月份: 2023 年 4 月

恒指開高91點報19,411點，升幅曾縮至70點，低見19,390點，之後升幅擴大，11時半左右恒指曾升471點，見19,791點全日高。恒指中午升436點。午後大部分時間升逾300點，恒指收報19,695點，升376點或1.95％。

大盤全日成交1,451.85億港幣。

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?做完水飛梭後的保養？可以去角質嗎？小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀！海菲秀無痛清粉刺、同時達到深層滋潤保濕的煥膚新法，如何透過LPG體雕重塑理想曲線?懶人法的增肌減脂超方便速洽。常見醫美問題-水微晶QA水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?聚左旋乳酸效果如何?，超夯的水飛梭（海菲秀）就在美之約醫美診所，想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，

國指升144點或2.24％，報6,590點。科指收升2.9％報3,891點。

指標股部分，騰訊升4％報344.8港幣，成交居首達93.29億港幣。東方海外國際跌5.8％，為表現最差藍籌。中海油升6％，為表現最好藍籌。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230313004149-260410

現代人除了減重外，還擔心血糖過高，營養師表示，要穩定血糖，可吃4種經研究證實能穩定血糖的食物，包括富含Omega-3的魚類、鷹嘴豆與紅薏仁、南瓜與南瓜子、柑橘類水果。

營養師李婉萍在其上表示，若要預防高血醣、糖尿病上身，飲食上可多吃4種經研究證實能幫助血糖的食物，分別如下：

1. 富含Omega-3的魚類：

魚類是攝取優質蛋白質的良好來源，蛋白質能延長飽足感時間，也讓餐後血糖不急速上升。美國糖尿病協會曾建議，糖尿病患者每周可吃至少2次富含Omega-3脂肪酸的鮭魚或沙丁魚。一餐魚的份量約2個手掌大，種類推薦鮭魚、鯖魚、秋刀魚。

2. 鷹嘴豆、紅薏仁：

鷹嘴豆、紅薏仁屬於全穀雜糧類，但有水溶性膳食纖維和抗性澱粉，能減緩消化速度，穩定餐後血糖值，份量一餐約為煮熟200~250公克。

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?做完水飛梭後的保養？可以去角質嗎？小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀！海菲秀無痛清粉刺、同時達到深層滋潤保濕的煥膚新法，如何透過LPG體雕重塑理想曲線?懶人法的增肌減脂超方便速洽。常見醫美問題-水微晶QA水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?聚左旋乳酸效果如何?，超夯的水飛梭（海菲秀）就在美之約醫美診所，想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，

3. 南瓜及南瓜子：

南瓜本身即為含豐富膳食纖維的全穀雜糧類，南瓜籽除了有膳食纖維外，還富含鎂和有益人體的脂肪酸，兩者都有助控制血糖。建議份量為南瓜子一天一湯匙。

4. 柑橘類水果：

雖然許多柑橘類水果頗甜，但有研究顯示柑橘類水果除了含有纖維外，還有多酚物質、黃酮類化合物「橙皮苷」、「柚皮素」，有助控制血糖。美國糖尿病協會將柳橙、橘子、檸檬、柚子、葡萄柚等水果列為糖尿病超級食品。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230313004123-260418

陸委會主委邱太三今天在立法院回答立委質詢時表示，兩岸在對等互惠互利的前提下，開放自由行當然沒有顧慮，並強調我方從未禁止陸客來台。「我方從未禁止陸客來台」，是嗎？邱太三主委已經不是在模糊焦點了，而是信口雌黃，在國會殿堂上竟然也敢對立委公然說謊。

眾所周知，2020年初大陸新冠疫情爆發，武漢於當年1月23日宣布封城。根據內政部移民署網站2020年1月22日發布的新聞稿：「移民署為配合防疫政策及確保國人健康，已針對觀光局所提供預計於1月底前來台團體旅遊之武漢團共計24團429人，辦理廢證並通知我方接待旅行社協處，同時即日起暫停核發武漢旅遊團的入境許可，嚴防疫情蔓延擴散。」

隨著疫情從武漢向其他省市蔓延，內政部移民署陸續公布消息，2020年2月2日起將廣東省列入二級流行地區，限制陸籍人士來台；2020年2月3日起將浙江省溫州市列為二級流行地區，限制陸籍人士來台；2020年2月5日起浙江省列為二級流行地區，限制陸籍人士來台。2020年2月5日發布新聞稿稱，「有關自中港澳地區入境之規定，中央流行疫情指揮中心補充說明如下：二、中國大陸人士：暫緩入境。」至此，大陸旅行團赴台遊完全被切斷，至今尚未恢復。

至於陸客赴台自由行，則是陸方單方面中止。2019年7月31日，大陸文化和旅遊部突然發出公告，「鑒於當前兩岸關係，自8月1日起暫停47個城市大陸居民赴台個人遊試點。」大陸國台辦發言人馬曉光2019年8月1日發布新聞稿解釋，「民進黨當局不斷推 進台獨活動，不斷煽動對大陸的敵意，挑動兩岸對立，嚴重破壞了大陸居民赴台個人遊試點的基礎和條件。」

本報記者曾於2020年12月30日的大陸國台辦記者會上提問，「從2019年8月開始，大陸暫停民眾赴台自由行，什麼時候可以解禁？」發言人朱鳳蓮回應，要破解這個問題，還是得回到「九二共識」的正軌上才能解決。

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?做完水飛梭後的保養？可以去角質嗎？小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀！海菲秀無痛清粉刺、同時達到深層滋潤保濕的煥膚新法，如何透過LPG體雕重塑理想曲線?懶人法的增肌減脂超方便速洽。常見醫美問題-水微晶QA水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?聚左旋乳酸效果如何?，超夯的水飛梭（海菲秀）就在美之約醫美診所，想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，

經由上述時間脈絡的梳理，可以清楚得知，大陸旅行團赴台遊，是內政部移民署於2020年2月5日公告停止。陸客赴台自由行，則是陸方於2019年8月1日公告暫停。

在兩岸各界呼籲恢復民間交流的呼聲當中，恢復觀光旅遊成為各界最期待的一件事。不僅因為大陸民眾疫情3年無法出遊，來過台灣的陸客，對台灣的美食小吃、濃厚的人情味魂牽夢縈，台灣的觀光、旅遊、航空業者也急需源頭活水，協助產業重新煥發生機。

但現在不但卡在台灣尚未開放大陸團客，陸方也尚未解禁大陸團客赴台。3月10日，大陸文化和旅遊部官網公布了關於試點恢復旅行社經營中國公民赴有關國家（第二批）出境團隊旅遊業務的通知，宣佈將自3月15日起，開放中國前往第二批40個國家的出境跟團游和「機＋酒」業務。截至目前為止，大陸一共開放60個出境遊目的地國家，但就是不包含台灣。

既然兩岸都有意向恢復民間交流，為何在恢復觀光旅遊上，雙方都在等對方跨出第一步？這又不是國中生在談戀愛，互有好感的兩人，誰先說「我愛你」就輸了，這是對彼此都有助益的好事，先向前跨出一步，主動遞出橄欖枝又有何妨？

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230313004162-260409

【早安健康／陳宛欣編譯】我的小蝴蝶，依偎在我臂膀邊。冬天若吃太多又不運動，這隻名為掰掰肉的小蝴蝶，在夏天時就會飛出來見人了！該怎麼抓走她才好呢？

日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家小林麻利子表示，冬天衣著厚重，比較難注意到自己的身形變化，讓掰掰肉繼續壯大。這邊教大家三項小運動，只要撥出一點點時間既可以簡單做到，快和掰掰肉說掰掰吧！

■辦公室也能做的「手肘彎曲運動」
手肘彎曲運動是鍛鍊上臂三頭肌的運動。

做法：雙手貼椅子坐下，將屁股慢慢離開椅子。膝蓋呈90度腳彎曲，接下來再慢慢蹲下。且要注意請依照自己身體能負荷的能力做，以免弄傷身體，得不償失。

■隨時隨地做「小星星運動」
小星星運動可以運動到肩胛骨周邊的肌肉，進而消除背上的贅肉。另外，轉動手臂會運動到胸部附近的肌肉，有助於豐胸。

局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

做法：手掌展開，伸直手臂。一邊旋轉手臂、並一邊做出像星星在閃爍一般的旋轉手掌，做十次。重點要大大的伸展胸腔和背部。

■1小時1次「轉轉肩膀運動」
轉轉肩膀運動可以減緩頭痛、肩膀痠痛；提高體溫、增加能量消耗，有助減重；促進血液循環、排出老廢物質等等多項的功效。

做法：將手放在肩膀和鎖骨之間，一邊深呼吸一邊旋轉肩膀。慢慢往前轉、再慢慢往後轉各5次。

看了這篇文章的人，也看了…

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/8637

【早安健康／陳家恩編譯】我們每天雙腳四處趴趴走，多少也算運動到小腿肌肉，但雙手呢？一般除了打字、取物、偶爾抬重物之外，似乎就沒有太多派得上用場的機會。若平時沒有藉由局部運動來鍛鍊手臂的話，便會在手臂中累積了不少的脂肪，是造成手臂粗壯的元兇。

更可怕的是，這些累積在手臂中的脂肪，會阻礙腋下周邊至背部的淋巴液流速停滯不前，導致淋巴代謝功能下降，淋巴功能低落，除了導致身體容易水腫，身體的免疫功能也會跟著變差。

日本瑜伽老師森和世介紹了一套簡易的手臂鍛鍊操，只要拿一條毛巾跟著做，不僅可以燃燒手臂脂肪，改善淋巴循環系統，同時還可以促進血液循環，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
提升基礎代謝率。另外還能夠刺激三角肌、肩胛骨附近的斜方肌，放鬆腹斜肌。

特別是飯前做這套毛巾操，可以大幅增加脂肪的燃燒量，長時間維持身體能量，讓餐間進食量變小，達到瘦身的效果。

【燃燒手臂脂肪毛巾操】這樣做

1.雙膝跪在墊子上，上半身挺直不駝背，趾尖立起點地。兩手各握住毛巾一端，一邊吸氣將手臂拉伸到頭部上方。

2.手臂保持同樣動作，一邊慢慢吐氣，身體向左傾斜，延展右半邊身體。此時，手臂方向盡量垂直於耳朵，保持這個姿勢不動，深呼吸3次後，回到原來位置。

3.另一邊也重複同樣動作，左右來回各自進行5次。

看了這篇文章的人，也看了…

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/9404

【早安健康／翁浩雯編譯】炎熱的夏天到了，迫不及待地想要穿著無袖上衣或背心，讓自己能夠涼快一點嗎？但是很多人難免會覺得露出手臂有些不安──因為手臂上好像多了一些令人困擾的掰掰肉！

別擔心，你只要做兩個簡單又快速的運動，就能夠增強手臂的肱二頭肌，讓你一整個夏天都能夠自信穿著無袖背心，輕鬆出門！

首先，請先選擇一條至少5呎（約150公分）的彈力帶，每周做三次以下這些動作，但每次運動請記得間隔一天。

局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

一、單臂推撐

1.左半身躺在地上，左手放在右肩膀上。將右手放在胸前的地板上，手指朝著頭的方向，膝蓋微彎。

2.當右手撐住，推地抬起身體約5～10公分，小腹和胸部肌肉一邊用力縮緊，再慢慢放下。重複動作10次之後，再換邊。

二、法國式推舉

1.雙腿站立，右腳比左腳在前約2英呎（約5公分），但不要固定住膝蓋。左腳踩在彈力帶的中間位置上，兩手分別從背後抓住彈力帶的末端，彎曲手肘在耳朵兩側，手則維持在頭的後方。

2.慢慢伸展手臂舉過頭頂，手臂一直保持在耳朵的兩側。接著慢慢回到開始動作。右腳在前做15次，接著換成左腳在前，右腳固定彈力帶，重複動作15次。

注意：不要讓背部變成弓箭型，或是頭跟手臂往後傾斜。

看了這篇文章的人，也看了…

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/9783

【早安健康／陳家恩編譯】
又快到了每年讓女性一家歡喜一家愁的夏天了，你是否已經把自己的身材調整到最佳狀態，準備好在夏天穿上小可愛大展個人魅力呢？還是望著手臂上的蝴蝶袖，認為家醜不可外揚，決定在炙熱的夏天裡仍舊穿著長袖遮羞？



日本瑜伽老師森和世表示，手臂是極容易囤積脂肪的部位，對於平常沒有運動習慣的人來說，至少需要鍛鍊3個月以上，才有可能縮小手臂尺寸。但只要提高肌肉的柔軟度，擴展關節的可動範圍，便能夠達到事半功倍的效果。

因此，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
森和世介紹了一個簡易的鍛練操，只需要拿一條家中隨處可見的毛巾，便可以大幅提升手臂關節的可動範圍，還能夠加強胸大肌和背部斜方肌的新陳代謝，大力刺激肌肉，達到消脂瘦手臂的效果。

【消除蝴蝶袖毛巾操】這樣做

1.雙膝跪在墊子上，上半身挺直不駝背，趾尖立起點地。兩手各握住毛巾一端，一邊吸氣將手臂拉伸到頭部上方。

2.手臂動作保持原樣，雙手握著毛巾慢慢地向後推至背部。

3.保持同樣動作，雙手向後降到臀部。

4.一邊吸氣，把握著毛巾的雙手抬高到肩膀。

5.接著再抬高到頭部上方。

6.握著毛巾的雙手往前降到胸前。

7.再下降到大腿部位。重複1～7的動作慢慢地做3次。

看了這篇文章的人，也看了…

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/9403

【早安健康／陳家恩編譯】有些人雖然四肢纖細，但總缺乏了那麼點線條美，若是能透過適當的鍛鍊法，為自己的手臂增添一點曲線，想必會對個人的自我魅力更加分。日本瑜伽老師森和世介紹了一套簡單的手臂鍛鍊操，只需1條毛巾、把握1原則、2步驟，不僅可雕塑出美麗的手臂曲線，更能改善駝背、肩頸僵硬、腰痛等健康問題。

謹記「雙手用力向後推」原則

森和世表示，當兩隻手臂往後出力時，可以鍛鍊到肱三頭肌，緊緻雙手肌肉，雕塑出手臂曲線，而且推拉的動作，能夠延展大胸肌，大幅打開胸腔位置，一口氣改善駝背的症狀。

人的胸腔若長久緊閉，不僅外表給人一種縮頭縮腦的感覺，並且呼吸會變得短淺急促，無法充分提供身體所需的氧氣，造成血液循環不佳，導致面有菜色、手腳容易麻痺、新陳代謝差等連鎖反應。

森和世所介紹的這套毛巾操，主要動作便涵蓋了「雙臂用力向後推」的原則，胸腔開闊了，便能一舉改善皮膚粗糙、體質虛寒、肩膀僵硬等因血液循環不好所造成的問題。

局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

【雕塑手臂曲線毛巾操】這樣做

1.雙膝跪在墊子上，上半身挺直不駝背，趾尖立起點地。兩手向後放至臀部，雙手距離與肩同寬。

2.雙手舉起毛巾慢慢抬到腰部高度，此時注意肩膀不可聳肩。反覆8次即可。

看了這篇文章的人，也看了…

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/9412

摩爾多瓦發生反政府抗爭，幾千名群眾集合首都基希訥烏(Chisinau)，同聲抗議高物價，並將矛頭指向總統桑杜(Maia Sandu)。抗爭過程引發衝突，摩爾多瓦警方拘留了 50 多人。桑杜總統稱，這不是抗議，這是俄國的顛覆行動，她呼籲民眾不要被敵人利用。

半島電視台(Aljazeera)報導，週日，大約 4,500 名抗議者聚集在首都基希訥烏，譴責高物價，抗議現任政府對經濟問題視而不見。身穿防暴裝備的警察設置路障，並用公共汽車堵路，甚至攔下載有示威者的巴士，不准他們進入首都，可謂是無所不用極其。有群眾試圖闖入管制區而被拘捕，官員說，有54人因違反公共秩序而被拘留。

報導稱，這場抗議活動的主要力量，是反對派政客伊蘭•紹爾 (Ilan Shor)，他是一名流亡商人，先前因涉及10億美元的銀行醜聞被起訴詐欺罪，之後潛逃國外，但仍遙控國內政局，組織了親俄國的索爾黨(Sor party)，該黨也是抗議的主要活動家。

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?做完水飛梭後的保養？可以去角質嗎？小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀！海菲秀無痛清粉刺、同時達到深層滋潤保濕的煥膚新法，如何透過LPG體雕重塑理想曲線?懶人法的增肌減脂超方便速洽。常見醫美問題-水微晶QA水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?聚左旋乳酸效果如何?，超夯的水飛梭（海菲秀）就在美之約醫美診所，想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，

索爾黨黨魁陶貝爾(Marina Tauber)說：「在摩爾多瓦經濟出現問題的時候，桑杜的那些西方朋友在哪裡?歐盟國家關心過我們嗎? 他們閉上眼睛假裝看不見。」

桑杜政府的內閣總理斯皮努 (Andrei Spinu) 譴責周日的集會，他說：「那不是抗議，而是俄羅斯再一次試圖破壞摩爾多瓦政局。請大家認清楚，別被利用了。」

抗議口號是：「我們要求政府支付我們的賬單！不支付就打倒獨裁者桑杜！」抗爭者談到物資飛漲，生活成本持續增加，但是桑杜總統與政府都沒有採取足夠的措施來幫助他們，也不聽取民怨的聲浪。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230313004047-260408

鍋巴口感酥脆，獲得不少民眾青睞，不過清洗黏鍋的鍋巴卻讓不少人感到相當麻煩。一名女子表示，每次吃涓豆腐的石鍋飯時，她都很好奇餐廳怎麼清洗。對此，有內行人分享，其實只要泡進熱水中，黏鍋的鍋巴就會吸水軟化、變得很好刷洗。

原PO在發文表示，到涓豆腐點豆腐鍋時，店家都會附上一碗石鍋飯，不過只要一來不及翻面，就會留下很多難處理的黏鍋鍋巴，而每次到訪她都會相當好奇，「留下這麼難處理的鍋巴，他們都是怎麼清洗的！？」

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?做完水飛梭後的保養？可以去角質嗎？小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀！海菲秀無痛清粉刺、同時達到深層滋潤保濕的煥膚新法，如何透過LPG體雕重塑理想曲線?懶人法的增肌減脂超方便速洽。常見醫美問題-水微晶QA水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?聚左旋乳酸效果如何?，超夯的水飛梭（海菲秀）就在美之約醫美診所，想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，

對此，許多網友紛紛回應，「你確定看到的鍋巴不是上一個客人的嗎？永動機的概念」、「我吃涓豆腐都可以把鍋巴整片翻起來欸，我們吃的是同一家餐廳嗎？」、「我以為鍋巴才是主體，會故意留一層飯不吃，等它硬硬乾乾倒茶進去」。

有內行人則說明，「身為同樣是韓式料理的員工，可以告訴你，泡熱水紫米飯會變軟，很好刷，只是很重」、「泡水就可以了。石鍋飯本來就要吃鍋巴不是嗎？飯盛完之後要把茶倒進去泡，然後先吃鍋跟盛出來的飯，茶泡鍋巴飯最後吃，我以為大家都這樣吃」。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230313004027-260405