標籤: 台東伴手禮

      9月18日，在馬來西亞馬六甲聖保羅山，遊客望向馬六甲海峽。 　　

　　馬來西亞古城馬六甲2008年被聯合國教科文組織列入世界文化遺產名錄。憑藉其豐富的歷史和人文景觀，馬六甲每年吸引大量的國內外遊客，旅游業是當地的支柱產業之一。馬來西亞政府從6月起全面放寬疫情防控措施，包括允許民眾在國內旅遊，這給馬六甲的旅游業帶來轉機。 新華社記者 朱煒 攝

　　


　　9月19日，在馬來西亞馬六甲，一輛花車行駛在街上。

　　

　　馬來西亞古城馬六甲2008年被聯合國教科文組織列入世界文化遺產名錄。憑藉其豐富的歷史和人文景觀，馬六甲每年吸引大量的國內外遊客，旅游業是當地的支柱產業之一。馬來西亞政府從6月起全面放寬疫情防控措施，包括允許民眾在國內旅遊，這給馬六甲的旅游業帶來轉機。 新華社記者 朱煒 攝

　　


　　9月18日，遊客在馬來西亞馬六甲聖地亞哥古城門遺址遊覽。

　　

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　　9月18日，遊客在馬來西亞馬六甲聖保羅山上遊覽。

　　

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　　9月18日，遊客在馬來西亞馬六甲聖保羅山上遊覽。

　　

　　馬來西亞古城馬六甲2008年被聯合國教科文組織列入世界文化遺產名錄。憑藉其豐富的歷史和人文景觀，馬六甲每年吸引大量的國內外遊客，旅游業是當地的支柱產業之一。馬來西亞政府從6月起全面放寬疫情防控措施，包括允許民眾在國內旅遊，這給馬六甲的旅游業帶來轉機。 新華社記者 朱煒 攝

　　


　　9月18日，在馬來西亞馬六甲，遊客在逛夜市。

　　

　　馬來西亞古城馬六甲2008年被聯合國教科文組織列入世界文化遺產名錄。憑藉其豐富的歷史和人文景觀，馬六甲每年吸引大量的國內外遊客，旅游業是當地的支柱產業之一。馬來西亞政府從6月起全面放寬疫情防控措施，包括允許民眾在國內旅遊，這給馬六甲的旅游業帶來轉機。 新華社記者 朱煒 攝

　　


　　9月19日，在馬來西亞馬六甲，遊客乘船在馬六甲河上遊覽。

　　

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　　9月18日，遊客在馬來西亞馬六甲聖保羅山上遊覽。

　　

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最近的天氣是個迷，忽冷忽熱，小孩子很容易受涼生病，這不，育姐身邊很多小朋友都咳嗽了。聽到寶寶咳嗽，不少家長都忙着給寶寶服藥，希望能緩解癥狀。但是給寶寶服藥可是有講究的，那麼，小兒咳嗽葯怎麼吃？大家趕緊來了解一 下。

小兒咳嗽葯該怎麼選

通常而言，小兒咳嗽服用糖漿為佳，建議大家給寶寶服用兼有祛痰、化痰功效的止咳糖漿。下面給大家介紹幾種常見的止咳糖漿：

1.復方枇杷膏

復方枇杷膏有化痰、止咳、清肺的作用，可以用來治療風熱咳嗽。寶寶服用復方枇杷膏后，咳嗽不爽、咽喉乾燥的癥狀會得到緩解。

2.小兒化痰止咳顆粒

寶寶患小兒支氣管炎，會有咳痰、咳嗽癥狀，大家可以給他服用小兒化痰止咳顆粒。

3.消咳喘

消咳喘藥性偏熱，寶寶發燒后出現咳嗽癥狀，或者痰黃帶血，就不要服用此葯。

4.鮮竹瀝

鮮竹瀝藥性偏寒，具有止咳、化痰、潤肺、清熱的功效，可以用來治療燥咳或痰黃帶血。但如果寶寶患風寒咳嗽，則不用服用鮮竹瀝口服液。

5.百日咳糖漿

百日咳糖漿藥性溫熱，如果寶寶患有傷風感冒后出現咳嗽癥狀，服用此葯非常合適；風熱感冒引起的咳嗽則不推薦使用。

6.傷風止咳糖漿

傷風止咳糖漿又名非那根糖漿。它的主要作用是止咳，兼有鎮靜、化痰作用，可以用來治療夜間咳嗽、過敏引起的支氣管炎。

7.蛇膽川貝液

蛇膽川貝液是一種常見止咳藥物，配合燉梨療效更佳。蛇膽川貝液具有散結除痰、鎮咳驅風的作用，可以用來治療寶寶風熱咳嗽，緩解咳嗽痰多等癥狀。如果寶寶是風寒咳嗽，咳白色稀痰，夜間咳嗽的癥狀，大家不要讓他服用此葯。

8.小兒宣肺止咳顆粒

此葯具有解表宣肺，清熱化痰的作用。如果寶寶痰熱、痰黃粘稠，一直咳痰，大家可以給他服用小兒宣肺止咳顆粒。

小兒咳嗽的食療法

寶寶咳嗽，大家在給他對症用藥的同時，還可以使用食療法配合，療效更好。

1.松子仁粥

食材：糯米50克，松子仁20克，蜂蜜適量。

做法：把松子仁搗成泥備用。將糯米、松子仁泥放入鍋中，加入500毫升清水用文火煮成稀稠粥。

用法：給寶寶食用前加入蜂蜜（1歲后可食用）調味，每天早晚分別讓他趁熱食用1次。

2.百合梨糖

食材：梨1隻，百合10克，白糖15克。

做法：將梨切片、百合洗凈後備用。將梨片、百合、白糖放入碗中，然後上鍋蒸熟即可。

用法，讓寶寶一次吃完，每天吃2次。

希望以上這篇小兒咳嗽葯服藥指南能幫到各位，如果服藥后不見效果，應及時帶他就醫。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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說到懷孕人士的標配，妊娠油必不可少，畢竟相比於孕期增長的體重，妊娠紋更可怕，要知道只要妊娠紋爬在身上，就很難祛除哇……不過，這個防妊娠紋油真的管用嗎？今天我們就來研究研究：

防妊娠紋油的主要成分

市場上出售的防妊娠紋油的主要成分有以下幾種：

1.維A酸

臨床試驗表明，維A酸能夠預防青少年時期長出的紫紋，而紫紋的生成原理和妊娠紋很相似。但我國是禁止在化妝品中使用維A酸的，而且維A酸有可能導致胎兒畸形，所以千萬買這類產品。

2.積雪苔霜、硅酮製劑和彈力蛋白原製劑

含有這些成分的產品不多見，但臨床實驗表明，這三種成分的確可以預防妊娠紋，而且對孕期皮膚瘙癢有一定療效。

3.橄欖油、棕櫚油和可可脂

市場上主流的防妊娠紋油大多含有這三種成分，但相關研究已經證實，這三種成分並不能起到預防妊娠紋的作用哦！

可見，不要對這些妊娠油抱有太大的希望，妊娠紋張部長更多的是受到遺傳、體質的影響，塗抹妊娠油基本上就是個心理安慰。如果你真的想預防妊娠紋，倒不如試試下面幾個方法：

怎樣預防妊娠紋

1.托腹帶

當準媽媽們的肚子已經開始變得明顯的時候，就需要帶上托腹帶了。托腹帶可以有效減輕由懷孕引起的皮膚拉伸，既可以預防妊娠紋的產生還能緩解准媽媽們的腰痛。可是有一點需要注意，孕期的最後一個月不能再使用托腹帶了，避免影響寶寶入盆。

2.柔韌性

對於一些在準備懷孕的准媽媽來說，最好提前半年鍛煉一下自己腰部的柔韌性。像下腰這樣拉伸腹部皮膚的舞蹈動作可以多多練習，這樣在懷孕的時候肚子上的皮膚才不容易長妊娠紋。

3.保濕

懷孕前要注意皮膚的保濕，特別是腹部、胸部、腿部、臀部等容易長妊娠紋的地方要勤摸潤膚產品。

4.貓伸展式瑜伽

這個動作不僅可以拉伸腹部肌肉，還能有效鍛煉到盆骨。很多孕婦在懷孕後期，盆骨會鬆弛、恥骨分離，這樣不僅行動不便，准媽媽們更是會遭受痛苦。這個動作就能有效緩解這種情況。

5.體重增長

懷孕時也需要嚴格的把控體重，要保證自己的體重勻速增長，10-15kg是最合適孕期增長體重。

趕跑妊娠紋，這幾件事你一定要做

其實，有了妊娠紋也不可怕，只要做對這幾件事，還是可以把妊娠紋趕跑的哦~

1. 熱敷按摩法

媽媽每天可以用熱毛巾在有妊娠紋的地方熱敷幾分鐘，接着再塗抹一些祛除妊娠紋的產品，然後進行按摩，直到皮膚完全吸收為止。只要堅持，就一定有效果。

按摩的主要目的是促進血液循環，防止身體出現水腫。大家要注意按摩方法和力度，如果不適當可能會起到反效果，讓妊娠紋增加。

2. 食療法

食物不僅可以滿足口腹之欲，還能祛除妊娠紋哦~這裏就給大家介紹幾種：

* 番茄：番茄含有大量茄紅素，這種物質的抗氧化能力非常強，是維生素C的20倍，對緩解和淡化妊娠紋有奇效。番茄除了能祛除妊娠紋，還能保養皮膚，大家可以榨汁喝。

* 獼猴桃：獼猴桃不但營養價值很高，還能有效祛除妊娠紋。獼猴桃含有大量維生素，媽媽除了直接食用外，還可以用獼猴桃塗抹在有妊娠紋的地方，這樣雙管齊下，祛除妊娠紋的效果會非常顯著。

3. 適度運動

比如做家務、瑜伽等。這些運動對媽媽身心有益，還有利於皮膚彈性的恢復，對妊娠紋的祛除幫助極大。提醒大家，在運動時要注意安全，慢慢來，如果身體不適最好立刻停止並休息。

4. 醫學美容

雷射微磨皮技術可以使疤痕組織得到改善進而祛除妊娠紋，脈衝光能讓妊娠紋的紋路消退加快等。大家可以根據自己情況，去正規醫院進行醫學美容

如果真想尋求心理安慰，也不一定非要買昂貴的妊娠油、身體乳、保濕霜都可以用，真不用太糾結~

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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文章導讀

蔬菜餅是一種營養豐富的菜肴，特別是在在夏天的情況下，新鮮的蔬菜水果剛發售，能夠 運用蔬菜水果來製做煎菜餅，採用辣椒和青蒜苗等一些瓜果蔬菜，切割成小碎渣，放進拌和好的麵漿中，在鍋中刷上一層油，將面湖攤成一個圓形，等候十多分鐘就可以製成煎菜餅了。能夠 補充身體所需要的維他命和營養元素。那麼實際怎麼做呢?

青蒜苗開盤了，意味着着秋季完全來啦，又來到一年養殖水蒜的時節，喜愛蒜香味兒，因此平時燒菜里，蒜的加上許多 ，蒜苗、青蒜苗、蒜台這類衍生產品，也是生活起居不可或缺的調料食物。如今還並不是青蒜苗真實的時節，這個時候服用青蒜苗，還是一些搶鮮的味兒。

香萊和青蒜苗做為調料類食物，2個是絕搭，尤其是吃麵條涼拌菜的情況下，二位的相互配合極為心有靈犀，釋放着沒法用語言敘述的味兒。因此，兩種食物與生雞蛋融合起來，做這道煎餅果子，除開吃出季節的味道外，不一樣的精彩的特色美食感受，還是讓味覺警覺的

食物 紅蘿蔔 一根

玉米 50g

小麥麵粉 100g

小香蔥 50g

鹽 1勺子

香爆粉 1勺子

植物油 1勺

方式/流程

紅蘿蔔削皮再切成小丁。

把胡蘿蔔丁和玉米放進鍋中，並在鍋中添加一定量水，火災燒開後轉中文火3分鐘，隨後把胡蘿蔔丁和玉米連同汁液一起倒進碗中，放涼。

小麥麵粉倒進碗中，拌和成粘稠，隨後添加蔥末。

先後添加1勺子鹽和鮮辣粉，一樣也翻拌。

炒菜鍋中放進一些油，油濕熱時，倒進1炒勺麵漿，緩緩的旋轉大鍋，讓麵漿勻稱地鋪平在底鍋，小火煎制，當表層凝結時，翻過來再炸。

煎出雙面都淺淺的橙黃色時，就可以起鍋了。

常見問題

這款蔬菜餅里的玉米和胡蘿蔔丁全是事前煮開的，因此非常容易煎熟。

玉米和胡蘿蔔丁還可以過夜煮開后，明天上午起來再煎餅果子，那樣更節約時間。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

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苦瓜是一種熱帶藤本植物，屬於葫蘆科，與南瓜和黃瓜有密切關係。苦瓜除了具有鮮明的風味和獨特的外觀外，還具有許多你想不到的保健功效。

含有幾種重要營養素

苦瓜是幾種關鍵營養素的重要來源。

苦瓜尤其富含維生素C，這是一種重要的微量營養素，涉及疾病預防、骨骼形成和傷口癒合。它還富含維生素A，一種促進皮膚健康和視力的脂溶性維生素。它提供了對生長和發育至關重要的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸，以及少量的鉀、鋅和鐵。苦瓜富含兒茶素、沒食子酸、表兒茶素和綠原酸，這是一種功能強大的抗氧化化合物，可以幫助保護你的細胞免受損傷。另外，它的卡路里含量低，但纖維含量高——一杯（94克）就能滿足約8%的日常纖維需求。

有助於降低血糖

苦瓜因其強大的藥用特性，長期以來被世界各地的居民用來幫助治療糖尿病相關疾病。苦瓜被認為可以改善糖在組織中的使用方式，促進胰島素的分泌，而胰島素是負責調節血糖水平的激素。

可能具有抗癌特性

研究表明，苦瓜含有一定的抗癌成分。例如，一項試管研究表明，苦瓜提取物對殺死胃癌、結腸癌、肺癌和鼻咽癌細胞是有效的。另一項試管研究也有類似的發現，報道苦瓜提取物能夠阻止乳腺癌細胞的生長和擴散，同時也促進癌細胞的死亡。

降低膽固醇水平

高水平的膽固醇會導致脂肪斑塊在動脈中堆積，迫使心臟更加努力地泵血，增加你患心臟病的風險。一些動物研究發現，苦瓜可以降低膽固醇水平，以支持整體心臟健康。一項對高膽固醇飲食大鼠的研究發現，施用苦瓜提取物導致總膽固醇、壞的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平顯著降低。然而，目前關於苦瓜潛在降膽固醇特性的研究主要局限於大劑量苦瓜提取物的動物研究。

有助於減肥

苦瓜是一種非常好的減肥食品，因為它熱量低，纖維含量高。每杯（94克）含約2克纖維。而纖維能非常緩慢地通過消化道，幫助長時間保持飽腹，減少飢餓和食慾。因此，用苦瓜代替高卡路里的成分可以幫助增加纖維攝入量，減少卡路里，促進減肥。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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你知道嗎？4-6月是猩紅熱的高發季，如果家中有2-10歲的小朋友，就要就格外注意！儘管大家出門現在都是口罩護體，但是對於這種傳染病依然要提高警惕！今天，育姐就給大家科普一下“猩紅熱”，趕緊來了解一下。

了解猩紅熱

猩紅熱是一種急性呼吸道傳染病，由A組β型溶血性鏈球菌感染引發。它主要通過空氣飛沫傳播（咳嗽、打噴嚏等），也可通過接觸傳播（接觸受污染的食物、玩具等）。

孩子一旦感染猩紅熱，會出現以下這些癥狀：

1.發燒

通常會先發燒，以中低燒為主，但也有可能會出現39-40℃的高燒。有的孩子還可能伴有食慾不振、頭疼等癥狀。

2.咽峽炎

除了發燒外，還會出現咽峽炎，主要表現是咽喉疼痛，有的孩子咽喉部位還會出現局部充血。

3.出疹

發病一兩天後，孩子身上會出疹，一般先從耳後、脖子、前胸開始，整個上身幾乎均起疹，最後下肢也出疹。

在出疹的同時，孩子還會有以下癥狀：

（1）草莓舌

出疹初期，孩子的舌苔發白，舌乳頭紅腫凸起在舌苔上，樣子很像“草莓”。

（2）楊梅舌

“草莓舌”出現兩三天後，白苔逐漸脫落，舌頭變成光滑的肉紅色，但舌乳頭仍然紅腫凸起，看上去像是熟透的楊梅一般。

（3）嘴巴周圍蒼白

孩子小臉通紅，但嘴巴周圍一圈皮膚髮白。

4.疹退後皮膚脫屑

通常情況下，出疹3-5天後，皮疹按照出疹的先後順序，開始脫皮、脫屑。孩子身上的皮疹越多，脫屑得也就越明顯。

孩子患猩紅熱的正確護理方法

孩子患猩紅熱后，大家不要慌，只要採用正確的護理方法，就能很快讓寶寶恢復健康：半

日常護理

1. 吃流質食物

如果孩子感到咽喉痛，應給他吃蔬菜湯、軟麵條、白粥等半流質食物。

2.注意口腔清潔

小寶寶可以用乾淨的棉簽或紗布蘸溫水后輕輕地護理口腔，大一點的孩子建議用溫水漱口，每天進行3-4次。另外，少量多次喝水對口腔清潔也有一定效果。

3.及時緩解瘙癢

孩子身上出疹子時往往會感到很癢，這時候要盡可能防止孩子用手抓撓，建議給孩子剪指甲外，此外還可以用溫水清洗皮膚，緩解瘙癢。另外，爐甘石洗劑止癢效果不錯，可以給孩子用用看。

4.穿寬鬆透氣的衣服

孩子發燒時，一定不能捂！建議穿上寬鬆透氣的純棉衣服，另外，要注意室內開窗通風，保持空氣流通~

正確用藥

孩子發燒體溫大於38.5℃，要及時給他服用退燒藥物，比如美林或泰諾林。如果拿捏不準，建議及時就醫。

猩紅熱是細菌感染引起的，治療時通常會使用抗生素類藥物，比如青霉素。如果孩子對青霉素過敏，要及時跟醫生說明，讓其更換藥物。

提醒大家，治療疾病講究對症用藥，大家不要一聽抗生素就心生抗拒。及時使用抗生素藥物可以有效預防心肌炎、中耳炎、扁桃體炎等併發症。

另外，使用抗生素治療治療猩紅熱需要一個過程，大家一定要嚴格遵循醫囑給孩子用藥，不要隨意換藥、停葯。

如何預防猩紅熱？

請大家確保自己和家人、孩子能做到以下這幾點：

1. 讓孩子擁有充足、高質量睡眠，均衡飲食，加強戶外鍛煉。

2. 多注意個人衛生，比如勤洗手、勤換衣物等。

3. 保持環境衛生，室內空氣流通和新鮮。

4. 咳嗽或打噴嚏時掩住口鼻，並處理好口鼻分泌物。

5. 避免和他人共用個人物品、比如毛巾、餐具等。

6. 高發期間，盡量少帶孩子到人流密集、空氣流通差的公共場所。

7. 一旦疑似患病應及時就醫，如果確診應根據醫生建議住院或在家隔離治療，直到痊癒后再回校。

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孕期高血壓可能是先兆子癇的一個標誌，現在，新的研究表明先兆子癇也可能使女性更容易患上特定類型的痴呆症。

孕期患先兆子癇可危及母嬰生命

先兆子癇通常出現在妊娠晚期。孕期患此疾病的概率為3％至5％，如果不加以治療，可能會危及母嬰生命。

先兆子癇給血管帶來的壓力可能會以一種促進血管性痴獃的方式影響大腦健康，而血管性痴獃是由一系列“斷斷續續”事件引起的，這些事件一個接一個地累積起來，通過損害血液流動來損害大腦。

患有先兆子癇晚年容易患血管性痴獃

研究人員發現，患有先兆子癇病史的女性在晚年罹患血管性痴獃的可能性比正常人高3.4倍。這種形式的痴呆症是由大腦中血流受損引起的。

喬爾·雷博士說，鑒於先兆子癇是一種影響血管的併發症，因此這種關聯是完全合理的。他是多倫多大學的醫學教授，並隨新研究撰寫了社論。

在這項新的研究中，研究人員分析了丹麥超過100萬名婦女的數據，這些婦女在1978年至2015年間至少生育過一次。而且她們在第一次生育前都沒有被診斷出心臟病、中風、糖尿病或痴獃。

研究人員發現，有先兆子癇病史的女性每10萬人年患血管性痴呆症1.4例，而從未出現併發症的女性每10萬人年患血管性痴呆症0.47例。

研究人員說，對於65歲以後患上痴呆症的女性來說，子癇前期和血管性痴獃之間的關聯性特彆強，即使考慮到這種痴呆症的其他危險因素，這種關聯性仍然存在。

保持健康體重和控制血壓

雷和斯奈德建議，根據這些發現，醫生應詢問婦女是否患有先兆子癇，並提倡可以降低其患血管性痴獃和其他心臟病風險的療法。

例如，隨着年齡的增長，這些婦女可以通過正確飲食、鍛煉和服用藥物來控制自己的血壓，從而達到自我幫助。

雷建議有先兆子癇病史的婦女可以通過保持健康體重和控制血壓來保護心臟和大腦健康，可能是兩種最可行、花費最少的方法。

斯奈德指出，這項研究增加了越來越多的證據，表明在生命早期的事件會影響你幾十年後患痴呆症的風險！

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現在商場售賣的玩具十分精緻，也很好玩，很能吸引孩子的目光。但必須要提醒大家，有些玩具看上去很好玩很漂亮，但有可能對孩子的安全造成威脅，趕緊來看一看吧。

1.彩色的水精靈

水精靈這種玩具很有意思，它泡在水中一段時間後會變成五顏六色的珠子，非常漂亮。但要注意，孩子們玩這類玩具很有可能把珠子吞進肚子里，導致腸梗阻等問題。

2.軟泥類玩具

橡皮泥、水晶泥等軟泥類玩具中含有硼元素，而且大部分軟泥玩具的硼元素都超過了安全標準，孩子們經常接觸很容易中毒。

3.會飛的竹蜻蜓

這類玩具價格便宜而且玩起來很有趣，深受父母和孩子歡迎。但竹蜻蜓的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘片十分鋒利，在玩耍時很容易傷人，大家還是不要給孩子玩這類玩具為好。

4.發光發聲的玩具

有一些玩具會發光發聲，非常吸引孩子的注意。但經常玩這種發光發聲的玩具，孩子會感到煩躁不安，對身體健康不利，而且會影響正常發育。

5.跟真人很相似的玩具

有的玩具做的非常精緻逼真，深受孩子喜歡。但越是逼真的玩具往往越是嚇人。對於孩子而言，太過逼真的玩具更容易讓孩子產生恐懼心理。

6.激光筆

激光筆看上去跟手電筒差不多，但它對孩子視力有很大威脅。激光筆對孩子的視力造成的損傷是不可逆的，大家千萬不要給孩子買來玩，如果有小夥伴拿着激光筆亂照，應及時讓孩子避開。

7.整蠱類玩具

很多成人喜歡買一些整蠱類的玩具互相捉弄取樂，但這樣的玩具並不適合給孩子玩耍。孩子的神經系統較為脆弱，被這類玩具突然嚇到很容易產生心裏陰影，甚至產生心理疾病，影響未來成長。

最後提醒大家，彩繪、拼圖、積木等很多玩具既好玩又益智，大家可以買來給孩子玩，以上這些玩具危險性較大，還是不要給孩子玩為好。

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最近的天氣是越來越熱了，每每到夏天，有種病就需要家長警惕，那就是——“冷哮喘”，這種病特別容易攻擊小朋友，具體我們一起來看看：

Δ 夏天，孩子容易患“冷哮喘”

所謂“冷哮喘”，就是夏天發生的哮喘，之所以這麼稱呼，是因為與夏天里出現的“冷”有關：

1.吃冷飲

小孩子在夏天常常會忍不住吃冷飲或者喝冰鎮飲料解暑。但是，吃冷飲或者喝冰鎮飲料是一種“過敏”刺激。對於患有哮喘的寶寶而言，“冷”刺激是一種過敏原，因此，在夏天想預防哮喘發作，還應從避免“冷刺激”。

應對之策：要控制好寶寶吃冷飲的量，盡量讓他少吃，最好不吃。特別是寶寶劇烈運動后，不要馬上讓他吃冷飲或喝冰鎮飲料，建議先給他喝一杯溫水來補水。

2.室內外溫差過大

在夏天，幾乎每家每戶都會用上空調。夏天氣溫高，人們從炎熱的室外進入空調房內，馬上就會感覺涼快和舒服。但對於過敏體質的寶寶而言，瞬間從炎熱的環境轉為寒冷環境，上呼吸道就會受到冷空氣的突然刺激，較大的溫差會讓本就處於高反應狀態的氣管和支氣管發生反射性痙攣，進而咳嗽、氣喘。

應對之策：使用空調時，不要讓室內外溫差大於5℃，也不要讓寶寶對着出風口直吹。寶寶玩得大汗淋漓，回到家中后仍舊興奮的話，就不要讓他立即進入空調房休息，應先用乾淨的毛巾幫他擦乾汗水，等到情緒完全平靜下來后，再進入空調房裡享受清涼。

3.空氣質量不佳

空調房空氣不流通，空調里集聚的灰塵和病毒，都會導致寶寶哮喘發作。另外，室內存在的蟎蟲也是寶寶哮喘發作的原因之一。寶寶在空氣質量不佳的環境中生活，很容易出現“冷哮喘”。

應對之策：在夏天第一次使用空調時，大家要對空調進行清洗。如果擔心自己不能把空調清洗乾淨，可以請專業人員上門清洗。空調房每天都要進行徹底的清潔，並且要定時開窗通風。

Δ 如何增強寶寶抵抗力，減少哮喘發作？

想減少寶寶哮喘發作頻率，就應想辦法增強他的身體抵抗力，這裏教大家幾招：

1.參加體育鍛煉增強體質

寶寶經常參加體育鍛煉可以增強體質，降低哮喘發作頻率。游泳是一種很好的體育鍛煉，建議大家讓寶寶在專業人員指導下練習游泳。

2.保持科學飲食和充足的睡眠

如果寶寶平常飲食合理，多喝水多吃水果，並且保持睡眠充足，身體抵抗力自然越來越強。

3.注意日常護理

大家要密切注意寶寶的生活起居，尤其是有哮喘病史的寶寶。夏天天氣炎熱，大家在使用空調時，一定要注意室內溫度變化。

4.定期隨訪治療

大家要定期帶寶寶去醫院複診和檢查，以獲得哮喘專科醫生幫助和指導。

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孩子的情感表達既簡單又直接，對於他們而言，抱一抱、親一親，就可以感受到父母的愛。除此之外，研究還發現，經常擁抱寶寶，對孩子的各方面發展很有益，我們一起來看看：

擁抱孩子好處多多

來自父母的親子擁抱，對孩子的健康成長好處多多：

1.促進孩子大腦發育

父母通過擁抱孩子，對孩子的大腦發育非常有利。抱抱孩子，摸摸他，親吻他的小臉蛋，握握他的小手小腳等等，這都是“撫觸”，可以有效刺激大腦，加快孩子智力發育。

2.建立親子依戀關係

爸爸抱着孩子，讓他騎在你的肩上，把他舉高高，讓他感受到父親的力量；媽媽抱着孩子，講故事、唱搖籃曲，可以讓他感受到媽媽的溫柔。通過擁抱這種親子互動，可以讓父母與孩子建立起良好的親子依戀關係。

3.讓孩子充滿安全感

父母的擁抱可以使孩子迅速平靜下來，讓孩子感到安全。孩子在平靜的情緒下，才能探索世界，從探索中學習和認識新鮮事物。

4.助力身體生長發育

心理學家認為，擁抱可以改善孩子的不良情緒，助力免疫系統發育。很多兒科醫生髮現，擁抱和撫觸對孩子的健康發育和疾病恢復很有幫助。

每天，這幾次擁抱不可少

1.早晨起床時

大家早上喊孩子起床時，要抱一抱他，問一聲早上好，然後再幫他起床穿衣服。

2.下班回家時

出門上班一整天沒有見到孩子，下班回到家后要給孩子一個大大地擁抱，讓寶寶知道你很想他。

3.晚上入睡時

晚上入睡前，給孩子一個溫暖的擁抱，親親他的額頭，說一聲“晚安”，讓他帶着這份美好安然入睡。

4.接送孩子上幼兒園時

送孩子去上幼兒園時，要抱一抱他，緩解他的分離焦慮。晚上幼兒園放學時，經歷了一整天分離，孩子此時也需要爸爸媽媽的暖心擁抱。

5.生病、受委屈時

孩子處於特殊時期，比如受委屈時、被欺負時、生病時、煩躁不安時、大家要及時抱抱他。父母的擁抱可以在一定程度上轉移孩子對病痛、委屈的注意力，有效緩解孩子的焦慮感，改善疾病帶來的不適感。

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