月份: 2023 年 4 月

【早安健康／陳建甫編譯】有在健走的人可能都會時常感嘆，雖然這個有氧運動既舒壓又能瘦身，還有一大堆醫學證據顯示它可以預防多種老人易得的慢性疾病，但是不管怎麼跑，就是瘦不到萬惡的掰掰袖啊！日本退役田徑國手，現為NIKE旗下路跑指導員的真鍋未央表示，其實只要在健走時多加上兩個有節奏的動作，就能有效減去惱人的掰掰袖啦！

根據日本一項調查，多數有健走習慣的女性最煩惱的身體肥胖問題，除了小腿過於粗壯之外，排名第二的居然就是掰掰袖消不掉！

現代人生活用不到肱三頭肌、肩胛骨周圍 自然易有掰掰袖

日本知名健身教練高橋義人表示，健走本來就很少用到俗稱掰掰袖的肱三頭肌以及肩胛骨肌肉，在加上現代人上班時都以電腦作業居多，只要沒有將手高舉過肩，也幾乎不會運動到這兩處的肌肉，因此掰掰袖自然就在我們身上橫行霸道。

而過去身為中、長距離田徑選手的真鍋未央則表示，就算是當年正值運動巔峰期的她，也是一直飽受掰掰袖堆積所苦，身體的肌肉並不會因為你的運動量夠大，就完全不會鬆弛，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
脂肪也不會因此停止囤積，所以最後她就跟教練一起開發出了一套健走手臂操，讓她每天早上在晨跑前暖身健走時，以「三步伸展手臂一次」的頻率，成功快速甩掉掰掰袖！

健走手臂操這樣做：

第一招：手臂向後扭轉

只要在健走時，每次走到第三步的時候，就將往前踏出的腳那一側的手，手心向後、向上並扭轉抬高手臂，就可以讓身體側面的肌肉徹底的伸展開來。而在肌肉幫浦效應下，也能連帶伸展到肱三頭肌及肩胛骨周圍，達到瘦掉掰掰袖的效果！


※注意：以三步一次的節奏左右輪流伸展，兩手各做十次即可。

第二招：平舉轉手

一邊健走時一邊將雙手平舉至肩，一開始可以如圖一般右手手心朝下、左手手心朝下，邊走邊讓兩手手心上下翻轉，保持兩手永遠朝向不同側，持續扭動手臂至少10次即可。

這麼簡單的動作就能減掉手臂掰掰袖，那就趕快趁著冬天穿上長袖，大家看不到手臂贅肉的時候試試這個健走手臂操，下一個春天到來，就可以成為全場焦點囉！

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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/17268

去年底以1萬餘票惜敗的國民黨屏東縣長候選人蘇清泉向屏東地院提起選舉無效之訴，經屏東地院合議庭評議後，裁定將勘驗12個投開票所票匭，對此，屏東縣長周春米表示，尊重法院裁決，但呼籲要回歸理性。

周春米表示，尊重法院裁決，也會配合辦理，但期待對手既然提出司法訴訟，就要相信司法，隨著驗票結果出爐，讓社會回歸日常平靜。

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她強調，司法是獨立的，不可能滿足個人私慾、期待，同時也呼籲回歸理性，不要挑起對立。她會持續專心推動縣政，讓屏東越來越好。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230313004170-260407

我國籍「昇豐128號」漁船於2月18日在太平洋公海失聯，海巡署台南艦歷經16天的搜尋未果，於3月9日返航。海洋委員會主委管碧玲與海巡署長周美伍今（13）日到高雄港慰勉台南艦同仁。海委會表示，將持續透過海巡署派駐印尼及菲律賓人員協調該國搜救單位留意該船訊息。

海巡署於2月20日接獲東港漁業電台通報「昇」船，船上6人，1台籍、5印尼。該船於2月18日在太平洋公海海域失聯，最後發報位置為距鵝鑾鼻東南方806浬，帛琉馬拉卡港西北方414浬。

因位處我國搜救責任區外，國搜中心立即依其規定，透過外交及國際搜救管道，協請美方就近搜尋；漁業署也協調附近海域的我國籍漁船協助搜尋。另海巡署於2月24日加派線上巡弋的偉星艦前往台菲海域協尋，台南艦則於2月25日10時完成整補後航往「昇」船失聯海域全力搜尋，雖逢海象惡劣，但兩艦都盡全力擴大搜尋。

搜救期間，台南艦雖尋獲數件漂流物，但都不是失聯的「昇」船之物，另美方及菲方共派遣定翼機6架次投入擴大搜尋，海巡署也透過帛琉及印尼等國搜救單位，加強留意「昇」船資訊，並請漁業署持續聯繫附近友船加入協尋。

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台南艦歷經226小時、4008浬航程搜索未獲後，搜救海域面積約2萬9750平方公里，考量目前整體巡防勤務能量，於3月9日返航。

海洋委員會表示，將持續透過海巡署派駐印尼及菲律賓人員協調該國搜救單位留意該船訊息，我方也持續由台菲海域勤務艦船併同協尋，俾倘獲知有關具體訊息時即啟動救援工作。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230313004118-260402

桃園國際機場公司董事長上月屆滿，交通部今日宣布行政院同意該職由台電前董事長楊偉甫擔任，此前該職已由交通部民用航空局長林國顯兼任近3年。

交通部表示，楊偉甫是美國科羅拉多大學土木工程學系研究所碩士，歷任經濟部水利處副總工程司、水利處中區水資源局局長、經濟部水利署總工程司、副署長、署長、經濟部常務次長、台灣中油股份有限公司代理董事長，及台電公司董事長等職務，資歷豐富並具領導管理專長。

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1952年次的楊偉甫今年71歲，2022年3月3日台灣發生全台大停電，引發民眾撻伐，且當天總統府原預定要直播的總統蔡英文會見美國前國務卿龐畢歐（Mike Pompeo）也臨時喊卡，楊偉甫因此下台。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230313004166-260405

官田鋼14日發佈重訊指出，董事會通過2022年自結財報營收約35.58億元，比2021年的40.36億元，年減11.84％，淨利2.95億元，換算每股盈餘0.69元，比2021年的1.98元，年減65.15％。

官田鋼副董事長陳重憲14日表示，盈餘分派14日尚未討論，不過，官田鋼董事會14日的另一個重大決議是，通過投資52億元，在台南原永康廠廠址建置80MW E-dReg儲能廠，該案已在今年2月取得台灣電力公司併聯審查通過建置同意函。

此外，董事會也通過辦理現金增資，發行7千萬股，保守估計，可募集7至8億元。

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陳重憲指出，官田鋼原永康廠廠址建置80MWE-dReg儲能廠，預計今年第二季陸續投入，除了配合政府能源政策的目標，也將提升集團營運績效，增加營收，初步估計，完工啟用之後，每年售電的業外收益大約是7.8億元，至於建廠資金來源，部份來自銀行融資，部份為官田鋼自有資金。

他說，官田鋼去年營收和獲利雙降，主要是因為去年國際鋼價表現欠佳，今年表現要看上游龍頭中鋼的風向，希望今年第二季開始，能夠逐步回穩。

官田鋼今年前2月累計營收約4.09億元，比2022年的5.74億元，年減約28.63％。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004398-260410

苗栗縣頭份市、竹南鎮人口近年快速成長，但缺乏足夠醫療資源，大千醫療體系前年在竹南鎮規畫建設大千竹南醫院，去年內政部審核通過將預定地變更為醫療專用區，縣府近日則公告興建案將在3年內開發，院區落成後預計可提供600多個病床，並將有60位醫師進駐，大幅提升在地醫療量能。

全縣人口數最高的頭份市，目前有為恭醫院等大型醫院，人口排名第2的竹南鎮，至今仍無大型醫院服務鄉親，根據衛生福利部2019年公告，竹南鎮每萬人口醫師數小於10位，僅有9.6人屬於3級偏遠地區的次醫療區域。

有鑑於在地醫療缺口，大千醫療體系預定在竹南獅山親子公園附近，打造1座「區域級教學醫院」，預計投入23.5億元，去年在苗栗縣政府協助下，順利通過內政部都委會審議，將0.9多公頃的工業區用地，變更為醫療專用區。縣府近日公告發布實施，預計3年內開發興建。

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大千醫療體系指出，目前正積極籌備興建計畫，大千竹南醫院預定為地上13層、樓地下3樓的大型醫院，將規畫設置450床急性一般病床、162床特殊病床，並有60位醫師進駐竹南，興建落成後，竹南鎮的醫療分區每萬人醫師數，也將從9.6人提升至12.4人。

另外，除建設醫院提升醫療品質，大千醫療體系也承諾10年內，將投入5000萬補助弱勢病人醫療服務、規劃當地免費交通接駁車、認養社區周邊路燈等措施，來回饋地方鄉親，提升當地生活品質。

苗栗縣府指出，大千竹南醫院計畫建構半開放式醫院，與竹南地區基層診所，及醫學中心如台大醫院醫療與建教合作，整合建立雙向轉診機制，未來南庄、三灣、造橋等地區民眾，可免去舟車勞頓的困擾，約半小時車程即可就近就醫。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004332-260421

中國大陸外交部發言人汪文斌3月14日，主持例行記者會。有記者提問，美英澳三國領導人昨日宣布，澳洲將從美國購買核動力潛艇，據稱該協議是出於對中國在亞太地區影響力的擔憂。對此，汪文斌表示，中國已經多次強調，美英澳建立所謂的「三方安全夥伴關係」（AUKUS），推進核潛艇及其他尖端軍事技術合作，這是典型的冷戰思維，只會刺激軍備競賽，破壞國際核不擴散體系，損害地區和平穩定，愛好和平的國家對此表達了嚴重關切和堅決反對。

他指出，美英澳發布的最新聯合聲明表明，三國為了一己地緣政治私利，完全無視國際社會關切，在錯誤和危險的道路上越走越遠。美英澳三國核潛艇合作涉及核武器國家向無核武器國家轉讓大量武器級高濃鈾，構成嚴重核擴散風險，違反《禁止核擴散條約》的目的和宗旨。三國聲稱將遵守最高核不擴散標準，純屬欺世盜名，實質上是脅迫國際原子能機構祕書處作出保障監督豁免安排，嚴重損害機構權威，中方對此堅決反對。

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汪文斌說，中方要在此嚴正指出，核潛艇合作事關《禁止核擴散條約》的完整性、有效性和權威性，相關保障監督問題涉及機構所有成員國利益，應由機構所有成員國通過透明、公開、包容的政府間進程共同討論決定。在各方達成共識之前，美英澳三國不應開展核潛艇合作，機構秘書處也不得擅自與三國商簽保障監督安排。

「需要強調的是，亞太是世界上最具活力、增長最快的地區，這一局面彌足珍貴。」汪文斌說，中方敦促三國傾聽國際社會和地區國家的呼聲，摒棄陳舊的冷戰零和思維和狹隘的地緣政治理念，切實履行國際義務，不要做破壞地區和世界和平穩定的事。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004350-260408

台灣證券交易所董事長林修銘指出，台灣證交所於2000年即與韓國交易所簽訂台韓第一號合作備忘錄，並於2015年簽訂台韓第二號合作備忘錄，近年雙方在市場拓展、合編指數、教育宣導及交流互訪等面向，已有顯著進展。這次簽署台韓第三號合作備忘錄在過去的合作基礎上，譜出未來台韓合作的策略新方向，不僅是證交所推動國際化布局的重要一步，亦有助於提高台灣證券市場的國際影響力。

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本次簽署台韓第三號合作備忘錄，主要加強台韓雙方在ESG、合編指數及資訊業務的合作，並承諾將持續探索未來潛在的合作領域。台灣與韓國皆為亞洲重要的金融中心，也同為科技強國，本次MOU簽署將有助於兩國金融市場的發展，為投資者提供更多元的投資機會及選擇，並促進雙方更緊密的合作。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004438-260410

高雄84歲柯姓老翁日前接到來電，對方自稱是他多年老友，柯翁信以為真，對方表示近期缺錢周轉，需8萬元救急，柯翁不疑有他，日前到銀行匯款，行員驚覺有異報警。警方獲報到場，經過耐心勸阻後，柯翁還是很著急老友近況，於是員警靈機一動，請柯翁撥打電話找「本尊」，老友得知後表示近期並未借錢，柯翁聽聞後鬆一口氣，事後感謝員警幫忙，保住了自己的養老金。

柯翁近期接到來電，對方表示是他多年老友，表示因換新門號，與柯翁打聲招呼，疑似因腔調、口音與老友太像，以及該名老友確實有很多隻手機、門號在使用，令柯翁信以為真，與對方閒話家常，在談話期間，對方表示近期生活急需周轉，想跟柯翁借急。

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柯翁不疑有他，13日下午2時前往銀行匯款，行員發現柯翁提供的帳戶並非老友名字，驚覺有異報警。三民第一分局長明派出所獲報到場，耐心的與柯翁表示對方是假冒老友詐騙，但柯翁還是不放心，於是員警靈機一動，透過柯翁手機通訊錄找到老友本尊。

順利連絡上本尊後，老友表示近期生活並無困難需要借錢，柯翁聽聞後終於鬆了口氣，頻頻向員警、行員道謝，保住了自己的養老金。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004353-260402

雲林高鐵站雙向4線道聯外道路2019年已完工，但夾在聯外道路前後的虎興南路只有2線道，車流不順且易肇事，雲林縣府3度遞案申請中央補助拓寬遭退回，縣府唯恐發生事故，自籌1000多萬元改善，今（14日）舉行通車典禮。

工務處長汪令堯表示，2線道的瓶頸段只有200公尺，前後都是4線道，縣議員多次要求改善，該處自2019年起提報前瞻基礎建設計畫，連續3年被以車流現況良好、無迫切必要退案。

汪令堯說，眼看申請中央補助經費之路滯礙難行，縣府2021年底編列預算，自籌財源1000多萬元，去年設計、發包動工，移植21棵樹木到樹木銀行，把綠地拓寬成為馬路，今年2月完工，打通高鐵周邊最後一個瓶頸點。

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虎興南路拓寬工程雖僅200公尺，今通車典禮十分隆重盛大，縣長張麗善、縣議員王鈺齊、黃美瑤、蔡明水、虎尾鎮代會主席林嘉弘、3名虎尾鎮里長到場。

張麗善表示，2019年雲林高鐵聯外道路完工通車後，高鐵特定區內道路系統主要道路包括學府一路、學府路、大隆路、建成路、永興路、科園路、科虎路都是路寬20公尺、4個車道以上，虎興南路2車道，明顯配置不足，有影響交通安全之虞。

張麗善說，向中央申請補助未果，縣府決定自行籌措經費辦理，除拓寬為雙向4車道，亦針對道路線形調整、標誌、號誌優化，增設人行道等周邊設施。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004380-260421