月份: 2023 年 4 月

宋慧喬主演韓劇《黑暗榮耀》第2部上線後再創現象級追劇熱潮，上線短短3天就成為Netflix全球Top 10非英語影集排行榜第1名，觀看時數更超過1億2446萬小時，在全球79個國家內都擠進前10名，目前已成為最受歡迎的非英語影集中排名第9名，今（15日）也釋出多張花絮照片，在劇中逞兇鬥狠，但私底下和樂融融，大家都有著超好感情，而劇中多個震撼人心的名場面，近日演員群也紛紛受訪揭密幕後故事，並透露劇組事前有調查每位演員是否有過校園霸凌經歷才開始拍攝。

車珠英在劇中飾演「大奶空姐」崔惠程，有一幕她與朴涎鎭（林知衍飾）對嗆，當場脫衣露出雙峰，以及和全宰寯（朴成焄飾）的浴缸親熱戲，車珠英受訪時透露：「惠程做過許多隆胸手術，但她在5人幫中都沒有打過人，所以身體對她來說就是唯一的武器。惠程在那個當下，認為自己沒什麼好丟臉的。」至於是否親自上陣，車珠英也表示：「我自己的胸部確實沒有動過手術，所以借助了CG特效還有替身的幫忙，讓當下的狀態更傳神且也符合角色的心境，並不是單純的裸戲。」

而飾演「毒蟲畫家」李蓑羅的金赫拉，有一幕是她在嗑藥後出現幻覺，並看見蛇的場面，金赫拉受訪時也驚曝，並不是透過CG特效，而是跟真的蛇對戲，當時自己正躺在地上做準備，突然聽到導演說：「跟你一起對戲的蛇來了，打個招呼吧！」她也補充，這條蛇是受過訓練，之前也參與過其他作品，所以拍攝現場，蛇還會靠著她撒嬌，「我也有摸摸牠，那場戲其實不會很害怕，反而是拍得很開心」。而片中也有多場吸毒和吸菸的戲碼，金赫拉表示，拍攝前還在Netflix看了很多和毒品有關的作品，也讓經紀人找最初階的電子煙來提前練習。

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另外，朴志雅在劇中飾演文同珢（宋慧喬飾）酗酒成性的母親，一頭橘髮加上瘋癲模樣，引起不少討論，她除了常演出《鬼病院：靈異直播》、《陰櫥》等恐怖片外，也有在韓劇《Doctors》、《客：The Guest》軋一角，還被網友翻出曾在2007年拍攝已故名導金基德執導《窒息情慾》（又譯《呼吸》），和張震上演不倫戀，片中更有激情床戲。

《黑暗榮耀》全劇16集已全數上架Netflix。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230315004748-260404

退伍軍人社團號召500名黃埔軍校校友，赴陸參加黃埔建校活動，包括國民黨在內都出言勸阻。國防部長邱國正今更直言，這是統戰策略之一，並強調，若思考不夠縝密或堅定的話，還叫什麼國軍？

邱國正今受訪時被問及，退將號召赴陸參加黃埔校慶是否為統戰？邱國正表示，無論是退輔會或是校友會，都已經講得很清楚，他立場也一致。

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邱國正認同這是統戰策略之一，並表示此事件也造成爭議，但國軍立場很堅定「不會討價還價」，他也撂下重話，強調若在這方面思考不夠縝密或堅定的話，還叫什麼國軍？

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230315004643-260407

曾獲選台灣歷史建築百景的「張家旭昇居」，歷經百年洗禮後仍令人驚豔，除巴洛克風格加上閩式紅磚建築設計吸睛外，屋內數幅國寶級畫師陳玉峰所繪的水墨畫保存狀況更是良好；前年第3代傳人張博程斥資近500萬依傳統工法修整建物後，近日與好友前鄉長林宏村等人成立「屏東縣南州鄉古厝雅集文化協會」，計畫將百年古厝打造成地方藝文平台。

據資料顯示，占地1500坪的「旭昇居」建於日據時期，所以建築風格融合當時最流行的元素，有巴洛克風及閩式紅磚三合院等特色，且門樓山牆還雕有展翅高飛的老鷹，圍牆、欄杆也有花瓶形雕塑，屋內更掛有各式水墨畫作，典型大戶人家的品味展現。

而「旭昇居」正是由南州鄉7大家族之一的張家所建，南州張家發跡於舊時的行政中心七塊厝庄，至今已傳至第3代張博程。張博程說，他從小就住在這座古厝，今年他65歲了，而這座古厝96歲了，經過近百年的洗禮，它依舊屹立不倒，也象徵張家的傳承精神。

張博程指出，2000年時他赴中國大陸經商，到過廣州、浙江，15年後重回故土，發現城鄉差距並沒有因時代的演進而縮小，尤其是在藝文活動這部分，似乎愈差愈大，當下他想著是否要做點什麼。

張博程回台後一直住在「旭昇居」，前年他發現古厝從建好後就沒再翻修過，擔憂一堆舊電線可能會引發危險，為此，他斥資4、500萬請師傅依傳統工法修整建物。「旭昇居」在張博程的重金維護下，變得煥然一新但又不失古味。

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張博程最喜歡在古厝裡與好友談天說地，他說，那種感覺特別悠閒、舒服。某日他的好友前鄉長林宏村跟他提議，不如成立協會將古厝打造成藝文活動平台，南州鄉一直沒有這樣的空間與氛圍，如能藉由百年古厝來打造，效果應該會很好。

林宏村說，台南市後壁區黃家古厝中秋音樂會很有名，其實南州張家古厝也可以，「旭昇居」不僅建築保持完整，連屋內國寶級畫師陳玉峰所繪的水墨畫也絲毫無損，在環境條件上一點都不輸給台南黃家古厝。

對此，張博程表示認同，近日與林宏村和多名好友一起成立「屏東縣南州鄉古厝雅集文化協會」，計畫讓張家古厝變成藝文展演空間，除邀請表演團體展演外，靜態的展覽也能辦，此外，也計畫讓團客採預約制參觀古厝內部，欣賞見證百年歷史的建築與畫作風采。

南州鄉長劉美吟說，張家古厝是南州鄉很重要的文化資產，很感謝張家後人願意無私地與大家分享，將來若有活動需要公所協助，公所一定傾全力幫忙。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230315004767-260405

行政院長陳建仁今到桃園市蘆竹區參訪大統新創公司，他提及全球最好的機能布料研發生產地就是台灣，世足賽中有9支球隊穿著「Made in Taiwan」的衣服，連冠軍隊伍阿根廷的衣服都出自台灣，讚許大統新創公司在疫情期間不斷研發及轉型，可作為領頭羊值得其他產業效仿及學習。

陳建仁表示，紡織廠對台灣的經濟發展有很重要的地位，台灣在1970、80年代被稱之為「紡織王國」，紡織產業也是推動台灣經濟起飛重要的因子，當時的紡織科系猶如現在的資訊科系，相當熱門，不過全球市場面臨成本競爭，所幸台灣紡織產業並沒有因此失去原有的地位，反而透過科技研發和設計成功轉型，從傳統產業變成前瞻產業。

陳建仁說明，台灣是全球第3大化纖王國，全球最好的機能布料就在台灣研發生產，舉例來說，世足賽就有9個國家的球隊穿著「Made in Taiwan」的機能衣，其中就包括冠軍隊阿根廷，這也讓台灣成為另類的冠軍，台灣的紡織業更是成為世界典範。

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他還說，過去幾年各產業深受疫情影響，很多產業都相當辛苦，大統創新利用疫情期間不斷研發、創新及生產，不只持續研發還投入減碳計畫，並且有自己的太陽發電廠，逐步更新設備，用水用電減少了，增加綠能使用，這樣的產業進步也讓全球驚艷。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230315004541-260405

【早安健康／蔡經謙報導】總是肩膀不自覺向前傾，不僅姿勢不佳，看起來沒精神，手臂也變得越來越粗，卻又找不出原因？這可能是長時間專注工作的姿勢造成的惡果。來看看日本專家如何輕鬆伸展調整肩關節，讓你站的筆挺，手臂纖細又漂亮吧！

日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家清崎汐里表示，許多民眾辦公時姿勢不良，肩膀長時間向前傾，就容易造成圓肩。由於姿勢不佳，接著就會造成肩膀僵硬不適。

專長於駝背矯正、骨盆矯正的伊集院整骨院代表伊集院博也表示，低頭使用手機及使用電腦工作增加都是駝背增加的原因。長時間駝背，便會造成肩膀內捲、下顎向前突出的狀態，除了前述提及的肩頸僵硬外，還有可能產生頭痛、腰痛、便秘等各種不適，精神狀況也會惡化。

日本運動指導森拓郎進一步表示，由於駝背肩膀內捲，上臂的肌肉就會難以使用，脂肪因此就容易堆積讓上臂變粗，藉由伸展讓肩關節回到正確的位置，便能消除變胖的上臂。

瑜珈教練野口加奈子（暫譯）也表示，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
因姿勢不良使得上臂使用機會減少，就容易因為肌肉僵硬造成血液循環不良，使得上臂容易累積脂肪。

不再圓肩肩膀前傾，2招伸展瘦上臂

森拓郎指出，首先要伸展使用機會少的上臂外側肌肉。這個動作站著或坐著都可進行。

手指輕點肩膀（左手點左肩，若要伸展右手，則右手點右肩）。接著，另一隻手抓住伸展手的手肘，將其向另一側拉伸，維持30～60秒。要注意拉伸時身體維持筆挺，不要一起向側邊傾倒。左右手臂都要進行伸展。

接下來，要舒緩因緊縮而僵硬的手臂內側肌肉。同樣地站著進行或坐著進行都可以。身體維持挺直，兩臂向下，手掌靠著身體，卸除肩膀力量。接著，手腕向後方與內側扭轉。大拇指朝向天花板，手掌朝向外側，向後拉伸。維持30～60秒即可。注意做這個動作時，身體不要隨著拉伸的動作向前傾倒，維持身體筆直，目光朝前進行。

參考資料:

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每天上班長時間盯著電腦，偶爾休息、上下班通勤老滑手機，總是不自覺縮著肩膀，等發現時才覺得肌肉僵硬，肩頸疼痛，甚至隱隱覺得頭痛，也覺得掰掰袖好像越來越大片，整個上半身感覺很沉重？

日本瑜珈老師yuuka表示，上臂時常有掰掰袖贅肉囤積，主要來自於這個部位日常活動裡不容易使用到，難以形成肌肉，肌力不足，就導致血液循環不良、淋巴阻塞，使得老廢物質和多餘水分都容易囤積在上臂中。

而透過有意識的活動上臂，既能消除囤積贅肉，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
也能改善因為姿勢不良，而造成的背部肌肉鬆弛及肩頸痛，透過每天一分鐘的簡單運動，即有瘦身的效果！

【暢通淋巴兼瘦手臂運動】

1. 雙手高舉過頭，兩手抵在耳朵旁邊，兩手在頭頂上合掌。
2. 一邊吸氣，一邊彎曲手肘，將手在頭後放下。這時，感覺到上臂受到伸展。
3. 吐氣時，盡快將雙手朝著頭上舉起。手肘和上臂注意不要打太開。回到2的動作，來回15~20次。

像是有韻律般，吐氣時配合著舉起手，有助於刺激上臂的肌肉，習慣之後可以增加次數，直到上臂變得疲勞為止。

參考資料:

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【早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）】
瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！

擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心

蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。

拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。

瘦手臂按摩法

改造部位｜手臂

排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經

拍打方向｜由下往上

美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴

1. 倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
2. 雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
3. 以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。

哪些穴道可以瘦手臂？更多瘦手臂方法下一頁公開！

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國巨今天舉行線上法說會，公布2022年第4季及全年財報，受到終端市場庫存調整、需求疲弱影響，國巨2022年第4季合併營收 288.35億元，較上季減少6.4%，但年增12.2%，單季合併毛利率為36.5%，較上季減少2個百分點，年減3.5個百分點，營業淨利為59.37億元，營業利益率為20.6%，較上季減少4.3個百分點，年減5.1個百分點，非營業項目淨收入為5.06億元，主要來自於已實現及未實現外幣兌換利得3.55億元，第4季公司提列M&A購併費用3.94億元，對單季每股盈餘影響約為0.94元；此外，為因應全球稅務規劃及購併資金需求，自海外匯回股利致產生扣繳稅負15.72億元，對單季每股盈餘影響約3.77元；第4季歸屬於母公司業主合併稅後淨利為41.63億元，較上季減少34.9%，年減12.1%，單季每股盈餘為9.18元。

國巨2022年合併營收1210.87億元，年增13.7%，合併毛利率為38%，年減2.4個百分點，營業利益為289.88億元，營業利益率為 23.9%，年減3.4個百分點，非營業項目淨收入為21.4億元，主要來自於已實現及未實現外幣兌換利得19.42億元，全年度歸屬於母公司業主稅後合併淨利為227.32億元，年減0.7%，每股盈餘為44.22元，若以減資後股數計算，每股盈餘則達53.68元。

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考量未來營運成長及全球購併所需資金，並保持財務結構穩健，國巨董事會決議2022年每股配發股東現金股息10元。

展望上半年，國巨表示，由於供應鏈的庫存及終端需求仍持續調整中，且整體市場供需、全球通膨及國際局勢等大環境的不確定性因素仍高，公司將會密切關注市場狀況，審慎應對業績及營運展望。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004582-260410

52歲女星陸元琪與資深音樂人袁惟仁離婚後，獨自撫養一對兒女。2月時，陸元琪飛往南韓工作，也帶著兒女同行。此外，她也在臉書上曬出多張兒女互拍的照片，表示：「他們兄妹倆更新的照片也太多了，也不順手拍我幾張美照。」不過此舉意外讓兒女的外貌和穿搭受到網友關注。

陸元琪上個月在臉書發文，透露：「這次的工作她需要拍攝大量的影片、照片回來剪輯」，因此帶著兒子袁義、女兒袁融隨行，希望他們能幫上自己的忙。豈料，兩人都在互拍對方或是自拍。不過，陸元琪趁休息時間，看了一下臉書跟IG，意外發現兄妹倆更新的照片又多又美，讓她無奈表示：「啊請問一下是叫你們出去拍自己膩，也不順手拍我幾張美照，臭小孩！」

此外，陸元琪也在臉書上曬出多張兩人互拍的成果照，只見畫面中陸元琪的女兒捧著一團雪望向鏡頭外，整張照片相當具有意境感，而另一張照片則是在餐廳內，拿著餐具，微吐舌頭做出撒嬌的表情，甜翻了一眾網友的內心，紛紛留言：「也太美了吧」、「妹妹超美」。此外，更有人大讚她：「這才是名符其實最美的星二代。」

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此外，雖然陸元琪笑稱兒女是「臭小孩」，但仍為女兒感到驕傲，特地將女兒的照片集結起來做成30秒影片，直言：「這是在這地球上我最愛的女孩兒。」不過也開玩笑的抱怨：「然後韓國男生都一直看她，媽咪我吃味了。」

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004497-260404

布拉瑞揚舞團最新舞作《我．我們》第一部曲，將於將於台中國家歌劇院首演，舞團圖繪與視覺藝術家合作共創「影像版」，從排灣族人的夢境延伸出絢麗如同奇幻夢境影像，將在「光之曲幕」登場。歌劇院藝術總監邱瑗14日表示，節目開啟觀演新模式，從舞台演出到「光之曲幕」投影，讓觀眾尋找「排灣魂」。

2023 NTT Arts NOVA推出布拉瑞揚舞團最新舞作《我．我們》第一部曲，將在3月24至26日推出世界首演，舞團藝術共創群圖繪藝術家磊勒丹．巴瓦瓦隆與視覺藝術家徐逸君以演出主視覺為基底，合作共創「影像版」，即日起至4月5日在歌劇院2樓的「光之曲幕」登場。

歌劇院表示，在排灣族傳說中，人死後到神靈界會經歷3次死亡，第1次變成百步蛇、第2次變成鷹、第3次化為水。《我．我們》「影像版」的創作概念從排灣族人的夢境延伸，由霓虹閃爍的城市夜晚啟幕，由匍匐在叢林的蛇，轉身變成鳥瞰世界的老鷹，再化為水融入海洋。

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排灣族藝術家磊勒丹創作靈感多來自部落及生活經驗。他表示，「影像版」分為6段全長8分鐘，透過夢境講述生命循環，絢麗影像如同做了一場無所限制、不斷循環的夢。徐逸君從事錄像、劇場影像及大型活動影像規劃多年，個人裝置作品曾展覽於臺北市立美術館、巴黎市政廳等。

台中國家歌劇院擁有獨特涵洞及圓弧曲牆建築，內部宛如巨型白色洞窟，自2020年起將2樓大劇院前打造成沉浸式投影場地「光之曲幕」，不定期推出節目展出。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004558-260405