小心了!玩手機多的孩子易患自閉症

來自德雷塞爾大學醫學院和多恩西夫公共衛生學院的研究人員表示,讓嬰兒坐在平板電腦或電視機前,以及缺乏親子遊戲時間,都會導致兒童後期出現更嚴重的自閉症譜系障礙(ASD)樣癥狀。

新冠期間孩子玩手機時間變長

作者認為,這些發現的背景發生在冠狀病毒大流行期間,因為這段時期,孩子整天在家,而父母在照看孩子的同時還要在家工作或承擔其他責任。

醫學院研究人員、首席作者、醫學博士凱倫F海夫勒(Karen F.Heffler)說:“文獻中大量的研究表明,親子互動對兒童後期發育的益處,以及屏幕觀看時長與發育遲緩的關聯。”

看屏幕時間長易誘發自閉症

在嬰兒12個月和18個月的健康檢查中,他們的護理人員被問及嬰兒接觸屏幕或書本的頻率,以及他們與孩子玩耍的頻率。研究跟蹤了來自全國2152名兒童樣本,研究小組檢查了看電視或視頻,以及社交遊戲時間與2歲兒童自閉症風險和自閉症樣癥狀之間的關係,這些癥狀是通過修改后的幼兒自閉症檢查表(M-CHAT)測量的。雖然幼兒通常對與他人互動感興趣,但那些有自閉症樣癥狀的幼兒不太可能表現出這些社交行為。

在控制性別、種族、母親年齡和早產的情況下,研究小組發現,12個月大的時候看屏幕會導致4%的ASD樣癥狀,而與父母的日常玩耍時間相比,少於日常玩耍時間會導致9%的自閉症樣癥狀。這一發現與美國兒科學會的建議不謀而合,不鼓勵18個月以下兒童使用屏幕,除非用於視頻聊天。

根據疾病控制和預防中心的數據,每54個兒童中就有一個患有自閉症,這種疾病在男孩中的發病率是女孩的四倍。先前的研究報告显示,自閉症的風險有50%到80%是遺傳的,但對非遺傳因素的了解甚少。

限制兒童屏幕時間非常重要

“相對於嬰兒屏幕時間,這些發現加強了我們對父母和孩子之間的遊戲時間重要性的理解。”醫學院精神病學教授、資深作者大衛·S·貝內特博士說,“公共衛生運動和兒科醫生有一個很好的機會來教育父母,使他們有能力將孩子患自閉症風險降到最低,這可能包括增加社會互動和限制兒童早期使用屏幕。”

作者指出,他們的研究沒有發現與自閉症風險有關,而是與自閉症樣癥狀有關。未來的研究應該探索這種關係是由易患自閉症的兒童被屏幕吸引決定的,還是屏幕導致自閉症樣癥狀決定的。同時,作者建議家長們遵守美國兒科學會的建議,避免18個月以下的兒童看電視,並將5歲以下的兒童每天看電視的時間限制在1小時,以幫助兒童理解他們看到的東西。

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研究發現,孕前常吃蔬菜可降低早產風險

一項新的研究表明,懷孕前經常吃蔬菜的婦女早產的風險顯著降低。昆士蘭大學的這項新研究題為“孕前飲食模式與早產和低出生體重風險:澳大利亞婦女健康縱向研究結果”,發表在最新一期《美國臨床營養學雜誌》上。

這項研究是關於什麼的?

研究人員表示,過去有幾項研究表明,孕婦懷孕前的飲食可能與早產以及嬰兒低出生體重(LBW)有關。然而,這些研究並不是決定性的。這項研究是為了觀察懷孕前的飲食是否會影響早產和低出生體重兒的風險。

博士候選人Dereje Gete解釋說,許多婦女在懷孕前飲食不良,這可能對妊娠產生不利影響。這項研究將早產定義為懷孕37周前出生的嬰兒。研究表明,早產嬰兒在新生兒期和嬰兒期死亡的風險更高。在澳大利亞兒童中,早產每年可影響8.5%的新生兒。專家表示,全國早產率正在上升。

這項研究做了什麼?

這項研究從澳大利亞婦女健康縱向研究(ALSWH)中提取了3422名婦女和3508名單胎活產兒的飲食記錄。ALSWH是一項涉及57000多名女性的研究,研究了影響其健康的各種因素,例如社會,身體,環境,生物學和生活方式相關或行為。

研究小組使用了“健康飲食指數-2015(HEI-2015)得分”來研究這些女性的飲食模式。從這項研究中,他們概述了在研究後期懷孕的非孕婦中的四種不同飲食模式。分別為:

* 主要吃肉類和高脂肪食物。

* 主要靠謹慎飲食。

* 主要以糖、精製穀物和加工食品為主。

* 以傳統蔬菜為主的飲食。

研究小組使用多變量logistic回歸分析來研究孕前飲食與妊娠結局之間的關係。一些傳統蔬菜包括西蘭花、卷心菜、胡蘿蔔、花椰菜、青豆、土豆和南瓜。

這項研究發現什麼了?

研究表明,孕前多吃傳統蔬菜的婦女不太可能早產。在得出結論之前,研究小組調整了所有其他可能增加早產和低出生體重兒風險的影響因素和生活方式因素。他們寫道,優勢比為0.72,相對風險比為0.62。他們補充說,這些早產和低出生體重兒的風險與母親懷孕前的體重指數無關。研究小組發現,孕前飲食模式與低出生體重兒之間沒有關聯。

蓋特表示“傳統的蔬菜富含抗氧化劑或消炎營養素,它們對降低不良出生後果的風險有着重要的作用。婦女在受孕前依賴某些儲存的營養素,如鈣和鐵,這些營養素對胎盤和胎兒組織的發育至關重要。在孩子懷孕后開始更健康的飲食可能太晚了,因為懷孕的頭三個月胎兒已經成型。”

結論和專家發言

研究人員建議女性在懷孕前應該多吃傳統蔬菜,以改善懷孕的結果。

他們寫道: “這項研究表明,在懷孕前更好地遵守傳統的蔬菜模式與較低的早產風險有關,特別是在初次分娩的產婦中自然早產的風險。”

然而,研究小組表示還需要進行更多的研究,看看這種關聯是否適用於大量人口以及不同種族和族裔的人口。他們補充道,其他影響低出生體重和早產的因素也需要考慮。

該領域的專家吉塔·米什拉教授補充說,這項研究表明,改善想要懷孕的女性的飲食是有道理的。這些干預措施可能會產生長期的健康後果。

她警告說,“早產的人在成年後面臨更大的代謝和慢性疾病風險,以及認知能力和學習成績也較差。”

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孩子睡不好可以吃這些,一覺到天亮!

要想寶寶能夠擁有一個高質量的睡眠,除了需要注意睡眠環境外,你知道還要注意什麼嗎?其實,在“吃”這件事上多講究一些,孩子也會睡得好。我們一起來看看:

小米

在所有穀物中,小米的色氨酸含量是相當豐富的。除此以外,小米中還含有大量的澱粉,寶寶吃后很容易就會產生飽腹感,同時還可以促進體內胰島素的分泌。

牛奶

牛奶中通常會含有兩種可以催眠的物質,色氨酸是其一,它可以促進人的大腦神經細胞使其分泌出羥色胺;肽類是其二,肽類中的“類鴉片肽”還可以結合人體的中樞神經,以此發揮出麻醉作用,這不僅可以放鬆人的心情,獲得舒適感,而且有利於緩解人體疲勞,幫助睡眠。再者,一般對於體虛、神經衰弱的人,牛奶的安眠作用會更適合。

核桃

核桃可以改善人的睡眠質量,所以核桃一直被用來治療睡眠問題。核桃一般可以配黑芝麻,每天睡前服用一點,堅持一段時間,效果會讓你吃驚。

香蕉

我們都知道,香蕉又被稱作“快樂蕉”,是日常生活中最為常見的水果之一,由於香蕉本身易助於人體消化,因此老少皆宜,可以安心食用。除此以外,香蕉還可以作為“安眠葯”,它除了還有豐富的複合胺外,還富有微量元素鎂—可以使身體肌肉放鬆,可以舒緩人體肌肉疲勞。

紅棗

家長可以每晚用大棗30-60g,加水適量煮給寶寶吃,有助於寶寶入眠。

蜂蜜

蜂蜜可對孩子的睡眠也有着很大的幫助,家長可以在寶寶睡覺前讓孩子喝一杯蜂蜜水,這樣的話孩子的睡眠質量也會得到提高。注意,孩子滿一歲后才可以喝蜂蜜水哦~

孩子的睡眠健康不可忽視,這些食物可以發揮安眠的效果,讓寶寶健康成長。

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想備孕的瘦紙看過來!趕緊制定調養計劃

孕前如果營養不良,會影響懷初期胚胎的發育,繼而會加大流產的概率。曾有研究表明,偏瘦的女性在懷孕前3個月流產的幾率要明顯高於正常身材的女性。所以,偏瘦的未准媽媽們們一定要攝取充足的營養,及時增重。那麼究竟要怎麼吃呢?下面這些建議,你一定用得着:

吃高能量、高蛋白的食物

要想增重,首先就要獲取足夠的能量,平時可以多吃一些富含優質蛋白的食物,比如魚蝦、瘦肉、奶製品等。必須要均衡飲食營養,保證一日三餐,還可以在三餐之間可以吃一些次點心,盡量吃一些富含高營養、高蛋白的食品。

注意氣血的補給

一般身材偏瘦的備孕媽媽本身會有貧血的癥狀,懷孕以後,貧血的現象會更加嚴重。所以,日常飲食中,可以多吃一些黑木耳、紅棗、花生、核桃、枸杞、桂圓、紅豆等食品。黑木耳對補血有益的食物,而且紅豆對於補充鐵元素很有效果。另外也可以吃一些動物的肝臟,動物的肝臟也含有豐富的鐵元素,而且還含有豐富的維生素。在日常生活上還可以每天用熱水泡腳,有祛寒與促進血液循環的作用。

多吃含鈣、鋅類食物

身材偏瘦的備孕女性還可以多吃以些含鐵、鋅等營養素高的食物,如瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎、羊腎、乾果(杏干、葡萄干)、牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等等。通常每100g鮮牛奶中含鈣約120mg,如果每人每天喝奶250g,則能提供鈣300mg;每天喝牛奶500g,便能供給600mg的鈣;再加上膳食中其它食物供給的300mg左右的鈣,便能完全滿足人體對鈣的需要。

除了以上這些,還應注意夏季水果很多,很多女性都愛吃,但食用水果最好不要過量,雖然水果對人體有好處,但是水果並不能涵蓋蔬菜的營養,一般蔬菜里的纖維素成分會比水果高很多。而且很多水果含有大量的糖分,吃多了UI后還有可能引發妊娠性糖尿病。

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【育網闢謠】這些有關維生素A的謠言,你還在信嗎?

一條冷知識:“維生素A可以增強免疫力”。沒錯,維生素A又叫“抗感染維生素”,作用於人體免疫系統全過程。寶媽們,是否刷新了你的認知?

有寶媽竊喜,幸好胡蘿蔔平時給娃沒少吃,維生素A不會缺!

但實際上,很多家長被謠言帶偏,沒能正確為寶寶補充維生素A,中國寶寶維生素A缺乏問題普遍,影響了寶寶免疫力和生長發育。今天我們就把謠言一條條擊碎,高舉科學育兒大旗,帶大家更深入地了解維生素A。

真相:錯!6個月到6歲處於免疫功能不全期,不能掉以輕心。

寶寶6個月後母傳抗體消失,自身免疫系統尚不完善,雖然偶爾生病是正常的,但在免疫力構建的關鍵時期,更要從多方面保護和完善免疫功能。

免疫力完善與多種因素有關,其中,維生素A作用於免疫系統全過程,最為關鍵。它可以維持呼吸道、消化道上皮細胞黏膜的完整性和功能健全,抵禦病毒、細菌的入侵,還能激活免疫細胞的活性,促進抗體的生成,提高免疫系統的戰鬥力。因此,維生素A缺乏的寶寶更易感染,特別是呼吸道感染和腹瀉。維生素D也具有免疫調節功能,因此每天堅持補充維生素AD,是給孩子最好的保護。

世界衛生組織兒童衛生合作中心主任戴耀華教授、知名兒科專家張思萊、百萬粉絲大V兒科醫生魚小南等育兒大咖都曾在訪談中提到維生素A對提升免疫力的積極作用,你還敢不重視嗎?

真相:錯!母乳雖是寶寶的黃金口糧,富含多種營養物質和免疫物質,可中國媽媽母乳維生素A含量卻不盡如人意。

WHO調查數據显示,受膳食結構和營養水平現狀影響,中國媽媽母乳維生素A含量低於全球平均水平。國家衛健委醫藥衛生科技發展研究中心參與編寫的《中國兒童維生素A、E缺乏與呼吸道感染》再次證實了這一結果。

維生素A營養水平關係到寶寶的健康和成長,對免疫力、身高、視力、智力、造血功能都非常關鍵,即使是純母乳餵養,也不可忽視維生素A的補充。

真相:錯!食補可不是萬能的,真相可能會刷新你的認知。

大家認識的動物肝、胡蘿蔔等補充維生素A的方法存在諸多弊端,且寶寶消化系統不完善,胃容量也小,維生素A還是會有營養缺口。因此,正確的做法是飲食均衡的基礎上,額外給寶寶補充維生素A哦,安全又有效。

雖說動物肝中含有較為豐富的維生素A,但存在安全隱患  。

食補維生素A的效果也是大打折扣,完全不能滿足寶寶每日所需。

真相:錯!缺乏不是看你是城市還是農村,而是看數據!

根據2019年《中國兒童維生素A、E缺乏與呼吸道感染》發布數據显示,0.5-14歲以下兒童維生素A缺乏比例為47.98%。

最新的大樣本臨床數據覆蓋了全國範圍內22個省市自治區的6個月-14歲兒童,雖然有地域差距,但缺乏率均較高。可見兒童缺乏維生素A的問題並沒有隨着經濟發展和兒童保健水平的提高得到明顯改善。

究其原因,主要與胎兒期營養儲備基礎差、膳食來源少、生長發育需求高、感染性疾病大量消耗等多種因素有關。所以媽媽們一定要引起重視,堅持為寶寶補充維生素AD哦。

真相:錯!科學補充,怎麼會過量,補補停停,反而沒效果。

在《兒科學》中明確給出了維生素A的中毒劑量:一次性攝入超過30萬國際單位可能發生急性中毒;而每天攝入5萬-10萬IU,連續服用超過6個月後才可能會引起慢性中毒。

國內權威指南建議0-3歲嬰幼兒每日維生素A的理想劑量是1500IU-2000IU,這與中毒的劑量差了上百倍,沒有必要擔心過量中毒問題。寶寶生長發育迅速,需要持續的維生素A營養供給,如果隔天補充或者間斷補充,反而不利於寶寶的健康成長,目前中國寶寶維生素A缺乏問題如此普遍,就與現在的補充誤區不無關係。

真相:錯!各國國情不同,補充方式有差異,並不是不補

缺乏維生素A是全球範圍普遍存在的公共衛生營養問題之一,各國都是重視補充維生素A的,只是方法不同。

WHO指出維生素A補充不應作為貧困地區的補充策略,最新的國際研究也證實日常小劑量補充維生素A更有利於改善亞臨床缺乏帶來的健康風險,所以我國採用的每日口服維生素A1500-2000IU是更科學的!

真相:錯!藥品分治療用藥和預防用藥,寶寶日常補充的維生素AD滴劑是預防用藥,劑量配比都更科學,是更安全有效的營養補充劑。

保健食品、食品中維生素AD含量較低,不具有預防和治療維生素AD缺乏的作用。而食品魚肝油不僅含量低,維生素AD配比也不合理,更有健康風險。因此還是國葯准字的維生素AD產品更適合寶寶。

藥品類維生素AD製劑,補充效果更好,是寶寶的最佳選擇。

真相:錯!維生素AD滴劑是用高純度的維生素A和維生素D按照科學的3:1配比製成,並不存在分離的問題,這個說法完全沒有科學根據。

國內國葯准字的維生素AD滴劑,維生素AD純度更高,且嚴格按照嬰幼兒時期的營養需求量配比而成,由於中國寶寶維生素A和D都容易缺乏,維生素A還能促進維生素D活性增強,所以維生素AD同時補充是最適合中國寶寶的。

結束語

維生素A對於寶貝的健康成長至關重要,媽媽們切勿相信謠言。堅持每天給寶寶補充維生素AD滴劑,要記得從出生開始補充到至少3歲哦!

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這樣給孩子喝水,當心釀成大禍!

眾所周知,天熱了要多喝水,畢竟多喝水可以促進新陳代謝,預防脫水,保持身體健康。但下面這個奶奶給孫子喝水,可就過頭了……

最近,某地一歲男孩感冒,奶奶覺得多喝水能讓病早點好,就給他喝了很多水。沒想到孩子第二天早上醒來后突然眼睛上翻,渾身抽搐,爸媽立即將他送醫急救。醫生檢查后發現,孩子竟然是“水中毒”!

是的,你沒看錯,水喝多了,就會“水中毒”!尤其是家裡有寶寶的,一定要好好往下看!

了解“水中毒”

水喝太多會“中毒”,甚至可致死亡。這是因為人體短時間攝入太多水,身體一時半會排不出,可致血液中的鈉離子稀釋,阻礙身體正常運作,引起頭暈、嘔吐甚至抽搐,甚至造成神經系統永久性損傷或死亡。

怎麼判斷孩子要不要喝水

孩子的飲水量,不但和年齡有關,而且和身體狀況、運動量、飲食、季節、天氣有關。比如,孩子吃了很多西紅柿、雪梨、絲瓜、冬瓜等含水量較高的食物,即便沒有喝太多的水,身體也不會缺水,此時如果追着喂水,反而會影響他的健康!

6個月以內

無需額外補水!

6—1歲

處於此階段的寶寶還是以奶為主食,喝水沒那麼必要。

寶寶滿4—6個月開始添加輔食時,大家可以讓寶寶適量飲水,但也要控制量。每次寶寶吃完輔食后,可以給他喂幾口水,不僅補水了,也順便清潔口腔了,但千萬別勉強寶寶喝水。

滿1歲

等寶寶滿1歲,應鼓勵寶寶多喝水,及時補充水分。建議寶寶除正常飲食,每天喝這麼多的水:1—3歲為600—700ml,3—5歲為700—800ml,5—8歲為800—1000ml。

但切記“暴飲”,宜少量多次。可上下午個補充一次,每次50—100ml左右。需要提醒大家,這裏的飲水量只是一個大致參考哈~大家不要苛求寶寶,具體喝多少水還要綜合寶寶的身體狀況、運動量大小、出汗多少等情況。總之一句話,渴了就多喝點,不渴就少喝點唄。

看到這些信號,趕緊給孩子喝水!

其實,想知道孩子要不要喝水並不困難。如果發現孩子有以下這些表現,趕緊給他喂水~

1.輕度缺水

嘴唇乾燥,不停用舌頭舔嘴唇;尿少、尿黃、尿味重。

2.中度缺水

哭鬧時眼淚少,甚至沒有流淚,聲音乾澀沙啞。

3.嚴重缺水

皮膚彈性變差,大人用手指輕輕將孩子手背皮膚捏起,皮膚恢復緩慢;與平常相比,眼窩凹陷更嚴重

需要提醒大家注意的是,孩子尿量正常,但顏色發黃,有可能是服用維生素B導致的。孩子是否缺水,不能僅憑一點進行判斷,應綜合多方面因素進行考慮。

給孩子喝水,這些問題需注意:

除了飲水量,給娃喝水還要注意以下這些問題:

1.給孩子餵奶或者吃輔食前30分鐘,最好別給他喂水,以免影響喝奶量。但如果只是給孩子喝點水潤潤嗓子,也沒有多大關係。

2.給孩子補充體液,最好的飲品是白開水。注意,有些老人喜歡給孩子吃果子,要清楚的是,鮮榨果汁含糖量較高,市面上出售的飲料含有多種添加劑,都不適宜作為補水來源。

3.孩子大量出汗,應增加喝水頻率,最好是少量多次飲水。一味增加飲水量,反而會增加腎髒的代謝負擔,不利於身體健康。

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一到夏天就情緒低落?你可能生病了

不少人發現,自己一到夏天就情緒低落,整天悶悶不樂,難道是因為太熱了嗎?其實不然,因為你可能患上了一種精神疾病,專家稱之為夏季發作的季節性情感障礙。那麼這是什麼病呢?一起來了解下吧。

1.季節性情感障礙

大多數病例與冬季有關,冬季白天較短,夜晚較長,寒冷使人們躲在室內而不是室外,吸收陽光。這導致了昏睡,悲傷,感覺不到溫暖或看不到太陽。證據表明,日照減少干擾了我們的晝夜節律,導致血清素水平下降,而血清素是影響情緒的大腦化學物質。那些在冬天感到悲傷的人會感到無精打采和沮喪,容易睡過頭和吃得過多,而那些在夏天感到悲傷的人則相反,他們經常失眠、食慾不振、煩躁不安或焦慮不安。

2.光照是罪魁禍首

因為陽光是悲傷案例的關鍵,所以人們認為這麼悲傷是因為太多的陽光。過多的陽光會抑制褪黑激素的產生,而褪黑激素是驅動睡眠、覺醒周期的激素。褪黑素是荷爾蒙的吸血鬼,因為它只在黑暗中出現。即使在半夜打開燈去洗手間也足以暫停它的生產,白天更長意味着在褪黑素工廠工作的時間更少。

3.天氣很熱很煩躁

除了沒完沒了的、刺眼的太陽擾亂了你的晝夜節律之外,人們還發現,炎熱的夏季會讓那些生活在悲傷、焦慮和憤怒中的人感到憤怒煩躁。某些人更可能同時擁有這兩種悲傷。女性比男性更容易受到季節性情感障礙的影響,但男性的癥狀更嚴重。此外,和其他情緒障礙一樣,季節性情感障礙也有遺傳成分。

4.治癒夏日憂鬱的方法

對於夏季SAD,有很多積極的治療方法,比如可以尋找黑暗的房間:因為夏天和陽光的聯繫是冬天悲傷的反面,所以是首選的環境。夏天發病的SAD患者建議多呆在黑暗的房間里,而不是光療法。此外也可以與專業人士交談幫助管理壓力,找到健康的應對策略,學習如何保持積極的心態。積極參與社交活動,與朋友分享戶外野餐時的美好時光。

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孩子不夠聰明?或許是吃的出了問題

爸爸媽媽都希望孩子吃得好睡得香,身體棒棒,活潑可愛。為了讓孩子更加聰明過人,有的媽媽在飲食上下了很大的功夫,但大家要注意的是,有些食物會影響孩子的智力發育甚至會變笨,趕緊來了解一下吧。

妨礙孩子智力發育的食物

孩子常吃以下這些食物,有可能會影響智力發育:

1.含鉛食物

如果長期食用含鉛食物,即使是低劑量也會造成神經系統嚴重損傷,降低智力水平,引發學習障礙。這種情況常見於某些水或土壤被嚴重鉛污染的地區,人們會以鉛超標的水或食物作為飲食來源。

2.含汞食物

食物中的汞以甲基汞對人體危害最大。甲基汞可以通過血液屏障進入腦部,造成大腦損傷。如果孩子常吃被汞污染的魚蝦海鮮,就會影響到智力發育。

3.含鋁食物

正在生長發育期的孩子如果長期大量吃含鋁量超標的食物,有可能會妨礙神經發育,造成智力發育障礙。

小孩子平常愛吃的焙烤食品、蝦味片有可能使用硫酸鋁或酸鋁鉀作為膨鬆劑或穩定劑;色彩繽紛的各種糖果有可能使用含鋁色作為色素,以上這些食品都應讓孩子少吃或不吃。

4.高鹽食物

鹽中的鈉離子會造成血管上皮細胞損傷,影響腦部血液供給,進而導致大腦細胞缺氧。孩子長期吃高鹽食物,不利於大腦的正常發育。

中國居民膳食指南建議,6-12個月寶寶吃無鹽輔食;1-3歲幼兒的飲食要單獨烹飪,堅持清淡飲食,不要過咸。

大家在給孩子製作輔食時,除了鹽,還應少放含鈉的其他調味料,比如雞精、味精、耗油、醬油等。

5.高糖高脂食物

一項長期跟蹤研究發現,孩子三歲前後的飲食和他今後的智力水平有直接關係。孩子攝入過多糖分和脂肪,有可能會他以後的智力水平產生不利影響。所以,嬰幼兒的飲食應以清淡為主,盡量少吃糖。

6.反式脂肪酸含量高的食物

反式脂肪酸會影響必需脂肪酸的代謝,妨礙長鏈多不飽和脂肪酸的合成,不利於中樞神經的正常發育。

大家在購買食物時一定要查看配料表,如果配料表中含有植物奶油、麥淇淋、奶精、氫化植物油、起酥油等,說明這種食物可能含有反式脂肪酸,應讓孩子少吃或不吃。

另外,烹飪時不要等油冒煙再放入食材或進行油炸,以免生成反式脂肪酸。

要讓孩子聰明伶俐,這些食物要多吃

那麼哪些食物可以讓寶寶更聰明呢?快來給自家寶貝馬克一下!

1.豆類

豆類中含有豐富的蛋白質、纖維、各種礦物質和維生素營養元素。特別是黃豆,在豆類中營養價值很高,除了含有豐富的優質蛋白以外,還含有較多的軟磷脂,這是促進神經系統發育和增強記憶力的重要物質。但黃豆不可多吃,容易引起脹氣。豆腐、豆乾等食品比較適合給孩子食用。

2.牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質,大腦發育所必需的氨基酸,以及對神經系統發育起重要作用的維生素B1等營養元素。同時,牛奶中的鈣是腦代謝的重要物質,也是人體最易吸收的鈣質。

3.雞蛋

雞蛋是孩子們常吃的食物,營養很豐富,除了優質蛋白,還含有組氨酸、卵磷脂和腦磷脂等對大腦和神經系統的發育都非常重要的營養物質。其中,蛋黃中富含的膽鹼還能提高記憶力。

4.菠菜

據美國芝加哥某大學一項研究發現,菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,能給腦細胞代謝提供非常棒的能量,另外其所含的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘綠素也具有健腦益智的作用。

5.魚類

魚肉是低脂肪高營養的食物,所含的脂肪大多是不飽和脂肪酸,能夠刺激大腦細胞的活躍性。同時,魚肉還含有豐富的“腦黃金”DHA,這一寶寶大腦發育中不可或缺的營養元素。但要記住,腌制或熏制的魚類食品要少吃,對身體無益。

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夏季兒童常見不適,一一解答

在日常生活中,孩子總會出現各種各樣的小毛病,有的父母因為缺乏經驗,就會顯得手足無措。我們今天就來聊一聊關於如何解決孩子這些常見不適:

一、便秘

便秘對於現在孩子來說應該是較為常見的消化道不適表現,可能有的家長對此不會太重視,但往往會讓孩子難受不已。那麼,應該如何預防呢?家長要注意孩子的飲食,不要讓孩子常吃辛辣、油膩的食物,讓孩子多喝水,多吃點水果蔬菜,還要記得多做體能訓練。如果孩子數日未解大便,可以試着讓他一次性喝一杯100毫升的溫水(加入一些蜂蜜和食鹽),這個方法對便秘還是很有效的。

二、鼻子出血

在孩子鼻子出血的時候,家長們首先要安慰孩子,穩定孩子的情緒。然後讓他半卧在床上,用蘸了水的毛巾敷在孩子的頸部,然後家長可以按住孩子的鼻孔數分鐘來止血。如果還有出血,可以試着往孩子的鼻孔里塞一些消毒的棉球來止血,要謹記同時還要用手捏緊。如果這些方法都沒有用的話,建議立即將孩子帶往醫院去處理。對於經常鼻出血的孩子,家長平時應監督他,讓他少吃辛辣食物。

三、虛汗

孩子出虛汗往往是體質問題,這時候家長要幫助孩子增強體質,首先要注意的就是孩子的飲食,讓孩子多補些營養。但應切記,不可讓孩子突補人蔘、鹿茸等。這種大補的方法是不可取的。因為這樣不僅會加重孩子脾胃的負擔,且還會損害孩子的正常消化功能。可以給孩子吃些如紅棗蓮子粥、冰糖銀耳粥等粥品,這些對滋陰益氣是很有效果的,同時在日常飲食安排上注重葷蔬科學搭配,以此來幫助孩子消化吸收。

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新冠病毒后,狼瘡新生兒面臨藥物短缺危機

由於全球用於治療狼瘡的抗瘧疾藥物供應因新冠病毒COVID-19恐慌而短缺,懷孕的狼瘡患者和他們的嬰兒正處於危險之中。全球南方的健康專家警告說,這種短缺使嬰兒在出生時更容易出現自身免疫疾病狼瘡癥狀。

HCQ成冠狀病毒的預防藥物

羥基氯喹(HCQ)是氯喹的一種毒性較低的衍生物,自20世紀50年代以來已被批准用於治療自身免疫疾病和瘧疾。美國總統唐納德·特朗普將該藥物作為潛在的COVID-19治療藥物進行推廣,儘管有研究開始表明,該藥物無法提供任何保護COVID-19號,但美國政府部門也進行了大量採購。

印度醫學研究理事會建議將HCQ作為醫護人員的一種預防性治療。醫生們在《柳恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘刀》上表達了他們的擔憂:“在全球恐慌的環境下,印度最高科學機構(以及美國總統)的支持將讓公眾對羥基氯喹的有效性產生過於樂觀的看法”從而導致自我用藥,最終導致短缺。

密歇根州中部健康中心的醫生、密歇根大學醫學助理教授Utibe Effiong表示,HCQ的囤積和轉移正使狼瘡患者,特別是孕婦處於危險之中,這正是尼日利亞目前狼瘡患者的真實寫照。

由於COVID-19,尼日利亞關閉了空中和陸地邊境,供應急劇減少。製造業國家暫時停止出口,以保護本國人民的藥品,HCQ從每包30片2000奈拉(5.50美元)躍升至每包12500奈拉(34.70美元)。”

密歇根州中部衛生局醫生、密歇根大學醫學助理教授埃菲昂說,尼日利亞和大部分發展中國家的HCQ供應來自亞洲,然後製造商更樂意價高者得。

藥物缺乏將增加新生兒患病風險

美國狼瘡基金會的數據显示,全球500多萬狼瘡患者中,90%是女性,年齡通常在15至44歲之間。一項對發展中國家研究的回顧發現,這些婦女在孕期往往有較高的孕產婦死亡率、較少的活產和更多的併發症。

哥倫比亞梅德林綜合醫院和CES大學的風濕病學家Sebastián Herrera說,儘管哥倫比亞有許多生產HCQ的設備,但意外的需求增加意味着藥物不再通過藥房網站提供,而且在哥倫比亞的主要城市之外更難獲得。

根據Herrera的說法,HCQ缺乏的最大影響將是孕婦狼瘡患者及其新生兒,因為HCQ是為數不多的能夠為嬰兒出生降低患狼瘡癥狀的風險的藥物之一。

“在一些帶有某種抗體的婦女中,這種抗體會增加嬰兒發生併發症的風險(新生兒狼瘡),HCQ會降低這種併發症的風險。”Herrera補充說,改用其他藥物可能會改變患者免疫系統的功能,而增加感染的風險。

長期短缺可能導致重大後果

尼日利亞UyoTeaching大學醫院的風濕病學家Akpabio Akpabio說:“根據我個人的經驗,高達60%的狼瘡患者目前正經歷着HCQ的短缺——有些人仍然有HCQ,但其中許多人已經用完了。”。

第一批討論COVID-19危機對狼瘡患者影響的主要論文之一觀察到,少量漏服HCQ可能並不重要,但長期短缺可能導致重大後果。Akpabio說,這導致了一些艱難的選擇,因為文獻中沒有關於患者可以在多大程度上和多長時間內減少劑量,並還能受到藥物的保護。

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