。

當你看到孩子試圖分享或輪流時,一定要多表揚和關注。

和孩子一起玩遊戲,包括分享和輪流。

在孩子和其他孩子玩耍之前,跟他談談分享。

注意,雖然分享很重要,但是孩子們可以擁有一些他們自己保留的玩具。當其他孩子來你家玩時,把這些特別的玩具收起來是個好主意,這可以幫助避免共享方面的問題。

當孩子不願分享怎麼辦

分享可能是一個挑戰,尤其是剛開始的時候。大多數孩子需要練習和支持來發展這種技能。如果你的孩子不善於分享,你可以試着在家裡一起練習,談論你在做什麼。例如,“讓我們分享這個香蕉。你可以吃一些,我也可以吃一些。”

你可以鼓勵他,這樣他就不會忘記分享。當他試圖分享時,你可以確切地說出他做得好以及你有多自豪。

舉個例子,如果孩子們不共用玩具火車,你可以把火車從他們兩人那裡開一小段時間。兩個孩子都不能玩火車,所以結果對他們倆都是一樣的。這也可以讓孩子們思考如果他們想一起玩玩具,他們需要做什麼。當你認為他們準備好了,你可以把玩具還給他們,這樣孩子們就有機會展示他們學會了分享。

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露肉的季節要到了,想快速瘦身,趕緊吃這種蔬菜!

苦瓜是一種熱帶藤本植物,屬於葫蘆科,與南瓜和黃瓜有密切關係。苦瓜除了具有鮮明的風味和獨特的外觀外,還具有許多你想不到的保健功效。

含有幾種重要營養素

苦瓜是幾種關鍵營養素的重要來源。

苦瓜尤其富含維生素C,這是一種重要的微量營養素,涉及疾病預防、骨骼形成和傷口癒合。它還富含維生素A,一種促進皮膚健康和視力的脂溶性維生素。它提供了對生長和發育至關重要的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸,以及少量的鉀、鋅和鐵。苦瓜富含兒茶素、沒食子酸、表兒茶素和綠原酸,這是一種功能強大的抗氧化化合物,可以幫助保護你的細胞免受損傷。另外,它的卡路里含量低,但纖維含量高——一杯(94克)就能滿足約8%的日常纖維需求。

有助於降低血糖

苦瓜因其強大的藥用特性,長期以來被世界各地的居民用來幫助治療糖尿病相關疾病。苦瓜被認為可以改善糖在組織中的使用方式,促進胰島素的分泌,而胰島素是負責調節血糖水平的激素。

可能具有抗癌特性

研究表明,苦瓜含有一定的抗癌成分。例如,一項試管研究表明,苦瓜提取物對殺死胃癌、結腸癌、肺癌和鼻咽癌細胞是有效的。另一項試管研究也有類似的發現,報道苦瓜提取物能夠阻止乳腺癌細胞的生長和擴散,同時也促進癌細胞的死亡。

降低膽固醇水平

高水平的膽固醇會導致脂肪斑塊在動脈中堆積,迫使心臟更加努力地泵血,增加你患心臟病的風險。一些動物研究發現,苦瓜可以降低膽固醇水平,以支持整體心臟健康。一項對高膽固醇飲食大鼠的研究發現,施用苦瓜提取物導致總膽固醇、壞的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平顯著降低。然而,目前關於苦瓜潛在降膽固醇特性的研究主要局限於大劑量苦瓜提取物的動物研究。

有助於減肥

苦瓜是一種非常好的減肥食品,因為它熱量低,纖維含量高。每杯(94克)含約2克纖維。而纖維能非常緩慢地通過消化道,幫助長時間保持飽腹,減少飢餓和食慾。因此,用苦瓜代替高卡路里的成分可以幫助增加纖維攝入量,減少卡路里,促進減肥。

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別急着抱!寶寶一時哭鬧並不會影響成長

華威大學的研究人員發現,寶寶從出生到18個月大,偶爾“哭鬧”不會對他們的行為發展或依戀產生不利影響。除此之外,他們還發現寶寶在18個月的時候,如果家長短時間放任他們哭鬧,持續的時間反而更短,哭鬧的次數也會更少。

寶寶哭了,要不要抱起來哄

在眾多母嬰網站上,幾乎所有的新手父母都會有一個疑惑:當孩子哭鬧的時候,大人是及時抱起來哄,還是任由他們哭鬧呢?如果立即干預,會不會養成不良的習慣;如果放任不管,會不會影響寶寶正常發育。

針對這個問題,華威大學的研究人員表示,大多數新手父母的處理方法都沒有科學依據。為了幫更多的新手父母解決這難題,他們在18個月內追蹤了178名嬰兒及其媽媽,並反覆評估了父母在嬰兒哭泣時是立即進行干預,還是讓嬰兒哭幾次或經常哭泣。通過調研,他們發現寶寶從出生到18個月期間,正常的哭鬧對他們的發育幾乎沒有影響。

在追蹤的過程中,研究人員分別在寶寶足月、3個月、6個月和18個月的時候,用影像記錄父母離開之後,他們“哭鬧”的時間和頻率。通過研究和反覆評估,研究人員發現讓嬰兒在足月時哭幾次,到3個月的時候,哭鬧的時間會逐漸縮短,等18個月的時候會再更短一點。

寶寶哭鬧,沒必要及時干預

很多人都覺得,父母一離開寶寶就哭鬧,大多是寶寶對父母過於依賴。不過這隻是其中引種因素,主要原因是大多數父母,在寶寶哭鬧的時候迅速進行了干預。但在本次研究中,發現三分之二的父母,會根據嬰兒的需求變化來調整育兒方式。也就是說,從寶寶一出生,家長就開始人為地進行干預。不過好在隨着寶寶年齡的增長,父母會對他們哭鬧的原因做出判斷,然後看他們是否能自己停下來。

父母這種差異性的反應,會讓寶寶逐漸學會如何調節白天和黑夜。華威大學心理學系的Ayten Bilgin博士說,大約在50年前,有關人員就已經做過研究,就是看讓寶寶哭鬧是否會影響正常發育。當時,研究人員記錄了那個年代的英國父母,在對待寶寶哭鬧時所採取的不同應對方式。

最後專家得出的結論是,在寶寶哭鬧這件事情上,我們應該給父母和寶寶更多的鼓勵。因為寶寶一時哭鬧,並不會影響他們的成長。但在生活中,大多數父母一看到寶寶哭鬧,就會及時抱起來哄。建議家長在對寶寶哭泣進行干預之前,最好稍等片刻,這樣可以讓孩子有機會學會自我調節。

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帶BB粗去玩,用推車還是腰凳?哪個更實用?

春暖花開,隨着疫情的逐漸穩定,很多家長都帶寶寶粗門玩啦~而帶娃出門,最常用的神器就是推車或腰凳。那麼,到底哪個更實用呢?其實,推車和腰凳各有優勢,大家可根據出門的具體情況進行合理選擇。下面一起來了解一下吧~

帶寶寶出門,選推車還是腰凳?

推車和腰凳各有好處,至於寶寶出門選哪個好,建議根據出門目的地進行選擇:

如果帶寶寶去打疫苗、下樓散步、去菜場買菜,選擇腰凳就比較好。這些地方人員密集,寶寶坐在腰凳上,媽媽可以用手護着寶寶,保證孩子安全。

如果帶寶寶去參加家庭聚會、去公園遊玩、去稍遠的地方參加活動,需長時間抱着寶寶時,最好選擇嬰兒推車。

請注意,無論選擇哪種,都應把寶寶的安全放第一位。

推車的優點和使用建議

1.使用方便

帶寶寶出遠門或參加聚會時,將寶寶放在嬰兒車裡,媽媽們就會覺得很方便,不用抱着寶寶上廁所,也不用抱着娃吃飯,只要寶寶能在嬰兒車裡安安靜靜地帶着,媽媽就可以和朋友們盡情聊天啦~

2.遮陽擋風

大部分嬰兒車上方都裝有遮陽棚,寶寶在裏面不管是躺着還是坐着,都可以避免風吹日晒。當陽光照射強烈或颳風時,大家只需將頂棚放下即可,寶寶就會很舒服啦~

3.功能豐富

市場上銷售的嬰兒推車除了能搭載寶寶,還有強大的儲物功能,帶寶寶出門時,可以將玩具、零食、水壺、紙尿褲、紙巾等物品放在嬰兒推車下方的置物筐里,很是方便。

4.輕鬆省力

使用腰凳雖然也很省勁,但時間久了,媽媽的胳膊和腰都會受不了。如果使用兒童推車,就不會有以上這些煩惱啦~

5.可坐可躺

嬰兒推車相對來說比較寬敞,寶寶在裏面可以坐着,也可以躺着。帶寶寶出遠門,如果寶寶累了,就可以讓他在嬰兒車裡睡上一覺,建議最好帶一條小毯子,蓋着寶寶的小肚子。

使用建議

市面上的嬰兒推車種類繁多,不同的嬰兒車功能差別很大,但無論是什麼品牌,什麼樣式,大家在購買嬰兒推車時,一定要重點關注安全性和功能性。

6個月以下寶寶還不會坐,使用“可躺”嬰兒車會比較方便。6個月以上寶寶可以乘坐輕便嬰兒車,建議大家購買有安全帶的嬰兒車,特別是可以自由調節傾斜度的嬰兒車。

大家在使用嬰兒推車時要經常查看寶寶情況,以免發生意外。同時也要經常和寶寶說話,一來是讓寶寶確定你就在他身邊,二來也可以促進其語言能力的發育。

此外,有車一族不妨購買摺疊嬰兒車,攜帶很方便~

腰凳的優勢和注意事項

1.坐姿舒服

腰凳離地面高度較高,不容易吸到汽車尾氣和灰塵,有利於孩子的健康。另外,媽媽可以隨時了解寶寶的情況,了解他坐腰凳是否舒適,有沒有尿了,有沒有熱了等等。

2.能及時發現異常

寶寶坐在媽媽胸前,出現緊急狀況時,媽媽可以及時護住寶寶。如果寶寶身體出現異樣,比如吐奶、哭鬧等,媽媽也可以馬上發覺。

3.讓寶寶充滿安全感

寶寶坐在腰凳上,和媽媽距離較近,親子互動次數也就比較多。而且,寶寶貼在媽媽身上,不但能看清媽媽的臉,還能聽到媽媽的心跳聲,從而提升安全感,避免哭鬧。即使寶寶外出時睡着了,坐在腰凳上也能安穩入睡。

4.攜帶方便

腰凳體積較小,出門時攜帶方便。腰凳系在媽媽腰部,能夠讓媽媽的雙手解放出來,碰到小坡、台階、路況不好等情況時,也能輕鬆應對。

5.寶寶視野開闊

使用腰凳時,寶寶坐在媽媽前面,高度比推車要高一些,因此視野更廣闊,能看到更多的事物。對於月齡大一些的寶寶而言,還方便和媽媽溝通交流,更方便地觀察和了解世界。

注意事項

長時間使用腰凳,會讓媽媽和寶寶都感到勞累。建議大家,每次使用腰凳不要大於2小時。使用一段時間后,可以解開腰凳抱寶寶一會,讓腰部等到得到充分休息,也讓寶寶活動一下身體。請注意,使用腰凳時一定要扣好安全帶,防止寶寶墜落髮生意外。

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全球航空業顯露緩慢復蘇跡象

 疫情對全球航空業造成嚴重衝擊,各大航空公司积極尋求政府援助的同時採取措施開源節流,努力實現復航。國際航空運輸協會預計,全球航空客運需求到2024年才能恢復到疫情前的水平。

  進入10月份以來,隨着一些國家疫情形勢企穩和管控措施逐漸放鬆,越來越多的航空公司逐步恢復或增加國內和國際航班。全球航空業顯露出緩慢復蘇跡象。

  越來越多航班開始恢復運營

  10月8日,德國漢莎航空公司一架客機降落在南非開普敦國際機場,機場以“過水門”的禮儀歡迎該航班的到來。這是漢莎航空公司因疫情停飛從法蘭克福到開普敦直飛航線后恢復的首個航班。自從南非10月1日起重新開放邊境並恢復國際旅行以來,英國航空、荷蘭航空、瑞士航空、阿聯酋航空、埃塞俄比亞航空等國際航空公司航班相繼重返南非各大機場。

  英國航空公司10月1日恢復從英國到歐洲多個國家的航班,其中包括比利時、愛爾蘭、德國、意大利等,計劃在本月底之前重新開通到更多歐洲大陸國家的航線,如盧森堡、瑞士、馬耳他、奧地利和克羅地亞等。該航空公司還計劃增開從英國到巴基斯坦、馬爾代夫和巴巴多斯的國際航線。

  漢莎航空集團旗下奧地利航空自10月2日起,恢復維也納至上海航班,自此該集團旗下德國漢莎航空公司、瑞士國際航空公司以及奧地利航空全面恢復中歐航線。

  美國聯合航空公司日前宣布,計劃在11月增加一些國內航線,並恢復近30條國際航線,其中包括從美國飛往加勒比地區、墨西哥和中美洲的一些國際航班。該公司11月的航班數量將達到去年同期的44%。

  “隨着越來越多的航班恢復運營,全球航空業正在逐步復蘇。”國際航空運輸協會(國際航協)理事長兼首席執行官亞歷山大·德·朱尼亞克對本報記者表示,中國航空業復蘇步伐明顯快於其他國家,這主要得益於疫情得到有效控制,旅游業迅速回暖。根據最新統計數據,在9月全球實際出港航班量榜單上,中國機場航班量位列全球首位,航班量恢復最快,同比恢復超九成。

  航空公司開源節流努力脫困

  為擺脫困境,全球各大航空公司正進一步採取措施開源節流,展開自救。

  大規模裁員是很多航空公司削減運營成本的主要措施。根據國際航協面向全球300家航空公司的調查,45%的受訪公司表示已採取裁員措施,55%的公司預計未來一年將進行裁員。有數據显示,截至9月底,全球航空公司累計裁員數量已突破35萬人,超過80%的裁員發生在歐洲和北美。到2020年底,全球航空公司預計裁員人數將近50萬。

  “疫情防控以來,全球航空公司得到1600億美元政府財政支持,這是許多航空公司的生命線。”朱尼亞克表示,“如果政府沒有及時伸出援手,今天會看到更多航空公司破產和更多員工失業。”

  疫情極大限制了人員流動,但貨物運輸需求依然旺盛,航空業界正竭力通過發展貨物運輸求生存。很多航空公司將貨物運輸培育成新的利潤增長點。美國聯合航空公司8月宣布其貨運航班班次已經增加至5000個,第二季度貨運收入同比增長36%,達到4.02億美元。因高科技產品零部件運輸量的增長,韓國大韓航空和韓亞航空第二季度實現盈利。新加坡航空旗下的廉價航空公司酷航對一些客機進行改裝,將空客A320客機的座椅拆除以增加運貨空間。阿聯酋航空的貨機航線在4月僅覆蓋50個城市,到了7月上旬擴大到100個城市。鑒於網上購物人數激增,一些分析師認為今後航空貨物運輸需求還將保持旺盛。

  通過各種“副業”創收也成為航空公司努力脫困的非常舉措。近期,不少航空餐做得較好的航空公司推出了“外賣”業務,承接機構、團體、企業的集體配餐。一些航空公司還加入了帶貨直播的行列。

  據泰國《曼谷郵報》日前報道,泰國國際航空公司利用航空廚房的優勢推出油條早餐,深受消費者好評,甚至有人從清晨5點開始在街頭排隊購買。報道稱,油條業務每個月為公司帶來約1000萬泰銖(1美元約合31泰銖)的銷售額,公司打算推出加盟店,讓泰航與其夥伴都能從中獲益。

  航空業復蘇之路將十分漫長

  業界人士普遍認為,疫情對航空業的影響將持續相當長時間,全球航空客運量在短期內難以恢復到疫情前的水平。“此次疫情影響之深超乎想象,全球航空業復蘇之路將十分漫長。”朱尼亞克說。

  10月6日,國際航協首席經濟學家布萊恩·皮爾斯在新聞發布會上介紹了全球航空業現狀。儘管全球航空公司在今年第二季度縮減開支超過50%,但收入與去年同期相比仍下降近80%。

  國際航協預計,全球航空公司現金流狀況要到2022年才能由負轉正。鑒於現在大部分政府紓困項目已經或即將結束,國際航協呼籲各國政府繼續提供援助,延長工資補貼政策、減免企業稅負、避免增加各種費用等,幫助航空公司度過危機。有數據显示,全球1/3的飛機在進入度假季節的8月以後仍處於停飛狀態。全球約40萬名航空公司的員工被解僱、被迫休假,或被告知將失業。

  “對多數航空公司而言,停飛時間已經超過半年。在這一非常時期,各國政府將需要盡可能繼續採取財政和其他救援措施。這是對經濟復蘇的一項堅實投資。”朱尼亞克說。

  英國牛津經濟諮詢公司最近發布報告稱,各國在疫情中加強邊境管控和隔離措施,民眾減少旅遊和出差,尤其是出國旅行需求驟減,這種狀況可能會持續很長時間。報告預測,國內航空旅行需求恢復至疫情前水平,需要等到2022年,國際航空旅行需求則最早要等到2024年。國際航協預計,全球航空客運需求到2024年才能恢復到疫情前的水平。

  花旗銀行資深航空業分析師斯蒂芬·特倫特對本報記者表示,全球航空業遭到疫情重創后經歷了史無前例的“硬着陸”,眼下正期盼“重新起飛”,但復蘇之路將是漫長且艱難的。疫情衝擊將導致全球航空業重新洗牌,經營保守和效率低下的航空公司將被淘汰,而靈活思變和敢於突圍的公司將獲得新生。本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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赴日本旅遊 聽從專業指揮疏散避險

  日本是地震、火山噴發等自然災害多發國。隨着赴日中國遊客的數量的增長,“遇險”的可能性也在增加。雖然日本社會已建立一套成熟完善的災害應急體系,但是中國遊客在遇到這些災害時又應該怎樣確保自身的安全呢?近日,記者帶着一系列問題,採訪了日本旅游業政府主管部門觀光廳。

  外國遊客安全受重視

  日本災害應急體系由三個層次構成。首先是國家層面的《防災基本計劃》,由中央政府制定,是災害應急體系的總綱領。地方政府根據基本計劃,因地制宜出台《地區防災計劃》。學校、鐵路等公共設施再據當地防災計劃,制定細緻入微的災害應急預案。

  不過,受語言障礙、缺乏基本避難常識、文化差異等因素影響,這一以日本人為對象的災害應急體系,未必能保證外國遊客在日本遇到自然災害時的人身安全。觀光廳資料显示,曾有外國遊客因未能理解日語播報的海嘯警報而未及時疏散,還有外國遊客在地震發生后不知所措,陷入恐慌。

  “日本是災害多發國,我們日本人已習以為常。但包括中國人在內的外國遊客在發生地震時會慌張。中國人對地震的感覺,和日本人是不一樣的。所以,在發生自然災害時,必須對外國遊客採取不同的應急預案。”觀光廳負責保護外國遊客人身安全事務的工作人員山崎亮介對記者說。

  據山崎介紹,在“3?11特大地震”后,觀光廳開始出台一系列措施,努力把外國遊客也納入日本災害應急體系。

  2012年10月,觀光廳出台《保障訪日外國遊客安全手冊》,要求各地方政府將外國遊客納入當地“防災計劃”,保障發生自然災害時外國遊客的人身安全。這份安全手冊介紹了“外國遊客的特性”“外國遊客需要的信息”等內容,並對如何在平日做準備、如何應急等給出了詳細建議。

  “近幾年,訪日外國遊客呈激增態勢。我們一直在建議日本各地方政府,特別是京都等重點旅遊城市重視外國遊客遇到災害時的人身安全問題。”山崎說。

  在觀光廳大力推動下,日本各地對外國遊客的重視程度顯著提高。埼玉、奈良等地已將外國人納入當地防災計劃當中。部分地區的臨時避難所配備了適合外國人口味的儲存食品,並設置了多語言標誌。本月16日,神奈川縣川崎市模擬大批外國遊客在地震后無法返回酒店的情景,舉行了一場災害應急演練。

  此外,觀光廳還重點要求賓館、旅遊景點等遊客集中的地方制定以外國遊客為對象的應急預案。觀光廳向這些地方提供了包括應急預案模板在內的操作指南,並予以一定資金支持。

  APP推送預警中文信息

  那麼,倘若在日本遭遇地震等自然災害,中國遊客該如何應對呢?

  發生災害時,準確、及時的信息推送對保障遊客安全而言至關重要。“發生地震時,日本國內運營商的手機都能收到警報,但外國的手機是收不到的。為了向外國遊客及時發布災害信息,觀光廳開發了一款叫‘safety tips’的災害預警APP(手機應用軟件)。”山崎說。

  “該軟件能夠根據GPS定位自動實時推送最新災害預警,並提供災害時緊急中日對照交流用語、災害發生時的避難行動建議等服務。”山崎表示,該軟件可根據手機系統語言設置選擇中文界面,建議中國遊客在赴日時下載安裝,以備不時之需。

  山崎認為,若遇到地震等災害時身處賓館、車站等公共設施,最重要的是聽從日方工作人員疏散避難,切勿擅自行動。

  他說,日本賓館、地鐵等公共設施都制定有十分完善的災害應急預案,這些設施的工作人員也一般接受過嚴格的專業災害應急訓練。他們會根據應急預案的操作指南,及時、準確地將遊客疏散到安全地帶。

  山崎表示,希望中國遊客遇到這種情況時聽從日方工作人員指揮,若擅自行動,不僅可能給自身安全帶來危險,還會對日方的疏散避難造成困擾。

  他提醒中國遊客,若在大街上遇到地震時,也應向車站等最近的公共設施求救,因為這些公共設施既有專業人員,也有應急用品,並能夠提供最近的避難所等信息。本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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巴厘島提供免費游套餐 試探性重啟旅游業

  據印度尼西亞旅遊與創意經濟部消息,印尼旅遊部從10月7日起為4400名遊客提供巴厘島免費旅遊套餐,在嚴格落實相關疫情限制措施的情況下試探性地重啟巴厘島旅游業。

  巴厘島旅遊局局長伊·普圖·阿斯塔瓦(I Putu Astawa)說,印尼年齡為18歲至50歲的社交媒體使用者均可參加這一項目,申請者所屬的行業不限,但是粉絲數量越多,被巴厘島旅遊局選中的機會越大。

  阿斯塔瓦說,入選的遊客可以免費獲得巴厘島主要旅遊景點3天2夜的旅遊套餐。這個計劃將一直持續到11月27日,巴厘旅遊局已經為這個項目準備了200億印尼盾(約合135萬美元)。

  據阿斯塔瓦介紹,這一計劃是印尼旅遊部重啟旅游業系列努力的一部分。通過給遊客提供免費旅遊套餐,一方面可以通過社交媒體向全球宣傳巴厘島,另一方面可以發現巴厘島景區現行疫情限制措施的不足之處,為巴厘島旅游業的重啟做準備。

  巴厘島是全球知名的旅遊目的地,2019年印尼共吸引1610萬人次的國際遊客,到訪巴厘島的國際遊客達到630萬人次。巴厘島旅游業受到疫情的影響,於今年4月份全面關閉。本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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非洲英語國家文化遺產保護和旅遊發展研修班開班

  10月19日,由文化和旅遊部舉辦的線上“2020年非洲英語國家文化遺產保護和旅遊發展研修班”在中央文化和旅遊管理幹部學院開班,南非、肯尼亞兩國文化和旅遊領域的政府官員、專家學者及從業人員共44人參加。

  在開班儀式上,中方代表高度評價南非、肯尼亞等非洲國家在抗擊新冠肺炎疫情方面給予中國的支持,表示此次研修班是中方在“后疫情時代”推進中非合作的具體舉措,旨在為中非雙方加強文化和旅遊合作、推動文旅產業復興提供助力。中方將在中非合作論壇北京峰會和中非團結抗疫特別峰會精神引領下,以更多元化的方式推進中非文化和旅遊合作。

  肯尼亞體育、文化和遺產部文化司副司長伊麗莎白·納素波作為學員代表,感謝中方舉辦此次研修班,表示肯尼亞將通過研修班進一步借鑒中方在文化遺產保護方面的豐富經驗,推動肯尼亞旅游業可持續發展。

  學員研修期間,中央文化和旅遊管理幹部學院、故宮博物院、中國旅遊研究院等機構和組織的專家學者圍繞“文化遺產保護利用與旅遊融合發展”“讓文化遺產‘活’起來——故宮文旅融合發展”“疫情背景下旅遊智慧化轉型——数字博物館的暢想”等主題與兩國學員深入交流。

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害怕寶寶肚臍着涼?試試這幾招,簡單實用!

天熱了,寶寶穿得也少了,睡覺時,玩耍時,喝奶時,一不小心肚臍就露出來了。肚臍受涼了,可是會出現腹痛、腹瀉等癥狀,所以呀,在夏季可要把寶寶的肚臍護好!那麼,如何讓寶寶肚臍不受涼呢?試試下面這幾招,簡單又實用!

穿連身衣

寶寶月齡較小的話,就給他穿短袖連身衣,這樣可以很好地保護腹部和襠部。寶寶月齡較大的話,最簡便的方法就是將內衣塞進褲腰中,讓內衣把小肚肚包住。注意哦,塞內衣時要前後都要塞好。有了兩層保護,大家就不用擔心寶寶肚臍受涼啦~

使用專門護臍帶

對小寶寶而言,市場上售賣的專業護臍帶就非常合適。寶寶剛出生時,可以給他穿戴紗制的護臍帶。寶寶長大一些后,大家就可以給他穿棉質的護肚兜、防護肚圍等裝備了。護臍裝備有很多種類,大家可以去做下功課。

這類護臍用品價格也很便宜,有的只要十來塊錢,有的則稍微貴一些,特別適合夏天給寶寶穿戴。等寶寶再長大一些,就可以穿傳統的肚兜了。

自製護臍褲

很多媽媽發現,寶寶有一個特點那就是,小肚子鼓鼓的,褲子時常往下滑落。寶寶月齡較小時,大家可以在他的褲子上縫一個小肚兜,以保護小肚肚。

肚兜可以用2cm寬的鬆緊帶連接,系在寶寶腰部,這樣不僅可以更好地保護肚子和肚臍,還能避免褲子往下滑。

使用空調要適當

有的媽媽認為,晚上開空調睡覺對寶寶身體健康不利,就把空調給關了。還有的媽媽怕寶寶熱的睡不安穩,於是將空調溫度調的很低。其實,以上這兩種做法都是不對的。

夏天晚上悶熱,不使用空調很容易讓家人和寶寶無法入睡,進而出現身體疲勞、體力下降等情況。但如果將空調溫度調的太低,又容易讓免疫力較差的寶寶感冒生病。

媽媽正確的做法是,晚上睡覺時打開空調,把溫度調高一些,保持在26-28℃之間為好,並且定時兩個小時或三小時后關閉。寶寶吹空調睡覺,大家要給他蓋一條薄毯子以免受涼。等寶寶睡熟后,可將空調換成通風檔,並適當開窗換氣。請注意,無論是使用空調還是電扇,都不能對着寶寶直吹。

肚臍很敏感,一旦受涼會對腸胃功能帶來不利影響,大家一定要悉心呵護喲~

(原創作品,版權所有。未經授權,不得轉載!)

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背奶媽媽必看:這些錯誤別再犯了

大部分職場媽媽都會選擇給寶寶母乳餵養,加入背奶一族。然而因為是第一次,所以不少背奶媽媽犯了很多錯,這很可能給寶寶和自己帶來負面影響,需要及時改正。

使用吸奶器需避免這些誤區

1.避免過度使用吸奶器

部分媽媽認為吸奶器可以解決一切問題,其實不然,吸奶器使用不規範也會傷害到乳頭。若乳腺沒有完全打開,就使用吸奶器,只會造成乳腺更加擁堵。吸奶器是壓在乳腺上面吸奶,時間久了,會傷害到局部軟組織,引發水腫。

2.用吸奶器代替寶寶吸吮

寶寶無法控制吸吮力道,所以在吸吮時寶媽會感覺到乳頭疼痛。有些寶媽因為忍受不了疼痛,所以就選擇用吸奶器餵奶或是直接餵奶粉。雖然吸奶器不會像寶寶吸吮時那麼疼痛,但也沒有辦法像寶寶吸吮同時還可以疏通乳腺。將奶水吸出用奶瓶餵養,也會讓寶寶產生乳頭錯覺。

職場媽媽怎麼正確背奶

1.如何吸奶

有些媽媽喜歡用手擠奶,那麼就要在擠奶前將手洗乾淨;擠奶時要夾住乳暈的兩側邊緣,離乳頭約2.5cm,然後擠壓,用乾淨的奶瓶或是寬口容器來收集乳汁。如果使用吸奶器,將手洗乾淨,再將吸奶器塑料罩杯罩在乳房上面,按下開關即可。記得吸奶后,要及時清洗吸奶器各個部件,因為奶水營養非常豐富,很容易變質成為細菌的溫床。

2.如何保存奶

吸出的奶水放入奶瓶或是放入封閉的保鮮袋中(每次夠寶寶吃一頓),標記好時間,放入冷藏,存放時間不要超過72h。如果想要長時間保存,那麼就要立馬冷凍起來,可以保存三個月以上。

3.如何熱奶

最好將奶瓶放在熱水裡面加熱,因為微波爐加熱不均勻,很容易出現局部高溫乳汁中的營養成分被破壞的情況。寶寶要喝奶之前,要提前將冷凍的乳汁放入冷藏解凍,等完全化開后再用溫水隔水加熱。對於沒有吃完的乳汁,建議倒掉。

職場媽媽比較特殊,在選擇背奶前最好先跟領導溝通好,吸奶時最好選擇整潔的辦公室或是會議室,這樣吸奶會更加安全。

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