預產期在春節待產,應注意這些原則

  算算日子,發生預產期卻是在春節期間,這可怎麼辦呢?別慌張,只要做好萬全的準備,及時預產期是在過年的時候也可以沉着應對哦。今天,小編就來教教你預產期在春節期間要怎麼辦吧。

  預產期在春節期間怎麼辦?

  飲食方面要有節制:春節里,吃是重頭戲。但對於準備臨產的准媽媽來說,怎麼吃就應當成為一個需要謹慎選擇和適當節制的“低調”節目了。尤其是分娩前夕,大魚大肉、過甜過咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宮縮的食物,最好都不要碰了。要合理安排膳食,少食多餐,不要過度進食。我國一些地方有過年腌腊味的習俗,准媽媽適當地嘗一點是不會對胎兒造成什麼影響的,但絕對不能多吃。而且要控制好鹽分的攝入。

  盡量避免過度操勞:年底商場活動多,人多空氣差,准媽媽一定要抵制住打折的誘惑,不要去湊熱鬧了。實在要去的話,一定要和家人同行。而那些清潔衛生工作,一個不小心就會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮,如果不小心碰到了肚子,更可能導致出血或胎盤早剝等意外。去商場買年貨、過年前打掃房間,以前這些事情都是你在負責,那麼今年暫時讓家人替你分憂吧。

  回家過年謹慎出行:春節是團圓的節日,老家在外地的准媽媽,臨近分娩,還想着盡量趕回去。不論是飛機、火車還是汽車,對待產在即的你來說,都不是很好的選擇。航空公司對孕婦搭乘飛機有特別的規定,超過8個月的准媽媽一般情況下最好不要乘飛機。如果是開私家車出行的話,路程不超過1小時、准媽媽身體沒有任何不適的情況下,可以小心駕駛着上路。但要記得繫上安全帶,慢速行駛。不管是回老家還是外出旅行,准媽媽一定要隨身攜帶好產前檢查手冊和自己熟悉醫生的聯繫方式,萬一發生意外情況,可以及時採取應急措施。

  提前準備好待產包:春節,雖然家裡的事情比較繁多,但也別忘了提前準備好待產包。除了各類必備物品外,春節期間要特別注意的是,提前準備好充足的現金,別等到急着用錢的時候還得去銀行取款機上排隊取款。待產包中需要準備的物品:寶寶的物品有奶瓶、奶粉、尿布、紙尿褲、洗臉的毛巾、洗屁股的毛巾、柔濕巾、護臀膏等;媽媽的物品有衛生紙、衛生巾、毛巾、束腹帶、吸奶器、防溢乳墊等。

  當心陣痛提前來臨:守歲、聚會、鞭炮、各類晚會……過年的時候大部分人自然而然都會處於一種興奮的狀態,但因為過度興奮而引發提前臨產的事也常常發生。小心各類活動讓准媽媽得不到充分的休息,這樣可不利於分娩的順利進行。

  提前詢問分娩醫院春節安排

  了解清楚醫院的放假安排:如果你選擇在私立醫院分娩的話,一般重點科室是不分節假日的,作息時間基本和平時的一致,但也要提前到醫院了解清楚;如果是公立醫院,門診通常會安排放假,放假時間為正月初一~初三或初五(不同醫院,放假時間不同),急診和住院部是不放假的,且每天都有醫生、護士輪班或值班。

  了解醫院能否預約床位:在私立醫院,床位可以接受提前預約,提前的天數視醫院規定而定;公立醫院產房的床位通常不能提前很多天接受預約,而是要根據產婦的狀況而定。如果產婦有特殊情況需要住院的,可以打電話去醫院詢問;如果產婦已經發生陣痛,需要明天入院的,可以打電話去醫院預約明天的床位。具體的操作還應依據各醫院的規定而定,家屬應事先了解好。

  了解醫院出診電話及醫生安排情況:春節期間打不來車是常有的情況,所以,最好是提前了解醫院的出診電話及輪班醫生。在私立醫院通常可以打電話給你的接生醫生和護士,一般都是隨叫隨到的;公立醫院一般會在春節前1~2星期左右排出假日期間輪班醫生和護士的名單,如果產婦分娩那天正好輪到哪個接生醫生和護士輪班,就由哪個醫生和護士來接生。另外,如果產婦要求要自己熟悉的接生醫生來,醫院也會打電話通知其前來,因為醫院規定,春節輪休期間,產房的所有醫護人員都必須24小時開通手機隨時待命。

  了解醫院能否刷卡:很多大型的醫院都配有刷卡設備,通常只要帶上信用卡和少量的現金即可,但是也不排除有的醫院只收現金的可能。所以,對於預產期在春節期間的家庭而言,需要提前把所需的費用準備好。家人最好能趁銀行放假(初一~初三)前將錢取出,盡量多取一些,以免不時之需。

  准媽媽們,做好準備,及時是在春節期間分娩也不擔心啦。



: 分娩期相關

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剖腹產對孕婦的危害有多大

  在母子都正常的情況下,是選擇自然生產,還是選擇剖腹產呢?事實勝於雄辯,我們來一一分析一下,剖腹產對孕婦的危害有多大?

  前不久,世界衛生組織公布了一個調查數據,中國的剖腹產率達到了驚人的46%,這在全世界,首屈一指。我估計就這項醫療手術的水平而言,我們這個發展中國家,恐怕遠遠超過歐美日等發達的資本主義國家了。

  現在很多年輕人在看望孕期的女性朋友打招呼時,上來問的一句話,通常都是:“你打算幾時剖?”這多可怕啊!在她們的腦子里,已經把剖腹產當成了唯一的生產方式了,而且不知道這事是有巨大危害的。我覺得這麼下去,真是會出很大的問題。

  造成如此之多剖腹產的原因有很多,比如,現在人們生活條件好了,年輕人從小沒受過什麼苦,嬌生慣養的,她們害怕自然生產所帶來的巨大疼痛,寧願選擇打上麻藥,挨那不痛不癢的一刀;還有的父母,相信生辰八字,算好了“良辰吉日”,一刀拿下;也有的父母望子成龍,為了將來讓孩子早上學,本來預產期在9月1日前後,就會忙不迭地趕在9月1日前選擇剖腹產;還有的年輕媽媽們有很多不好的生活習慣或劣習,導致提前破水,不得不剖。林林總總,各種原因不勝枚舉。

  當然,從醫學安全性上講,有些特殊情況下是剖腹產更安全一些。比如,患有心臟病、心衰或者嚴重的高血壓、糖尿病的孕婦,以及胎位不正或者胎兒過大的孕婦。那麼,這些孕婦就應該遵從醫囑,看是否選擇剖腹產對自己和孩子更安全、更健康。

  在母子都正常的情況下,是選擇自然生產,還是選擇剖腹產呢?事實勝於雄辯,我們來一一分析一下:

  自然生產的過程,產婦的身體沒有受到外力的破壞,雖然過程痛苦一些,但我們應該多想想,這就是自然賦予偉大母親的一種責任,一旦完成分娩,產婦的身體會恢復得很快。一般來說,大多三天左右即可出院。而剖腹產的出院周期大約需要七八天,出了院,過段時間還要去醫院複查刀口。

  雖然剖腹產在手術過程中沒有什麼疼痛感,但畢竟是在肚子上拉了那麼一刀,即使目前的手術技術都已很高超,縫線技術也很好了,但手術后的疼痛是躲不掉的。很多醫院鼓吹自己有鎮痛泵,產婦只要花錢安一個術后就不疼了,我問過多少個曾經安過的產婦,沒一個說不疼的,照樣疼。產婦手術後手臂上插着管子打着點滴,下邊插着尿管掛着尿袋,能好受嗎?為了避免粘連,24小時內又必須強制下地活動,一手捂着傷口,一手扶着牆或扶着老公溜達,那滋味能好受嗎?

  其實剖腹產對女性身體的影響在產後,首先出血量是陰道分娩的一倍以上,其次是感染和麻醉的后遺症問題,還有腹腔、腸道粘連造成的常年腹痛,或子宮內膜炎症等。

  所以,對於那些怕疼的女性朋友來說,自己好好想一想,左右都是疼,何必非要挨那一刀呢?而且還是多花錢買罪受。剖腹產的費用遠高於自然生產的費用,現在都市裡的人活得都挺艱辛的,朝九晚六地打工掙錢,尤其是80后,都蝸居了,該省的錢是不是可以省省呢?

  從中醫的角度來講,剖腹產會損傷經脈。現在為了美觀,剖腹產的手術一般都是在小腹大約穿比基尼泳衣的位置橫着開一刀。懂得經脈的人就知道,人體奇經八脈、十二正經,除了帶脈,都是縱向的。那麼,這一刀下去,任脈、沖脈、胃經、肝經……多少條經脈都會受傷。老話管這叫漏了氣了。別的不說,傷氣血是一定的,所以剖腹產的母親恢復起來都很緩慢,個別有些自身元氣不足,氣血虛弱的,從此身體一蹶不振。



: 生產方式相關

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預產期來臨前要作哪些準備

  預產期前一個月,准媽媽就應通過醫生或書本來了解有關分娩的知識,做好心理準備。預產期前2周,孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮,經過卧床休 息,宮縮就會很快消失。這段時間,孕婦需要保持正常的生活和睡眠,吃些營養豐富、容易消化的食物,如牛奶、雞蛋等,為分娩準備充足的體力。臨產前,孕婦要 保持心情的穩定,一旦宮縮開始,應堅定信心,相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

  方法1 選擇合適年齡分娩

  滿35歲的分娩已經屬於高齡初產婦。隨着年齡的增長。妊娠與分娩的危險係數升高。

  首先,年齡過大,產道和會陰、骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產。其次孕婦年齡越大,發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多,因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。

  大多數醫學專家認為,女性生育的最佳年齡是25-29歲左右,處於這一年齡段的女性順產可能較大。

  方法2 孕期合理營養,控制體重

  寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒),母體的難產率會大大增加。如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克,一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。

  正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩,但是巨大兒的頭比較大,胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處,難以通過骨盆而不得不作剖宮產。如果巨大兒身體比 較胖,雖然能勉強通過骨盆,但是產婦分娩時要花九牛二虎之力,最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多,肩部特別寬,就可 能發生肩難產。

  巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病,胎兒的血糖也會持續增高,並刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素,這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多,從而導致胎兒長得大而肥胖。

  為了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應適當參加活動,不要整天坐着、躺着。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食 品,如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克,中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克,前後 共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長得過大。

  方法3 孕期體操

  孕期體操不但有利於控制孕期體重,還有利於順利分娩,這是因為:

  1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶鬆弛柔軟,有助於分娩時肌肉放鬆,減少了產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果显示:堅持實施孕婦體操者,正常陰道產率顯著高於沒有做體操的產婦,產程也較後者短。

  2、孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。

  當然,懷孕畢竟是個特殊的生理過程,准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備,防止過度疲勞和避免宮縮。另外,有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

  方法4 定時做產前檢查

  孕婦定期做產前檢查的規定,是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的,其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況,以便於早期發現問題,及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。

  整個妊娠的產前檢查一般要求是9-13次。初次檢查一般在孕4個月,在懷孕4-7個月內每月檢查一次,孕8-9個月每兩周檢查一次,最後一個月每周檢查一次;如有異常情況,必須按照醫師約定複診的日期去檢查。

  定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況,例如胎兒在子宮內生長發育是否正常,孕婦營養是否良好等;也可及時發現孕婦常見的合併症如妊 娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病,以便及時得到治療,防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰道分娩。在妊娠期間,胎位也可發生變化,如果及時發現,就能適時糾 正。如果不定期做檢查或檢查過晚,即使發現不正常的情況,也會因為延誤而難於或無法糾正。因此,定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。

  方法5 矯正胎位

  胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。正常的胎位應該是胎頭俯曲,枕骨在前,分娩時頭部最先伸入骨盆,醫學上稱之為“頭先露”,這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位,就是屬於胎位不正了,包括臀位、橫位及複合先露等。

  通常,在孕7個月前發現的胎位不正,只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前,胎兒相對子宮來說還小,而且母親宮內羊水較多,胎兒有活動的餘地,會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時,就需要矯正了。下文為你介紹孕婦可自行在家進行的矯正方法:

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生寶寶 那些你不一定知道的事情

  卵巢“不等人”

  “女性的生育儲備功能在媽媽懷孕22周時最高,那時卵巢內的卵泡是最多的,有600萬至700萬個,到小孩出生的時候,只有200萬個了,隨後大批的卵泡開始閉鎖,到青春期就剩下30萬,而35歲以後卵泡閉鎖速度急劇加快。”馬彩虹說,“女性的生育儲備能力每個月都在閉鎖,雖然現在的女孩有很好的護膚品保養,看起來很年輕,可是她的卵巢就不等人了,卵泡數量說出了她的年齡。”目前沒有藥物或是食物營養能夠減緩卵巢等器官的衰老。

  “一般來說,女性只要來月經,就有受孕的可能性。但是作為一名母親,就不那麼容易了。先要承擔起一個孩子的教育任務,完成一定的學業,有一定的知識和立足點,個人達到一定的成熟度。”馬彩虹建議女性在22歲以後受孕,但最好在30歲以前。

  據了解,孕前要求身體健康,體檢要檢查肝功能、腎功能和心臟功能。另外,生殖系統也要檢查,沒有炎症、沒有引起胎兒和宮內的感染。在孕期,女性要承擔自身和胎兒的功能和代謝,心臟、腎臟、肝臟等主要器官功能要保持良好。女性卵細胞的發育,大概一個月有募集,一個月之內不要接觸不良因素,比如放射線、含有毒物質的實驗試劑。

  違背自然有風險

  “在排卵后受孕,一般28天為一個周期,在第14天時排卵,有時排卵提前或是延後,可以使用B超監測。而且,夫妻生活要規律,由於精子在體外可以存活3天,在排卵前,精子等待卵子更好一下,在第12~14天受孕。大約受精后14天左右,可以用早孕試紙進行檢測。”馬彩虹介紹。

  經過自然的選擇,能夠受精的胚胎大多數是正常的。受精以後,由於胚胎神經管的發育是需要補充恭弘=叶 恭弘酸的,一般存在於大恭弘=叶 恭弘蔬菜裏面,通過均衡飲食可以攝取,也可以在懷孕前就補充恭弘=叶 恭弘酸片。

  談到有的人想要雙胞胎或多胞胎而吃一些促排卵的藥物的做法,她指出,任何違背自然的行為都是有風險的。雙胞胎容易早產和流產,早產兒神經發育異常,不能坐立和站立,很多是腦癱和畸形的孩子。她表示:“有了多胞胎以後建議做選擇性胎兒減滅術,在孕早期第6周、13周甚至20周都可以做減胎,如果不適合多胞胎,一定要及時減胎。”

  據了解,多胎孕婦在妊娠期和分娩時往往出現多種併發症,如流產、胎兒畸形、胎兒宮內生長遲緩、貧血、妊娠高血壓綜合征、糖尿病、羊水過多、前置胎盤、早產,嚴重威脅母嬰安全。另外,有出血並不代表沒有懷孕,有可能是先兆流產或宮外孕,如果月經量少或是沒有避孕,還是要檢測是否懷孕。

  人工流產增加不孕不育風險

  通常不孕不育是指在沒有採取避孕措施下,每月規律的性生活,一年內不能懷孕就診斷為不孕症。“造成不孕不育,女性因素大概佔30%,男性因素大概佔30%,有10%~20%是雙方的原因,也有10%~20%找不到明確原因。大多數是後天因素造成的。先天引起的是比較少數的,大概5%~10%”馬彩虹介紹說。

  她表示,在受精卵着床的過程中有很多外來因素的干擾。如果精神因素不好,比如像科研工作者,特別緊張焦慮,寫論文經常熬夜,有可能干擾了內分泌的軸,影響排卵和月經周期,排卵不好,黃體功能也不好。另外,過度疲勞導致抵抗力下降,容易感染炎症。一些不健康的生活方式,比如喝酒、抽煙,這些都會影響生殖細胞的質量。

  一些年輕的女性意外懷孕會選擇做人流,短時期內反覆人工流產,是導致子宮傷病的重要因素,容易導致子宮內膜損傷、宮腔粘連、盆腔粘連、繼發不孕。通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔,是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小,手術時器械進入方向與子宮曲度不一致,或用力過猛等而造成子宮損傷,甚至穿孔。“我們這裏大概一半多的病人都是有人流史的。這種情況已經非常多了。只要是做了人流,不論胎兒的大小和生命長短,有可能會對子宮內膜造成傷害。”馬彩虹強調,“無痛人流一定要找技術高的醫生,如果還有生育要求,要特別小心。無痛人流沒有感覺,有可能會對子宮內膜造成傷害,會增加併發症的發生。子宮收縮會出血,經輸卵管到盆腔,會增加子宮內膜異位症的發生率。”



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分娩中常見的幾大“烏龍”事

  手忙腳亂型——趕到醫院卻沒床位

  “要生了,要生了!”凌晨3時,市民秦女士拍打着躺在身邊呼呼大睡的丈夫楊先生。這突如其來的情況,讓剛剛從夢中驚醒的楊先生有些慌亂。他趕緊從抽屜里翻出各種證件,急急忙忙到樓下叫來出租車,一路飛車趕到平時產檢的醫院。可令夫婦倆沒想到的是,醫院的床位已經滿了。由於不是上班時間,不能臨時加床位,秦女士夫婦只能再打車到另一家醫院待產。

  專家建議

  可提前打電話

  廣西壯族自治區人民醫院產科助產士朱光美建議,在懷孕第9個月前,就要把分娩時需要的物品準備好,並放在家屬都知道的地方,這樣可以避免在孕婦突然臨產時手忙腳亂。

  “在非正常上班時間,孕婦如果突然肚子痛,前往醫院之前最好先打個電話,問清楚是否有床位,以及是否必須入院等。” 朱光美說,她在產科病房值夜班時,常常會看到一家幾口拖着大包小包前來,但卻發現沒床位,於是又氣呼呼地走了。如果來醫院之前能打個電話問問,便可以省下轉到第二家醫院的時間,避免耽誤生產。

  在正常上班時間來到醫院,如果醫院沒床位,還能加床嗎?朱光美說,加床在產科病房是常有的事,但如果孕婦肚子痛得不規律,還是建議轉到別的有床位的醫院待產。

  朱光美進一步解釋,這樣建議有兩個原因:一是硬生生的新加床位會給孕婦帶來不便,住着也不舒適;二是加床會加重醫務人員的工作量。

  “本來醫院配備了一定數量的醫務人員,因此只能服務一定數量的病人。畢竟醫務人員的數量,是不會因為加床而增加的。所以對於加床進來的孕婦,難免就會有照顧不到的地方,因此服務質量可能會下降。”朱光美說。

  大大咧咧型——宮縮時仍做家務

  “真的?那麼快就生了?”當助產士通過電話把好消息告訴林先生時,他還有點不太相信。林先生把妻子送到醫院之後,回家準備待產的東西。沒想到還沒回到家,助產士一通電話打過來說,孩子已經出生了。

  這是林先生妻子的第二胎。因為有了頭胎的經驗,第二胎難免有些“疏忽大意”,他的妻子就連產檢都沒好好做,更別說做好分娩前的準備了。當時妻子還在幹家務,直到發現有規律的宮縮時,她手上的活還沒停下。等到宮口開得挺大了,她這才不慌不忙地把丈夫叫回家,陪自己來到醫院……來到醫院時,這對準爸爸媽媽什麼也沒帶。

  專家建議

  產前避免疲勞

  廣西中醫學院附屬瑞康醫院產科副護士長劉青艷說,像這種大大咧咧的孕婦非常多,尤其是二胎的孕婦,到了妊娠末期仍不以為然,結果在臨產來到醫院時,身上什麼都沒帶。雖然很多住院的所需品都能在醫院買到,但在趕往醫院前,至少也要把產婦的各種證件,如就診卡、孕婦保健手冊、病歷資料、化驗單等帶在身上。“這些資料可以讓產科醫生迅速地了解產婦的各方面情況,為助產做好準備。”

  劉青艷提醒,產婦分娩時會消耗很大的體力,因此產婦臨產前要避免疲勞,一定要吃好睡飽,不能因為是第二胎就大意。

  過度緊張型——把家“搬”到醫院

  “水溫計、紙尿褲、吸奶器、和尚服、小圍嘴……”閑來無事,謝女士又把床邊那個大箱子里的物品數了一遍,生怕漏掉任何一樣。

  謝女士和丈夫都感到奇怪:在待產房待了一個星期,怎麼寶寶還沒出來報到?在這等待的一個星期里,可把謝女士的丈夫累壞了。他在工作之餘,一刻也沒閑着:白天上班,晚上到醫院陪床,時不時還要去採購妻子想到的“產房必備品”。一個星期下來,住院時帶來的一大箱東西變成了兩大箱。只要妻子能想到的,他都一一買回來,箱子里甚至還有給寶寶準備的卡通玩具,彷彿把“家”搬到了醫院。

  專家建議

  沒必要過早住院待產

  “我認為太早來醫院待產是沒什麼好處的。”朱光美介紹,有些孕婦並沒有出現有規律的宮縮,只是因為到了預產期就來醫院住院,既增多了住院費用,又累壞了家屬。據了解,預產期有一定的範圍,提前10天或推后10天,都是正常現象。

  朱光美解釋,不提倡早住院的原因有:首先,環境的改變會讓孕婦感到不適,可能會影響飲食和睡眠,導致真正到了該進產房時卻不在“最佳狀態”;其次,幾個孕媽媽一起住雖然可以互相交流,但相互影響的可能性也很大;最後,醫院里床位緊張,流動人員多,也容易導致孕婦患病。

  什麼時候應該到醫院住院?朱光美介紹,出現臨產的徵兆就必須來醫院了。如胎膜早破、有水從陰道流出、間隔5~6分鐘且持續30秒左右的有規律的陣痛、沒有誘因的情況下出現陰道流血現象等。

  這類過度緊張型的准爸爸媽媽可不少,朱光美說:“比如有的爸爸心很細,帶了很多奶粉、卡通玩具,其實都是用不上的。因為愛嬰醫院提倡母乳餵養,是不給帶入奶粉的。而玩具就更沒必要帶了,因為剛剛出生的小嬰兒是看不到任何東西的,只有光感。”

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花膠怎樣做

文章導讀

花膠是一種十分常見的滋補佳品,花膠其中含有大量的蛋白質以及多種微量元素,是屬於一種低脂肪高蛋白的優質食物,經常食用花膠可以起到延緩衰老,美容養顏的功效,同時也可以補充身體能量,身體虛弱的人也可以食用,做法也很簡單,可以和紅棗一起燉煮。

花膠怎麼做?

一、花膠的功效

花膠蛋白質含量極高,脂肪卻只有0.2%左右,是符合現代營養學價值的高蛋白、低脂肪的優質食材,口感滑而不黏,非常美味,又不容易長胖,是不是非常棒呢。同時,花膠還有益氣、補腎、滋陰、養顏的藥用價值。花膠既可以供身體虛弱的人群進行滋補,對身體各個部位都具有較好的滋補功效,也可供廣大愛美人士食用,堅持食用花膠可以為人體補充大量的優質蛋白質,可以讓皮膚白皙、氣色紅潤。

二、花膠的做法

花膠作為食材時,要想發揮出要用效果,一般是經過水發后再煲湯,這樣是最好的,不僅口味清潤,還能將藥用價值發揮好。下面小編就為大家介紹幾種既滋補又美味的花膠葯膳做法。

1、花膠紅棗湯

原料:花膠、紅棗、桂圓、冰糖

做法:取花膠20克左右,開水泡發,切成小塊備用。紅棗、桂圓各5顆,紅棗去核,桂圓洗凈,冰糖根據個人口味添加。所有材料準備好后,放入燉盅或砂鍋內,加一碗水,然後隔水燉大概兩小時就可以了。

功效:補血益氣,尤其適宜貧血或孕產期女性食用。

2、牛奶燉花膠

原料:花膠、純牛奶、冰糖

做法:取花膠20克,開水泡發,切小塊。牛奶250毫升左右。先將花膠放入燉盅內,加適量水,隔水燉2小時左右,待花膠燉好后再倒入牛奶,稍燉幾分鐘后加入冰糖調味即成。特別注意的是,因為牛奶不耐高溫,切不可將牛奶和花膠同一時間下鍋燉,否則會損失牛奶的營養。

功效:滋陰潤肺,尤其適宜失眠多慮的人群食用。

花膠的葯膳做法就為大家提供以上兩種,實際上還有多種做法,除了只加少量其他食材的簡單甜湯外,還可以加入元貝、排骨等,做成材料豐富的鹹湯,則會更加美味適口。總的來說,花膠是一種非常滋補又美味的食物,做法上也很簡單。花膠的功效很多,滋陰潤肺、美容養顏、益氣補腎,對人體是非常好的,如果想要健體美顏,就快快動手做起來吧。

花膠怎麼做好吃

花膠排骨湯

食材:花膠、排骨、鹽、香菜。

做法:

1、準備好上述食材;

2、將花膠切小,用溫水洗泡五分鐘;

3、起一鍋,下排骨焯水;

4、將花膠和涼水一起煮開;

5、下焯過水的排骨,大火煮開;

6、煮開后改中小火慢煲2個鐘頭以上;

7、下適量鹽調味,下香菜點綴后美美享受。

花膠怎麼燉最好

煲湯是將食材與清水放進湯煲中直接加熱。做法簡便,這種直接加熱的方式,易使湯汁濃郁,食材久煮,味道和養分大部分都滲入湯汁里。

而燉湯則是採用隔水加熱法,把食材與清水放入燉盅,蓋上盅蓋,置於一大鍋內(鍋內的水量低於燉盅,以水沸時不溢進燉盅為宜)。

魚膠是補品,要求採用燉盅“隔水燉服”,其道理是:燉盅為專門用途而製作,密封性能好,加熱時盅內壓力高,既能縮短燉煮時間,更重要的是,不會使補品的氣味揮發、漏泄,降低藥效。補品講究慢火燉煮,才有利於有效成分的充分析出,提高藥效。

“隔水而燉”恰能避免明火直接燒煎,使熱度經水的傳導之後溫和化,更符合燉煮補品的要求。

因此,從嚴要求、高質量的角度,做魚膠要採用燉盅“隔水而燉”。

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紅豆沙冰怎麼做

文章導讀

紅豆沙冰是我們日常飲食上比較常見的一道十分美味的冷飲,主要材料是用紅豆所製作而成,不僅口感香軟滑嫩,而且營養豐富,經常吃紅豆對身體非常好,而紅豆沙冰非常適合夏季食用,口感冰爽,做法也很簡單,可以將紅豆煮好打成豆沙,放入冰箱冷藏即可。

紅豆冰沙怎麼做?

紅豆冰沙

材料

紅豆、白砂糖各適量

做法

1、紅豆用清水浸泡6小時,洗凈,焯水除味;

2、鍋中倒入適量清水,放入紅豆,大火燒開後轉小火煮40分鐘左右;

3、將煮好的紅豆晾涼裝盤,按照一層紅豆一層白砂糖的方法鋪;

4、將鋪好的紅豆用保鮮膜密封後放冷藏即可。

首先要有刨冰機,把冰沙製作出來。

然後,把煉乳澆在冰沙上面。

撒上紅豆或者,超市買的紅豆沙(面愛面也有)

最後到上點綠茶

ps:注意綠茶,煉乳,紅豆沙都要是涼的,不然冰沙很快就會化。

自己做紅豆沙的話,把高壓鍋到上水,放入紅豆,壓十幾分鐘就行了。

材料

原料

紅豆沙適量;

配料

蛋黃2個、牛奶200毫升、白糖50克;

做法

1、做蜜紅豆。

2、將蜜紅豆用篩子壓濾成豆沙。紅豆皮濾掉不用,這樣口感會更好。(下圖1-4)

3、做蛋奶液:將2個蛋黃、50克糖、200毫升牛奶攪拌均勻,小火攪拌至微開,勺子上能掛奶糊即可。

4、將蛋奶液晾涼,與紅豆沙攪拌均勻即成紅豆沙蛋奶液。(下圖5-8)

5、將模具用開水燙過。

6、想吃紅豆雪糕的可以直接將蜜紅豆放入模具四分之一處,壓實。

7、將紅豆沙奶液倒入模具,入冰箱冷凍四個小時以上。

8、完成。

溫馨提示

材料的量和甜度,個人喜愛放多少。

吃出健康

1、紅豆富含澱粉,因此又被人們稱為“飯豆”,它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能,被李時珍稱為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。適宜各類型水腫之人,適宜肥胖症之人食用。

2、紅豆是富含恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸的食物,產婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。

美食禁忌

1、紅豆能通利水道,故尿多之人忌食;蛇咬傷者,忌食百日。

2、紅豆忌與米同煮,食之發口瘡。

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薏仁減肥嗎

文章導讀

薏仁是屬於五穀當中的一種糧食,薏仁其中含有很高的纖維,經常食用對身體非常好,可以製作成薏仁粥或者是薏仁湯等,經常食用對身體有很大的好處,而且還可以對身體起到美容養顏的作用,而薏仁當中含有粗纖維,可以對身體起到減肥的作用,而且營養也比較豐富。

薏仁減肥嗎?

一、薏仁減肥嗎

薏米屬於寒性食物,是五穀中纖維最高的,是最佳的減肥主食,常吃的可以起到美容的效果,也可以祛斑和粉刺,減肥的話可以做木瓜銀耳薏米羹、薏米蓮子白合粥、冬瓜薏米湯、紅豆薏米粥,這樣可以可以起到減肥的作用,即營養又可減肥。

二、什麼是薏仁

薏仁又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

三、薏仁的營養價值

中醫認為,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺經,對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。經過精加工以後的薏米胚乳當中含有現代人攝取不足的食物纖維,大約是精大米含量的三倍,優良蛋白質則可以達到精大米的二倍還多。薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分。薏米不僅含有約百分之十三的高蛋白,而且還含有豐富的維生素B族和礦物質、膳食纖維等。是一種營養非常平衡的穀物,人體必需的氨基酸它含有八種之多,且其營養比例非常接近人體需要。

四、薏仁減肥食譜

1、木瓜銀耳薏米羹

材料:木瓜二百克,薏米一百克,銀耳十克。

做法:薏米洗凈後用清水浸泡兩個小時,把干銀耳也清水泡發后清洗乾淨,去掉根部,撕成小朵。木瓜把皮和籽都去掉切成滾刀塊。將已經泡好的薏米和銀耳一同放入砂鍋當中,大火煮開以後轉為小火燉再一小時左右,至薏米銀耳軟爛,然後就可以將切好的木瓜快放入,繼續燉一刻鐘即可。

適宜人群:

一般人群都可以食用,適宜患有各種癌症患者食用;適宜患有各種關節炎的人食用; 適宜急慢性腎炎水腫和癌性腹水以及面浮肢腫之人食用;適宜因腳氣病而浮腫者食用,因為薏苡仁含維生素Bl的量比普通的大米多很多;所以非常適宜各種疣贅及美容者食用,如青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣和青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者;還適合肺痿、肺癰者食用。

2、薏米紅豆粥

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒乾,造成糊底。  建議的方法有兩種:第一種方法是在鍋里加進去足夠的水,燒開后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時,再開火,燒開后再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。  第二種方法更簡單,就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨,把薏米和紅豆放在裏面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶着,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。

五、薏米飲食宜忌

1、汗少、便秘者不宜食用。

2、因為薏仁會導致身體冷虛,所以虛寒體制的人不適宜長期的食用,所以懷孕婦女和正值經期的婦女們就應該盡量避免食用。

3、淘洗薏米的時候一定要注意,要先使用冷水輕輕的淘洗,不要用力揉搓,然後再用冷水浸泡一會兒。泡米用的水可以和薏米一起煮,千萬不要丟棄,這樣可以盡量的避免薏米中所含的營養物質在浸泡中受到不必要的損失

4、薏米仁又稱西米。大家在購買時應該選擇質硬有光澤,顆粒飽滿,呈白色或黃白色、堅實,多為粉性,味甘淡或微甜則為好。

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吃土豆泥可以減肥嗎

文章導讀

很多女性在吃食物之前都會先了解下各種食物的熱量,如果熱量非常高的話就可能會選擇少吃或者是不吃。土豆泥是通過加工把土豆做成了泥狀的樣子,吃土豆泥可以減肥嗎?土豆中含有很多的纖維素和蛋白質、澱粉,但是使用土豆泥的話能夠增加飽腹感,還能夠促進腸胃蠕動,減肥期是可以吃的。

一、概述

在我們生活中,有很多人想通過各種方法來減肥,但是減肥的方法也有很多種,也有很多人嘗試過不同的減肥方法,最終也是達不到理想的減肥效果,如果減肥的方法不正確,不僅達不到減肥的目的,反而會對身體造成不利的影響,土豆是我們生活中比較常見的一種食物,土豆的營養價值非常的高,那麼,土豆泥可以減肥嗎?我們來了解下吧。

二、步驟/方法:

1、

土豆泥中含有蛋白質是有利於減肥的,人體需要蛋白質和蛋白質,在消化吸收過程中消耗的熱量是最多的,因為蛋白質含量高,熱量低,高蛋白質使熱量消耗更多,不易生成脂肪,因此土豆泥是具有減肥的功效。

2、

土豆泥具有減肥的功效,主要是因為土豆中含有蛋白質,因為土豆含有大量纖維素,纖維素在潤腸作用中又起到很好的吸收和消化的作用,使腸胃蠕動速度加快,能夠代動油脂和廢物毒素等排出體外,是非常好的減肥食物。

3、

另外,想要吃土豆泥減肥,主要是控制澱粉攝入量,也就是說減少白飯,比起白飯土豆含有更多的纖維素,熱量只有白飯的一半,吃了以後也容易有飽腹感,營養方面也不用擔心,土豆營養非常豐富比白飯還要好,因此,多吃土豆來減肥是非常不錯的。

三、注意事項:

土豆具有很好的減肥效果,而且它的營養非常豐富,除了通過土豆減肥以外,還要注意配合鍛煉的方法會達到更好的減肥效果,因此,在日常生活中可以通過鍛煉的方式來提高自身的抵抗能力,對減肥也更加有幫助。

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教准媽媽2種分娩生產方式 讓你輕鬆分娩

  也許你已經打定主意,無論多麼疼,也要自己把孩子生下來。那麼告訴你一些分娩辦法讓你可以不那麼痛,你願意嘗試嗎?

  導樂分娩

  分娩是人類繁衍的自然過程,但據有關資料显示:有95%的女性在分娩過程中會產生強烈的恐懼感、孤獨感,而幾乎100%的產婦都希望在分娩時身邊有人陪伴。於是1996年在美國出現了一種新的分娩方式—-導樂陪產。所謂的”導樂陪產”就是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程,並及時提供心理、生理上的專業知識,這些專業人員被稱為”導樂”。

  分娩一般可劃分為三個階段:待產期、分娩期、產後觀察期。從產婦住進醫院待產開始,”導樂”就會陪伴在旁邊,向產婦介紹分娩的生理特性,消除產婦恐懼心理並細心觀察產婦出現的各種情況,以便及時通知醫生進行處理。同時鼓勵產婦進食,解釋產婦及家屬提出的問題。

  進入分娩期”導樂”先向主產醫生介紹產婦的基本情況,協助醫生做好各項準備工作。在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力,替產婦擦汗,不斷給產婦以心理上的支持。在宮縮間隙時要喂產婦喝水、進食,以幫助產婦保持體力。

  在產後觀察期導樂會陪同產婦一起回到病房,進行兩小時的母嬰健康觀察,指導產婦和嬰兒及時進行肌膚接觸。

  導樂陪產的優點:因為導樂都是由產科的醫生擔任,有多年的接生經驗,專業的醫學知識,所以在整個陪伴過程中最重要的就是能及時發現並處理產婦的各種情況。所以和家人陪伴起來導樂的陪伴就更專業,能更大程度地保障母嬰安全。

  導樂可以很好地樹立起產婦的自信,更為重要的是導樂專業的指導可以使整個產程縮短,使母嬰更加健康。

  目前,能夠提供導樂陪產的醫院有:南京市婦幼保健院、北京婦產醫院、北京市海淀婦幼保健院、上海國際和平婦幼保健院、上海市長寧區婦幼保健院、大連市婦產醫院、大連沙河口區婦幼保健院、廣東省婦幼保健院。

  水中分娩

  對於很多產婦來說,水中分娩是最簡單的能夠讓你感到很放鬆的分娩方式。在水中,由於浮力的作用,可以有效地幫助肌肉放鬆,並支撐你的肌肉和骨骼,緩解痛苦。

  水中分娩時,產婦躺在特殊的浴缸中,這種浴缸對消毒和恆溫設施的要求相當高。分娩時,水溫要保持在36℃~37℃,而環境溫度為26℃。水必須經過消毒。整個分娩過程中,需要換幾次水。

  水中分娩的優點:一、水中分娩比較快,能減少對母親的傷害和嬰兒缺氧的危險;二、母親便於休息,便於翻身,而且36℃~37℃的溫熱水可減少分娩時的痛苦。

  水中分娩的局限性:對於患有心臟病,產前出現胎膜早破、有難產傾向和有內臟併發症的產婦不能在水中分娩。



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