俄羅斯下大力提升鄉村人氣

  俄羅斯的農村、農業要走出困境,任重道遠。既是產業的振興、農村的振興,也是生態的保護、文化的守護。莫斯科國立大學國外社會經濟地理系主任亞歷克斯·納穆夫認為,以俄羅斯之大,農村發展不能一刀切,需要因地制宜,實行多元戰略。只有充分考慮到經濟、環境與社會平衡的農業發展模式、鄉村發展模式,才是可持續、充滿生機的。

  以“重工業”“軍工業”為產業支柱的俄羅斯,這些年,正期望藉助農村的發展、農業的發力,扭轉“重工輕農”的跛腳現象,改變農村日趨衰落的局面,尋找經濟的新增長點。

  但俄羅斯的“農業振興”之路眼下正陷入“人口短缺”困境。如何增加農業人口、提升農村人氣,是俄羅斯農村地區發展迫在眉睫的難題,也是一大看點。

  “人煙稀少”制約發展振興

  無論是從飛機上俯瞰人口密度每平方公里僅1.01人的遠東、西伯利亞一帶,還是驅車行駛在莫斯科、聖彼得堡這些大城市的郊區,“地方太大,人口太少”,幾乎是所有人的感受。俄羅斯政府的難言之苦——人口問題正極大困擾着這個國家的經濟發展。

  擁有1700多萬平方公里的俄羅斯,人口只有1.47億,且分佈極不均衡——首都莫斯科人口就佔了全國人口總數的近1/10,而國土面積佔俄羅斯36.1%的遠東地區,人口僅622萬。

  農村居民生育率低位下行、農村人口流失嚴重,是俄羅斯人口問題的兩個重要方面。

  上世紀50年代中期,俄羅斯跨越城市化拐點,農村人口所佔比重開始低於城市人口,80年代末已低至27%。2000年,俄羅斯全國農村人口只有3950 萬,政府雖幾次出台促進人口增長的政策,但收效甚微。2017年俄羅斯農村人口還在繼續下降,至3780萬。相關調查显示,目前約有50%的年輕人有意離開農村。俄羅斯人力資源部門估算,到2026年,農村人口還將減至3170萬。

  誰來種地?如何激活鄉村經濟?這是俄羅斯農村發展面臨的巨大挑戰。

  制度創新引發“人潮新動向”

  2016年5月,俄羅斯總統普京簽署《遠東1公頃土地法》,以吸引人口落戶遠東地區,促進遠東開發。根據法律,俄羅斯公民有權在俄遠東聯邦區一次性無償獲得至多1公頃土地的5年無償使用權,用於個人住宅、農業開發、發展旅遊或其他目的,到期后,在土地得到開發利用的情況下可繼續租用或獲得土地產權。對 “遠東1公頃”土地上有發展前景的產業,政府還將實行財政支持補貼。

  俄遠東發展部發布的數據显示,到目前,包括莫斯科、聖彼得堡等大城市在內,共有12.05萬的俄羅斯人提出申請,其中4.28萬人已通過審核獲得土地。申請者中,42%計劃建造住宅,26%計劃從事農業,12%計劃從事旅游業,8%計劃開設餐館、商店、加油站等。同時,有1569名土地獲得者從俄政府獲得總計2.57億盧布(約合408萬美元)資金支持。

  俄南部地區是傳統的農業區,制度的創新和政策的推動,同樣“刺激”着這片熱土。

  俄羅斯聯邦總統國民經濟與國家行政學院經濟學教授亞歷山大·尼庫林,在前不久舉行的“中俄鄉村振興學術研討會”上,以俄南部別爾哥羅德地區為例,分享其農業生產發展位居全俄前列的原因:一是採取了綜合性農業支持計劃,不僅支持大型私人農業企業,還支持合作社和農戶;二是創立了社會農業發展模式,堅持農業發展與社會環境的同步改善;三是堅持可持續發展。

  這些創新之策,讓別爾哥羅德“不僅成為多種作物的重要生產基地,人口規模還在持續增加”。尼庫林高興地介紹。

  “要人氣”但忌“讓人氣”

  因毗鄰歐洲,俄羅斯西部相當一部分地區過去百年以“田園風光”“莊園文化”聞名,只是後來,因人口與資本逐漸向城市流動,漸趨衰落。如何走出衰敗,是這些地方實現振興的新課題。

  對“人氣”的認識,由此有了另一種視角。

  位於伊萬諾沃市東北43公里、被稱為“伏爾加河畔的珍珠”的普廖斯,曾因“人多人少”糾結過。普廖斯常住人口2000人左右。120多年前著名風景畫大師列維坦遊船至此的“邂逅”,為世人留下諸如《雨後的普廖斯》《寂靜的鄉村》等大批名作。很多人慕名前來普廖斯,旅遊開發的呼聲始終強烈。

  但普廖斯的治理者們似乎不願破壞這份“寂靜”,仍保持着“不急不躁”的姿態——迄今,這裏不通火車,沒有長途汽車,若想抵達普廖斯,或像百年前的列維坦一樣,搭乘伏爾加河的船隻前往,或在最近的基涅什馬火車站下車,再租乘汽車抵達。那山、那水、那樹、那雨,甚至那裡的人,一如百年前的風景畫作。

  事實上,“寂靜的”普廖斯,恰以“百年不變”的守護,讓資源在歲月的沉澱中彰顯價值,不僅每年迎來40萬人次的遊客規模,還是不少政商名流青睞的度假之地。而政府對其旅遊開發仍然“如履薄冰”。就在本報記者走訪普廖斯時,一個受政府委託的社會機構正在街頭調查,詢問“心目中的普廖斯該如何更加合適迷人”,為未來規劃精心設計。

  對普廖斯的守護在俄羅斯引發諸多關注和思考。俄羅斯的農村、農業要走出困境,任重道遠。既是產業的振興、農村的振興,也是生態的保護、文化的守護。莫斯科國立大學國外社會經濟地理系主任亞歷克斯·納穆夫認為,以俄羅斯之大,農村發展不能一刀切,需要因地制宜,實行多元戰略。只有充分考慮到經濟、環境與社會平衡的農業發展模式、鄉村發展模式,才是可持續、充滿生機的。(記者 吳 焰 曲 頌)

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泰國推出電子落地簽證 大幅縮短遊客入境時間

  泰國移民局代局長素拉切21日宣布,泰國移民局向包括中國在內的21個國家和地區的遊客正式推出電子落地簽證,預計將大幅縮短遊客在泰國機場辦理落地簽的時間,為遊客提供方便。

  素拉切在曼谷素萬那普機場舉行的發布會上說,目前曼谷廊曼機場、素萬那普機場辦理落地簽的通道人滿為患,移民局推出電子落地簽證后,預計將把目前辦理落地簽所需的1至2個小時縮短為1分鐘以內。

  據介紹,從本月15日起,遊客就可以登陸www.evisathailand.com網站申請电子落地簽證,在線填表及入境卡並支付落地簽證費和申請服務費,獲泰國移民局在線審核批準的通知后,遊客只需憑護照就可從电子落地簽通道快速入境。

  素拉切說,遊客可從入境前30天至入境前24小時申請电子落地簽證,目前廊曼機場、素萬那普機場、普吉機場都已開通电子落地簽通道,清邁機場及甲米機場將在近期開通。

  泰國政府日前宣布,今年11月15日至明年1月13日期間對包括中國在內的21個國家和地區的遊客實施免收落地簽證費措施,對於在線申請电子落地簽證同樣適用。(記者楊舟)

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正確喝普洱茶的方法

文章導讀

普洱茶的功效是比較不錯的,當然要想發揮最好的功效,一定要掌握比較正確的合法,這樣才能夠使普洱茶的作用發揮得更加的明顯,平時在喝普洱茶的時候,為了能夠使茶香比較純正,一定要做好溫茶,也就是第1次需要用沸水,然後要立即倒出,下面我們就來簡單的了解一下正確和普洱茶的方法。

正確喝普洱茶的方法

1、普洱茶的喝法包括選茶、備具、擇水、投茶、喝法5個環節。喝普洱茶最好選用景德鎮等地生產的專用薄胎瓷器皿,因為陶瓷器皿泡茶不走味,能較好保持普洱茶的香氣和滋味。

2、先要備有紫砂壺或蓋碗,公道杯一個,幾個小瓷碗,濾網和濾網座,接水盤一個。

3、水原則上應選用軟水,如純凈水、礦泉水等,也可用符合飲用水標準的自來水,如果是山泉水,那就更好。水溫對茶湯的香氣、滋味都有很大的影響,所以普洱茶要求用100℃的完全沸水沖泡,才能泡出普洱茶的香。

4、沸水沖洗茶具后,用小刀翹一塊下來放在杯子里(其實是有一種專門的鋼刀來搗碎,像俠客的紅布飛鏢一樣的東西,超市有賣,不過目的是搗碎,不用那麼麻煩),放茶入壺或蓋碗。然後用剛燒開的水沖泡,幾分鐘后把水瀝干。再倒入開水泡,再過幾分鐘再瀝干(這個過程叫醒茶,具體洗幾次看你的口味濃淡來定),然後再倒入開水就基本可以喝了。

怎樣沖泡生普洱茶?

沖泡普洱茶大多採取功夫茶的沖泡茶具和沖泡方式,要是餅茶取餅的上中下層均勻等量,碎未應篩掉不好,盡量保持全恭弘=叶 恭弘狀態,每100毫升水沖泡3-5克干茶,最好用微电子稱精確測量,普洱生茶沖泡時水溫最好在90-96度以上為佳。

用現燒開的純凈水沖泡,普洱生茶沖泡時要先用開水醒茶一次,新生茶品較苦澀,一般前幾泡沖泡時間要短几十秒鐘即可,(要是磚沱茶可能頭一兩泡需悶泡使茶結散開后再可用餅茶沖泡方法)後幾泡依茶的變化而推遲沖泡時間,3-5年生茶品投放量較新生茶品要少些、水溫要較高些,出水也要循序漸近加長時間,達到每泡之間有節奏。

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吃開心果會胖嗎

文章導讀

堅果是我們生活中經常會吃的東西,堅果的種類也是非常多的,很多人平時都喜歡吃堅果,開心果是眾多堅果中比較常見的,堅果中的營養物質含量是非常高的,適量的食用對人身體健康是很有好處的,但是大家都知道有些堅果的熱量是非常高的,經常食用有些人擔心會引起肥胖。

吃開心果會胖嗎?

多吃的確容易發胖。

開心果中的油脂含量在45.1%左右,屬典型的高脂肪食物,雖然其中絕大多數都屬於不飽和脂肪酸,對身體有益,但若是食用過多,身體對油脂不能完全代謝掉,也會轉化成脂肪囤積在體內,引起肥胖。

而且,開心果也是高熱量堅果。熱量為614大卡/100克。吃太多會增加很多額外的熱量,很容易長胖,減肥期間要少量食用。

每天吃多少開心果不長胖

20-30克,即7-8顆。

開心果高纖維、高油脂、高熱量,吃太多會增加很多額外的熱量,很容易長胖。但是如果少兩次,由於纖維素含量多,不僅能清腸通便,還能增強飽腹感,抑制食慾,對減肥有幫助哦。開心果中含的豐富的油脂有潤腸通便的作用,有助於機體排毒。而且,吃飽的感覺通常需要20分鐘,吃開心果可以通過剝殼延長食用時間,讓人產生飽腹感和滿足感,從而幫助減少食量和控制體重。

總之,堅果類的東西(比如開心果)之類的,每天吃一點對身體絕對是好的。但是,吃多了還是會胖,每天吃一點絕對不會胖的。

什麼時候吃開心果不容易長胖

早餐或者飯前吃。

早上是新陳代謝最旺盛的時候,吃開心果不用擔心會囤積脂肪。而推薦飯前吃,主要是開心果飽腹感強,可以幫助減少進食量,這樣不容易發胖。如果是飯後,特別是睡前吃則長胖風險很高。

預防堅果食用長胖

1、堅果可以增加飽腹感

堅果的脂肪含量很高,但這並不意味着吃堅果會就會發胖。

杏仁、核桃、花生等優質堅果,也許從熱量表中,你會發現堅果的熱量不低,從此把它列為減肥期間拒絕往來的傢伙。其實你沒有完全了解這個減肥中的好夥伴。堅果中含有的單一不飽和脂肪酸,是對人體非常友好的一種脂肪酸,同時,它還可以讓你不再感到飢餓。堅果中的高蛋白,是蛋白質的主要來源之一,它能延遲你感到飢餓的時間。而優質的纖維則會增加你的飽腹感。

2、三餐之外吃堅果容易長胖

吃了堅果之後是否容易發胖,要看吃得是否得法。人們一般都有這樣的經驗,三餐之外吃堅果,會讓人長胖。沒錯,這是因為它們脂肪含量非常高,從40%到80%不等。餐后吃堅果會造成一日當中能量攝入過量,特別是晚餐后還一邊看電視一邊吃堅果,當然容易發胖。

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杏核怎麼炒家庭做法

文章導讀

杏仁又分為苦杏仁和甜杏仁,但是無論是苦杏仁還是甜杏仁,都具有一定的滋補效用,只不過苦杏仁具有一點毒素,所以在製作苦杏仁之前需要泡水。而許多人在吃杏仁的過程中,都喜歡將杏仁製作成堅果食用,但是信任也可以製作成家常菜肴。下面將為讀者朋友們具體帶來關於炒杏仁的家常做法。

做法一

1、苦杏仁洗凈放在容器里,倒入適量水開始浸泡脫苦,

2、我用了两天,期間要記得換水,這是泡好的杏仁,倒凈水。

3、地面擦乾淨,將杏仁放在地上藉著地熱烘2天使其水分蒸發(適用於東北有地熱的朋友哈)

4、將杏仁放入干鍋中開始小火慢炒。

5、待聽見啪啪開裂聲音,出香味即可。

杏仁是含有豐富的脂肪、蛋白質,糖類,以及胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵等礦物質等營養成分。我們食用對我們的身體滋補效果是非常的不錯的。

小貼士

要小火慢炒。

做法二

生杏仁的炒法:

1、苦杏仁洗凈放在容器里,倒入適量水開始浸泡脫苦。

2、我用了两天,期間要記得換水,這是泡好的杏仁,倒凈。

3、地面擦乾淨,將杏仁放在地上藉著地熱烘2天使其水分蒸發。

4、將杏仁放入干鍋中開始小火慢炒。

5、待聽見啪啪開裂聲音,出香味即可

我們食用杏仁不僅是可以很好的補充我們身體的蛋白質、脂肪酸、維生素等,還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,能夠很好的降低我們身體的膽固醇的,除此之外還有很好的美容的功效,使我們的皮膚變得紅潤光澤。

以上就是為大家介紹的關於炒杏仁的方法了了,我們在食用杏仁的時候也是要很好的注意了,生活中很多人是不適合食用杏仁的,孕婦在懷孕的時候就是不能吃的,是會造成流產的,而且平時食用的時候也是要很好的控制量的。

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牛舌烤多久

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牛舌也是牛身上的一個部位,而且牛舌在法國菜中特別受歡迎,並且也是不能夠缺少的主菜。更重要的是牛舌與牛肉比較起來熱量含量更低,所以也更不容易讓人長胖。而在製作牛舌的過程中製作步驟較為複雜,因為想要牛舌保持外酥里嫩的狀態的話就應該烤牛舌。但是牛舌大概需要烤多長時間呢?

想要知道烤牛舌要烤多長時間,那要看烤箱的溫度哦。烤箱一般預熱200℃左右,牛舌如果事先已經腌制,用刀背拍打鬆弛后,可以加熱15分鐘左右就能夠成熟。如果烤箱的溫度高一些的話,可能烤10分鐘就差不多了呢。厚切更美味,但是要烤久一點了。大家如果事先沒有腌制好牛舌,再加上牛舌是厚切的話,那麼最好是烤1個小時比較合適哦,這樣才能徹底烤熟而且能帶出牛舌獨有的肉類香味,令人慾罷不能的美味。

烤牛舌的營養價值

熱量低:牛舌VS牛肉,熱量低更贊!牛舌主要是脂肪含量比較低,不過其它的蛋白質、各種維生素和微量元素的含量倒是和牛肉差不多,是一種非常健康的營養食材。

健脾養胃:腸胃不好?來點牛舌可好?從食物的性質來看,牛舌的味道甘,而性質平,對脾胃有非常大的好處,可以健脾養胃,所以脾胃不好的人不妨試試哦。

補血益氣:多吃牛舌的話還能補血益氣,這可是很多人都想不到的呢。

強筋健骨:此外,吃牛舌可以強筋健骨,對增強機體抵抗力有着一定的效果,身體孱弱的軟妹紙或者是軟男紙,不妨試試牛舌哦。

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宮外孕藥物

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宮外孕是一種特殊情況,也就說是受精卵並沒有在子宮當中。一旦出現宮外孕,是需要立即終止妊娠的,因為宮外孕對於孕婦來說非常的危險。一般來說,需要手術進行治療。而治療宮外孕的藥物很少,醫生也不建議孕婦服用藥物。當然,在手術之後,為了避免感染,是需要一些藥物的。

孕卵在子宮腔外着床發育的異常妊娠過程。也稱“宮外孕”。以輸卵管妊娠最常見。病因常由於輸卵管管腔或周圍的炎症,引起管腔通暢不佳,阻礙孕卵正常運行,使之在輸卵管內停留、着床、發育,導致輸卵管妊娠流產或破裂。在流產或破裂前往往無明顯癥狀,也可有停經、腹痛、少量陰道出血。破裂后表現為急性劇烈腹痛,反覆發作,陰道出血,以至休克。檢查常有腹腔內出血體征,子宮旁有包塊,超聲檢查可助診。治療以手術為主,糾正休克的同時開腹探查,切除病側輸卵管。若為保留生育功能,也可切開輸卵管取出孕卵。

臨床表現

1.停經

除輸卵管間質部妊娠停經時間較長外,多有6~8周停經。有20%~30%患者無明顯停經史,或月經僅過期兩三日。

2.陰道出血

胚胎死亡后,常有不規則陰道出血,色黯紅,量少,一般不超過月經量。少數患者陰道流血量較多,類似月經,陰道流血可伴有蛻膜碎片排出。

3.暈厥與休克

由於腹腔急性內出血及劇烈腹痛,輕者出現暈厥,嚴重者出現失血性休克。出血越多越快,癥狀出現也越迅速越嚴重,但與陰道流血量不成正比。

輸卵管切除術適用於內出血併發休克的急症患者,且沒有生育要求。有生育要求的年輕婦女,可以行輸卵管開窗術。

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豆泡怎麼炸

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雖然豆泡與傳統的豆腐比較起來有很大的不同,但是其實豆泡是使用豆腐炸至金黃製作出來的一種食物。而在燒烤攤上或者麻辣燙店中,豆泡是必不可少的食物,因為豆泡外酥里嫩吃起來過癮。並且豆泡的製作方法相對較為簡單,如果是愛吃豆泡的讀者,千萬不要錯過今天為讀者朋友講解的豆泡的製作方法。

做法一:

1.將新鮮的水豆腐,切成麻將牌大小的方塊

2.用笊籬將水分漓干,注意不要將豆腐弄碎

3.將鍋內加大豆油,油盡量多一些.油加熱至6分熱的時候,逐個加入豆腐塊.用慢火炸成金黃色的時候澇起

做法二:

(20斤干豆為例)油炸豆腐起泡劑(豆欣酥)10-30克,混合后加入熬好的降溫至80度的豆漿中攪勻溶解。然後,用0.4-0.6斤氯化鎂(滷水)或石膏點漿。 工藝流程:磨漿(水豆比例8:1)→煮漿→降溫75-85℃→添加豆欣酥→滷水點漿→靜止凝固20分鐘→划腦壓榨→豆腐(一斤干豆出2.5-2.8斤豆腐)→油炸(中溫入鍋炸起、高溫定型)

做法三:

主料:北豆腐 (適量)

調料:食用油 (適量)

步驟

1北豆腐切成2cm見方的塊。

2炒鍋放入油加熱后,放入切好的豆腐。不要翻動。

3待豆腐鼓起,炸成偏黃攪動使之炸制均勻。

4外面金黃,內部白嫩蜂窩狀。

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走出產後抑鬱的五帖良方

  很多新媽媽生完寶寶后,常常會覺得心情變得煩躁,如果沒有及時調節自己的心情,那麼就很容易走上產後抑鬱的歧途。那麼產後抑鬱有什麼樣的預防和治療方法嗎?

  當新媽媽生完寶寶后,面對自己的走樣身材,憔悴的容貌,常常覺得很煩躁,而且情緒波動也比較大,加上在照顧寶寶的時候日夜生活規律被打亂,這些都會導致新媽媽的情緒越來越難以控制,嚴重的甚至是無法控制自己的行為,從而患上產後抑鬱。那麼,如何才能消除產後抑鬱呢?

  一、放鬆自己的心情。

  產後的新媽媽應該從一開始就預防產後抑鬱,在生完寶寶后努力想辦法放鬆自己的心情,可以通過看電影或者是聽歌,外出散步來調節自己的心情,這樣會使體內的激素水平調整形成平衡,這樣產後新媽媽的情緒就會比較好受到控制。

  二、創造良好的產後恢復環境。

  當新媽媽生產完后,一般會有很多親戚朋友來探望,但是新媽媽剛生完孩子,身體比較虛弱,精神狀態也比較差,如果很多人來來往往的話會導致新媽媽的情緒變得很煩躁,就容易一起產後抑鬱。所以家人應該委婉的拒絕來探望的人,最好還能關掉電話,給自己創造一個安靜舒適的環境,可以有效緩解產後抑鬱。

  三、產後飲食要營養清淡。

  很多新媽媽在產後都會得到大魚大肉的款待,但是如果吃得太油膩就會引起新媽媽腸胃的不適,導致情緒煩躁。新媽媽的飲食應該要清淡一點的,當然營養也是不能少的。新媽媽在被家人照顧的時候應該要保持一顆感恩的心,這樣可以緩解煩躁的心情。

  四、適當的做些運動。

  產後新媽媽在休養的時候還是可以適當的做些家務或者是活動鍛煉。通過做簡單的家務和活動鍛煉不僅可以使身體恢復得比較快,而且可以發泄一下內心的苦悶,還能轉移注意力,這樣就不會使鬱悶淤積在心裏,可以避免和緩解產後抑鬱。

  五、珍惜每一個可以睡覺的機會。

  很多新媽媽覺得照顧寶寶都沒時間睡覺,特別是晚上還要起來餵奶,睡眠不足的話就容易引起內分泌紊亂,導致情緒波動較大,就容易加重導致產後抑鬱。所以當寶寶睡覺的時候新媽媽要趁機一起睡,就算沒有睡着,閉目養神也好。



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打底褲小姐姐的穿衣搭配更加漂亮

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緊身的牛仔褲帶來了女性自信的感覺,無論內搭還是外穿都顯得氣質美美,而且百穿不厭的褲子穿在身上的確是好看,就算直接貼合穿也不會覺得有不舒服的地方,緊身牛仔褲美女配上甜甜的笑容,真是甜美可愛惹人愛憐,踩腳的設計穿上更加穩固更顯腿部修長,時尚修身的牛仔褲,高突顯女性氣質,牛仔褲搭配出美女神采飛揚的自信美,而簡單時尚的高腰版型使得各種身型都很好駕馭,薄款的褲子任何身材都能穿。

 

 

打底褲搭配上時尚個性的T恤顯年輕活力氣質魅力,簡單大方又不失單調整體看起來時尚簡潔,並打造出你獨到的氣質感穿搭出優雅時尚的個性,穿着無拘束感的時尚精緻俏麗美女已經輕裝上陣,彈力的打底褲讓你在顯瘦中獲得高挑的身材,回頭率和出境率都是百分百的,褲子好看到位很好的展現修長腿部,時尚裝飾褲身輕鬆無束縛感,清新細膩的質感烘托出女性的時尚,讓美女一舉一動都那麼迷人。

 

 

美女身穿的一件大喇叭的黑色緊身褲真是太顯腿長了。美女上身搭配是一件掛脖款式的“深v”背心露出鎖骨更顯嫵媚。穿着緊身性感的小姐姐,長發飄飄看着顏值俊美,美腿白皙身姿曼妙,高挑苗條,看着更加的有氣場!

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