標籤: 桃園自助婚紗

2020-06-11

桃膠銀耳皂角米

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文章導讀

桃膠銀耳皂角米這種東西是可以起到美顏美容以及滋養脾胃的，但是製作是需要花費一定的時間，我們需要先購買桃膠銀耳皂角米等食材，然後先將桃膠跟皂角米提前泡一個晚上，等到桃膠跟皂角米完全泡發之後就可以將這些食材放在一起熬糖水，熬糖水只需要採用慢火熬制2個小時，大家可以學習它的做法。

做法一

材料

銀耳一朵、桃膠20餘顆、皂角米30克、冰糖、清水適量

步驟

1、桃膠和皂角米提前泡了一個晚上，完全泡發

2、銀耳泡發兩個小時左右即可

3、桃膠泡發后，細心洗乾淨裏面的雜質

4、泡發的銀耳去掉根部，撕成小朵，再泡二十分鐘，然後瀝干水備用

5、銀耳、桃膠和皂角米全部放入燉盅，加適量清水，慢燉三個小時

6、加入適量冰糖后再燉5-10分鐘就ok了

做法二

用料

· 桃膠10克

· 皂角米20克

· 銀耳20克

輔料

· 冰糖20g

· 水800毫升

· 蔓越莓干15克

步驟

1.準備食材需要泡發

2.皂角米需要提前2-3個小時，淘洗乾淨後用清水浸泡

3.桃膠需要提前2個小時浸泡和清洗，桃膠是從薔薇科樹榦上分泌出的膠質，常常含有樹皮屑等雜質，需要不斷地清洗，細小的雜質需要用鑷子等工具幫助，所以，盡量選購比較乾淨的桃膠

4.提前20分鐘泡發即可，除去根部，清洗乾淨后撕成小片備用

5.將所有泡發清洗后的食材按份量放入燉盅內

6.加入清水和冰糖

7.隔水燉3.5-4小時左右

8.加入蔓越莓干

9.攪拌一下，可趁熱喝，也可放涼后入冰箱冷藏后再食用

10.皂角米軟糯有質感，桃膠和銀耳基本已經燉爛，口感潤滑甜蜜，蔓越莓酸甜提味，使得這道甜品更加出彩。夏天放冰箱后再飲用，冰涼滑爽，尤其舒適。

烹飪技巧

關鍵在於食材的預處理，桃膠的清洗工作要徹底，否則含有雜質會影響口感

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2020-06-09

大陸民俗文化閃亮寶島新春

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　　“火辣辣的腰鼓，火辣辣的情，火辣辣的民歌，火辣辣的愛……”2月16日晚，陝西歌手野強強在台灣南投水舞廣場唱起這首高亢熱烈的情歌時，四周看台上亮起點點白光，匯成搖曳的光點河流，那是南投觀眾自發打開手機照明為他打節拍。正月里，包括陝西安塞腰鼓在內的大陸多地民俗文化亮相台灣，給寶島的新春佳節獻上了一場又一場文化盛宴。

　　寶島勁吹“西北風”

　　黃土高坡豪邁的“西北風”吹進台灣溫潤的山水間，兩種截然不同的文化相遇，會碰撞出怎樣的火花?

　　“很震撼!”“第一次見!”面對記者詢問，不少台灣觀眾這樣表達觀看安塞腰鼓的感受。上百名鼓手齊上陣，一邊敲打腰鼓，一邊舞動紅綢，節奏歡快熱烈，動作大開大闔，特有的搖頭、晃肩、踢腿、旋身，配上陝北民歌和民族樂器，安塞腰鼓令台灣觀眾耳目一新。

　　應南投縣縣長林明溱邀請，安塞民間文化表演團近140人於11日來台，連日來與南投縣演出團隊聯合在南投進行多場演出交流。安塞腰鼓是流傳於陝北安塞的民間廣場舞蹈藝術，據傳已有2000多年歷史，2006年被國務院公布為首批國家級非物質文化遺產項目。

　　安塞腰鼓演出隊隊長郭岐武告訴記者，今年是安塞腰鼓第二次來到南投，腰鼓演出隊伍從去年114人增加到138人，場面更加壯觀，而且增加了秦腔、陝北說書等表演形式，“希望能傳遞我們黃土地的聲音，讓台灣同胞感受震撼的大陸民間藝術魅力”。

　　16日晚的演出是陝西演出團隊今年春節在南投的第四場，吸引數千名觀眾前來觀看，現場座無虛席。為了迅速與台灣觀眾拉近距離，演出團歌手特意先演唱鄧麗君名曲《甜蜜蜜》，然後再送上西北風情濃郁的嗩吶獨奏《黃土情》、歌曲《刮大風》等。“在台灣演出最大的感覺就是親切，無論我們唱什麼跳什麼，台灣同胞都看得懂，喜歡看。”郭岐武說。

　　安塞腰鼓是當晚南投燈會的壓軸演出，表演進入尾聲時，南投當地舞蹈團的表演者上場與陝西鼓者跳在一起，努力模仿秧歌動作，現場氣氛十分歡樂。

　　香茗一杯品文源

　　春節期間，高雄佛光山迎來了好幾撥大陸文化交流活動，“七彩雲南·相約台灣”活動是其中的重頭戲之一。2月1日至18日，來自雲南的160餘人代表團，通過佛教藝術展覽、民族歌舞表演、美術書法攝影藝術展、特色美食文化等，為台灣民眾展現了雲南豐富多彩的民族文化和悠久燦爛的人文歷史。

　　14日，兩岸茶文化論壇在佛光山舉辦。台灣茶文化理事長陳懷遠現場拿出自己珍藏的雲南普洱茶給現場民眾一起品嘗，“這餅茶價值一輛奔馳轎車。”他笑說。春節期間，雲南普洱茶團在佛光山先後舉辦茶會30餘場，接待貴賓幾千人次，敬奉幾萬杯香茗。每場品鑒茶會在沐手禮賓、靜心調息、普洱茶品鑒等內容中，穿插了茶道美學表演、普洱茶主題講座。專業講師從地理位置、歷史軸線、製作工藝、品鑒技巧等方面向到場民眾傳播普洱茶文化，讓茶友們收穫滿滿。

　　香醇地道的雲南普洱茶，增進了雲台兩地民眾的友誼。來自台灣元培醫事科技大學的茶藝愛好者朱老師，每天坐一小時公交車來參加活動，“我喝了三十幾年茶，十年前去過雲南，第一次嘗到生普(普洱茶生茶)，喜歡得不得了。聽說在佛光山有這個活動，那我一定要來。”他說。

　　一杯香茗，品出兩岸文化源流。陳懷遠在演講中說，自己1994年第一次進入雲南古六大茶山，見到那些千年古茶樹，並從當地老藝人那兒學到了制茶工藝。他說，兩岸茶文化息息相關，是鄭成功將茶文化帶入台灣，清朝台灣第一任巡撫劉銘傳鼓勵台灣人大量種植茶恭弘=叶 恭弘，才有台灣今天濃郁的茶文化。

　　在佛光山佛陀紀念館大覺堂的圓形劇場內，綺麗多姿的雲南民族歌舞讓台灣觀眾大飽眼福。昆明市民族歌舞劇院、雲南文化藝術職業學院帶來的雜技《阿細跳月》、民樂組合《竹林深處》等節目，不時引來觀眾熱烈掌聲。“這是我們第二次到台灣演出。”雲南民族歌舞表演藝術團團長、昆明市民族歌舞劇院副院長楊洲說，去年歌舞團在佛陀紀念館共演出60餘場，近200萬觀眾觀看了表演，“今年我們準備的節目內容更豐富，藝術形式融合了雲南25個少數民族的風情、人文等元素。”

　　冀豫閩各獻絕活

　　“河北文化月”活動早在春節前夕就在佛光山拉開帷幕。春節期間，河北的武強年畫、井陘拉花、劉吉舞獅三大國家級非物質文化遺產項目同時赴台表演，為台灣民眾假日文化生活增添了喜氣和亮色。

　　有着“北獅王”稱號的劉吉舞獅，以粗獷熱烈的表演為大家帶來節日的祝福。作為河北劉吉舞獅技藝的傳承人，盧春玲說，這是她第一次來到台灣帶隊表演，希望能與當地的舞獅團隊切磋技藝。“我們的表演結合滄州的武術、吳橋的雜技，比較粗獷兇猛，展示北方人的豪壯。希望我們的演出能給台灣同胞的春節增添歡樂，讓大家喜歡北獅。”

　　中原文化寶島行活動也於大年初一在高雄登場，並將持續到2月19日。其中，河南民俗藝術展集中展出136件中原文化遺產珍品，包括“朱仙鎮木版年畫”，針法細密、格調高雅的開封汴綉以及洛陽剪紙、方城石猴、豫北泥塑等。

　　在澎湖，福建省雜技團於大年初一、初二為當地居民奉獻了4場精彩的演出，這是福建省雜技團第十次在春節期間赴澎湖演出。此次福建省雜技團帶來了《幸福啟航》專場晚會，晚會以“憧憬——啟航——夢想”三段式篇章，由《繩技》《抖杠》《地圈》《空竹》等約20個獲獎、經典雜技節目組成，演職人員多達91人。

　　由於福建省雜技團已在澎湖贏得良好口碑，演出前一個半小時，就有大量鄉親在演藝廳前廣場排起長隊。容納1000人的演藝廳人山人海，連過道上都坐滿了觀眾，不少觀眾成了每年必看演出的鐵杆粉絲。

　　福建省雜技團團長塗國柱在微信朋友圈分享了此次演出的動人點滴：“澎湖第一場演出，連過道都坐滿人，演出備受歡迎”“精彩演出感動觀眾，送的黑糖糕太好吃了，感謝澎湖鄉親”“感受雜技魅力，共享閩台親緣”……

　　兩岸一家話團圓

　　春節是中國人團圓的日子。大陸交流團春節赴台，是兩岸之間文化的交流，也是兩岸同胞情感的對話。

　　16日，在台灣彰化的陝西村，陝西演出團在村中空地上表演安塞腰鼓，不少村民加入隊伍，一起舞動奔跑。在該村的宗祠內，掛着多塊頗有年頭的匾額，上書“三秦雄風”“三秦遺民”“黃渭源流”等，內容都關乎先民足跡。

　　相傳300多年前，鄭成功舉兵收復台灣時，有72名大陸籍將士隨同征戰，其中有陝西籍部將“烏面將軍”馬信。馬信率部從彰化的鹿港登陸，之後進駐現在的陝西村一帶，並在當地整訓隊伍，墾殖開拓。這段歷史，即陝西村名字的由來。

　　陝西村烏面將軍廟管理委員會主任委員林家冠說，雖然當地幾已無存陝西文化習俗，但看到來自黃土高原的文化表演還是會有親切感。“因為從小就在課本中讀到過，知道中國的地理和歷史。去大陸旅遊，看到文化景點，也同樣會感動。”

　　兩岸一家人，理應相知相惜。高雄市長韓國瑜14日出席“七彩雲南·相約台灣”活動表示，雖然他沒有去過雲南，但提到雲南就會想起過橋米線、雲南白葯，想到“火車沒有汽車快，三隻蚊子炒一盤菜”的“雲南十八怪”，雲南有許多傳奇，更有豐富的自然、人文資源，雲南是大陸的后花園，四季如春，希望有朝一日能夠去拜訪。他在接受記者採訪時說，兩岸要和平交流，“九二共識”是最重要的定海神針。

　　為了參加此次文化交流，昆明市民族歌舞劇院的演員何文婷和她的同伴們一起，在高雄度過了除夕夜。當晚，佛光山燈火通明，百餘名雲南團員和佛光山僧信二眾3000餘人一起圍爐夜話，與台灣南部民眾飲宴相談甚歡。“作為舞蹈演員，每一年的春節幾乎都是在各個不同的地區或國家工作，今年第一次來到台灣佛光山過年，感覺真的不一樣，很熱鬧年味很濃!”何文婷說。

　　來自雲南的周先生一家今年除夕也在高雄圍爐。“一樣的吃年飯，一樣的放煙花，一樣的發紅包。在台灣過年，與在大陸沒有什麼兩樣，兩岸都是一樣的中國年。”周先生說。

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2020-06-09

明斯克國際書展凸顯文旅元素

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　　近日，第26屆明斯克國際圖書展銷會在白俄羅斯國家展覽館舉行，中國、俄羅斯、哈薩克斯坦、烏克蘭、波蘭、土耳其等37個國家參与書展。本屆書展內容較往年有所擴大，增加了白俄羅斯“貢獻家鄉年”宣傳活動和第二屆歐洲運動會文化旅遊宣介活動。據統計，本屆書展期間各項活動總人數達6萬餘人次。

　　明斯克中國文化中心、尚斯國際出版社參加本屆書展，展出了300餘種最新翻譯出版發行的中國圖書和刊物，內容涵蓋中國國情、政經、歷史、哲學、文學、藝術、語言和旅遊等領域。明斯克中國文化中心在中方展台一側設置木版年畫體驗區，邀請當地民眾親手在紅紙上印“福”字，為當地民眾送去誠摯祝福。

　　本屆書展期間，明斯克中國文化中心舉辦了第三屆中國圖書與旅遊座談會。中國駐白俄羅斯大使館文化處負責人張宏偉、鮑里索夫市圖書館館長科佩托克女士、尚斯國際出版社代表、白俄羅斯作家協會代表、6家白俄羅斯旅行社代表，以及白俄羅斯部分高校的漢學家和漢語教師等近30人出席座談會。

　　座談會上，與會代表就促進中國圖書翻譯出版發行與中白旅遊相互融合、合作翻譯出版中國文學作品和漢語教材及中文电子書包、加強中白文化旅遊信息溝通等議題進行深入探討。相關出版單位和旅遊機構就進一步開展彼此間合作達成合作意向。與會代表感謝明斯克中國文化中心在書展期間為中白翻譯出版界和旅遊單位搭建了溝通平台，表示要進一步促進兩國文化和旅遊領域交流與合作。

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2020-06-08

孕婦將分娩的跡象及護理

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　　每位準媽媽都要經歷產前等待的緊張時刻，當出現一些產前徵兆時不要慌，這裏教給你一些辨別方法和應對招術：

　　1、宮縮—最有力的證據

　　子宮收縮(常簡稱為宮縮)，開始時好像是鈍性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。隨着時間的進展，宮縮可能發生在腹部，更像劇烈的周期性疼痛。

　　怎麼辦?

　　當宮縮好像已經規律時就記錄其時間，如果你認為自己已臨產，可打電話給醫院或助產士。除非宮縮發生得極為頻繁(每5分鐘1次)，或者十分疼痛，否則不需要即刻去醫院。第一胎產程常常持續12~14小時，在家中先等幾小時會好些。在周圍慢慢活動一下，若需要休息就休息一下。如果羊水未破，可以洗個溫水浴鬆弛鬆弛，或吃一點點心。醫生可能建議你一直等到宮縮十分強烈並且每5分鐘左右就出現一次時再離家去醫院。

　　2、羊膜破裂—馬上去醫院

　　羊膜是環繞在胎兒周圍充滿液體的囊袋，在分娩期間的任何時候囊膜都會破裂，於是囊內液體可能突然大量湧出，但因為胎兒的頭部已經進入骨盆腔，阻塞了它的湧出，所以更多見的是液體一滴滴地流出來。

　　怎麼辦?

　　即刻打電話給醫院或助產士。即使你沒有任何宮縮也需要去醫院，因為羊膜破裂後有感染的危險。

　　3、見紅—不要太着急

　　妊娠期內，粘稠的、帶有血跡的粘液栓子會堵塞子宮頸，在分娩開始前或進入分娩早期階段時，栓子會從陰道清除出來。

　　怎麼辦?

　　以上情況可能發生在分娩開始的前幾日，所以要等待，直到腹部或背部出現有規律的疼痛時再打電話給醫院或助產士。

　　4、辯別假象—假性宮縮

　　妊娠最後三個月，子宮出現間歇性收縮，醫學上給它一個名稱，假陣縮。這種宮縮有時變得較強烈，所以你可能誤認為已進入臨產。但是，真正的分娩宮縮發生得很規律，並且逐漸增強，也更加頻繁，所以你應該能夠加以辨別。

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： 預產期相關

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2020-06-08

胎位不正會致難產因素不可忽視

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　　孕婦難產的胎兒原因

　　不正常之胎位或胎向不正常因為產前超音波的廣泛使用，不正常之胎位(臀位或橫位)大都會被發現;胎向不正常(如胎兒之後腦勺在正後方)一般需要在待產過程中依靠內診來發現。

　　胎兒過大跟骨盆腔狹窄其實是相對的，骨盆腔比較寬的媽媽就可以陰道生產下比較大的嬰兒。在一些比較特殊的狀況之下，容易有胎兒過大的情形發生，如：糖尿病或妊娠糖尿病的媽媽、前一胎是巨嬰等等。現在產前超音波的使用普及，幾乎每一次的產檢媽媽都會詢問胎兒的體重、寶寶會不會太大或太小，醫師在回答這個問題時都會比較保守，因為雖然超音波是一個很好的產前診斷工具，但是在胎兒體重的預估上跟實際還有一些差距，一般而言，10%的誤差是可以接受的範圍，但是如果胎兒愈大，那麼誤差可能會更大。如果胎兒體重在4000公克以上，就可以稱為胎兒過大，但是在臨床上常常出現產前超音波預估體重超過4000公克，而且媽媽的骨盆腔也不是特別寬，所以決定用剖腹生產;但小孩子出生之後發現體重只有3600公克，仍然在誤差範圍之內，跟家屬解釋之時也免不了有一些尷尬。其實就算超音波估算胎兒體重準確，然而像胎兒因為肩膀特別肥厚而造成的肩難產就難以單從估計體重的大小而來加以預測，因為這種胎兒出生體重並不一定很重。

　　胎兒異常胎兒如果有先天性腫瘤，如背部神經管瘤、畸胎瘤、胎兒水腦、連體嬰等等，一般都可以用超音波在產前診斷出來。如果小孩子出生之後有比較好的預后，或者有好的治療方法，剖腹生產是一個比較好的選擇;如果預后不好，像大的水腦，抽取腦脊髓液之後也可以嘗試陰道生產。

　　接下來，就來看看其他人為原因造成的孕婦難產吧。

　　孕婦難產的其他原因

　　產科醫學的進步使分娩變得很安全，大多數可能出現的難產都能提前預知，當準媽媽和親屬聽到這樣的消息時，多不會堅持自然分娩。他們不敢冒這樣的風險，他們不但怕失去寶寶，也怕寶寶傷殘，尤其是難產後可能帶來的智力傷害。他們別無選擇，會痛痛快快地剖宮產。

　　有些准媽媽對自然分娩帶來的疼痛，有一種本能的恐懼，在剖宮產手術很容易實施的今天，雖然從內心和潛意識里崇尚自然分娩，卻更信服在她們看來“安全係數高”的剖宮產，從理智上願意剖宮產。

　　有這樣認識的准媽媽們，即使選擇了自然分娩，一旦真正啟動分娩，強烈的宮縮引起的陣痛一開始，她們就開始慌亂緊張，對前面的路望而卻步，強烈要 求剖宮產。這時她們會大呼小叫，親屬也不能保持冷靜，只要寶寶快快出來，做什麼都可以。最終不能配合醫生和助產士的要求，導致人為的難產發生。

　　這是最讓醫生頭痛的，因為醫生難以預料准媽媽分娩時是否能保持良好的精神心理狀態，如果進入第二產程出現這種情況，就更讓醫生棘手，因為這時胎兒可能已經進入產道，已經不能行剖宮產了。

　　為避免分娩中異常情況的出現，准媽媽在分娩過程中，身體和心理狀態也是很關鍵的。等待分娩的准媽媽，最好不要過多考慮異常問題。醫生會儘力幫助你，給予母子最大的安全保障。准媽媽自己不必放大“假想難產”的程度。

　　那麼，想要避免難產應該怎麼做呢?

　　孕婦避免難產的方法

　　及早發現。不良因素難產的原因有時很明確，如比較明顯的骨盆異常和胎位異常，在產前檢查或臨產時即可發現並得到及時處理。所以在懷孕過程中，孕婦一定要在指定的醫院進行定期產前檢查。在這些產前檢查中，醫生會對胎兒在宮內的生長情況進行監控，能夠及時發現孕婦本身是否存在可能造成難產的因素，一旦發現有異常的趨勢，醫生就可以採取有效的措施進行糾正。

　　均衡營養，避免進食太多造成胎兒肥胖。胎兒太大，是現在導致難產的最主要原因。現在人們生活水平提高，再加上都是獨生子，家裡都很寶貝。於是拚命給孕婦補充營養，導致孕婦胖胎兒也胖，給生產帶來很大困難。專家指出：懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍內。如果嬰兒頭部太大(BPD超過10公分)，生產將很困難，一旦BPD超過10。5公分，順產將不可能。所以，在孕期只要能均衡營養，保障胎兒發育所需的養份就夠了。

　　定期產檢，降低或消除母體和胎兒導致的難產因素。產檢的作用一方面檢查母體是否有有關疾病，另一方面檢查胎兒是否發育正常，能有效對整個孕期進行監測，所以還是非常必要的。比如，胎位不正是導致難產的一個重要原因，通過產檢能早期發現，孕婦只要遵從醫囑，积極配合調整胎位，一般能在分娩時正常。如果孕期不做產檢，臨產了才知道胎位不正，對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。所以孕婦應該定期產檢，及早發現問題並解決問題。

　　注重鍛煉，助力分娩。有些孕婦本身不愛運動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應該進行適當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，孕媽咪們應該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期准媽媽們還是多運動運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產打好基礎。

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2020-06-04

產後抑鬱，粥療有方

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　　產後抑鬱症，是指產婦在分娩后出現抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀為特徵的心理障礙，是產褥期精神綜合征中最常見的一種。

　　中醫認為，本病多為肝氣鬱結，痰熱內擾所為，當以疏肝解郁，清熱化痰為治，介紹幾則粥療方：

　　柴胡疏肝粥 柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、芍藥各10克，炙甘草5克，大米50克，白糖適量。將諸葯擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可疏肝解郁，適用於產後憂鬱、胸悶煩躁等。

　　參芪沙棘粥 人蔘、黃芪、沙棘、枸杞子、淫羊藿各10克，大米100克，冰糖適量。將諸葯擇凈，水煎取汁，與大米加清水適量煮粥，待熟時調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日2劑。可疏肝解郁，交通心腎，適用於產後憂鬱、心悸易驚、失眠多夢、腰膝酸軟等。

　　參靈棗肉粥 党參、靈芝、大棗、龍眼肉各10克，大米100克，白糖適量。將諸葯擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可補益心脾，養血安神，適用於產後憂鬱、疲乏無力、多夢易醒、心悸健忘、頭暈目眩、肢倦神疲、飲食無味、面色少華等。

　　二子精烏粥 女貞子、枸杞子、黃精、何首烏各10克，大米50克，白糖適量。將諸藥水煎取汁，同大米煮為稀粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑。可滋補肝腎，育陰潛陽，適用於產後憂鬱、疲乏無力、頭暈目眩、耳鳴健忘、急燥易怒、失眠多夢、五心煩熱、咽干顴紅、腰膝酸軟等。

　　芩竹二前粥 黃芩、竹茹、白前、前胡各15克，大米100克，白糖適量。將諸葯擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可化痰清熱，和中安神，適用於產後憂鬱、失眠頭重、痰多胸悶、惡食暖氣、吞酸噁心、心煩口苦、目眩、苔膩而黃等。

　　龍棗遠志粥 龍眼肉、棗皮、遠志各10克，大米100克，白糖少許。將遠志擇凈，放入鍋中，用冷水浸泡10~30分鐘后，水煎取汁，加龍眼肉、棗皮、大米同煮為粥，待熟時調入白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可滋補肝腎，養心安神，適用於產後憂鬱、神志恍惚、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、手足心熱、煩燥易怒、心悸不安等。

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2020-06-04

分娩之痛究竟緣何而來？

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　　伴隨着醫學技術的發展，從前女人生孩子痛的半死，但是現在已經在慢慢地改變這種狀況。無痛分娩已經是一種比較流行的生產方式。但是，生產時陣陣的宮縮還是讓准媽媽們“咬牙切齒”。那麼大家知道為什麼生寶寶的時候會痛，如果這樣持續疼痛對孕婦和寶寶有什麼影響嗎？

　　生孩子之所以會痛是因為子宮在不斷地收縮，這樣子宮肌纖維就會被不斷地拉扯撕裂，子宮血管產生的刺激疼痛就會傳到我們的中樞神經，就會感到劇烈的疼痛。當寶寶要出來的時候，壓迫到產道，特別是子宮的下半部分，宮頸和陰道，這樣一來的話，會陰的地方就會有損傷和拉伸，自然會有疼痛感。還有就是在生產的時候有很多的孕婦十分地緊張、害怕，這一系列的恐懼心理都會讓神經緊繃，然後會讓疼痛感加劇。所以孕婦在生產的時候最好盡量地放鬆。

　　在生產的時候，這樣的疼痛對母體和寶寶有什麼影響？首先是讓子宮胎盤的血流量減少，這樣一來的話寶寶就特別容易缺氧。孕婦一旦疼痛的話伴隨而來的是大汗淋漓以及噁心嘔吐，這樣的話會給寶寶生產帶來一定的負擔。我們心理上的緊張焦慮感會影響到子宮收縮，讓分娩更加痛苦。

　　所以無痛分娩的發明給孕婦帶來了幸福，大大地減少了在分娩時候恐懼的心理和身體上的痛苦。無痛分娩能夠讓孕婦在第一生產過程當中休息一下，為以下做好準備，等到宮頸口開的時候就可以順利分娩，而且如果沒有很強的疼痛感的情況下，呼吸以及用力方面也會正常。那麼大家可能對無痛分娩不是很了解，多多少少都有點擔心。

　　有些人想問，無痛分娩有危險嗎？其實如果是採用硬膜外麻醉鎮痛的方法的話是存在一定的危險的，因為如果用藥的時間和劑量不正確的話會對子宮收縮產生影響，這樣一來的話胎盤的血流就會下降。所以如果要採用這種方法的話，麻醉是關鍵一定要做好監測工作。

　　無痛分娩就是沒有一點疼痛嗎？很多人對這個有一定的誤區，無論什麼樣的方法都不可能讓分娩完全無痛。所謂的無痛分娩只是讓分娩的疼痛感降低，不再說忍無可忍。但是在分娩的過程當中依然是可以感覺到宮縮的現象的，分娩疼痛是在所難免的，所謂的無痛分娩只是讓疼痛感沒有那麼明顯而已，減輕孕婦的緊張焦慮感。

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2020-05-28

產後12個月是精神病高危期

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　　產後12個月內是女性一生中發生精神疾患的高危時期。我國近10年的研究結果表明，產後抑鬱症的發病率在15—30%之間。產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3—6個月自行恢復，但也可持續1—2年。

　　產後抑鬱症的臨床表現主要有四個方面：

　　情緒方面，常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，行為表現為孤獨、害羞、不願見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重；

　　自我評價降低，自暴自棄、自責、自罪，或表現對身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關係不協調；

　　創造性思維受損，主動性降低，行為上反應遲鈍，注意力難以集中，工作效率和處理事物的能力下降；

　　對生活缺乏信心，覺得生活無意義，出現厭食、睡眠障礙、易疲倦、性慾減退，還可能伴有一些軀體癥狀，如頭昏頭痛、噁心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。病情嚴重者甚至絕望，出現自殺或殺嬰的傾向，有時陷於錯亂或昏睡狀態。

　　陽艷軍說，從女人變成母親，是一個自我成熟、完善的過程。一些新媽媽在產後容易出現心理脆弱，常常會因家人的言語、神情而莫名其妙地抑鬱，而這種抑鬱情緒容易渲染至丈夫。作為新媽媽，應該學會自我調節，而新爸爸也可以從中挑選幾個調節的小方法，共同培養兩個人適應新生活狀態的能力，保持心理平衡。

　　1.焦點轉移：產後遇到不順心的事情，適當轉移自己的注意力到一些愉快的事情上，身體力行參与力所能及的愉快活動。

　　2.主動求助：主動去尋求和接受別人的關注，用他人的關愛來保護自己是一種很有效的抵禦抑鬱的方法。

　　3.放鬆充電法：將孩子暫時交給其他人照料，讓自己和愛人放個短假，看場電影，逛逛商場，避免心理和情緒的透支。

　　4.行為調整法：做一些放鬆活動例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

　　5.自我實現法：生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是唯一的方式，趁着休產假的時間關注一下自己所擅長的事業，等產假結束以改頭換面的新形象出現。

　　6.角色交替法：雖已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。

　　7.自我鼓勵法：多鼓勵一下自己，看到自己的優點，想到事物好的方面以及多看到別人對你的關心，不多計較和在意別人的看法和觀點。

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2020-05-28

自然分娩有助母子關係更親密

Post By admin 旅遊天地 , , , , , ,

　　美國研究人員對產婦作腦掃描后發現，自然分娩的母親對孩子的哭泣更為敏感，而剖腹產則可能致使產婦母性行為減少。

　　研究結果显示，自然分娩刺激產婦子宮頸和陰道產生荷爾蒙，增強她們對嬰兒的情感，對日後成為好母親至關重要。腦部研究显示，自然分娩時腦部劇烈活動能調節產婦的情緒和日常行為，幫助她們日後成功照顧小孩。而剖腹產採取在產婦腹壁開刀方式，直接把寶寶從子宮取出，改變了母體分娩過程中的“神經和激素體驗”，可能使母親與孩子的親密程度降低。

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2020-05-27

科考隊在埃及發現4000年前的獅身羊面像 高5米

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　　據俄羅斯衛星網報道，一個瑞典埃及聯合考古隊在埃及南部城市阿斯旺附近的格貝爾山古礦場一帶發現一座5米高的獅身羊面像，還有一座尺寸較小的副本雕像。

　　據報道，這座雕像是在砂岩碎片下發現的，科學家認為它屬於法老圖坦卡蒙的爺爺阿蒙霍特普三世(約公元前1388年至1353(1351年))統治時期。

　　根據考古學家的說法，獅身羊面像及其較小尺寸的副本是為運輸做準備，但不知為何留在了採石場。也許因為法老離世而未能完工，或者因為雕像受損，並決定不進行修復。

　　除了一大一小獅身羊面像，考古學家還在該地發現了用來做雕像頂的，用砂岩雕刻的眼鏡蛇和刻有阿蒙霍特普三世時期碑文的方尖碑。

　　據悉，格貝爾山一帶的發掘工作仍將繼續。

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