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芥菜的種類是很多的，兒菜是比較常見的一種，兒菜的口感要比芥菜的口感好上很多，兒菜不僅顏色比較翠綠，而且吃起來也是非常細嫩的，做好之後但是從外表上看都會覺得非常有食慾，兒菜中的營養物質是很豐富的，孕婦是特殊的人群，有很多的食物是不能食用的，兒菜孕婦可以吃嗎?

兒菜孕婦能吃嗎?

可以。建議孕婦多吃兒菜的，因為猜猜中含有豐富的營養物質，屬於芥菜的一種，芥菜可以促進腸胃的消化，對腸胃好，能夠增進人們的食慾，可以用來開胃，寶媽吃多了對孩子也好，所以我們建議吃的。

兒菜的營養價值

1、兒菜屬於一種綠色的蔬菜，它含有多種營養成分。兒菜裡邊含有大量的蛋白質和碳炎化合物，這種營養成分被人體消化吸收以後不但能夠補充人體需要的一些營養物質而且還可以保護人體的肝臟，兒菜能夠保護人體肝髒的一大原因是因為兒菜裡邊含有的菜精是肝臟代謝的必須品，如果經常食用兒菜的話能夠增強肝髒的排毒能夠，可以修復肝髒的受損細胞。

2、兒菜能夠增強人體的免疫力，增強人體的抗病能力。兒菜之所以有這種功效主要是因為兒菜中含有的一些營養物質對人本免疫球蛋白的再生有明顯的促進作用，同事兒菜的這些營養成分被人體消化吸收之後還可以抑制人體血液中的白細胞增長的數量，對白細胞的增長有抑製作用，從這一點上來看，人體在是吸收白菜中的成分以後能夠明顯增強人體的抗病能力。

3、經常吃兒菜的話也對人體的腸道有好處。兒菜能夠對腸道起到很明顯的保健效果，能夠阻止腸道的蠕動，預防腹瀉的發生。除了這些以外兒菜還可以幫助腸道生成腸道益生菌，生成的益生菌能夠減少明炎物質的產生，這樣一來對預防便秘也是有很好效果的。額猜中含有的膳食纖維豐富，幾乎裡邊不含有糖分，被人體吸收后能夠快胰島的分泌，對血糖有一定的調節功效。

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媒體：時尚攝影翻開花海，出現一抹白

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孕婦在懷孕期間的時候都會喝一些牛奶來補充自己的身體，因為牛奶含有的營養價值是非常高的，孕婦多喝一些對於體內的胎兒發育也有好處，但是有很多的孕婦孕期口味都會變得比較刁鑽，他們可能會喜歡吃一些酸的或者是辣的東西，想要喝酸的牛奶，那麼孕婦懷孕期間可以喝酸牛奶嗎?

鮮奶比起酸奶會更新鮮，營養成分破壞很少，因此牛奶的營養價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污染和變質。但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發酵產生大量的二氧化碳，導致腹脹、腹瀉，這部分准媽媽可以選擇喝酸奶。

酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成的，由於其凝塊小，其中的礦物質鈣、鐵、鋅等更容易被吸收，同時既能抑制腸道中的致病菌，又能刺激腸道蠕動，從而對腸功能起到雙向調節作用。酸奶的原料就是牛奶，鮮牛奶經巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再經發酵作用而製成發酵的乳製品，這就是酸奶，經過這樣的加工后，不僅促使人體對牛奶中的營養成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能。

孕婦懷孕期間最容易便秘，這對身體的傷害很大。益生菌酸牛奶就很好，可以緩解便秘，對身體吸收營養也很好。益生菌是指有益於人類的生命和健康的一類腸道生理細菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等乳酸菌。目前市面上各種酸奶製品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，因此酸奶對人體有較多的好處。

一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右，也就是說酸奶中益生菌的總含量一點不亞於一些同類保健食品。乳酸菌腸道清道夫，它能在腸內定居，使腸道菌相的構成發生有益變化，促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，清除腸道垃圾、抑制腐敗菌的繁殖。

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