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慘無人道！台北一名噁父長期對自己兩個兒子伸出狼爪，總計性侵高達266次，這起事件直到2019年11月遭通報後，整起事件才就此曝了光，台北地檢署也依妨害性自主罪對該名噁父提起公訴。

2019年11月11日，有兩名未成年的小男童，遭爆被父親徒手或工具長期猥褻侵犯，且總計次數還高達266次，令人相當痛心，檢警獲報後，循線查獲到該名性侵兒子的父親，認為他逞淫慾動手，來傷害幼童身心，實屬慘忍。

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兩名未成年男童長期被父親性侵。（示意圖／Pixabay）

根據檢方調查，這名父親雖然擁有監護關係，但卻殘忍虐待2個兒子，不只沒有盡到父親應有的責任，還下手變態性侵，時常會要求兒子脫下衣物，隨後就徒手，或是以器具硬生生侵犯兩個兒子，分別犯下256次和10次。

針對這起事件，台北地檢署依妨害性自主嫌起訴該名父親。（圖／翻攝自Google Maps）

這起事件爆發後，檢警詢問父親「為何要這樣做？」沒想到該名父親竟回應「我有好好照顧兒子，完全沒有任何猥褻動機」。檢警聽聞後，認為這名父親相當失職，還用威脅權勢的方式性侵兒子，決定依妨害性自主嫌起訴，且請法院依兒少福利法、權益保障法，加重其罪刑。

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　　為迎接新竹300的到來，新竹市政府搶先於6月9日舉辦「新竹300城市大遊行」，以城市光榮、科技未來、生態環境、文化生活四大主題，邀請市民共同踩街繞城，林智堅市長日前特別來到光武國中，與組隊遊行的學生一同動手製作紙箱車，為新竹300城市大遊行暖身。

 
　　以自行車隊「法拉第車隊」聞名的光武國中，120名學生車手都將參與新竹300城市大遊行，法拉利車隊師生團隊共同發揮創造力，以「單車城市」為主題，合力手工製作多項大型自行車、汽車等遊行道具，展現學生心中的新竹市環境與文化生活，市長林智堅也與學生共同製作道具，共同為新竹300城市大遊行暖身

 
　　林智堅市長向學生分享他心中的「新竹300」，他說，身為「土到不行」、生活從未離開新竹市的在地孩子，他對城市有很深情感，擔任市長後更發現新竹市是超棒城市，不僅全國最年輕，充滿活力，更有三高一低獨特城市DNA，44萬市民為國家創造一年1261億稅收，人均稅額高達28.6萬全台第一，每位市民都非常努力為城市打拼，創造更好的生活環境。

 
　　林智堅市長表示，新竹300的意義，在於透過博覽會，一起更理解城市的歷史、文化、建設與發展，更重要的是市民們對城市的未來想像，他深信城市有潛力能引領台灣做到很多第一，同學們發想的「單車城市」也不會只是夢想，

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在眾人的共同努力下，只要願意去做去實踐，就會美夢成真，這便是新竹300的重要意涵。

 
　　「呼朋引伴，一起參與城市嘉年華！」林智堅市長力邀市民結伴參與6月9日的城市大遊行，目前已有全市79隊、近1800人報名參與，盼在過程中讓年輕世代更進一步認識城市，未來一起奮鬥進而產生認同感，「故鄉的美，希望每個人都能奮鬥出來，也只能一直努力！」

 
　　光武國中「法拉第車隊」車隊代表黃翊哲分享團隊心中的新竹300，是看到新竹市成為「單車城市」的潛力，新竹市有新竹左岸、17公里海岸線等兼顧品質與安全的優美自行車道，團隊打造多輛大型自行車、汽車道具做對比，學生車手們也會騎上自行車，以單車城市概念展現新竹市生態環境與文化生活。
 
　　「讓全台看到新竹市的特色與能量！」教育處表示，為歡慶新竹300，市府規劃於7月舉辦系列博覽會，並搶先於6月9日舉辦「新竹300城市大遊行」，共有四大遊行主題，城市光榮隊是以「城市公僕」和「城市英雄」為主題的職業裝扮，科技未來隊結合科技與人文古蹟，展望竹市未來前景，生態環境隊展現城市獨特的生態資源，文化生活隊則以親子大隊及新竹動物園等為號召，展現新竹人幸福又充滿能量的生活品質。
 
　　新竹市府教育處表示，大遊行將會是歡欣熱鬧的城市嘉年華，隊伍將以特別為新竹市獨創的大型道具、令人感官驚豔的表演節目，表現出新竹人的熱情動能，透過本次大型街頭文化活動，將讓全國看到新竹市的獨有的文化與城市特色，讓市民共同感受令人驕傲的城市，共同迎接竹市未來的美好前景。

 

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　　今年5月氣溫飆高，低脂多纖的綠竹筍正是當令的在地夢幻食材，寶山鄉綠竹筍已進入盛產期，由於天候穩定，質量均佳，寶山鄉公所與寶山鄉農會共同舉辦「拍拍寶山嚐嚐綠筍—寶山¬綠竹筍產業文化展售促銷」活動，陸續推出綠竹筍評鑑、特色料理推廣、展售促銷與寫生等系列活動。寶山鄉鄉長邱坤桶表示，現代人注重食安，寶山鄉要為消費者把關，提供健康的當令、當地夢幻食材—寶山綠竹筍。



圖說：寶山綠竹筍評鑑，馮阿欽摘甜筍王。



圖說：甜筍王-馮阿欽（左）與新竹縣府農業處邱世昌處長合影（右）。


　　新竹縣寶山鄉綠竹筍種植面積約90公頃，總產量約700公噸，為新竹縣之冠。由於鄉內的土質鬆軟，水質純淨，因此所種植的綠竹筍質地細嫩，口感鮮脆，無論是甜度、柔嫩度皆屬優良，且含大量的粗纖維、維生素等，相當受到消費者的喜愛。尤其是是工作節奏快、生活壓力大、容易便秘的上班族，吃筍有助消化吸收、排脂解膩，是健康當令的好食材。

圖說：寶山綠竹筍評鑑，楊新發贏得特等獎。

 
　　6/13評鑑先登場 綠竹筍挑選秘訣
　　新竹縣寶山鄉鄉長邱坤桶表示，由於綠竹筍口感香脆，甜度比一般竹筍高，特別適合炎炎夏日品嘗，尤其氣溫提前飆高創紀錄，涼拌綠竹筍更是夏日餐桌上的夢幻食材。為了提供消費者挑選高品質綠竹筍的秘訣及管道，將進行綠竹筍評鑑活動。

　　首先登場的是6月13日(星期三)上午10時30分在寶山鄉農會二樓辦理的綠竹筍評鑑，聘請改良場等專業人士對外觀、肉質、色澤、柔嫩度、甜度等項目進行評比。也希望冠軍筍的栽培方式，可做為其他筍農的參考。

 
　　6月13日邀請在地餐廳及翻糖甜心以在地食材烹飪特色料理，韓式綠竹筍炒年糕與法式綠竹筍鹹派。推廣在地食材、促進在地消費，減少食物里程的環保概念與加強人親土親的飲食風味。(在地食材選購：寶山鄉農會新農民市場或洽詢 03-5201120分機17何小姐)

 
　　手機拍拍寶山之美
　　今年首度舉辦「拍拍寶山」的手機攝影比賽，以寶山在地的人文、生態、景觀、風情或寶山綠竹筍為主題。像素值需達500萬以上之原始拍攝尺寸，彩色、黑白照片不限定，每人參賽作品以2張相片為限。寬景、連作拒收，交件格式為JPEG檔案，檔案名稱請改為姓名、連絡電話、作品名稱、拍攝地點。

 
　　有意參賽者，

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自6月11日起至6月22日止，限量100組作品報名，電郵至官方信箱baoshan20180624@gmail.com；或現場交付檔案。評審標準為攝影主題50%、攝影技巧10%、創意40%，預定6月24日下午頒獎，第一名有獎金3千元及獎座。

 
　　6/24展售會 寶山綠竹筍大集合
　　6月24日周日假期，在寶山水庫的「拍拍寶山嚐嚐綠筍—寶山¬綠竹筍產業文化展售促銷」活動，除了有「白、彎、矮、肥」的寶山綠竹筍大集合，提供給消費者選購之外，同時有闖關遊戲、藝文表演及寫生比賽，適合全家一起到寶山來尋寶。
邱坤桶鄉長指出，漸漸有青年回鄉接手綠竹筍產業，透過展售活動，讓年輕農民有一個直接接觸消費者的平台，擴展銷售的管道，不僅幫助年輕農民提高利潤，亦可增加觀光產值，讓在地的產業被看見。希望消費者可以多多支持新竹在地筍農，一起吃當令、當地的綠竹筍。
農民早上採收後，僅在鄰近市場販售，帶土的綠竹筍是新鮮與筍香風味的最佳保證。因為自產自銷產量有限，要吃到綠竹筍並不容易，要品嚐新鮮在地食材，值得走一趟寶山。  
　　6/24寫生比賽 畫筆留下寶山之美
　　活動會場所在地的寶山水庫，環湖步道全長約3.2公里，途經兩座美麗的吊橋，因此活動當天並舉辦「畫我青翠寶山第二屆寫生比賽」，透過小朋友的畫筆，留下寶山水庫風景之美。
比賽分為幼兒園組、幼兒組、幼童組，有意報名寫生比賽的幼稚園及小學生，可於6月11日起每個上班日上午9時-12時，以電話預先報名，至報名額滿為止，報名專線寶山鄉公所農業觀光課古小姐 (03)5200090分機403，每組限定100人。報名者於6月24日當日上午8時在大會服務台報到並領取大會指定繪圖紙，參賽者需自備畫具；當天下午頒獎，參加者皆有參加禮，前三名有圖書禮券及獎座，佳作則有獎狀。
寶山鄉「拍拍寶山嚐嚐綠筍—107年綠竹筍產業文化展售促銷活動」，相關訊息請至寶山鄉公所網站「最新消息」查詢(http://www.hcpst.gov.tw/home.aspx首頁-訊息廣場-最新消息)。

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　　新竹縣為推動社區營造工作，整合部落原民共識，新竹縣政府文化局7月16日於五峰鄉大隘村高峰部落的賽夏族矮人祭場文物館召開今年度第一場的「烤火論壇」，由新竹縣政府文化局周秋堯副局長及五峰鄉新任鄉長靳邦忠共同主持，揭開序幕。  
　　新竹縣政府文化局副局長周秋堯表示，新竹縣自2013年起舉辦原民烤火論壇，逐一走訪尖石鄉、五峰鄉的原鄉部落，至今已經邁入了第六年。今年將延續2017年的經營，持續以五峰鄉為據點規劃三場烤火論壇，期望能跨部落串聯起122縣道上之原住民夥伴，凝聚共識，組織「122縣道聯盟」，一同為部落的文化傳承與產業發展找出路，也為有心投入部落事務的青年點亮回家的路。

 
　　新竹縣政府文化局表示，今年第一場的原民烤火論壇由新任五峰鄉鄉長靳邦忠率領公所相關課室主管與會討論122縣道聯盟的組成；也邀請在地部落耆老廖仁光與賽夏族矮人祭場文物館朱慧美館長帶領民眾走訪部落，講述部落故事、認識傳統文物。最特別的是，本次烤火論壇中，國內知名鼓手李定楠也與會分享他在部落推廣原住民音樂教育的規劃，同時也有來自花園部落的張少軍、高峰部落的廖念慈等幾位返鄉青年一同來分享他們對原鄉的愛與夢想。

 
　　李定楠出身五峰鄉桃山村民都有部落，活躍於華語流行音樂界，長期與知名音樂人合作，也是歌手蕭敬騰的御用鼓手。為回饋部落的栽培，李定楠今年5月在五峰鄉與多位夥伴成立「台灣原住民音樂教育推廣協會」，投入原住民音樂教育的推廣工作，期望能為故鄉的青少年帶來更多學習成長與展現才華的機會，翻轉部落文化偏鄉的弱勢局面。今天李定楠也特別邀請了他協會的夥伴、同樣是優秀鼓手的陳曼青，以及五峰鄉清泉部落的張俊璇小朋友一同參與演出。
 
　　本次烤火論壇期望透過邀集五峰鄉各部落不同世代的族人參與，播撒文化傳承的種子，也能捲動更多原住民青少年投入關懷部落事務，為原鄉的發展帶來更多的活力與新意。

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當街邊各種小館掛起“涼皮”的招牌，便知夏天到了~涼皮真是一種很神奇的美食，很多孩子到了夏天就沒有食慾，但唯獨對涼皮感興趣。涼皮雖然不是什麼營養品，但卻是那一抹火里的清涼，能讓孩子的味蕾瞬間被激活~

可以說，中國的夏天是從一碗涼皮開始的。那麼，涼皮怎麼做才能讓孩子吃得健康美味呢？今天，我們就來說說這個話題。

涼皮不能做主食，只能偶爾吃哦~

涼皮也被稱為釀皮，製作時要洗麵筋，還要添加朋灰或鹼。洗麵筋時需要用大量的水進行沖洗，大部分可溶性B族維生素、鉀等礦物質元素會在這個過程中流失。

100克涼皮中的蛋白質含量大約是4.4克，但吃半斤涼皮只能攝取10克蛋白質，和一頓正餐應攝取的20克蛋白質還有很大的差距。再說，麵筋中的蛋白質質量較差，和人體需要補充的必需氨基酸比例相差甚遠，以涼皮作為主食，還不如直接吃白米飯。偶爾給寶寶吃點涼皮解解饞沒有關係，但如果把涼皮當主食可就荒唐了！

如果經常把涼皮等食物當飯吃，又沒有從其他食物中攝取到充足的維生素和蛋白質，就很有可能出現維生素嚴重缺乏和蛋白質營養不良的情況。

別吃路邊攤，小心“黑涼皮”

有媒體報道，市面上不少涼皮都是黑作坊做出來的，網上也有很多吃涼皮發生食物中毒的新聞報道。全國各地的執法部門都查處過類似的黑作坊，這些黑作坊的客戶來源十分廣泛，製作出來的涼皮有的賣給了路邊攤或小餐館，還有的甚至賣給了知名連鎖店。因此，不要帶孩子去吃路邊攤哦，實在是不安全！

給寶寶吃涼皮的正確姿勢

1.注意營養搭配

給孩子吃這種夏日小美味，要注重營養搭配，比如加點新鮮蔬菜，加個荷包蛋，或者添加一些醬牛肉、雞絲、豆腐絲等等，都很不錯。

2.少放辣椒

孩子年紀小，內臟器官比較嬌嫩，吃太多辣椒這樣刺激性食物不利於腸胃健康，容易引發腹痛腹瀉。

3.關注涼皮來源

建議去正規商店購買，或者自己在家製作，這樣比較安全衛生。

適合小孩子吃的涼皮食譜

1.醬汁涼皮

食材：

涼皮，香菜，麵筋，黃瓜，芝麻醬，油，蒜，豆芽，花椒。

做法：

（1）把涼皮切條，黃瓜切絲，麵筋切片，香菜切末。蒜一半切片，一半切末。

（2）在鍋中倒入適量清水，燒開後放入豆芽和少許油，汆熟后出鍋備用。

（3）將汆豆芽的水燒開，加入花椒、蒜片、薑片、八角、茴香、糖、醋，用小火燒一刻鐘，然後加入水澱粉勾芡，燒開後過濾出醬汁。

（4）在芝麻醬中加點香油，攪拌均勻。

（5） 把切好的涼皮倒入碗中，鋪上黃瓜絲、蒜末、麵筋和豆芽，再澆上攪拌好的芝麻醬，並撒點香菜。

2.涼皮蔬菜卷

食材：

涼皮3張，蘿蔔絲鹹菜50克，麵筋50克，黃豆芽100克，黃瓜100克，小蔥20克，炸肉醬2湯匙，鹽適量。

做法：

（1）將涼皮準備好備用。黃豆芽煮熟后將水分擠干，小蔥洗凈，麵筋切成小塊，黃瓜和火腿腸切絲。

（2）將涼皮平鋪在案板上，先放入火腿腸絲和黃瓜絲，接着放入黃豆芽，再加入幾塊麵筋，然後放入蘿蔔絲鹹菜鋪勻，最後放入小蔥和炸肉醬。

（3）將涼皮捲起來包好，用刀切成兩段，完成~

3.涼皮黃瓜

食材：

涼皮2張，黃瓜1根，香菜2棵，鹽2克，白醋2勺，香油5滴（可用麻油、橄欖油、茶油代替），味精、芥末油（選用）、蒜泥適量，朝天椒、花椒若干。

做法：

（1）將涼皮用開水洗凈，瀝干水分后切成窄條。

（2）黃瓜去皮后對半剖開，然後斜切成薄片。

（3）加入少許的鹽、糖、味精、雞精、山西陳醋、香菜、蒜蓉攪拌均勻，再加入少許辣椒油、香麻油、花椒油、醬油，再次攪拌均勻，將所有食材放入玻璃碗中。

（4）如果分一些給大人吃的話，可以用保鮮膜將玻璃碗蓋好，放入冰箱冷藏20分鐘，更美味哦~

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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褪黑素最近成為人們想要睡得更好的一種流行“補品”。然而，研究還不清楚在懷孕期間服用褪黑素是否真的安全。繼續閱讀，了解懷孕期間 服用褪黑素在的好處和風險。

什麼是褪黑素?

褪黑素是人體本身可自然產生一種的激素。它負責讓大家的生物鍾保持24小時運轉。這個周期就是晝夜節律，確保你晚上睡覺，早上醒來。有時人們嘗試額外補充褪黑素以提高睡眠質量。

卵巢和胎盤都分泌高水平的褪黑激素，在懷孕和分娩過程中都使用這種激素。在懷孕的24周內，褪黑激素水平顯著上升，32周后，褪黑激素水平會再次上升褪黑素與催產素協同作用，促進分娩。

褪黑素水平較高的是夜間，這可能就是為什麼許多女性在晚上和清晨分娩的原因。褪黑素也存在於羊水中，嬰兒在子宮內和出生9-12周時都依賴母親的褪黑素供應。因此，褪黑素補充劑可以同時影響女性和嬰兒。

孕期服用褪黑素是否安全?

你的身體一直在製造褪黑素。至於孕期是否應該服用額外的褪黑素補充劑是有爭議的。僅僅因為某些東西是天然的並不意味着它是完全安全的。在服用褪黑素補充劑之前，請先諮詢醫生了解任何潛在的併發症。

通常，褪黑素被認為短期使用是安全的，但長期作用尚未被研究。一項動物研究發現，孕期增加的褪黑素會對孕婦體重、嬰兒出生體重和嬰兒死亡率產生負面影響。潛在的副作用包括:睡意、噁心、頭痛、頭暈。

服用褪黑素的好處是什麼?

人類對褪黑素對懷孕和嬰兒的影響的研究尚處於早期階段。然而，一些動物實驗显示，褪黑素與懷孕結果之間存在正相關。

以下是褪黑素對胎兒的一些好處:

對大腦的健康發展至關重要。

降低宮內生長遲緩的風險。

防止氧化應激(對細胞的損害)。

防止神經行為紊亂。

對孕婦可能的好處包括:

增加生育能力。

可能會降低子癇前期的風險，儘管對人類的研究是有限的。

可能會降低早產的風險，儘管還需要對人類進行研究。

改善胎盤的功能。

改善睡眠，尤其是對那些輪班和夜班的女性。

人類研究還需要更多的研究來證明孕期是否可以補充褪黑素。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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