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2021-01-07

春日腹瀉頻發，媽媽們該如何應對？

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不少媽媽發現，每到春天，家人就容易出現腹瀉情況。其實無論腹瀉是由偶然的過敏或食物中毒引起的，還是由慢性疾病如腸易激綜合症引起的，都和飲食有着錯綜複雜的聯繫。這就表示，即使你是因為消化系統的疾病而出現腹瀉問題，也可以通過一些食物幫助緩解癥狀。

腹瀉時應該吃什麼？

當你腹瀉時，吃對食物可以幫助你更快地恢復。香蕉、大米、蘋果、土司，這些食物是溫和的，所以它們不會加重消化系統問題，而且以幫助你緩解腹瀉情況。其他食物包括：煮過的穀物、蘇打餅乾、蘋果醬、蘋果汁等等。

此外因為腹瀉身體會丟失大量水分，所以你還需要喝大量的液體，充正在流失的體液。你可以嘗試的其他液體包括：清肉湯，如去除油脂的雞湯或牛肉湯：含有維生素或電解質的電解質強化水或椰汁(盡量避免高糖水)；低含量或者不含咖啡因的茶。

腹瀉時少吃這些食物！

當你正經歷腹瀉或從腹瀉中恢復時，有很多食物是你去要避免的，因為這些食物可能會引發延長腹瀉，這些食物包括：奶類及奶類製品(包括奶類蛋白質飲品)、油炸高脂肪的食物、辛辣的食物、加工食品，尤指含有添加劑的食品、豬肉和牛肉、沙丁魚、生蔬菜、洋蔥、玉米、所有的柑橘類水果。

除此以外還有菠蘿、櫻桃、種子漿果、無花果、醋栗和葡萄等也不適合。酒精、咖啡、汽水和其他含咖啡因或碳酸飲料也不可以應用，另外一些可以促進排泄添加劑也要禁食，比如山梨糖醇。

腹瀉了該如何應對？

許多腹瀉病例都是短期的，家庭治療方法有很好的效果，如改良的飲食、攝入大量的液體和非處方(OTC)藥物。在某些情況下，腹瀉是由寄生蟲或細菌感染引起的，這可能就需要用到抗生素，記住吃完抗生素后要及時服用益生菌，這是通過將健康的細菌引入消化系統來防止對抗生素的不良反應。這也有助於預防未來的腹瀉病例。

什麼時候去看醫生？

腹瀉持續两天以上沒有好轉，比如出現脫水、黑色或血便、嚴重的腹痛、發燒到38.8°C或更高，建議立即需求醫生的幫助。

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2021-01-06

出境旅遊消費迴流 OTA深耕國內市場

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　　近期，受全球疫情形勢影響，原本青睞出境旅遊的消費者紛紛向國內市場迴流。為滿足國內旅遊多元化需求，多家OTA企業紛紛推出深耕國內市場的新舉措。

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2021-01-06

東航馬尼拉至上海航班熔斷4周

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　　“上海發布”官方微博昨晚發布消息稱，根據有關部門通報，東方航空公司10月28日MU212航班(馬尼拉至上海)核酸檢測陽性旅客12例。

　　根據《民航局關於調整國際客運航班的通知》(民航發〔2020〕27號)第七條第三款之規定，對該航空公司實施航班熔斷措施。自2020年11月16日起，暫停東航MU212航班(馬尼拉至上海)航線航班運行4周。熔斷的航班量不得用於其他航線。

　　東航已於10月30日宣布，根據近期菲律賓馬尼拉至上海浦東航班的疫情防控形勢，決定即日起暫停執行上海浦東往返馬尼拉的MU211、MU212航班。公司將繼續密切關注和進一步評估相關航班疫情輸入風險。

　　此前，民航局已4次對東方航空公司MU212航班(馬尼拉至上海)發出“熔斷令”：2020年8月17日起暫停該航線航班運行1周;8月24日起暫停該航線航班運行1周;9月28日起暫停該航線航班運行1周;10月5日起暫停該航線航班運行1周。

　　此外，民航局還對埃塞俄比亞航空ET684航班、俄航SU208航班、東航MU5042航班、阿聯酋阿提哈德航空公司EY862航班、上海吉祥航空HO1606航班、斯里蘭卡航空UL866等航班發出過熔斷指令。(記者 潘福達)

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2021-01-06

以色列獲海外目的地年度整合營銷獎 多渠道重振旅遊市場

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　　縱橫·聚量2020攜程集團營銷峰會於10月29日盛大召開。作為攜程集團一年一度的重要活動之一，本次營銷峰會邀請了來自海內外的客戶代表、合作夥伴、行業專家等200餘人出席，圍繞“攜程商業營銷進化之路”、“公域私域雙擎驅動，攜程內容業態賦能營銷增長”、“疫情之下海外旅遊營銷的出路”等話題進行了深入探討。峰會期間公布了海外目的地年度整合營銷獎的獲選名單，以色列也入選該名單。

　　峰會的圓桌論壇邀請了以色列國家旅遊部旅遊參贊藍天(Roy Kriezman)先生、甘肅文旅廳科技信息處處長秦炳峰、阿布扎比文化與旅遊部中國區總經理趙玉晶女士、澳門金沙集團电子商務高級副總裁趙路先生，以及來自攜程研究院的孫博文先生等嘉賓，共同參与探討疫情之下的全球旅遊營銷態勢以及對后疫情時代的旅遊營銷展望。

　　今年這場突如其來的全球新冠疫情讓全球的旅游業備受衝擊。各國旅游業同行都紛紛採取措施，积極應對此次面臨的危機。如今部分國家疫情形勢得到緩解，邊境正逐步開放，同時各大航空公司也都逐漸復航部分線路，這都是非常积極的復蘇信號，意味着全球的旅遊市場正在緩慢恢復。

　　會上，以色列國家旅遊部旅遊參贊藍天先生分享了疫情期間以色列在復蘇旅遊市場方面所做的努力。因無法在線下開展相關旅遊推廣工作，以色列國家旅遊部將所有的市場推廣活動轉移到線上，通過一系列現代化科技手段向全球的遊客展示以色列豐富多彩的旅遊資源，如舉辦線上研討會，向各大旅行社介紹以色列的特色旅遊產品以及精品旅遊線路。同時還加大了官方社交媒體的利用率，通過社交媒體宣傳推廣當地的旅遊，並推出“以猶未盡 期待出發”主題活動，鼓勵來自世界各地的遊客留言分享在以色列旅遊的旅途見聞。除此以外，以色列還嘗試了線上直播形式，讓大家更直觀地了解當地的旅遊資源、歷史文化和風土人情。這一系列的舉措取得了非常好的效果，為疫后以色列旅遊市場的迅速恢復奠定了非常紮實的基礎。

　　藍天先生表示以色列一直對中國的市場非常重視。為了加深與中國旅遊相關企業的合作，同時能更深入了解中國遊客的旅遊需求，以色列旅遊部分別在北京和上海設立了辦事處。同時也一直與攜程集團保持着深入密切的合作，旨在為中國遊客提供更完善的旅遊產品與服務。

　　

　　以色列雖然國土面積不大，但是卻有着豐富的歷史文化旅遊資源。從北部的雪山和叢林，到南部的沙漠和海灘;從有着古老歷史的耶路撒冷，到充滿熱情與活力的特拉維夫，以色列的源遠流長的歷史及其多樣化的旅遊資源能讓中國遊客在旅途中充分體驗到無限的樂趣。除此以外，以色列旅遊部也积極與毗鄰的國家，如巴林和阿聯酋等展開旅遊合作，一同開發“連線產品”，旨在豐富中國遊客的旅途體驗，讓中國遊客在一次旅行中能體驗兩種不同的風土人情。

　　當然，以色列也會持續在境內积極地採取相關防疫措施，包括從6月份開始執行“紫色標準”的防疫政策，當地酒店等經營場所都需要嚴格按照標準進行防疫，控制聚集人數，以最大限度地保證在以色列境內遊客的健康安全。

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2021-01-06

北京提醒境外工作、留學人員：不建議國際旅行

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　　今天下午，北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第174場新聞發布會上，北京市疾病預防控制中心副主任龐星火表示，目前國外疫情仍處於高發態勢，再次提醒境外工作、留學的人員，關注當地疫情防控信息，工作生活中做好個人防護，保持安全社交距離，不聚集，減少外出。出現不適及時就醫，不建議進行國際旅行。

　　龐星火提醒，境外人員乘坐國際航班回國前應認真了解有關國家的核酸、抗體檢測要求，按照相關規定做好檢測，途中要做好個人防護，入境時應嚴格依法實施健康申報，配合閉環管理、集中醫學觀察、核酸檢測等防控措施，在醫學觀察期間出現任何身體異常，均要及時報告，做到早發現、早報告、早治療，減少傳染病傳播風險。

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2021-01-06

因疫情，中國使館發布通知：暫停部分國家人員入境

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　　中國駐英國、法國、比利時、俄羅斯、菲律賓、印度、烏克蘭、孟加拉國等國大使館4日和5日分別發布通知，暫停在這些國家人員持目前有效中國簽證及工作類、私人事務類和團聚類居留許可入境中國。通知均提到，這是中方為應對當前疫情不得已採取的臨時性措施。中方將根據疫情形勢及時作出調整並另行發布通知。中國外交部發言人汪文斌5日表示，中方借鑒多國做法，根據疫情形勢變化調整對有關人員來華的做法。這合情合理，符合國際慣例，相信也能夠得到大家的理解。

　　中國使館的通知都提到，持外交、公務、禮遇、C字簽證人員不受影響。外國人如確有特殊緊急赴華需要，可向中國使(領)館申請簽證，持2020年11月3日後簽發的簽證赴華入境不受影響。

　　路透社5日稱，英國是世界上新冠肺炎疫情最嚴重的國家之一，與該病毒有關的死亡人數超過4.5萬，是歐洲最高的，確診病例超過110萬，且每天要處理超過2萬例新增病例，英國現已進入新的全國封鎖以遏制疫情蔓延。報道稱，比利時的人均新確診病例數是歐洲最高的，菲律賓的新冠肺炎感染和死亡人數在東南亞地區僅次於印度尼西亞。據新德里電視台5日報道，印度當天報告新增病例超過5萬例，確診病例超過836萬例。10月30日印度航空從新德里飛往武漢的航班出現大量確診病例和無癥狀感染者。

　　法新社5日稱，此次暫停是中國9月28日寬鬆政策的部分逆轉，當時中國允許所有持有效中國工作類、私人事務類和團聚類居留許可的外國人入境。此外，從11月6日開始，來自美國、法國、德國、泰國、印度、新加坡、加拿大、巴基斯坦、南非等多個國家的所有前往中國大陸的乘客必須同時進行核酸檢測和抗體檢測，且檢測時間距離登機不得超過48小時。如果乘客需要在前往中國的途中過境，還需要在過境國家或地區進行相同的檢測。

　　《布魯塞爾時報》5日稱，密集的檢測和追蹤策略、廣泛使用大數據及快速決策，使中國得以在很大程度上控制了疫情。路透社說，北京最近收緊了對來自多個國家的旅客的要求，這使入境更加困難。嚴格的兩次檢測和較短的時間限制引發了一些抱怨，中國歐盟商會稱這“實際上禁止了一些人回到中國”，且很多國家不提供抗體檢測。但要求乘客進行雙重檢測的要求並非前所未有，一些國家要求來自印度等國的乘客接受多項檢測。

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2021-01-06

中國出入境旅遊發展報告： 安全、健康成中國出入境旅遊重要影響因素

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　　11月10日，中國旅遊研究院在線發布《中國出境旅遊發展報告2020》《中國入境旅遊發展報告2020》。報告認為，綜合各方面的調查分析，我國出境旅遊發展的根本邏輯沒有改變，我國發展入境旅遊的決心從未動搖。

　　根據《中國出境旅遊發展報告2020》，未來我國出境旅遊的恢復和發展，取決於多重因素。中國國內旅遊市場正在加速復蘇，並表現出偏愛安全、健康產品的特徵，國內旅遊市場的消費偏好有可能傳遞到未來的出境旅遊市場，安全、健康和品質將會受到普遍關注和重視。

　　根據《中國入境旅遊發展報告2020》，疫情對入境遊客行為的影響將改變我國入境旅遊的客源市場和目的地結構。常態化疫情防控背景下，目的地營銷推廣工作的重心是以“安全”和“健康”為關鍵詞來重塑旅遊目的地形象。伴隨國內大眾旅遊市場日趨走向成熟，旅遊基礎設施不斷完善，旅遊服務品質持續提升，未來入境旅遊高質量發展的基礎更加穩固，疫后入境旅遊的恢復和提升勢在必然。

　　報告显示，在疫情衝擊下，2020年我國出境旅遊發展基本停滯，1至6月份出境旅遊人數同比增長率皆為負數。同時，疫情中斷了入境旅遊原有的增長態勢，2020年上半年我國入境遊客接待1454萬人次，同比下降80.1%。

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2021-01-05

男寶寶愛拽小丁丁，正常嗎？

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寶寶這麼做這是正常的哦，孩子在任何年齡都有可能發生這種現象。一般會在寶寶4至6個月，他們開始可以控制四肢和手，並且開始探索自己的身體了，就會抓着自己的耳朵、腳和小丁丁。

寶寶這麼做的原因

對於男寶寶來說，小丁丁是個很容易觸碰到的神秘部位。好奇的寶寶們會認為這是一個奇怪的形狀和位置，寶寶可能會偶然性地或非常頻繁地進行探索，這都是正常的。一方面，寶寶會自然地感到愉悅，你可能會注意到寶寶的某些表現，例如寶寶會面部發紅，或者進一步地觸摸丁丁。另一方面，幾下的揉搓可能會滿足寶寶的好奇心，並且這種行為可能會先在嬰兒期停止，之後長大些再重新開始。

愛拽小丁丁是因為寶寶不舒服嗎

寶寶不太可能因為生病了不舒服而摩擦或拖拉他的丁丁。但是，有時候這種行為也可能是某種形式的皮膚刺激或是感染了其他疾病的信號。通常，很容易就可以分辨出寶寶是在探索自己的身體還是因為瘙癢不適而做出反應。如果認為可能是寶寶生病了，請帶寶寶去看醫生。同時，還可以檢查寶寶的私密部位是否有皮膚損傷、發紅、腫脹或發炎的跡象。

家長們該如何引導呢

如果看見寶寶在做這個動作，應該如何處理呢？

首先即使看到了覺得不舒服，也一定要保持冷靜。如果你告訴寶寶接觸丁丁是髒的，不好的或錯誤的，這相當於告訴他們自己的身體乃至性行為也很臟，很爛。所以還是讓寶寶自己去探索吧，家長們無需發表任何評論。

顳恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘可以給寶寶穿上尿不濕和褲子並給他一個玩具，這些都會使寶寶的注意力轉移到其他地方。當寶寶已經長大到可以理解你說的話時，可以告訴他撫摸和探索自己的小丁丁是可以的，但這是很私密的行為。所以如果他還是想這麼做，可以讓寶寶去洗手間或卧室。當然，如果寶寶記不住，請再一次提醒他。

這種行為會持續嗎

大多數孩子在上學之後，他們會意識到其他小朋友並不會把手伸進褲子里這麼做，於是在公共場所就會停止這個行為。如果孩子在5或6歲以後仍然在公共場合繼續做這個私密的舉動，或者孩子看起來極度地執着於這件事，請帶着寶寶去看醫生。如果沒有的話，請家長們保持冷靜，堅信這件事既沒有問題，但又很私密就可以了。

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2021-01-05

女子因得了子宮肌瘤被退婚，這些婦科謠言你還信嗎？

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生活中，不少人被謠言坑害。今天來說說一位未婚女性的故事，她因為體檢查齣子宮肌瘤被退婚了。原因就是男方認為，得了子宮肌瘤就不能生了!

這位姑娘和男方相親認識，很投緣。雙方父母一拍即合，很快就選定了結婚的日子。男方母親要求雙方都做一個婚前體驗，結果姑娘被查齣子宮肌瘤。原來，姑娘這2年工作壓力大，身體免疫力下降，吃了不少媽媽給買的補品，這或許就是誘因。

男方母親得知這一情況，當晚就要求姑娘家退還彩禮。她表示自己打聽了，得了子宮肌瘤的女人不好懷孕，他們家還要傳宗接代。

姑娘氣哭了，但同時很慶幸還沒有結婚，不然未來的日子難以想象。

經醫生評估，姑娘的情況不嚴重。深思熟慮之後，她最終選擇了接受中藥治療。目前，她一切都好，身體健康，人也成熟不少，祝福她未來找到自己的幸福。

下面就給大家科普啦~事實上，子宮肌瘤90%以上都是良性。據相關統計，咱們女性一生中大概有超過3成的人會長子宮肌瘤。通常，無癥狀的小肌瘤無需治療，定期複查B超即可。

育齡女性如果懷孕前發現得了子宮肌瘤，只要肌瘤≯5cm且沒有其他異常，可以正常懷孕。不過，孕期時由於體內激素變化，雌激素增高會導致肌瘤生長迅速，可能會有一定影響，要定期檢查。

而那些聲稱可以治療肌瘤的方法，包括精油、膏藥等等都是騙人的，別信！唯一有效的方法就是手術，對於什麼樣的肌瘤需要手術或避孕聽專業醫生的，一般不建議輕易切。

當然了，如果得了子宮肌瘤還是要重視的。特別是單個肌瘤大(>5cm)，或由於肌瘤導致子宮體積太大;肌瘤引起不適癥狀，比如月經過多、經期延長甚至貧血，或有下腹痛、尿頻、排尿困難等；肌瘤位置特殊，比如粘膜下肌瘤等。如果出現以上情況，應及時就診，讓醫生來判斷是否需要治療或手術。

此外，很多女性旁友還常被以下這幾種“婦科病”嚇到，讓我們一一來看：

△ HPV感染

可由專門的HPV檢測發現。

謠言：感染 HPV 會得宮頸癌!

真相：HPV(人乳頭瘤病毒)是引起宮頸癌的主要願意之一，但是感染了 HPV≠一定會得宮頸癌。

實際上，有性生活的女性大多曾感染過HPV。但別擔心，即便大家什麼也不做，一般1—2年內就會被人體免疫自動清除。僅有很少的人可能多年長時間持續感染，進而導致宮頸癌，別太害怕。

如何應對：單純HPV感染無需治療，定期做篩查即可。千萬別輕信那些宣稱可以治療HPV的小廣告。正確做法是，聽從醫囑，該做宮頸刮片做宮頸刮片，該做陰道鏡做陰道鏡。

△ 宮頸糜爛

多由常規婦科檢查發現。

謠言：宮頸糜爛是嚴重的婦科病，可能會發展成宮頸癌。

真相：宮頸糜爛不是病，是正常的生理現象，醫學界也早就不用這個名詞啦~

“糜爛”聽着怪可怕，但其實和腐爛一點關係都沒有。所謂宮頸糜爛是雌激素水平上升引起的生理性變化，簡單理解就是宮頸變“丑了”。雖然宮頸炎症和某些宮頸內瘤變甚至宮頸癌會表現出宮頸糜爛這一生理現象，但不能說宮頸糜爛導致了這些疾病。

如何應對：存在宮頸糜爛很正常，大多數不要治療。只有合併了細胞學檢查異常，或合併了感染或出血，才可能需要治療。

△ 盆腔積液

常由B超檢查發現。

謠言：盆腔積液會引起盆腔炎、附件炎等，需要治療。

真相：事實上，每個女性多多少說都有一點盆腔積液，多屬於生理現象，不要大驚小怪哦~

要知道，咱們盆腔、腹腔里的器官原本就會分泌一些液體，比如排卵的卵泡液、逆流的經血等。

如何應對：一般，如果B超現實盆腔積液僅有10—30mm，而且沒有其他不適癥狀，那就不用管啦~人體會自主調節把多餘積液吸收掉，多數也不需要治療。

如果積液量很大，或多處有積液，或伴有發熱、白帶異常、腹痛等情況，盆腔積液可能是由盆腔炎、子宮內膜異位症等疾病引起，應及時就醫。

△ 卵巢囊腫

多由B超檢查發現。

謠言：卵巢囊腫會發展成卵巢癌。

真相：育齡期女性發現卵巢囊腫多數是生理性囊腫，排卵后卵泡形成黃體的過程中出現，月經期自行萎縮消失。

即使是病理性的卵巢囊腫，大多也是良性的腫瘤。僅有很小一部分卵巢囊腫是惡性腫瘤，多見於絕經后新出現的卵巢囊腫。

如何對應：對於育齡期女性來說，第一次發現卵巢囊腫別緊張，如果其直徑≯5cm，可以下個月來潮4—5天進行複查。如果囊腫消失了，就不需要治療啦~

如果發現以下任一情況：卵巢囊腫直徑>5cm，複查發現囊腫沒有縮小消失，B超發現囊腫有實性成分或完全是實性，絕經后發現卵巢囊腫，確診為巧克力囊腫等，應及時就診，是否需要治療請聽從醫生建議。

現在，大家明白了吧？雖然有些婦科疾病發病率高，但大多不是什麼大問題，往往積極觀察、定期複查即可。咱們可要理性對待哦~

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2021-01-05

小傢伙什麼時候能吃調料？這篇都說明白了

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寶寶長到6個月大時，爸爸媽媽就要開始給他吃輔食了。但隨着寶寶一天天長大，口味也在變化，有的家長就會考慮能不能加調料了。寶寶什麼時候能加調料？能吃哪些調料？今天這篇文章就給大家說清楚~

六個月後可添加植物油

0-6個月寶寶主要通過母乳或配方奶粉獲取脂肪滿足身體發育所需，在輔食中“加油”應該在他滿6個月後。請注意，並不是所有食用油都可以讓寶寶吃的，通常在輔食中添加植物油為好。植物油的膽固醇含量較低，容易被寶寶吸收，而動物油不利於寶寶消化，還有可能引發消化性腹瀉，最好不要給寶寶吃。

胚芽油、冷軋核桃油、新鮮香油等未經精鍊的種子油對寶寶健康更有利，因為這幾種植物油含有大量維生素E，可以促進寶寶的生長發育。另外，大豆油、玉米油、橄欖油的脂肪酸含量並不相同，建議大家每隔一段時間更換植物油的品種，不要讓寶寶只吃一種植物油。

寶寶6個月後，大家可以在輔食中加入一兩滴植物油，讓他慢慢適應。此外，烹飪輔食是用清蒸或清炒為宜，最好不要使用煎、炸等方式。

“吃醋”很有講究

寶寶長到六個月，就到了味覺發育的敏感期，大家此時要給他吃不同種類的食物，品嘗不同食物的滋味，尤其是讓他感受食物原本的味道，這樣可以讓寶寶形成對食物口味的正確認知，養成良好的飲食習慣。因此，建議如果想吃食醋或者醬油都要等一等。

如果想吃醋的話，那麼就要注意以下的內容。食醋分為兩種，一種是配製醋一種是釀造醋。通常來說，釀造醋是優質糧食發酵而成，含有大量礦物質和B族維生素，售價昂貴。配製醋是色素、水、香精、醋精勾兌而成，只能用來調味，幾乎不含任何營養，價格比較便宜。因此，大家要給寶寶吃釀造醋。另外，白醋的營養價值不如有色醋，不如吃陳醋或米醋。大家購買時要注意查看外包裝的標識，不要錯買了配製醋。

再來談一談醬油。很多媽媽喜歡在輔食中添加一點醬油調味。但請注意，寶寶10個月後方能吃醬油，而且每次在輔食中添加一兩滴即可。

另外，醬油的主要原料是大豆，大家第一次給寶寶吃醬油時，一定要注意觀察他有沒有出現過敏反應，以免影響身體健康。

不要讓寶寶吃太多的糖

眾所周知，吃糖太多會產生飽腹感，導致食慾不振，尤其是輔食中添加過多糖會妨礙寶寶正常進食，久而久之會妨礙對其他營養素的攝取。

再者，寶寶吃糖太多會大量消耗體內維生素，導致消化液和唾液分泌減少，胃酸增多，糖分在腸道里發酵，還會引發食慾不振和消化不良。

此外，寶寶吃糖太多還會引發無機鹽代謝失調，並且會使肝臟產生大量的中性脂肪。這些中性脂肪隨着血液流動沉積在動脈壁上，有可能引發小兒早期動脈硬化。因此，一定要限制孩子吃糖的量！

通常來說，寶寶每天吃穀類食物，從食物中攝取的糖分已經可以滿足生長發育所需，無須額外吃糖。大家也可以給寶寶吃少量糖，但一天不能超過10克（相當於3塊方糖）。

一歲后可少量吃鹽

很多媽媽認為，輔食里放點鹽進去，不但可以調味，還能讓寶寶胃口大開。其實，寶寶不滿一歲，飲食中無需額外加鹽。寶寶半歲前，通過吃母乳或配方奶，以及自身代謝的儲存，可以獲得充足的鈉元素，滿足生長發育所需。

要知道，寶寶腎臟功能、消化系統還沒有發育完善，對鈉的代謝能力較差。如果在輔食中額外加鹽，會使身體攝入過量的鈉，從而增加腎髒的代謝負擔，反而會影響寶寶的身體健康。

還要注意哦，零食、醬菜類、加工肉製品類都含有“隱形鹽”，千萬不要讓寶寶多吃~

還需要提醒各位的是，在做菜時，不能以自己的口味作為標準，建議寶寶的輔食單獨烹飪，不要過早讓寶寶和大人共同進餐。與成人相比，寶寶對鹽的敏感度更高，大家感覺菜肴口味適中，有可能寶寶會覺得太咸了。建議可以利用食物本身的味道進行烹飪。比如，蝦皮口味較咸，大家可以將蝦皮搗碎，放在粥里、蛋羹或湯里代替添加食鹽。這樣既增加了菜肴的鮮味，又能避免攝入過量食鹽。

tips：幼兒吃鹽的時間

0-1歲：無需添加鹽，也無需添加別的調味料。

1-3歲：盡量少加鹽，如果孩子食慾不佳，可以稍微加點鹽提起孩子興趣。

3-6歲：可以加鹽，但是每天攝入量不能超過2g。

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