據央視新聞客戶端消息，當地時間7月21日，據瑞典電視台報道，由於新冠肺炎疫情，今年將不會在瑞典首都斯德哥爾摩市政廳舉辦諾貝爾獎頒獎晚宴。這是諾貝爾基金會即將離任的首席執行官拉爾斯·海肯斯滕（Lars Heikensten）說的。
諾貝爾獎公布將於10月照常進行，但由於疫情，12月的慶祝活動將受到嚴重限制。海肯斯滕說，以往在12月10日在斯德哥爾摩市政廳進行的傳統晚宴被取消，在音樂廳舉行的音樂會很可能在沒有觀眾的情況下進行。諾貝爾基金會尚未決定12月10日的頒獎典禮舉行的方式。但是，海肯斯滕說頒獎典禮不會像往常一樣。本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】
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椰子生長在熱帶，它們棕色的纖維狀外殼掩蓋了裏面的果肉。隨着椰子油、椰子奶越來越受歡迎，許多人可能會想知道椰子肉是否有益於健康，下面具體給大家說說。
營養成分
椰子肉脂肪和卡路里含量高，碳水化合物和蛋白質含量中等。一杯(80克)新鮮椰肉絲的營養成分如下：
卡路里283大卡，蛋白質3g，碳水化合物10g，脂肪27g，糖5g，纖維7g，錳日值（dv）的60%、硒dv的15%、銅dv的44%、磷dv的13%、鉀dv的6%、鐵dv的11%、鋅dv的10%。
脂肪
椰子是一種獨特的水果，因為它的脂肪含量很高。其肉中的脂肪大約89%的飽和脂肪。這些脂肪中的大多數是中鏈甘油三酯(MCT)，它們在小腸中被完整吸收，並被身體用來產生能量。
纖維
只有一杯(80克)椰絲提供7克纖維。這種纖維大部分是不溶性的，這意味着它不會被消化。相反，它的作用是通過消化系統輸送食物，促進腸道健康。
礦物元素
椰子肉富含幾種重要的礦物質，特別是錳和銅。錳對酶功能和脂肪代謝很重要，銅有助於骨骼形成和心臟健康。
吃椰子肉的好處
促進心臟健康
椰子肉含有椰子油，可以提高高密度脂蛋白(好)膽固醇和降低低密度脂蛋白(壞)膽固醇。這些標記物的改進可以降低患心臟病的風險。
可支持減肥
椰子肉有助於減肥。研究表明，這種水果中的MCT可以促進飽腹感、卡路里燃燒和脂肪燃燒，所有這些都可能支持減肥。此外，椰子肉的高纖維含量可以促進飽腹感，這有助於防止過量飲食。
有助於消化健康
椰子富含纖維，有助於增加糞便體積，維持排便規律，保持消化系統健康。由於這些水果同樣富含脂肪，它們可以幫助你的身體吸收脂溶性營養素，包括維生素A、D、E和K。此外，椰子肉中的MCT還可以增強腸道細菌，從而防止炎症和代謝綜合征。椰子油可能會減少有害酵母的生長，如白色念珠菌，這可能導致嚴重的感染。
其他好處
這種水果可以降低空腹血糖，改變腸道細菌，以幫助控制血糖。椰子中的錳和抗氧化劑有助於增強免疫系統和減少炎症。這種水果的MCT也可能具有抗病毒、抗真菌和抑瘤特性。
此外，椰子油中的MCT為葡萄糖提供了另一種燃料來源，葡萄糖可能幫助記憶或大腦功能受損的人，如阿爾茨海默病患者。
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孕婦所吃的食物是發育中胎兒的主要營養來源，因此由健康易消化食物製成的合理膳食是保持孕婦和正在發育中的嬰兒在懷孕期間健康的最佳途徑。那麼在孕期，准媽媽改如何正確飲食呢？一起來看看吧~
合理的體重增加
根據專家指南，懷孕時體重健康的女性可能會增加22-26斤，體重不足的女性應該多增重9斤，而超重的女性應該增重4.5斤或更少。體重增加會增加孕期患糖尿病的機會，這會使嬰兒體重過大，減少正常分娩的機會，並使母嬰在日後容易患上肥胖、糖尿病和高血壓。
孕期需多攝入的卡路里
懷孕通常需要增加卡路里的需求，至少在懷孕的中後期，每天要多攝入300卡路里，這些額外的熱量應該來自營養食品，而不是像軟飲料、糖果或豐富的甜點那樣的空熱量。如果一個婦女在懷孕期間營養不良，這會影響嬰兒，導致其出生時身材矮小或認知能力低下。營養不良還會增加未來各種健康狀況的風險，包括肺、腎或免疫系統功能的降低。
孕期需攝入維生素和礦物質
鐵、鋅、硒和鈣是重要的礦物質，對於一個健康的母親和嬰兒來說，在懷孕期間需要適當增加攝入，比如增加恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸等維生素對預防神經管缺陷，B12和A，在這段時間也很重要。
對孕婦來說不安全的食品
孕婦幾乎可以吃任何以前吃過的東西，但有些食物必須避免，比如煙熏海鮮、未經高溫消毒的乳製品（牛奶或奶製品）和軟奶酪、幾種海魚（旗魚、鯖魚、羅非魚、鯊魚）、任何類型的草藥療法，未熟的木瓜和菠蘿可能有害。此外在接觸生肉、活魚后應及時洗手，這對於避免食源性疾病非常重要。
准媽媽要多喝水
妊娠期的血容量很早就開始增加，幾乎達到原始血容量的150%，這意味着母親也必須喝很多水。此外多喝水也這有助於緩解便秘，預防痔瘡和尿路感染，並可能防止早產。如果母親非常活躍或生活在炎熱地區，就需要更多的水，每天的液體攝入量應該在10杯左右水，果汁、茶和咖啡以及軟飲料只能少量飲用。
避免酒精和咖啡因
在整個懷孕期間都要避免飲酒，因為胎兒酒精綜合症是一種與飲酒有關的複雜先天缺陷。咖啡因可能與早產有關，但證據並不確鑿，不過保險起見，咖啡因的攝入量應限制在每天少於200毫克。
要注意異食癖
懷孕期間對食物的渴求是很明顯的，通常應該採取行動，因為與非懷孕的身體相比，孕婦的身體處理營養物質的方式可能不同。注意像粘土、澱粉和冰這樣的非食品可能是有害的，愛吃這些東西都被稱為異食癖，如果有這種情況建議趕緊就醫。
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女性孕後會出現一個問題，那就是失眠。孕期失眠不僅影響母體的睡眠質量，還可能威脅到胎兒的健康，需要儘快解決。那麼孕婦為什麼會失眠呢？又應該通過什麼方式來緩解失眠癥狀呢？這些知識，你有必要了解一下！
為什麼孕婦易失眠？
1.荷爾蒙變化
女性孕后體內的荷爾蒙會發生改變。這個時候女性會比平時敏感，所以情緒會不穩定，從而導致失眠癥狀，嚴重的可能會出現抑鬱問題。
2.尿頻因素
孕后出現尿頻問題是非常正常的現象。因為胎兒變大會對孕婦的膀胱產生壓迫。一般來說，孕后女性晚上大多都會有夜起的習慣，特別是在孕後期夜起的次數會更多，而夜起次數多自然會影響孕媽媽們的睡眠。
3.睡姿因素
醫生建議孕期最好用左側睡姿，因為這種睡姿不會對下腹靜脈產生壓迫，有利媽媽和寶寶的健康，但是女性平時都有自己的睡姿習慣，突然改變睡姿，會讓她們不適應，從而出現失眠問題。
4.飲食因素
孕婦要有均衡飲食的習慣，不能暴飲暴食，也不能偏食。所以如果孕婦以前有不良飲食習慣都需要改正，甚至還需要吃一些平時她們不喜歡吃的食物。因此，飲食習慣的變化也會影響他們的睡眠。
5.抽筋、疼痛因素
孕婦因為缺鈣原因晚上可能會出現抽筋現象，另外，孕媽媽體內分泌的鬆弛素會讓她們出現身體疼痛現象，這些因素都會影響准媽媽們的睡眠。
孕媽失眠怎麼緩解？
1.飲水適當
孕婦本來就有尿頻現象，如果晚上喝水量過多，那麼夜起次數就會更多。所以如果想要一個好睡眠，那麼晚上喝的水要適量，不要過多。
2.補鈣
缺鈣會讓孕媽媽們出現腿抽筋現象，所以孕媽要及時補鈣，緩解腿抽筋問題。
3.放鬆心情
孕媽可以看胎教書，可以找朋友聊天，可以做適當的運動，可以聽歌、看電影，通過這些方式放空自己，讓自己有個好心情。
4.卧姿要正確
既然左側卧姿有利孕媽和寶寶的健康，那麼孕前期就要採取左側卧姿。孕婦如果及早採用左側卧姿，那麼慢慢就會習慣這種卧姿，也就不會因為卧姿不當而失眠。
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許多人對熏肉又愛又恨。他們喜歡這種味道和鬆脆的口感，但又擔心加工肉類對健康有害。下面讓我們來看看培根是否會造成傷害。
培根所含的脂肪高
培根中的脂肪約50%是單不飽和的，其中大部分是油酸。這和橄欖油被稱讚為“有益於心臟健康”的脂肪酸是一樣的。培根中剩餘的脂肪是40%飽和脂肪和10%多不飽和脂肪，並伴有相當數量的膽固醇。雖然高飽和脂肪攝入可能會增加心臟病的某些危險因素，但是飽和脂肪對健康的影響可能取決於飽和脂肪的類型、飲食環境和人們的整體生活方式。
培根的營養價值
肉類往往很有營養，培根也不例外。一份100克的熟培根含有37克優質動物蛋白，維生素B1、 B2、B3、 B5、B6、B12，硒、磷，以及相當數量的礦物質鐵、鎂、鋅和鉀。
培根含鹽量高
由於腌制過程中使用的是鹽，所以培根的含鹽量相當高。食用高鹽食物會增加患胃癌的風險，過量的鹽攝入也會增加鹽敏感人群的血壓。
加工過的肉類還含有硝酸鹽和亞硝酸鹽等添加劑。這些添加劑的問題在於，高溫烹飪會使它們形成一種叫做亞硝胺的化合物，這種化合物是已知的致癌物。然而，抗氧化劑，如維生素C和紅細胞酸現在經常用於治療。這些有效地降低了培根的亞硝胺含量。
其他潛在危害
在烹飪肉類時，找到平衡是很重要的。烹飪不足是不健康的，但過度烹飪也是一個問題，會形成有害的化合物，如多環芳香烴和雜環胺，這與癌症有關。另一方面，一些肉類可能含有病原體，如細菌、病毒和寄生蟲。因此，你需要把肉煮得剛剛好，但不要煮得太久。
對加工肉類的關注
在過去的幾十年裡，營養學家一直關注培根和其他加工肉類對健康的影響。許多觀察性研究都將加工肉類的高攝入量與癌症和心臟病聯繫在一起。特別是，加工肉類與結腸癌、乳腺癌、肝癌和肺癌以及其他癌症有關。一項對前瞻性研究的大型分析發現，加工肉類與心臟病和糖尿病都有顯著的聯繫。然而，食用大量加工肉類的人通常會遵循一種不健康的生活方式。
注意事項
許多研究已經將加工肉製品，如培根，與癌症和心臟病聯繫起來。所有這些都是觀察性研究，無法證明因果關係。如果你認為在生活中加入培根是值得冒險的，那麼就堅持一條適用於大多數加工食品的簡單規則:適量是關鍵。
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被譽為“中美洲花園”的哥斯達黎加位於中美洲狹長地帶，東臨加勒比海，西靠太平洋。走進哥斯達黎加，人們會感受到擁抱大自然的輕鬆和愜意。
哥斯達黎加國土面積僅佔全球地表的0.03%，但其物種密度位於世界生物多樣性國家前20名之列。行蹤神秘的虎貓、翠綠亮紅的金剛鸚鵡、一身亮色的毒箭蛙、瀕臨滅絕的珍稀動物美洲虎……同樣的1000平方公里內，在哥斯達黎加能夠發現的生物要遠遠多於世界上大多數國家。
幾十年來，哥斯達黎加以重視環保著稱，“純天然”是哥斯達黎加人引以為傲的國家名片。哥斯達黎加26%的國土面積為國家公園或自然保護區，可再生能源政策使哥斯達黎加近100%的電力由可再生能源產生。採掘工業在哥斯達黎加整個經濟中僅占很少的份額。該國政府也打出“環境牌”，吸引高科技設備生產和醫療設備零部件製造等無污染高收益產業的外國投資進入哥斯達黎加。
哥斯達黎加的可持續旅遊發展模式，不僅促進資源有效利用，還能保護生物多樣性和文化豐富性。哥斯達黎加旅游業在世界上居領先地位，創造了60萬個直接和間接就業崗位，相當於全國勞動力的27%。
世界級的激流，令人驚嘆的熱帶風光和物種豐富的野生動物，讓全球遊客流連忘返。這裏還是探險者的天堂，有世界知名的衝浪勝地。大波浪海灘、溫暖的海水、實惠的價格，常吸引許多衝浪愛好者前往。
哥斯達黎加以美麗的海灘、生物多樣性和環保意識聞名於世，但它不僅僅是一個度假旅遊勝地。幸福程度高，是哥斯達黎加吸引遊客的另一個理由。1948年，哥斯達黎加正式解散軍隊，把更多國家預算放在教育和醫療系統。1870年，哥斯達黎加就已在全國範圍內普及義務教育。如今，哥斯達黎加成為美洲大陸受教育程度最高的國家，受教育率達97%。高素質的勞動群體和長時間的穩定政治，成功吸引大量外資，促進了哥斯達黎加經濟穩定增長。
（海外網 趙壹晨整理）本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】
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新華社河內7月27日電(記者王迪 陶軍)越南衛生部27日公布的最新數據显示，該國當天新增新冠確診病例11例，均來自中部峴港市。越南政府總理阮春福宣布，峴港市自28日零時起實行社會隔離。
數據显示，截至27日18時，越南全國累計確診病例431例，其中治癒365例，無死亡病例。當天新增11例確診病例全部來自峴港市，其中7例為住院病人，4例為醫護人員，目前均在醫院接受隔離治療。
阮春福27日宣布，峴港市自28日零時起實行至少14天的社會隔離，民眾在公共場所和乘坐公共交通工具時須佩戴口罩，從峴港前往外地的人員需進行新冠病毒檢測，當地暫停接待遊客，暫停非必要經營活動等。阮春福要求有關部門協助峴港市開展病毒檢測、患者治療、接觸者追蹤和入境管理等工作。
中國駐峴港總領館網站27日通報了當地疫情及最新疫情防控措施，提醒領區中國公民密切關注外交部和使領館相關通報，了解並遵守越方有關疫情防控措施，加強自身安全防護。總領館提醒避免前往人員密集場所，減少不必要流動，特別是不要前往患者活動區域。中國公民如出現發燒、咳嗽等癥狀，第一時間就醫，被確診、疑似或隔離及時聯繫使領館。
越南衛生部25日宣布峴港市一名57歲男性公民確診感染新冠病毒，這是越南100天以來首次新增本土確診病例。
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中新網7月27日電 據希臘《中希時報》報道，受新冠疫情影響，2020年前往希臘旅遊的遊客數量驟減，與之相關的行業如酒店業正面臨着前所未有的挑戰。目前，希臘酒店紛紛採取大幅削減客房價格的策略攬客，不少客房價格減幅高達40%。
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當地時間5月18日，希臘雅典，雅典衛城向公眾開放，吸引遊客参觀。
據報道，遊客如果於8月份在羅德島酒店住一周時間，每人每晚的花費可能僅為12歐元；而在科斯群島住一周時間，每人每晚僅需13歐元；在著名旅遊勝地克里特島，一周的住宿費用為每人每晚18歐元。
自7月1日起，希臘放寬了與新冠疫情有關的限制措施，全面開放旅游業。希臘旅遊部長塞奧哈里斯上周表示，“到目前為止，我們在重啟旅遊方面做得非常好。但是在任何情況下，我們都不能沾沾自喜，疫情還沒有完全結束，不能大意。”
塞奧哈里斯透露，希臘將在8月初重啟郵輪服務。他強調，當前希臘面臨的最大挑戰就是在接待旅客和有效防疫之間找到平衡，這也是全球的共同難題。遺憾的是，迄今為止還沒有找到“魚和熊掌兼得”的雙贏模式。
當地時間7月26日晚間，希臘國家公共衛生組織宣布，過去24小時內希臘新增27例新冠肺炎確診病例，其中4例來自境外輸入。目前全國累計確診4193例，累計死亡202例。(張維)本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】
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中國網7月28日訊 近期，美國執法機構針對中國在美留學人員進行任意盤查、滋擾、沒收個人物品、扣留等案件急劇增加。
外交部和中國駐美國使領館提醒在美中國留學人員提高安全意識，注意防範，妥善應對。如遇緊急情況，請及時聯繫中國駐美國使領館尋求協助。
外交部全球領事保護與服務應急熱線（24小時）：
＋86－10－12308
＋86－10－59913991
中國駐美國使領館領事保護與協助電話：
駐美國使館：＋1－202－4952216
駐紐約總領館：＋1－212－6953125
駐舊金山總領館：＋1－415－2168525
駐洛杉磯總領館：＋1－213－8078052
駐芝加哥總領館：＋1－312－7800170
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很多父母認為，寶貝睡覺用哪種睡姿並不重要，只要他能夠睡着不哭鬧就好啦~其實，這種觀點是錯誤的！睡姿不正確，對孩子的健康很不利。如果寶寶有以下8種睡姿，趕緊糾正吧~
1.蒙頭大睡
有的孩子喜歡蒙頭睡，但蒙頭睡會使被子里的二氧化碳濃度上升，氧氣濃度降低，時間久了會造成寶寶缺氧，使其出現做噩夢、睡不好，醒後頭昏，無力，精神不佳等情況。
如果發現寶寶矇著頭睡覺，應及時拿開被子將他的小腦袋露出來，使其呼吸到新鮮空氣，以免發生被悶到。
2.睡覺時張口呼吸
有的寶寶喜歡睡覺時張着嘴巴呼吸，看上去萌萌噠。其實，睡覺時閉着嘴巴才能保養元氣哦~張口呼吸不但會吸入灰塵，還會讓氣管和肺部受到冷空氣的侵襲，對身體健康不利。
如果孩子習慣睡覺時張嘴呼吸，建議及時帶他去醫院就診。要知道，急性鼻炎、慢性鼻炎、扁桃體肥大、扁桃體炎、感冒造成的鼻塞，都有可能導致寶寶睡覺時張口呼吸。
3.頭枕在手上睡覺
很多孩子睡覺時喜歡把頭枕在手上，覺得這樣很有安全感。但這種睡姿不但會導致血液循環不暢，還會造成手臂麻木酸痛，起床後會感到很累。另外，枕着手睡會導致腹內壓上升，長此以往會出現胃食管反流現象，食道容易受傷。
因此，當你發現孩子枕着手睡覺時，要及時將他的手抽出放好，然後給他墊一個小枕頭，幫助其改掉枕着手睡的壞習慣。
4.吹着風睡覺
夏天天氣炎熱，晚上睡覺時很多父母會開空調，但如果孩子睡覺時被風直吹，頸部和後背很容易受寒，導致筋絡痹阻、氣血不暢，起床後身體僵硬疼痛。另外，孩子睡覺時吹風有可能會受涼患上呼吸道疾病。
因此，孩子睡覺時不要讓空調或電扇對着寶寶直吹，寶寶的小床也要與門窗保持一定的距離。
5.父母抱着睡
為了方便照顧，有的父母習慣於抱着寶寶睡覺。但這種面對面睡覺，寶寶會呼吸到爸媽吐出的廢氣，如此一來氧氣濃度較低，就會讓孩子大腦供氧不足，出現多夢、失眠、醒后精神不振或頭暈乏力等不良現象。
6.睡前吃的過飽
俗話說：“胃不和，則卧不安”，睡覺前一小時不建議給孩子吃東西。孩子睡前吃得太飽，會讓大腦處於興奮狀態，導致入睡難或者睡不踏實。
再說，晚上人體新陳代謝速度較低，睡前進食會使內髒的代謝負擔加重，引發消化不良，時間一長就變成“小胖墩”了。
7.睡衣太緊
不少媽媽認為，寶寶穿緊身睡衣睡覺會很暖和，不會受涼生病。其實，睡衣太緊除了會導致呼吸不暢外，還會阻礙血液循環，讓他睡不安穩。
所以，大家還是應該給孩子穿寬鬆的睡衣為好。如果擔心寶寶冷，可以給他蓋厚一點的小被子。
8.被子沒蓋好
有的寶寶睡覺時喜歡把肩膀露在外面或者喜歡蹬被子，還有的寶寶喜歡抱着被子睡覺露出半邊身體。夏天或許還好些，但如果是冬天就容易被風寒侵襲易引起呼吸不暢、感冒、流鼻涕、起床後頭疼、關節酸痛、關節炎等問題。
大家晚上睡覺時要多加註意，每隔一段時間看一看孩子有沒有蹬被子。發現寶寶蹬被子，要及時幫他把被子蓋好，或者把被子固定在床上讓寶寶無法蹬開。建議秋冬季，最好讓寶寶睡在睡袋裡，這樣既不用擔心蹬被子，也不用擔心被子過於嚴實。
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